в

Как правильно ухаживать за ногтями в период авитаминоза?

Витамины и микроэлементы для ногтей

Нехватка витаминов

Если на руках ломкие ногти, это может указывать на авитаминоз и другие факторы,ухудшающие внешний вид и структуру ногтей.

Негативные изменения и пути решения проблемы:

Укрепляют пластины витамины группы В, токоферол и ретинол.
Важно, чтоб организм получал в достаточном количестве такие вещества, как кальций, цинк и фтор. Укреплению способствует также и биотин.
Ногти начинают ломаться чаще всего в климактерический период

Однако появлению такого патологического состояния могут способствовать и другие провоцирующие факторы. Подобная клиническая картина часто развивается в результате дефицита кальция.
Если организм часто подвергается стрессам, это также негативным образом может сказаться на состоянии ногтей. Недостаточность питательных элементов приводит к замедлению роста пластин.
Когда отмечается нехватка таких элементов, как цинк, медь, кальций и железо, то происходит изменение цветового оттенка ногтя.
Иногда на роговом слое рук и ног появляются бороздки. Они не только портят внешний вид, но и могут вызывать болезненность в области ногтевого ложа.
Хрупкие и ломкие ногти бывают в том случае, когда недостаточно пиридоксина и ретинола.
Ногтевая пластина желтеет, если организм не получает в достаточном объеме витамин С.

О чём может рассказать ногтевая пластина

Ногти не всегда выглядят здоровыми и крепкими. У многих они слоятся. У кого-то часто ломаются. Некоторые жалуются на появление белых пятен. Всё это не радует и нуждается в лечении. Цвет ногтя, форма и его поверхность могут рассказать, чего не хватает в организме человека.

  • Дефицит витаминов А, В и Е выражается в тусклом цвете ногтя. Малокровие может себя проявить таким же образом, но встречается такое намного реже.
  • Медленный рост ногтей зачастую свидетельствует о нарушении обмена веществ.
  • Нехватка в организме кальция и фосфора отражается на толщине ногтевой пластины. Она становится очень тонкой и совсем прозрачной.
  • А если в организме человека наблюдается избыток железа, то на ногтях могут появиться продольные темноватые бороздки.
  • Поперечные полоски говорят о проблемах желудочно-кишечного тракта.
  • Если ногти растут слишком быстро, это может подсказать, что произошёл всплеск гормонов.

По этим признакам можно понять, какие проблемы со здоровьем имеются у девушки, и что именно нужно вылечить. Правильный уход за ногтями в домашних условиях и зависит от перечисленных недугов.

Дизайн и уход за ногтями – произведение искусства

Испокон веков женщины уделяли немало внимания красоте своих рук, они не только украшали их всевозможными драгоценностями, но и придумывали для них разнообразные косметические процедуры, среди которых были и подобные современному маникюру. Красавицы Востока расписывали свои ногти яркими красками, в состав которых входили натуральные компоненты. Конечно, о маникюрном наборе никто и понятия не имел, но зато женщины в Китае удлиняли ногти, используя золотые и серебряные наконечники.

Время шло, менялись технологии и нынче дизайн ногтей — это то, что пользуется огромной популярностью у женщин всех возрастов. Без маникюра многие женщины просто не представляют свою жизнь. Сделать его можно как самостоятельно, так и обратившись в косметический салон. Очень распространенной процедурой в последнее время стало искусственное наращивание ногтей.

Оно дает возможность не только удлинить ногти, придав им идеальную правильную форму, но и сделать незаметными имеющиеся недостатки. Существуют две технологии — акриловая и гелевая, которые используются для моделирования искусственных ногтей.

Дизайн ногтей может быть абсолютно любым, поэтому каждая женщина может выбрать именно тот, который оптимально соответствует поводу, настроению и предпочтениям в целом. Почитательницы классики чаще всего отдают предпочтение французскому маникюру либо использованию лаков нейтральных цветов.

Профессиональный мастер по маникюру способен создать абсолютно любой маникюр на женских ногтях, они могут приобрести любую форму, в их дизайне могут быть использованы стразы, кружево, фольга, органза. Ногти могут стать настоящим произведением искусства, если за работу принимается истинный специалист.

Он использует всю свою фантазию, мастерство, умения и порой получаются настолько красивые ногти, как например те, в которых присутствует объемное изображение, что от них невозможно отвести глаз. Для росписи ногтей, помимо привычных для всех лаков, используют водно-акриловые краски, цветные пудры и блестки, которые наносят с помощью различной толщины кистей, иголок и отточенных палочек.

