Чем полезен массаж лица, техника выполнения, фото до и после

Техники anti-age

Любая из перечисленных методик отлично корректирует морщины и убирает следы усталости и негативного воздействия внешней среды.

Но для женщин старше 35 лет лифтинг-эффект от любых косметологических процедур становится превалирующим.

Для того чтобы усилить действие массажа в борьбе с первыми признаками старения, нужно запомнить несколько хитростей:

• Обязательно снимайте спазм и напряжение лицевых мышц, массируя их по кругу в одном направлении;
• Освойте технику легкого постукивания костяшками пальцев – такая пассивная гимнастика не только улучшает тонус, но и помогает предотвратить застой жидкости и лимфы;
• Антивозрастной массаж области вокруг глаз лучше всего делать с применением соответствующего крема – вбивайте такое средство подушечками пальцев, но сильно не втирайте;  
• Воздействуйте на массажные линии щипковыми и вибрирующими движениями, но без излишнего фанатизма. 

После сеанса необходимо хорошо отдохнуть и беречь лицевые мышцы от чрезмерно сильного напряжения.

Салонный массаж

Проведение практики должно осуществляться только компетентным мастером в салоне.

Последовательное описание процедуры.

Подготовка:

1. В течение пяти минут распаривается лицо с помощью специальной паровой ванночки.
2. Убираются в пучок волосы и прячутся под медицинской шапочкой.
3. На кожу наносится массажное средство.
4. Далее идет подготовка классическими расслабляющими движениями,во избежание гематом и прочих неприятных проявлений.

Проработка зоны шеи:

1. Воздействие поначалу не слишком интенсивное, но сила постепенно растет. 
2. Направление движений происходит от задней поверхности шеи к затылку. Потом массируются надплечья.

Проработка зоны декольте:

1. Выполняется техника “водяная мельница” при запрокинутой голове.
2. Направление массажных движений – от груди к подбородку. Касания должны быть максимально бережными.

Проработка лица:

1. Совершаются вращательные жесты с легкими щипками.
2. Направление — по классическим массажным линиям.
3. Интенсивность воздействия постепенно спадает, вплоть до расслабляющих жестов.

Специалисты не рекомендуют проводить массаж самостоятельно без должного опыта и знаний. Как проходит урок курса по обучению, можно посмотреть в ознакомительном видео.

https://youtube.com/watch?v=KyH69oW1rkE

Длительность сеанса

Продолжительность первого сублингвального массажа – не более 10 мин. Все последующие – от 15 до 20 мин.

Буккального – от 30 до 45 мин.

Японского Асахи или Зоган – от 30 мин. до 1 часа.

Цены

Стоимость процедуры полностью зависит от выбранной техники, репутации мастеров и того, в какой массажный салон вы обратитесь. В среднем, она колеблется от 1 500 до 6 000 руб. Применение косметических веществ, аппаратная чистка и прочие процедуры оплачиваются дополнительно.

Продолжительность курса

Профилактические визиты актуальны в возрасте 25-35 лет. Проводятся не чаще 2 раз в месяц.

После 35 уже необходим другой уровень проработки тканей. Курс состоит из 10-16 визитов, по 2 раза в неделю. Закреплять результат рекомендуется дважды в год, через каждые шесть месяцев.

Чего можно достигнуть

Лицевой массаж – must have для тех женщин, которые хотят повысить тонус кожи и вернуть сияние. Но чтобы действенность процедуры оправдала ожидания, важна регулярность.

Специалисты рекомендуют пройти не менее 10 сеансов ежедневно раз в 2–3 месяца.

Приятными бонусами после прохождения курса будут:

• Увеличение естественной выработки эластина и коллагена;
• Улучшение цвета кожных покровов – уже после 2–3 сеанса кожа приобретет здоровый розовый оттенок, уйдет серость и тусклость; 
• Более четкие черты лица – особенно это становится заметно в отношении глаз. За счет того, что выводится лишняя жидкость и убираются мешки под глазами, глаза смотрятся намного выразительнее, более выраженными выглядят скулы; 
• Снятие гипертонуса мышц, благодаря чему сокращаются мелкие мимические морщины; 
• Уменьшение глубины кожных заломов в области лба и носогубного треугольника;
• Оздоровление дермы изнутри и решение проблем угрей, акне и постакне, пигментных пятен;
• Улучшение сна и общего эмоционального состояния.

