Как убрать второй подбородок? рекомендации, противопоказания, виды массажей

Как убрать второй подбородок с помощью косметологии

Вот и подобрались мы напрямую к косметологии. Уколы красоты, безусловно, входят в спектр косметологических услуг против второго подбородка, но некоторые способы достойны занять место в отдельном пункте.

1. Вакуумный метод. Об одном вакуумном массаже мы уже говорили — баночный массаж в домашних условиях. Косметолог же будет работать со вторым подбородком пациента с помощью специального аппарата, эффективность которого на порядок выше, чем от банок. Вся процедура проходит с добавлением нескольких средств по уходу за кожей, поэтому, выйдя из салона, вы сразу заметите результат.
2. Радиочастотные волны.Подобным лифтинг-эффектом обладает только хирургическое вмешательство. Но если есть возможность обойтись без скальпеля — стоит ею воспользоваться.
3. Микроток.Ток малой частоты воздействует на жир, который, в свою очередь, покидает область подбородка, а затем и организм.
4. Ультразвук.Этот зверь разбивает жир в самых глубоких и труднодоступных слоях кожи, а заодно способствует выработке естественного коллагена, что подтягивает кожу, не давая ей обвиснуть.
5. LPG массаж.Аппаратный массаж, проводится с помощью вакуумно-роликовой насадки. Жир разбивается, кожа подтягивается, мышцы в тонус приходят, овал лица становится четче.
6. Тейпирование лица с помощью кинезио тейпов.Процедура для России новая, но обороты набирает очень быстро. Кинезио тейпы — это специальные ленты, которые, стягивая кожу, «включают» в ней внутренние обменные процессы. Самостоятельно процедуру проводить не рекомендуется (даже несмотря на то, что в Интернете полно объявлений о продаже таких лент для домашнего использования), так как только специалист сможет выбрать правильные тейпы, наклеить их строго в нужные области, определить оптимальное время процедуры и не забросить курс на полпути.

Часто задаваемые вопросы

• Если похудеть уйдет ли второй подбородок?Все зависит от причин его появления, лишний вес — всего лишь один из пунктов. Но! Если похудеть резко, есть риск получить обвисшую кожу шеи, что выглядит не менее некрасиво, чем второй подбородок. Снижайте вес постепенно, чтобы кожа успевала прийти в тонус.
• Второй подбородок есть у всех?Нет. Появление второго подбородка зависит от множества факторов. Есть люди, которые, даже сильно располнев, не будут страдать от этой проблемы.
• За сколько можно убрать второй подбородок?С помощью операций или инъекций — за 1 сеанс. Занимаясь самостоятельно, первые результаты вы увидите недели через две.
• Как понять есть ли второй подбородок?Прижмите подбородок как можно ближе к шее и посмотритесь в зеркало. Если в отражении из-под подбородка выбивается складка кожи — вы нашли второй подбородок.
• Можно ли убрать второй подбородок после 50 лет?Да, можно.
• После похудения обвис второй подбородок, что делать?Для начала стоит обратиться к косметологу — он сможет оценить состояние кожи и назначить комплекс мер по борьбе с несовершенствами: массаж, мезотерапия, маски с эффектом лифтинга. Можно, конечно, попытаться обойтись домашними способами, но имейте в виду, что навредить себе будет проще, чем привести кожу в тонус.
• Как правильно спать, чтобы не было второго подбородка?Существует несколько рекомендаций:

1. Спать без подушки вообще.
2. Заменить любимую высокую подушку на плоскую. Есть даже специальные подушки, повторяющие рельеф шеи, плеч, спины.
3. Спать на спине с высоко запрокинутой головой.

• Если спать без подушки, уйдет ли второй подбородок?В качестве профилактики появления второго подбородка такой совет имеет свою силу. Но вряд ли без дополнительных мер (массажа, кремов), ограничившись только отсутствием подушки во время сна, вы получите желаемый эффект.
• Что не есть, чтобы не рос второй подбородок?Появление второго подбородка с пищевыми продуктами никак не связано. Вы можете скорректировать питание, чтобы избавиться от лишнего веса, а заодно и от второго подбородка.
• Помогает ли жевание жвачки избавиться от второго подбородка?Да. Жевание жвачки — своеобразная гимнастика для челюсти. Пятнадцати минут активного жевания жвачки после еды вполне хватит для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.
• Какие есть процедуры (операции) по удалению второго подбородка?Уколы красоты: мезотерапия, коррекция липолитиками.Аппаратные процедуры: вакуумный массаж, микроток, радиочастотные волны, ультразвук, LPG массаж, тейпирование лица с помощью кинезио лент.Операции: липосакция, ментопластика.

