Как правильно делать лимфодренажный массаж для области глаз?

Техника выполнения

Лимфодренажный массаж лица популярен. В Сети, телевизионных программах, журналах регулярно публикуется его пошаговая инструкция. Но, если хочешь совет, не надейся только на заочную информацию. Хоть раз надо посетить сеанс профи самой, почувствовать силу давления на кожу, ее допустимый предел.

Как и все процедуры в косметологии, лимфомассаж начинается с очищения: пилинг кожи лица фруктовыми кислотами (скрабы травмируют эпидермис). Если кожа сухая, чувствительная, используют тоник и молочко. Затем наносят гидрофильную основу и начинают последовательно обрабатывать кожу по нужным точкам. Их всего 4, но они парные – подмышки, надключичные впадины, подчелюстные точки и около ушей.  Блокировать лимфоузлы давлением на них нельзя.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Цель процедуры – заставить лимфу активно течь по направлению к лимфоузлам на шее. Различают два этапа лимфодренажа: активация точек и стимулирование лимфотока. Чтобы разбудить подмышечные точки, скрестите руки на груди, а пальцами в подмышечных впадинах пять раз мягко сожмите их. В ямках над ключицами легонечко надавите на выдохе, в подчелюстной области (помните, где в детстве вам щупали гланды?) повторите манипуляцию.

Затем погладьте область перед ушной раковиной сверху вниз, а на шее откройте главный канал, поглаживая ее боковые поверхности по направлению к ключицам. В общем, приласкайте себя в соответствии с расположением точек. 

После того, как точки проснулись, начинается сам массаж

• с середины подбородка пальчиками поступательными движениями, подталкивайте лимфу к подчелюстным узлам, затем через боковые области шеи к обеим ключицам и ниже – к подмышкам – это первый проход;
• второй начинается с середины верхней губы и снова по тем же точкам к подмышкам;
• третий проход по лимфатическим каналам берет начало еще выше – с крыльев носа, а затем через щечки и подчелюстные точки – к подмышкам по тому же пути;

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

• верхняя активная точка, которая уже заждалась внимания, околоушная. Кончики пальцев – у внутренних уголков глаза, через слезную борозду – вниз к уху, а затем по проторенной дорожке;
• пятое путешествие по лимфатическим точкам начинаем с межбровья, по линии бровей и вниз тем же путем;
• наконец, самая верхняя точка – посередине лба, от нее в стороны и вниз. через ухо к подмышкам по уже известной дороге.

Не пугайся! Кажется, что сложно, но стоит пройти весь путь один раз, дальше – на автомате. Делать такую процедуру можно ежедневно, было бы желание. В конце лимфодренажа на лицо лучше нанести тоник по массажным линиям и уходовый крем в соответствии с типом кожи.

Противопоказания

Массаж для области вокруг глаз нельзя выполнять в следующих случаях:

• психические расстройства;
• царапины, ожоги, порезы;
• инфекционные, воспалительные заболевания (такие, как блефарит);
• онкологические заболевания.

Массаж кожи вокруг глаз очень простой и не требует много времени. Вы можете делать его не только дома, но и на работе, в дороге – где угодно.

О том, как делать массаж для кожи вокруг глаз от нависших век, вы можете узнать, посмотрев видео:

Морщинки вокруг глаз могут появиться совсем в юном возрасте. На это влияет неправильный уход за кожей, питание, образ жизни. Эта проблема волнует не только дам «бальзаковского возраста», но и девушек 20 лет.

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и чувствительная. В уголках глаз и в области нижнего века очень рано могут появиться так называемые «гусиные лапки». Правильный и своевременный уход, а в частности, массаж вокруг глаз, поможет предотвратить преждевременное образование морщин и придаст тонус кожей вокруг глаз.

Эффективность лимфодренажного массажа

Прямыми показаниями к проведению такого массажа являются:

• видимый отек тканей;
• расплывшиеся черты лица и его контур;
• мешки под глазами;
• дряблость кожи и потеря эластичности;
• тусклый цвет эпидермиса.

Именно застой лимфатической системы провоцирует отечность тканей – как лица, так и тела. Эта система нашего организма отвечает за обмен веществ в клетках эпидермиса, очищает их от скоплений токсинов и шлаков.

