Факторы влияющие на здоровье и рост ногтей

Воздействие окружающей среды

Окружающая среда играет важную роль в росте и качестве ногтей на руках. Различные факторы, такие как температура, влажность, уровень загрязнения и состояние воздуха, могут оказывать негативное воздействие на ногти.

В условиях сухого и холодного климата ногти могут стать ломкими и слабыми. Низкая влажность воздуха лишает ногти природной влаги, что приводит к их сухости и ломкости. Воздействие холодного воздуха ухудшает кровоснабжение в ногтевом ложе, что замедляет рост ногтей.

На качество ногтей также могут влиять загрязнения окружающей среды. Химические вещества, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, могут оказывать отрицательное воздействие на ногти. К примеру, контакт с моющими средствами, красками или растворителями может сделать ногти тусклыми и ломкими.

Окружающая среда также может влиять на растительные и грибковые инфекции, которые могут привести к появлению и распространению грибка ногтей

Влажная и теплая среда способствует условиям для размножения грибков, поэтому важно обеспечивать ногтям достаточную вентиляцию и правильную гигиену

Чтобы минимизировать влияние окружающей среды на рост и качество ногтей, рекомендуется использовать перчатки при контакте с химическими веществами, особенно при проведении уборки

Также важно регулярно увлажнять ногтевую пластину и кутикулу, чтобы избежать их пересушивания и ломкости

Ключевые моменты:

1. Сухой и холодный климат может приводить к ломкости ногтей.
2. Загрязнение окружающей среды может оказывать отрицательное воздействие на ногти.
3. Теплая и влажная среда способствует размножению грибковых инфекций.
4. Использование перчаток и регулярное увлажнение ногтей помогут минимизировать негативное воздействие окружающей среды.

Новости Севастополя

• Севсети#1353: Шариков в Севастополе, прямая наводка и злые дети

• Херсонес ждёт новый фестиваль, новые дорожки и новые заборы

• Севастопольские предприниматели решили поставить на «игру в кальмара»

• В Севастополе гостиница-самострой пытается втиснуться между школой и частными домами

• Правительство Севастополя «наказали» за чрезмерную активность

• «Некомпетентность или вредительство»: спор вокруг культурного кластера в Севастополе не утихает

• В Севастополе наказали родителей «невиновного» участника ДТП

• Путин приедет в Севастополь на День народного единства

• Отцы должны севастопольским детям 270 миллионов рублей

• В Севастополе исчезла очередная «золотая девушка»

Факторы, влияющие на скорость роста

Замедлить рост роговых пластинок на кончиках пальцев может недостаток жизненно важных веществ: кальция, цинка, витамина D и прочих. Сопутствующим фактором к этому явлению будет являться снижение скорости роста волос, плохое состояние зубов и волос. Наблюдается такая картина в любом возрасте, под угрозой может оказаться младенец до года, дошкольник, подросток.

Замедленный рост может наблюдаться и в следующих случаях:

• Проникновение в организм бактериальной инфекции.
• Нарушение в работе иммунной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
• Поражение ногтевого ложа грибковой инфекцией.
• При дерматитах и псориазе.
• При приеме лекарственных препаратов,
• При полученной малышом травме.
• При предаче отклонения по наследству.

Если на руках наблюдается отсутствие роста роговых пластин, а на ногах все в норме, скорее всего, имеет место вредная привычка. Учитывайте тот факт, что на нижних конечностях кератиновый слой формируется медленнее в два раза. Ребенок может грызть ногти тайком от родителей, поэтому дурная привычка может долгое время оставаться незамеченной.

Резюме

Волосяной фолликул – мини-орган, природа которого таит в себе не меньше загадок, чем природа человеческого мышления. Современными сферами исследований и потенциальными методами терапевтического воздействия являются стволовые клетки фолликулярного происхождения, а также технологии культивирования тканей волосяного фолликула.

Связанные с возрастом проблемы волос включают в себя инволюционную алопецию, андрогенетическую алопецию, поседение и старение волос под воздействием атмосферных условий. Однако у пожилого пациента причинами выпадения волос могут быть лекарственные препараты, хирургические операции, нарушения обмена веществ, воспалительные процессы, генетическая предрасположенность или сочетание таких причин. Кроме того, старение волос может представлять собой косметическую проблему, так как волосы приобретают такие свойства, как тонкость, хрупкость, сухость и ломкость. На стареющей коже скальпа также можно обнаружить атрофические изменения и фиброз. Стремительное развитие трихологии обусловливает усовершенствование диагностических алгоритмов и появление новых терапевтических протоколов антистарения, которые будут обсуждены в последующих публикациях данного цикла статей.

