Лариса Маркова 
Полина Максимова сейчас
В марте 2017 года на экраны вышел шпионский сериал «Охота на дьявола», в съемках которого участвовала Полина. Еще девушка появилась в комедии «Zомбоящик».
В том же году артистка снялась в клипе Алексея Воробьева на песню «Я тебя люблю». Это уже третья работа Максимовой в видеороликах популярного исполнителя.
Алексей Воробьев — «Я тебя люблю»
Одна из ведущих ролей досталась Полине в детективе «Обратный отсчет». Девушка предстала в образе лейтенанта Инги Гордеевой, которая помогает следователю Константину Корсакову вести сложные и запутанные дела.
Коллегами Максимовой по съемочной площадке стали Юрий Колокольников, Алексей Ведерников, Анастасия Лазо и другие.
Полина Максимова снялась в фильме «Зомбоящик»
13 августа 2018 года на канале ТНТ стартовала премьера шестого сезона телесериала «Деффчонки». Полина Максимова, Галина Боб, Анастасия Денисова и Алексей Воробьев вернулись к полюбившимся зрителями героям. В новой части девушки перебрались из Москвы в Саратов.
Маша Бобылкина родила сына, но из-за того, что звездный муж Сергей Звонарев решил поучаствовать в шоу «Завидный жених», девушка уехала к родителям.
Полина Максимова снялась в продолжении ситкома «Деффчонки»
Екатерина Швиммер получила высокую должность на саратовском заводе. Все бы ничего, но директору совсем не нравятся решения Палны. Ведь мужчина привык брать взятки и вести «темные дела» на пару с губернатором. В то же время у Кати начинается очень насыщенная личная жизнь.
Полина же вновь перевоплотилась в белокурую красавицу Ольгу Ржевскую. Девушка приехала в Саратов на поиски олигарха, а вместо этого нашла отца. К радости Лели, папа оказался богачом, готовым помогать старшей дочери материально. Но окунуться в изысканное благополучие Ржевской мешает сестра-подросток.
Полина Максимова
В октябре поклонники Максимовой увидят любимую актрису в новом для нее образе и амплуа. Полине досталась одна из главных женских ролей в драме «Без меня». Вторую центральную роль исполнит Любовь Аксенова. Режиссером ленты выступил Кирилл Плетнев.
По сюжету Кира и Ксюша влюблены в одного и того же молодого человека. Внезапно парень погибает. Но после смерти любимого девушкам начинают приходить сообщения, которые мог послать только этот мужчина. В надежде на чудо красавицы отправляются в поездку, которая должна раскрыть тайну загадочных посланий.
Затем артистка появится в одной из центральных ролей в комедии «Только не они», где девушке предстоит предотвратить апокалипсис.
Полина Максимова в проекте «Только не они»
Еще Полина Максимова покажет грани таланта в сериале «257 причин, чтобы жить». Актриса перевоплотилась в Женю Коврову, победившую страшную болезнь. Но затем выяснилось, что здоровая Евгения никому не нужна: парень был с ней только из жалости, сестра зарабатывала на благотворительности, а коллеги и вовсе не надеялись на выздоровление сотрудницы.
Неожиданно Коврова находит дневник, в который она когда-то выписала 257 желаний. Эти желания – то, что девушка хотела сделать, если бы выздоровела. И теперь у нее появился шанс воплотить мечты в жизнь.
Полина Максимова на съемках картины «257 причин, чтобы жить» в 2018 году
Сегодня идут съемки комедийного фильма «Семь ужинов», премьера которого запланирована на февраль 2019 года. Главные роли в проекте достались Полине Максимовой и Роману Курцыну.
По сюжету после 5 лет совместной жизни семья пары рушится. Девушка не выдерживает и просит у супруга развод. Но внезапно парень осознает, что не готов отпустить родного и близкого ему человека.
Полина Максимова и Роман Курцын
Тогда муж предлагает любимой будто бы разработанную им медицинскую методику по восстановлению брака. Заключается эксперимент в том, что пара должна будет семь раз поужинать, но все время в разных условиях. И если после этого жена продолжит настаивать на разводе, она его получит.
Почему Симба?
После того как врачи определили пол ребенка в утробе матери, встал вопрос: «Как назвать дочку?». Будучи Львом по гороскопу, Нюша предложила имя Симба. Она была уверена, что на личную жизнь человека огромное влияние оказывает его имя. Сильное – помогает преодолевать все трудности на жизненном пути.
