Омолаживающий японский массаж лица и шеи

Меры предосторожности

При нарушении техники возможно растягивание кожи, появление новых морщин, заломов. Если игнорировать этап очищения, проводить массаж без демакияжа, можно нарушить кислородное дыхание, спровоцировать появление прыщей, комедонов.

Также не рекомендуется увеличивать интенсивность воздействия, это не приведет к ускорению эффекта. Могут появиться куперозные сеточки, развиться чувствительность кожи

Противопоказания:

• дерматологические заболевания в фазе обострения;
• вирусные, инфекционные патологи;
• головные боли, общее недомогание;
• злокачественные образования;
• послеоперационный период;
• патология лицевого нерва;
• купероз.

Самостоятельный уход за кожей позволит добиться профессионального результата. Древние восточные техники стали доступными для домашнего применения. Помогут не только сохранить свежесть, бархатистость, но и справиться с различными эстетическими проблемами.

Последствия выполнения гимнастики для лица

1. Если на коже есть сыпь, аллергическая или угревая, стоит на время отложить комплекс манипуляций. Последние могут привести к распространению высыпаний на здоровые ткани, что усугубляет состояние. Иногда причиной аллергии становится повышенная чувствительность к компонентам масел или кремов, которые используются для массажа.
2. Упражнения приводят к похудению лица. Стройным женщинам, а также обладательницам впалых щек необходимо уменьшить частоту приемов.
3. Если на коже возникают отеки, нельзя применять гимнастику по вечерам.
4. Риск развития купероза. При появлении первых же признаков проблемы нельзя проводить движения в местах, где есть сосудистые звездочки. Наряду с этим придется отказаться от применения скрабов и начинать пользоваться средствами для борьбы с куперозом.

Японский массаж лица и шеи

После 60 лет нужно выполнять не только японский массаж лица, но и прорабатывать шею. Таким образом будет подтягиваться кожа на подбородке и шее, исчезнут дряблость и морщины. Какими движениями нужно дополнить основной комплекс:

• расположить пальцы обеих рук на середине подбородка и провести ими по линии нижней челюсти к мочкам ушей,
• приложить к подбородку и шее полотенце из грубой ткани, сильно прижать на 3 минуты, затем пальцами двигаться от мочек ушей по линии нижней челюсти к середине подбородка,
• раскрытой ладонью взяться за подбородок и с нажимом опускать ее вниз по шее.

Каждое движение повторяется 3 раза.

Почему эта методика так популярна?

Вы когда-нибудь слышали о технике асахи для лица? С недавних пор она стала популярна среди косметологов, блоггеров и простых людей, вроде нас с вами. Ее ежемесячно гуглят больше 26 000 раз!

В чем же прелесть?

• Во-первых, она доступная и бесплатная. В интернете есть сотни видео с подробным объяснением правильной техники выполнения.
• Во-вторых, действенность (но об этом чуть ниже). Самомассаж Зоган (иногда можно встретить такое название или даже Цоган) одновременно новая разработка и воссоздание старых традиций красоты.

Известная японская блогерша, которая пишет о красоте, Юкуко Танака провела неплохое историческое исследование, чтобы узнать, какими секретами для сохранения овала лица пользовались женщины, когда косметологов еще не существовало. В древних книгах оказалось немало советов, как продлить молодость, используя только силу рук. Немного переработав наследие прошлого, блогерша написала книгу, как правильно делать упражнения Зоган.

Юкуко Танака и ее книга помогает японским актрисам и публичным людям выглядеть свежо. В интернете найдется немало восторженных отзывов, а также фото до и после.

В-третьих, методика Танаки подходит и мужчинам и женщинам. Если она выполнена правильно, то решает сразу несколько проблем: разглаживание кожи и избавление от отечности. Массаж не только подтягивает мышцы лица, но и воздействует на важные точки, создавая лимфодренажный эффект. Что в переводе на понятный нам с вами язык означает выведение лишней влаги, ровный овал и свежий цвет, как будто вы только что проснулись после 8 часового глубокого сна!

Показания для проведения японского массажа

Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:

• если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице
  : они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
• при расплывшихся с возрастом контурах лица
  , когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
• когда цвет лица отличается нездоровым оттенком
  : желтизной или серостью, например;
• наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин
  , причём от любых – как мимических, так и возрастных.

