Прощай двойной подбородок: проверенные средства и упражнения

Эффективные маски от второго подбородка

Любовь к маскам ароматным в нас заложена не зря, ведь маски действительно творят чудеса с нашей кожей. После месяца регулярного использования в сочетании с массажем вы увидите, что от второго подбородка не осталось и следа, а кожа стала нежной и заметно помолодевшей.

Какие маски для подтяжки лица и подбородка в домашних условиях стоит делать?

• Фруктово-ягодные.Бесспорный лидер в борьбе за красоту и молодость лица. Особенно актуальны в летний период — свежий урожай прямо с куста. Все, что растет на вашей даче подойдет: малина, клубника, смородина. Фрукты тоже идут в ход: хурма, бананы, яблоки. Смешивайте с сывороткой, кефиром или сметаной и наносите на проблемную область.
• Глиняные.Эффект анти-эйдж обеспечен. Маски на основе глины прекрасно чистят поры, подтягивают кожу, напитывают ее полезными элементами. Только будьте осторожны и выбирайте глину для своего типа кожи.
• Белковые.Куриный белок тоже славится лифтинг-эффектом. Смешивайте белок с глиной и наносите на кожу — экспресс-омоложение гарантировано.
• Витамин Е. Этот компонент в составе масок дает о себе знать уже после первого применения: разглаживает морщины, повышает упругость кожи, увлажняет. Продается витамин Е в аптеках в чистом виде. Вы можете использовать его прямо так, впитывая в кожу, или добавлять в другие маски и кремы.
• Желатин.Желатин = коллаген. Коллаген = молодость кожи. Все просто. И лифтинг, и тонус, и красота.Крем от второго подбородка

Массаж сделан, аппаратом прошлись, масочку нанески… А как же крем? Про крем никак нельзя забывать, ведь в нем — почти половина успеха! С равным успехом вам могут помочь кремы для подтяжки лица и антицеллюлитные кремы. И если первый вы можете на все лицо нанести с абсолютным спокойствием, то с последними сложнее — кожа лица вряд ли обрадуется мощному антицеллюлитному составу. Крем-жиросжигатель для второго подбородка подойдет отлично — устранит жировые отложения и подтянет кожу. Однако уповать только на один лишь крем от целлюлита не стоит как с бедрами, так и с подбородком — уминая тортик с чаем эффекта можно не ждать.

Аппаратные процедуры: за или против

Если домашние варианты «схваток» с надоедливой складкой вас не привлекают, попробуйте косметологические приемы. Аппаратные сеансы дадут возможность убрать жир и подтянуть кожу, они намного безопаснее уколов и пластики. Востребованными способами в косметологии считают:

• вакуум;
• микротоковую терапию;
• применение радиочастотных волн;
• ультразвуковые методики. 

Представленные виды процедур позволят быстро убрать второй подбородок. Они особенно актуальны для мужчин, которые не любят заниматься домашней бьюти-рутиной и самомассажем. Для достижения видимого результата за короткое время рекомендуется использовать представленные приемы в комплексе с другими методиками. 

Мезотерапия

Мезотерапия занимает первое место среди безопасных приемов для борьбы со вторым подбородком. Ее используют в большинстве случаев как женщины, так и мужчины. Процедура основана на введении под кожу и внутрь ее витаминных инъекций, а также гиалуроновой кислоты. 

Сеансы не вызывают болезненных ощущений, так как выполняются тончайшими иголками. Анестезия в этом случае не требуется. Длительность процедуры составляет около 15 минут. 

Однако минусы у мезотерапии все-таки есть. К ним относят появление синяков, которые следует смазывать гепариновой мазью. После завершения процедуры у пациента может появиться болезненность и покалывания в проблемной области. Это нормальная реакция, так сжигается жир. 

После процедуры подбородок становится заметнее подтянутым, а кожа в этом районе распрямляется. Эффект можно заметить сразу.

Лифтинг

Лифтинг тоже считается безопасной процедурой для коррекции второго подбородка. Его проводят с использованием специальных биосоставов. Они помогают подтянуть кожу и улучшить ее внешний вид. Дополнительно процедура уменьшает количество жировых волокон. 

