Масло авокадо: советы по применению в лечебных целях

Применение масла авокадо для профилактики болезней

• Олеиновая кислота, которой так богато масло препятствует формированию тромбов и улучшает эластичность сосудов. Она очищает всю кровеносную систему от холестерина и нормализует давление.
• Витамин Е активно борется с возрастными изменениями в организме человека, в частности со старением кожного покрова. Он улучшает процессы регенерации тканей и укрепляет иммунитет.
• Комплекс полиненасыщенных жирных кислот оказывает профилактику атеросклероза, а также повышает мозговую активность и улучшает память.
• Калий регулирует гидро-солевой баланс в организме, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает стрессоустойчивость.
• Доказано, что масло авокадо естественным путем снижает высокое давление. Именно поэтому его рекомендуют употреблять в пищу гипертоникам.
• Кальций и фосфор помогают поддерживать в здоровом состоянии все твердые ткани в организме – кости, зубы, ногтевые пластины.

Еще одна уникальная особенность масла авокадо – это природный источник протеина. Продукт является полезным аналогом мяса животных и может быть добавлен в ежедневный рацион людей, старающихся похудеть или набрать мышечную массу.

Эфирное масло авокадо приравнено к афродизиаку. Оно стимулирует половое влечение и улучшает мужскую потенцию. Активные вещества, входящие в состав масла нормализуют гормональный фон. Добавлять несколько капель продукта в пищу будет полезно беременным и кормящим женщинам.

Важно! Из-за богатого витаминно-минерального состава, педиатры многих стран мира рекомендуют вводить масло авокадо с первыми продуктами прикорма

Противопоказания, кому не подойдет маска

Фруктовые маски, сделанные самостоятельно, относительно безопасны, но могут быть и не безобидными. Убедитесь в отсутствии аллергических реакций на основные компоненты маски – если кожа плохо переносит авокадо или мед, сок лимона, поищите другой рецепт.

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• очень жирная кожа;
• комбинированный тип эпидермис.

После первых процедур внимательно следите за состоянием кожи – если оно ухудшилось, воспаления стали более выраженными, лучше будет поискать другой рецепт. При этом реакция может пойти как на сам авокадо, так и на вспомогательные компоненты – например, кефир, лимон, мед.

Противопоказания к применению

Несмотря на очевидную пользу, существуют – ситуации, когда масло использовать не рекомендуется. В первую очередь, – это аллергическая реакция. Не известно, как отреагирует организм на новый продукт, даже, если раньше аллергия не проявлялась. 

Как проверить? Провести тестирование. Взять немного масла, нанести на ватный диск и промазать их небольшой участок кожи предплечья. Если спустя 12 часов не наблюдается никаких изменений, то масло можно использовать не опасаясь. Его можно смело втирать, добавлять в различные косметические средства и др. 

НК другим ситуациям, когда не наносится масло, относятся:

• механическое повреждение кожи;
• выраженная воспалительная реакция;
• обильные высыпания нам кожи в виде угревой сыпи;
• гиперсекреция сальных желез;
• ожоги кожи.

Фото автора Sora Shimazaki: Pexels

Польза масла авокадо при приеме внутрь

Польза масла авокадо при наружном использовании неоспорима. Кожа, волосы, ногти – все это можно улучшить с помощью натурального продукта, напитать полезными веществами и микроэлементами.

Но масло авокадо можно употреблять и внутрь, в составе различных блюд или в качестве биологически активных добавок. Продукт можно использовать для готовки вместо кокосового, оливкового, растительного или любого другого масла. Авокадо не горчит, не теряет полезных свойств при нагреве. При употреблении в пищу масло:

• Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Полезные вещества, входящие в состав авокадо, питают и укрепляют стенки сосудов, предотвращают образование тромбов, снижают уровень сахара в крови, нейтрализуют вредный холестерин. Также масло авокадо улучшает кровообращение, кровоснабжение всех органов, нормализует артериальное давление.
• Положительно влияет на здоровье волос, ногтей и кожи, обеспечивает увлажнение, глубокое питание. Продукт препятствует развитию дерматитов, экзем, псориаза и других заболеваний кожи.
• Положительно влияет на пищеварительную систему. Масло авокадо стимулирует обмен веществ, обеспечивает защиту желудку и кишечнику от гастритов, язв.
• Повышает иммунитет.
• Укрепляет нервную систему, повышает когнитивные способности, стимулирует работоспособность.