Влияние влажности на состояние ногтей на руках

Когда влажность окружающей среды высокая, ногти могут поглощать влагу из воздуха, что делает их более мягкими и гибкими. Это может приводить к проблемам, таким как сколов и трещин. Также высокая влажность может способствовать развитию грибковых инфекций, поскольку влажная среда создает благоприятные условия для их размножения.

С другой стороны, низкая влажность воздуха может приводить к обезвоживанию ногтей и кожи вокруг них. Это делает ногти более хрупкими и склонными к ломкости. Также сухой воздух может вызывать потерю естественного масла и влаги из ногтей, что приводит к их сухости и шелушению.

Для поддержания здоровья ногтей на руках важно поддерживать оптимальную влажность воздуха. Рекомендуется использовать увлажнители воздуха в помещениях с низкой влажностью или при длительном пребывании в сухих условиях

Также регулярное использование увлажняющих средств для ногтей и кожи вокруг них поможет удерживать влагу и предотвращать их сухость.

Не забывайте о правильном питании, так как ногти нуждаются в достаточном количестве витаминов и минералов для своего здорового роста. Включение в рацион пищи, богатой биотином, цинком и железом, поможет укрепить ногти и улучшить их общее состояние.

Также стоит избегать прямого контакта ногтей на руках с водой в течение длительного времени. Вода может проникать в ногти и размокать их, делая их более подверженными повреждениям и инфекциям.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить здоровье и красоту ногтей на руках независимо от влажности окружающей среды.

Правильное питание для роста ногтей

Чтобы ногти были здоровыми, им необходимо получать питательные вещества и витамины в полном объеме.

Поэтому каждая диета или ограничение в пище приведет к отсутствию собственных длинных ногтей. Чтобы привести собственные ногти в прекрасное состояние, избежать расслаивания, ломкости, неровности и белых пятен, нужно привести в порядок свою пищу.

Добавьте в свой рацион больше чистой воды, полезных и витаминизированных продуктов: овощей, фруктов, рыбы и мяса, для того чтобы ногти стали блестящими и прочными. Также, не лишними в вашем рационе будут продукты содержащие кальций и железо: орехи, творог, сыр и так далее.

Как ускорить рост ногтей

Теперь поговорим о том, как сделать рост ногтей быстрым, не посещая салонов красоты.

1) Существуют факторы, влияющие на быстрый рост ногтей. Массаж – один из таких факторов, потому что это влияет на улучшение кровообращения, из-за этого ногтевая пластина получает большее количество питательных веществ.

Для этого нужно удалить лак, помассировать ноготь и кутикулу мягкой щёточкой и смазать руки кремом или маслом. Такие действия необходимо проводить каждый день и ваши ногти не будут слоиться и заметно прибавят в своём росте.

Не забывайте о естественном массаже, который получается от работы на компьютерной клавиатуре, игре на музыкальных инструментах, где есть клавиши и другое. Но, придерживайтесь меры в этом, как бы не получился обратный эффект от чрезмерных нагрузок на ногтевые пластины, в случае чего они начнут заворачиваться.

2) Помимо этого, для того чтобы ногти росли быстрее, используют нагревание до сорока градусов Цельсия. Для этого чаще всего используют теплые ванночки для рук в совокупности с массажем.

Ванночки для ногтей желательно делать один раз в семь дней, но можно и два раза в неделю, именно тогда вы сможете получить желаемый результат. Стоит чередовать ванночки, с добавлением масла и приготовленные на морской соли.