Миостимуляция

Подразумевает низкочастотное воздействие на нервные окончания с помощью специального аппарата и электродов. Это помогает активизировать сокращение мышечной ткани, усилить ток крови и обменные реакции, а также сократить количество жировой прослойки и повысить тонус кожи. 

Кстати, эту процедуру врачи в шутку называют массажем для ленивых, ведь эффект после миостимуляции очень похож с тем, что появляется после обычного ручного массажа. У нас есть еще немного интересной информации для любителей простых способов. В дополнительном материале расскажем, как сбросить вес с помощью дыхательной гимнастики. 

УЗ-кавитация

Ультразвуковая кавитация подразумевает разжижение жира с дальнейшим выводом продуктов метаболизма через лимфу и венозную кровь. Еще этот прием называют безоперационной липосакцией. 

Фракционный лазер

Во ходе процедуры на выбранный участок тела воздействует тепловой луч. Он оказывает лифтинг-эффект: активизирует генерирование коллагена, эластина, появление новых клеток. Фракционный лазер работает только с мышечными волокнами и кожей, но никак не влияет на жир. 

Конечный выбор косметологической процедуры подбирается врачом индивидуально. Все зависит от начального состояния кожи пациента, наличия противопоказаний к тем или иным аппаратным методикам. 

Опрос

Массаж

Массаж лица улучшит кровообращение и поспособствует скорейшему избавлению от жировых отложений. Самомассаж могут делать все, нужно только знать правила, чтобы не навредить себе. Делать процедуру необходимо каждый вечер по 10–15 минут. Порядок проведения:

1. Очистите лицо и шею привычным способом.
2. Нанесите на подбородок и шею жирный крем или массажное масло.
3. Разогрейте кожу лёгкими поглаживающими движениями от середины подбородка к ушам.
4. Постепенно усиливайте движения, но двигайтесь по одному направлению: от середины подбородка к ушам. Дело в том, что так расположены массажные линии. Если делать всё наоборот, то можно растянуть кожу и ещё больше усугубить ситуацию.
5. Постукивайте кожу подушечками пальцев.
6. Начинайте делать лёгкие щипки, постепенно усиливая их.
7. Закончите массаж лёгкими поглаживаниями.

Массаж лица и шеи необходимо делать строго по массажным линиям

Противопоказания

Такая полезная процедура, как массаж, всё же имеет ряд противопоказаний:

• инфекционные заболевания кожи;
• воспаление лимфоузлов;
• наличие злокачественных новообразований на кожном покрове;
• состояние после глубоких химических пилингов;
• воспаление нервов;
• заболевания горла, носа, ушей.

Подходящие маски

В борьбе за красивый контур лица важно использовать комплексный подход. Так удастся закрепить результат

Гимнастику и массажи рекомендуется дополнить хенд-мейд средствами. Маски от второго подбородка в домашних условиях приготовить легко: для этого используют косметологическую глину, мед, лимон, дрожжи. Отзывы поклонниц домашней косметологии свидетельствуют о том, что проверенные натуральные средства против двойного подбородка работают не хуже магазинных. Маски, представленные в таблице, подтягивают кожу, избавляют от дряблости, возвращают эластичность.

Таблица — Маски против двойного подбородка

Маска
Инструкция
Время, минуты
Медово-глицериновая
— Смешать мед и глицерин (по чайной ложке каждого компонента);
— вбить одно сырое яйцо
10
Медово-картофельная
— Две вареные картофелины растолочь в пюре;
— добавить мед, обычную поваренную соль (по чайной ложке);
— массу нанести на подчелюстную зону, накрыть пищевой пленкой
20
Лимонная
— Отжать сок из одного лимона;
— пропитав в соке марлю, наложить на лицо
30
Дрожжевая
— Развести столовую ложку дрожжей водой (должно напоминать густую сметану);
— отстоять 20 минут;
— после нанесения подбородок прикрыть пищевой пленкой
15
Глиняная
— Две столовые ложки косметической глины развести фильтрованной водой (по консистенции должно напоминать сметану);
— перед нанесением смеси обработать зону питательным кремом (важно, чтобы средство впиталось)
20

Быстро убрать второй подбородок, применяя натуральные смеси, не получится. Их обычно рассматривают как вспомогательную методику. Но при регулярном использовании натуральные косметические средства позволяют не только добиться желаемого эффекта, но и закрепить результат.

