Что такое аюрведический массаж и в чем его особенности?

Юмейхо-терапия (Японский массаж)

Автор материала Снежана Моско выполняет элемент японского массажа Юмейхо “Мостик”

В 80-е гг. ХХ в. японский доктор Масаюки Сайонжи разработал систему реабилитационной и профилактической терапии, которую назвал методом Юмейхо, что в переводе с японского означает «восстановление жизненной силы путем выравнивания тазовых костей».

В основе концепции Юмейхо лежит понятие о влиянии положения тазовых костей на состояние опорно-двигательной системы и через нее на весь организм. Та или иная степень смещения таза ведет к искривлению позвоночника, вследствие чего спинномозговые корешки подвергаются компрессии. В свою очередь, это ведет к нарушению иннервации и питания мышц, суставов, органов, что вызывает нарушение их функции, а в дальнейшем приводит к органическим заболеваниям.

Автор материала Снежана Моско выполняет элемент японского массажа Юмейхо “Растяжка голеностопа”

Метод Юмейхо направлен на исправление всей опорно-двигательной системы в целом с акцентом на коррекцию положения тазовых костей, как ключевого звена скелета. Воздействие на энергетическую систему приводит к восстановлению жизненной энергии (Ци), а исправление дисбаланса отдельных частей каркаса тела приводит к выравниванию положения тела в пространстве и восстановлению нормального распределения энергии.

Юмейхо-терапия включает в себя массаж, состоящий из ста приемов мануального воздействия на все части тел, мышцы, суставы и внутренние органы. Массаж Юмейхо выполняют мягко, во время различных манипуляционных действий возникает характерный суставной щелчок, но при этом массируемый не испытывает боли или дискомфорта.

Автор материала Снежана Моско выполняет элемент японского массажа Юмейхо “Разворот”

Первый раз массаж Юмейхо мне сделали в декабре, когда я испытывала обычный зимний упадок сил. У меня было ощущение, что меня из тряпичной куклы превратили в энерджайзера.

Спортсменам этот массаж поможет достичь больших результатов, преодолеть «потолок» достижений, мобилизовать скрытые резервы организма.

Юмейхо выполняется в легкой, не стесняющей движений одежде из натуральных тканей на массажном мате.

Виды аюрведического массажа

Правильный массаж воздействует на организм не только на физическом, но и на духовном уровне. Он помогает справиться с «зажимами» и дает возможность организму избавиться от негативных факторов, которые мешают нам расслабиться. Существует множество видов аюрведического массажа, вот самые популярные:

Массаж Абхъянгам: Тип масляного массажа, который является составной частью омолаживающих процедур. С его помощью лечат дряблость кожи, восстанавливают цвет лица, помогают избавиться от ожирения и бессонницы. Для данной процедуры используют всевозможные травяные ароматические масла: мимоза поможет восстановить нервную систему, апельсин и герань расслабят после тяжелого рабочего дня, базилик и розмарин помогут восстановить энергетический баланс, просвирник эффективно питает кожу, а физалис снимет все симптомы стресса.

процедура Широдхара: такой массаж поможет обрести психический и эмоциональный баланс с помощью льющегося на лоб теплого масла. С косметической точки зрения этот массаж хорошо помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Вид масла и тип массажа выбирает непосредственно специалист перед началом процедуры. Существует 5 видов Широдхары:

• тайлдхара (с теплым маслом, как правило, кунжутным),
• дугдхдхара (с молоком),
• такрадхара (с йогуртом),
• кватхдхара (с фито-эссенциями),
• джигурдхара (с горчицей и прецем).

Массаж Кижи: Массаж с помощью мешочков с травяными порошками, кунжутным маслом, лимоном или лекарственным рисом. Мешочки чаще всего наполняют согревающими травами – специями, такими как имбирь, куркума, лаванда или шалфей . А целебный эффект процедуре придают эфирные масла розмарина или грейпфрута.Такая процедура оказывает общий омолаживающий эффект на весь организм, подтягивает кожу, возвращает здоровый цвет лица, а также помогает справиться с болью в мышцах и суставах.

Омолаживающий массаж: Название этой процедуры говорит само за себя. Специально подобранные травы и масла помогают не только вернуть коже здоровый и молодой вид, а также повышают сопротивляемость организма инфекциям и стимулируют работу нашей иммунной системы. Как и в остальных аюрведических процедурах, основой для омолаживающего массажа служит кунжутное масло. Оно помогает восстановить водный баланс кожи, обладает антиоксидантным и восстанавливающим действием, насыщает кожу витаминами красоты — А и С.

