Фиточай для похудения- польза популярных жиросжигающих напитков

Уменьшите общую массу тела с помощью чая Пуэр

Чай Пуэр, родом из китайской провинции Юньнань, является разновидностью традиционного ферментированного чая. Его готовят путем окисления чайных листьев после их сушки и скручивания.

В исследовании 2016 года изучалось влияние чая Пуэр на снижение веса, в ходе которого 59 человек с избыточным весом и ожирением пили чай каждый день. Исследователи обнаружили, что ежедневное употребление чая привело к значительной потере веса, снижению ИМТ и улучшению липидного профиля. Всего через четыре недели участники продемонстрировали потерю жира на руках, ногах и брюшном прессе, а также снижение общей массы. Участники также сообщили о снижении аппетита.

Чай также, как оказалось, улучшает общий уровень холестерина у пациентов, включая снижение уровня триглицеридов и липопротеидов малой плотности.

Чай для быстрого похудения: как проверить качество?

Приобретая чай, который должен оказать помощь в борьбе с лишним весом, обратите внимание на следующие моменты:

• на упаковке с чаем должен значиться номер сертификата, знак качества и реквизиты компании-производителя чая;
• в составе чая (информацию вы можете прочитать на упаковке) не должны присутствовать ни стабилизаторы, ни ароматизаторы;
• если в инструкции сказано, что представленный вниманию напиток нужно принимать по нескольку раз в день на протяжении двух-трех месяцев, т.е. он рассчитан на длительное применение, то от его приобретения лучше отказаться;
• не стоит верить в «волшебное действие» продукта, упаковка которого «обещает» похудение без применения физических упражнений и следования диетам.

Отрицательная сторона вопроса

Теперь о том, что касается того же чая, но входит в категорию «против».

• Действие чая создаёт временный эффект. Чтобы получить желаемый результат, нужно пропить курс, а то и несколько курсов.
• Исходя из первого пункта, по поводу многочисленного приёма чая, получается, что придётся значительно потратиться, особенно, если выбранный состав стоит дорого.
• Во время вымывания жидкости из организма вместе с ней выводятся соли калия. Это отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Здесь же нужно учесть отрицательное воздействие на состояние кожи. Она делается сухая, вялая и морщинистая. Подобное происходит, когда чай пьют, не соблюдая дополнительные требования по здоровому питанию.
• Очень важный отрицательный фактор, который всегда должен учитываться – аллергическая реакция организма на определённые виды трав, дополнительных элементов в составе чая.

Зеленый чай для ускорения обмена веществ

Зеленый чай является одним из лучших чаев для похудения из-за его пользы для здоровья. Этот вид чая часто используется в качестве ингредиента в безрецептурных продуктах для похудения.

Исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая может ускорить ваш метаболизм и способствовать снижению веса. Систематический обзор Кокрейна, который включал 14 контролируемых исследований, изучал влияние препаратов зеленого чая на вес, ИМТ, окружность талии, соотношение бедер и талии.

6 испытаний, проведенных в Европе, показали, что те, кто пил зеленый чай, потеряли больше веса, чем те, кто этого не делал: в среднем на 0,2-3,5 кг больше, чем в контрольной группе.

Другое исследование показало, что после употребления четырех чашек зеленого чая в день в течение двух месяцев участники продемонстрировали значительное снижение массы тела, индекса массы тела и окружности талии.

Дополнительные исследования показали, что зеленый чай сигнализирует жировым клеткам о выделении жира, а затем способствует способности печени преобразовывать этот жир в энергию. Участники, которые пили зеленый чай в дополнение к регулярным упражнениям, потеряли в среднем на 2 фунта больше, чем те, кто только тренировался.

Попробуйте пить зеленый чай в течение дня, особенно до или во время каждого приема пищи, чтобы ускорить ваш метаболизм. Употребление зеленого чая перед тренировкой также может повысить эффективность сжигания жира. 