На заметку: Родителям нравился мультфильм «Король Лев». Их не смутил тот факт, что Симбой называли льва самца, а не львицу. Главным критерием оказалось красивое и приятное сочетание звуков.
Мама не исключает, что по мере взросления девочке может разонравиться экзотическое имя. На самом деле, никто не может помешать ей по достижению совершеннолетия выбрать для себя другое. Точно так, как поступила звездная мама.
Пластики Полины Гагариной
Сама певичка отрицает все обвинения в пластике, объясняет новую внешность возрастными изменениями и усердной работой над лицом и телом. Однако специалисты от хирургии уверены в обратном.
Похудение Полины Гагариной. Имея рост 164 см и вес 85 килограммов, пышнотелая особа пришла на фабрику звезд. Сказались природные задатки и последствия беременности и родов. Такие параметры не вписывались в привычные стандарты сценической красоты, поэтому девушке пришлось стремительно сбрасывать вес. Полина Гагарина до похудения не отличалась культурой питания, часто обедала на бегу и не брезговала фаст-фудом. Но ей пришлось полностью пересмотреть свои гастрономические предпочтения. Девушка похудела на 40 килограммов.
Сама по себе история ее похудения окутана тайнами, так как похудеть на 40 кг за полгода без вреда для здоровья практически невозможно. На все вопросы журналистов, помогла ли пластическая операция по откачиванию жира с области живота и ягодиц привести тело в порядок, звезда отвечает отрицательно. Многие знаменитости, такие как Ольга Картункова и Мария Погребняк увлечены стремительным похудением. С маниакальной настойчивостью «фабрикантка» настаивает, что сбросить ненавистные лишние килограммы ей помогла специальная диета «7 лепестков».
«Я еще никогда не была такая стройная»- говорит певица. К слову заметим, что в детстве дорога на танцевальную сцену девочке была закрыта именно из-за избыточного веса. Полина Гагарина до и после похудения- две абсолютно разные девушки, причем похудевшая барышня выглядит более сексуально и женственно.
Удаление комков Биша. Полина Гагарина до пластики выглядела по-особенному мило и привлекательно. Ее увесистые щечки, похоже, уже стали ее визитной карточкой наряду с шикарным вокалом. Но девушке никогда не нравилась эта выдающаяся часть своего лица. Скулы казались через чур широкими, поэтому она всегда прикрывала щеки волосами, а при фотосессиях приходилось молниеносно выбирать наиболее удачный ракурс. Полина Гагарина до и после пластики скул сильно изменилась.
Удаление комков Биша- довольно простая операция, при которой через ротовую полость в слизистой делается разрез, через который удаляются комочки жира. Процедура занимает всего 40 минут. После этого даже самые широкие скулы обретают грациозную форму и аристократическую впалость. По мнению экспертов, подобную процедуру проводили многие известные личности: Екатерина Варнава, Ким Кардашьян, Анжелина Джоли. Вот и именитая русская певица Поля Гагарина по примеру коллег легла под скальпель. Результат- налицо, скулы впали, лицо стало более скульптурированным и изящным.
Блефаропластика. Специалисты сходятся во мнении, что над лицом вокалистки пластические хирурги поработали неоднократно. Изменения претерпели ее глаза. С рождения глаза «фабрикатнки» немного косили. На первый взгляд дефекта и не видно, однако при свете софитов и мощных камер, такой недостаток становится очень заметным. Полина Гагарина после пластики больше не страдает косоглазием, обожает фотографироваться и с удовольствием носит прически, открывающие лицо. В макияже звезда отдает предпочтение классическим стрелкам и ярким оттенкам губ. Дерзкий макияж в образе Поли чередуется с окрасом в стиле nude, что не позволяет поклонникам белокурой красавицы пересытиться каким-то одним макияжем.
Губы. В своем инстаграм девушка откровенно рассказала, что альтернативой всем инъекциям силикона может послужить прозаическая гримаса «пю» для фото. Эту же гримасу звезда продемонстрировала на очередном селфи в социальной сети. Хирурги утверждают, что силикон не касался ее губ, девушке повезло иметь от природы чувственные, полные губки.
