Гигиена полости рта- правила ухода за зубами, языком и щеками

Основы гигиены полости рта

Чистить зубы необходимо два раза в день. Утром после завтрака и вечером после ужина. На данный момент имеется тенденция к такому подходу: покушал, перекусил – почисть зубы. Исходя из этого, необходимо на рабочем месте иметь дополнительную зубную щетку. Для офисных работников это вполне выполнимая задача. Для тех, кто работает на свежем воздухе, в поле можно почистить зубы просто зубной щеткой смочив водой. Ну в крайнем случае использовать жевательную резинку на десять минут.
Щетка должна быть средней жесткости. Жесткая щетка травмирует десневой край. Мягкие щетки вообще вредны. Их часто используют пациенты с кровоточивостью десен. Мягкие зубные щётки плохо удаляют налет, тем самым усугубляют заболевание десен. Мягкой зубной щеткой можно только пыль с дорогой мебели удалять и то под вопросом.
Зубная щетка является индивидуальным средством гигиены. Зубная щетка должна быть у каждого человека индивидуальная. Недопустимо использование одной щетки на одну семью. При использование одной щетки на несколько человек может привести к передачи некоторых заболеваний (гепатит). У взрослого населения микрофлора полости рта более агрессивна и не стоит ей делиться со своими детьми.
Менять зубную щетку необходимо примерно раз в три месяца. Если она распушилась, приняла вид веера, то ее необходимо срочно заменить. Толку, от нее ни какого, только травмирует десну и плохо удаляет пищевые остатки и налет.
Перед употреблением зубную щетку необходимо мыть с мылом.
Регулярно используйте зубную нить, после обработки щеткой т. к. щетка на проникает между зубов. Обязательно использовать зубную нить при попадание плотной пищи в межзубные промежутки. Оставшиеся остатки пищи вызывают воспаление межзубных сосочков, что может привести к локализованному пародонтиту. Зачем вам лишние проблемы и так жизнь тяжелая.
За языком так же необходимо ухаживать. Этот орган у человека не очень капризный, но требует ухода. На языке скапливается налет, где размножаются различные бактерии. Этот налет может стать источником неприятного запаха из полости рта. Для этого используют щетку для языка. В крайнем случае зубной щеткой смоченной водой.
За молочными зубами необходим такой же тщательный уход. Под молочным зубом с кариозным процессом может вырасти постоянный зуб с слабой эмалью или с дефектом эмали. За более подробной информацией можно обратиться государственному монополисту «Детская стоматологическая поликлиника»
Посещайте стоматолога два раза в год, в крайнем случае, один раз. Даже если Вас ничто не беспокоит. Кода зуб начинает болеть, то Вы уже опоздали. Хорошие результаты на длительный срок наблюдаются только при лечении среднего кариеса. Лечение такой патологии, как: глубокий кариес, пульпит (воспаление нерва), периодонтит (воспаление корня), сопровождается теми или иными осложнениями, не связанными с профессионализмом стоматолога.

Регулярность проведения процедуры

Приходить к гигиенисту нужно регулярно для поддержания здоровья десен и зубов. Частоту посещений определяет стоматолог, исходя из клинической ситуации. Обычно достаточно 1 раз в полгода.

Для тех пациентов, кто носит брекет-системы, рекомендовано посещение каждые 3 месяца, так тщательная домашняя гигиена во время ортодонтического лечения невозможна. Дуга, замковое крепление мешают прочищать зубные промежутки.

Для тех, кто увлекается кофе, крепким чаем и/или курит, 3-4 раза в год. Вредные привычки негативно влияют на полость рта, быстрее образуются налет, камни.

Также важно пройти профилактическую гигиену перед планированием беременности и во время нее. Десна беременной женщины подвержены гормональным изменениям, поэтому важно, чтобы никакой инфекции в полости рта не было. Поэтому обязательно должны быть все зубы здоровы, не должно быть камней, налета во рту

Поэтому обязательно должны быть все зубы здоровы, не должно быть камней, налета во рту.

Гигиенические средства

Здоровье полости рта — результат комплекса мероприятий и средств. Привычные для многих приспособления — зубная щетка и паста — не вычищают остатки еды из труднодоступных мест, поэтому стоит использовать флосс и ополаскиватель.

С правильно подобранными средствами личной гигиены каждый из нас не только способен поддерживать чистоту полости рта на должном уровне, но и превратить ежедневные процедуры в удовольствие.

