Косметический массаж лица и тела- пошаговое массирование

Техника косметического воздействия

Специалисты косметических салонов обычно обладают многими массажными методиками. Каждая из них учитывает особенности состояния кожи пациента и его пожелания, приёмы подбираются индивидуально.

Классическое косметическое воздействие

от носа к височной зоне;
от крыльев носа к нижней границе подбородка;
от центра подбородка к области шеи и декольте;
от середины лба к линии роста волос;
от щёк к вискам.

Начиная от подбородка, тыльную поверхность ладони продвигают к вискам и лобной зоне, стимулируя область век. Складки и выраженные морщины сжимают между пальцами (указательными и большими), затем кожу отпускают. Массажная стимуляция способствует лучшей циркуляции крови, тонизирует кожу. Процедуру рекомендуется проводить до полудня на предварительно увлажненной кремом коже.

Косметический массаж с эфирными маслами

Массаж лица с применением масла делают по общим правилам. Для массирования рекомендуют использовать легко впитывающиеся масла растительного происхождения, не оставляющие жирного блеска:

жожоба;
авокадо;
таману;
макадамии;
расторопши.

Эфирные масла следует выбирать, исходя из целей массажного курса:

для проведения лечебного воздействия к маслу-основе добавляют 5-7 капель эфирного масла;
для профилактического – 3-5 капель;
при точечном массаже по 1-2 капли аромасмеси наносят непосредственно на точки воздействия, смесь при этом состоит из двух частей основы и одной части эфирного масла.

Применение ароматической смеси в 3-5 раз увеличивает эффективность проводимого массажа.

Массаж «36 движений»

Техника «36 движений» – основная часть китайского массажа Гуаша. При его проведении используются специальные скребки, изготовленные из натуральных материалов (нефрит, рог буйвола). Техника предусматривает пять этапов:

Очищение – массажист, используя гель, «выкатывает» с поверхности кожи омертвевшие клетки, доставляя живым дополнительный кислород;
Лимфодренаж – скребками в форме рыб с длинными хвостами массируют биологически активные точки, системно воздействуя на организм;
Регуляция питания тканей – мастер выполняет руками 36 выверенных движений, которые активизируют активные точки лица и нормализуют циркуляцию крови в сосудах (комбинации растираний, разминаний, нажимов, поглаживаний);
Непосредственно питание тканей – наложение питательных масок;
Увлажнение кожи – нанесение увлажняющего крема.

Процедура оздоравливает и тонизирует кожу, придаёт пациенту жизненных сил.

Самомассаж лица

Дома перед косметическим массажем на очищенную кожу на несколько минут можно наложить тёплый компресс. Он расширит поры и обеспечит более быстрое впитывание массажного средства. Основные движения домашнего массажа включают:

похлопывания тыльной поверхностью ладони по подбородку – сначала одной, потом другой рукой;
похлопывания по щекам от подбородка до глаз;
сдавливания (щипки) кожи пальцами (указательным и большим) вдоль линии подбородка и под ней;
похлопывания от крыльев носа к ушам;
массирование области бровей от носа к височной зоне;
мягкие круговые удары от бровей к области висков и носу.

Воздействие следует акцентировать в проблемных зонах (пониженный тонус мышц, выраженные морщины). Нежную кожу вокруг глаз рекомендуется массировать безымянными пальцами.

Классический массаж самостоятельно

Для того чтобы сделанная в домашних условиях процедура по эффективности не уступала салонной, необходимо освоить технику массажа по классическому методу. Рекомендуется сначала отработать движения на другом человеке, а уже потом переходить к собственному лицу

Важно убедиться, что движения не причиняют боли и делаются плавно, только после этого можно начинать работать с лицом

Во время сеанса не используются инструменты, вся процедура делается только руками. Однако массаж не делают без специального масла, которое обеспечивает плавности движения, минимизирует трение и предотвращает микротрещины. Масло выбирают то, которое лучше всего подходит типу кожи.