Самостоятельно освоить технику массажа лица для подтяжки овала лица возможно за довольно короткий промежуток времени, если понимать основные нюансы и придерживаться рекомендаций профессиональных косметологов.

Умывание

Снятие макияжа и глубокое очищение –
обязательный ежедневный уход за лицом каждой женщины. Существует множество
советов и косметических средств, но автор этого видеоролика предлагает
воспользоваться нестандартным методом, сочетающим умывание и самомассаж.
Мастер-класс включает две составляющие. Первая – нанесение масла и очищение
массажными движениями верхнего слоя кожного покрова. Жиры хорошо растворяют
кожное сало и загрязнения, а бережные поглаживания способствуют полноценному
отшелушиванию. Вторая составляющая – умывание водой с обычным моющим средством.

Не стоит забывать о противопоказаниях. Людям
со склонностью к куперозу следует быть максимально осторожными, избегая
усиленного механического и температурного воздействия – пощипываний, хлопков, предварительного
распаривания над тазом с горячей водой. Запрещено прибегать к процедуре при
аллергических высыпаниях, наличии опухолей, воспалении лимфоузлов, ангине,
гайморите, ушных болезнях, при повышенной ломкости кровеносных сосудов,
температуре. Отложить сеанс придется, если недавно была проведена косметическая
операция, травмирующая ткани, например, пилинг. Чтобы не навредить, получив противоположный ожидаемому результат, следует предварительно изучить максимум информации по теме – выслушать разных специалистов, почитать соответствующую литературу.

 

– Уроки самомассажа частей тела для начинающих

– Уроки фейсбилдинга (гимнастика лица)

– Уроки фейсфитнеса для молодости лица

3 ноября 2022

Пластический массаж лица в салоне

Процедуру можно проводить как в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. В салоне процедура исполняется квалифицированным массажистом-косметологом, который знает тонкости методики пластического массажа. В связи с этим от манипуляции, осуществляемой в салоне, достигается максимальный эффект. Дома можно и нужно его поддерживать, выполняя лёгкий массаж самостоятельно.

Массажистом в салоне процедура выполняется возвратно-поступательными движениями пошагово в несколько этапов:

Этап 1. Поглаживание

Осуществляется движением пальцев по главным массажным линиям, считая во время движения до четырёх. В завершение каждой линии кожа фиксируется. Поглаживание каждой массажной линии повторяется 3 раза. При выполнении движений задействованы обе руки.

На этом этапе задействованы массажные линии в направлении:

• от центра лба к вискам;
• по длине круговой линии глаз — от нижней части переносицы к вискам;
• от уголков рта к раковинам ушей;
• от центра подбородка по длине скул к мочкам ушей;
• от мочек ушей вниз к скулам.

Этап 2. Поверхностное разминание

Выполняется спиралеобразными движениями первыми и вторыми фалангами пальцев рук ладонной стороны. Каждая линия прорабатывается восемью такими движениями, заканчивающимися фиксированием кожи, по три подхода. Переходя от одной линии к другой, выполняется пунктирное надавливание.

При поверхностном разминании движения пальцев лёгкие, едва ощутимые. На этом этапе кожу подготавливают к следующим этапам, насыщают её кислородом и улучшают микроциркуляцию крови.

Этап 3. Глубокое разминание

Осуществляются более интенсивные движения ладонями и ладонной поверхностью пальцев. На этом этапе задействуют мышечные ткани лица и шеи.

Этап 4. Поколачивание

Выполняется круговыми движениями в направлении массажных линий ногтевыми фалангами пальцев рук. Поколачивание провоцирует приток крови к коже. Приём не должен осуществляться резкими движениями.

Этап 5. Вибрация

Выполняется по массажным линиям с помощью ладоней, прижимаясь к коже лица. Не допускается смещения и растягивания.

Поскольку техника массажа не направлена на травмирование кожного и подкожного слоёв, то в результате её окончания не должно быть следов от пальцев или синяков.
В завершение на кожу наносят лосьон или отвар лечебных трав. После её очищения косметолог может наложить увлажняющую, питательную маску или прохладный компресс, успокаивающий кожу.

Всё, что нужно знать о массаже лица в косметологии.

Подготовка к самомассажу лица

В подготовительном этапе нет ничего сложного. Вот как правильно подготовиться к самостоятельному проведению массажа:

1. Помойте руки с мылом;
2. Протрите лицо деликатным очищающим средством, удаляющим жирный налет, грязь, декоративный макияж. При этом оно не должно создавать ощущение стянутой кожи;
3. Покройте лицо массажным средством. Нанесите тонкий слой.