Зубная щетка

Уход за полостью рта начинают с помощью зубной щетки. Заменять ее рекомендуется каждые 3 месяца. Щетки отличаются по происхождению щетины:

Натуральные. Изготавливаются из материалов натурального происхождения. В них могут размножаться бактерии и грибки.
Синтетические. Компенсируют минусы натуральных.

По степени жесткости:

Ультрамягкие. Их рекомендуют использовать при повышенной чувствительности зубов и кровоточивости десен.
Мягкие. Подходят для чистки детских зубов и для ухода за зубами пожилых людей.
Средние. Используют для ежедневной чистки зубов без повреждения эмали и признаков воспаления десен.
Жесткие. Рекомендуют для отбеливания желтого налета и устранения камня.

Для поддержания здоровья полости рта и зубного ухода можно выбрать электрическую зубную щетку. Она стоит дороже обычной щетки, но качественнее очищает ротовую полость, без особых усилий. Такие щетки выпускаются с очищающими и отбеливающими насадками, которые нужно менять каждые 3 месяца.

Паста

Выбирая зубную пасту, лучше не полагаться на рекламируемых производителей. Не всегда и высокая стоимость говорит о качестве продукта. Поэтому перед покупкой пасты лучше проконсультироваться со стоматологом. После осмотра полости рта и определения здоровья зубов, врач посоветует необходимое средство. Его подбирают в зависимости от состояния зубов и преследуемых целей. Пасты бывают следующих видов:

Гигиенические. Очищают ротовую полость от частичек еды, устраняют налет и придают свежее дыхание. Могут содержать отбеливающие компоненты, экстракты лечебных трав и отдушки.
Отбеливающие. Хорошо убирают желтый налет. Не рекомендуется использовать более 2-х раз в неделю — частое использование может привести к ослаблению эмали.
Лечебно-профилактические. Рекомендуются для людей с кровоточивостью, воспалением десен и кариесом. Назначаются стоматологом исходя из заболеваний полости рта. Бывают противокариесные, противовоспалительные и уменьшающие чувствительность.
Детские. Как правило, не содержат в составе фтора, красителей и других химических добавок. Подходят для чистки молочных зубов.

Зубная нить-флосс

Флосс – приспособление для ухода за зубами, способное очищать пространство между ними от остатков еды. Нити могут быть изготовлены из шелкового или синтетического волокна. Существует несколько видов флоссов:

вощеные и невощеные;
плоские, рельефные и круглые;
фторированные – защищают от кариеса, перед применением нужно проконсультироваться со стоматологом, так как большое содержание фтора может нанести вред эмали;
ароматизированные.

Чтобы правильно почистить зубки флоссом, намотайте немного нити на указательные пальцы обоих рук, оставив между ними пространство. Натяните нить и заведите между зубами. Прижмите нить к поверхности одного из зубов и совершайте движения вверх-вниз. Каждый промежуток чистите новой нитью, не задевая десну.

Ирригатор

Ирригатор – специальное устройство, очищающее действие которого достигается за счет мощного напора воды. Он представляет собой маленький комбайн. Рекомендуют людям с чувствительными зубами и деснами, когда чистка обычными методами вызывает болезненные ощущения, а также тем, у кого стоят коронки или мостовидные протезы. Очищение с помощью ирригатора более эффективно, так как струя воды удаляет остатки пищи и желтый налет там, где щеткой почистить невозможно (рекомендуем прочитать: как можно в домашних условиях почистить язык от налета?). Прибор также массирует десны.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: в чем заключается стандартный метод чистки зубов?

Ополаскиватель

Ополаскиватели хорошо освежают дыхание, усиливают действие других средств и борются с заболеваниями полости рта. Их действие направлено на:

снижение кровоточивости десен;
уменьшение чувствительности;
предупреждение развития кариеса.

При выборе средства нужно изучить состав на наличие аллергенов. Полоскать рот необходимо после чистки и использования зубной нити небольшим количеством раствора. Удерживать во рту в течение 30 сек. и сплюнуть.

Как правильно ухаживать за полостью рта

В настоящее время гигиена полости рта стала неотъемлимым компонентом культуры современного человека. Ведь регулярная правильная гигиена полости рта на 85-90% обеспечивает здоровье зубов.