Впрочем, немного поупражнявшись можно и самостоятельно заниматься дизайном своих собственных ногтей. Все что для этого потребуется — маникюрный набор, лаки, все необходимые материалы и желание сделать свои ногти поистине великолепными, уникальными по своему оформлению.

Народные рецепты для укрепления ногтевой пластины

Существуют эффективные народные рецепты, проверенные годами и поколениями для питания рук и ногтей. Витамины, предназначенные для роста и укрепления ногтей можно добавлять в крема или готовить специальные маски и ванночки. Наиболее популярные и простые средства, применяемые в домашних условиях:

  • Аппликация с маслом – для этого понадобится 10 грамм тёплого растительного или абрикосового масла, 2 капли эфирного масла. Данные ингредиенты тщательно перемешать, смочить в составе ватные диски и наложить их на каждый ноготь. Масло придаёт блеск, питает, улучшает и укрепляет структуру.
  • Витаминная маска – для создания необходимо 3 капли аскорбиновой кислоты, 1 варёное куриное яйцо, 4 грамма воска, виноградное масло. Способ приготовления: яичный желток растереть, смешать с ранее растопленным воском, добавить виноградное масло, аскорбиновую кислоту. Смешанные ингредиенты в виде кашицы наносить на надкожицу и ногтевые пластины ежедневно до получения необходимого результата.
  • Витаминная смесь – уменьшает расслаивание и ломкость. Ингредиенты: 2 мл биотина, 4 капли сока лимона, 2 мл никотиновой кислоты, 2 капли йода, 20 мл оливкового масла. Витаминная смесь втирается ежедневно в течение 30 дней.
  • Фруктовая ванночка с йодом – в равных пропорциях смешать апельсиновый свежевыжатый сок и тёплую воду, добавив 2 ст. ложки морской соли и 2 капли йода.
  • Лимонная ванночка – 50 мл оливкового масла, 1 ст. ложка сока лимона, немного тёплой воды.
  • Травяная ванночка – заварить ромашку, крапиву, шалфей, мяту. Принимать процедуру в охлаждённом отваре в течение 15-20 минут.

Преимущество народных рецептов заключается в том, что процедуры можно проводить дома и в удобное время.

Ногти не могут самостоятельно питаться полезными микроэлементами, восстанавливаться и преобразовываться. Поэтому им необходим внешний и внутренний уход. Женщинам рекомендуется пить нутриенты, употреблять питательные, полезные продукты, посещать мастеров маникюра, использовать крема, ванночки и масла для восстановления и поддержания здоровья ногтей.

Эффективные витамины для ногтей в комплексе

Подобраны разные витаминные комплексы для здоровья ногтей:

  • Витамины от ломкости ногтей — В1 + С. Мастера по маникюру советуют своим клиенткам кушать овсянку на завтрак и пить кефир на ужин. В этих продуктах есть все витамины для роста ногтей.
  • Витамин В5 + аскорбиновая кислота. Такой комплекс восстанавливает слоящиеся ногти. Именно нехватка влаги является провокатором этой проблемы, но не кальций, как принято многими считать. В5 + аскорбиновая кислота приводят в норму водный баланс в клетках организма.
  • Не только кожа, но и ногти нуждаются в витаминах группы А + Е. Косметические компании выпускают лаки для ногтей, в составе которых имеются А и Е.

Обратите внимание! Витамины А и Е имеют максимальный эффект только в комплексе. По отдельности они будут усваиваться сложнее

Примерив группу на продукты, идеально сочетаются:

  • морковь с подсолнечным маслом;
  • рыба с зелёным салатом;
  • печень с бобовыми;
  • фрукты с орехами.

Важно! Даже если длительно принимать одну группу витаминов, это может не привести к желаемому результату, если в организме будет нехватка и других групп

Какие витамины пить, если слоятся ногти?

Авитаминоз негативно отражается в первую очередь на кожном покрове, волосах и ногтях. Какие витамины пить, если слоятся ногти?

Как правило, повышенная хрупкость и ломкость ногтей свидетельствует о дефиците биотина, витаминов Д и С, а чрезмерная истонченность вызвана недостатком витамина В и минералов (железа, йода, селена, цинка или кремния).

Иногда ослабление ногтей провоцирует прием антибиотиков; в таких случаях для восстановления ситуации назначается курс ацидофилина и витаминов группы В.