Как заваривать фиточай для похудения

Разные растения раскрывают свои таланты по-своему. Если вы решили купить фиточай для похудения, мочегонный (урологический сбор), успокоительный и т. д., можно узнать способ заваривания на упаковке. Производитель всегда пишет способ приготовления. Если фиточай для женщин, пожилых, мужчин, подростков вы собираетесь делась самостоятельно, читайте инструкции на странице рецепта.

При заваривании вода не должна быть кипящей, то есть 98-100 градусов. Снимите ее с огня после закипания и подождите несколько минут, чтобы температура снизилась до 94-95 градусов.

Каждый раз заваривайте свежую порцию. Не готовьте напиток на целый день. В лучшем случае его свойства сойдут к нулю, в худшем – превратятся в ядовитое вещество.

Мы собрали рецепты и готовые сборы разной классификации. Будем благодарны, если оставите отзыв на нашем форуме про фиточай или другой напиток, который попробовали.

Чай

У тех, кто пьет чай хотя бы несколько раз в неделю, в составе тела на 20% меньше жира в сравнении с теми, кто не любит этот напиток. Польза чая для похудения была доказана учеными из Тайваня в процессе 10-летнего исследование с участием 1100 человек. Лучше всего зарекомендовали себя чай зеленый и белый.

Антиоксиданты-катехины, которые в большом количестве содержатся в зеленом чае, особенно в чае матча, ускоряют обмен веществ и повышают способность организма сжигать жир. Одно из исследований показало, что женщины, которые пьют чай сорта матча перед энергичной прогулкой, сжигают больше жира. Есть также данные 14-ти исследований, опубликованные в журнале Canadian Pharmacists Journal. Они показали: люди, употребляющие крепкий зеленый чай, теряют в среднем на 4 кг больше тех, кто не употребляют этот напиток.

Белый чай препятствует формированию новых жировых клеток и стимулирует организм активнее расходовать жировые запасы, превращая их в энергию. Это выяснили благодаря исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Nutrition and Metabolism.

Прекрасным средством для борьбы с лишними килограммами является полуферментированный чай улун. Он способен снижать усвоение жиров в организме почти на 20%. Ученые из Японии обнаружили, что в улуне много полимеризованных полифенолов, благодаря которым напиток и приобретает это свойство.

Однако любой чай может быть вреден, если им злоупотреблять, предупреждают медики. Употребление пяти и более чашек в день небезопасно для здоровья. В частности, танины, которыми богат чай, способны мешать полноценному усвоению железа из пищи, что чревато развитием анемии.

Подытожим

Отзывы худеющих, которыми пестрит Интернет, говорят о том, что при употреблении практически любого очистительного чая сброшенный вес зачастую не возвращается обратно. Этим досадным свойством грешат некоторые синтетические препараты. Вместе с тем, такие чаи частично восполняют нехватку жидкости

В процессе снижения веса очень важно не только соблюдать какую-то определенную диету, но и обеспечивать себе достаточный питьевой режим. Ведь именно с помощью воды из организма выводится большинство вредоносных веществ

Разумеется, перед началом приема любого чая, даже если он кажется вполне безобидным, необходимо проконсультироваться с врачом. Если вы получите разрешение специалиста, то ваши шансы достичь значимого результата будут довольно высокими.

https://youtube.com/watch?v=cFsnrvkm92o

С этим читают

Отзывы и комментарии

Краткое описание чаев для похудения

Турбослим

Желчегонное и мочегонное средство, обладающее параллельно слабительным эффектом. Основной акцент во время рекламы делается на гарцинию, которая способствует похудению, однако, сколько ее в составе не указано. Несомненный плюсом является быстрое снижение веса в начале применения, что собственно производитель и обещает, но то, что этот результат достигается путем выведения воды и из-за сильного слабительного эффекта, а также что после окончания приема вес вернется в двойном количестве и то, что препарат вызывает привыкание, не указано.
Когда Турбослим только появился на рынке, отзывы были потрясающие. Лишь спустя время покупатели поняли, что обмороки, тошнота и рвота – это самое безобидное, что может быть вызвано этим чаем.