Несмотря на то, что наши зубы и десны созданы природой для выдерживания колоссальной жевательной нагрузки, они очень уязвимы к ежедневному воздействию пищи, которую мы употребляем. Если не проводить гигиену полости рта, человек лишается всех зубов, даже идеальных от природы, в самом молодом возрасте. Кроме того, невылеченные зубы могут стать причиной смертельно опасных осложнений. Все вышесказанное подтверждается грустным примером наших далеких предков, которые не имели ни малейшего представления о гигиене полости рта.

Археологи при раскопках обнаружили даже у молодых 20-30 летних людей либо полное разрушение, либо тотальное отсутствие зубов в челюстях (адентия). Это доказывает, что преувеличить значение гигиены полости рта невозможно.

Ошибочно мнение, что гигиена полости рта правильна, если Вы пользуетесь самой лучшей зубной пастой и купили дорогую зубную щетку. Успешной гигиена полости рта будет лишь в том случае, когда она выполняется регулярно и правильно.

Опять же неправильно думать, что регулярная гигиена полости рта – это уход за зубами только утром и вечером, гигиена полости рта должна выполняться в течение всего дня.

Итак, правильная гигиена полости рта включает:

тщательную чистку зубов с помощью зубной щетки и пасты
очищение полости рта после каждого приема пищи
уход за межзубными промежутками

Предпочтительно после каждого приема пищи почистить зубы, но в современных условиях зубная щетка не всегда доступна. Поэтому можно использовать полоскание рта водой, а лучше специальным ополаскивателем для полости рта, если нет и этой возможности нужно воспользоваться жевательной резинкой.

Под рукой всегда должна быть зубная нить – это важный компонент гигиены полости рта. Зубная нить вычищает межзубные промежутки от гнилостных остатков пищи, предотвращая развитие кариеса межзубных поверхностей зубов. Зубной нитью пользуются после каждого приема пищи. Правильная гигиена полости рта – экономит колоссальное количество Ваших средств, делает регулярные визиты к стоматологу только профилактическими и всю жизнь сохраняет Ваши зубы и десны здоровыми.

Дополнительные средства гигиены полости рта

Помимо основных выделяют также дополнительные средства гигиены полости рта, в комплексе с которыми можно полноценно ухаживать за здоровьем зубов и десен.

Зубные нити (флоссы)

Зубные нити являются средством для ежедневного применения, но не могут выступать в качестве замены зубной щетки. Основной функцией флосса является удаление остатков пищи и мягкого зубного налета из межзубных пространств. Хоть зубная нить и не относится к основным средствам гигиены, недооценивать ее значимость нельзя, т.к ее использование является важным фактором в профилактике кариеса. Скапливающиеся в недоступных для зубной щетки, межзубных пространствах, остатки пищи и зубной налет становятся благоприятной средой для скопления бактерий, что в свою очередь приводит к развитию кариеса. Именно поэтому использование флосса наиболее актуально после приема пищи, или в случаях, когда зубная щетка не доступна.
Виды зубных нитей:

Круглые. Универсальные флоссы, подходящие для межзубных щелей любых размеров;
Плоские. Необходимы для людей, имеющих плотную посадку зубов и соответственно узкие пространства между зубными единицами;
Ленточные. Универсальные нити, но наиболее целесообразно их использование в случае больших расстояний между зубами;
Объемные. Характеризуются способностью разбухать под воздействием слюны, что делает их максимально продуктивными в плане удаления загрязнений.

Кроме перечисленного, зубные нити имеют различия в нанесенной на них пропитки. Существует большое разнообразие обрабатывающих составов, направленных на:

Облегчение скольжения нити (вощение);
Устранение неприятного запаха и создание послевкусия (ментоловые);
Профилактику заболеваний (фторированные);
Устранение бактерий (антисептические).

Ирригаторы

Ирригатор – прибор, производящий очистку ротовой полости по средствам направленной под большим напором, пульсирующей струи воды.
Виды ирригаторов:

Портативные. Работают от аккумулятора и имеют функцию регулировки напора;
Стационарные. Крепятся непосредственно к стене, или любой горизонтальной поверхности;
Проточные. Работают за счет подключения к водопроводной системе.

Регулировка напора происходит за счет вентиля подачи воды;

Механические. Работа осуществляется за счет помпы, подкачивающей воду.

Необходимо учитывать, что ирригатор не является заменой зубной щетки, а является вспомогательным. Использование ирригатора будет наиболее целесообразным для людей, у которых установлены ортодонтические конструкции и повышена кровоточивость десен. Последнее связанно с массирующей способностью.