А какие способы борьбы со вторым подбородком известны вам? Поделитесь комментарием под постом! Если информация для вас оказалась полезной — поделитесь ею, пусть как можно больше женщин узнают, что есть жизнь без второго подбородка!

Классика всегда актуальна

Классический массаж – это серия похлопываний, пощипываний, поглаживаний и растираний. Такая техника хорошо тонизирует мышцы, восстанавливает их природную форму, значительно улучшает цвет лица. 

Чтобы научиться этому, достаточно знать теорию о массажных линиях и освоить основные движения. 

Чтобы сделать классический самомассаж:

• Начните с подбородка, двигайте вверх по направлению к линии роста волос;
• Мягко разомните мимические морщины вокруг глаз, а затем подвигайте бровями, чтобы дополнительно расслабить мышцы;
• Волнообразными движениями проработайте уголки рта;
• Кожный залом в носогубной области растирайте более интенсивно – двигайтесь вверх, в направлении скул. Для удобства слегка напрягите губы;
• Умеренно сильными разглаживаниями снизу вверх проработайте кожные складки в районе лба. 

Завершите сеанс легкими похлопываниями. Можно нанести питательный крем.  

Профилактика второго подбородка

Существует несколько простых рекомендаций, которые окажут положительное воздействие, независимо от выбранной вами методики. В их перечень входят следующие советы:

1. Использование подушки небольшого размера, на которой будет комфортно спать, что не только позволит разгрузить шею, но и даст возможность мышцам лица расслабляться во время сна.
2. Контроль осанки и положения шеи помогает удерживать в тонусе мышцы, расположенные в области подбородка.
3. Употребление большого количества жидкости позволяет выводить шлаки и продукты обмена веществ из организма.
4. Движение — это жизнь, и регулярные упражнения помогают предотвратить развитие второго подбородка.
5. Регулярные занятия спортом позволяют поддерживать индекс массы тела и процент жира в организме на здоровом уровне.
6. Применение специальной ухаживающей косметики поможет регулярно подпитывать кожу, снабжая ее всеми необходимыми микро- и макроэлементами.
7. Регулярный самомассаж лица и шеи способствует более быстрому обновлению коллагеновых волокон и уменьшению застоя жидкости в области подбородка.

Данные рекомендации просты и не требуют больших временных или финансовых затрат.

Для быстрых результатов попробуйте сразу несколько методик в комбинации:

• самомассаж;
• упражнение с теннисным мячиком;
• ношение косметического бандажа;
• жевательная резинка.

Залог успеха — регулярность и последовательность!

Будьте здоровы

Практические советы и рекомендации для достижения оптимальных результатов

Для достижения наилучших результатов в борьбе с вторым подбородком с помощью массажа, следуйте следующим рекомендациям:

1. Выберите правильную технику: Используйте мягкие и круговые движения при массаже области подбородка. Не прилагайте слишком большое давление, чтобы не нанести вред коже.
2. Используйте увлажняющие масла или крем: Нанесите небольшое количество увлажняющего масла или крема на пальцы и мягко массируйте подбородок. Это поможет смягчить и увлажнить кожу, делая массаж более приятным и эффективным.
3. Регулярность: Чтобы достичь оптимальных результатов, рекомендуется проводить массаж подбородка регулярно. Постепенно увеличивайте время массажа, начиная с нескольких минут и доводя его до 10-15 минут в день.
4. Сочетайте массаж с упражнениями: Для достижения более выраженных результатов сочетайте массаж подбородка с упражнениями для мышц шеи и подбородка. Массаж поможет расслабить и размять мышцы, а упражнения укрепят и улучшат их форму.
5. Поддерживайте здоровый образ жизни: Соблюдайте правильное питание, употребляйте достаточное количество воды и избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя. Это поможет поддержать здоровье кожи и улучшить ее состояние в целом.

