Нехватка витаминов
Если на руках ломкие ногти, это может указывать на авитаминоз и другие факторы,ухудшающие внешний вид и структуру ногтей.
Негативные изменения и пути решения проблемы:
Укрепляют пластины витамины группы В, токоферол и ретинол.
Важно, чтоб организм получал в достаточном количестве такие вещества, как кальций, цинк и фтор. Укреплению способствует также и биотин.
Ногти начинают ломаться чаще всего в климактерический период
Однако появлению такого патологического состояния могут способствовать и другие провоцирующие факторы. Подобная клиническая картина часто развивается в результате дефицита кальция.
Если организм часто подвергается стрессам, это также негативным образом может сказаться на состоянии ногтей. Недостаточность питательных элементов приводит к замедлению роста пластин.
Когда отмечается нехватка таких элементов, как цинк, медь, кальций и железо, то происходит изменение цветового оттенка ногтя.
Иногда на роговом слое рук и ног появляются бороздки. Они не только портят внешний вид, но и могут вызывать болезненность в области ногтевого ложа.
Хрупкие и ломкие ногти бывают в том случае, когда недостаточно пиридоксина и ретинола.
Ногтевая пластина желтеет, если организм не получает в достаточном объеме витамин С.
О чём может рассказать ногтевая пластина
Ногти не всегда выглядят здоровыми и крепкими. У многих они слоятся. У кого-то часто ломаются. Некоторые жалуются на появление белых пятен. Всё это не радует и нуждается в лечении. Цвет ногтя, форма и его поверхность могут рассказать, чего не хватает в организме человека.
- Дефицит витаминов А, В и Е выражается в тусклом цвете ногтя. Малокровие может себя проявить таким же образом, но встречается такое намного реже.
- Медленный рост ногтей зачастую свидетельствует о нарушении обмена веществ.
- Нехватка в организме кальция и фосфора отражается на толщине ногтевой пластины. Она становится очень тонкой и совсем прозрачной.
- А если в организме человека наблюдается избыток железа, то на ногтях могут появиться продольные темноватые бороздки.
- Поперечные полоски говорят о проблемах желудочно-кишечного тракта.
- Если ногти растут слишком быстро, это может подсказать, что произошёл всплеск гормонов.
По этим признакам можно понять, какие проблемы со здоровьем имеются у девушки, и что именно нужно вылечить. Правильный уход за ногтями в домашних условиях и зависит от перечисленных недугов.
Дизайн и уход за ногтями – произведение искусства
Испокон веков женщины уделяли немало внимания красоте своих рук, они не только украшали их всевозможными драгоценностями, но и придумывали для них разнообразные косметические процедуры, среди которых были и подобные современному маникюру. Красавицы Востока расписывали свои ногти яркими красками, в состав которых входили натуральные компоненты. Конечно, о маникюрном наборе никто и понятия не имел, но зато женщины в Китае удлиняли ногти, используя золотые и серебряные наконечники.
Время шло, менялись технологии и нынче дизайн ногтей — это то, что пользуется огромной популярностью у женщин всех возрастов. Без маникюра многие женщины просто не представляют свою жизнь. Сделать его можно как самостоятельно, так и обратившись в косметический салон. Очень распространенной процедурой в последнее время стало искусственное наращивание ногтей.
Оно дает возможность не только удлинить ногти, придав им идеальную правильную форму, но и сделать незаметными имеющиеся недостатки. Существуют две технологии — акриловая и гелевая, которые используются для моделирования искусственных ногтей.
Дизайн ногтей может быть абсолютно любым, поэтому каждая женщина может выбрать именно тот, который оптимально соответствует поводу, настроению и предпочтениям в целом. Почитательницы классики чаще всего отдают предпочтение французскому маникюру либо использованию лаков нейтральных цветов.
Профессиональный мастер по маникюру способен создать абсолютно любой маникюр на женских ногтях, они могут приобрести любую форму, в их дизайне могут быть использованы стразы, кружево, фольга, органза. Ногти могут стать настоящим произведением искусства, если за работу принимается истинный специалист.
Он использует всю свою фантазию, мастерство, умения и порой получаются настолько красивые ногти, как например те, в которых присутствует объемное изображение, что от них невозможно отвести глаз. Для росписи ногтей, помимо привычных для всех лаков, используют водно-акриловые краски, цветные пудры и блестки, которые наносят с помощью различной толщины кистей, иголок и отточенных палочек.
