Энерджи диет для похудения- особенности питания energy diet

Полезные советы при употреблении

Сегодня каждый второй человек убежден, что успех в похудении напрямую зависит от интенсивности физических нагрузок и правильности выбора диеты. Однако, современные диетологи указывают на ряд тонкостей, которые помогут ускорить потерю лишних килограммов.

Не пропускать завтрак

Важно понимать, что продукты Энерджи диет предназначены только для обогащения дневного рациона питательными веществами, а не для его полной замены. На завтрак важно употреблять полезные углеводы, которые необходимы организму для выработки энергии.
Придерживаться правил дробного питания

Программа очищения Energy Diet предполагает ограничение в калориях, а не в приёмах пищи. Поэтому целесообразно употреблять еду каждые 3,5 часа, дополняя меню функциональным питанием. Соблюдение данных рекомендаций поможет стабилизировать уровень глюкозы в крови, подавить чувство голода и поддерживать выработку энергии на высоком уровне.
Перекусывать коктейлями Energy Diet. Продукты важно готовить непосредственно перед употреблением. В качестве перекуса можно использовать: фруктовые батончики или коктейли, со вкусами «Ваниль», «Банан», «Шоколад», «Овсяная каша». Классические напитки – чай, кофе – лучше заменить приемами чистой воды.
Правильно хранить функциональные продукты. Срок годности открытой банки составляет 2 месяца. Смесь нужно сберегать при температуре 5- 25°С.
Распределять калории. При похудении важно контролировать энергетическую ценность, потребляемой еды. Как правило, калорийность продукта указана его этикетке.Например, одна порция каши или коктейля содержит 200 ккал, а рекомендуемая энергетическая ценность съедаемой пищи за день не должна превышать 1500 ккал, что особенно важно на первом этапе похудения «Старт». При помощи таблиц калорийности продуктов, представленных в сети, можно без труда сбалансировать свой дневной рацион.В обеденное меню на стадии «Закрепление» можно включать белковые продукты (яйца, телятина, брынза, сыр, индюшатина), гарниры(рис, гречка, овсянка), бобовые (фасоль, горох), мед, ржаные хлебцы, обладающие высокой энергетической ценностью (до 600 ккал).
Для усиления эффекта насыщения, через 15 -20 мин. после употребления коктейля выпивать стакан воды комнатной температуры.
Принимать еду в одно время.
Соблюдать питьевой режим в течение дня (от 1,5л воды).
Увеличить физическую активность, с целью ускорения сжигания жира. Для этого важно не менее 3 раз в неделю проводить интенсивные тренировки в спортзале, кататься на велосипеде, плавать, осуществлять длительные пешие прогулки (в течение 40минут).
В период закрепления результата, помимо употребления добавок Energy Diet, в дневной рацион можно включать нежирное мясо, сыр, кисломолочные продукты, каши или их аналоги.

Таким образом, питаясь по программе «Энерджи диет» и соблюдая вышеперечисленные рекомендации, можно достичь желаемой потери веса, минус 25 кг и более за 1 год.

Как принимать для похудения Nl International Energy Diet

Энергетическая ценность рациона на «Старте» составляет 1200-1500 ккал. Все приемы пищи заменяются продуктами ED. Еще в рацион можно включить до 400 г разрешенных овощей в сыром или тушеном виде. Есть разрешено:

капусту цветную и белокочанную;
шпинат;
кабачки;
побеги сои;
тыкву;
зеленую редьку;
баклажаны;
веточки сельдерея;
болгарский перец;
спаржу;
брокколи;
стручки зеленой фасоли;
лук;
помидоры;
репу;
редис.

В сутки нужно выпивать не меньше двух литров воды. Можно употреблять некрепкий чай без сахара. Примерное меню на день этапа «Старт»:

Завтрак. 1 порция (200 мл) любого Nl коктейля для похудения.
Ланч. Полпорции любой смеси.
Обед. 1 порция функционального напитка ED, 200 г овощного салата.
Полдник. Полпорции смеси Nl.
Ужин. 200 мл напитка Energy Diet, 200 г овощного рагу.

Второй этап – «Закрепление». Предполагает постепенное введение привычных блюд на завтрак и обед. Добавляют белковую пищу (обезжиренный творог, вареная рыба, птица, морепродукты, телятина или постная говядина), овощи. Соблюдать его рекомендуется до тех пор, пока не достигнете своего идеального веса. Вариант меню на день.