Внимательное следование этим советам поможет вам достичь наилучших результатов при использовании массажа для избавления от второго подбородка. Будьте терпеливы и постоянны, и вы увидите положительные изменения в своем внешнем виде.

Эффективные маски от второго подбородка

Любовь к маскам ароматным в нас заложена не зря, ведь маски действительно творят чудеса с нашей кожей. После месяца регулярного использования в сочетании с массажем вы увидите, что от второго подбородка не осталось и следа, а кожа стала нежной и заметно помолодевшей.

Какие маски для подтяжки лица и подбородка в домашних условиях стоит делать?

• Фруктово-ягодные.Бесспорный лидер в борьбе за красоту и молодость лица. Особенно актуальны в летний период — свежий урожай прямо с куста. Все, что растет на вашей даче подойдет: малина, клубника, смородина. Фрукты тоже идут в ход: хурма, бананы, яблоки. Смешивайте с сывороткой, кефиром или сметаной и наносите на проблемную область.
• Глиняные.Эффект анти-эйдж обеспечен. Маски на основе глины прекрасно чистят поры, подтягивают кожу, напитывают ее полезными элементами. Только будьте осторожны и выбирайте глину для своего типа кожи.
• Белковые.Куриный белок тоже славится лифтинг-эффектом. Смешивайте белок с глиной и наносите на кожу — экспресс-омоложение гарантировано.
• Витамин Е. Этот компонент в составе масок дает о себе знать уже после первого применения: разглаживает морщины, повышает упругость кожи, увлажняет. Продается витамин Е в аптеках в чистом виде. Вы можете использовать его прямо так, впитывая в кожу, или добавлять в другие маски и кремы.
• Желатин.Желатин = коллаген. Коллаген = молодость кожи. Все просто. И лифтинг, и тонус, и красота.Крем от второго подбородка

Массаж сделан, аппаратом прошлись, масочку нанески… А как же крем? Про крем никак нельзя забывать, ведь в нем — почти половина успеха! С равным успехом вам могут помочь кремы для подтяжки лица и антицеллюлитные кремы. И если первый вы можете на все лицо нанести с абсолютным спокойствием, то с последними сложнее — кожа лица вряд ли обрадуется мощному антицеллюлитному составу. Крем-жиросжигатель для второго подбородка подойдет отлично — устранит жировые отложения и подтянет кожу. Однако уповать только на один лишь крем от целлюлита не стоит как с бедрами, так и с подбородком — уминая тортик с чаем эффекта можно не ждать.

Что надо делать самостоятельно, чтобы избавиться от второго подбородка?

Как избавиться от второго подбородка с помощью массажа

Кроме выполнения упражнений, обязательным элементом ежедневной борьбы с «индюшачьей шеей» должен стать самомассаж. Для этого стоит предварительно ознакомиться с направлениями массажных линий в этой зоне, чтобы исключить растяжение кожи и не получить противоположный результат.

Стрелки указывают, в каком направлении следует выполнять массажные движения

Техника самомассажа представляет собой выполнение 5 пунктов:

1. Нанесите на предварительно очищенную кожу массажный крем или лёгкое косметическое масло, чтобы обеспечить хорошее скольжение.
2. Выполните сначала в течение 1 минуты поглаживающие движения от центра подбородка к ушам, постепенно увеличивая темп.
3. Приступите к мягкому постукиванию проблемной зоны подушечками пальцев.
4. Через 2–3 минуты перейдите к пощипывающим движениям и разминанию в том же направлении — от центра к периферии.
5. Под конец успокойте кожу подбородка лёгкими поглаживаниями.

Самомассаж должен длиться 5–10 минут, тогда уже через неделю будут наблюдаться первые улучшения. Кроме этого, самомассаж можно чередовать с другими методиками:

Медовый массаж. Очищенную кожу всей нижней челюсти и шеи пропитывают пчелиным мёдом, а затем массируют её до появления приятного покалывания и покраснения. Можно использовать щипковый массаж, описанный в пункте 4 предыдущей техники, или специальные приспособления (роликовый или вакуумный массажёры).
Солевая процедура. Берут плотную стерильную салфетку или махровое полотенце, смачивают холодной и подсоленной водой. Далее слегка скручивают с двух сторон, и, взявшись за оба конца руками, шлёпают по проблемной зоне в течение 5 минут, избегая шейных участков.
Похлопывание тыльной стороной ладони. Руки должны быть при этом идеально чистыми, пропитанными кремом или косметическим маслом. Достаточно 2–3 минут, чтобы ощутить действенность этого метода.
Баночный массаж. Кожу подбородка предварительно подготавливают: протирают подходящим очищающим средством, обильно смазывают оливковым маслом и слегка разминают. Необходимо прижать силиконовую банку к середине подбородка, отрегулировать давление по собственным ощущениям, и мягко провести несколько раз по массажным линиям до появления красноты