Впрочем, немного поупражнявшись можно и самостоятельно заниматься дизайном своих собственных ногтей. Все что для этого потребуется — маникюрный набор, лаки, все необходимые материалы и желание сделать свои ногти поистине великолепными, уникальными по своему оформлению.
Народные рецепты для укрепления ногтевой пластины
Существуют эффективные народные рецепты, проверенные годами и поколениями для питания рук и ногтей. Витамины, предназначенные для роста и укрепления ногтей можно добавлять в крема или готовить специальные маски и ванночки. Наиболее популярные и простые средства, применяемые в домашних условиях:
- Аппликация с маслом – для этого понадобится 10 грамм тёплого растительного или абрикосового масла, 2 капли эфирного масла. Данные ингредиенты тщательно перемешать, смочить в составе ватные диски и наложить их на каждый ноготь. Масло придаёт блеск, питает, улучшает и укрепляет структуру.
- Витаминная маска – для создания необходимо 3 капли аскорбиновой кислоты, 1 варёное куриное яйцо, 4 грамма воска, виноградное масло. Способ приготовления: яичный желток растереть, смешать с ранее растопленным воском, добавить виноградное масло, аскорбиновую кислоту. Смешанные ингредиенты в виде кашицы наносить на надкожицу и ногтевые пластины ежедневно до получения необходимого результата.
- Витаминная смесь – уменьшает расслаивание и ломкость. Ингредиенты: 2 мл биотина, 4 капли сока лимона, 2 мл никотиновой кислоты, 2 капли йода, 20 мл оливкового масла. Витаминная смесь втирается ежедневно в течение 30 дней.
- Фруктовая ванночка с йодом – в равных пропорциях смешать апельсиновый свежевыжатый сок и тёплую воду, добавив 2 ст. ложки морской соли и 2 капли йода.
- Лимонная ванночка – 50 мл оливкового масла, 1 ст. ложка сока лимона, немного тёплой воды.
- Травяная ванночка – заварить ромашку, крапиву, шалфей, мяту. Принимать процедуру в охлаждённом отваре в течение 15-20 минут.
Преимущество народных рецептов заключается в том, что процедуры можно проводить дома и в удобное время.
Ногти не могут самостоятельно питаться полезными микроэлементами, восстанавливаться и преобразовываться. Поэтому им необходим внешний и внутренний уход. Женщинам рекомендуется пить нутриенты, употреблять питательные, полезные продукты, посещать мастеров маникюра, использовать крема, ванночки и масла для восстановления и поддержания здоровья ногтей.
Эффективные витамины для ногтей в комплексе
Подобраны разные витаминные комплексы для здоровья ногтей:
- Витамины от ломкости ногтей — В1 + С. Мастера по маникюру советуют своим клиенткам кушать овсянку на завтрак и пить кефир на ужин. В этих продуктах есть все витамины для роста ногтей.
- Витамин В5 + аскорбиновая кислота. Такой комплекс восстанавливает слоящиеся ногти. Именно нехватка влаги является провокатором этой проблемы, но не кальций, как принято многими считать. В5 + аскорбиновая кислота приводят в норму водный баланс в клетках организма.
- Не только кожа, но и ногти нуждаются в витаминах группы А + Е. Косметические компании выпускают лаки для ногтей, в составе которых имеются А и Е.
Обратите внимание! Витамины А и Е имеют максимальный эффект только в комплексе. По отдельности они будут усваиваться сложнее
Примерив группу на продукты, идеально сочетаются:
- морковь с подсолнечным маслом;
- рыба с зелёным салатом;
- печень с бобовыми;
- фрукты с орехами.
Важно! Даже если длительно принимать одну группу витаминов, это может не привести к желаемому результату, если в организме будет нехватка и других групп
Какие витамины пить, если слоятся ногти?
Авитаминоз негативно отражается в первую очередь на кожном покрове, волосах и ногтях. Какие витамины пить, если слоятся ногти?
Как правило, повышенная хрупкость и ломкость ногтей свидетельствует о дефиците биотина, витаминов Д и С, а чрезмерная истонченность вызвана недостатком витамина В и минералов (железа, йода, селена, цинка или кремния).
Иногда ослабление ногтей провоцирует прием антибиотиков; в таких случаях для восстановления ситуации назначается курс ацидофилина и витаминов группы В.