Базовые приёмы

Нежное поглаживание с небольшим давлением и плавным продвижением;
Интенсивное растирание с заметным нажимом;
Лёгкие ритмичные удары и вибрирующие движения;
Массаж по спирали с переменным давлением.

При этом не должно быть болевых, неприятных ощущений. Поэтому сила нажатия, резкость движений для каждого человека подбирается индивидуально, в зависимости от болевого порога, чувствительности.

Все движения должны следовать массажным линиям, без рывков и долгих задержек. Для лучшего расслабления можно сопровождать сеанс приятной музыкой.

Массажные линии для классического массажа

Последовательно, мягко руки передвигаются:

От подбородка, уголков губ и носа к ушам;
От середины лба к области висков;
Особенно нежно и плавно, совершая полный круг вокруг глаз от внешнего уголка вверх, потом в направлении переносицы и назад по нижнему веку;
По зоне декольте от груди к шее.

Грамотная массажная техника, знание линий, по которым делаются движения, улучшить кровообращение, поднять настроение. Чтобы понять, как правильно делать массаж, желательно не только посмотреть фото, но и внимательно изучить обучающие видео-уроки. Отличным способом научиться по-прежнему остаётся обучение у мастера.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть подробная статья про массажные линии лица.

Техника выполнения классического массажа

После того как освоены все приёмы классического массажа, не осталось вопросов по направлению массажных линий, можно переходить к процедуре.

Итак, классический массаж дома можно разбить на несколько этапов.

Паровая ванночка, можно распарить лицо ромашкой;
Нанести на лицо качественное массажное масло;
Начать массаж с нежных поглаживаний лба подушечками пальцев. Движение всегда от центра к вискам. Не стоит массировать лоб сразу двумя руками, чтобы не спровоцировать появление новых морщин. Сделать примерно 5 подходов;
Сделать несколько разглаживающих мягких движений от надбровных дуг вверх.
Поочерёдно разглаживать кожу лба в направлении сначала одного, потом другого виска. Вторую руку расположить на виске, у которого заканчивается массажное движение. Повторить по 10 раз в обе стороны;
Упёршись большими пальцами обеих рук в подбородок, сделать поглаживающие движения подушечками остальных от центра лица через скулы к ушам. Сделать 8 повторений;
Запрокинуть голову так, чтобы кожа на шее натянулась. Подушечками пальцев сделать движения от подбородка к ключицам;
Обеими руками поглаживать нос в направлении переносицы. Движения делать по спинке носа, повторить 8 раз;
Палец одной руки положить на внешний угол глаза. Одновременно средним пальцем второй делать плавные круговые движения вдоль контура глаза по его верхнему веку. Потом также промассировать нижнее века. Сделать 10 повторений.

Вопросы и ответы по массажу лицу

Как часто делать массаж лица

Раз в неделю по 10-15 минут. Очищают, отшелушивают, маскируют, смазывают маслом. Оставьте масло после того, как вы закончили свой массаж, чтобы максимизировать преимущества.

Когда следует делать массаж лица?

Делайте массаж лица на ночь. Это поможет вашей коже впитывать питательные вещества из продуктов и исцелять ее в течение ночи.

Можно ли массажем избавиться от отеков и темных кругов под глазами

Темные круги могут передаваться генетически, и в этом случае мало что можно сделать, кроме как скрыть их. Вы можете попробовать использовать замороженные ломтики огурца и держать их на глазах в течение минуты. Это также поможет уменьшить отечность. Или испытайте различные сыворотки.

Каким маслом можно делать массаж лица

Оливковое масло глубоко проникает в кожу, обеспечивая при этом очищающий эффект. Попробуйте использовать органическое оливковое масло на ночь вместо вашего ежедневного увлажняющего крема. Нанесите чайную ложку масла на лицо и шею и массируйте.