Лимфодренажный массаж стимулирует кровоток и активно разгоняет лимфу. Благодаря активизации лимфатической системы, процедура способствует очищению клеток эпидермиса от продуктов распада и избытка жидкости. Она отлично устраняет отеки, улучшает цвет лица и состояние кожного покрова. При этом еще и обеспечивает эффект омоложения – кожа станет более подтянутой и эластичной, сократятся морщины. Данный вид массажа также положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Этот вид массажа лица выполняется как в салонах красоты, так и в домашних условиях. В первом случае чаще всего используется специальный косметический аппарат, а домашняя процедура проводится вручную. И это не делает ее менее эффективной.

При ручном массаже применяются специальные техники – мягкие нажатия рук в направлении лимфотока. Таким образом задействуются определенные точки лимфатической системы. Эффект отмечается уже через пару процедур.

Интересно: Лифтинг массаж для лица в домашних условиях

Причины появления носогубных складок

Ошибочно полагать, что носогубные складки могут появиться только как следствие возрастных изменений. На самом деле они есть на нашем лице всегда. 

Однако некоторые факторы делают их глубже:

· Активная мимика, излишняя эмоциональность;

· Наследственная предрасположенность;

· Мышечный гипертонус;

· Гравитационный птоз;

· Резкое похудение;

· Нехватка витаминов А, Е, С;

· Гормональный дисбаланс;

· Нарушение водного баланса в организме и, как следствие, обезвоженная кожа;

· Стресс;

· Злоупотребление курением и алкоголем;

· Недостаток сна;

· Незащищенность от УФ-лучей. Ультрафиолет и другие агрессивные факторы окружающей среды истончают адаптивные резервы кожи.

· Особенности строения лица.

В зависимости от глубины, носогубные складки бывают трех видов:

– Штрих-складка. Это тонкая, поверхностная морщина, которая не затрагивает глубокие слои дермы и легко устраняется.

– GAP- складка. Это выраженная глубокая складка, вызванная возрастной деформацией кожи.

– Градиентная складка. Этот вид является анатомической особенностью, и выглядит, как глубокий перепад между верхней губой и щекой.  

Косметологическая механика (Lift 6)

Аппарат Lift 6 использует метод воздействия, названный косметологичексой механикой. Принцип действия заключается в механическом щипковом воздействии на кожу лица и подкожно-жировой клетчатки. Методика стимуляции тканей на аппарате Lift 6 основана на технологии ручного массажа по методу Жаке и направлена на улучшение состояние кожи лица и груди. Самое главное отличие этой технологии заключается в том, что Lift 6 запускает механизмы регенерации, не используя агрессивного и болезненного воздействия. В курсе реабилитационных процедур после пластических операций используется с целью уменьшения отеков, быстрого рассасывания синяков и уменьшения болезненности.

Противопоказания: воспалительные кожные процессы, угревые высыпания в фазе воспаления, повреждения целостности кожи.

Виды массажа и техника его выполнения

Различают 2 принципиальных способа проведения лимфодренажа лица:

• Ручной:
  • мануальный, который выполняется или руками, или при помощи роликов, шариков, приспособлений для мезотерапии лица;
  • баночный.
• Аппаратный:
  • вакуумный;
  • ролико-вакуумный (LPG-массаж).

По глубине воздействия на ткани массаж может быть поверхностным или глубоким. Лимфодренаж также сочетают с акупрессурой. Вакуумный аппаратный и мануальный массаж выполняют по 10–15 процедур через день, а лёгкий поверхностный лимфодренаж можно делать каждый день.

При любом способе массажа учитывают несколько характерных нюансов:

• все приёмы проводят по току лимфы;
• движения заканчивают у регионарных лимфатических узлов по схемам, указанным выше;
• массаж должен быть плавным, в медленном темпе (за исключением растираний).

У каждого специалиста по массажу есть свои особенности его выполнения, но в домашних условиях при самостоятельном проведении лимфодренажа проще всего придерживаться классической методики.

Как делать дренажный массаж под глазами?

Все методики делятся на два основных типа — ручной и аппаратный лимфодренажный массаж под глазами. Первый может осуществляться как косметологами-специалистами, так и в домашних условиях. Аппаратный же тип доступен только в специализированных клиниках и салонах красоты. Любой город даст вам возможность опробовать такой массаж для устранения мешков под глазами (Пенза и Москва в том числе). При этом эффективность ни того, ни другого типа не ступает сопернику.

Аппаратные процедуры проводятся с использованием особых медицинских техник: микротоковая терапия, радиочастотное воздействие, электрофорез и многие другие. Из-за такого широкого спектра способов воздействия данный вид процедур имеет значительно больше противопоказаний, чем ручной. Однако в некоторых случаях только аппаратное воздействие способно исправить неполадки в работе лимфатической и гидрообменной систем организма. В любом случае, поход в салон и аппаратный массаж против мешков под глазами требует консультации специалистов (офтальмолога и дерматолога в первую очередь).