Важно следить, чтобы воздействие вакуумной банки не травмировало кожные покровы, не захватывало область лимфатических узлов. Длительность процедуры — 5 минут.

Противопоказания

К сожалению, массаж лица и подбородка противопоказан при следующих проблемах:

• кожные заболевания в острой стадии (герпес, экзема, угри с открытыми пустулами);
• различные новообразования, в том числе и родинки;
• нарушение целостности кожных покровов (ссадины, порезы, ожоги);
• ломкие сосуды;
• высокое артериальное давление;
• в период восстановления после химического пилинга.

Основными ограничениями для приведённого выше комплекса упражнений от двойного подбородка являются:

• невралгия тройничного нерва;
• шейный остеохондроз в стадии обострения;
• гипертония.

Как убрать второй подбородок: подборка эффективных и проверенных упражнений

Контроль правильного положения тела и осанки, а также регулярные тренировки по фейсфитнесу позволяют за несколько месяцев побороть надоедливую складку. Занятия для улучшения эстетики лица позволят не только уменьшить второй подбородок, но и замедлить естественное старение кожи. Об этом говорится в научной статье Райна д’Соуза и Ашвини Кини. 

«Ковшик»

Для выполнения этого упражнения, чтобы убрать второй подбородок, нужно:

• выровнять спину и повернуть голову направо;
• слегка поднять подбородок, выдвинув вперед челюсть — в этот момент вы ощутите внутреннее напряжение и растяжение мышц в этой области;
• несильно похлопать ладонью по внутренней части подбородка в течение 20–30 секунд;
• повернуть голову в левую сторону и повторить действия. 

При данных тренировках нужно уделять внимание тому, чтобы мышцы подбородка чрезмерно не напрягались. 

«Язычок к носу»

Провисание дермы под нижней челюстью может быть обусловлено ослаблением подъязычной мышцы-уздечки. Для выполнения представленного упражнения необходимо:

высунуть кончик языка, подняв его вверх к носу;
сфокусировать внимание только на движении языка, не нужно напрягать губы;
постараться задержать его наверху в течение нескольких секунд.

Сколько раз повторять действия? Для оптимального результата достаточно 5–10 раз.

«Поворот»

Для выполнения упражнения, чтобы убрать второй подбородок, нужно:

• повернуть голову в левую сторону, при этом шея должна оставаться прямой;
• с помощью усилия выдвинуть нижнюю челюсть вперед, ощутив напряжение в правой области шеи;
• вернуться в начальное положение и повторить действия для правой стороны. 

Повторять тренировку для коррекции второго подбородка нужно 5–7 раз.

«Поцелуй»

Выполняйте упражнение в следующей последовательности:

• губы собрать в трубочку;
• напрячь лицевые мышцы, сделайте это так, чтобы все структуры в этом районе подтянулись;
• для усиления напряжения необходимо поднять голову вверх, как если бы вы пытались поцеловать высокого человека;
• задержитесь в этом положении секунд на 10;
• расслабьте лицо и опустите голову, вы прекрасны!

Количество повторений — 5–10 раз. 

«Кулачки»

С помощью этого тренинга создаем напряжение на мышцы. Для этого необходимо:

• положить кулаки двух рук под подбородок;
• надавить ими на проблемную зону, при этом напрягите нижнюю челюсть;
• задержитесь на пике максимального напряжения, хватит 5–10 секунд;
• расслабьтесь.

После перерыва следует повторить упражнение для коррекции подбородка еще 10 раз. 

«Улыбка»

Последнее упражнение для противостояния со вторым подбородком. Для его выполнения следует придерживаться следующей тактики:

• сомкните зубы и максимально широко улыбнитесь;
• концом языка надавите на небо, до ощущения напряжения в нижней челюсти и подбородке;
• задержитесь в таком положении в течение 5–10 секунд;
• расслабьте лицо.