Завтрак. 150 г творожной запеканки, 200 г овсяной каши.
Ланч. 0,5 порции любого продукта Nl.
Обед. 150 мл овощного супа, 100 г вареной индейки, 100 г тушеных овощей.
Полдник. Полпорции любой смеси Energy Diet.
Ужин. 1 порция смеси с любым вкусом.

Третий этап – «Контроль». Подразумевает переход на постоянное правильное питание и поддержание веса. Продукты Nl употребляют на ужин. Этап нужно соблюдать из расчета: месяц «Контроля» за каждый потерянный на предыдущих стадиях килограмм. Помимо белковых продуктов и овощей, в рацион можно вводить фрукты, крупы. Вариант дневного меню:

Завтрак. 200 г овсянки с орехами, 2 ч. л. меда, 2 хлебца с отрубями.
Ланч. 1 большое зеленое яблоко.
Обед. 150 мл куриного бульона, 200 г овощного рагу, 150 г филе телятины.
Полдник. 300 г фруктов.
Ужин. Коктейль Энерджи Диет.

От любой вредной пищи настоятельно рекомендуется отказаться навсегда. Существует еще несколько общих правил, которым должна соответствовать любая схема приема коктейлей Nl для похудения:

Питание должно быть дробным. Есть надо 5 раз в день. При этом вы будете получать калории дозировано, чтобы не произошло падения уровня глюкозы до критического, что вызывает приступы зверского голода.
Никогда не пропускайте завтраки. Программа Nl нацелена на обогащение дневного рациона, а не на его полную замену.
Перекусывать можно только продукцией Nl Energy Diet, например, функциональными напитками или кашей.
На каждый прием пищи нужно готовить одну порцию смеси. Замешанные препараты запрещено хранить в холодильнике. Делайте смесь непосредственно перед употреблением.
Обязательно нужно соблюдать условия хранения, указанные в инструкции. Сухой продукт в банке нужно употребить за два месяца. Держать его следует в помещении с невысоким уровнем влажности и температурой от 5 до 25 градусов.
Считайте калории. На упаковке Nl Energy Diet указана калорийность одной порции (в среднем 200 ккал). Кроме коктейлей, в меню будут входить и обычные продукты. С учетом них суточная калорийность не должна превышать 1500 ккал.
Через четверть часа после употребления коктейля для похудения выпейте стакан воды. Это необходимо, чтобы клетчатка в желудке увеличилась в объеме и вы дольше ощущали сытость.
Соблюдайте питьевой режим. Обязательный минимум – 1,5 л чистой воды в сутки.
Не забывайте о физической активности. Не обязательно до изнеможения заниматься с спортзале. Выбирайте то, что вам нравится, например, пробежки, велопрогулки.

Приготовление коктейля

Сделать смесь предельно просто. Нужно взять одну мерную ложку (30 г), которая поставляется в комплекте с коктейлем, развести 200 мл молока 1,5% жирности. Перемешайте до однородности в специальном шейкере. Можете брать как холодное, так и горячее молоко, это не влияет на результат. Калорийность одной порции составляет приблизительно 200 ккал. Некоторые люди, согласно отзывам, разводят коктейли соками, кефиром, бульонами, но у этого метода есть два недостатка: во-первых, производитель не рекомендует так делать, а во-вторых, рассчитывать калорийность порций будет сложно.

Кому нельзя коктейль для похудения Энерджи?

Сухие смеси имеют ряд противопоказаний, напрямую связанных с веществами, входящими в их состав. Чувствительными к такому диетическому питанию могут быть сердечно-сосудистая, пищеварительная, нервная и иммунная системы.

фото с сайта http://adm-med.ru

Производитель осторожно говорит «применять под контролем врача», но сомнительно, что какой-то врач возьмет на себя ответственность за прием малоизвестного ему средства. Подобрать другой способ похудения лучше при следующих диагнозах:

Гипертоническая болезнь;
Тахикардия, нарушения ритма и проводимости сердца;
Хроническая сердечная недостаточность;
Нарушения сна и засыпания;
Хронический и острый панкреатит;
Гастрит, язвенная болезнь желудка;
Хронические и острые энтериты, колиты;
Дисбактериоз;
Метаболический синдром;
Беременность и кормление грудью.