Летящая ласточка

Этот чай действительно сжигает жир, но только вот каким образом мало кто задумывается. Принцип действия напитка направлен на прекращение всасывания жиров, поступающих в организм, а следовательно, для нормальной жизнедеятельности организма начинает расходовать «залежи» и вес уходит. К сожалению «нормальной» жизнедеятельность человека, принимающего «Ласточку» и подобные препараты можно назвать условно. Дело в том, что вместе с жирами престают усваиваться и другие вещества, которые необходимы каждому человеку, а это приводит к обострению и развитию множества проблем со здоровьем.
Если и использовать этот чай, то только после рекомендации врача и исключительно короткий промежуток времени.

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.

1-5 кг
5-10 кг
10-15 кг
15-20 кг
20-25 кг
25-30 кг

Леовит

Этот чай из той же серии, что и предыдущие два, но отличается он от них практически полным отсутствием слабительного эффекта, на что и делает акцент производитель. Мол, нет привязки к дому, можно ходить на работу, не опасаясь ехать в командировку и т.п.. Но тут возникает вопрос – а как же выводится из организма все лишнее? Цена, кстати, скорее всего и рассчитана на деловых дам, потому что позволить себе такое приобретение обычный обыватель сможет с большой натяжкой.

Китайский чай

Под этим названием может объединяться очень много видов продукции, но в первую очередь внимания достойны «Улун» и «Пуэр». Воздействуют они на организм в целом, оздоравливая, очищая и омолаживая его. Здоровый человек, ведущий правильный образ жизни от лишнего веса страдать не будет, так что регулярное использование чаев поможет достичь поставленной цели и не доставит неудобств, но лишь при некоторых условиях. Первое – это проверенный производитель, второе — правильное заваривание чая и употребление чая. Кстати, если совмещать его силу с некоторыми добавками (например, молоко, лимон и пр), эффект будет заметен быстрее.

Монастырский

Серия продукции этой марки производится по рецептам монахов. Сборы трав, выросших в экологически чистой местности, способствуют очищению организма не только от токсинов и шлаков. Они воздействую на человеческий организм на клеточном уровне, что, при соблюдении правил приема, обеспечивает гарантированный и длительный результат. Покупать чай надо только в аптеках и только получив подтверждение оригинальности продукции.

Кудин

Этот чай для похудения не сжигает жиры и не воздействует на организм очищающе. Он бодрит и тонизирует, а параллельно снижает аппетит. За счет этого сжигается больше калорий, чем поступает в организм, а значит, вес медленно, но верно уходит. Этот продукт стоит довольно дорого, так что не верьте акциям, которые обещают колоссальные скидки.
Натуральный чай кудун просто не может стоить копейки.

На сколько килограмм вы хотите похудеть?
Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата.

1-5 кг
5-10 кг
10-15 кг
15-20 кг
20-25 кг
25-30 кг

Хельба

Назван этот чай также как его одноименный основной компонент. Часто его также называют пажитник или шамбала. Это растение не только благотворно влияет на организм человека в целом, укрепляя иммунитет, избавляя от хронической усталости и способствуя противостоянию стрессам. Он имеет легкое слабительно и мочегонное действие, но оно сравнимо с природным, и особого дискомфорта не вызывает

Стоит обратить внимание, что этот чай рекомендован к применению представителями традиционной и нетрадиционной медицины

Польза и вред чаев для похудения

Польза

Начнем с заявленной пользы: почти все производители «чаев для похудения» обещают очистку организма от токсинов. Но в медицине под детоксикацией понимают не избавление от мифических «токсинов», а очищение организма от тяжелых металлов, ядов и наркотиков.