Радиочастотный лифтинг. Звезда призналась журналистам, что секрет ее идеальной кожи кроется в тщательном очищении и радиочастотном лифтинге, который ей проводят в салоне красоты. Делясь ощущениями, барышня говорит, что после процедуры кожа выглядит отдохнувшей, ожившей и помолодевшей. А натуральные маски только пролонгируют эффект.
Пластика Полины Гагариной сыграла с певицей злую шутку. При всех видимых плюсах ее перевоплощения, девушка потеряла саму себя. Гидроперитные волосы платиновой блондинки, яркие губы и откровенные наряды сделали талантливую звезду одним из цыплят из инкубатора российского шоу-бизнеса.
Полина Гагарина до и после похудения и пластики лица (Фото)
Знаменитая российская певица и композитор Полина Сергеевна Гагарина родилась 27 марта 1987 года в городе Москве. Детство девочки прошло в Греции, где ее мама работала танцовщицей. Там же маленькая Полина пошла в первый класс и начала свои занятия музыкой.
Заканчивала школу девочка уже в Саратове и, благодаря хорошей подготовке, без труда поступила в московское Эстрадно-джазовое училище на отделение вокала.
На втором году обучения педагог Полины Наталья Андриянова предложила талантливой ученице принять участие в проекте «Фабрика звезд-2». В 2003 году Полина Гагарина стала победителем этого музыкального проекта. На тот момент девушка весила 85 килограмм при росте 164 сантиметров.
Еще больше она поправилась после рождения сына Андрея в 2007 году. Как раз в этот период певица начала сотрудничать с Константином Меладзе, а исполнение его песен — это однозначно успех. Поэтому Полина взялась за себя и за полгода похудела на 40 килограмм.
На презентации своего первого альбома певица предстала перед публикой абсолютно в новом имидже, постройневшей и посвежевшей, поэтому среди поклонников сразу поползли слухи, что звезда сделала пластику и провела липосакцию.
Однако, сама Гагарина все отрицает и утверждает что похудеть ей помогла диета «7 лепестков», кардиотренировки и плавание. Однако, вряд ли диета способна убрать пухлые щечки и широкие скулы, а также изменить форму глаз и губ. Здесь специалисты заговорили о проведении качественной пластики.
С уверенностью можно сказать, что Полине Гагариной были удалены комки Биша (комочки жировой ткани из зоны щек). Благодаря этому ее скулы обрели грациозную форму, щеки — аристократическую впалость, а форма лица из квадратной превратилась в овальную и стала более изящной. Помимо этого, певица увеличила губы и сделала блефаропластику, так как при сравнении ее фото до и после процедур можно заметить, как изменился взгляд певицы, он стал более открытым.
Также хирургическим путем Полине было исправлено косоглазие, которое было почти незаметно в реальной жизни, но ярко бросалось в глаза при близкой съемке и свете софитов.
В 2015 году утонченная и изящная Гагарина представила Россию на вокальном конкурсе Евровидение, где заслуженно получила 2 место. 26 апреля 2017 певица родила второго ребенка — дочь Мию.
На сегодняшний день Полина Гагарина — талантливая вокалистка, актриса и фотомодель, она пишет музыку, озвучивает мультфильмы, занимается продюсированием и снимается в рекламе, при этом женщина выглядит просто идеально, она счастливая жена и великолепная мать.
instagram.com/gagara1987
С чего все начиналось?
Гагариной было всего 16 лет, когда она попала на «Фабрику звезд», где произвела фурор и поразила зрителей и судей своим удивительным голосом.
Выйдя из проекта победительницей, Гагарина отказалась подписывать контракт с Максом Фадеевым, но это не помешало ей вскоре всколыхнуть российскую поп-сцену своими сольными альбомами и выступлениями на крупных конкурсах, завоевав призы и на «Новой волне», и на «Евровидении».
Конечно, уникальный голос певицы был непревзойденным и услышан миллионами, но, к сожалению, ее выступление было совсем другой историей. Конечно, нельзя сказать, что Полина не была красивой, наоборот, многим мужчинам нравятся именно такие девушки — у нее была привлекательная фигура и очаровательные ямочки на круглом лице, но….. К сожалению, этот «Датт», весивший 85 кг при росте 164 см, был далек от стандартов красоты, преобладающих в шоу-бизнесе.
Изменения в фигуре артистки
До первой беременности у Нюши не было излишних килограммов. Певица всегда очень энергично танцевала на сцене, поэтому вес не отклонялся от нормы. После рождения дочери звезда быстро вернула себе прежние стройные формы.