Жевательные резинки

Использование жевательной резинки в качестве средства гигиены полости рта будет оправданным только в случае, если делается это без злоупотребления

Важно знать, что жвачки могут приносить как пользу, так и вред. Стоматологи рекомендуют жевать резинку не более 5 минут и строго после приема пищи

В этом случае жвачка поможет:

Удалить остатки пищи;
Простимулировать пищеварение и выработку слюны, которая является естественным омывающим средством и устраняет ряд бактерий из ротовой полости;
Освежить дыхание. Стоит помнить, что жвачка не борется с неприятным запахом, источником которого чаще всего являются бактерии, а лишь маскирует его;
Оказать массирующее воздействие на десна;
Создать релаксирующий эффект, снижающий возбудимость.

Бесконтрольное и длительное использование жевательной резинки может привести к ряду негативных последствий:

Усталости пародонта;
Истончению зубной эмали;
Перенапряжению жевательных мышц и связок;
Нарушению в работе органов ЖКТ;
Заглатыванию бактерий, удаленных с поверхности зубов.

Ополаскиватели и пенки

Данные средства помогают закрепить результат, достигнутый очисткой при помощи зубной щетки. Данные средства не только освежают дыхание, но и способны создавать на поверхности зубов тонкую защитную пленку, препятствующую скоплению бактерий. Таким образом, использование данных средств не является альтернативой зубной щетке, или нити, но желательно к применению после каждого приема пищи и перед сном.

Несмотря на наличие большого количества доступных в быту современных средств для гигиены полости рта, хотя бы 1 раз в год необходимо посещение врача-стоматолога, который осуществит профессиональную чистку зубов. Даже регулярное использование перечисленных выше средств гигиены, не может гарантировать отсутствия образования твердых зубных отложений, устранить которые под силу только врачу.

Проведение профессиональной чистки

Гигиена ротовой полости с профессиональной помощью проводится для устранения скоплений мягкого налета, который со временем перерастает в зубной камень. При образовании твердого камня человек утрачивает привлекательный внешний вид. К тому же на фоне данной патологии развиваются сопутствующие заболевания зубов.

Чтобы предотвратить эти негативные явления, стоматолог-гигиенист назначает мероприятия с использованием медицинских инструментов и специальной аппаратуры.

Прежде чем приступить к профессиональному вмешательству, зубной врач вначале должен тщательно обследовать пациента. Медицинские методы гигиены полости рта зависят от следующих показателей диагностики:
индекс интенсивности кариеса, гигиенический индекс, оценка состояния слизистой, вид прикуса, наличие стоматологических патологий.

После оценки состояния ротовой полости специалист должен сформировать у пациента ответственное отношение к назначенной процедуре

Важно, чтобы человек понимал, что медицинская гигиена полости рта способна полностью избавить от пародонта и улучшить внешнее состояние зубов

Проведение процедур

Медицинский комплекс мероприятий по удалению стойких зубных новообразований может осуществляться терапевтическим, ортодонтическим или хирургическим методом. Каждое мероприятие проводится стоматологом в медицинском кабинете.

При тяжелых операциях могут применяться анестезирующие лекарства, в виде спреев или инъекций. В комплекс профессиональной очистки входят несколько этапов.

Устранение налета и зубного камня
. Для этого используется ультразвуковой аппарат. В некоторых случаях применяется ручная механическая чистка стоматологическими инструментами.

Удаление пигментированного налета.
Популярным средством в очищении зубов от мягкого налета является аппарат – AirFlow. В результате давления выбрасываемой воды, воздуха и соды, эмаль становится светлее на 2 оттенка.

Полирование зубов
. При этом методе используются профессиональные средства, которые содержат микрочастицы циркония.

Фторирование
. Этот способ предусматривает укрепление эмали фторсодержащими гелевыми каппами. Процедура длится всего минуту, но за это время эмаль успевает насытиться ионами фтора, за счет чего становится прочнее.

Герметизация фиссур
. Такой метод включает композитные смолы, которые при помощи специального инструмента заполняют канавки зубов на жевательной стороне.

Многие пациенты пренебрегают профессиональными процедурами, равно как и самим посещением стоматолога. Однако, такая позиция в корне неверна.

Своевременно обратившись к специалисту, можно избежать опасных патологий полости рта, а также получить рекомендации по ежедневному уходу, чтобы индивидуальная гигиена полости рта принесла существенную пользу.