Массажные средства — это обычно составы на основе натуральных косметических масел. Какое средство выбрать, зависит от типа эпидермиса.

Если он сухой, стоит взять миндальное масло, которое будет интенсивно увлажнять и питать. Если эпидермис чувствительный, следует выбирать успокаивающие, снимающие раздражение составы. Если кожа жирная, нужны средства, которые сужают поры, обладают незначительным подсушивающим эффектом, ровняют цвет эпидермиса, сокращают мимические складки. А если на коже хорошо заметны признаки старения, то рекомендуются составы, содержащие омега-кислоты.

Если использовать масла и средства на их основе не хочется, можно предпочесть крем с выраженным увлажняющим и омолаживающим действием, соотносящийся с типом эпидермиса.

Особенности баночного массажа лица

1. Это достаточно глубокий и жесткий массаж, вряд ли ассоциирующийся с понятием «удовольствие».
Поэтому, если Вам нужен «просто какой-нибудь массажик, для релакса» — никогда не выбирайте вакуум: банки, вакуумно-роликовый аппарат и пр.«Для удовольствия» всегда выбирайте ручной массаж, но только не у начинающих и неопытных косметологов: те за Ваши деньги Вас просто погладят по лицу без какого-либо толка.

Курс хорошего баночного массажа действительно способен дать «эффект пластической операции». Но только в умелых руках. Уж никак не дома (если только Вы не профессиональный косметолог).

2. Этот массаж работает курсом.
Интенсивный курс состоит из 10-15 процедур через день. Разово делать его бесполезно.
Эффект будет и после 1й процедуры, но быстро сойдет на нет.

3. Делать такой массаж должен только профессионал.
Опытный косметолог или массажист, имеющий медицинское образование и прошедший соответствующее обучение. Понимающий как основы анатомии и физиологии лица (!), так и базовые принципы эндермологии в частности.
Четко понимающий, что он делает, зачем, и в какой последовательности.

4. Вакуумный массаж может быть аппаратным или ручным (баночным).
Инструмент — всего лишь инструмент.
Например, при ручном массаже банки могут дать только воздействие вакуума. А специальная насадка по лицу и зоне декольте у аппарата вакуумно-роликового массажа может дать не только вакуум, но и RF-лифтинг, инфракрасный прогрев и так далее.
Банки — тоже надо знать, какие. Есть банки по телу, есть по лицу — они разные. Банки по телу не подходят для лица.

5. У данного массажа есть показания и противопоказания.
Так что, если кому-то он помог — не факт, что поможет Вам. Важна правильная диагностика при очной консультации косметолога.

Выбор массажной техники

Техника проведения зависит от 3 факторов: возраста, типа старения кожи, ожидаемого эффекта. Людям до 25 лет сеансы показаны при акне в стадии компенсации или субкомпенсации, при жирной коже или выраженной усталости кожи. Самомассаж направлен в этом возрасте на устранение первых мимических морщин.

Для людей от 27 до 35 лет целью массажа становится стимулирование выработки влагообразующих элементов. После 36 лет на лице становятся заметны признаки старения кожи лица, шеи и области декольте. Выражаются они в:

• снижении мышечного тонуса;
• появлении глубоких морщин;
• образовании складок на шее и верхних веках;
• обвисании щек и подбородка;
• изменении контура лица.

Опущение век — показание к массажу лица

Косметологи выделяют 4 типа старения кожи и для каждого из них применяются специальные массажные приемы. Усталый тип характерен для худых людей и отличается утратой контуров лица, глубокими носогубными складками и морщинами вокруг глаз. Массаж должен быть направлен на восстановление тонуса мышц, а используют в работе как аппаратные так и ручные массажные техники. Мелко-морщинистый тип старения встречается у женщин с сухой и тонкой кожей. Морщины образуются рано, но черты и контур лица сохраняется долго. Лучшим средством тут является восстановительный массаж и массажные приемы, подходящие для тонкой кожи. Деформационные или отечный тип проявляется в изменении контура лица и шеи, частых отеках, складках на веках, мешках под глазами. Обычно такой тип старения встречается у женщин с лишним весом и заболеваниями сердечно-сосудистой, мочевыделительной или эндокринной системы. Для предотвращения старения используют укрепляющие техники. Мышечный тип старения встречается у женщин с азиатским генетическим типом и выражается в пигментации, образовании носогубных складок и опущении уголков рта. При выборе техники массажа отдают предпочтение тем, что направлены на повышение выработки коллагена в кожных клетках.