Детоксикация бывает естественной (фагоцитоз, выведение углекислого газа легкими, токсинов и метаболитов – печенью, а молочной кислоты – кожей) и искусственной (введение вакцин и сывороток, плазмаферез и др.). Детоксикационная терапия применяется только при лечении острых экзогенных (внешних) отравлений. Алкогольная и наркотическая детоксикация направлена исключительно на то, чтобы облегчить синдром отмены. Вывести токсичные вещества с помощью растительного отвара невозможно. Согласно официальному заявлению специалистов Министерства здравоохранения и социальных служб США, в мире не проводилось ни одного долгосрочного научного исследования детокс-диет, зато было выявлено, что сразу после отмены чаев или соков «для похудения» вес возвращался снова.

Какую пользу можно получить от таких продуктов на самом деле?

• Использовать как натуральное растительное слабительное средство при медицинской необходимости. Но в этих случаях врачи рекомендуют применять их не дольше 2 недель, при постоянном контроле уровня калия и других минералов, отвечающих за работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Снизить вес с помощью таких средств можно лишь за счет усиленного процесса дефекации и уменьшения уровня жидкости в организме.

• Применять как природное мочегонное средство при отеках. Используется только после консультации с врачом, особенно в случаях заболеваний почек и мочевыделительной системы. Вес снизить с помощью мочегонных отваров и чаев можно только за счет вывода жидкости из организма.

• Разогнать метаболизм. Именно так работает едва ли не единственный признанный врачами растительный жиросжигатель – имбирь. Содержащиеся в нем гингерол и шогаол снижают аппетит и подстегивают обмен веществ.

Вред

Если с «пользой» чаев для похудения знакомы многие, то об их возможном вреде известно далеко не всем. К чему может привести бесконтрольное употребление детокс-напитков?

Главная опасность употребления мочегонных и слабительных чаев – обезвоживание и вывод из организма жизненно важных микроэлементов (калия, кальция, магния), минералов и витаминов. В особенности опасна потеря калия, который вымывается одним из первых. Дело в огромном влиянии калия на организм: он отвечает за нормализацию кровяного давления, участвует в передаче нервных импульсов и синтезе белка, а также нормализует выделительную функцию почек.

При постоянном употреблении детокс-чаев недостаток микроэлементов становится хроническим, что приводит к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. Хронический недостаток калия влияет на психическое здоровье человека и может стать одним из факторов возникновения эндогенной депрессии.

Постоянное раздражение кишечника обостряет уже имеющиеся заболевания желудочно-кишечного тракта и становится «толчком» для возникновения гастритов и язв.

Помимо физиологических проблем, у человека, «подсевшего» на детокс-чаи, могут возникнуть психологические, в частности нарушение пищевого поведения. Именно оно толкает даже полностью здорового человека без лишнего веса к попыткам похудеть и в итоге может привести к таким диагнозам, как нервная анорексия или атипичная нервная анорексия.

Топ-7 безопасных и действенных чаев

Сибирская ласточка «Каркаде»

Фото взято из открытых источников

Исключительно натуральный состав. Суданская роза, корень одуванчика, кора крушины, цветки календулы, ромашка, лабазник, сенна, зверобой, мята, плоды фенхеля, тысячелистник – в комплексе обещает тебе мягкий послабляющий и мочегонный эффект, снижение аппетита, улучшение работы желудка, ускорение метаболизма и обогащение витаминами и минералами. Приятной станет низкая цена за 60 индивидуальных пакетиков чая. 1-2 в день вполне достаточно. Большее количество может вызвать серьезные побочные эффекты.

21st Century Health Care Травяной чай

Фото взято из открытых источников

Чай американского производства в виде саше с разными вкусами (всего 8 видов). Вкус никак не влияет на действенность продукта, состав кроме ароматизаторов идентичен: послабляющая сенна, мальва мутовчатая для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, корень солодки для иммунитета, корень женшеня, богатый витаминами. В зависимости от вкуса могут быть добавлены кусочка фруктов, ягод или листья мяты. Употреблять чай нужно аккуратно, не превышая дозировки.