Судя по отзывам, японский массаж лица позволяет выглядеть на 10 лет моложе, если делать всё в соответствии с рекомендациями. Приводя в норму лимфатическую систему, он как бы замедляет процессы старения. Соответственно, и морщин становится меньше, и , и состояние кожи в разы улучшается.

На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.

Массажные приемы

Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:

• Технику Цоган называют двухпальцевой, так как основными инструментами воздействия чаще всего становятся средний и указательный пальцы.
• Движения на лице не всегда выполняются по массажным линиям: для каждой зоны существует своя траектория, которой нужно четко следовать.
• Все манипуляции стараются осуществлять безболезненно, но с обязательным созданием давления. Это правило не распространяется на зоны сосредоточения лимфатических узлов и сосудов, где интенсивность воздействия сводят на нет. Выполнить это требование невозможно без знания основных групп лимфатических узлов лица и шеи. 
• Делают массаж чаще всего стоя или сидя, стараясь сохранять осанку. Но последние наблюдения показали, что в лежачем положении ткани и мышцы легче поддаются коррекции, так как лучше расслабляются.
• Усиливают эффект специальные базовые средства, нанесенные на тщательно очищенную кожу. Юкуко Танака рекомендовала использовать овсяное или рисовое молочко собственного приготовления, а также косметические сливки.

Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры. Выполнят его в определенной последовательности:

• Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
• Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
• У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
• Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.

Противники методики пытаются доказать, что слишком интенсивное массирование кожи растягивает ее и только усугубляет положение, добавляя морщин и складок. Практика же показывает обратное: такие движения хорошо стимулируют отток лимфы, омолаживая лицо. А лучшим доказательством эффективности массажа является фото самой Юкуко Танака. Разве можно поверить, что здесь ей 60 лет?

Техника выполнения массажа Асахи

Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать. Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

Завершающее движение

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

1. 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей – в области лимфоузлов.
2. Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
3. Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
4. После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

Лоб

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

Глаза

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, – это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы. Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая. Сделайте завершающее движение.

Губы

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

Нос

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

Нижняя часть лица

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

Щёки

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это – основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения. Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом. С ним возможно даже в лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Японский массаж лица – это одно из эффективных средств, помогающих сохранять и поддерживать молодость, а также предельно усовершенствовать свой облик и улучшить самочувствие в целом. Самыми популярными и известными являются два вида: японский массаж лица Асахи (по-другому Зоган) и Кобидо (в переводе «путь красоты»).
Для того чтобы остановиться на какой-то определенной технике, стоит узнать о них подробнее.

Как делать массаж асахи

Перед тем как приступить к массажу асахи, необходимо учесть несколько важных пунктов:

обязательно подготовьте лицо, а именно – очистите его;

для массажа используйте специальные масла или крема;

техника асахи заключается в физическом давлении на лицо, но делайте так, чтобы не было боли, а особенно возле лимфоузлов;

обязательно делайте упражнения с ровной осанкой.

Чтобы почувствовать эффект от асахи, массаж нужно делать каждый день в течение 15 минут.

Пошаговая техника 

Скажем сразу, все приемы необходимо повторить три раза.

1. Укрепляем лобную часть.

Положите руки возле височной зоны и слегка прижмите, а далее постепенно опускайтесь к ключицам. Такую технику нужно повторить 3 раза перед каждым новым упражнением.

2. Глаза.

Дотроньтесь подушечками средних пальцев на фронтальную зону глаз и слегка надавите, а после проведите вокруг век. Через секунду поднимитесь к бровям, а потом опять к глазам.

3. Лоб.

Прижмите пальцами центр лба, а после проведите зигзагообразными движениями к височной зоне.

4. Губы.

Это движение необходимо повторить 4 раза, а затем перейти к основным. Положите руки на подбородок и проведите полукруглым движением возле губы. Далее, продолжайте такие движения и поднимайтесь к ноздрям, а потом опять к губам. Теперь от носика переходим к щечкам и делаем так несколько раз.

5. Нос.

Положите руки на подбородок и прижмите тремя пальцами. Далее, ведите руки к внутренней части глаз, но не трогая губы. Теперь проведите пальцами от глаз к вискам.

6. Подтягиваем овал лица.