Видео по теме

Как скрыть второй подбородок с помощью макияжа

Подтяжка от знаменитой Кэрол Маджио

Великолепный результат дает гимнастика, придуманная американкой Кэрол Маджио. Весь комплекс позволяет полностью подтянуть лицо, включая веки, губы, нос. Для второго подбородка и подтяжки щек следует освоить следующие упражнения.

Приоткрыть рот, втянуть губы внутрь так, чтобы они плотно «обнимали», как будто обтягивали зубы. К дальним коренным зубам нужно сильно прижать уголки губ. Средний пальчик прижать к подбородку. Медленно делать «зачерпывающие» воздух движения нижней челюстью. С каждым «зачерпываем» голову немного приподнимать. Продолжать до тех пор, пока голова не запрокинется целиком. Задержать голову запрокинутой секунд тридцать.
Сымитировать улыбку, растягивая плотно сомкнутые губы

Не менее плотно обхватить одной рукой шею у основания, слегка потянув (очень осторожно, не растягивая) кожу книзу. Откинуться головой на максимальное расстояние назад, глаза устремить вверх

Почувствовать, как напряглись мышцы шеи и подбородка, передней и задней стороны шеи. Удерживать положение секунды три-четыре, принять привычное положение. Повторить 30 раз.

Выполнять циклы из двух описанных упражнений хорошо как дополнение к основной гимнастике.

Салонные процедуры

Иногда убрать двойной подбородок самостоятельно очень проблематично. В этом случае можно обратиться к профессиональному косметологу, который имеет возможность использовать аппаратные и инъекционные методики.

Скорректировать подбородок помогают следующие салонные методики:

1. миостимуляция;
2. мезотерапия;
3. лимфодренаж;
4. липосакция;
5. ментопластика.

Эффективность миостимуляции и лимфодренажного воздействия заключается в улучшении кровообращения, снятии отечности, укреплении мышц подбородка и шеи. Посещать косметолога придется довольно долго – от одного до четырех месяцев. Воздействие должно быть очень осторожным, так как при неправильном проведении процедуры можно спровоцировать изменения щитовидной железы.

Мезотерапия – это инъекционная методика. Косметолог вводит в область второго подбородка специальный состав, способствующий расщеплению жировой ткани. Потребуется пройти полный курс, чтобы получить и закрепить результат. В зависимости от степени выраженности второго подбородка нужно от восьми до двенадцати инъекций, хотя первые результате порадуют уже после четвертой процедуры.

Липосакция может быть вакуумной или ультразвуковой. В первом случае делаются небольшие проколы, через которые жир при помощи специального оборудования отсасывается. Заживление происходит быстро, следов практически не остается. При ультразвуковой липосакции аппарат расщепляет подкожный слой жира, превращая его в жидкость. После процедуры расщепленная жировая ткань рассасывается и выводится. Рекомендуется сделать несколько мезо-уколов, чтобы поддержать упругость кожи.

Если проблема двойного подбородка вызвана более серьезными причинами, например, растянутой шейной мышце, то решить ее можно методом пластической хирургии. Это довольно серьезное оперативное вмешательство, прибегать к которому стоит лишь в крайнем случае.

Появление «лишнего» подбородка многие воспринимают как существенный недостаток своей внешности. Это и вправду является поводом, чтобы задуматься о том, каковы причины его появления, и как убрать 2 подбородок. По сути — это скопление мягкой жировой ткани. Основными причинами его формирования могут быть: • Генетическая предрасположенность; • невыраженная нижняя челюсть; • возрастные изменения контура лица; • ожирение или резкие колебания веса; • проблемы со щитовидкой, сахарный диабет; • сутулость или опущенная голова при ходьбе и сидении; • сон на высокой подушке; • неправильный рацион питания. После установления причины гораздо проще определить, как убрать второй подбородок мужчине или женщине.