Справедливости ради, стоит отметить, что первые четыре пункта касаются исключительно тех смесей, в состав которых входит гуарана, поскольку концентрация кофеина в них достаточно высока. Помимо медицинских противопоказаний, существуют ряд потребительских недостатков, значимость которых оценивается сугубо индивидуально. Люди, принимающие коктейль для похудения Энерджи диет, отзывы оставляют о следующих замеченных ими минусах:

Однообразность меню. Спорный тезис, учитывая большое количество вкусов, входящих в линейку ED – 7 сладких коктейлей, хлеб с ягодной пастой, 5 вариантов супов, овсяная каша, картофельное пюре, омлет и десертный продукт «крем-брюле». В целом, вкусовых сочетаний достаточно много, но есть у медали и обратная сторона – чтобы приобрести их все сразу, придется выложить немалую сумму. Кроме того, девушки часто говорят о том, что отдельные вкусы им категорически не понравились, так что здорово, если есть возможность продегустировать их перед покупкой.

фото с сайта http://mercatos.net

Сложность покупки. В этом пункте тесно переплелись отсутствие его широкой продаже и ограниченная сеть магазинов. Но, благодаря интернету, покупки можно совершать, не выходя из дома, хотя предварительно попробовать продукцию при этом не удастся.
Нетактичный маркетинг. Это уже вопрос не к самому товару, а к личности продавца. Но мнение о навязчивых, и временами нетактичных менеджерах – совсем не редкость. Выход из такой ситуации вполне очевиден – меняйте менеджера, благо территориальная привязка совсем не обязательна (слава интернет-покупкам!).
Дороговизна. В целом, очень субъективный фактор, одна и та же сумма при разном доходе имеет свое значение. Так что будем оперировать сухими цифрами – сколько стоит коктейль Энерджи диет? В зависимости от вкуса, цена в онлайн магазинах сейчас равна 2200-2300 рублей за 450-граммовую банку. Одна порция требует 30 г смеси, значит в банке 15 порций. 2200/15 = 147 рублей за каждую (!) порцию, которых требуется до 5 в сутки. Дорого это или нет – решать вам.
Необходимость сочетать с физическими нагрузками. Очень сомнительный недостаток, так как любые диеты в сочетании с физическими нагрузками работают эффективнее и быстрее.
Длительность приема. Самая короткая программа рассчитана на 3 месяца, а если лишнего веса у вас много, то курс займет год и более. Еще более значимым этот фактор делает стоимость каждого дня, проведенного с ED.

фото с сайта http://www.sportobzor.ru/

Как видите, такой способ борьбы с килограммами неоднозначен, но окончательное решение остается за вами. Не забывайте главное – худейте с удовольствием, и если в этом поможет Энерджи диет, то почему бы и не попробовать?

Программа «Контроль»

Данная программа предназначена для тех, кто желает научиться употреблять столько еды, сколько нужно организму, а также выбирать именно то, что приносит пользу. Вы избавитесь от вредных привычек в отношении неправильной пищи навсегда. Данный этап идет по времени из расчета месяц на килограмм сброшенного веса в течение двух предыдущих периодов. Например, если в течение первых двух этапов вы сбросили 5 килограмм, то программа «Контроль» в вашем случае будет продолжаться 5 месяцев.

В список разрешенных продуктов вводятся медленные углеводы, а также фрукты. Не забываем о прежних 2 литрах жидкости в течение дня. Продукцию Энерджи диет мы будем принимать только вечером в виде коктейля или омлета.

Таким образом, меню на данном этапе будет выглядеть так:

завтрак – углеводы (перечень ниже), белки, чай или кофе;
второй завтрак – фрукты или ягоды;
обед – белки, овощи, чай или кофе;
полдник – ягоды или фрукты;
ужин – коктейль или омлет, овощи.

Овощи на данном этапе остаются прежними, напитки – аналогично. Что касается белковых продуктов, то в их числе следующие:

куриный белок;
сыр нежирный;
обезжиренный творог;
отварное мясо или рыба;
морепродукты.

Под углеводами предполагаются:

рис;
чечевица;
макароны;
гречка;
овсянка;
злаковый хлеб;
фасоль.

Допустимый перечень фруктов:

бананы;
цитрусовые;
груши;
арбузы;
ананасы;
абрикосы;
киви.

Их можно употреблять только в свежем виде до 300 граммов в сутки. Можно заменить ягодами (вишня, черешня, клубника).