Применение масла авокадо в лечебных целях

Данный продукт можно применять внутрь в лечебных целях. Оно содержит много витаминов, минералов и других полезных веществ, которые оказывают на организм положительное действие.

Маслянистая вытяжка из экзотических плодов способна значительно понизить количество холестерина в организме, улучшить состав крови, повысить гемоглобин.

Масло авокадо применяется для:

• улучшения работы сердца;
• укрепления стенок сосудов;
• нормализации давления;
• предотвращения развития тромбов.

Этот экстракт можно применять для комплексного лечения гипертонии, артеросклероза, ишемической болезни сердца. Оно рекомендуется для профилактики инсультов или инфарктов.

Данный продукт будет очень полезным для пищеварительной системы. Он обладает заживляющим, противовоспалительным действием, что позволяет его использовать при гастрите, язве желудка, двенадцатиперстной кишки. Употребление масла внутрь благоприятно влияет на процесс пищеварения, стимулирует выработку желчи, является профилактикой желчекаменной болезни.

Масло авокадо поможет нейтрализовать токсические вещества, тяжелые металлы, которые могут попадать вместе с пищей в организм.

Этот продукт смогут оценить диабетики, поскольку он понижает концентрацию сахара в крови, стимулирует выработку инсулина. Его низкая калорийность не способна навредить организму или дать лишнюю нагрузку на пищеварительную систему.

Фитостероиды, которые входят в состав масла, нормализуют гормональный фон женского организма. Его очень полезно употреблять беременным, кормящим женщинам, поскольку данный продукт насыщает организм полезными веществами без вреда для здоровья ребенка.

Также экстракт улучшает лактацию, положительно влияет на генетические процессы. Ежедневное употребление масла улучшает настроение, повышает работоспособность.

Данный продукт обладает иммуностимулирующими свойствами, он повышает сопротивляемость организма к инфекциям, вирусам, бактериям. Его можно использовать в качестве прикорма для маленьких детей, что повысить иммунитет.

Применение в косметологии

Косметика – один из распространенных вариантов, где используют масло авокадо, свойства и применение которого положительно сказывается на состоянии кожи. Помимо зеленого цвета, очень выгодно отличался от ланолина, так как обладает хорошим проникновение через кожу.

Свойства продукта, которые делают его ценным в качестве косметического ингредиента:

1. Масло авокадо обладает способностью проникать через ткань кожи с ланолином. Таким образом, служит «носителем» для других ценных элементов, которым не хватает проникающей способности.
2. Производители, которые используют масло авокадо в высококачественном туалетном мыле, приписывают маслу его превосходные пенообразующие и очищающие свойства.
3. Будучи богатым витаминами A и D (растворимым в масле), при правильном приготовлении оно имеет преимущество перед большинством других овощных или фруктовых масел, доступных для косметического использования.
4. Использование масла авокадо исключает неприятный запах, который характерный для жирного масла черепахи или печени трески, обладающих аналогичной эффективностью.

Польза для кожи

Применение натурального концентрата или в составе фармацевтических средств для локального нанесения, способствует увеличению синтеза коллагена и уменьшению количества воспалительных клеток при заживлении ран и, таким образом, может считаться новым вариантом для лечения кожных повреждений.

Насыщенно жирными кислотами и питательными веществами, что приносит пользу для кожи. Это хороший источник витаминов А и Е, которые связаны со здоровьем кожных мембран. Тем не менее, в большинстве исследований масло авокадо использовалось в сочетании с другими ингредиентами, такими как B12 и увлажняющие агенты, поэтому трудно сказать, приведет ли само масло авокадо к аналогичным результатам.

Масло авокадо для волос рецепты масок

Уход за волосами путем соблюдения правил гигиены может иметь большое влияние на то, насколько они будут блестящими и здоровыми. Использование масла персеи американской обладает рядом преимуществ из-за состава витаминов, антиоксидантов и мононенасыщенных жиров.

Применяют в масках для волос или массаже кожи головы, чтобы предотвращать сухость и ломкость волос. Чтобы приготовить популярный рецепт маски для поврежденных волос потребуются масла:

• 1 ст. л. авокадо;
• 1 ст. л. зародышей пшеницы;
• 4 капли иланг-иланга.

Компоненты смешивают, равномерно распределяют по волосах, нанося на всю длину, включая корни. Волосы заматывают полиэтиленом на 30 минут. Затем тщательно смывают смесь шампунем.