Ручной же тип более распространен. Эти техники упоминаются еще в медицинских сборниках Древнего Китая и в рукописях тибетских знахарей. Поэтому сегодня известно так много способов и техник ручного массажа от морщин под глазами. Кстати, эти же методики используются и для улучшения тока лимфы по всему телу, а не только на лице. Ручной лимфодренажный массаж в домашних условиях под силу выполнить любой женщине.

Массаж

Существует несколько разновидностей методик, с помощью которых можно осуществлять массажные движения. Рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом или сходить на курс массажа для век. Там можно понять, по какой технике выполнить все действия.

Перед проведением массажа рекомендуется нанести на кожу века легкий увлажняющий крем. Руки тщательно моют при помощи бактерицидного мыла, чтобы предотвратить распространение инфекции по векам и глазному яблоку.

Лимфодренажный

Эта разновидность массажа направлена на устранение отеков, которые формируются из-за застоя в лимфатической и кровеносной системе. Действия осуществляются в направлении от висков к внутреннему углу глаз. С помощью этих движений жидкость будет устраняться из под век. Также улучшается качество сосудистой ткани.

Пальцами одной руки слегка придерживают кожу вокруг глаз. Пальцами другой руки начинают круговые массажные движения по часовой стрелке. Сначала массаж проводят в области надбровной дуги, затем по бровям, после этого начинают полосами проходить по веку, постепенно приближаясь к центру глазного яблока. Необходимо не затрагивать ресничный край, отодвигаясь от него на 2 мм. Это предотвратит занесение инфекции или повреждение глазного яблока.

Точечный

Эта разновидность массажных движений наиболее подходит людям, у которых наблюдаются симптомы невралгии. На лице, в том числе в области глаз, расположены точки, при надавливании на которые осуществляется определенный эффект.

Двумя пальцами не сильно надавливают на область верхнего и нижнего века. После этого выполняют барабанами движениями пальцами в направлении от внешнего к внутреннему углу глаза. Затем указательным пальцем надавливают на угол глаза. Сначала делают это у переносицы, затем в наружном углу.

С помощью ложки

Ложку перед проведением массажа следует продезинфицировать и нагреть руками, чтобы пациент не ощущал неприятный холодный предмет. Выпуклой стороной ложки осуществляют перекаты от внутреннего к наружному углу глаз на верхнем веке. Точно такие действия повторяются и для нижнего века.

Затем той же ложкой с помощью выпуклой стороны начинают массировать по часовой стрелке каждое веко от наружного к внутреннему углу. Осуществляют небольшие похлопывания и простукивания по глазному яблоку, чтобы осуществить приток крови и дренаж по лимфатической системе.

Лимфодренажный массаж тела

Какая польза лимфодренажного массажа тела? Он:

• Укрепляет иммунитет;
• Нормализует работу внутренних органов и органов желудочно-кишечного тракта;
• Предупреждает лимфостаз.

Этот вид массажа нужно делать систематически, 1 раз в неделю. Какие зоны тела массируют:

Грудную клетку. С помощью этой процедуры, происходит очищение лимфы. Это – отличная профилактическая мера, которая поможет избежать таких заболеваний, как: мастит, киста, болезни молочных желез.

1. Пациент лежит на спине. Его руки должны быть под головой.
2. Ладони проходят путь о середины груди в направлении подмышечной зоны, и плавно двигаются в обратную сторону;
3. После выполняют движения с надавливанием между рёбер. Направление: с низа до верха.
4. Сомкнув пальцы, движения выполняют по грудной клетке снизу вверх.

Живот. Процедура улучшает работу кишечника. Замечены хорошие результаты по снижению веса, происходит оздоровление внутренних органов.

На брюшную полость также оказывается положительное воздействие. Становятся упругими мышцы живота, сжигается жир, обмен веществ улучшается.

1. По кругу надо выполнять растирающие, а затем поглаживающие движения. Сначала движения производит от пупка, двигаясь спиралевидно к бокам.
2. Когда воздействию подвергается кишечник, массажные движения выполняют только по часовой стрелке, и никак иначе.
3. Окончание процедуры – это лёгкие постукивания по всему животу.