Еще что делать в домашних условиях, если ногти слоятся, можно узнать у специалиста. Обычно врачи прописывают витаминно-минеральные комплексы: Вивасан, Виадерм Комплит, Витрум, Биотин, Доппель Герц и проч. Эти препараты восполняют потерю кальция и других важных для ногтей микроэлементов, обогащают ткани «витаминами красоты».
В домашних условиях удобно применять витаминные мази, кремы и гели, предназначенные для втирания непосредственно в проблемные зоны. Хороших отзывов удостоены Академин Дерм, Лимони.
Говоря об этой проблеме, обычно мы имеем в виду ногти, которые на виду, то есть на руках. Ногти на ногах тоже требуют ухода и внимания. Кроме некачественного маникюра и лака, они страдают от варикоза, тесной обуви, нарушений кровообращения.
Чтобы не допустить усугубления патологического процесса, нужно соблюдать правила ухода за ногтями на ногах:
- правильно подрезать и подпиливать;
- носить качественную нетесную обувь;
- соблюдать личную гигиену;
- использовать скрабы, смягчающие кремы, ежедневно массировать стопы.
Когда красота ногтей — не главное?
В уходе за ногтями важно не только придать им красивый вид, но и сохранить здоровье. Сделать это не так уж трудно, уверены эксперты
«Здоровые ноги — блестящие, плотные, ровные, гладкие, розового оттенка, — говорит Екатерина Кубрина, мастер ногтевого сервиса. — Если есть изменения в цвете и структуре ногтей — это повод насторожиться. Их пожелтение может возникать из-за использования ярких некачественных лаков, случайной травмы либо быть следствием курения. А может указывать на проблемы со щитовидной железой или внутренними органами, авитаминоз и различные заболевания. Чтобы выяснить причину произошедших изменений, нужно обратиться к врачу — дерматологу, терапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу и, возможно, к другим специалистам. Сдав анализы и соскобы, можно выявить причину на ранней стадии и решить проблему.
Если проблема возникла в результате долгой носки искусственного покрытия или в момент его носки ногти были травмированы (есть следы ожогов, отслойка ногтевой пластины от ногтевого ложа, болевые ощущения от UV/LED лампы, фрез и пилок), нужно дать ногтям отдохнуть, отрасти и окрепнуть. Займет это 4-6 месяцев. В это время следует выполнять рекомендации специалиста и применять лечебные лаки для ногтей и масла для кутикулы».
«Потускневшие, ломкие и сухие ногти требуют дополнительного ухода, — добавляет подолог Наталья Емельянова. — Лучшим решением будет сделать перерыв и дать ногтям восстановиться. В дальнейшем — использовать жидкость для снятия лака без ацетона, а под декоративное покрытие наносить бесцветный лак для защиты ногтя. Трещины, ямки и бугры желательно не закрывать искусственным стойким гелевым материалом, чтобы не утяжелять ногти.
Тщательно отслеживайте любые изменения в структуре ногтей на ногах
Отслоившаяся часть ногтя всегда привлекает внимание. Она проявляется молочным, белым цветом с краю или даже по центру ногтевой пластины
Происходит это в результате давления тесной обуви. При длительном давящем или травмирующем процессе может появиться гематома, а термические ожоги при покрытии гель-лаком могут привести к появлению онихолизиса.
Изменение цвета ногтя в сторону желтого или даже коричневого цвета говорит о возможной грибковой инфекции. Зеленый цвет возникает при развитии псевдомонии, синегнойной палочки — это очень опасно для здоровья. В таких случаях необходимо в срочном порядке обратиться к подологу или дерматологу для назначения анализов и лечения.
Особую опасность представляет появление одиночной продольной черной или коричневой полосы на ногте. Она может сигнализировать о злокачественном новообразовании — подногтевой меланоме. При этом признаке лучше не откладывать посещение дерматолога или онколога
Также важно обращаться к специалистам в любой непонятной ситуации»
Заботьтесь о красе и здоровье ногтей, и они будут в полном порядке!
Аптечные витаминные средства
Основная часть витаминных соединений попадает в организм из продуктов питания. Однако можно использовать и аптечные средства, только принимать их следует по рекомендации специалистов, и тогда, когда обычное питание действительно не может восполнить недостаток необходимых веществ. Можно принимать очень популярные сегодня биологически активные добавки, рейтинг самых популярных средств вы найдете на нашем сайте в статье Популярные витаминные комплексы для ногтей, кожи и волос. Например, большой популярностью пользуются драже Мерц, представляющие собой витаминный комплекс, поддерживающий полноценное состояние кожи, волос и ногтей.