Еще что делать в домашних условиях, если ногти слоятся, можно узнать у специалиста. Обычно врачи прописывают витаминно-минеральные комплексы: Вивасан, Виадерм Комплит, Витрум, Биотин, Доппель Герц и проч. Эти препараты восполняют потерю кальция и других важных для ногтей микроэлементов, обогащают ткани «витаминами красоты».

В домашних условиях удобно применять витаминные мази, кремы и гели, предназначенные для втирания непосредственно в проблемные зоны. Хороших отзывов удостоены Академин Дерм, Лимони.

Говоря об этой проблеме, обычно мы имеем в виду ногти, которые на виду, то есть на руках. Ногти на ногах тоже требуют ухода и внимания. Кроме некачественного маникюра и лака, они страдают от варикоза, тесной обуви, нарушений кровообращения.

Чтобы не допустить усугубления патологического процесса, нужно соблюдать правила ухода за ногтями на ногах:

  • правильно подрезать и подпиливать;
  • носить качественную нетесную обувь;
  • соблюдать личную гигиену;
  • использовать скрабы, смягчающие кремы, ежедневно массировать стопы.

Когда красота ногтей — не главное?

В уходе за ногтями важно не только придать им красивый вид, но и сохранить здоровье. Сделать это не так уж трудно, уверены эксперты

«Здоровые ноги — блестящие, плотные, ровные, гладкие, розового оттенка, — говорит Екатерина Кубрина, мастер ногтевого сервиса. — Если есть изменения в цвете и структуре ногтей — это повод насторожиться. Их пожелтение может возникать из-за использования ярких некачественных лаков, случайной травмы либо быть следствием курения. А может указывать на проблемы со щитовидной железой или внутренними органами, авитаминоз и различные заболевания. Чтобы выяснить причину произошедших изменений, нужно обратиться к врачу — дерматологу, терапевту, эндокринологу, гастроэнтерологу и, возможно, к другим специалистам. Сдав анализы и соскобы, можно выявить причину на ранней стадии и решить проблему.

Если проблема возникла в результате долгой носки искусственного покрытия или в момент его носки ногти были травмированы (есть следы ожогов, отслойка ногтевой пластины от ногтевого ложа, болевые ощущения от UV/LED лампы, фрез и пилок), нужно дать ногтям отдохнуть, отрасти и окрепнуть. Займет это 4-6 месяцев. В это время следует выполнять рекомендации специалиста и применять лечебные лаки для ногтей и масла для кутикулы».

«Потускневшие, ломкие и сухие ногти требуют дополнительного ухода, — добавляет подолог Наталья Емельянова. — Лучшим решением будет сделать перерыв и дать ногтям восстановиться. В дальнейшем — использовать жидкость для снятия лака без ацетона, а под декоративное покрытие наносить бесцветный лак для защиты ногтя. Трещины, ямки и бугры желательно не закрывать искусственным стойким гелевым материалом, чтобы не утяжелять ногти.

Тщательно отслеживайте любые изменения в структуре ногтей на ногах

Отслоившаяся часть ногтя всегда привлекает внимание. Она проявляется молочным, белым цветом с краю или даже по центру ногтевой пластины

Происходит это в результате давления тесной обуви. При длительном давящем или травмирующем процессе может появиться гематома, а термические ожоги при покрытии гель-лаком могут привести к появлению онихолизиса.

Изменение цвета ногтя в сторону желтого или даже коричневого цвета говорит о возможной грибковой инфекции. Зеленый цвет возникает при развитии псевдомонии, синегнойной палочки — это очень опасно для здоровья. В таких случаях необходимо в срочном порядке обратиться к подологу или дерматологу для назначения анализов и лечения.

Особую опасность представляет появление одиночной продольной черной или коричневой полосы на ногте. Она может сигнализировать о злокачественном новообразовании — подногтевой меланоме. При этом признаке лучше не откладывать посещение дерматолога или онколога

Также важно обращаться к специалистам в любой непонятной ситуации»

Заботьтесь о красе и здоровье ногтей, и они будут в полном порядке!

Аптечные витаминные средства

Основная часть витаминных соединений попадает в организм из продуктов питания. Однако можно использовать и аптечные средства, только принимать их следует по рекомендации специалистов, и тогда, когда обычное питание действительно не может восполнить недостаток необходимых веществ. Можно принимать очень популярные сегодня биологически активные добавки, рейтинг самых популярных средств вы найдете на нашем сайте в статье Популярные витаминные комплексы для ногтей, кожи и волос. Например, большой популярностью пользуются драже Мерц, представляющие собой витаминный комплекс, поддерживающий полноценное состояние кожи, волос и ногтей.