Спину. Когда человек слишком долго находился в напряжённом состоянии, или часто ему приходится сидеть в одном положении, из-за стрессов и недостаточной физической нагрузки, возникают спазмы сосудов, снижен лимфоток. В итоге, в пространстве между клетками образуются токсины.

Наблюдается повышенная концентрация молочной кислоты в тканях. Человек начинает чувствовать себя хуже, а его иммунитет снижается.

Люди, у которых лишний вес, нуждаются в дренаже спины. Также эта процедура необходима тем, у кого плохое кровообращение, и недостаточно эластичная кожа. Пациент должен лежать на животе. Как выполнять ЛМ:

1. Мышцы необходимо разогреть, выполняя поперечные поглаживания. После этого надо смазать кожу кремом или маслом.
2. Начинают от позвоночника, распределяя масло (или крем) к бокам.
3. Располагая ладони в сторонах от позвоночника, движения направлять в нижнюю часть спины, к пояснице, затем возвратиться в исходную точку. Так проделать 3 раза.
4. Двумя пальцами, начиная от поясницы, пройтись к плечевой области, двигаясь симметрично по отношению к позвоночнику.
5. Осуществление круговых выталкивающих движений от плечей к крестцу, вдоль всего позвоночника.
6. Выполняют движения вниз (соблюдая угол 45 градусов) рёбрами ладошек, от позвоночника.
7. От зоны, где плечевой пояс, в направлении шеи, заканчивая зоной волос. Душ после процедуры обязателен.

Что такое лимфодренажный массаж?

Женщины, увидев в прейскуранте косметического салона услугу лимфодренажного массажа, спрашивают администратора, что это такое. Лимфодренаж предполагает массирование зон лица для улучшения циркуляции лимфы. С возрастом движение лимфатической жидкости замедляется, происходит сужение сосудов, женщина замечает интенсивные утренние отеки даже при соблюдении питьевого режима и сбалансированного питания. Массаж помогает убрать нездоровые проявления застоя лимфы и вернуть лицу молодость.

Лимфодренаж век способен убрать припухлость и нависание кожи, вернуть красивый разрез глаз и в целом отдохнувший вид.

Польза правильного лимфодренажного массажа

При гиподинамии, избыточном весе нарушается механизм естественного лимфатического тока. Помним, по сосудам лимфу проталкивает активность мышц – чем они слабее, тем медленнее течение, а, следовательно, и очистка от вредных веществ. Если по состоянию здоровья или в силу привычек человек не занимается спортом, лимфа застаивается и образуются отеки. Ноги, руки, поясница, лицо. Часто признаки такого застоя выявляет водительская медкомиссия в автоколоннах или у дальнобойщиков.

Правильно выполненный массаж стимулирует ток лимфы. Руки специалиста будут воздействовать более деликатно, но потребуется большее количество сеансов. Аппаратный лимфодренажный массаж воздействует интенсивнее – его чаще используют в качестве косметической процедуры и для восстановления спортсменов после тренировок и соревнований. При этом:

• уходят отеки;
• возвращается тонус кожи;
• улучшаются контуры тела;
• ускоряются регенеративные процессы обновления клеток.

Показания и противопоказания

Особенна полезна процедура, как только ты в зеркале видишь первые признаки старения кожи, сопровождающиеся легкой утренней отечностью лица

Не упусти момент! Не важно, сколько тебе лет: 20 или 40. Все мы живем в разных условиях, климате, владеем разными профессиями

Иными словами, поводы для старения кожи у всех разные.

Конечно, в 40 лет негативных факторов априори больше. Но все-таки для того, чтобы записаться на лимфодренажный массаж к профессионалу или научиться делать его самостоятельно, нужно ориентироваться на абсолютно очевидные косметические дефекты:

• размытый контур лица;
• мешки под глазами;
• второй подбородок;

• нависающее верхнее веко;
• гравитационные брыли – обвисшая кожа на щеках;
• морщины, особенно глубокие – в носогубном треугольнике и на лбу;
• серый, тусклый оттенок дермы.

А еще неплохо бы сделать процедуру, если появилось ощущение скованности мышц лица, чувство вековой усталости. Лимфодренажный массаж, выполненный по правилам, преображает внешность: скулы и щечки подтягиваются, губы вырисовываются, словно с ними поработал специальный карандаш, тон кожи светлеет, глаза выглядят распахнутыми.