2. Реально ли избавиться от проблемы без хирургического вмешательства? Убрать второй подбородок без операции можно, с приложением некоторых усилий и терпения. Существует достаточно домашних и салонных способов для этого. Из салонных манипуляций, способствующих коррекции этого недостатка, можно назвать миостимуляцию, лимфодренаж , массажи, лифтинговые нехирургические процедуры. А вот убрать 2 подбородок с помощью средств домашней косметики помогут такие несложные процедуры: • Компрессы из соков лимона или проквашенной капусты (смочить многослойную салфетку из марли, приложить к подбородку, не туго завязать, держать 30 минут, после нанести на область шеи немного питательного крема, выполнять через день); • Ежедневный самомассаж жёстким полотенцем, смоченным в растворе минеральной воды и морской соли (1 ст. ложка на стакан, обмакнуть туда полотенце, немного отжать его и, взявшись за концы, хлопать себя по второму подбородку минут 15); • Упражнения, основанные на вытягивании, разминании шеи и подбородка; • Маски из глины или дрожжей; • Изменить рацион питания. Употреблять клетчатку, исключить жирное (кроме жирной морской рыбы), выбирать пищу, содержащую поменьше сахара и соли, пить много чистой воды.

Как убрать второй подбородок мужчине Советы для мужчин практически не отличаются от советов для женщин. Те же процедуры, те же упражнения, разве что в чуть более интенсивном режиме. Однако зачастую мужчина отказывается использовать женские методы, считая это постыдным для своего мужского начала. В таком случае ему нужно пересмотреть свои убеждения о признаках мужественности и женственности. Ведь уход за собой, за собственным здоровьем и внешностью – показатель современного мужчины и женщины.

Совсем просто

Топовая десятка не всегда проста даже для понимания сути упражнения. Если нет сил или терпения разбираться с этим, присмотрись к следующим физическим нагрузкам на подбородок:

Фото автора Bestbe Models: Pexels

• пальчики и ключица – подбородок нужно поднять вверх, пальчики – положить на ключицу, надавить ими так, чтобы почувствовать напряжение мышц шеи секунд 5, повторить 5 раз;
• подбородок и кулак – сожми руку в кулак, подопри им подбородок и медленно открой-закрой рот раз 5;
• возьми теннисный мячик, прижми его подбородком и попробуй удержать, повторяй раз 30 в день;
• открой рот и нижней губой зацепись за нижние зубы, сооруди «ковшик», в котором можно наносить воды, черпай им воду, опуская голову, и закрывай рот, поднимая ее;
• постарайся высунутым языком достать кончик носа, подъязычная мышца тоже участвует в поддержании подбородка, поэтому ее тренировка – полезна.

А знаешь, что проще всего? Жуй жвачку! Когда ты ее жуешь, ты словно копируешь упражнения для подтягивания овала лица и подбородка, убирая лишние отложения липидов. В результате подбородок приподнимается, а мышцы шеи, челюстей – укрепляются.

Похлопывания подбородка

Одно из самых эффективных и легко выполняемых упражнений — похлопывания. Их осуществляют тыльной стороной руки. Пальцы необходимо держать плотно прижатыми друг к другу. Движения следует делать быстро. Если технически упражнение выполняется правильно, то в нижней части лица при похлопываниях почувствуется онемение.

Делают упражнение не меньше 1-2 минут в любых условиях, например, при просмотре кинофильма. Можно отвести под эту процедуру время после нанесения утреннего или вечернего крема

Важно выполнять похлопывания систематически, только тогда они смогут помочь избавиться от двойного подбородка

Лифтинг-гимнастика

Существует огромное количество эффективных комплексов упражнений для коррекции овала лица, омоложения и устранения второго подбородка. Их легко найти в Интернете в формате фото или видео. Поэтому здесь мы приводим только две самые популярные и простые техники фейслифтинга.

Комплекс 1

Займет у вас около 20 минут времени, но при качественном выполнении быстро уберет второй подбородок. Помогает подтянуть овал лица и освежить его цвет, простимулирует процесс регенерации клеток и синтез коллагена, активизирует кровообращение, вернет утраченный тонус мышцам. Комплекс состоит из 10 шагов, по 10 повторов каждого.