Массаж Макшика: Медовый массаж тела, который помогает избавиться от морщин, помогает восстановить эластичность и упругость кожи. В мед также добавляют кунжутное масло, которое питает кожу, а также возвращает ей здоровье.

Массаж Ширас: Массаж головы, который помогает избавиться от головных болей и бессонницы. Такая процедура стимулирует кровообращение в кожных покровах и улучшает состояние волос, стимулирует их рост. Для данной процедуры чаще всего используют розовое или оливковое масло. Эти масла помогают укрепить волосы, предотвращают их выпадение и делают их шелковистыми и блестящими.

Массаж Нетра: Особый массаж лица с помощью масел и экстрактов. Хорошо разглаживает и питает кожу, помогает избавиться от мелких морщин вокруг глаз, улучшает общее состояние кожи лица. Для этого массажа используется масло гхи — топленное сливочное масло. Оно является источником жирных кислот и защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Какой бы вид массажа вы не выбрали, можете быть на 100% уверены, что вы будете вознаграждены зарядом энергии и бодрости, а ваша кожа получит самое лучший, а главное полностью натуральный уход. Поэтому не бойтесь экспериментировать! Используйте древние методики оздоровления, и ваш организм обязательно скажет вам спасибо:)

Редакция рекомендует:

Смотри также:

Как замедлить старение кожи? – Лучшая антивозрастная косметика

Существуют ли способ замедлить старение кожи? Посмотрим что предлагает нам натуральная антивозрастная косметика. Ищите ответы в нашей статье!

Аюрведа и косметика на Шри-Ланке

Шри-Ланка — это страна спа-салонов, аюрведы и натуральной косметики. Количество спа-салонов просто поражает туристов!

Кожа типа вата , пита , капха: шесть принципов ухода за кожей согласно аюрведе

О том как аюрведическое учение относится к уходу за телом и что такое типы кожи вата, пита и капха мы спросили доктора Расвара Пакшаса

Польза и вред аюрведического массажа

Полезные свойства массажа объясняются не только механическим воздействием, расслаблением и умиротворением, но и эффектом от применяемых масел. Каждая техника работает с определенными эфирами. Так для Ваты применяют масла с согревающим эффектом: кунжутное, горчичное, миндальное. Для Капхи — кукурузное или подсолнечное, а для Питте — кокосовое и жожоба. Разработаны также и специальные смеси из масел, которые подходят для определенных заболеваний: Трифалади Тайлам (корица, несколько видов лотоса, кардамон, коричник, сандал и т.д.), Коттамчуккади Тайлам (кедр, аир, горчица, имбирь, чеснок, галанга и т.д.) и другие.

Регулярное посещение сеансов приводит к:

• Избавлению от стрессов, депрессии, проявлений хронической усталости (во время классического массажа по аюрведе вырабатывается гормон радости);
• Достижению глубокого состояния релаксации;
• Свободному движению лимфы и крови;
• Избавлению от болевых ощущений;
• Избавлению от проблем с дыханием;
• Естественному очищению организма;
• Снятию блоков и спазмом в мышечных и энергетических каналах;
• Общему оздоровлению мышечной ткани, суставов, связок, костей, хрящей;
• Улучшению работоспособности;
• Укреплению иммунитета.

Аюрведический или сакральный массаж не проводят при:

• Индивидуальной непереносимости массажных кремов или масел;
• Распираторных и инфекционных заболеваниях;
• Рините;
• Повреждениях кожи в области проработки;
• Проблемах с пищеварением, диарее;
• Лихорадочном состоянии, сопровождающемся высокой температурой тела;
• Онкологии.

Во время беременности перед посещением необходимо проконсультироваться с врачом. В период лактации запрещено массировать грудь.

Плюсы и минусы индийских методик

Индийский массаж в целом положительно сказывается на состоянии, но профессиональное владение методиками доступно избранным. Это является одновременно плюсом и минусом техники воздействия. В домашних условиях сложно осуществить правильное воспроизведение большинства методик.

Самостоятельное выполнение массажа не нанесет вреда, окажет омолаживающий, незначительный лечебный эффект, но не избавит от существенных проблем со здоровьем. Для получения полноценного результата лучше обратиться к опытным мастерам индийского массажа. Они в совершенстве владеют техникой, знают тонкости и секреты.