Полезные советы при употреблении

Чтобы худеть на Энерджи Диет, недостаточно только употреблять коктейли. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Не пропускать утреннее потребление пищи.
Не забывать про дробное питание. ED подразумевает ограничение в калориях, а не в количестве потреблений пищи. Есть нужно каждые три-четыре часа, дополняя диетические блюда коктейлями.
Чай, кофе заменить минеральной или питьевой водой.
Хранить продукцию при +5…+25°C. Концентрат пригоден к применению 2 месяца с момента вскрытия.
Грамотно рассчитывать калории. Их количество указано на этикетке к продукту. Например, энергетический вес в упаковке каши или коктейля (порция) — 200 ккал, а объем суточных калорий не более 1500 ккал. Таким образом, остается 1300 ккал. Т.е. остальная еда в сумме не должна превышать этой цифры. Посмотреть энергетическую ценность в определенных продуктах питания можно на тематических сайтах.
Для большего насыщения после употребления коктейля через четверть часа выпивать 200 мл теплой воды.
Питаться по расписанию.
Соблюдать питьевой режим (потреблять 1,5-2 л).
Для получения эффективного результата не забывать про физическую активность. Не менее 3 р. в неделю нужно посещать тренажерку, совершать продолжительные пешие прогулки, утренние пробежки, ездить на велосипеде или заниматься плаванием.
При закреплении эффекта включить в рацион диетическое мясо, низкокалорийные сыры и кисломолочную продукцию, каши.

«Худеем за неделю»: не все аптечное полезно!

Многим свойственно заблуждение, что вся продукция, которую реализуют в аптеках, не навредит. Не всегда это правда. Так, некоторые люди прибегают к использованию системы «Худеем за неделю».

Нужно купить коробку «Худеем за неделю» с пакетиками с растворимым содержимым. На каждый день посчитана калорийность, пакетики рассчитаны на завтрак, обед, ужин, чтобы в течение всего дня не готовить, а только разводить составы водой.

Помимо питания из пакетиков 1200 ккал в день, допустимо сделать перекус – только салат. Или можно выпить чай.

Получится ли добиться результата, а именно сбросить ненавистные килограммы? Если всю неделю так и питаться из пакетиков, то, безусловно, похудеть получится. Но какой ценой?

Так «питаться» опасно для здоровья. У человека могут возникнуть различные проблемы со здоровьем на фоне истощения организма.

Помимо этого, человек, который питается по такой системе, страдает от подавленности, раздражительности, слабости или потери сознания.

Стоит ли ставить такие эксперименты над собой, на неделю или более длительный срок? Так ли хочется увидеть желаемую цифру на весах, или есть необходимость быть более здоровым человеком за счет снижения лишней массы тела? Как ни странно, это абсолютно диаметральные цели

Если заниматься собой, следить за питанием, уделять внимание спорту, то впечатление от фигуры будет куда лучше, чем если просто истощать свой организм

Вред здоровью могут нанести составы из пакетиков

Даже если не брать во внимание то, что форма приема пищи – неприятная, есть и другая сторона медали. Насколько полезен и натурален состав?

Другое дело – полезные блюда – это не растворимое содержимое пакетиков, а полноценные приемы пищи. Если питаться правильно небольшими порциями, исключить из употребления вредные продукты, то и самочувствие улучшиться, и вес постепенно пойдет на снижение.

Поделись полезным:

Как похудеть с коктейлями

Для того чтобы привести своё тело в форму, почувствовать прилив бодрости и сил достаточно ежедневно употреблять напитки Энерджи Диет НЛ в течение одного курса (15 дней).

Коктейли просты в применении:

саше (30 грамм) следует высыпать в ёмкость с 200 мл молока жирностью 1,5% комнатной температуры;
ёмкость (лучше всего использовать шейкер) необходимо закрыть и интенсивно взбить содержимое;
полученный напиток следует употребить сразу же после приготовления.

Продукт Энерджи Диет НЛ не имеет противопоказаний. Беременным женщинам желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Этапы программы похудения

Производители позаботились о том, чтобы вы не только быстро худели, но еще и на момент приема не ощущали чувства голода. Диета дается каждому человеку по-разному, поэтому очень трудно предугадать, какую реакцию вызовет тот или иной вариант питания. С этим коктейлем никаких проблем возникать не будет.

Сама программа energy diet разбита на три этапа, которые подразумевают похудение, снижение веса посредством употребления коктейлей в назначенное время. Нужно помнить, что для более положительного воздействия необходимо выпивать не менее два литра воды в сутки, соблюдая необходимый водный баланс в организме.