Техника проведения массажа

Данная техника выполняется строго по массажным линиям. Во время массажа специалист выполняет вибрационные, фиксирующие и прижимающие движения, которые чередуются между собой в определённой последовательности.

Что отличает пластический массаж от других, так это особая техника разминания. Как правило, специалист выполняет возвратно-поступательные круговые движения, чтобы добиться желаемого омолаживающего и подтягивающего эффекта. Сама процедура проходит в несколько этапов. Ниже вы найдёте порядок проведения процедуры и сами этапы.

Первый этап

Начинается процедура с «поглаживания». Во время этого этапа специалист проходит сверху по массажным линиям. На каждой из линий он чётко фиксируется, чтобы «размять» кожу и закрепить начальный эффект.

Второй этап

Во время этого этапа проходит разминание лицевых мышц. Выполнять его нужно в определённом порядке. Ниже вы найдёте каждый из пунктов, от начала и до конца:

от подбородка (его центра) к мочке уха;
от уголков губ до выступа ушной раковины;
от боковых частей носа к вискам;
от внешних уголков глаза к переносице;
по переносице и надбровным дугам к вискам;
от середины лба к одному виску, затем к другому точно так же;
от виска, через щёки, к нижней части челюсти;
затем происходит поглаживание, как и в первом пункте, которое завершает второй этап.

Третий этап

Затем происходит переход от кожи лица к коже шеи. В данном случае разминаются шейные мышцы. Конечно, это также происходит по определённой схеме:

от участка под челюстью до мочки уха;
от нижних челюстей до ключиц (сначала по боковой шейной поверхности, потом по ключицам к груди);
от груди подняться вверх по шейной поверхности к нижней челюсти.

Эти три этапа можно назвать основополагающими. Они как бы начинают сам массаж и запускают кровообращение. Всё, что происходит далее, проводится по тем же линиям, что в первых трёх этапах, но движения меняются. Они будут следующими:

разминание, как и во втором этапе, но с более глубокими нажатиями;
поколачивание (стаккато), проводят снизу вверх по массажным линиям;
вибрационные движения;
завершение массажа поглаживанием, как и в начале.

После того как массаж завершается, кожу нужно протереть охлаждённым, комнатной температуры травяным отваром, желательно с успокаивающими (ромашкой, например). Также могут протереть лосьоном на основе этих трав. После этого на зону лица и шеи накладывают маску, которая подбирается под тип кожи и проблемы лица. В основном для этого используют маски с подтягивающим эффектом. Они позволяют закрепить результат.

Специалист самостоятельно назначает количество сеансов, опираясь на состояние вашей кожи. Он определяет степень запущенности проблемы после консультации. Во время проведения первых 10 процедур специалист может сократить необходимое количество сеансов, если он заметит значимые результаты. Какие еще правила проведения массажа стоит знать:

Массаж делают через день.
Делать перерывы в массаже между сеансами не следует — это может полностью испортить эффект.
После окончания курса ваш специалист обязательно должен дать рекомендации в плане косметического ухода (посоветовать маски, кремы и тому подобное), а также должен порекомендовать определённые процедуры, которые помогут поддерживать результат массажа.
Результат можно заметить уже после нескольких процедур, но всё зависит от состояния кожи. Кто-то заметит первые результаты только под конец курса, но в таком случае совершенно не стоит отчаиваться. То, что вы стопроцентно увидите результат, — факт.

Вред косметического массажа лица

Если косметический массаж лица делать грамотно, он не может причинить вреда. Это абсолютно безопасная процедура. Антиэффект возможен только при нарушении правил, а именно:

Когда не соблюдается техника массажа, не учитываются массажные линии, направления лимфотока, расположение мышечных волокон.
Приведем примеры ошибок.
- Растирала кожу против массажных линий – она растянулась.
- Массировала увеличенные лимфоузлы – спровоцировала застой жидкости, лицо стало отечным и одутловатым.
- Не очистила кожу перед массажем – разнесла бактерии по всему лицу, что спровоцировало появление прыщей и других высыпаний.
Когда игнорируются противопоказания.
Если выполнять массаж при наличии противопоказаний, то могут усугубиться воспаления, кожные заболевания, сосудистые проблемы, невралгия и т.д.