Советы по приему витаминов для ноготков
Чтобы своими руками не испортить окончательно состояние роговых пластинок, следует осторожно использовать аптечные средства и не перебарщивать с народными
- Рацион питания следует изменять поэтапно, а не резко.
- Если же вы все-таки решили воспользоваться медикаментозными препаратами, точно соблюдайте инструкцию, ведь некоторые витаминизированные вещества нужно принимать до еды, а другие– после.
- Принимая лекарства в домашних условиях, следите за состоянием ногтей и кожи. Высыпания, зуд, различные аллергические реакции или повышенная температура– повод прекратить прием и обратиться к врачу.
- Также без консультации профессионала не обойтись, если у вас диабет, аллергия, заболевания ЖКТ.
Хотите красивые ноготки, здоровую кожу рук и прекрасные волосы? Тогда подойдите к вопросу серьезно, изучите рекомендации специалистов, узнайте отзывы потребителей о тех или иных витаминных комплексах и действуйте пошагово, изменяя свой рацион и сочетая его с косметологическими ухаживающими процедурами. Сбалансированный рацион, достаточная физическая активность, полноценный отдых и соответствующий уход, в том числе самостоятельно дома– и ваши руки наверняка порадуют вас отличным внешним видом.
Источники минералов для ногтей
Кальций.
Придает твердость и прочность ногтей, делает внешний вид здоровым.
Источники.
- Кисломолочные продукты.
- Сыр.
- Капуста.
- Рыба и морепродукты.
- Шпинат.
- Бобовые.
- Яйца.
- Инжир.
- Мясо.
- Бобовые.
- Орехи.
Сера.
Недостаток этого элемента провоцирует деформацию ногтей. Сера предотвращает развитие воспалительных заболеваний.
Источники.
- Капуста.
- Различные виды салатов.
- Лук и чеснок.
- Гречка.
- Баклажаны.
- Овсянка.
Железо.
Сильная ломкость ногтей также говорит о нехватки данного элемента в организме.
Источники.
- Мясо.
- Субпродукты.
- Малина и черника.
- Овес.
- Мясо птицы.
- Капуста.
- Кабачки.
- Фрукты (зеленые яблоки).
Йод.
Укрепляет ногти и предупреждает расслоение, отвечает за рост.
Источники.
- Рыба и морепродукты.
- Морская капуста.
- Печень трески.
- Овес.
- Яйца.
- Молоко.
- Масло сливочное.
- Зелень.
- Свежие овощи (в целом).
- Фасоль.
- Твердые сорта сыра.
- Бобовые (немного).
Селен.
Отвечает за блеск и гладкость, однородность ногтей. Появление серого оттенка и небольшой желтизны, тусклости, полосок и бороздок говорит о дефиците данного вещества в организме.
Источники.
- Куриная, говяжья, свиная печень, почки, сердце.
- Оливки.
- Черная смородина.
- Отруби.
- Чеснок.
- Куриные яйца.
Фтор.
Он способствует лучшему усвоению железа организмом.
Источники фтора.
- Рыба.
- Креветки.
- Мясо.
- Крупы.
- Орехи.
- Молоко.
- Шпинат.
- Яблоки.
- Грейпфрут.
- Картофель.
Цинк.
Укрепляет ногти. Его нехватка проявляется в виде белых пятнышек на ногтях.
Источники.
- Бобовые.
- Лук-порей.
- Морепродукты.
- Зерновые культуры.
- Орехи.
- Зелень.
Так как большинство витаминов для ногтей содержатся в одних и тех же продуктах, скомбинировать их в рационе не представляется сложным.
Для предупреждения излишней хрупкости и ломкости ногтей включайте в свой рацион блюда из желатина или с добавлением желатина (муссы, мармелад, заливные, желе и т.п.)
Желатин обладает свойством сгущать кровь, поэтому осторожно нужно быть людям с повышенным содержанием протромбина (фактора свертываемости крови)
Как правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях
Чтобы верно ухаживать за ноготками дома и обеспечить их аккуратное, здоровое состояние, нужно дополнительно проводить косметические манипуляции, обеспечивая их питание и улучшение структуры.
Ванночки
Для обеспечения результата, нужно установить периодичность использования ванночек – рекомендуется делать их 2 раза в неделю.