Советы по приему витаминов для ноготков

Чтобы своими руками не испортить окончательно состояние роговых пластинок, следует осторожно использовать аптечные средства и не перебарщивать с народными

  • Рацион питания следует изменять поэтапно, а не резко.
  • Если же вы все-таки решили воспользоваться медикаментозными препаратами, точно соблюдайте инструкцию, ведь некоторые витаминизированные вещества нужно принимать до еды, а другие– после.
  • Принимая лекарства в домашних условиях, следите за состоянием ногтей и кожи. Высыпания, зуд, различные аллергические реакции или повышенная температура– повод прекратить прием и обратиться к врачу.
  • Также без консультации профессионала не обойтись, если у вас диабет, аллергия, заболевания ЖКТ.

Хотите красивые ноготки, здоровую кожу рук и прекрасные волосы? Тогда подойдите к вопросу серьезно, изучите рекомендации специалистов, узнайте отзывы потребителей о тех или иных витаминных комплексах и действуйте пошагово, изменяя свой рацион и сочетая его с косметологическими ухаживающими процедурами. Сбалансированный рацион, достаточная физическая активность, полноценный отдых и соответствующий уход, в том числе самостоятельно дома– и ваши руки наверняка порадуют вас отличным внешним видом.

Источники минералов для ногтей

Кальций.

Придает твердость и прочность ногтей, делает внешний вид здоровым.

Источники.

  • Кисломолочные продукты.
  • Сыр.
  • Капуста.
  • Рыба и морепродукты.
  • Шпинат.
  • Бобовые.
  • Яйца.
  • Инжир.
  • Мясо.
  • Бобовые.
  • Орехи.

Сера.

Недостаток этого элемента провоцирует деформацию ногтей. Сера предотвращает развитие воспалительных заболеваний.

Источники.

  • Капуста.
  • Различные виды салатов.
  • Лук и чеснок.
  • Гречка.
  • Баклажаны.
  • Овсянка.

Железо.

Сильная ломкость ногтей также говорит о нехватки данного элемента в организме.

Источники.

  • Мясо.
  • Субпродукты.
  • Малина и черника.
  • Овес.
  • Мясо птицы.
  • Капуста.
  • Кабачки.
  • Фрукты (зеленые яблоки).

Йод.

Укрепляет ногти и предупреждает расслоение, отвечает за рост.

Источники.

  • Рыба и морепродукты.
  • Морская капуста.
  • Печень трески.
  • Овес.
  • Яйца.
  • Молоко.
  • Масло сливочное.
  • Зелень.
  • Свежие овощи (в целом).
  • Фасоль.
  • Твердые сорта сыра.
  • Бобовые (немного).

Селен.

Отвечает за блеск и гладкость, однородность ногтей. Появление серого оттенка и небольшой желтизны, тусклости, полосок и бороздок говорит о дефиците данного вещества в организме.

Источники.

  • Куриная, говяжья, свиная печень, почки, сердце.
  • Оливки.
  • Черная смородина.
  • Отруби.
  • Чеснок.
  • Куриные яйца.

Фтор.

Он способствует лучшему усвоению железа организмом.

Источники фтора.

  • Рыба.
  • Креветки.
  • Мясо.
  • Крупы.
  • Орехи.
  • Молоко.
  • Шпинат.
  • Яблоки.
  • Грейпфрут.
  • Картофель.

Цинк.

Укрепляет ногти. Его нехватка проявляется в виде белых пятнышек на ногтях.

Источники.

  • Бобовые.
  • Лук-порей.
  • Морепродукты.
  • Зерновые культуры.
  • Орехи.
  • Зелень.

Так как большинство витаминов для ногтей содержатся в одних и тех же продуктах, скомбинировать их в рационе не представляется сложным.

Для предупреждения излишней хрупкости и ломкости ногтей включайте в свой рацион блюда из желатина или с добавлением желатина (муссы, мармелад, заливные, желе и т.п.)

Желатин обладает свойством сгущать кровь, поэтому осторожно нужно быть людям с повышенным содержанием протромбина (фактора свертываемости крови)

Как правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях

Чтобы верно ухаживать за ноготками дома и обеспечить их аккуратное, здоровое состояние, нужно дополнительно проводить косметические манипуляции, обеспечивая их питание и улучшение структуры.

Ванночки

Для обеспечения результата, нужно установить периодичность использования ванночек – рекомендуется делать их 2 раза в неделю.