Волосы, склонные к сухости и обезвоживанию требуют питания. Для приготовления маски необходимы масла:

• 1 ст. л. авокадо;
• 1 ст. л. миндаля либо кешью;
• 2 капли лаванды;
• 2 капли эвкалипта;
• 4 капли ромашки.

Ингредиенты после смешивания подогревают, наносят на пряди и кожу. Утепление полиэтиленом осуществляется на 2-3 часа, промывают привычным шампунем.

Экстракт для ногтей

Натуральные масла существуют на протяжении веков и остаются неизменным фаворитом в современных процедурах для питания и укрепления ногтей, кутикулы. Применяют, чтобы восстановить структуру или подготовить к покрытию лаком.

Персея американская содержит калий, который способствует выработке кератина, чтобы предотвращать ломкость ногтей, способствовать их росту. Активно воздействует на кутикулу, смягчая структуру.

Маски для лица с маслом авокадо

Масло авокадо — благодатный ингредиент для домашних масок для лица, его можно добавлять в любой любимый рецепт. Хотите попробовать что-то новенькое? Пожалуйста!

Маска для сияния кожи 3-в-1

Нужно смешать: столовую ложку масла авокадо (для увлажнения), яичный белок (для легкого лифтинг-эффекта) и сок лимона для сияния (1 чайная ложка). Нанести состав на чистую кожу, смыть через 20 минут едва теплой водой. Кожа станет гладкой и сияющей.

Маска «Суперпитание»

Смешайте в блендере или вручную один спелый банан, яичный желток и столовую ложку масла авокадо. Нанесите пюре на кожу лица и шеи оставьте на 20-30 минут (можно и подольше). Результат — невероятно мягкая, гладкая, эластичная кожа.

Кисло-сладкая маска с маслом авокадо

Эта маска обладает увлажняющим, питательным и легким отшелушивающим эффектом за счет присутствия кисломолочного продукта в составе. Смешайте по одной столовой ложке йогурта, жидкого меда и масла авокадо

Нанесите смесь на лицо и осторожно массируйте кожу в течение 5 минут. Выдержите состав на лице еще 10 минут, а затем смойте теплой водой с помощью мягкого средства для умывания

Сливочная маска-скраб с маслом авокадо

Эта маска помогает бороться с шелушениями и отлично смягчает, питает кожу. Нужно смешать по столовой ложке масла авокадо, нежирных сливок и овсяной муки (можно измельчить овсяные хлопья) и дать смеси настояться — через 15 минут маска будет готова. Нанести на лицо на 20 минут, а перед смыванием помассировать лицо — крупинки муки отшелушат мертвые клетки.

Маска из авокадо для лица: домашнего приготовления или готовые средства?

Описание масла

«Бальзам» из авокадо представляет собой маслянистую жидкость темно-зеленого цвета с мягким ореховым вкусом. Его получают путем холодного отжима из сушеных плодов авокадо. Готовое сырье содержит минералы, витамины А, С, В, E, F, вещества хлорофилл, лецитин и сквален. Калорийность масла аллигаторовой груши составляет 884 ккал на 100 грамм концентрата.

Изделие обладает рядом полезных свойств:

• Укрепляет иммунитет;
• Обладает антиоксидантными свойствами;
• Укрепляет и питает волосы;
• Минимизирует появление морщин;
• Способствует укреплению ногтей и заживлению заусенцев;
• Устраняет сухость, заживляет микротрещины и способствует быстрой регенерации;
• Защищает от бактерий и вирусов.

Кроме того, благодаря наличию хлорофилла, эссенция приобретает благородный изумрудный цвет. Этот компонент благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и желудочно-кишечный тракт.

Наладить работу половой, эндокринной и нервной системы поможет лецитин, являющийся энергетическим ресурсом для всего организма.

А также сквален — это мощный антиоксидант, который моментально впитывается в эпидермис и восстанавливает липидный барьер, увлажняет и смягчает кожу.

Виды и сфера использования

По виду масло бывает рафинированным и нерафинированным. Готовый концентрат получают путем холодного отжима мякоти и косточек ягоды. Консистенция — преимущественного зеленого цвета, с мягким вкусом и пикантным запахом. В ней находится большое содержание хлорофилла, который под воздействием солнечных лучей меняет цвет жидкости до коричневого оттенка.

Рафинированное изделие получается уже желтого цвета. Вкуса и запаха практически не имеет.

«Волшебную» жидкость можно применять в лечебных, косметических целях, а так же для приготовления и заправки блюд.