Фиточай No2 «Для похудения» Травяной чай

Фото автора Leah Kelley: Pexels

Сбор, который выпускается многими фирмами, но имеет одинаковый состав. Туда входят: тысячелистник, аир, шалфей, календула, ромашка, алтей, зверобой, мята, кора крушины. Состав обогащает организм витаминами, тонизирует, деликатно очищает кишечник, выводя из него все шлаки и токсины. Сбор пьется один раз в день, по стакану. Не содержит никаких добавок, только натуральные травы.

Монастырский чай для похудения

Фото взято из открытых источников

Еще один сбор, который не только способствует очищению организма, но и укрепляют здоровье. Состав содержит: липу, которая оказывает мочегонный эффект, сенну с послабительным эффектом, фенхель, подавляющий аппетит и улучшающий обмен жиров, очищающую и противовоспалительную ромашку и успокаивающую мяту. Этот ай можно найти как в виде сухой массы, так и в виде порционных пакетиков. Пьется такой напиток 3 раза в день за 20-30 минут до еды.

Турбослим от Эвалар

Фото взято из открытых источников

Очень известный бренд, который давно рекламирует это средство для похудения и очищения организма. Состав содержит натуральные продукты и пару добавок. Из травяного: сенна, вишневые плодоножки, зеленый чай, мята, кукурузные рыльца, экстракт  гарцинии камбоджийской. Чтобы нивелировать эффективность сенны и сделать послабляющий эффект мягким и отсроченным, в продукт добавлен крахмал. А мальтодекстрин делает чай слаще. Чай выпускается в форме саше, на один прием. Продукт помогает добиться очищения организма, снятия отеков и поддерживает вес.

Леовит «Жиросжигающий комплекс»

Фото взято из открытых источников

Еще один продукт от популярной фирмы. В отличие от многих других чаев, обладает более внушительным составом, с серьезными веществами. Из травяного в нем только черный чай – основа напитка. В компании с ним идет левокартинин, известный преобразованием жира в энергию, витамин С, укрепляющий организм, инулин, благотворно воздействующий на желудочно-кишечный тракт и хром, ответственный за белковый и углеводный обмен в твоем организме.

Напиток выпускается в индивидуальных пакетиках и призван не только очищать и обогащать организм, но и способствовать сжиганию жиров. Еще один плюс состава – не такой яркий слабительный эффект, как от многих других чаев.

Мятный чай

Как и перечная мята, мята может помочь облегчить расстройство пищеварения.

Он может похвастаться соединением под названием карвон, которое помогает уменьшить мышечные сокращения в твоем пищеварительном тракте.

В 8-недельном исследовании 32 человека с синдромом раздраженного кишечника (СРК) наряду с лекарствами от диареи или запора получали продукт, содержащий мяту, кориандр и мелиссу.

Те, кто принимал продукт с мятой, сообщали о значительно меньшем количестве болей, дискомфорта и вздутия живота, чем те, кто был в контрольной группе.

Однако добавка содержала множество ингредиентов, а не только мяту.

Также в исследовании в пробирке было отмечено, что эта мята блокирует рост нескольких штаммов бактерий, которые могут способствовать возникновению заболеваний пищевого происхождения и неприятностей с животиком.

Предлагаем вам: 7 полезных свойств и способов применения семян аниса

Тем не менее, необходимо больше исследований на людях.

Мятный чай легко приготовить в домашних условиях. Просто доведи до кипения 1 чашку (240 мл) воды, сними её с огня и добавь горсть листьев мяты. Настаивай в течение 5 минут, затем процеди и подавай к столу.