Разновидности косметического массажа

На нашем сайте вы можете найти самую полную коллекцию массажей для лица: от классических методик, до восточных и самых необычных практик. Ниже приведем нашу классификацию собранных нами техник.

Классический массаж лица

Очень распространённая методика применяется для повышения тонуса и улучшения общего вида кожи. Способствует оттоку лимфы из дермы. Воздействует на мышцы лица, делая их более эластичными и подтянутыми. Особую популярность приобрели следующие методики:

• Массаж по Ахабадзе — улучшенная техника, которую может освоить каждый;
• Техника Надежды Ким включает комплекс приёмов, которые позволяют справиться не только с морщинами и другими изменениями кожи, но и устранить застойные явления в лимфатической системе.

Пластический массаж

Применяют для уменьшения видимых эффектов старения. Техника выполнения довольно сложна и требует медицинского образования, зато результат сравним с результатами инъекционных методик. Вот несколько методик в этом направлении:

• Хиропластический массаж лица;
• Глубокий массаж лица;
• Буккальный массаж лица;
• Японский массаж лица Коруги.

Точечный массаж

Не используются растягивающие или поглаживающие движения. Суть метода заключается в точечных нажимах на особые биологически активные участки на голове. Благодаря точечному воздействию идёт работа только с отдельными участками мышц и тканей.

К популярным методикам в этом направлении относятся:

• Шиацу: японский точечный массаж лица от морщин;
• Индийская марматерапия;
• Китайская акупунктура Чжун;
• Акупунктурный лифтинг лица.

Читайте подробнее: Точечный массаж лица для омоложения: значение, расположение точек и виды методик.

Лимфодренажный массаж лица

В случае нарушения нормального тока лимфы в тканях может скапливаться избыточная жидкость, приводя к отёкам и изменению цвета лица. Данным массаж направлен на нормализацию течения жидкости.

Массажные движения выполняют по лимфатическим протокам в направлении ближайших лимфатических узлов. Вот несколько примеров:

• Японский массаж Асахи для лица;
• Медовый массаж лица;
• Массаж лица Гуаша;
• Массаж лица ложками.

Читайте подробнее: Что такое лимфодренажный массаж лица: виды, техника выполнения в салоне и дома.

Расслабляющий массаж

Этот тип массажа используют как дополнение к другим методикам. Его цель — снятие напряжения с мышц. Как сопутствующий эффект, наблюдается улучшение кровообращения и очищение кожи от поверхностных загрязнений. К таким методикам относят:

• Кисточковый массаж лица;
• Стоун-массаж лица;
• Реафирмирующий массаж лица.

Интересно: Как расслабить мышцы лица без ботокса.

Лечебный массаж

Его используют для лечения угревой болезни, но он эффективен и при других кожных заболеваниях.

Один из примеров — щипковый массаж лица. В основе метода лежат приёмы, предложенные ещё в XVIII французским врачом Леонардом Жаке. Совершая глубокие хватательно-щипательные движения от центра лица к периферии, массажист воздействует на подкожно-жировую клетчатку. Налаживается работа сальных желёз, улучшается приток крови и отток лимфы.

Аппаратный массаж лица

Конечно же, массаж лица делают не только руками. Есть большое количество техник с применением различных приборов для массажа. Такие процедуры имеют множество преимуществ. Но и ограничения тоже необходимо знать. Например, это такие техники:

• LPG массаж лица;
• Дарсонваль для лица.

Необычные методики

Такие тоже есть и их немало. Как правило, это методики с использованием необычных средств или материалов. И эти практики точно заслуживают внимания, так как их эффективность давно доказана и подтверждается массой положительных отзывов:

• Массаж лица аппликатором Ляпко;
• Мыльный массаж лица;
• Массаж лица хрустальными палочками;
• Массаж улитками;
• Огненный массаж Хо-ляо.

Массаж лица в домашних условиях

Некоторые техники массажа очень просты и вполне возможно научится выполнять их самостоятельно. Например, можно освоить:

• Самомассаж лица Еленой Земсковой;
• Даосский массаж лица;
• Массаж лица нефритовыми роликами;
• Славянская ладка лица.