Повторяйте тренинг для коррекции подбородка 5–7 раз. 

Профилактика второго подбородка

Чтобы избежать появления второго подбородка, рекомендуется соблюдать такие правила:

Правильно выбрать подушку. Человек спит около 8-9 часов в сутки. В течение этого времени стоит избегать плавной деформации позвоночника

Потому так важно использовать правильную подушку. Она должна иметь средние размеры

Также подойдет специальное ортопедическое изделие.
Контролировать осанку. При этом важно следить за положением рук, шеи, плеч. В сидячем положении запрещено сутулиться или слишком низко опускать голову.
Убрать лишний вес. Он часто провоцирует образование второго подбородка или других косметических дефектов. Потому так важно держать свой рацион под контролем и заниматься спортом. При этом жесткие диеты находятся под запретом, поскольку они еще больше ухудшат внешний вид. Важно снижать калорийность блюд постепенно и при этом увеличивать двигательную активность.
Использовать качественную косметику и делать специальные процедуры. Они замедляют процессы старения и провисания, увлажняют кожу и повышают ее тонус.

Массаж от второго подбородка считается очень эффективной процедурой, которая существенно улучшает внешний вид человека

При этом важно правильно проводить ее

Мне нравитсяНе нравится

Остановись мгновенье

После курса массажа женщины чувствуют себя, как никогда, молодыми и красивыми. И хочется как можно дольше сохранить вновь обретенную привлекательность.

Поможет в этом соблюдение ряда рекомендаций:

• Чтобы постоянно поддерживать мышцы в тонусе, освойте соответствующую гимнастику – подходящие упражнения можно найти в интернете;
• Не забывайте повторять курс хотя бы два раза в года или раз в квартал;
• Если результат не тот, что вы ожидали, – проконсультируйтесь с косметологом. Покажите специалисту, как вы делаете массажные движения, и исправьте допущенные ошибки;
• Подберите корректное уходовое средство – при борьбе с морщинами и укреплении овала лица антивозрастная косметика дополнительно поддержит тонус мышц;
• Грамотно комбинируйте очищение и увлажнение эпидермиса – сохранить сияние будет намного проще.

Не забывайте и о здоровом образе жизни – полноценный сон, не менее 2 литров воды каждый день и сбалансированное питание поддержат упругость кожи лица между массажными курсами.

Любите себя, балуйте уходовыми процедурами каждый день и будьте на позитиве, а правильно подобранная и грамотно применяемая массажная техника позволит надолго забыть о неприятных проявлениях возраста.

Эластичная маска-повязка для подтяжки лица

Сегодня в интернете нередко можно встретить обсуждение китайского чудо-приспособления, эффективного для устранения двойного подбородка и укрепления мышц в зоне шеи и подбородка. Повязка, похожая на эластичный бинт, повторяет очертания щёк и нижней челюсти, оказывает давление на охватываемые ею участки, обладает эффектом компрессионного белья и даже некоего тренажёра, стимулирующего кровообращение в нужном месте. Её можно смело рекомендовать тем, кто хочет улучшить овал своего лица и не имеет следующих противопоказаний:

• патологии сердечно-сосудистой системы;
• повышенное артериальное давление;
• новообразования и повреждения целостности кожных покровов на лице;
• беременность и период кормления грудью.

Существуют модели эластичных масок разных видов:

• повязка, укрепляющая лицевую и шейную мускулатуру;
• бандаж для подтяжки лица;
• пояс для коррекции подбородка.

Все модели имеют одинаковый принцип работы и единый способ применения. Правильное использование изделия предусматривает выполнение следующих действий:

1. Очистить кожу лица и шеи от остатков макияжа.
2. Умыться, используя моющее средство на натуральной основе.
3. Надеть эластичную маску, как написано в инструкции.
4. Отрегулировать натяжение до наиболее комфортного, используя фиксирующие элементы (липучки, застёжки).
5. Носить от 30 минут до 1 часа, после чего снять и снова умыться.

Усовершенствованные модели повязок оснащены сменными тканевыми масками, пропитанными особым омолаживающим составом, либо предполагают предварительное нанесение питательных и регенерирующих средств, которые потом можно смыть

Тем, кому важно решить проблему со вторым подбородком, следует выбирать специальный пояс для его подтяжки. Главными ориентирами при выборе служат комфортные ощущения во время ношения маски и подходящий размер

Также предпочтение следует отдавать повязкам из гипоаллергенных материалов с регулируемым натяжением.