Правила употребления напитка

Травяные чаи для борьбы с лишним весом пьют строго по инструкции, как лекарство, но не как привычные чайные напитки. Средство для похудения на основе растительного сырья при неправильном применении может вызвать тяжелое отравление всего организма. Для того чтобы чай пошел на пользу, необходимо иметь в виду следующее:

1. Ежедневно нужно заваривать свежую порцию чая. Многие заваривают порцию на весь день, а потом, если не выпивают всю порцию полностью в течение дня, убирают остатки в холодильник, чтобы допить на следующий день. Так делать категорически нельзя. Во-первых, не все чаи могут храниться в холодильнике, и, во-вторых, при хранении из напитка улетучиваются полезные вещества;
2. Некоторые травяные чаи принесут пользу только в горячем виде, а некоторые, наоборот, надо пить только охлажденными. Информацию об этом нужно внимательно прочитать на упаковке перед тем, как начинать курс похудения;
3. Заваривать сбор надо только в эмалированной или фаянсовой посуде. Металлическая посуда не подойдет, так как при контакте лекарственного сырья с металлом могут выделяться опасные токсины;
4. Чтобы пить напиток было приятно, после заваривания его надо аккуратно процедить через марлю или ситечко. Повторно заваривать оставшуюся гущу запрещается.

Монастырский сбор (внимание! разоблачение)

По мнению многих, входит в число лучших чаев для похудения, оказывая реальный эффект. Эффективное диетическое средство, обладающее ко всему прочему еще и рядом целебных свойств. На многочисленных сайтах, якобы многие врачи рекомендуют употреблять монастырский чай при:

• проблемах с печенью;
• сахарном диабете любого типа;
• атеросклерозе;
• нестабильном артериальном давлении;
• простудных заболеваниях;
• головных болях;
• нарушении обменных процессов;
• отравлениях и интоксикации;
• резком снижении массы тела;
• длительных физических нагрузках;
• ослаблении иммунной системы;
• нарушении сна и бессоннице;
• онкологических заболеваниях.

Цитата

«Ученые установили, что «Монастырский» помогает улучшить состояние человека, страдающего заболеваниями ЖКТ и ожирением. Благодаря своим полезным свойствам напиток может восстановить силы и иммунную систему после проведенного оперативного вмешательства. Для кровеносной системы этот чай хорош тем, что прекрасно чистит кровь, поэтому значительно улучшаются все обменные процессы. Это значит, что ваша фигура станет безупречной.»

Видео от Малышевой

Разоблачение Монастырского чая: не обращайте внимания на то, что речь о паразитах. Как заявляется на любом сайте Монастырский сайт годен для всего, в том числе и похудения.

Немного видео по теме:

Рецепты чая для похудения

Помимо всевозможных напитков для похудения продающихся в аптеках, есть еще множество вариантов настое, которые можно делать самостоятельно из продуктов в своем холодильнике. Помогают они не хуже аптечных сборов, а самое приятное — это уверенность в составе своего напитка для похудения.

Имбирный напиток с лимоном

Чай для похудения с имбирем и с лимоном — один самых из полезных и доступных напитков, которым можно разнообразить будни худеющих. Чай для похудения «имбирный» оказывает оздоровительное воздействие не только на пищеварительную систему, но и на весь организм.

Не все худеющие знают, как в домашних условиях приготовить имбирный чай для похудения, как правильно заваривать этот очищающий напиток, как его лучше пить и какого эффекта можно достигнуть.

Традиционный рецепт чая с имбирем и лимоном для похудения очень прост: насыпать в чашку немного зеленых листьев и залить горячей водой, дать настояться 5 минут, затем перелить в термос, добавив тертого имбиря (примерно 1 чайная ложка на 200 мл) и лимон (по вкусу). Через 30 минут имбирный настой с лимоном, приготовленный в домашних условиях, будет готов. Пить его лучше всего через 40 минут после еды. Имбирный напиток не только обеспечит мягкое снижение веса, он также поможет справиться с простудой и улучшит цвет лица.