Чтобы фотографии с пляжа выглядели эффектно, певица стала потреблять меньше кондитерки и прочих вредностей, стала придерживаться небольших размеров порций и выпивать побольше воды. А также отказалась от употребления пищи после 8-ми часов вечера. Когда после родов прошло немного времени, Нюша вернулась к занятиям йогой и занялась интенсивными тренировками.
Сейчас на ее теле отчетливо видны результаты посещения спортивного зала и бассейна. Кроме того, в тренажерке Нюша делала упор на ягодицы, и теперь эта часть тела выглядит накачанной. Кроме того, в зале звезда укрепила мышцы пресса, ног и рук.
Таким образом, экспертам удалось подтвердить, что Нюша делала контурную пластику губ. Из предполагаемых хирургических вмешательств стоит назвать ринопластику, ботоксные инъекции и хейлопластику. Также артистка удалила родинку над губой лазерным способом. А в поддержании безупречной фигуры помогает спорт.
Внешность и параметры фигуры
Полина Гагарина (до и после пластики фото певицы можно найти на ее странице в Инстаграм) в молодости отличалась склонностью к полноте, с которой впоследствии тщательно боролась.
Свою карьеру певица начинала темноволосой, полноватой девушкой (с весом в 80 кг при росте 170 см), а впоследствии преобразилась, выбрав для себя, по совету стилиста Александра Шевчука, образ, напоминающий стиль Мэрилин Монро, с белокурой укладкой-каре и ярко-алыми губами.
В 2018-м году певица вновь сменила имидж, появившись на публике с длинными черными волосами, в черной куртке-косухе и молодежной шапке. Свое неожиданное преображение Полина охарактеризовала как смелый эксперимент, связанный с желанием изменить внешность и почувствовать себя снова 16-тилетним подростком.
Параметры фигуры:
| Рост | 170 см |
| Вес | 55 кг |
| Грудь – талия – бедра | 76-60-81 см |
| Объем груди | 75 А |
| Объем бюста | 1 |
| Размер одежды | 40-42 |
| Цвет волос | Светлый (натуральные темно-каштановый) |
| Цвет глаз | Голубой |
| Национальность | Русская |
| Тип внешности | Европейский |
Сын Полины Гагариной
К своему сыну Андрею Полина Гагарина относится с огромной любовью, но остается строгой матерью. Андрей с детства занимается с музыкой и играет на фортепиано, обладает превосходным слухом.
Он ответственно относится к учебе и 6 класс закончил на «отлично», с чем его поздравил Дмитрий Исхаков в своем Инстаграм. Помимо музыки, Андрей увлекается иностранными языками и футболом.
Полина Гагарина с сыном Андреем
Полина старается развивать в сыне лучшие качества и никогда не давит на него. К запретам в семье прибегают редко. Но один из принципов Полины – ограничение общения с гаджетами.
У сына Полины Гагариной отличные отношения с ее вторым мужем – фотографом Дмитрием Исхаковым. О совместном досуге и общении с сыном Полины от первого брака фотограф делится в своем Инстаграм. Исхакова Андрей любит и воспринимает как папу и лучшего друга.
Как после пластики изменились лица эпатажных родственников
На фотографии видно, что в молодости братья Богдановы были впечатляющими молодыми людьми. Природа наделила каждого из близнецов роскошными волосами, очаровательными карими глазами с легким наклоном, мужественными чертами лица и нежной смуглой кожей (согласно семейной легенде, отцом их матери был чернокожий американский оперный певец Роланд Хейс).
Красивые мужчины на фото — братья Богдановы до пластической операции.
Став иконами своего времени, братья мечтали остаться на пике славы навсегда. Они никак не хотели стареть, особенно Гришка. В погоне за молодостью, которая ускользнула от них в начале 90-х годов, братья решили сделать свою первую пластическую операцию и вместе легли на операционный стол. После круговой подтяжки и установки силиконовых имплантатов в огромный от природы подбородок наши герои выглядят не лучше, о чем свидетельствуют фотографии братьев Богдановых «до и после».
Сравните фотографии братьев Богдановых до и после пластической операции
После устранения морщин и мелких линий братья решили «поработать» над формой своих скул и губ. Сильно впалые скулы и аномально высокие скулы предполагают удаление опухолей бихетте (жира на щеках) и контурную пластику силиконовым филлером (который отличается от гиалурона тем, что остается в тканях на всю жизнь).