Важно! Перед самостоятельным выполнением массажного комплекса необходимо хорошо изучить методику, которую собираетесь применять и узнать о противопоказаниях. Если они есть или есть сомнения, то лучше обратится к врачу

Если противопоказаний нет, то начинаем с подготовки кожи, а именно с её очистки от загрязнений и макияжа. Все дальнейшие действия должны соответствовать методике. В одном случае кожу нужно дополнительно распарить, в другом нанести лосьон, а в третьем не нужны никакие дополнительные приготовления и можно сразу приступать к основным процедурам.

Техника проведения массажа

Данная техника выполняется строго по массажным линиям. Во время массажа специалист выполняет вибрационные, фиксирующие и прижимающие движения, которые чередуются между собой в определённой последовательности.

Что отличает пластический массаж от других, так это особая техника разминания. Как правило, специалист выполняет возвратно-поступательные круговые движения, чтобы добиться желаемого омолаживающего и подтягивающего эффекта. Сама процедура проходит в несколько этапов. Ниже вы найдёте порядок проведения процедуры и сами этапы.

Первый этап

Начинается процедура с «поглаживания». Во время этого этапа специалист проходит сверху по массажным линиям. На каждой из линий он чётко фиксируется, чтобы «размять» кожу и закрепить начальный эффект.

Второй этап

Во время этого этапа проходит разминание лицевых мышц. Выполнять его нужно в определённом порядке. Ниже вы найдёте каждый из пунктов, от начала и до конца:

• от подбородка (его центра) к мочке уха;
• от уголков губ до выступа ушной раковины;
• от боковых частей носа к вискам;
• от внешних уголков глаза к переносице;
• по переносице и надбровным дугам к вискам;
• от середины лба к одному виску, затем к другому точно так же;
• от виска, через щёки, к нижней части челюсти;
• затем происходит поглаживание, как и в первом пункте, которое завершает второй этап.

Третий этап

Затем происходит переход от кожи лица к коже шеи. В данном случае разминаются шейные мышцы. Конечно, это также происходит по определённой схеме:

• от участка под челюстью до мочки уха;
• от нижних челюстей до ключиц (сначала по боковой шейной поверхности, потом по ключицам к груди);
• от груди подняться вверх по шейной поверхности к нижней челюсти.

Эти три этапа можно назвать основополагающими. Они как бы начинают сам массаж и запускают кровообращение. Всё, что происходит далее, проводится по тем же линиям, что в первых трёх этапах, но движения меняются. Они будут следующими:

• разминание, как и во втором этапе, но с более глубокими нажатиями;
• поколачивание (стаккато), проводят снизу вверх по массажным линиям;
• вибрационные движения;
• завершение массажа поглаживанием, как и в начале.

После того как массаж завершается, кожу нужно протереть охлаждённым, комнатной температуры травяным отваром, желательно с успокаивающими (ромашкой, например). Также могут протереть лосьоном на основе этих трав. После этого на зону лица и шеи накладывают маску, которая подбирается под тип кожи и проблемы лица. В основном для этого используют маски с подтягивающим эффектом. Они позволяют закрепить результат.

Специалист самостоятельно назначает количество сеансов, опираясь на состояние вашей кожи. Он определяет степень запущенности проблемы после консультации. Во время проведения первых 10 процедур специалист может сократить необходимое количество сеансов, если он заметит значимые результаты. Какие еще правила проведения массажа стоит знать:

• Массаж делают через день.
• Делать перерывы в массаже между сеансами не следует — это может полностью испортить эффект.
• После окончания курса ваш специалист обязательно должен дать рекомендации в плане косметического ухода (посоветовать маски, кремы и тому подобное), а также должен порекомендовать определённые процедуры, которые помогут поддерживать результат массажа.
• Результат можно заметить уже после нескольких процедур, но всё зависит от состояния кожи. Кто-то заметит первые результаты только под конец курса, но в таком случае совершенно не стоит отчаиваться. То, что вы стопроцентно увидите результат, — факт.

Как сделать пластический массаж лица самостоятельно

Техника пластического самомассажа заключается в захвате кожи пальцами рук вместе с подкожной клетчаткой, вдавливая ее внутрь вибрирующими движениями. При этом кожа не должна сдвигаться, а движения должны быть разминающими, массирующими и круговыми. Приёмы нужно производить быстро и легко. Себе разрешено делать самомассаж всех областей лица за исключением век и области вокруг глаз.