Добиться пользы от индийского массажа получится в любом случае. Потенциал техники велик, достичь баланса души и тела легче, когда происходит полное погружение в Аюрведу.

Особенности аюрведического массажа

Аюрведический массаж — это традиционная система массажа, которая имеет свои корни в древней Индии. Этот вид массажа является частью аюрведической медицины, которая сосредоточена на улучшении физического и энергетического состояния организма.

Вот некоторые особенности аюрведического массажа:

Ориентированность на энергетические меридианы: при проведении аюрведического массажа массажист уделяет особое внимание энергетическим точкам и меридианам в теле. Цель состоит в балансировании и стимулировании энергетического потока, что способствует улучшению общего состояния организма.

Применение травяных масел: аюрведический массаж обычно проводится с использованием травяных масел

Эти масла содержат натуральные ингредиенты, такие как ароматические травы и специи, которые улучшают свойства массажа и способствуют расслаблению и восстановлению организма.

Уникальные движения: аюрведический массаж включает разнообразные и уникальные движения, которые выполняются на разных частях тела. Это включает глубокие и поверхностные движения, растяжение и вибрацию. Комбинация этих движений помогает улучшить циркуляцию крови, расслабить мышцы и улучшить общий тонус организма.

Индивидуальный подход: массажист, проводящий аюрведический массаж, может настроить процедуру под потребности каждого конкретного человека. Это означает, что массаж может быть деликатным или более интенсивным, в зависимости от желаний и потребностей клиента.

Польза для здоровья: аюрведический массаж имеет ряд преимуществ для здоровья. Он помогает снять напряжение и стресс, улучшает пищеварение, разглаживает морщины, укрепляет иммунную систему, снимает боли и восстанавливает уровень энергии в организме.

Аюрведический массаж может быть отличным выбором для тех, кто ищет глубокое расслабление и оздоровление организма. Сочетание уникальных движений, использование травяных масел и индивидуальный подход делают его уникальным и эффективным методом массажа.

Эффективность процедуры

Благодаря разминанию по индийской методике коже возвращается эластичность, упругость, сглаживаются морщины. Дерма в области воздействия приходит в тонус. Достигается стимуляция кровообращения. Нормализуется лимфодренаж. В процессе разминания разогреваются мышцы.

Подтягиваются мимические мышцы, разглаживаются морщины. Стабилизируется цвет лица: уходит неестественная серость, появляется румянец. Исчезают участки затемнений под глазами. Подтягиваются контуры. Воздействие снижает отечность в области лица.

Учитывая нормализацию внутренних процессов, происходит становление нормального функционирования организма: выводятся шлаки, возрастает количество жизненной энергии. Внешний вид улучшается за счет стабилизации работы многих систем организма.

Показания и противопоказания к проведению аюрведического массажа

Массажи всех видов запрещены при беременности и во время женских критических дней. Помимо этого, есть несколько заболеваний, при которых сеансы проходить нельзя:

• все простудные или инфекционные заболевания (организм ослаблен и может не выдержать дополнительную нагрузку);
• онкология;
• аллергия на масла и лекарственные растения;
• проблемы с кожей в острой форме;
• нарушение пищеварения;
• лихорадка, высокая температура.

Аюрведический массаж, выполненный специалистом, помогает:

• снять стресс;
• восстановить душевное равновесие;
• улучшить работу кровеносных сосудов и лимфатической системы;
• избавиться от бессонницы, головных болей, отложений холестерина;
• нормализовать давление;
• проработать позвоночник и суставы.

Клиники в Индии включают массажи в курс восстановления репродуктивных функций у мужчин и женщин. Однако нельзя принимать решение о проведении курса самостоятельно, без консультации с квалифицированным врачом аюрведы. Это слишком действенная процедура.

Техника и правила выполнения массажа по аюрведе

В правилах западной медицины массажные движения всегда направлены от периферии к центру – от конечностей к середине туловища. Традиционный аюрведический массаж допускает обратное направление. В зависимости от показаний и цели процедуры, специалисты могут начинать работу с середины живота, а затем подниматься к макушке или опускаться к ступням.

Некоторые техники выполнения аюрведического массажа:

1. «Лист кувшинки». Масло распределяют по коже мелкими, немного хаотичными движениями по кругу.
2. «Полумесяц». Полукруглые движения по корпусу. Работают только пальцами (не ладонью).
3. «Волна». Длинные плавные поглаживания спины и живота, напоминающие движение волн. Нажатие ощутимое, но не чрезмерное.
4. «Павлин». Широко расставленными пальцами проводят по суставам, ягодицам и животу.