• Шаг 1. Поем гласные «ИИИИ», «АААА», «УУУУУ» как можно дольше и ровнее.
• Шаг 2. Слегка приоткройте рот. Прижмите указательными пальцами уголки губ. Размыкайте и смыкайте губы, как рыба, которая хватает воздух.
• Шаг 3. Прижмите сомкнутые кулачки к подбородку, а теперь пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление рук.
• Шаг 4. С силой поджимайте вверх подбородок, не изменяя при этом положение головы.
• Шаг 5. Так же сильно необходимо напрячь все мышцы шеи и удерживать их 10-15 секунд.
• Шаг 6. Слегка приоткройте рот. Затяните нижнюю губу как можно дальше внутрь без помощи рук и удерживайте ее так 10-15 секунд.
• Шаг 7. Постарайтесь разгладить лоб, натягивая кожу на нем мышцами, как будто вы пытаетесь шевелить ушами.
• Шаг 8. Попеременно подмигивайте правым и левым глазом, не полностью смыкая веки.
• Шаг 9. Надавливая пальцами обеих рук на подбородок, пытайтесь оттянуть его вниз. При этом язык упирается в верхнее небо и оказывает сопротивление.
• Шаг 10. Лежа на твердой поверхности с опущенной вниз головой, медленно ее поднимайте и опускайте снова.

Комплекс 2

Очень простой, занимает всего 10-15 минут, но при этом дает отличные результаты уже на второй неделе. Следите за дыханием, которое должно оставаться равномерным, без задержек.

1. «Хлопки». Выполняется сидя, локти стоят на твердой поверхности, а пальцы рук сплетены в замок и образуют подставочку для подбородка. Нижняя челюсть слегка выдвигается вперед, чтобы натянуть кожу и по ней пальцами рук выполняются быстрые хлопки (15-30 раз).
2. «Аист». Исходное положение для этого упражнения – лежа на спине вытянувшись в струнку. Медленно поднимать голову, стараясь будто дотянуться подбородком до кончиков пальцев ног. Плечи не отрывать от пола. Возвращаться назад очень плавно.
3. «Жираф». Выполняется стоя, ладони рук мягко лежат на плечах. На вдохе шею сильно (но аккуратно!) потянуть точно вверх, как будто кто-то ухватил вас за макушку, одновременно крепко надавливая на плечи. На выдохе полностью расслабиться.
4. «Мартышка». Исходное положение – сидя или стоя с прямой спиной. Нижнюю челюсть максимально выдвинуть вперед и постараться нижней губой дотянуться до кончика носа. Задержаться в таком положении 5-10 секунд и расслабить мышцы лица.
5. «Подиум». Тренирует не только второй подбородок, но и исправляет осанку. При регулярном выполнении вырабатывает красивую легкую походку. На голову поставить книгу или пластиковый стакан с водой и ходить так 3-5 минут, чтобы предмет упал на пол (не удерживая его руками).

Если делать любой из этих комплексов (или другой, который вам понравится) хотя бы через день, то за месяц вы получите вполне ощутимые результаты, даже в том случае, когда подбородок заплыл жиром.

https://youtube.com/watch?v=VO_F_KEdaQ0

Кроме того, такие тренировки бодрят и оказывают омолаживающее воздействие на кожу. Но лучше сочетать упражнения с другими процедурами.

Упражнения

Упражнения для лица улучшат кровообращение и приведут в тонус мышцы, что заметно ускорит процесс «сжигания» второго подбородка.

Несколько самых эффективных упражнений:

1. Ходьба с книгой на голове. Выполняйте это упражнение хотя бы 5–10 минут в день. Улучшится ваша осанка, и вы привыкните правильно держать голову.
2. Упражнения с языком. По 15 раз выполните следующие действия:
   • тяните язык к носу;
   • подтягивайте язык к верхнему нёбу сначала с закрытым, а затем с открытым ртом.
3. Упражнение с губами. Поднимите голову вверх и сделайте движение губами, будто вы кого-то целуете, опустите голову. Повторите 15 раз.
4. Упражнение для подбородка. Проговаривайте букву ы, максимально напрягая подбородок. Можно делать это беззвучно. Повторите 15 раз.
5. Наклоны в стороны и вращения головой. Выполняйте это упражнение по 15 раз вправо, влево, вниз, вверх, а затем вращайте головой по 10 раз каждую сторону.