Техника выполнения

Пластический массаж делают с использованием специальных кремов. Можно прорабатывать мышцы через марлевую повязку, наложенную на косметическую маску.

Техника такая:

Начинают массировать с подбородка, поднимаясь до висков.
Расслабляющий этап. Включает в себя разогревающие движения (для того, чтобы подготовить мышцы к массажу) от задней части шеи до низа подбородка.
Идет по схеме: поглаживания, разминания, валяние складок между подушечками пальцев и элементы точечного давления.
Также принимают участие в массаже и фаланги пальцев.

Вокруг глаз Если вы хотите делать данную процедуру в домашних условиях, необходимо тщательно подготовиться к процессу: изучить видеоролики, узнать расположение массажных линий и точек.

Косметики на лице быть не должно. Волосы также лучше убрать под специальную шапочку. Прекрасно подходит для массажа кожи вокруг глаз восковый гель.

Сначала поместите указательные пальцы обеих рук на точки возле внешних уголков глаз. Аккуратно начните сдвиги в сторону висков и обратно. Десяти раз будет достаточно. После этого мягкие и спокойные движения заменяются более уверенными.

От внешнего уголка глаза к вискам пройдитесь с надавливаниями и легкими щипками. Делать пять раз. Завершением станут легкие поглаживания по часовой стрелке.

Лоб Начните сеанс с очищения кожи при помощи умывальных средств и нанесения на нее крема. Стартует сеанс с массирования точек, располагающихся на переносице, ближе к внутренним углам глаз.

Спуститесь по переносице и поднимитесь обратно. Сделайте восемь раз.

Щеки Предварительно умойтесь и поскрабьтесь. Потом нанесите на лицо маску или крем. После наденьте перчатки и приступайте к легким, но ритмичным поглаживаниям. Далее осуществите пощипывания от ноздрей по круговой до висков.

Сделайте упражнение восемь раз. Следующий элемент делается большим пальцем. Пометите его за щеку и надавите четыре-пять раз от центральной части к ушным раковинам. Последними элементами будут аккуратные хлопки от скул в сторону висков.

Подбородок Тремя пальцами одной ладони прижмите ямочку под губой. Стороной ладони, где располагаются костяшки, делайте вращательные движения возле нижней челюсти. Время исполнения — 2 минуты.

Носогубные Одной ладонью держите челюсть. Пальцами второй руки начните захватывать кожу вверх по носогубным складкам. Повторите пять раз. Обратной стороной ладони осуществляют поглаживания по часовой стрелке в течение одной минуты.

Видео, инструкция и обучение по процедуре пластический массаж лица.

Скульптурирующий массаж лица в домашних условиях

Хотя в интернете можно найти обучающие статьи и видео, специалисты не советуют экспериментировать со своим лицом. Чтобы правильно делать скульптурирование, нужно знать расположение массажных линий, анатомию мышц и сосудисто-нервных пучков. Без этих знаний человек рискует перерастянуть кожу и достичь обратного эффекта — еще больше деформировать контуры внешности.

Если хочется поработать с возрастными изменениями дома, стоит выбрать классический массаж. Поверхностные и осторожные движения способствуют крово- и лимфообращению, поддерживают тонус дермы и ровный цвет кожи. Такие техники точно не принесут вреда, поэтому самомассаж разрешено проводить ежедневно как один из этапов косметологического ухода.

Основы техники выполнения

Массирование выполняется в разных техниках, которые подбираются с учётом типа кожных покровов. Например, растирание, разминание, щипки применяются для жирной кожи

Тонкую и сухую осторожно массируют с применением уходовых средств

В процессе подготовки рабочую поверхность очищают специальной пенкой и разогревают тёплым полотенцем, затем наносится увлажняющее масло или крем. Далее массажист работает по следующим направлениям:

от лба к вискам;
от носа к ушной раковине;
от подбородка к ушам;
от кончика нос ко лбу;
периорбитальная зона;
область около губ;
зона вокруг бровей.