Голову всегда массируют по кругу начиная от макушки

По шее очень осторожно проходят легкими движениями всей ладонью (здесь много крупных кровеносных сосудов). Ноги всегда разминают от паха к коленям и от коленей к стопам. Стопы массируют последними

Стопы массируют последними.

Области в районе паха и молочных желез массировать нельзя. Проработка воротниковой зоны может повысить давление. В районе сердца нажим всегда заметно слабее.

История аюрведического массажа

Аюрведический массаж имеет длительную и богатую историю, которая уходит в глубь времен. Он является одной из самых древних форм терапии и оказывает свои благоприятные воздействия на организм уже на протяжении тысячелетий.

Истоки аюрведического массажа связаны с древней системой медицины, известной как аюрведа. Аюрведа возникла в древней Индии и была разработана около 5 тысяч лет назад. Основная цель аюрведического массажа состоит в восстановлении баланса тела и духа, восстановлении энергии и улучшении общего состояния здоровья.

Первые упоминания об аюрведическом массаже найдены в санскритских текстах под названием «Аюрведа». Эти тексты описывают, что массаж был широко распространенной практикой в древней Индии, применяемой как для профилактики заболеваний, так и для лечения.

Аюрведический массаж развивался в течение многих веков под влиянием различных культур и был активно использован для лечения множества заболеваний. Он включает в себя комбинацию различных техник массажа, а также применение травяных масел и травяных препаратов для достижения наилучшего результата.

Сегодня аюрведический массаж стал известен и популярен по всему миру. Он стал неотъемлемой частью спа-процедур и оздоровительных программ, используемых для достижения гармонии тела и духа.

Аюрведический массаж привлекает своей эффективностью, расслабляющим и оздоровительным действием. Он оказывает положительное влияние на все системы организма, повышает иммунитет, улучшает пищеварение, устраняет напряжение и боли в мышцах, а также способствует эмоциональному равновесию и восстановлению энергии.

Важно отметить, что аюрведический массаж имеет свои противопоказания, и его проведение должно выполняться опытным специалистом. Перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом

Санаторий Аюрведической Медицины в Завидово “Атрея Аюрведа”

26 декабря 2018 года открылся Аюрведический санаторий “Атрея-Аюрведа” в Завидово. На территории отеля “Zavidovo resort” расположен единственный в России стационар Аюрведической медицины “Атрея Аюрведа”.

Мы приглашаем всех желающих пройти курс лечения, очищения, оздоровления, получить древнейшие аюрведические знания, обрести навыки йога-терапии и медитации, насладиться вкусными индийскими блюдами, отдохнуть на природе и расслабиться душой и телом.

Ведь вас здесь ждут: домашняя и уютная атмосфера, радушный персонал, все известные аюрведические процедуры, интересные лекции от доктора Аюрведы, кулинарные мастер-классы от индийского шеф-повара, индивидуальная йога и медитация от опытного йога-терапевта, интересная литература и приятное общение.

Стационар “Атрея Аюрведа” — прекрасная альтернатива лечению в Индии, поскольку у нас работают только специалисты из Индии, окончвшие Университеты или другие учебные заведения Аюрведической медицины в штате Керала, имеющие дипломы и сертификаты и опыт работы в Аюрведических клиниках Индии и прошедшие конкурсный отбор.

В Санатории “Атрея Аюрведа” мы создали атмосферу индийской Аюрведической клиники, а природа и красоты российской полосы только дополняют её.

С помощью Аюрведической медицины можно избавиться от многих проблем со здоровьем, узнать об эффективных методах поддержания баланса в организме, развить свои способности, да и просто расслабиться и снять напряжение.

 Наши Индийские специалисты используют классические методы традиционной индийской медицины и йога-терапии.

Программы включают в себя:

• Консультации и составление индивидуального плана питания и Аюрведических процедур;
• Постоянное наблюдение доктора Аюрведы;
• Аюрведические массажи и процедуры;
• Лечение и восстановление организма натуральными препаратами;
• Аюрведическое питание;
• Индивидуальную його-терапию и  Аюрведическую (медитативную) психотерапию ;
• Лекции по применению профилактических методов Аюрведической медицины в повседневной жизни.