Опасные свойства

Наряду с многочисленными полезными свойствами, употребление масла может нанести и вред. Например, индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав сырья. При избыточном употреблении масла в пищу могут наблюдаться диарея и вздутие живота.

Продукт не является привычным для организма детей, проживающих в европейской части и России

Поэтому следует его давать с осторожностью, поскольку оно может вызвать аллергическую реакцию

Кроме того, масло аллигаторовой груши не рекомендуют употреблять при беременности и грудном вскармливании.

Что думают другие

Просмотрела о масле авокадо для лица отзывы, приведу три самых информативных и интересных, которые мне понравились.

Евгения, 21 год

«Кожа у меня проблемная. Чуть что, сразу норовит или прыщик выскочить или проявляются разные воспаления. Прочла состав масла авокадо. Список витаминов и других полезных веществ просто зашкаливает.

Купила, начала наносить на кожу лица без разбавления, в чистом виде, в инструкции к маслу написано, что можно. Оказалось, что для моей кожи этот способ не подходит. Отчетливое ощущение тяжести не прекращалось даже спустя несколько процедур.

Вычитав в той же инструкции, что масло можно добавлять в кремы, поступила именно так. Добавила несколько капель в свой любимый рецепт крема, который делаю сама. И вы знаете, сразу же другое ощущение! Да, впитывается дольше, но лицо становится мягким и приятным на ощупь! А главное, воспалений давно не замечала, что особенно радует!»

Ольга 37 лет

«Из достоинств мне понравился состав: витамины, микроэлементы, сквален, хлорофилл, плюс — приятный запах, хорошо впитывается, на коже не ощущаю никакого дискомфорта. Крышка-пипетка во флакончике, очень удобно. После недели применения заметны хорошие результаты. Кожа увлажненная, чистая, выглядит здоровой, стали меньше видны морщины вокруг глаз и губ».

Мария 34 года

«Об эфирном масле авокадо. Масло хорошо увлажняет сухую кожу, которой я наделена с рождения. Ни одно другое масло мне так не подошло, хотя перепробовала их уже, наверное, почти все.

Знаю, что через время кожа привыкает к косметическим средствам, и их рекомендуется периодически менять. Вот так я и пришла к маслу из авокадо. Кроме того, что наношу вместо крема просто масло, добавляю еще и в кремы и маски.

В чистом виде ощущается небольшая тяжесть, но эффекта от него больше, чем от дорогих и люксовых кремов. Часто пользоваться не советую, забиваются поры, и появляется жирный блеск на лице. Лучше всего использовать при вечернем массаже лица, эффект увлажнения еще лучше получается. Так же хорошо справляется масло со снятием косметики. Не рекомендую только пользоваться девушкам с жирной кожей лица».

Масло авокадо: использование в косметологии

Применять средство при уходе за кожей в домашних условиях можно различными способами: втирать масло как массажное, использовать его как маску или добавить в свой любимый крем для рук.

Некоторые рецепты применения масла:

1. Лосьон для потрескавшейся кожи. Рекомендуется втирать большое количество масла в кожу после горячего душа. Можно использовать средство в качестве дополнения в лосьон или же самостоятельно.
2. Увлажняющий крем для лица. Следует заполнить средством 2/3 бутылки объемом 30 г. Последнюю треть наполнить другим питательным веществом – таману или эму. Добавить 3-4 капли любого полезного для кожи эфирного масла, например, лаванды или розы. Закрутить колпачок и хорошо встряхнуть. Налить немного домашнего средства на ладонь и нанести его на лицо. Можно использовать его и для кожи рук. Такое масло хранится до года, если на емкость с ним не будут попадать лучи солнечного света.
3. Маска для лица. Необходимо нарезать мякоть спелого фрукта на кубики и добавить небольшое количество масла авокадо. Все смешать в однородную пасту. Нанести ее на лицо и дать впитаться от 10 до 15 минут. Смыть маску теплой водой или очищающим средством, выбранным в зависимости от типа кожи.
4. Натуральный омолаживающий крем для кожи против морщин. Следует смешать в стеклянной банке 1/4 чашки масла авокадо с 2 ст. л. кокосового масла, 2 ст. л. пчелиного воска, 1/2 ч. л. витамина Е и 1 ст. л. масла ши. Добавить в смесь 2 ст. л. воды. Размешать ингредиенты, пока они будут таять. После того, как масса станет однородной, ее можно применять в качестве омолаживающего крема для кожи. Наносить на чистое лицо, избегая области вокруг глаз. Средство рекомендуется использовать и для рук, смазывая их тонким слоем на ночь.