Зеленый чай с молоком

Казалось бы, это очень простой напиток всего из двух ингредиентов, но польза от их сочетания очень велика. Во-первых, состав «молокочая» отлично взаимодополняет друг друга: молоко дает множество важных питательных элементов, среди них белок и кальций, а зеленые листья за счет состава придают бодрость и улучшают обменные процессы. Молоко смягчает резкое действие чая в составе которого много кофеина, тогда как зеленые листы помогают желудку быстрее переработать тяжело усваиваемое цельное молоко. Такой коктейль отлично заменит яблоки или творог во время разгрузочного дня, или дополнит любую сбалансированную диету для похудения.

Также не все знают, чем полезен для похудения зеленый чай:

• Наполняет энергией и дарит бодрость;
• Нормализует пищеварение;
• Устраняет головную боль;
• Укрепляет сосудистую и нервную системы;
• Снабжает организм кальцием;
• Действует, как мочегонное средство;
• Выводит камни из почек и предотвращает их образование;
• Способствует снижению веса.

Как правильно заваривать для похудения зеленый чай с молоком?

Люди, которые ведут борьбу с лишним весом, интересуются рецептом напитка, и как правильно пить зеленый чай с молоком для похудения. Рецепт очень прост: сухие листья насыпать в чашку, залить горячей водой. Когда немного настоится, добавить молоко по собственному вкусу. Пить без сахара между приемами пищи. Можно добавить лимон.

Как заготовить Иван-чай в домашних условиях?

Это неприхотливое растение можно собирать в полях, на лесных опушках, вдоль канав. Для приготовления полезного и ароматного фито-состава для похудения, необходимо использовать только средние листики, аккуратно сорванные со стебля, и цветы растения.

Все это следует подвялить немного на солнце, затем скрутить руками в небольшие колбаски. Такие заготовки потом выкладываются на дно кастрюли, слоем в 5 см, накрываются влажной тканью и настаиваются в теплом месте 12 часов. После этого, траву нужно мелко покрошить и высушить при высокой температуре. Готовый отвар нужно хранить в емкостях с плотными крышками.

Рецепт Иван-чая: насыпать чайную ложку листов в чашку, залить кипятком и дать немного настояться. Можно добавлять лимон для вкуса.

Как приготовить напиток с ягодами Годжи?

Чай с ягодами Годжи для похудения – довольно популярное средство, используемое многими людьми при соблюдении диет. В чем его особенность?

Напиток с Годжи значительно укрепляет здоровье:

• Помогает организму бороться с вирусными инфекциями;
• Регулирует работу ЖКТ;
• Оказывает сильное противовоспалительное воздействие;
• Ускоряет перистальтику кишечника;
• Нормализует артериальное давление;
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• Делает сосуды более эластичными.

Ягода Годжи содержит множество витаминов, полезных микроэлементов, аминокислот, минералов, каротиноидов, полисахаридов и бета-каротин.

Рецепт напитка для похудения с Годжи горсть ягод залить кипятком, закрыть плотно крышкой, дать настояться в термосе. Пить через 30 минут после еды без сахара.

Как «работает» чай для похудения

В большинстве подобных чаёв присутствуют вещества, обладающие мочегонным и слабительным эффектом, а также стимулирующие обменные процессы и притупляющие чувство голода. Правильно подобранный чай хорошего качества принесёт только пользу организму, очищая от шлаков и токсинов и выводя лишнюю жидкость. Это способствует уменьшению отёчности, облегчению пищеварения, ускорению метаболизма и укреплению иммунной системы, что приводит к желаемому результату – снижению веса.