Первый этап

Он заполняет 5 дней жизни, подразумевает максимально настроить человека на диету, приучить к употреблению нового питания, помогает отвыкнуть от привычки кушать сладкое. В этот период восстанавливается обмен веществ, который был нарушен вследствие дефицита полезных компонентов для организма. Если у вас наблюдается лишний вес в рамках 10 килограмм, то для похудения вполне достаточно будет 3 подготовительных дня. Для людей с избыточным весом более 10 килограмм лучше всего подготавливать себя на протяжении 5 дней.

В дневной рацион входит 4-5 порций самого Энерджи Диет и 2 порции привычного продукта

Чтобы повысить уровень насыщенности и избавиться от голода, после употребления продукции energy diet важно выпивать стакан воды, это избавит вас от жажды к пище. Также данная программа разрешает употреблять до 400 г овощей, они могут быть в сыром или отварном виде

В качестве заправки для овощей лучше всего использовать лимонный сок или растительное масло, нередко помогает яблочный уксус.

На момент такой диеты в пищу разрешается включать:

огурцы;
кабачки;
болгарский перец;
баклажаны;
зелень и салаты;
лук;
морская капуста;
помидоры, огурцы;
редис, репа.

Среди напитков можно отметить травяной чай или кофе без сахара и кофеина. Это поможет соблюдать нужный водный баланс, избавит от постоянного чувства голода, а также максимально подготовит организм к дальнейшим серьезным испытаниям.

Второй этап

На этом этапе процессы похудения уже работают на полную силу

Очень важно не останавливаться на достигнутом, всегда доводить дело до конца, проектируя свою фигуру. Создатели данной диеты называют этот этап решающим, ведь если человек сможет его легко преодолеть, то дойти до финала будет не сложно

На этой стадии коктейли energy diet употребляются уже 1-2 раза в день на ужин.

Среди продуктов, разрешающих иметься в рационе, отметим:

100 г телятины;
100 г нежирного сыра;
150 г кролика;
150 г морепродуктов или рыбы;
150 г цыпленка;
2 яйца без желтка.

Если же вечером вас все-таки не покидает чувство голода, то разрешается за 2 часа до сна выпить половину коктейля energy diet. Этот период длится в течение 3-4 недель, все зависит от изначального веса. Если к концу этапа вы еще не довольны своим результатом, то процесс можно продлить еще на одну неделю.

Третий этап

Этот этап подразумевает полный контроль над своими результатами. Добиться желаемого эффекта в похудении намного проще, чем сохранить это в норме. Здесь большую роль играет психологический фактор. Вы должны полностью забыть о том, что устали от правильного и однообразного питания в виде продукции и невкусных продуктов. Чтобы закрепить свой результат необходимо обязательно продолжать правильное питание, а также ежедневно каждый вечер принимать коктейль energy diet.

В этот период необходимо включать в свой рацион блюда, которые содержат углеводы, но их тоже стоит ограничивать, зная свою норму:

зерновые хлебцы;
гречка;
овсянка;
чечевица;
красная фасоль;
макароны.

Также здесь разрешено употреблять и фрукты, среди которых выделим:

бананы;
свежий абрикос;
грейпфрут;
апельсин;
слива;
киви;
свежая клубника.

Чтобы рассчитать длительность этапа похудения, необходимо использовать формулу: количество потерянных килограммов равно количеству месяца.

Чтобы закрепить свои привычки, не нужно пренебрегать этим этапом, полагаясь на то, что вы и так достаточно времени соблюдали режим питания и сможете легко справиться с любыми сложностями. Помните, питьевой режим должен быть не менее двух литров в день.

Коктейли альтернативного питания ZERO Diet – Прекрасный стар

Рекомендую

Достоинства: *вкусно
быстро и легко готовить
помогает
сытно.

Недостатки: Трудно найти.