Происходит чередование щадящих приёмов поглаживания, деликатного разминания, мягкого надавливания, растяжения, щипков и вибрации. Более подробно с классической методикой можно ознакомиться в нашей статье «Классический массаж».

Польза и преимущества самомассажа

Считается, что секреты молодости японских женщин во многом связаны с самомассажем лица. Обучаясь самостоятельному массажу с самого раннего возраста, они гораздо реже страдают от птоза лица, что позволяет сохранять фарфоровый оттенок кожи до глубокой старости. Что мешает и нам последовать их примеру? Техники самомассажа довольно просты, даже пять минут в день дадут результат, а работа собственных пальцев никак не отразится на вашем финансовом благополучии.

По мнению косметологов, регулярный самомассаж лица – настоящий рекордсмен по количеству всяких «полезностей».

Улучшает микроциркуляцию. С притоком крови в кожу попадает больше полезных веществ: она лучше «питается», находится в тонусе и свежее выглядит.

Укрепляет мышцы лица, сохраняя черты четкими, а овал – безупречным.

Освобождает лимфатические сосуды от избытка воды: следовательно – уходят отеки.

Усиливает обменные процессы, омолаживая кожу.

Разглаживает морщины.

Обладает лифтинговым действием: работая с одними мышцами «на расслабление», можно подтянуть другие.

Ряд техник ликвидирует недостатки кожи в виде избытка себума, прыщей и угрей.

Доставляет на правильную глубину полезные вещества из кремов.

Другие виды и способы проведения массажа

Классический вид – один из наиболее распространенных, однако далеко не единственный. Сегодня в салонах красоты, больницах и специализированных учреждениях применяются и другие популярные и полезные разновидности.

Аппаратный

Массаж с применением приборов активно применяется в медицине и косметологии. Он обладает некоторыми преимуществами по сравнению с обычным:

затрагивает более глубокие слои тканей;
усиливает вибрационное воздействие (а значит и результаты от сеансов значительно лучше);
синтез белков и обновление кожного покрова производятся значительно быстрее;
быстрее усиливается микроциркуляция крови.

Основные виды аппаратной техники:

Гидромассаж. Предполагает интенсивное воздействие на ткани тела напором воды.
Вибромассаж. Предполагает использование специального аппарата с вибротодом. Применяется для достижения локального результата.
Пневмомассаж. Механизм работы аппарата основывается на накачивании и откачивании воздуха.
Вакуумный массаж. Во время сеансов применяются вакуумные аппараты. Метод активно эксплуатируется в косметологии.
Ультразвуковой. Механизм работы аппарата основывается на воздействии ультразвуком на глубокие слои кожи, мышц, костей и суставов.

Некоторые экзотические виды

Экзотические техники также применяются к нетрадиционной медицине и косметологии. В их число входят:

тайский для красоты и здоровья;
бамбуковый (предполагает прокатывание бамбуковых палок при различной силе воздействия на кожу);
травяными мешочками (в его основе – использование пропаренных мешочков, наполненных лекарственными травами);
китайский точечный (основывается на воздействии кончиками пальцев на точки акупунктуры);
японский Шиатсу (предполагает надавливание пальцами на кожу).

Применение экзотических массажных техник не требует специального направления врача

Однако перед посещением сеансов важно изучить их ограничения и противопоказания к применению

Как делать омолаживающий массаж лица в домашних условиях от морщин после 40-50 лет

Шаг 1. Нанесите легкий слой масла для лица

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая растяжение кожи. Оно также ухаживает за кожей и осветляет внешний вид линий и морщин. Нанесите легкий слой одного из следующих масел:

Для сухой кожи: кокосовое или аргановое масло.
Для средней кожи: миндальное или масло жожоба.
Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем.