Регулярные упражнения — один из самых эффективных способов избавления от лишней складки на шее

Такую несложную тренировку необходимо выполнять ежедневно

Самое важное в этом деле — регулярность

Избавиться от жировой складки в области шеи могут помочь специальные тренажёры. Самым популярным из них является Neckline Slimmer «Корректор силуэта шеи». Использование тренажёра безболезненно, устройство имеет три уровня напряжения, меняющиеся при помощи пружинок. Пружинку устанавливают определённым образом, устройство прикладывают к подбородку. Шею сгибают по направлению к груди, при этом пружинка оказывает сопротивление.

Избавиться от второго подбородка можно и без использования тренажёров подобного рода, но это может стать альтернативой упражнениям и массажу

процедуры в салоне

Действенный метод по улучшению овала лица и возвращения прежней идеальной формы – это салонное устранение недостатков. У косметолога можно пройти несколько процедур, таких как LPG-массаж, подтяжка нитями, липосакция при помощи лазера без хирургического вмешательства.

LPG-массаж

В салоне такая процедура выполняется косметологом, который точечно воздействует на определенные точки тела массажером LPG. Устройство оснащено вакуумной манипулой, которую можно крутить в разные стороны. В зависимости от индивидуального случая задается программа массажа.

Нитевая подтяжка

Многим женщинам интересно как безопаснее убрать двойной подбородок в салоне у профессионального косметолога. Подтяжка нитями проходит путем имплантации их под кожу при помощи тончайшей иглы-проводника. Глубина проколов подбирается индивидуально. Разница заметна уже после первой процедуры, которая не займет больше 1 часа.

Липофилинг

Это не совсем пластическая операция, как многие понимают. Липофилинг – это скорее инъекционная терапия, которая поможет решить вопрос многим женщинам как убрать нежелательные объемы внизу лица всего за 2-3 дня. Введение собственного жира в область помогает наполнить мягкие ткани и сделать обвисшую кожу упругой.

RF-лифтинг

Лифтинг и подтяжка кожи путем уплотнения дермы позволяет отсрочить пластическую операцию в зоне шеи и подбородка. После воздействия точечного нагрева и ультразвука на определенные зоны запускается выработка новых молодых волокон коллагена и эластина. Когда мышечные ткани сокращаются, то кожа становится подтянутей и получается лифтинг. Для видимого результата достаточно 1 процедуры, а на протяжении 1-4 месяцев эффект будет только нарастать.

Лазерная липосакция

Процедура выполняется при помощи лазера, который воздействует на жировые отложения под кожей. Лазерная липосакция рекомендована женщинам в возрасте от 40 лет. Сначала профессионал делает разрез в 1 мм, через который лазер разрушит жировые клетки. Тем самым кожа омолаживается. Затем идет выработка новых клеток более молодых и насыщенных коллагеном и эластином.

Польза упражнений для лица и шеи

Гимнастика, упражнения и тренировки для кожи лица – прекрасный способ подтянуть овал, убрать мелкие морщины и надолго сохранить молодость. Помимо занятий можно делать самомассаж или ходить к специалисту, выполнять его вручную или использовать специальные приспособления – мезороллеры, массажеры и так далее.

Упражнения для лица и шеи не только помогают избавиться от второго подбородка, но и позволяют добиться такого эффекта (в зависимости от конкретной группы мышц, которые прорабатываются):

• Мышцы лба – при работе с ними разглаживается кожа лба, улучшается питание кислородом и полезными веществами всей поверхности головы;
• Мышцы щек – работая с ними, можно убрать брыли, подтянуть щеки, убрать носогубные складки, улучшить овал лица, скорректировать второй подбородок;
• Нижнечелюстная диафрагма – она состоит из нескольких мышц, которые очень важны для здоровья зубов и носоглотки, а также формируют линию подбородка;
• Мышцы глаз – упражнения на эту группу помогают убрать отеки, мешки под глазами, «гусиные лапки»;
• Жевательные и височные мышцы – их правильный тонус улучшает состояние черепа в целом.