Отзыв: Всем привет! я начала пробовать 2 месяца назад, и я была в восторге, благодаря тренеру. Сейчас расскажу историю. я спортсменка, занимаюсь плаванием с детства, член сборной россии.2 года назад я питалась обычной пищей и чувствовала себя постоянно не комфортно, постоянно головокружение, то сердце болит, на тренировке было очень тяжело тренироваться постоянно, не справляюсь с нагрузкой. Тренер говорит, что это всё из за питаний и ещё она говорит, что я поправилась, надо похудеть. и я решила сесть н… Читать далее

Состав продукта Энерджи Диет

В составе ED можно выделить следующие основные компоненты:

Сывороточный белок молока или сои
Подсластители (мальтодекстрин и другие углеводистые фракции)
Крахмал (пустой продукт для сгущения и получения нужной консистенции)
Жиры (для балансирования рациона по содержанию токоферола)
Ферменты
Растительные экстракты (источник аскорбиновой кислоты)
Витаминно-минеральный премикс
Клетчатка растительного происхождения

Источник белка

Любая разновидность Энерджи Диет состав практически один и тот же, включая основной компонент – сывороточный белок или же белок сои для вегетарианских «версий». Белковые фракции содержат заменимые и незаменимые аминокислоты, которые балансированы с учетом потребностей организма взрослого человека с умеренной физической нагрузкой.

Углеводы

Подсластители нужны для получения приятного вкуса, а также для утоления «первичного» голода. Когда человек выпивает порцию белкового коктейля, то он далеко не сразу ощутит насыщение. Сахара помогают быстрее ощутить сытость и, тем самым, обеспечить меньшее потребление продукта. Крахмал в данном случая играет и формообразующую роль. Согласитесь, густая жидкость приносит чуть больше удовлетворения, нежели водянистая субстанция.

Жиры и полиненасыщенные жирные кислоты

Жиры в Energy Diet представлены, в основном, масляным раствором витамина Е (он же токоферол), который «убивает» сразу двух зайцев: является полезным компонентом питания и позволяет сохранять продукты. Без токоферолов в составе белковый коктейль протухал бы гораздо быстрее, что не позволило бы так эффективно его реализовывать в течение длительного срока.

Ферменты для лучшего усвоения белка

Ферменты (пепсин и аналоги) должны ускорять расщепление белков. На самом деле, большинство людей, ведущих неправильный образ жизни (плохое питание, низкое качество продуктов, излишний вес, малая подвижность) имеют нарушения желудочно-кишечного тракта и ферментативную недостаточность. Так что добавление ферментов в продукты – это превентивная мера, чтобы заставить организм человека усваивать больший процент поступающих с пищей нутриентов.

Растительные экстракты и источники клетчатки

Растительные экстракты, входящие в состав Энерджи Диет, фактически выполняют лишь роль источника витамина С. Причем в качестве источника этого витамина выбрана не дешевая белокочанная капуста (которая является очень богатым «поставщиком» аскорбиновой кислоты), а карибская черешня Ацерола.

Согласитесь, что черешня, да еще выращенная на Карибах, звучит в разы дороже, нежели какая-то белокочанная капуста. Причем, наличие черешни в составе и количество «пострадавшей» в ходе производства Энерджи Диет ягоды нам не сообщается.

Источником клетчатки по описанному выше признаку назначены не менее экзотические для российских условий продукты цикорий и таро. Эти растения являются широко доступными в местах сбора и переработки, однако указание их на этикетках приводит потребителей в значительно больший восторг, нежели упоминание овсяных отрубей или других привычных источников пищевых волокон.

Витамины и минеральные компоненты

В функциональном продукте Энерджи Диет коктейль обнаруживаются витамины и минералы в соотношении и дозах, рассчитанных с учетом потребностей взрослого человека. Качество витаминов (их чистота, усвояемость и т.д.) удовлетворяет требования санитарно-гигиенических норм. Однако опасность употребления витаминно-минеральных добавок без контроля врача и на протяжении длительного срока состоит в риске приобретения гипервитаминозов. Жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме, создавая излишнюю нагрузку на печень и другие органы, что даже вреднее, нежели дефицит их.

Из всего выше сказанного можно выделить преимущества и недостатки рассматриваемого продукта.

Схема питания на первые несколько дней

«Старт» длится три-пять дней. Его схема следующая:

супы и коктейли — 4-5 р. в сутки (Энерджи Диет как принимать расписано на упаковке);
овощи из перечня разрешенных (есть на просторах интернета) — 1-2 р. за 24 ч;
травяные и зеленые чаи, вода без пузырьков газа — без ограничений в количестве потреблений, но не меньше 1,5-2 л.

Спустя 3-5 суток после положенного начала приступить к закреплению результата. В этот период рацион можно сделать более калорийным. Питаться нужно также дробно и маленькими порциями. Два приема пищи заменить продукцией ED, 2-3 р. кушать обычные продукты.