Левой ладошкой надавите на левую зону челюсти. Правую руку перенесите от края челюсти к внутренней зоне глаза. Не спеша двигайтесь от внешней части глаза к виску. Теперь повторяйте движения, которые указаны на рисунке ниже.

7. Подбородок.

Расположите ладони в положении, которое вы делали по инструкции выше, а после слегка наклоните голову вперед. Прижимайте руками подбородок и повторяйте движение с рисунка.

8. Зона А.

Положите большие пальцы на подбородок, чтобы получился треугольник. Таким движением передвигайтесь к вискам и при этом слегка натягивайте кожу.

Обязательно повторите все движения из нашей инструкции 3 раза. Каждый новый круг начинайте с движения, которое мы описали в 1 пункте. Эта методика подходит под разную возрастную публику. Для наглядного примера посмотрите фото до и после массажа асахи. Вы точно не откажетесь от такого легкого упражнения.

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Видео:

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.

1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.

1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.

1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Прикладываю видео-урок:

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.

1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.

1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Результаты массажа

Массаж по японской системе дает комплексный результат:

• расслабление мышц;
• нормализация лифмо-и кровотока;
• улучшение кожного дыхания и питания клеток;
• вывод токсинов;
• эвакуация излишков жидкости;
• стимулирование сосудов и дермы;
• лифтинг лица;
• подтяжка контуров;
• исчезновение жировых депо в области подбородка, щек;
• подъем энергетики организма.

Один из вариантов массажа придумала Юкуко Танаки, причем есть как общая схема проработки лица, подходящая женщинам любого возраста, так и отдельные движения для проработки явных недостатков. Так, омолаживающий самомассаж позволяет решать конкретные проблемы, связанные с возрастными изменениями после 40, 50, 60 лет: глубокие кожные заломы, брыли, выраженные носогубные складки, морщины у глаз, на переносице.

Уделяя себе внимание каждый день, можно остановить бег времени, вернуть себе юношеский овал, скорректировать недостатки и выглядеть на 10 лет моложе

Правила выполнения Асахи

• Рекомендуется приступать к комплексу с утра, в хорошем настроении. Делая гимнастику во второй половине дня, можно усилить отечность.
• Выполнять упражнения можно как сидя, так и лежа.
• Массаж Асахи необходимо делать регулярно – это залог его эффективности.
• Необходимо очистить кожу от косметики и загрязнений перед началом занятия.
• Для выполнения массажа используется косметическое молочко или сливки. Можно приготовить его самостоятельно: залить кипятком овсянку и подождать, пока образуется клейковина (примерно 10 минут). Процедить полученную «кашу» через марлю или сито. Образовавшуюся жидкость можно использовать для массажа.
• Упражнения необходимо сопровождать определенными усилиями, но без появления дискомфорта.

Особенности японского лифтинг-массажа для кожи лица

Японская система массажа кожных лицевых поверхностей предполагает активную, глубокую проработку, давление с усилием не только на поверхностные кожные покровы, но и на более глубинные структурные уровни мышц, костей. Манипулятивному воздействию в процессе упражнений подвергаются:

• все двигательные, поверхностные, глубокие лицевые мышцы;
• лимфатические узлы;
• лицевые, черепные кости.

Показания к проведению

Сеансы такого типа массажа показаны к использованию когда имеются:

• пастозность (отечность), обвислость мягких тканей;
• изменение его лицевого контура, овала, потеря упругости;
• мимические, возрастные морщины;
• ухудшение цвета, нездоровый вид, огрубение кожных покровов;
• отеки, грыжи верхних век, одутловатость (мешки) нижнего века;
• избыточные жировые отложения на щеках, подбородке, под ним;
• отечность надбровных дуг.

Преимущества и недостатки

Преимущества японской схемы массирования:

• отсутствие сложных приемов в технике, легкость самостоятельного выполнения;
• существенное улучшение оттока лимфы, заметное устранение застоя жидкости в мягких лицевых тканях, шеи, зоны декольте;

Недостатки метода:

• при всей легкости проведения манипуляций, достаточно сложно подобрать правильную силу нажатия, которая бы улучшала состояние кожи наиболее эффективно;
• большое число противопоказаний;
• неверное выполнение приемов, неграмотный подбор средств для выполнения процедуры (массажные масла, лосьоны, крема), игнорирование особенностей типа кожи – могут ухудшить состояние кожных покровов.