• Чтобы приготовиться к таким процедурам вам потребуется любое масло на растительной основе, предпочтительнее оливковое, разогреть его до 40 градусов и опустить в него кончики пальцев, буквально на 5 — 10 минут.
• Для соляной ванночки используют ложку морской соли и 250 граммов теплой воды. В воде нужно растворить соль и опустить руки в жидкость, на 15 минут. Так же на практике испробовано добавление в эту ванночку и других питательных веществ — эфирных масел, витаминов.
• Содовая ванночка тоже поможет в ускоренном росте ногтей. В 200 граммах (стакан) тёплой воды растворить одну с горочкой столовую ложку соды и можно влить в раствор пару капель йода. В течении 12-15 минут подержать руки в такой смеси и после, втереть оливковое масло или питательный крем.
• Лимонный сок для ванночки. Понадобится большая ложка лимонного сока, в который нужно добавить от 5 до 8 капель йода. Держать свои ногточки в таком целительном растворе нужно 12-15 минут. Для быстрого роста ногтей, желательно делать подобную ванночку каждый день.
• Травяная ванночка. Например, вот такой рецепт: взять по две больших ложки — порубленного корня лопуха, ромашки, зверобоя и залить 200 граммами кипячённой воды. Подождите, чтобы настой постоял, набрал силу и опустите свои пальчики на 15-18 минут. Для быстрого эффекта делайте такую процедуру два раза в неделю.

Видео:

Что ещё поможет быстро отрастить ногти

1. Купите витамины Е и А, и каждый вечер, перед тем как ложиться спать, втирайте их в ногти.

2. Для ускорения роста и избавления ногтей от слоения, можно порекомендовать йод. Перед отходом ко сну, смазывать им ногтевые пластины. Желтизна от применения йода к утру уйдёт, так что не переживайте по этому поводу.

3. Смазывать лимонным соком свои ноготочки или разрезать лимон и вонзить в него ногти на несколько минут. После этого, обязательно смазать руки питательным кремом.

4. Взять 50 грамм масла календулы, 5 грамм пчелиного воска, желток яйца приготовленного вкрутую и из этих ингредиентов сделать хорошую мазь для интенсивного роста ногтей. Процесс изготовления прост:

• подогреть воск до жидкого состояния на водяной бане;
• продолжая греть, помешивая всё, добавить в него раздавленный желток с маслом;
• после затвердения состава, его можно втирать в ногти перед отходом ко сну.

5. Крем собственного изготовления для ускоренного роста ногтей. Взять по половинке чайной ложечки масел: репейника, календулы, облепихи и 30 грамм сока алоэ, 2 большие ложки сливок. Все составляющие смешать и можно втирать в область ногтей.

В этом видео вы познакомитесь с рецептами отвечающими на вопрос, как быстро отрастить свои ногти в домашних условиях.

https://youtube.com/watch?v=SfftZ9V0TbE

Строение ногтя

Ногтевая пластина – это видимая часть ногтя, от зоны роста до свободного края.

Зона роста, или матрикс, располагается под кожей. В ней формируются клетки под названием онихобласты. Они рождаются путем деления, созревают, проходят свой жизненный цикл, который занимает 3 недели, а затем выходят на поверхность ороговевшими. В них уже нет воды, цитоплазмы и ядра, как в живых клетках. Именно поэтому ногтям не нужно питание, оно нужно лишь зоне кутикулы.

Также они не дышат, это очень частое заблуждение. Ты можешь носить покрытие без перерыва, на пластину это никак не влияет. Наоборот, покрытие дополнительно укрепляет тонкие пластины и защищает их от воздействия внешних химических и физических факторов.

Мертвые клетки становятся чешуйками и укладываются слоями, пластами, формируя пластины. Между слоями ороговевших клеток существуют небольшие прослойки жира и воды, которые и придают ногтям эластичность и блеск.

Лунка – часть корня ногтя, выходящая на поверхность. Именно её мы видим как белый полукруг у основания.

Ногтевая пластина расположена на коже фаланг пальцев. Этот участок называется ногтевым ложем. По нему проходят сосуды, которые и придают пластине розовый оттенок. Сама же она имеет белый полупрозрачный цвет, как и клетки, которые её формируют.

Как ногтевая пластина прикрепляется к ложу? На обоих поверхностях есть системы борозд, которые взаимодействуют между собой и обеспечивают прочное сцепление. При нарушении этих связей ногти отслаиваются. Это заболевание называется онихолизис. Несложные случаи может скорректировать мастер салона, а при патологиях необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Ноготь заканчивается свободным краем. Это участок пластины, который уже не прилегает к коже. Его еще называют торец. Во время выполнения маникюра свободный край натуральных ногтей спиливают или придают ему форму, укрепляют биогелями или плотными базами, а для искусственных пластин проводят моделирование гелем, акрилом или акрилатиком.