В медицинской практике существуют определенные правила техники проведения чистки рта. Их соблюдение не требует особых усилий и трудностей..

Для поддержания микрофлоры во рту и прочности зубов, необходимо соблюдать сбалансированную диету из молочных и бобовых продуктов.
Для чистки зубов лучше выбрать щетку с синтетическими ворсинками.
Чистящий атрибут должен заменяться каждые 3-4 месяца.
Чистка рта при помощи зубной щетки и пасты проводится 2 раза в день. Первая процедура осуществляется утром, вторая перед сном.

Различные способы гигиены полости рта должны включать очистку языка и десен. Это станет хорошим средством профилактики пародонта.
После каждой процедуры зубную щетку необходимо тщательно промыть проточной водой.
Межзубные промежутки рекомендуется чистить после каждого приема пищи. Для этого можно воспользоваться зубной нитью или специальными деревянными палочками.

Отслеживание состояния ротовой полости лучше доверить стоматологу.
Профессиональная гигиена должна проводиться 1–2 раза в год квалифицированным специалистом.
Для труднодоступных участков рта желательно приобрести профильный инструментарий, такой как ершик и флосс.
Не стоит пренебрегать и жидкостями для полоскания рта. Регулярное их применение способствует не только свежему дыханию, но и прочности структуры эмали.

Особенности ухода у детей

Первым делом следует развенчать миф о том, что за молочными зубами ребенка ухаживать нет необходимости. Отсутствие профилактических мер приведет к серьезным проблемам с постоянными зубами, а визиты к стоматологу в таком раннем возрасте не обещают ничего приятного ни для ребенка, ни для родителей.

Поэтому начинать уход стоит с момента появления первых зубов, делать это надо осторожно и постепенно, но регулярно

первая щетка должна быть мягкой и с небольшой чистящей поверхностью;
очень важно следить за ее составом: на упаковке ищите пометку по поводу возможности ее использования детьми с указанием возраста;
детская паста обязана быть как можно более органичной, но необходимо следить за наличием аллергенов в ее составе;
нежелательными будут пасты с повышенным содержанием фтора – может привести к нарушению развития как молочных, так и постоянных зубов;
обязательно стоит проконсультироваться у педиатра и стоматолога – это не только даст возможность получить рекомендации по поводу выбора детских средств гигиены, но и приучит ребенка к регулярным медосмотрам.

Полезно знать: как чистить зубы ребенку и со скольки лет это делать?

В момент смены молочных зубов, кроме описанного выше ухода за ротовой полостью, требуется следить за качеством его питьевой воды и пищи, если в ней имеется слишком большое количество фтора, его дозировку стоит уменьшить, и наоборот.

После окончательной смены зубов, для чистки рта можно использовать те же средства и в таком же порядке, что и для взрослых.

Выбираем средства для ухода за полостью рта

Немаловажным в качественном уходе являются средства гигиены полости рта

Мы поможем вам сделать правильный выбор, рассказав, на что нужно обратить внимание при покупке

Выбираем пасту

Забудьте все рекламы, которые вы видели по телевизору. Выбирая зубную пасту вовсе не обязательно покупать самую дорогую из имеющихся в магазине. Отечественный это будет производитель или зарубежный- тоже не играет главной роли. Составы паст чаще всего идентичные

На что нужно обратить внимание- это на содержание фтора. Средства с фтором подходят только для профилактики кариеса, а вот если эта напасть уже вас постигла, фторсодержащие пасты только ухудшат состояние зубов

Обращайте внимание на предназначение средства. Для ежедневного применения вам нужна лечебно-профилактическая или комплексная паста, а вот с отбеливающими будьте осторожны. При выборе отбеливающей пасты лучше проконсультироваться со стоматологом.

Выбираем щетку

Зубные щетки, прежде всего, подразделяются на электрические и обычные для ручной чистки. Первые более качественно справляются с поставленной задачей, но и стоят дороже. Менять насадки рекомендуется так же часто, как и обычную щетку, поэтому вопрос выбора довольно часто упирается в финансы. Электрическая щетка может легко очистить самые дальние зубки и вам не придется прилагать никаких усилий: просто передвигайте щетку от зуба к зубу

При выборе электрической щетки, обратите внимание на саму насадку. Она может быть просто очищающей или отбеливающей

Немаловажным является тип питания: щетки на батарейках дешевле, а с аккумулятором удобнее.