Принцип действия и результат

За счет регулярного массажа поверхностных, двигательных лицевых мышц с дальнейшим движение по линиям лимфооттока, стимулируется работа капилляров лимфатической системы, активизируются, а затем нормализуются процессы циркуляции лимфы в подкожных слоях. В результате активного воздействия происходит выведение лишней межклеточной жидкости, устраняются отеки, восстанавливается тонус, качественный тургор кожи. Эффект от данной процедуры:

1. Снятие отечности, одутловатости со всех лицевых тканей.
2. Кожа подтягивается, становится упругой, уходят ее возрастные провисания, обвислости.
3. Овал лица становится более выраженным.
4. Разглаживание/уменьшение мимических/возрастных морщин лба, кожи вокруг глаз, глубоких, выраженных носогубных складок.
5. Устранение птоза (провисания) верхнего/нижнего века, “мешков” под глазами.
6. Уменьшение жировых отложение на щеках, под подбородком (двойной подбородок).
7. Восстановление нормальной работы сальных желез.
8. Улучшение водного баланса кожи.

Есть ли противопоказания

Массаж с лимфодренажным эффектом совершенно ограничивают после недавно произведенных хирургических, пластических операций на ЛОР-органах, глубокого химического пилинга лица/шеи/зоны декольте, а также в случаях если есть:

• инфекционно-воспалительные кожные герпетические высыпания, экземы, дерматиты;
• нарушения процессов микроциркуляции крови, ломкость капилляров поверхностных слоев кожи, купероз, розацеа;
• воспаление (неврит), парез тройничного либо лицевого нервов;
• открытые гнойные, раневые поверхности на лице, долго не рубцующиеся шрамы, порезы, глубокие царапины;
• множественные родинки, папилломы различных размеров;
• острые инфекционные, бактериальные заболевания ЛОР-органов;
• болезни лимфатической системы;
• гипертонической болезни (в 3 стадии);
• имеются добро/злокачественные опухоли различной локализации;
• обостренные воспалительные процессы.

Техника массажа

Базовое движение

Каждое массажное движение должно заканчиваться базовым. Для того, чтобы его сделать необходимо подушечками пальцев провести вниз с двух сторон щек, начав движение возле ушей и плавно опуститься сначала до шеи, а после до ключицы. Данное движение необходимо повторить трижды.

Техника устранения отеков под глазами

Подушечками средних пальцев обеих рук плавно скользить от внешних уголков глаз к внутренним. На переносице сделать на 2 секунды паузу. Продолжить дальше круговым движением чуть ниже линии бровей. У внешних уголков глаз сделать паузу на 3 секунды. Немного ослабив нажим, вернуться к внутренним уголкам по нижнему веку. Затем, увеличив немного нажим, вернуться к внешним уголкам глаз. Немного надавить на височные доли. Конечный штрих – завершающее движение!

Техника разглаживания лба

Три рабочих пальца приложить подушечками к середине лба на 3 секунды. Не уменьшая силы давления зигзагообразными движениями мягко провести их к вискам. Сделать разворот ладоней на 90 градусом закончить завершающим движением.

Как убрать межбровные морщины другими способами можете прочитать тут. 

Техника подъема уголков губ

Двумя пальцами – безымянным и средним несильно надавить на середину подбородка. Плавно переместить пальцы вверх, совершив круг вокруг губ. Дойдя до середины верхней губы остановиться на 4 секунды.

Техника разглаживания носогубных складок

Средние пальцы двух рук поставить с двух сторон у крыльев носа. Сделать по 5 круговых движений вниз-вверх, вверх-вниз. Затем двумя пальцами – средним и безымянным – совершить движения к скулам. Последний штрих – завершающее движение.

GIFGIF

Существуют и другие способы убрать носогубные мимические морщины, здесь вы можете об этом прочитать. 

Техника предупреждения обвисания щек

Три рабочих пальца прижать на середине подбородка. Огибая губы, совершать движения к внешним уголкам глаз. Пауза 3 секунды, затем мягкими движениями подвести пальцы к вискам. Завершающее движение.

Техника улучшения тонуса щек и нижней части лица

Массажные движения совершаются сначала на одной части лица, затем на другой. Серединой ладони левой руки упереться в челюсть слева. В это время правой ладонью от угла нижней челюсти направиться к внутреннему уголку глаза. Пауза 3 секунды. Затем двигаться к виску вдоль нижнего века. Опуститься вниз. Завершающее движение. Процедура повторяется для каждой половины лица 3 раза.