По сторонам ноготь обрамляют боковые валики. Они подвижные и склонны к ороговению, особенно на возрастных руках. Их также обрабатывают во время выполнения маникюра. Боковые пазухи – желобки, которые отделяют боковые валики от пластин.

Кутикула – это защитная кожа, расположенная в зоне роста или матрикса (см. фото). Для чего она нужна? В этой уязвимой зоне она защищает ноготь от механического и химического воздействия.

Птеригий – это ороговевшая часть кутикулы. Он хорошо виден невооруженным взглядом, имеет форму белесоватых пластинок или «плёночек», расположенных под кутикулой и боковыми пазухами валиков (см. фото).

Не полностью убранный при выполнении маникюра птеригий чаще всего является причиной отслоек гель-лака и наращенных пластин.

Профилактика болезней и неправильного роста ногтей

Чтобы ваш маникюр восхищал окружающих, важно соблюдать простые правила

• Аккуратно ухаживайте за кутикулой и валиком. Любое повреждение клеток эпителия отразится на внешнем виде пластины. Если вы травмируете зону роста, ноготь может стать ребристым либо его часть обесцветится. Серьезное повреждение приведет к тому, что свободный край будет расти вверх. Если повреждение обратимое, пластина со временем приобретет здоровый вид.

О том, как убрать кутикулу самостоятельно, смотрите видеоурок.

Для ухода за руками используйте такой скраб: 1 ст.л. сметаны + 1 ст.л. морской соли + сок лимона. Перемешайте ингредиенты и нанесите их на руки массирующими движениями. Делайте процедуру раз в неделю. Он увлажняет кожу, отбеливает и укрепляет ногти. После скраба обязательно нанесите на руки увлажняющий крем.
Делайте маникюр раз в месяц. 1-2 раза в неделю делайте ванночки для ногтей с морской солью, которые укрепят их и ускорят рост. После процедуры можно поработать пилочкой и апельсиновой палочкой. Затем натрите пластины кусочком лимона и оставьте сок на 3 минуты. Лимон обладает прекрасными отбеливающими свойствами, насыщает витаминами. Использовать его нужно 2 раза в неделю.
Периодически делайте маникюр без декоративного покрытия.

О том, как сделать маникюр самостоятельно в домашних условиях, смотрите видеоролик.

Не пользуйтесь металлической пилочкой, это часто приводит к расслаиванию ногтей из-за высокого уровня жесткости. Лучше заменить ее на стеклянный аналог, который обладает более деликатным воздействием.

Не увлекайтесь полировкой ногтей, так как эта процедура может истончить верхний слой пластины, что также приведет к ее расслаиванию.

Не обрезайте ноготь по бокам, это может привести к их деформации.

Не очищайте пространство под ногтевой пластиной острыми предметами. Эту зону легко повредить, а в поврежденные места могут попасть бактерии.

Не сдирайте лак с ногтей, так как вместе с ним можно удалить верхний кератиновый слой. Удаляйте декоративное покрытие специальной жидкостью с эфирными маслами.

Для укрепления ногтей можно использовать процедуру запечатывания воском. О том, как провести её самостоятельно, смотрите видео.

Безупречный маникюр начинается с заботы об организме в целом.

Ведь при неудовлетворительном состоянии здоровья невозможно иметь красивые ногти.

Поэтому заботиться о них нужно комплексно: соблюдать правила рациона, забыть о вредных привычках, правильно делать маникюр, беречь от механических повреждений.

«Стимуляторы» роста ногтей

То, насколько отрастут ногти на руках, не в последнюю очередь зависит и от ухода, гигиены и профилактических мер. Так, например, пренебрежения правилами безопасности, работа с едкими химикатами без перчаток, частое переохлаждение рук, вредные привычки, отсутствие должного ухода и т.п. неизбежно приведут к тому, что рост ногтей замедлится, а сами пластины станут более хрупкими и ломкими.