Обычная ручная щетка бывает 3 степеней жесткости: мягкая, средняя и жесткая. Мягкая щетина бережно воздействует на зубки и десна, но плохо очищает, а жесткая- слишком агрессивна. Стоматологи советуют выбирать золотую середину- щетину средней жесткости.

Выбираем нити-флоссы

Все зубные нити- это тоненькие перекрученные между собой волокна. Выбор этого средства ухода за полостью рта довольно велик. Более дорогие нити изготавливаются из волокон шелка, а дешевые варианты- из синтетического волокна. Нити-флоссы бывают смазанными, несмазанными, фторированными, плоскими, круглыми, рельефными, ароматизированными. Стоматологи рекомендуют выбирать плоскую смазанную нить- она более удобна в использовании и уменьшает риск травмирования десен. Для новичков подходят вощенные нити, они более прочные, а следовательно идеальны для первых попыток. Если вы хотите обеспечить зубам дополнительную защиту от кариеса, воспользуйтесь фторированными нитями-флоссами.

Выбираем ополаскиватель

Ополаскиватель имеет широкий спектр действия: удаляет налет, убивает бактерии, освежает дыхание, заживляет раны, служит профилактикой кариеса. Для разных целей предназначены разные виды ополаскивателей: лечебные и профилактические. Главная цель профилактических ополаскивателей- свежесть вашего дыхания. А вот лечебные могут предназначаться для борьбы с воспалением, с кровоточивостью десен, с чувствительностью зубов. Первоначально вам нужно определиться с задачей, которую должен будет выполнять ополаскиватель. Для ежедневного использования подойдут профилактические средства.

В завершении хотелось бы отметить важность регулярного посещения стоматолога. К примеру, если у вас возникла такая проблема как кровоточивость десен, полоскание отварами трав и использование специальных паст не решит проблему полностью, а вот если обратиться к специалисту, профессиональная чистка зубов Air Flow за полчаса исправит ситуацию

Следите за вашей ротовой полостью и будьте здоровы!

Гигиена рта после проведения процедуры

Существует несколько основных правил по уходу за полостью рта, соблюдая которые вы сможете сократить количество посещений стоматолога до минимума.

Правило 1. Правильный выбор зубной щетки.

В магазинах и аптеках предложен настолько большой выбор щеток, что многие люди теряются в нем и покупают совершенно неподходящую модель

А ведь это очень важно

Во-первых, все щетки подразделяются по жесткости на очень мягкие, мягкие, средней жесткости и жесткие. Последние следует выбирать только тем, кто точно уверен в здоровье своих десен и не боится их повредить, именно такие щетки обеспечивают сильный массаж десен. Если ваши десны здоровые, но вы переживаете за них и боитесь навредить, то идеальный выбор щетка средней жесткости. А мягкие и очень мягкие следует покупать, когда десны регулярно кровоточат, чтобы не повредить им еще сильнее.

Во-вторых, следует обратить внимание на материал изготовления щетины. Все стоматологи единогласно считают, что свиная щетина неприемлема в этом случае, она слишком ненадежна и быстро выпадает. Лучше приобрести щетку из натуральных материалов

Не стоит и забывать о количестве пучков, в щетке для маленьких детей их должно быть 23, для подростков – 39, а для взрослых от 47 до 50. Но, например, взрослому человеку с маленькими зубами лучше приобретать щетку для подростков или детей

Лучше приобрести щетку из натуральных материалов. Не стоит и забывать о количестве пучков, в щетке для маленьких детей их должно быть 23, для подростков – 39, а для взрослых от 47 до 50. Но, например, взрослому человеку с маленькими зубами лучше приобретать щетку для подростков или детей.

В-третьих, внимательно осмотрите саму конструкцию щетки. Щетина должна быть ровно подстрижена, хорошо, когда на ручке есть рельефные резиновые вставки, которые не дают щетке скользить в руке, головка должна быть округлой, так меньше всего вероятность повредить слизистую оболочку.

В-четвертых, выбираем размер щетки. Длина щетки должна соответствовать ширине двух зубов хозяина, а ширина не превышать 11 мм. Менять щетку надо регулярно, желательно раз в три месяца, после использования надо тщательно ее промывать и ставит в стакан, головкой вверх.

Правило 2. Выбор зубной пасты.

Все пасты подразделяются на гигиенические и лечебно-профилактические.