Главные преимущества масла авокадо – успокаивать и увлажнять, поэтому оно не будет работать, если кожа жирная.

Хранение и срок годности масла авокадо

Как и любое другое масло, масло авокадо следует хранить в темном сосуде. Это защищает содержащиеся в масле питательные вещества, которые чувствительны к свету. Когда вы покупаете масло, оно почти всегда находится в такой емкости. Лучше оставить его там.

Срок годности масла можно продлить, храня его в прохладном месте. Поэтому холодильник — лучшее место для хранения. Здесь срок годности масла авокадо составляет около года, а при комнатной температуре — около трех месяцев.

Если вы изготавливаете косметические средства самостоятельно, храните их в герметичной упаковке и помещайте в холодильник. Использовать такие натуральные продукты нужно как можно скорее.

Лечебные свойства

Полезные свойства авокадного масла

Благодаря богатому питательному составу обладает уникальными лечебными свойствами:

• регенерирующим;
• противовоспалительным;
• антисклеротическим;
• общеукрепляющим;
• омолаживающим.

Его рекомендовано применять в лечении:

• заболеваний желчного пузыря;
• артрита;
• запоров;
• воспаления мочеполовой системы;
• для понижения повышенного холестерина;
• чтобы устранить симптомы в период менопаузы;
• для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
• при солнечных ожогах, мелких травмах, порезах, дерматитах, экземе.

Принимать авокадовое масло можно не только в качестве целебной добавки, но и для профилактики дефицита витамина Е. В этом масле его количество в 5 раз больше, чем в оливковом. Суточная норма — 1 десертная ложка в день.

Масло авокадо для лица

Применять масло авокадо для лица возможно несколькими способами:

• в чистом виде — Достаточно нанести его на нуждающиеся в дополнительном питании области. Например, вокруг глаз. Оставить на 10-15 минут и удалить остатки сухой салфеткой.
• добавление в косметику — Особенно эффективно добавление в ночной крем. Достаточно 3-5 капель на порцию крема. Смешайте прямо на ладошке и нанесите массажными движениями.
• домашние маски — Помогают обеспечить питание, рекомендуются 1-2 раза в неделю. Рецепты представлены ниже.
• массаж лица — Оказывает двойное разглаживающее действие на морщинки. Нанесите небольшое количество и сделайте выбранный сеанс массажа. Механическое разглаживание морщинок массажными движениями руками или специальным массажером позволит сделать морщинки менее заметными.

Маски для лица с маслом авокадо

Масло авокадо от морщин эффективно помогает вместе с абрикосовым маслом и витаминами А и Е.

возьмите по чайной ложечке масел и по пол чайной витаминов

Сделайте смесь и храните ее в стеклянной баночке в холодильнике. Состав подходит для нанесения на 10-15 минут с последующим удалением остатков сухой салфеткой. Или под ночной крем. Возможно распределение и на область вокруг глаз. Хорошо справляется с мимическим морщинками, если делать курсом 7-10 процедур ежедневно перед сном.

Масло жожоба авокадо

Смесь масел авокадо и жожоба хорошо подходит для антивозрастного ухода за жирной кожей. Жожоба имеет довольно легкую консистенцию и не вызывает закупорки пор. Смешивая их поровну, возможно получить отличную питательную смесь для тонизирования и питания дермы.

Домашний крем с маслом авокадо

Домашний крем с маслом авокадо поможет обеспечить коже питание и увлажнение.

по чайной ложке масел ши, кокоса и авокадо, жидкий витамин А

Смешайте масла на водяной бане, дайте немного остыть. Влейте витамин А. Регулярное нанесение поможет существенно улучшить цвет, избавит от сухости и заполнит морщинки. Рекомендуется использовать утром и вечером в течение недели, затем оценить реакцию и повторить курс при желании.

Масло авокадо вокруг глаз хорошо помогает в чистом виде. Также возможно смешать его с крахмалом. Залейте чайную ложку крахмала теплой водой и дайте настоять. Влейте столько же масла. Тщательно размешайте и нанесите на все лицо или только на область вокруг глаз. Оставьте на 15 минут и смойте. Крахмал активирует синтез коллагена и эластина, повышает упругость и эластичность кожи.