Самая эффективная ванночка – из морской соли, она аккуратно ухаживает за ноготками, снимая сухой слой кожи. Для нее на 100 мл горячей воды берется одна столовая ложка соли, которая в ней растворяется – количество раствора можно пропорциональна увеличивать. В массу нужно погрузить руки 15 минут, а затем промокнуть одноразовым полотенцем и нанести питательный крем или масло.
Маски
Ухаживать за ногтями можно, делая маски. Их можно делать самостоятельно, а можно использовать готовые, которые продаются в магазине. Они одинаково эффективно ухаживают за чувствительной поверхностью.
В состав масок обычно входит масло:
- Смешайте столовую ложку оливкового масла с 5-7 каплями лимонного сока.
- Распределите раствор по кутикулам и боковым валикам.
- Втирайте массу, выделяя на каждый палец по минуте. Большое количество массажа способствует уменьшению роста кутикулы.
- Наденьте хлопковые перчатки и оставьте руки в таком состоянии на ночь.
- Утром можете смыть оставшееся средство.
Маникюр
Рекомендации, как ухаживать за ногтями в домашних условиях, включают и грамотное выполнение маникюра.
Включает верный маникюр несколько советов:
- Нельзя устранять длину полностью до корня, так как это может повредить структуру пластины, замедлив ее рост;
- Перед маникюром нужно стерилизовать все инструменты для предотвращения попадания инфекции;
- Предварительно рекомендуется размягчить пальцы, погрузив их 10 минут в горячую воду;
- Используйте ремувер, чтобы облегчить обрезание кутикулы;
- Вместо ножниц используйте пилку.
Чтобы грамотно ухаживать за ногтями, нужно уделить внимание проведению маникюра
Часто девушки неаккуратно его выполняют, быстро обрезая длину и устраняя отросшую кожу на ногте, однако важно делать это аккуратно
Ухаживать за пластиной несложно, для этого нужно выделять в среднем один вечер раз в 5-7 дней, чтобы приводить ее состояние в порядок.
Другие статьи по особенной коже
5 популярных вопросов об уходе за сухой кожей тела
Гель для душа – какой выбрать?
Увлажнение — залог красивой и здоровой кожи
Уход за сухой кожей после депиляции, эпиляции
Кожа тела шелушится и сохнет?
Универсальный крем для лица и тела
Гипоаллергенная косметика
Уход за сухой кожей после душа или после контакта с хлорированной водой
Как ухаживать за кожей после солярия. Что делать если покраснела кожа?
Правильный уход за сухой и чувствительной кожей тела
Первая помощь при солнечных ожогах
Пантенол на каждый день
Как убрать растяжки
Масло какао: состав, свойства, применение в косметологии и домашних условиях
Масло ши: полезные свойства и применение в косметологии
Как снять красноту с лица после загара косметическими и народными средствами
Как ухаживать за кожей в отопительный сезон
Как ухаживать за кожей зимой
Витамин Е — эликсир молодости и красоты!
Пантенол – доступная и эффективная регенерация кожи
Правила ухода за ногтями
Существует множество способов, позволяющих сделать ваши руки неотразимыми. При верном подходе они всегда будут молодо и ухожено выглядеть. Нужно просто периодически уделять время себе и своим ноготкам, выполняя несложные процедуры. Главные правила ухода за ногтями в домашних условиях:
- Для них очень полезны различные питательные маски и травяные ванночки. Надо обязательно время от времени делать их.
- Крем для рук следует выбирать такой, в составе которого присутствуют витамины А, Е, D.
- Наносить его на ручки нужно правильно. Необходимо крем хорошо втирать прямо в ногти. Совершать это нужно каждый день перед сном.
- Маникюр можно делать не чаще, чем 1 раз в 2 недели специальными инструментами. Их обязательно надо дезинфицировать перед каждым использованием.
- Подпиливать кончики нужно в одном направлении.
- Если ногти слишком тонкие и ломкие, то лучше пользоваться стеклянными пилочками либо пластмассовыми.
- К выбору лака нужно подходить внимательно. В его состав ни в коем случае не должен входить ацетон, так как он портит ногти и провоцирует их расслаивание.
- Под разноцветный лак рекомендуется наносить прозрачную базу. Она не даст ногтям впитать в себя красящие пигменты и стать жёлтыми.
- Лечебные покрытия также полезны. Ими можно пользоваться вместо лака.