Шаг 2.Помассируйте возле уголков рта.

Укрепляющий, подтягивающий массаж фокусируется на участках, где кожа имеет тенденцию опускаться. Используя кончики пальцев сделайте плотные круговые движения по линиям по обе стороны рта. Всегда подавайте давление вверх, чтобы помочь поднять кожу вместо того, чтобы тянуть ее вниз. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 3.Помассируйте область щек

Сделайте штопорообразные, круговые движения над яблоками ваших щек, чтобы помочь поднять эту область. Применяйте мягкое давление, когда ваши пальцы двигаются вверх к вашим внутренним скулам,затем к краям Вашего лица и обратно. Продолжайте в течение одной минуты.

Шаг 4.Помассируйте область вокруг глаз.

Поместите пальцы на дугу бровей, затем проведите ими вокруг внешних уголков глаз. Осторожно двигайте ими под глазами, а заканчивайте пальцами у внутренних уголков глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты

Массирование области вокруг глаз помогает поднять провисшую кожу и бороться с гусиными лапами.
Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

Шаг 5.Помассируйте лоб

Если ваш лоб имеет горизонтальные линии, которые вы хотите осветлить, вы хотите массировать против линий. Расположите руки рядом друг с другом вертикально, так чтобы пальцы касались лба.Сделайте зигзагообразное движение, перемещая одну руку вверх, а другую вниз, так что вы мягко тянете кожу лба вверх и вниз. Продолжайте это движение по всему лбу в течение одной минуты.

Шаг 6. Помассируйте морщины

Расположите пальцы горизонтально поперек линии хмурого взгляда. Аккуратно втирайте туда — сюда, чтобы вытащить кожу из ее обычного выровненного положения.

Шаг 7. Вернитесь к каждой области еще раз

Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. Ваша кожа должна чувствовать себя упругой и молодой, когда ваш массаж закончен. Повторяйте ежедневно для достижения наилучших результатов.

Сколько нужно процедур массажа лица у косметолога

Курс имеет накопительный эффект. Общие правила таковы:

Для выраженного эффекта нужно, минимум, 10 сеансов.
Верхней границы по количеству массажей нет, обычно это 20-25 посещений.
Приходить нужно каждый день или через день. Максимальный интервал без снижения полученного результата — 3-4 дня.
Повторение курса 2-3 раза в год. При необходимости можно делать поддерживающие процедуры раз в 10-14 дней.

С каждым посещением массажист увеличивает интенсивность воздействия.

На 3-4 сеансе общее состояние и симптоматика (при наличии заболевания) ухудшается, а затем наблюдается резкое появление положительного эффекта. Это явление называется кризисом выздоровления и говорит о том, что методика оказалась эффективной для конкретного пациента.

Как проходит массаж лица

Массаж лица желательно делать после 25 лет. Если кожа выглядит усталой, тусклой и отёчной или присутствуют признаки возрастных изменений (морщинки, нечёткий овал лица и двойной подбородок) – пора записываться на приём к косметологу.

Прежде чем приступить непосредственно к массажу, необходимо снять макияж, очистить кожу скрабом, сделать тёплый компресс.

Грамотный врач обязательно определит тип кожи: при нормальной и сухой коже массаж проводят по маслу или крему, при жирной — по массажной пудре или тальку. Когда процедура окончена, по желанию клиента мастер может нанести маску.

Чтобы эффект был максимальным, необходимо пройти полный курс, состоящий из 10-20 сеансов.

В результате процедур:

Усиливается кровообращение и лимфоток;
Выводятся токсины;
Начинается активная регенерация клеток.

Противопоказания:

Гнойные образования и открытые раны;
Герпес и прочие воспалительные явления;
Хронические дерматозы;
Повышенное артериальное давление.

Различают классический и лечебный массаж лица (по Жаке).