Естественно, в уходе за ногтями важна профилактика. Но, согласитесь, гораздо интереснее узнать, почему ногти растут быстрее. Оказывается, процесс роста поддается, если так можно сказать, коррекции. Каждая женщина может ускорить этот показатель, применяя нехитрые доморощенные рецепты красоты. Поговорим о «стимуляторах» роста ногтей:

Прием витаминов. Только не простых, а специальных – для роста ногтей, волос улучшения состояния кожи. Как правило, все они в своем составе содержат кальций и витамины A, E и B5 – самые главные «строители» кератина. Но все же лучше присмотреться, чтобы такие витамины содержали в своем составе серу, которая вместе с коллагеном отвечает за крепость ногтей. Не стоит гнаться за дорогими витаминными комплексами. Зачастую их цена определяется «раскрученностью» бренда и яркой упаковкой.

Косметические и оздоравливающие процедуры. Ногтевые ванночки, маски, использование крема и масла для кутикулы – все это действенные средства для роста ногтей. Но для достижения нужного результата, необходимо регулярное выполнение процедур. Разовые оздоровительные и восстановительные «акции» пройдут безрезультатно. Также желательно постоянное обновление ингредиентов «домашних эликсиров». Примерно через месяц наступает привыкание к тем или иным компонентам ухаживающих средств, и в дальнейшем процедуры проходят «вхолостую». Чтобы этого не произошло, варьируйте и меняйте ингредиенты, экспериментируйте с составами и видами процедур.

Физическое воздействие. Такие процедуры, как массаж рук и кончиков пальцев, легкая постукивающая гимнастика, благодаря микросотрясениям и усилению кровообращения, улучшают питание ногтевых пластин и стимулируют обновление кератина. Но при физическом воздействии на ногти и кончики пальцев есть риск повредить их. Чтобы этого не произошло, всегда выполняйте массаж только предварительно увлажненных маслом или кремом рук и ногтей. Что касается постукивающих манипуляций пальцами, старайтесь делать легкие, не травмирующие движения, и только подушечками пальцев, не задевая при этом ногти. Естественно, что подобные процедуры также подразумевают регулярность исполнения.

Вот и все секреты роста ваших ногтей. Теперь, зная особенности роста ногтей, можно рассчитать и даже запланировать насколько отрастут ногти, и уже от этого показателя ориентироваться при обновлении маникюра.

Факторы, влияющие на рост ногтей на руках

Генетические факторы. Рост ногтей на руках в значительной степени зависит от генетической предрасположенности. Каждый человек имеет свой уникальный генетический код, который определяет скорость и качество роста ногтей.
Питание. Здоровое питание играет значительную роль в росте ногтей на руках. Недостаток важных питательных веществ, таких как витамины, минералы и белки, может замедлить рост ногтей и сделать их хрупкими и ломкими.
Уход за ногтями. Регулярный и правильный уход за ногтями может стимулировать их рост

Важно обрезать ногти, следить за их чистотой и использовать увлажняющие средства. Массаж ногтей и кутикулы также может быть полезным для стимуляции роста ногтей.
Стресс

Постоянный стресс может негативно сказаться на росте ногтей на руках. Стресс вызывает изменения в организме, которые могут влиять на циркуляцию крови и питание ногтей, что может замедлить их рост.
Заболевания и состояния здоровья. Рост ногтей на руках может быть заторможен при наличии определенных заболеваний или состояний здоровья, таких как анемия, гормональные нарушения или плохое состояние иммунной системы. Регулярные медицинские обследования и правильное лечение этих заболеваний могут помочь в стимуляции роста ногтей.

В целом, рост ногтей на руках может быть результатом взаимодействия различных факторов, и для достижения оптимального результата важно учитывать все эти факторы и принимать меры для их коррекции, если необходимо

Изменение рациона при ломкости ногтей

Если начали ломаться ногти после гель лака или по любым другим причинам, вероятно, причина в недостатке витаминов и минералов в рационе. Ситуацию можно исправить, обратившись к диетологу, который распишет подробное полноценное меню на каждый день. Восполнить дефицит ценных веществ можно и витаминно-минеральными комплексами, однако в этом не всегда есть необходимость.

Первым компонентом, из-за недостатка которого ломаются ногти, является белок. Он незаменим для человеческого организма, а присутствует в мясе, рыбе, курице, яйцах и молочной продукции. Если ногти стали ломкими, попробуйте употреблять белок из расчета 1-1.5 г на 1 кг собственного веса в сутки.