Гигиенические предназначены лишь для очищения зубов от кусочков пищи и налета и не имеют никаких лечебных свойств, они рекомендуется тем, у кого нет никаких проблем с зубами. Они также делятся на очищающие и дезодорирующие, в зависимости от назначения.

Лечебно-профилактические же пасты содержат в составе много лечащих компонентов. Они подразделяются на семейные, детские и терапевтические.

Семейные – это универсальные пасты с укрепляющим эффектом, как правило, содержат фтор. Детские пасты созданы специально для бережного ухода за молочными зубами.

А терапевтические предназначены для лечения и профилактики различных заболеваний. Их стоит подбирать в соответствии с особенностями полости рта. Если вы не знаете, какая конкретно паста вам подходит, то обратитесь за консультацией к врачу-гигиенисту в стоматологической клинике «Илатан».

Правило 3. Чистка зубов.

Чистить зубы надо два раза в день, с утра до приема пищи, и вечером перед сном. Продолжительность одной чистки должна быть не меньше трех минут, иначе паста просто не успеет подействовать.

Помните, что движения щетки должны быть мягкими и аккуратными, иначе можно повредить десны, тщательно очищайте всю полость рта не забывая о самых дальних и труднодоступных уголках, именно там чаще всего развивается кариес, так как не до конца уничтожается налет.

Также не стоит забывать про зубные нити и ополаскиватели для рта. После каждого приема пищи обязательно воспользуйтесь зубной нитью, чтобы очистить промежутки между зубов и предотвратить появление зубного камня. А ополаскиватель поможет сделать дыхание свежим, предотвратить появление кровотечений и уничтожит болезнетворных бактерий.

Профилактический уход после комплексной чистки

Стоматологи считают нормой появление кровоточивости десен, чувствительность зубов к холодным и горячим раздражителям после механического вмешательства. Обычно эти проявления проходят спустя несколько дней. Они вызваны повреждением мягких тканей. Если они воспалились в результате обработки поддесневых участков, стоматологи рекомендуют профилактическое лечение.

Механическая чистка зубов также может привести к раздражению и отекам слизистой оболочки. В первый день после нее не стоит употреблять продукты со специями, красителями, кофе или чай. Рекомендуется отказаться от курения.

Правило гигиены – чистка зубов до завтрака или после еды.

Чтобы укрепить эмаль и предотвратить образование отложений, стоматолог после процедуры наносит профессиональные средства. Если десна воспалены, кровоточат, нельзя прикасаться руками к воспаленным участкам. Для соблюдения гигиены лучше воспользоваться ватными палочками.

Способствует быстрому восстановлению чистка зубов дома с использованием мягкой зубной щетки и полоскания рта отварами из коры дуба, ромашки или шалфея. Стоматологи рекомендуют сначала чистить зубы, а потом завтракать.. Вечером стоит чистить их непосредственно перед сном. Дополнительно следует пользоваться флоссом.

Сколько нужно зубной пасты

Большинство людей выдавливают из тюбика слишком много пасты, так как это показывают в рекламе. Однако, это приводит лишь к тому, что у потребителей просто увеличиваются дальнейшие расходы на покупку зубной пасты, но никак не отражается на качестве чистки зубов.

Зубная паста, прежде всего, необходима для очищения зубной эмали и всей полости рта от остатков пищи и бактерий. Также она позволяет сделать мягче щетку и размягчить скопившийся зубной налет. Очень большое количество пасты ухудшает качество щетки и чистки.

Сколько по итогу нужно использовать зубной пасты для правильной чистки зубов? Распространенный ответ стоматологов – “размером с горошину”. Такого количества пасты вполне хватит для проведения чистки.

Врачи стоматологи рекомендуют проводить гигиеническую чистку зубов (с помощью зубной нити), языка и десен при помощи зубной пасты и щетки дважды в день – утром после приемом пищи и вечером перед сном. Оптимальным временем, в течение которого можно качественно очистить зубы, считается интервал от 2-х до 3-х минут. Помимо этого, не лишней будет хотя бы минимальная обработка полости рта после каждого приема пищи. Для подобных эпизодических очисток целесообразно использовать зубную нить, специализированные жевательные резинки (в случаях, если нет противопоказаний) и ополаскивания, как обычной водой, так и специальными растворами, которые можно приобрести в аптеке. Полоскания рта врачи рекомендуют осуществлять в течение минимум 30 секунд.