Для контроля результата нужно раз в неделю взвешиваться и замерять объемы. Мускулатура весит больше жировых тканей. Поэтому вес может стоять на одной и той же отметке, но объем уменьшаться. Рассмотрим меню на этапе «старт».

Ужин

Съесть суп или выпить коктейль ЭД и покушать немного овощей. Последнее можно употреблять и в остальные приемы пищи, но не более 400 г в сутки.

Употребляем продукцию energy diet правильно

Большинство современных людей, имеющих проблемы с лишним весом, предполагают, что добиться хороших результатов в похудении можно только посредством физических упражнений. Безусловно, без физической активности не обойтись, но не нужно еще забывать о правильном и рациональном питании, которое является неотъемлемой частью похудения.

Существуют некоторые правила, о которых мы сейчас и поговорим:

Завтрак – это обязательная часть рациона. Нужно помнить, что вещества, содержащиеся в Энерджи Диет, предназначены только для обогащения организма большим количеством питательных веществ, а не для полной его замены. Завтрак должен обязательно состоять из углеводов, позволяющих организму вырабатывать достаточный уровень энергии на целый день.
Дробное питание для похудения. Основная суть такого питания заключается в частом и дробном употреблении пищи. Самым лучшим вариантом будет употребление пищи каждые 3.5 часа, внося разнообразие с помощью функционального питания. Если соблюдать эти рекомендации, то можно легко избавиться от чувства голода, а также поддерживать энергию на высоком уровне.
На перекус полагается коктейль energy diet. Перекусы обязательно должны присутствовать в рационе, они могут состоять из небольших энергетических батончиков или зеленого чая
Другие напитки лучше всего заменить обычной водой без газа.
Все продукты необходимо тщательно хранить, обращая внимание на срок годности. Не рекомендуется использовать открытую банку на протяжении двух месяцев
Оптимальная температура для хранения не менее 5 и не более 20 градусов по Цельсию.
Учимся распределять калории

На момент похудения очень важно учитывать энергетическую ценность продукта, который будет употребляться в пищу. К примеру, одна порция каши будет содержать в себе 300 ккал, в то время как в день необходимо принимать в пищу не менее 1500 ккал.
Еду нужно употреблять строго в одно время.
Питьевой режим.
Дозированная физическая нагрузка в комплексе с правильным питанием.
На момент закрепления полученных результатов очень важно, помимо добавок Энерджи Диет для похудения, в пищу включать кисломолочные продукты, нежирное мясо и каши.

Продукт рассчитан для приема всем совершеннолетним лицам, пройденным полное обследование у врача в том случае, если никаких вышеперечисленных противопоказаний наблюдаться не будет.

Правила употребления

Необходимо взять на заметку следующие рекомендации:

Лучше разводить концентраты 1,5%-ным молоком.
Его температура не должна превышать 60 °С.
Для приготовления сладкого коктейля лучше взять холодное молоко. Тёплое оставьте для супов, пюре, каши.
1 мерная ложка = 30 гр = 1 порция разводится в стакане жидкости.
Без физических нагрузок питание работать не будет. Поэтому, чтобы похудеть, придётся всерьёз заняться спортом (начните с комплекса упражнений для начинающих).
Протеиновые энергетические коктейли для похудения рекомендуется пить в течение 2 часов после спортивных нагрузок. Сбалансированная смесь будет формировать мышцы, а не жировые складки.
ЭД может заменить 1 или несколько приёмов пищи за день, но не все. Кроме этих сухих концентратов, в меню обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, рыба и т. д.
Если после употребления Energy Diet выпить стакан воды (спустя 15 минут), эффект насыщения продлится дольше.
В день выпивать минимум 1.2, а лучше — 2 л воды.
Готовить непосредственно перед приёмом, употреблять за 1 раз.
Концентраты хранятся при температуре не ниже 5 °С и не выше 25 °С.
Содержимое вскрытой банки остаётся пригодным в пищу не более 2 месяцев.

Производителями чётко прописана инструкция по применению. Но это только в идеале его необходимо разводить молоком. Пробуйте разные варианты и заливайте концентрат другими жидкостями: кефиром, соевым молоком, овощным бульоном, водой. Это не запрещается.