Также вы можете приехать в санаторий “Атрея Аюрведа” на однодневный или двухневный Ретрит. Прекрасная возможность отвлечься от работы и быстрого ритма жизни мегаполиса, насладиться тишиной и природой. Программа ретрита включает в себя консультацию доктора, питание, лекцию по Аюрведе, кулинарный мастер-класс, массаж (за дополнительную плату), занятие йогой дважды в день и свободное время.  Есть возможность приехать с детьми — есть детский уголок. Проживание в отеле “Zavidovo resort”.

ru.greenlife-kyoto.com

Аюрведический массаж принадлежит к традиции “науки о жизни”, аюрведе. В основе этой широко распространенной традиции в Индии и соседних странах лежит целостное видение человека : тело и разум являются неразрывным единством.

Техника аюрведического массажа

Само собой разумеется, что массаж – это техника, которая ведет к благополучию только в сочетании со здоровой диетой, безмятежным умом.

Основные тексты аюрведической медицины – Сушутра и Чарака Самхита – определяют терапевтический массаж в образе жизни, направленный на укрепление человека перед лицом естественных изменений, таких как различные ежедневные фазы, сезонные переходы и старение.

Аюрведический массаж делится на две группы :

• Апатарпана, дренажная терапия;
• Сантарпана, диетотерапия

Есть также две техники массажа :

• Пиндасведа, древняя лечебная форма, родившаяся в известном регионе южной Индии, Керала. Это форма массажа, которая удаляет токсины, присутствующие в организме через кожу;
• Пижичил, идеально подходит для лечения заболеваний сердца, артритов, ишиасов, диабета, астмы. Сделано с оливковым маслом, к которому добавлен отвар из лекарственных растений.

Сеанс

Аюрведический массаж проводится на деревянном столе, вырытом на 30 см внутри него и разделенным на две части, одну для тела и другую для головы. Когда пришло время массировать шею и голову, пациент садится на стул.

Перед воздействием под давлением на марму (анатомические точки, образованные пересечением мышц, нервов, кровеносных сосудов, костей, связок и суставов), массажист задает пациенту фундаментальные вопросы о его физическом состоянии : он должен сообщить ему о любых проблемах хронические или недавние вмешательства.

Аюрведический массаж проводится в теплой, спокойной обстановке, освещенной мягким светом; массажист может предоставить благовония и парфюмированные эссенции. Иногда расслабляющая музыка и индийские мантры используются для расслабления ума.

Преимущества и противопоказания аюрведического массажа

Аюрведический массаж улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, благотворно влияет на позвоночник, тонизирует мышцы, положительно влияет на психическое состояние человека.

Он действует на гормональный уровень, способствует выведению токсинов, снимает напряжение и связанные с ним расстройства: беспокойство, нервозность, бессонница, мигрень, усталость, трудное пищеварение.

Аюрведический массаж лучше избегать при наличии острого воспаления или боли, если вы страдаете гипертонией или проблемами с сердцем, флебитом или тяжелыми нарушениями кровообращения.

любопытство

– Некоторые опытные массажисты выполняют специальные массажи только ногами. Ходя по всему телу, они также достигают лица.

– Аюрведическая медицина также включает в себя массаж с мочой с замечательными лечебными свойствами.

Виды аюрведического массажа

Аюрведический массаж представляет собой комплексные техники стимуляции и воздействия на организм, с помощью которых достигается гармония тела и духа. В аюрведе существует множество различных видов массажа, каждый из которых имеет свою специфику и применяется для разных целей.

Абьянга

Абьянга – это один из наиболее распространенных видов аюрведического массажа, основанный на использовании теплых масел. Он выполняется по всему телу и включает в себя различные приемы, такие как глубокое разминание, потирание и вибрация. Абьянга помогает улучшить кровообращение, обогащает ткани кислородом и питательными веществами, снимает напряжение и стресс.

Широдхара

Широдхара – это вид аюрведического массажа, в ходе которого медовое или травяное масло непрерывно и равномерно льется на лоб и волосистую часть головы. Этот вид массажа способствует снятию стресса, улучшению сна, общему расслаблению и укреплению нервной системы.

Пиндасведа

Пиндасведа – это вид аюрведического массажа, при котором массажист использует смягченные травы, укладывая их в специальные мешочки. Эти мешочки нагреваются и применяются для массажа всего тела или отдельных частей. Пиндасведа помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и укрепить иммунитет.

Удвартана

Удвартана – это вид аюрведического массажа, основанный на применении специальных порошков и сухих трав. В процессе массажа порошок или травы растираются по коже, что помогает очистить и укрепить ткани, улучшить обменные процессы и уменьшить жировые отложения.