Носить такую повязку можно несколько раз в день, занимаясь своими привычными делами

Почему появляется проблема

Способы устранения

Коррекция образа жизни. Для того чтобы быстро и эффективно убрать второй подбородок, потребуется существенно скорректировать образ жизни и устранить сопутствующие нарушения. Для начала стоит отказаться от привычки спать на высоких подушках или читать лежа – следует исключить любые факторы, которые могут спровоцировать ослабление мышц шеи или привести к птозу тканей.

Также стоить внимательно следить за своей осанкой. Иногда в таких случаях потребуется лечение у хирурга-ортопеда и ношение медицинских ортезов.

Внимание стоит уделить ежедневному рациону. Для начала следует избавиться от лишнего веса

Рекомендуется придерживаться здорового питания, исключить алкоголь, острую или сладкую пищу, которая может провоцировать отеки, влиять на эластичность кожи. По возможности стоит избегать резких скачков веса, так как не всегда кожа успевает «подстраиваться» под текущие параметры фигуры.

Если вы не уверены в причинах появления второго подбородка, то стоит пройти полный чек-ап организма. Возможно, у вас имеются какие-либо заболевания, которые стали одним из факторов развития проблемы.

Домашние методы. Для устранения второго подбородка можно использовать кремы с активными компонентами для повышения эластичности кожи. Также рекомендованы маски и компрессы. Однако подбирать такие средства должен врач-косметолог, иначе можно только ухудшить ситуацию.

Популярным способом коррекции недостатка является ручной массаж и специальная лицевая гимнастика. Такие методы эффективны на начальных стадиях развития проблемы, а также в качестве профилактики и вспомогательной терапии

Однако использовать их стоит с осторожностью, так как существует риск еще большего птоза тканей

Косметологические процедуры. Одной из эффективных мер считаются разнообразные косметологические процедуры. Они могут быть инъекционными или аппаратными. Конкретная методика подбирается с учетом типа, состояния кожи, пожеланий пациента и имеющихся противопоказаний.

Плюс косметологических процедур в том, что помимо второго подбородка можно устранить и другие выраженные недостатки:

• асимметрию нижней трети лица;
• маленький или скошенный подбородок;
• деформации в результате травм.

Хирургические методики. В ряде случаев инъекционные и аппаратные процедуры не приносят выраженного результата, поэтому требуется проведение хирургической операции.

Для удаления второго подбородка может использоваться липосакция. Она представляет собой малое хирургическое вмешательство, позволяющее убрать избыточные жировые отложения в подподбородочной области.

Другим вариантом является пластика мягких тканей и костей (ментопластика). В этом случае врач может моделировать форму подбородку, чтобы добиться гармоничных контуров лица и устранить птоз тканей в этой области. При необходимости выполняется установка импланта.

Любая пластическая операция несет определенные риски, поэтому перед ее проведением лучше всего проконсультироваться с несколькими специалистами. Так вы сможете взвесить все «за» и «против», узнать о возможных последствиях и альтернативных способах коррекции.

Важно!

Информацию из данной статьи нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки
правильного диагноза и назначения лечения следует всегда обращаться к врачу.

Упражнения для разглаживания морщин

С возрастом морщины появляются у всех. Причина в изменении тонуса, объема и размера мышц. Без ровной, гладкой опоры кожа сминается и заламывается, то есть появляются морщины. Упражнениями можно восстановить мышцы: вернуть нормальный тонус, размер и объем. Вслед за мышцами, разгладится и кожа.

Разглаживание лба

1. Указательные пальцы обеих рук поместите на середину лба так, чтобы они были параллельны бровям.
2. Потяните пальцы вниз к бровям, задержите их в этом положении.
3. Нажимая пальцами на лоб, пытайтесь поднять брови вверх.
4. Повторите 10 раз.

Разглаживание межбровных морщин

1. Поставьте указательные и средние пальцы на основания бровей.
2. Медленно, с легким усилием перебирайте пальцами, разглаживая переносицу от основания в стороны.
3. Выполнять 30–60 секунд.