Описание и свойства

Продукция «Энерджи Диет» отличается высокими вкусовыми качествами и разнообразием ассортимента. Здесь есть супы, омлет, каша, пюре, коктейли, всевозможные чаи, витаминные напитки, десерты. Это не просто функциональный сбалансированный рацион, а «умная еда», которая оптимально решает проблему полноценного питания с низкой калорийностью.

Кроме того, все продукты обладают массой других преимуществ:

не требуют расчета сбалансированности или калорийности меню;
не предполагают соблюдения жестких диет или голодания;
легко готовятся, не требуют затрат времени;
обладают превосходными, очень разнообразными вкусами;
быстро устраняют чувство голода, надолго насыщают, обеспечивают контроль аппетита в течение дня;
полностью усваиваются организмом, растрачиваются на обеспечение его работы, а не откладываются в жировые отложения;
выпускаются не только в банках, но и в порционных пакетиках, которые удобны в использовании, не занимают много места при транспортировке, всегда могут быть под рукой для полезных перекусов.

Альтернативная еда «Энерджи Диет» способна не только насыщать, но и дарить наслаждение прекрасным вкусом, поднимать настроение, обеспечивать заряд бодрости.

Полезное действие смесей основывается на следующих принципах:

Правильное питание – в организм поступает необходимое количество нутриентов, весь комплекс аминокислот, витаминов, микроэлементов, биологически активных веществ, клетчатка.
Сбалансированный обмен веществ – происходит нормализация всех обменных процессов, независимо от первоначального состояния здоровья.
Коррекция веса – при правильном питании и нормальном обмене веществ организм начинает работать оптимально, стремится к балансу, запускает естественную коррекцию веса.
Сохранение здоровья – все процессы протекают исправно, необходимые вещества усваиваются полностью, но не откладываются в запасы, а расходуются в виде энергии.

Противопоказанием к применению может стать только индивидуальная непереносимость компонентов. Также не рекомендуется переходить на такое питание в период беременности и кормления грудью.

Energy Diet – полноценный заменитель пищи, который содержит все необходимые компоненты и способен практически полностью удовлетворить требования сбалансированного питания. Кроме того, под этим общим названием компания NL International выпускает другие виды продукции, в частности, специальный комплекс для похудения, спортивное питание, напитки и т. д.

Соблюдаем дробность питания

Основным принципом диеты «Энерджи» для похудения являются очень маленькие порции. Наш желудок представляет собой эластичный мешок, который способен увеличиваться и сокращаться в размерах. Нам нужно заставить его сделать второе.

Но если мы вдруг возьмем и будем голодать, это может привести к большим проблемам со здоровьем. Ведь желудочный сок может разъесть стенки органа. Поэтому нужно почаще подкидывать ему «топливо», но в малых дозах.

Если начинает сосать под ложечкой, съешьте овощ или фрукт. Но не целый арбуз, а только его небольшую дольку. Фрукты вообще имеют свойство повышать аппетит, поэтому злоупотреблять ими нельзя. За один раз можно съесть:

2 сливы/киви;
3 абрикоса;
один средний плод яблока/апельсина/груши/персика/банана;
7 клубник/вишен/черешен;
2 столовые ложки ягод;
половинку грейпфрута.

Так же точно нужно поступать и с другими продуктами. А вот для чего нет ограничений, так это для воды. Жидкость можно употреблять в виде черного, зеленого, красного, травяного чаев, несладкого безкофеинового кофе. Можно сделать себе напиток из воды, подкисленной соком лимона. В день нужно выпивать не менее двух литров жидкости.

Подведём итоги

Однозначно, Энерджи диета подходит практически всем. С её помощью можно и похудеть, и набрать вес, и нарастить мышечную массу. Какую бы цель вы ни выбрали, 100% питание станет сбалансированным, работа ЖКТ наладится. Обогащённая витаминами и прочими полезными веществами, продукция Энерджи диет при правильном соблюдении режима научит вас питаться правильно, качественно и не делая культ из процесса поглощения пищи.

В интернете встречается большое количество разоблачительных видеороликов, которые разносят в пух и прах данную продукцию. Но, в то же время, есть множество положительных отзывов о ней. Потому лучше попробовать самому, чтобы вынести свой вердикт. Не исключено, что это просто происки конкурентов.

Питательный состав продукции не позволит голодать на такой диете, а цена одной баночки заставит не один раз подумать, если вы вдруг заходите соскочить с неё. В общем и целом, плюсов однозначно больше, чем минусов. Если есть деньги и желание, то почему бы не попробовать?