Мукабьянга

Мукабьянга – это аюрведический массаж лица и головы. Он выполняется с помощью масел и включает различные приемы, такие как разминание, потирание и вибрация. Мукабьянга помогает улучшить кровообращение, тонизировать мышцы, повысить упругость и эластичность кожи лица и улучшить общее самочувствие.

Марма-массаж

Марма-массаж – это аюрведический массаж биоактивных точек на теле. Этот вид массажа позволяет активировать энергетические центры организма и достигнуть глубокой гармонии тела и духа. Марма-массаж помогает улучшить общее состояние организма, укрепить иммунную систему и стимулировать процессы регенерации.

В аюрведической традиции также существуют множество других видов массажа, каждый из которых имеет свои особенности и применяется для решения конкретных задач. Основными преимуществами аюрведического массажа являются поддержание здоровья и гармонии организма, снятие напряжения и стресса, улучшение кровообращения и обмена веществ, а также повышение уровня энергии и общего самочувствия.

Смешанные варианты

Если вы не знаете, как определить свой тип доши по Аюрведе, то в этом вопросе помогут подсказки профессионалов. Существуют разные варианты изучения соотношений типов личностей:

• Помощь специалиста, который поможет выявить, проведя тест, тип человеческой доши по Аюрведе. Опытные тренера учатся этому делу больше 7 лет. Такие мастера владеют техникой, способной по одному лишь пульсу изучить всю полезную информацию о физическом и эмоциональном состоянии личности.
• Можно найти информацию и описание доши в Аюрведе, а также пройти тест в интернете, посмотреть видео, как провести тестирование по физическим характеристикам человека. Но такой вариант имеет недостаток. Методика не дает 100% гарантии получения достоверных данных. Однако, если выбрать сайты по Аюрведе, вызывающие доверие, то воспользоваться услугой вполне возможно.
• Глубокое изучения практиком специальной литературы по древнему учению повышает его шанс самостоятельного обеспечить определение доши по Аюрведе.

Вата–Питта

Представители Вата–Питты наделены следующими характеристиками:

1. худощавы;
2. повышенная жизненная активность;
3. разговорчивы;
4. дружелюбны;
5. отличаются острым умом;
6. они не напряжены;
7. отсутствует высокая чувствительность к восприятию физического дискомфорта;
8. богатое воображение;
9. напористость.

Вата–Капха

Описание:

• нередко представители этого смешанного характера имеют худощавую конституцию тела;
• в чертах характера проявляется спокойствие, добродушие, покладистость;
• они бережливы и подвижны.

Питта–Капха.

Узнать представителей данной группы можно по следующим характеристикам:

1. мощная целеустремленность и большая физическая сила;
2. мускулистость;
3. устойчивость, выносливость, решительность, критичность и склонность к проявлению гнева.

У таких особей отмечается отменный аппетит и высокая сопротивляемость к болезням.

Ватта–Питта–Капха

Встречается, что в человеке сочетаются сразу три Доши по Аюрведе. Но определить личностей такого аюрведического типа нелегко, поскольку все стихии у них выражены в равной мере, то есть, находятся в балансе. Люди этой группы обычно живут намного дольше, чем иные, поскольку обладают мощным иммунитетом.

Но если такая личность выходит из достигнутого равновесия, то лечить ее будет намного сложнее, нежели людей иных конституций. Такой смешанный тип – довольно редкая картина, обычно проявляются в одном человеке две доминирующие доши.

Когда обыватель ставит пред собой задачу: хочу узнать все о своем типе тела, ему требуется придерживаться особых рекомендаций от специалистов этого индийского философского учения. Это поможет привести в равновесие все параметры как физического, так и тонкого духовного тела.

Особенности детского массажа

Самостоятельно массировать грудных младенцев можно только после консультации с педиатром. Существуют особые требования:

• теплое помещение (около 28 градусов);
• чистые теплые руки без украшений и длинных ногтей;
• только специальное детское масло;
• направление движений снизу вверх, от периферии к центру;
• легкое скольжение без нажима.

Ребенок должен быть спокоен, с ним нужно разговаривать. Если младенец плачет, сеанс прекращают. Совсем маленьким детям можно сделать массаж не руками, а шариками из сырого теста, обмакнутыми в масло. Подойдет рецепт теста на вареники или совсем простой вариант: вода + мука.