Рацион: на что налегать и что ограничить

Людям с проблемой второго подбородка нужно сократить в питании количество натрия и животных жиров. Соль задерживает в организме межклеточную жидкость, провоцирует отеки. Липиды способствуют отложению в тканях токсинов и увеличению подкожной клетчатки. Алкоголь также нельзя употреблять. Он нарушает водно-солевой обмен, снижает тонус кожи. Полезные для подбородка продукты:

• творог, молочная сыворотка, кефир;
• жирная рыба;
• птица;
• овощи, зелень;
• кислые фрукты;
• зеленый чай.

Особенно важно употреблять правильные блюда худеющим. Очистить лимфатическую систему помогают лимоны, грейпфруты, свекла, тыква

Дополнительно важно принимать комплекс жирных кислот: омега-3, омега-6. Принимать биодобавки для сохранения эластичности кожи обязательно тем, кто сбрасывает вес стремительно.

Подбородок при уменьшении жировой прослойки на лице отвисает в первую очередь. Легче заняться профилактикой, чем позже устранять последствия.

Виды аппаратного массажа

Существует несколько разновидностей аппаратного массажа:

• вибромассаж;
• вакуумный;
• вакуумно-роликовый (LPG);
• лимфодренажный;
• миостимуляция;
• гидромассаж.

В зависимости от целей, назначают один вид процедур либо комплекс из нескольких методик.

Вибромассаж

Вибромассаж – раздражающее воздействие на поверхностные рецепторы кожи, мышц и внутренних органов с помощью специального аппарата или кресла. Аппараты для вибромассажа оснащены специальными насадками – вибротодами. Процедуру проводят двумя способами – стабильным и лабильным. При стабильном вибротод устанавливают в одну точку для достижения локального результата, при лабильном – двигают по прорабатываемой зоне по прямой, спиралевидной, зигзагообразной, штриховой, поперечной либо круговой траектории.

Вакуумный массаж

Вакуумный пневмомассаж представляет собой чередование циклов накачивания и откачивания воздуха с помощью специальных присосок. Для разных участков тела предусмотрены присоски разных форм и объемов.

При стабильном способе присоску накладывают на одну точку на 2-3 минуты, после чего переставляют на другую. При повышенном болевом пороге у пациента время воздействия сокращают до 40 секунд. При лабильном способе присоску плавно перемещают по всей обрабатываемой области.

Разновидность аппаратного вакуумного массажа – вакуумно-роликовый LPG-массаж. Проводится с помощью специальных роликовых насадок, которые захватывают складки кожи с жировыми отложениями.

В процессе их проработки разрушаются мембраны жировых клеток. Воздействие вакуума при этом стимулирует кровоток, это увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к проблемным зонам. В результате активизируется выработка коллагена и эластина – мягкие ткани разглаживаются и подтягиваются. Вакуумно-роликовый LPG-массаж одобрен FDA США.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж воздействует на лимфатические капилляры в верхних слоях кожи. Разновидность лифмодренажа – процедура прессотерапии. Клиент надевает герметичный костюм, в котором с помощью аппарата резко увеличивают и уменьшают давление. Прессотерапия – безоперационная альтернатива липосакции.

Миостимуляция

Миостимуляция – воздействие импульсными токами разной модуляции с целью вызвать сокращения мышц. При прохождении через ткани электрический ток стимулирует локальный липолиз. Процедура помогает улучшить очертания и рельеф проблемной зоны.

Гидромассаж

Гидромассаж – воздействие на кожу и мышцы струей воды. Зону воздействия и интенсивность регулируют, в зависимости от целей курса. Процедуру проводят в специальных гидрованнах либо с помощью направленного душа Шарко.

Как подтянуть овал лица

Одновременно со вторым подбородком нередко образуются, так называемые брыли, то есть, наблюдается обвисание кожи в области щек. Чтобы подтянуть овал лица используются те же методы, что и для устранения второго подбородка.

Начнем с упражнений:

Садимся на стул ровно, голову держим прямо. Выдвигаем нижнюю челюсть вперед так, чтобы напряглись мышцы шеи. Так нужно просидеть некоторое время. На начальном этапе хватит одной минуты, затем время можно увеличить.

В том же исходном положении выдвигаем челюсть вперед, затем поворачиваем голову «до отказа» сначала влево, затем вправо.