Сохраняется такой эффект несколько суток, а достигается очень быстро

Многие практикуют лимфомассаж перед важной встречей или фотосессией. Сегодня пластические хирурги рекомендуют его своим пациенткам после оперативного вмешательства в реабилитационном периоде

 Если же процедуру проводить на регулярной основе, эффект превзойдет все твои ожидания:

морщины разгладятся;

Фото автора Shiny Diamond: Pexels

• второй подбородок исчезнет;
• носогубные складки сократятся;
• овал вернет себе молодость;
• кожа станет, как у новорожденного.

Но ты не забыла, что лимфодренажный массаж называют лечебной процедурой? То есть, назначать или разрешать делать его самой, обязан врач с учетом противопоказаний:

• респираторные инфекции: ОРЗ, ОРВИ, грипп;
• дерматиты, дерматозы;
• нарушение целостности кожных покровов;
• герпес;
• высокая температура;

• патология лимфатической системы;
• тромбофлебит;
• головные боли неясного происхождения;

• продрома или общее недомогание, которое предшествует болезни;
• месячные, беременность, лактация – эффект отсутствует.

Массаж от отеков глаз после слез. Причины мешков под глазами

Прежде чем искать универсальное средство от мешков под глазами, необходимо выяснить причину их появления. Чаще всего отёчность вызвана следующими причинами:

Нарушение процесса естественного вывода жидкости из организма. Такое нарушение часто бывает из-за изменения гормональных циклов или, например, во время беременности. Еще одной причиной застоя жидкости являются токсины, которые организм получает вместе с сигаретным дымом и алкоголем

Также стоит обратить внимание на соленость потребляемой пищи — как известно, соль отлично удерживает влагу

Слезы. При плаче из организма выводится соль вместе со слезами. Как это ни парадоксально, но при этом часто появляются мешки под глазами. Связано это с тем, что стекая, слезы вызывают раздражение на тонкой коже под глазами.

Нарушение сна. Чем хуже сон, тем заметнее мешки под глазами. Полное отсутствие сна — почти стопроцентная гарантия ярко выраженных отеков.

Аллергическая реакция. Аллергия часто сопровождается локальными накоплениями жидкости и нарушениями метаболизма.

Возраст. Чем старше человек, тем тоньше кожа и заметнее отеки. К тому же истощается мышечная масса, что также способствует отечности.

Низкая концентрация гормонов щитовидной железы.

Симптомы некоторых заболеваний:

Мононуклеоз. Тот случай, когда отекают или опухают веки. Как правило, симптом проявляется на начальных стадиях болезни.

Целлюлит.

Нарушение работы слезных желез, при которой жидкость начинает накапливаться под глазами.

Нарушенное распределение давления.

Нефротический синдром.

Пиелонефрит.

Сон и отдых как важные компоненты в борьбе с мешками под глазами

Мешки под глазами могут быть результатом различных факторов, но часто они связаны с недостатком сна и недостаточным отдыхом. Недостаток сна приводит к усталости организма, что в свою очередь может привести к отекам и мешкам под глазами.

Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в сутки для достаточного отдыха

При этом необходимо обратить внимание не только на длительность сна, но и на его качество. Удобная постель, тихая и темная комната, отсутствие возбуждающих факторов помогут вам спать лучше и избавиться от утренних мешков под глазами

Отдых также является важным компонентом в борьбе с мешками под глазами. Регулярные перерывы помогут вам расслабиться, снять стресс и усталость

Важно создать себе спокойную атмосферу, где вы сможете отдохнуть как физически, так и эмоционально

Помимо сна и отдыха, рекомендуется позаботиться о здоровом образе жизни, ведь мешки под глазами могут быть результатом плохих привычек и неправильного питания. Употребление алкоголя, курение и неправильное питание влияют на состояние кожи и могут способствовать образованию мешков под глазами

Поэтому стоит обратить внимание на рациональное питание и отказаться от негативных привычек для поддержания здоровья кожи и предотвращения появления мешков под глазами

Особенности кожи в области глаз

Кожица вокруг глаз нежная и чувствительная, она сразу реагирует на любые негативные факторы. Под ней практически нет жировой ткани, в этой области мало сальных и потовых желёз, почти отсутствует эластин и коллаген. Этим объясняется то, что первые признаки старения проявляются под глазами. Если человек много пьёт, то во время сна жидкость скапливается в подкожном слое и растягивает его. Это приводит к появлению отёчности под нижними веками.

Изменить структуру кожи под глазами невозможно, но есть ряд косметических процедур, которые помогут устранить отёчность и сухость. Благодаря лимфодренажному массажу можно устранить отёчность тканей и улучшить обменные процессы.