GIF

Техника профилактики провисания щек

Сложить воедино локти и ладони. Раскрыть ладони и приставить к губам. Надавливая, поднять к ноздрям, накрыть щеки. Пауза 3 секунды. Затем развести ладошки к височным областям. Завершающее движение.

Техника разглаживания А-зоны

Под подбородком расположить большие пальцы рук. Остальными пальцами касаться боковых стенок носа. С усилием растянуть кожу. Пауза 3 секунды. Завершающее движение.

Если все движения проводились правильно, красивое, молодое лицо без морщин будет тому доказательством, ведь недаром эту процедуру часто называют “массаж лица минус 10 лет”.
В противном случае, если после проведения процедуры, кожа обвисла – это знак того, что техника применялась не правильно. А именно без нужного количества масла или крема. Также, если движение рук происходит не по лимфатическим узлам возможно растягивание кожи, обвисание щек

Важно, очень строго выполнять технику процедуры

История массажа

Юкуко Танака

Передаваясь из поколение в поколение, эта древняя японская техника массажа дошла и до наших дней. Известный косметолог Хироси Хисаси, узнав все тонкости ее выполнения от своей бабушки, буквально возвратила эту методику к жизни. А не менее популярный эксперт по красоте стилист Юкуко Танака обобщила и систематизировала этот многолетний опыт японок, преподнеся его широкой публике в нужной форме. Госпожа Танака выпустила книгу «Массаж лица от Юкуко Танака», которая стала в 2007 году самой читаемой книгой в Японии. Кроме того, она создала серию обучающих массажу ZOGAN видео-уроков. Благодаря Лайне Буттер, которая нашла на просторах сети этот омолаживающий подтягивающий лицо массаж, с ним смогло познакомиться и русскоязычное население.

Лайне сама придумала название этой методике – «Массаж Асахи» (с японского языка — «Утреннее Солнце»). Этот массаж лица действительно можно ассоциировать с чем-то свежим и теплым. А благодаря девушке по имени Айгуль, увлеченной изучением методов совершенствования красоты лица, о массаже стала известна более подробная информация и имя его создателя.

Последствия выполнения гимнастики для лица

1. Если на коже есть сыпь, аллергическая или угревая, стоит на время отложить комплекс манипуляций. Последние могут привести к распространению высыпаний на здоровые ткани, что усугубляет состояние. Иногда причиной аллергии становится повышенная чувствительность к компонентам масел или кремов, которые используются для массажа.
2. Упражнения приводят к похудению лица. Стройным женщинам, а также обладательницам впалых щек необходимо уменьшить частоту приемов.
3. Если на коже возникают отеки, нельзя применять гимнастику по вечерам.
4. Риск развития купероза. При появлении первых же признаков проблемы нельзя проводить движения в местах, где есть сосудистые звездочки. Наряду с этим придется отказаться от применения скрабов и начинать пользоваться средствами для борьбы с куперозом.

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

В этом случае:

• прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
• смените массажное средство;
• тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Купероз

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице

Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

• исключите упражнения в области купероза;
• используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
• реже используйте скрабы, пилинги;
• избегайте перепадов температур.

Плюсы самомассажа Зоган

Первый плюс — этот массаж довольно простой. Думаю, именно благодаря своей простоте он и завоевал такую популярность в рунете. Дело в том, что для новичков, чем проще приёмы массажа, тем лучше.

• В этом массаже нет сложных приёмов, техника довольно простая
• Массаж легко запомнить и практиковать
• Самомассаж не занимает много времени

Второй плюс, который я хочу отметить, этот самомассаж содержит простые лимфодренажные приёмы, и если их правильно выполнять, это даст результат:

• Улучшится отток лимфы
• Уменьшатся отёки — лицо станет менее пастозным
• Появится эффект лифтинга

Но это не какие-то «секретные» приёмы. Подобные приёмы присутствуют в любом лимфодренажном массаже. Просто в разных техниках используются разные модификации и разные схемы этих приёмов.

И в принципе любой лимфодренажный массаж, если он правильно выполнен, даст результат. Просто какой-то в большей, какой-то в меньшей степени.