Нехватка магния – еще одна причина. Для взрослого человека нормой считается 300-400 мг, однако получить такое количество из пищи проблематично. Например, такая доза магния содержится в 2 кг мяса. Для восполнения дефицита лучше купить соответствующий препарат в аптеке, а также есть неплохие добавки в магазинах спортивного питания.

Кальций тоже влияет на здоровье и прочность ногтей. В сутки организму требуется около 800 мг данного компонента. Больше всего его в молочной и кисломолочной продукции, так что сделайте на нее упор.

Дополнительно ешьте больше свежих овощей и фруктов, а также откажитесь от жирной, жареной и другой вредной пищи, в которой нет витаминов и минералов. Более того, бесполезная пища препятствует нормальному усвоению ценных веществ из других продуктов.

Влияние внутренних факторов:

Например, клиентка делится с вами, что она села на строгую несбалансированную диету, что ей резко похудеть нужно, или же она вдруг стала веганом. Но при этом она не восполняет недостаток потерянных для организма веществ. Например, при отказе от мясных и рыбных продуктов возникает недостаток белка, который для полноценной работы организма в принципе и ногтей в частности, жизненно необходим. И вот прошло с тех пор 3 месяца, у клиентки неожиданно начали расслаиваться ногти, а вместе с ними отслаиваться и покрытие. Чаще всего обычные люди не свяжут эти изменения с диетами. Тем более, если диета давно уже не соблюдается. И, вероятно, будут винить мастера, что испортил им ногти.

Дело в том, что нельзя упускать из вида то, что клетки ногтя получают основную часть питательных веществ тогда, когда зарождаются в матриксе. И вот пока новенькие клеточки, как по рельсам, доедут до кончика ногтя, пройдёт достаточное количество времени. Достаточное для того, чтобы забыть о том, что изменения в питании могут быть как-то связаны с изменением в росте ногтя. А задача мастера как раз общаться с клиентами, запоминать то, что они говорят, проводить аналогию и грамотно это клиентам объяснять.

Если клиентка говорит, что для здоровья ногтей она ест творог, то обязательно ей скажите, что творог (кальций) поддерживает здоровье костей и зубов, а не ногтей. Для ногтей необходим, в первую очередь, белок.

беременность между четвертым и восьмым месяцем может вызвать ускорение роста ногтей. Чаще всего так и происходит.

Организм женщины в общем и целом направлен на оздоровление, это раз. А второе — женщина интенсивнее, чем обычно, принимает витамины.

Но бывают и обратные ситуации. Случается так, что организм может усиленно отторгать покрытие. Потому что по-разному может меняться гормональный фон. К счастью, такое случается гораздо реже.

Источник фото — @ryabinina_pro_nogti

многие заболевания иногда вызывают проблемы с ногтями и на руках, и на ногах.

Питание и витамины

Правильное питание играет важную роль в росте и укреплении ногтей на руках. Для их здоровья необходимо потреблять определенные пищевые компоненты и получать достаточное количество витаминов и минералов.

Один из ключевых пищевых компонентов, необходимых для роста ногтей, — это белок. Он является основным материалом, из которого ногти состоят. Для получения достаточного количества белка рекомендуется употреблять мясо, рыбу, яйца, орехи и бобы.

Важным элементом питания для роста ногтей является кальций. Кальций помогает укрепить ногти, делая их менее ломкими. Источники кальция включают молочные продукты, сыры, йогурт, брокколи, миндаль и твердые сорта рыбы.

Помимо этого, железо также играет важную роль в росте ногтей. Недостаток железа может привести к тому, что ногти станут хрупкими и ломкими. Рекомендуется употреблять пищевые продукты, богатые железом, такие как говядина, печень, яйца, шпинат, бобовые и злаки.

Омега-3 жирные кислоты также способствуют росту здоровых ногтей. Они укрепляют кутикулу, делая ногти менее подверженными ломкости и пересыханию. Источниками омега-3 жирных кислот являются рыба, орехи, семена чиа и льняное семя.