Специалисты рекомендуют выполнять гимнастику для лица каждый день. Упражнения и тренировки, в том числе для коррекции второго подбородка, имеют накопительный эффект. Но, если долго не заниматься, то овал лица снова «поплывет», а второй подбородок вполне может снова проявиться. Поэтому важна регулярность и систематичность.

Причины неудач

Казалось, все делаешь правильно, а результата нет. Давайте попробуем разобраться, в чем причина, а их может быть несколько.

1. Внутренний мир организма устроен очень тонко, и если мы не ставим перед собой конкретных задач, то они и не выполняются. Посмотри те на себя и в зеркало, проведите рукой под подбородком и решите, насколько должен уменьшиться жировая прослойка за неделю. Задачу ставьте четко и так, чтобы она была выполнима.
2. Каждый организм уникален, кому-то достаточно сделать несколько упражнений, и виден результат, у кого-то и через месяц ничего не получается, а причина может крыться в непоследовательности и в нерегулярности. Для достижения результата необходимо выполнять весь комплекс мер, зарядка, массаж, маска, работая каждый день и не один месяц.
3. Питание и питьевой режим также влияют на конечный результат, хотите хорошо выглядеть, будьте добры перейти на здоровый способ жизни и выпивать чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Воду следует пить с утра по 2 стакана, перед едой по стакану, но ни в коем случае не запивать нею пищу. После приема еды не рекомендуется пить чистую воду 2 часа.

Также помните, что при любой программе происходит привыкание, поэтому следует время от времени делать перерывы, массаж делаем 10 — 15 сеансов и столько же времени кожа отдыхает, маски меняем, а вот зарядку выполняем ежедневно, увеличивая интенсивность и нагрузки.

Причины появления второго подбородка

1. Возрастные изменения овала лица. Кожа в таком случае теряет эластичность, упругость, а мышцы шеи ослабевают. Так из-за потери прежней упругости подбородок может потерпеть изменения и осунуться вниз. Старение не становится основополагающим фактором для накопления жиров, но стает причиной провисания кожи в области подбородка. Полностью исключить этот фактор невозможно, есть вероятность лишь немного замедлить данный процесс с помощью упражнений, косметики или даже пластической коррекции;
2. Генетическая предрасположенность. Жировая складка на подбородке может передаваться по наследству. В возникновении двойного подбородка наследственность играет важную роль, по наследству может передаваться замедленный обмен веществ, биосинтез белков, что тормозит регенерацию коллагена;
3. Ожирение, резкий набор или потеря веса. Без сомнения, вес играет основополагающую роль в формировании второго подбородка. У женщин жировые отложения в области шеи так же легко образуются, как, например, на бедрах или ягодицах. Поэтому, когда мы набираем вес, есть большая вероятность, что существенная его часть пойдет как раз в подбородок;
4. Невыраженная нижняя челюсть. Чем меньше угол между линией шеи и челюсти, тем большая вероятность появления второго подбородка;
5. Нарушение работы щитовидной железы, сахарный диабет, беременность. Все эти особенности связаны с гормонами, но зато корректировка такого подбородка не вызывает сложности;
6. Постоянная опущенность головы при ходьбе, сутулость, неправильная осанка при чтении или работе за компьютером. Многие люди, даже не замечая того, могут сутулиться постоянно. Если это происходит изо дня в день, то мышцы передней части шеи слабеют, это становится причиной появления второго подбородка;
7. Сон на слишком высокой подушке. Еще значение имеет неправильное положение во время сна или чтения;
8. Неправильный рацион питания, очень частое употребление острой, калорийной и жирной пищи. Неправильное питание и особенно переедание перед сном негативно сказываются на области шеи, второй подбородок в таком случае может появиться очень легко, а нужно будет для этого всего несколько лишних килограмм.