Необходимо взять в зубы карандаш и «писать» им цифры или буквы в воздухе, нужно «написать» 15-20 знаков.

Для подтяжки стоит делать такую маску:

Взбиваем белок яйца, смешиваем его с чайной ложкой меда и таким же количеством любого базового масла, можно использовать оливковое масло.

Желатиновая маска неплохо подтягивает овал лица. Нужно залить порошок желатина холодной водой (пропорции 1 к 5). Когда кристаллики набухнут, посуду с желатином ставят на водяную баню и прогревают до полного растворения желатина. Затем в раствор добавляют 2 ложки сливок (для эпидермиса, склонного к сухости) или кефира (для кожи жирного типа). Готовый состав наносят на лицо в несколько слоев. После высыхания, маску нужно снять, как пленку. Для этого нужно аккуратно поддеть край маски и аккуратно снять её.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Узнайте причины и способы предотвращения появления второго подбородка

Второй подбородок может появиться у людей по разным причинам. Одной из основных причин является накопление жира в области подбородка. Этому способствует недостаток физической активности и питание, богатое жирными и углеводами. Также, второй подбородок может возникнуть из-за старения кожи и потери упругости.

Чтобы предотвратить появление второго подбородка, важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Старайтесь употреблять меньше жирных и углеводных продуктов, вместо них предпочитайте белки и овощи

Также регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы шеи и подтянуть кожу в области подбородка.

Существует несколько упражнений, направленных на тренировку мышц шеи и предотвращение появления второго подбородка. Например, вы можете делать подтягивания головы, наклоняя ее назад и вытягивая подбородок вверх. Также полезны упражнения, где вы должны сжать кулаки и приложить их к подбородку, а затем подавить сопротивление, напрягая мышцы шеи. И не забывайте о массаже, который поможет улучшить кровообращение и подтянуть кожу.

В целом, чтобы избавиться от второго подбородка, важно поддерживать активный образ жизни, правильно питаться, выполнять специальные упражнения и заботиться о коже в области подбородка. Со временем вы заметите положительные изменения и ваш второй подбородок станет менее заметным или исчезнет полностью

Как убрать второй подбородок

Перед любой серьезной процедурой проконсультируйтесь с врачом.

В салоне

Салонные процедуры – это не народная медицина, а зачастую хирургическое вмешательство, поэтому не спешите прибегать к таким мерам.

Виды коррекций второго подбородка:

• «уколы красоты» или мезотерапия. С помощью шприца под кожу вводятся гиалуроновая кислота и витаминные коктейли. Питательные вещества поступают в глубокие слои дермы, что сделать самому невозможно. Процедура болезненная, но кожа лица преобразится через 2 дня;
• радиоволновой лифтинг – с помощью волн определенного диапазона улучшают кровообращение, вызывая регенерацию кожи и уменьшение жировой ткани;
• вживление нитей – с помощью маленьких проколов и тонкой иглы под кожу вводятся нити. Их изготавливают из золота, полипропилена и капролака. Происходит коррекция лица и шрамов при этом не остается.
• миостимуляция – электрические импульсы воздействуют на мышцы лица, возвращая им тонус. Это позволяет избавиться от лишней жидкости и уменьшить жировые отложения;
• подтяжка лица с помощью операционного вмешательства – крайний метод борьбы за красоту. Нужно морально подготовиться к процедуре, а также сдать анализы. Операция проходит под общим наркозом, хирург делает надрезы на лице и натягивает кожу. После нужно неделю ходить в специальной повязке и восстанавливаться.
• липосакция – относится к пластике. Подкожный жир удаляют через надрезы под общим наркозом.

В домашних условиях

Если вы не пожалеете времени, то в домашних условиях можете справиться с проблемой обвисшего подбородка. Во-первых, это безопасно. Во-вторых, не требует больших затрат. Можно начать с гимнастики лица.

https://youtube.com/watch?v=KOqLTU71XDg

Совместно с гимнастикой выполняют массаж. Его делают с помощью специального геля и масла утром и вечером курсом в 10 дней. А если не лениться, можно изготовить маски с подтягивающим эффектом. Эти процедуры помогут не только убрать второй подбородок, но и устранят морщины на шее, подтянут кожу лица.

Как подтянуть второй подбородок в домашних условиях