Самая эффективная ванночка – из морской соли, она аккуратно ухаживает за ноготками, снимая сухой слой кожи. Для нее на 100 мл горячей воды берется одна столовая ложка соли, которая в ней растворяется – количество раствора можно пропорциональна увеличивать. В массу нужно погрузить руки 15 минут, а затем промокнуть одноразовым полотенцем и нанести питательный крем или масло.

Маски

Ухаживать за ногтями можно, делая маски. Их можно делать самостоятельно, а можно использовать готовые, которые продаются в магазине. Они одинаково эффективно ухаживают за чувствительной поверхностью.

В состав масок обычно входит масло:

  1. Смешайте столовую ложку оливкового масла с 5-7 каплями лимонного сока.
  2. Распределите раствор по кутикулам и боковым валикам.
  3. Втирайте массу, выделяя на каждый палец по минуте. Большое количество массажа способствует уменьшению роста кутикулы.
  4. Наденьте хлопковые перчатки и оставьте руки в таком состоянии на ночь.
  5. Утром можете смыть оставшееся средство.

Маникюр

Рекомендации, как ухаживать за ногтями в домашних условиях, включают и грамотное выполнение маникюра.

Включает верный маникюр несколько советов:

  • Нельзя устранять длину полностью до корня, так как это может повредить структуру пластины, замедлив ее рост;
  • Перед маникюром нужно стерилизовать все инструменты для предотвращения попадания инфекции;
  • Предварительно рекомендуется размягчить пальцы, погрузив их 10 минут в горячую воду;
  • Используйте ремувер, чтобы облегчить обрезание кутикулы;
  • Вместо ножниц используйте пилку.

Чтобы грамотно ухаживать за ногтями, нужно уделить внимание проведению маникюра

Часто девушки неаккуратно его выполняют, быстро обрезая длину и устраняя отросшую кожу на ногте, однако важно делать это аккуратно

Ухаживать за пластиной несложно, для этого нужно выделять в среднем один вечер раз в 5-7 дней, чтобы приводить ее состояние в порядок.

Другие статьи по особенной коже

5 популярных вопросов об уходе за сухой кожей тела

Гель для душа – какой выбрать?

Увлажнение — залог красивой и здоровой кожи

Уход за сухой кожей после депиляции, эпиляции

Кожа тела шелушится и сохнет?

Универсальный крем для лица и тела

Гипоаллергенная косметика

Уход за сухой кожей после душа или после контакта с хлорированной водой

Как ухаживать за кожей после солярия. Что делать если покраснела кожа?

Правильный уход за сухой и чувствительной кожей тела

Первая помощь при солнечных ожогах

Пантенол на каждый день

Как убрать растяжки

Масло какао: состав, свойства, применение в косметологии и домашних условиях

Масло ши: полезные свойства и применение в косметологии

Как снять красноту с лица после загара косметическими и народными средствами

Как ухаживать за кожей в отопительный сезон

Как ухаживать за кожей зимой

Витамин Е — эликсир молодости и красоты!

Пантенол – доступная и эффективная регенерация кожи

Правила ухода за ногтями

Существует множество способов, позволяющих сделать ваши руки неотразимыми. При верном подходе они всегда будут молодо и ухожено выглядеть. Нужно просто периодически уделять время себе и своим ноготкам, выполняя несложные процедуры. Главные правила ухода за ногтями в домашних условиях:

  1. Для них очень полезны различные питательные маски и травяные ванночки. Надо обязательно время от времени делать их.
  2. Крем для рук следует выбирать такой, в составе которого присутствуют витамины А, Е, D.
  3. Наносить его на ручки нужно правильно. Необходимо крем хорошо втирать прямо в ногти. Совершать это нужно каждый день перед сном.
  4. Маникюр можно делать не чаще, чем 1 раз в 2 недели специальными инструментами. Их обязательно надо дезинфицировать перед каждым использованием.
  5. Подпиливать кончики нужно в одном направлении.
  6. Если ногти слишком тонкие и ломкие, то лучше пользоваться стеклянными пилочками либо пластмассовыми.
  7. К выбору лака нужно подходить внимательно. В его состав ни в коем случае не должен входить ацетон, так как он портит ногти и провоцирует их расслаивание.
  8. Под разноцветный лак рекомендуется наносить прозрачную базу. Она не даст ногтям впитать в себя красящие пигменты и стать жёлтыми.
  9. Лечебные покрытия также полезны. Ими можно пользоваться вместо лака.
  10. Следить нужно и за кутикулой. Её лучше удалять. Или просто апельсиновой палочкой сдвигать наросты вверх.
  11. Все домашние занятия, связанные с водой и химическими средствами, необходимо совершать в резиновых перчатках. При возможности на ручки можно нанести глицериновый крем.
  12. Мыть руки лучше водой комнатной температуры, так как слишком горячая смывает с них жировой слой, который им необходим для защиты от внешней среды. Проводить эти процедуры следует с мылом и каждый раз после улицы. Грязь и различные микробы способны вызвать появления грибка на ногтях. А он очень вреден и с трудом лечится.
  13. Если ногти слоятся, то лучше их не отращивать слишком длинными, а постоянно подпиливать. Делать это обязательно только на сухую пластину.
  14. Использование косметического вазелина благоприятно скажется на ногтях и руках. Нужно наносить его часа на 4 под перчатки.
  15. Не следует грызть ногти. Это очень вредная и пагубная привычка. Выглядят такие обрубки совсем непривлекательно.
  16. Правильное питание — залог крепких и здоровых ногтей. В рационе обязательно должны присутствовать: белки, молочные продукты, крупы, белое мясо.
  17. Использование биогеля вместо шеллака позволит не испортить ногти, а, наоборот, укрепить. Он намного полезнее и сушится без использования УФ-лампы.
  18. Косметический парафин способен творить чудеса. Растопить его надо на паровой бане и опустить в жидкость руки. Парафин застынет, как перчатки. Носить их нужно часа 2−3.
  19. Обветривание оказывает пагубное влияние на кожу рук и ногти. Перед выходом на улицу в сильный мороз следует помазать руки антиморозным кремом. Обязательно нужно носить перчатки. А если всё же замёрзнете, то можно выпить горячий бульон. Он очень полезен для организма в целом.

После кератинового выпрямления

Кератин делает волосы гладкими и сильными. При регулярном воздействии негативных факторов вещество разрушается, и локоны становятся безжизненными, тусклыми и неухоженными.

На протяжении нескольких дней после процедуры нельзя мыть голову. Каким именно шампунем это впоследствии можно будет делать, посоветует мастер. Возможно, прямо в салоне предложат приобрести специализированный моющий состав.

Для поддержания длительного эффекта нужно защищать выпрямленные пряди от ультрафиолета, соленой, хлорированной воды, ледяного ветра и других вредных явлений. Индивидуальные рекомендации дает специалист, который выполняет все манипуляции.

Уход за кожей ног

Очищение

  • Мойте ноги несколько раз в день – ноги грязнятся не меньше, чем другие части тела.
  • Для мытья используйте теплую воду мыло или гель; намыливая ноги, не забывайте о пространстве между пальцами.
  • Не оставляйте вымытые ноги мокрыми, вытирайте их насухо, особенно тщательно убирайте влагу между пальцами – это предотвратит появление межпальцевого грибка.

Отшелушивание

  • Во время душа отшелушивайте омертвевшие клетки эпидермиса пилочкой для ступней.
  • Не используйте грубую пемзу для отшелушивания – ее поверхность может поцарапать кожу.
  • Раз в неделю проводите скрабирование кожи – купите готовый скраб для ног или же используйте в качестве скраба морскую соль, молотый кофе.
  • Для удаления загрубевшей кожи сделайте размягчающую ванночку, затем используйте пилку. Срезать размягченную кожу нельзя!

Питание

  • На ночь используйте питательный крем, чтобы за время сна кожа насытилась полезными веществами. Крем наносите на ступни массажными движениями до полного впитывания.
  • Кожу вокруг ногтей смазывайте маслом для кутикулы (можно использовать то же самое масло, что и для рук).
  • Раз в неделю делайте питательные маски для ног с глиной, витаминами, натуральными маслами.
  • Летом выбирайте кремы с более легкой текстурой, зимой – средства, насыщенные маслами.

Смягчение и увлажнение

  • В конце рабочего дня делайте расслабляющие ванночки с морской солью, отварами лекарственных растений, эфирными маслами.
  • Используйте в течение дня и на ночь кремы с увлажняющими и смягчающими свойствами.
  • Если кожа на ступнях очень сухая, после нанесения крема наденьте хлопчатобумажные носочки – это поможет крему лучше впитаться, сделает кожу более мягкой.
  • В летний период используйте кремы с охлаждающими и дезодорирующими компонентами (мятой, ментолом, экстрактом чайного дерева), чтобы снять усталость и избежать неприятного запаха ног.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как снять акриловую пудру с ногтей