Необходима также достаточная поставка витаминов. Витамин А помогает укрепить ногти и способствует их росту. Источниками витамина А являются морковь, сладкий картофель, шпинат и манго. Витамин С стимулирует синтез коллагена, необходимого для роста и укрепления ногтей. Его можно получить из цитрусовых, киви, клубники и папайи. Витамин В-комплекс улучшает общее состояние ногтей и стимулирует их рост. Он находится в продуктах, таких как яйца, молоко, мясо и орехи.

Для оптимального роста ногтей рекомендуется употреблять разнообразную диету, включающую все вышеперечисленные пищевые компоненты и витамины. Употребление правильного питания и прием витаминных комплексов могут помочь улучшить рост и общее состояние ногтей на руках.

Строение ногтя и ногтевой пластины

Тысячи людей ежедневно делают маникюр, примерно то же количество людей сталкиваются с заболеваниями ногтей. Немногие знают что их состояние зависит от структуры. Строение ногтя и ногтевой пластины у всех людей одинаковое, но это не значит что состояние маникюра зависит только от наследственных факторов. Даже самые красивые от природы пальчики будут выглядеть нездорово при ненадлежащем уходе. Строение ногтя и ногтевой пластины

1. МАТРИКС — это корень ногтя. В матриксе образуются онихобласты, которые в процессе роста кератинизируются, становятся прочными. От величины матрикса зависит длина, толщина и скорость роста ногтя. КЕРАТИН — сложный, очень прочный белок. ОНИХОБЛАСТЫ — клетки матрикса, постоянно делятся, кератинизируются.
2. ЛУНУЛА — видимая часть матрикса. Имеет форму полумесяца и отличается по цвету от основной части ногтевой пластины. Ее клетки не полностью кератинизированы.
3. КУТИКУЛА (эпонихий) — плотный кожистый валик вокруг проксимального края ногтя, являющийся тканевым продолжением матрикса. Выполняет защитную функцию.
4. ПТЕРИГИЙ — тонкий слой кутикулы, прирастающий непосредственно к ногтевой пластине и растущий вместе с ногтем (тонкая белая кожица).
5. НОГТЕВОЕ ЛОЖЕ — слой соединительной ткани, покрытый ростковым слоем эпидермиса. На нем держится ногтевая пластина. Оно густо покрыто кровеносными сосудами, нервными окончаниями. Также оно направляет рост ногтей.
6. НОГТЕВАЯ ПЛАСТИНА — основная часть ногтя, состоящая из ороговевших клеток (кератина), имеющих 100-150 слоев, имеет выпуклую форму, располагается на ногтевом ложе, с которым она прочно соединена коллагеновыми волокнами. Защищает мягкую ткань кончика пальца, а также ногтевое ложе от механических повреждений. Устойчива к химическим веществам.
7. ГИПОНИХИЙ — самый нижний слой ногтевой пластины, представляет собой ростковый слой эпидермиса, состоит из базальных и шиповатых клеток.
8. СВОБОДНЫЙ КРАЙ НОГТЯ — выступающая над краем пальца часть ногтя, не связанная с ногтевым ложем.
9. БОКОВОЙ ВАЛИК — кожная складка, окружающая боковые края ногтевой пластины.
10. НОГТЕВЫЕ ПАЗУХИ – углубления кожи, располагающиеся между ногтевыми валиками и ногтевым ложе.

1. Ногтевая пластина

1а — Дорсальный слой (защитный) – ороговевший кератин;

1б — Промежуточный слой – мягкий кератин;

1в — Вентральный слой – кератин ногтевого ложа.

Важно! Поступление питательных веществ и кислорода к ногтевой пластине на 90 % процентов происходит за счет внутренней подпитки. Остальные 10% ноготь получает извне, причем большая часть приходится именно на кислород. Непрерывное ношение искусственных ногтей и гелевых покрытий перекрывает доступ кислорода извне

В результате ноготь, испытывая кислородное голодание, начинает отходить от ногтевого ложа. Само же ложе утолщается, и между ним и пластиной образуются пустоты. Существует даже риск потерять ноготь. Чтобы такое не произошло, делайте небольшие перерывы в окрашивании ногтей или хотя бы не злоупотребляйте этой процедурой. Раз в две недели – это минимально допустимый интервал между окрашиваниями

Непрерывное ношение искусственных ногтей и гелевых покрытий перекрывает доступ кислорода извне. В результате ноготь, испытывая кислородное голодание, начинает отходить от ногтевого ложа. Само же ложе утолщается, и между ним и пластиной образуются пустоты. Существует даже риск потерять ноготь. Чтобы такое не произошло, делайте небольшие перерывы в окрашивании ногтей или хотя бы не злоупотребляйте этой процедурой. Раз в две недели – это минимально допустимый интервал между окрашиваниями.