По-видимому, подобные филлеры «закачивают» в губы, увеличивая рот до чудовищных размеров.
Братья Богдановы изменились не сразу, они стали «жертвами пластической хирургии» только через несколько лет.
Резюме. Препарат на основе силикона, который братья Богдановы использовали для «исправления» своей внешности, склонен к миграции — нет гарантии, что гель останется там, куда его ввели, на всю жизнь. Этим, вероятно, объясняются бугорки и впадины на лицах близнецов, от которых они никак не могут избавиться.
Пластика век также оказалась неудачной: вместо молодого, открытого взгляда наши героини получили разрез глаз, что сделало их похожими на другую жертву пластической хирургии, Джослин Вильденштейн, она же «Женщина-кошка».
Игорь и Гришка Богдановы до и после пластической операции
Глазурь на торте: братья Богдановы отрицают, что они сделали пластическую операцию! По их мнению, генетики подозревают, что мужчины страдают от редкого заболевания, связанного с нарушением работы гипофиза, что приводит к утолщению костей черепа и конечностей.
Секрет похудения Полины Гагариной
Когда певица впервые появилась на экранах телевизоров, ее фигура была далека от стандартных идеалов. Особой изюминкой Полины Гагариной всегда были пухлые щечки, пышные формы. Во время беременности звезда сильно прибавила в весе, но после рождения ребенка она быстро реабилитировалась, сумела привести себя в порядок. Основной секрет похудения Гагариной – правильное питание, ведение здорового образа жизни, активные занятия спортом. Певице пришлось отказаться от многих продуктов, придерживаться режима, пересмотреть продуктовую корзину, но это стоило того.
Как выглядела певица до похудения
Полина Гагарина – не из тех женщин, которые могут позволить себе есть все и не переживать по поводу того, как лишние калории отразятся на весе. Даже в юности у звезды не было осиной талии. Среди сверстниц ее выделяли округлые формы. И все же Полина была довольна своим весом, и если он не превышал отметку в 56 кг, то о похудении, изнурительных диетах даже не шла речь. Девушка всегда могла побаловать себя сладостями, кондитерскими изделиями, выпечкой, любой вкусной едой.
После того как Гагарина забеременела, она вынуждена была включить в свой рацион много питательных высококалорийных продуктов, необходимых для нормального развития плода. Это сыграло с ней злую шутку. В период вынашивания малыша она набрала почти 40 лишних килограмм. После родов певица решила кардинально преобразиться, что собственно и сделала, прибегнув к простой, но эффективной диете, фундаментом которой стали твердый характер, самодисциплина, непоколебимая сила воли.
На сколько похудела
Сегодня вес Полины Гагариной 47 кг. Придерживаясь собственной диеты, всего за пару месяцев она сбросила около 30 кг, после, еще через какое-то время – еще 10 кг. Так быстро похудеть певице удалось только потому, что она четко поставила себе цель, определила основные принципы похудения, четко распланировала свой день, придерживалась особого рациона питания, регулярно посещала тренажерный зал. Основные принципы, на которые опиралась Гагарина, худея:
- сон – на свободный желудок, есть что-либо, даже овощи, салаты или фрукты, после 18.00 строго запрещается;
- полный отказ от жареной пищи, использование щадящих методов обработки продуктов;
- мучное, жирное, сладкое под строжайшим запретом;
- соблюдение общепринятых правил сочетания углеводов, жиров и белковой пищи;
- дробное питание;
- постоянные занятия спортом, допустимые физические нагрузки.
Молодая мама перепробовала огромное количество разных диет, но требуемого певице результата они не приносили. После этого звезда перестала себя изнурять, поскольку поняла, что временное строгое ограничение в еде ничего не даст, а вернувшись к привычному для себя рациону питания, она вернет потерянный вес, возможно – с огромной прибавкой. Ввиду этого Гагарина разработала индивидуальное меню, в которое входила только полезная еда.
Диета Гагариной предполагает только варку, приготовление на пару, что допускается при грудном вскармливании. Из рациона навсегда исключается жареная, жирная пища. Основное место в диетическом меню отводится не только отварным овощам, фруктам, но и легким бульонам, супам: они притупляют ощущение голода, насыщают организм. Кроме того, жидкая теплая пища:
- способствует выработке желудочного сока;
- нормализует моторику желудка;
- стабилизирует общий процесс функционирования кишечника;
- улучшает его микрофлору.