Выполнению самомассажа предшествует подготовка. Она заключается в нанесении спиртового лосьона для обезжиривания кожи и талька или детской присыпки для повышения сцепления рук с кожей.

Самомассаж осуществляется следующим набором действий:

Глубокие щипки

Производятся пальцами рук по накладывающимся друг на друга кругам в направлении указанных ниже массажных линий. На каждой линии необходимо совершать 4 круга, в каждом из которого по 4 щипка.

Массажные линии:

• от центра подбородка в направлении нижней части ушей;
• от крыльев носа до средней части ушей;
• от носа до верхней части ушных раковин;
• от центра лба по длине бровей к вискам;
• от середины лба вдоль линии роста волос к вискам.

Поверхностные щипки

Выполняются с захватом кожи большими и указательными пальцами рук. По одной линии необходимо совершать по 8 щипков.

Массажные линии, задействованные при поверхностных щипках:

• от центра лба по длине линии роста волос к вискам;
• от центра лба по его средней линии;
• от середины носа по длине надбровных дуг к вискам;
• от кончика носа до верхней части носа пальцами одной руки. При этом другой рукой нужно зафиксировать кожу в межбровной области;
• от носа до верхней части ушей;
• от крыльев носа до верхних краёв ушных отверстий;
• от области над верхней губой к середине ушных раковин;
• от уголков рта к мочкам ушей;
• от центра подбородка до мочек ушей.

Глубокие и поверхностные щипки необходимо повторить 3 раза, причём на втором обходе движения должны быть более быстрыми и интенсивными.

Кстати, обратите внимание, на нашем сайте facesave.ru есть обзор очень интересной методики — Щипкового массажа по Жаке: техника выполнения и видео

Техника выполнения

Пластический массаж делают с использованием специальных кремов. Можно прорабатывать мышцы через марлевую повязку, наложенную на косметическую маску.

Техника такая:

• Начинают массировать с подбородка, поднимаясь до висков.
• Расслабляющий этап. Включает в себя разогревающие движения (для того, чтобы подготовить мышцы к массажу) от задней части шеи до низа подбородка.
• Идет по схеме: поглаживания, разминания, валяние складок между подушечками пальцев и элементы точечного давления.
• Также принимают участие в массаже и фаланги пальцев.

Вокруг глаз Если вы хотите делать данную процедуру в домашних условиях, необходимо тщательно подготовиться к процессу: изучить видеоролики, узнать расположение массажных линий и точек.

Косметики на лице быть не должно. Волосы также лучше убрать под специальную шапочку. Прекрасно подходит для массажа кожи вокруг глаз восковый гель.

Сначала поместите указательные пальцы обеих рук на точки возле внешних уголков глаз. Аккуратно начните сдвиги в сторону висков и обратно. Десяти раз будет достаточно. После этого мягкие и спокойные движения заменяются более уверенными.

От внешнего уголка глаза к вискам пройдитесь с надавливаниями и легкими щипками. Делать пять раз. Завершением станут легкие поглаживания по часовой стрелке.

Лоб Начните сеанс с очищения кожи при помощи умывальных средств и нанесения на нее крема. Стартует сеанс с массирования точек, располагающихся на переносице, ближе к внутренним углам глаз.

Спуститесь по переносице и поднимитесь обратно. Сделайте восемь раз.

Щеки Предварительно умойтесь и поскрабьтесь. Потом нанесите на лицо маску или крем. После наденьте перчатки и приступайте к легким, но ритмичным поглаживаниям. Далее осуществите пощипывания от ноздрей по круговой до висков.

Сделайте упражнение восемь раз. Следующий элемент делается большим пальцем. Пометите его за щеку и надавите четыре-пять раз от центральной части к ушным раковинам. Последними элементами будут аккуратные хлопки от скул в сторону висков.

Подбородок Тремя пальцами одной ладони прижмите ямочку под губой. Стороной ладони, где располагаются костяшки, делайте вращательные движения возле нижней челюсти. Время исполнения — 2 минуты.

Носогубные Одной ладонью держите челюсть. Пальцами второй руки начните захватывать кожу вверх по носогубным складкам. Повторите пять раз. Обратной стороной ладони осуществляют поглаживания по часовой стрелке в течение одной минуты.

Видео, инструкция и обучение по процедуре пластический массаж лица.