Типы ногтевых пластин

По прочности

По росту

• вверх растущая
• прямо растущая
• вниз растущая

По форме

• трапециевидная
• прямоугольная
• зауженная

По форме  арки

• плоские
• средне-арочные
• арочные

Факторы, влияющие на рост ногтевой пластины

Безусловно, быстрый рост ногтей зависит от множества факторов, повлиять на большинство из которых под силу каждой, а вот то, что нельзя изменить, всегда можно скорректировать в свою пользу. Необходимо просто знать, как, когда и, главное, что делать в каждом конкретном случае.

Факторы, ускоряющие рост ногтей

1. теплое время года
2. светлое время суток
3. отсутствие вредных привычек
4. сбалансированное питание
5. отсутствие стрессовых ситуаций
6. прием витаминов
7. массаж зоны кутикулы с применением масла длдя кутикулы или крема
8. смазывание на ночь зоны матрикса и тела ногтя йодом
9. ванночки с витаминами и солями.

Факторы, замедляющие рост ногтя

1. холодное время года
2. темное время суток
3. вредные привычки
4. нарушенный обмен веществ
5. нехватка некоторых витаминов и микроэлементов (несбалансированное питание)
6. стрессовые ситуации, депрессии
7. травмы, ушибы, болезни
8. использование некачественных препаратов для ногтей и кожи рук

Какое питание нужно волосам: забота изнутри

Внутреннее состояние организма, особенности питания прямо отражаются на внешних характеристиках волос. Именно поэтому для оздоровления локонов нужно внимательно пересмотреть свой рацион. Чтобы добавить им силы и блеска – необходимо ежедневно употреблять достаточное количество витаминов, микроэлементов и других питательных веществ.

Если вы придерживаетесь строгих диет, редко бываете на свежем воздухе (например, в период общего карантина) – организм постепенно тратит внутренние запасы питательных элементов. Поскольку они плохо пополняются – дефицит витаминов становится визуально заметен. Несбалансированной рацион может привести к потере густоты волос, высокой ломкости и посеченности.

Питание, полезное для волос, должно включать:

Необходимо учитывать, что после кардинальной смены рациона должно пройти время. Вы не сможете заметить результат через 1-2 дня: чтобы объективно оценить изменения в состоянии волос – нужно подождать не менее 3-4 недель. Питательные вещества из пищи, которые влияют на здоровье волос, будут постепенно накапливаться в организме и улучшать состояние локонов. При соблюдении сбалансированного меню в период карантина вы постепенно заметите появление новых волосков, которые увеличат общую густоту локонов.

Генетика и наследственность

Долговечность носки ногтей может быть связана с генетическими факторами и наследственностью. Некоторые люди могут иметь более прочные и здоровые ногти благодаря генетическому наследству. Это связано с особенностями структуры ногтей, их плотностью и прочностью.

Генетика также может играть роль в долговечности ногтей через влияние на общее здоровье и состояние организма. Например, некоторые генетические факторы могут влиять на обменные процессы в организме, что может сказаться на здоровье ногтей и их способности к росту и долговечности.

Если в вашей семье есть люди с прочными и здоровыми ногтями, вероятно, у вас тоже есть шанс иметь ногти хорошего качества. Однако генетика не является единственным фактором, влияющим на долговечность носки ногтей. Здоровый режим жизни, правильное питание и уход за ногтями также имеют большое значение для их красоты и здоровья.

Факторы	Влияние на долговечность носки ногтей
Генетика	Может определять структуру ногтей и их прочность
Наследственность	Может влиять на обменные процессы и общее здоровье, что отражается на ногтях
Здоровый образ жизни	Положительно влияет на здоровье ногтей и их способность к росту и долговечности
Правильное питание	Недостаток определенных питательных веществ может негативно сказаться на ногтях
Уход за ногтями	Регулярное укрепление, увлажнение и защита ногтей помогает им оставаться в хорошем состоянии на протяжении длительного времени