Масло авокадо: полезные свойства

Продукт имеет множество полезных свойств:

1. Является богатым источником олеиновой кислоты. Она снижает риск возникновения некоторых видов рака и аутоиммунных заболеваний, ускоряет регенерацию клеток и заживление ран, помогает организму бороться с инфекциями, уменьшает внутренние и наружные воспаления. Эта кислота обладает устойчивостью к окислению, а это означает, что масло авокадо не будет портиться так быстро, как многие другие, и может долго храниться и использоваться для приготовления пищи при более высоких температурах.
2. Сохраняет сердце здоровым. Продукт имеет необычно высокую концентрацию бета-ситостерола, который организм использует для преобразования “плохого” холестерина в “хороший”. Поскольку авокадо обладает противовоспалительным свойством, он помогает предотвратить повреждение стенок артерий, что снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, масло авокадо поддерживает артериальное давление в рамках нормальных показателей.
3. Входит в пятерку лучших продуктов с витамином Е. Этот жирорастворимый витамин известен благотворным влиянием на здоровье кожи и глаз, укрепление иммунной системы, обеспечение защиты от окислительного повреждения клеток, вызванного свободными радикалами, улучшение памяти, умственной Улучшает пищеварение. При изжоге следует употреблять масло авокадо, чтобы решить проблему. Витамины, минералы и мононенасыщенные жирные кислоты в продукте способствуют более эффективному перевариванию пищи.
4. Помогает сбросить вес – в сочетании со здоровой диетой и регулярными упражнениями. Масло авокадо насыщенное и питательное, поэтому надолго оставляет чувство сытости и заряжает энергией, что существенно облегчает тренировки.
5. Очищает организм. Средство содержит хлорофилл – естественный источник магния. Это одно из самых известных природных веществ, способствующих удалению тяжелых металлов, таких как ртуть и свинец, из печени, почек, мозга и других органов и их выведению через кишечник.
6. Укрепляет кожу. Витамины и минералы в масле авокадо не только питают тело не только изнутри, но и снаружи. Витамин Е, калий и лецитин, которые являются основными питательными веществами для кожи в составе продукта, легко поглощаются через эпидермис и проникают в дерму, где они обеспечивают энергию для роста и здоровья новых и укрепления существующих клеток.
7. Улучшает состояние волос. Если нанести на локоны после мытья головы масло авокадо – отдельно или в смеси с любимыми эфирами, то это будет стимулировать рост волос, укрепит их, сделает сильными, здоровыми и блестящими.
8. Уменьшает воспаление и зуд. За счет высокой концентрации противовоспалительной олеиновой кислоты средство применяется местно, чтобы облегчить дискомфорт, вызванный всеми видами кожных болезней. Поскольку масло авокадо достаточно густое, оно не будет впитываться так же быстро, как другие. При хронических заболеваниях, таких как экзема, тонкое покрытие успокаивающего средства облегчает постоянный зуд.
9. Ускоряет заживление ран. Если после очищения пораженного участка обработать кожу, поврежденную порезами, царапинами, волдырями или сыпью, термическими и солнечными ожогами, укусами жуков, несколькими каплями средства, она заживет быстрее и не останется шрамов.

Купить масло авокадо можно как в аптеке, так и в косметических отделах супермаркетов.

Рецепт домашнего масла

Особенности. Можно сделать масло авокадо в домашних условиях, но по качеству оно будет уступать 100%-ному продукту холодного отжима. Необходимые ингредиенты — 1 кг авокадо и 0,5 л кокосового молока.

Способ приготовления

Мякоть основного компонента измельчают в блендере.
Вливают кокосовое молоко, взбивают до однородной консистенции.
Смесь переливают в толстостенную посуду, ставят на небольшой огонь, варят при частом помешивании.
Когда влага испарится, огонь выключают.
На емкость кладут несколько слоев марли. Остывшую массу выкладывают на марлю, отжимают.
Масло сливают в стеклянную бутылку, ставят в холодильник.

Нет ограничений по использованию масла во время беременности. Жирные кислоты идут на пользу будущей матери и ее ребенку.

Вред для здоровья

Как такового негативного воздействия на организм при использовании масла, полученного из плодов авокадо, выявлено не было

Важно правильно употреблять продукт в пищу: рафинированное масло – для высоких температур (жарки, запекания, гриля и т.д.), нерафинированное – только для холодных блюд. Масло авокадо является очень калорийным продуктом (880 кал/100 г), при этом гликемический индекс не превышает 10 единиц

Растительное масло авокадо

Противопоказания к употреблению этого продукта сводятся к индивидуальной непереносимости. Не рекомендуется употреблять ни сам плод, ни производные от него продукты, в том числе и масло, при холецистите и тяжелых патологиях печени в стадии обострения.