- Следить нужно и за кутикулой. Её лучше удалять. Или просто апельсиновой палочкой сдвигать наросты вверх.
- Все домашние занятия, связанные с водой и химическими средствами, необходимо совершать в резиновых перчатках. При возможности на ручки можно нанести глицериновый крем.
- Мыть руки лучше водой комнатной температуры, так как слишком горячая смывает с них жировой слой, который им необходим для защиты от внешней среды. Проводить эти процедуры следует с мылом и каждый раз после улицы. Грязь и различные микробы способны вызвать появления грибка на ногтях. А он очень вреден и с трудом лечится.
- Если ногти слоятся, то лучше их не отращивать слишком длинными, а постоянно подпиливать. Делать это обязательно только на сухую пластину.
- Использование косметического вазелина благоприятно скажется на ногтях и руках. Нужно наносить его часа на 4 под перчатки.
- Не следует грызть ногти. Это очень вредная и пагубная привычка. Выглядят такие обрубки совсем непривлекательно.
- Правильное питание — залог крепких и здоровых ногтей. В рационе обязательно должны присутствовать: белки, молочные продукты, крупы, белое мясо.
- Использование биогеля вместо шеллака позволит не испортить ногти, а, наоборот, укрепить. Он намного полезнее и сушится без использования УФ-лампы.
- Косметический парафин способен творить чудеса. Растопить его надо на паровой бане и опустить в жидкость руки. Парафин застынет, как перчатки. Носить их нужно часа 2−3.
- Обветривание оказывает пагубное влияние на кожу рук и ногти. Перед выходом на улицу в сильный мороз следует помазать руки антиморозным кремом. Обязательно нужно носить перчатки. А если всё же замёрзнете, то можно выпить горячий бульон. Он очень полезен для организма в целом.
После кератинового выпрямления
Кератин делает волосы гладкими и сильными. При регулярном воздействии негативных факторов вещество разрушается, и локоны становятся безжизненными, тусклыми и неухоженными.
На протяжении нескольких дней после процедуры нельзя мыть голову. Каким именно шампунем это впоследствии можно будет делать, посоветует мастер. Возможно, прямо в салоне предложат приобрести специализированный моющий состав.
Для поддержания длительного эффекта нужно защищать выпрямленные пряди от ультрафиолета, соленой, хлорированной воды, ледяного ветра и других вредных явлений. Индивидуальные рекомендации дает специалист, который выполняет все манипуляции.
Уход за кожей ног
Очищение
- Мойте ноги несколько раз в день – ноги грязнятся не меньше, чем другие части тела.
- Для мытья используйте теплую воду мыло или гель; намыливая ноги, не забывайте о пространстве между пальцами.
- Не оставляйте вымытые ноги мокрыми, вытирайте их насухо, особенно тщательно убирайте влагу между пальцами – это предотвратит появление межпальцевого грибка.
Отшелушивание
- Во время душа отшелушивайте омертвевшие клетки эпидермиса пилочкой для ступней.
- Не используйте грубую пемзу для отшелушивания – ее поверхность может поцарапать кожу.
- Раз в неделю проводите скрабирование кожи – купите готовый скраб для ног или же используйте в качестве скраба морскую соль, молотый кофе.
- Для удаления загрубевшей кожи сделайте размягчающую ванночку, затем используйте пилку. Срезать размягченную кожу нельзя!
Питание
- На ночь используйте питательный крем, чтобы за время сна кожа насытилась полезными веществами. Крем наносите на ступни массажными движениями до полного впитывания.
- Кожу вокруг ногтей смазывайте маслом для кутикулы (можно использовать то же самое масло, что и для рук).
- Раз в неделю делайте питательные маски для ног с глиной, витаминами, натуральными маслами.
- Летом выбирайте кремы с более легкой текстурой, зимой – средства, насыщенные маслами.
Смягчение и увлажнение
- В конце рабочего дня делайте расслабляющие ванночки с морской солью, отварами лекарственных растений, эфирными маслами.
- Используйте в течение дня и на ночь кремы с увлажняющими и смягчающими свойствами.
- Если кожа на ступнях очень сухая, после нанесения крема наденьте хлопчатобумажные носочки – это поможет крему лучше впитаться, сделает кожу более мягкой.
- В летний период используйте кремы с охлаждающими и дезодорирующими компонентами (мятой, ментолом, экстрактом чайного дерева), чтобы снять усталость и избежать неприятного запаха ног.