Но, несмотря на все плюсы, в употреблении чаёв для похудения есть и негативные стороны. При злоупотреблении подобных напитков, вместе с жидкостью организм теряет и полезные элементы: калий, кальций, магний и другие. Постоянное стимулирование кишечника приводит к тому, что без слабительных средств организм не может самостоятельно наладить выделительную систему. Также нельзя употреблять напитки для похудения людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта, с нарушением функции почек и печени, при заболеваниях моче-половой системы, проблемах с давлением. Воздержаться от чаев со слабительным эффектом следует и тем, кто принимает жизненно важные препараты и лекарства.

Достоинства чая для похудения:

• способствует снижению веса;
• даёт ощущение лёгкости;
• ускоряет метаболизм;
• очищает от зашлакованности организма;
• быстрый результат;
• лёгкий в применении.

class=’s-article__points-list’>

Недостатки:

• снижение веса идёт за счёт потери жидкости, а не жировых отложений;
• можно быстро набрать потерянные килограммы;
• имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов;
• нельзя применять длительно.

class=’s-article__points-list’>

Чай для похудения: готовим дома по рецептам

Если вы не доверяете брендовым продуктам, приготовьте натуральный чай самостоятельно в домашних условиях. Простые ингредиенты можно легко найти в аптеках или на рынке. Самые эффективные составы:

• Лимонно-имбирный чай. Уникальный состав стимулирует кровообращение и в несколько раз ускоряет метаболизм. Для приготовления нужны лимоны, очищенная вода и имбирь. Нарезаем корень небольшими кусочками и ставим на огонь. Доводим до кипения. Провариваем в течение 20 минут. Остужаем до приятной температуры. Добавляем ломтики лимона, и употребляем в течение дня. Для улучшения вкуса допускается добавление капельки меда.
• Травяной чай. Для него нужны: кора крушины, петрушка, фенхель, корень одуванчика, мята. Подготовленные травки заливаем кипятком при температуре 85-90 градусов и настаиваем в течение 15 минут. Процеживаем, и пьем по две чашки ежедневно. Курс – две недели.
• Чай с корицей, анисом и медом. Это один из самых вкусных и ароматных напитков. Для приготовления нужны: 1 чайная ложка корицы, 2 стакана воды, щепотка аниса, 2 чайные ложки меда. Все компоненты кроме меда заливаем водой и настаиваем всю ночь. Утром добавляем подсластитель. Тщательно перемешиваем. Пьем ранним утром по одной кружке.
• Чай с сухофруктами. Чтобы сделать вкусный напиток, подготавливаем ингредиенты: зеленый чай, чернослив, сушеная вишня и гвоздика. Складываем компоненты в заварочный чайник. Заливаем горячей водой (не крутой кипяток). Настаиваем в течение 20 минут. Великолепный напиток готов.

Главные преимущества чая для похудения

Основные «за», касающиеся чайных составов, влияющих на их востребованность можно описать несколькими моментами:

Известные производители чаёв для похудения распространяют свои изделия через аптечную сеть, интернет магазины, путём прямого заказа. Широкая доступность одно из основных преимуществ данной продукции.

Небольшая стоимость по сравнению со специальными спортивными коктейлями и биологическими добавками.

Чай для похудения изготавливается на натуральной основе. В нём нет химии, кроме той, которая в малых долях могла накопиться в травах в период произрастания. Чаще же химия действительно отсутствует.

В составе любого типа чая с функцией похудения могут быть дополнительные элементы лекарственных растений, цветов, плодов, специй. Можно предполагать также добавление экстрактов и ароматизаторов с подсластителями.

Покупка чая может быть выборочной, с расчётом на конкретный эффект. Либо напиток получается очищающим, либо мочегонным, либо жиросжигающим, либо слабительным. Значительная часть поклонников травяных чаёв предпочитает универсальные виды, где сочетаются все перечисленные качества

На начальной стадии, когда борьба с лишними килограммами только начинается, диетологи советуют больше обращать внимание на очищающие чаи для похудения.

Чай может быть очищающим, мочегонным, жиросжигающим, слабительным