Когда певица давала интервью, то отметила, что диета, которая позволила ей быстро похудеть и привести себя в идеальную форму, стала для нее не просто временной мерой борьбы с лишними килограммами, а пожизненным типом питания, подразумевающим здоровые привычки, строгий самоконтроль, веру в собственные силы. Особенный рацион питания помогает не только быстро снизить вес, но и:
- укрепить здоровье;
- улучшить общее самочувствие;
- нормализовать работу всех внутренних органов.
Как изменилось лицо Полины Гагариной после похудения
Русская красавица из народной сказки – такой была наша героиня в юности. Похудев, она не начала жизнь «с чистого листа», как делают многие девушки, которые испытывают комплекс по поводу себя «прежней» и удаляют все фотографии, сделанные в детстве и юности. Сегодня в интернете можно найти немало фото Полины Гагариной, сделанных до и после как похудения, так и предполагаемой пластики лица.
Чего певица точно не делала:
Контурной пластики губ. У нашей героини красивый рот с характерным изгибом верхней губы и естественным объемом нижней. С годами форма губ практически не меняется, а после похудения они сохранили природные пропорции. Нельзя не отдать должное вкусу Полины Гагариной: она всегда попадает в «10» с выбором цвета помады, поэтому ее губы на фото выглядят свежими и сочными.
Уколов красоты. У Полины Гагариной живая мимика, она не боится проявления эмоций на своем лице. Певица пока не колет Ботокс и не заполняет статические морщины гиалуроновым филлером, о чём свидетельствуют гусиные лапки в уголках глаз и носогубные складки, неизменно появляющиеся, когда она улыбается.
Возможно, Полина Гагарина сделала:
Блефаропластику. Эксперты обнаружили, что взгляд певицы стал более открытым, а глаза – большими и выразительными, кроме того, у нее пропало небольшое врожденное косоглазие. Полина операцию не подтверждает. Скорее всего, она действительно ее не делала. При похудении меняется архитектура лица: когда исчезают щеки, глаза всегда кажутся больше. Кроме того, вряд ли, решившись на блефаропластику, наша героиня не убрала бы небольшую припухлость нижнего века, которая хорошо видна на фото и до, и после предполагаемой пластики. А что касается косоглазия, то его устраняют офтальмологи, а не пластические хирурги.
Контурную пластику скул или удалила комки Биша. У Гагариной типичное «лицо богачки» – модный косметологический тренд, для которого характерны высокие скулы и запавшие щеки. Чтобы добиться такого эффекта, нужно либо ввести в надскуловую область гиалуроновый филлер, либо в ходе операции убрать жировую клетчатку со щек (комки Биша), либо выполнить обе манипуляции одновременно. Многие «знатоки» настаивают на том, что Полина Гагарина сделала хирургическую коррекцию щек, и не обращают внимания на то, что, похудев на несколько десятков килограммов, она избавилась от жира в этой зоне естественным образом.
При рассмотрении фото Полины Гагариной до похудения, нельзя не отметить, что у нее была отличная кожа, которая сейчас стала идеальной. В одном из интервью, певица рассказала о том, что поддерживать тургор и свежий вид кожных покровов ей помогает радиочастнотный лифтинг (RF-лифтинг), а вот инъекционных процедур типа мезотерапии она пока не использует.
https://youtube.com/watch?v=764OVacbzyk
Правила системы похудения
Базовые принципы методик похудения Полины Гагариной являются общими для обеих систем питания:
Подсчет калорий. Для тех, кто нацелен на снижение веса, дневная норма потребления калорий не должна превышать 1200-1500 Ккал. Это правило применимо ко всем дням диеты чередования – белковым, углеводным и сбалансированным.
Последний прием пищи должен завершиться не позднее 18.00.
Соль требуется заменить лимонным соком, специями и зеленью.
Растительное масло заменяет майонез и другие жирные соусы и заправки салатов.
Допустимая тепловая обработка продуктов: варка, запекание и приготовление на пару.
Мясо употребляется без кожи. Нужно выбирать постные куски.
Порции должны быть небольшими. По словам Гагариной, количество одного блюда должно умещаться в ладони
Важно не переедать и покидать обеденный стол с чувством легкости в желудке.
Соблюдение режима питания. Методика предполагает 3 основных приема пищи в день с интервалами около 3 часов.
Перекус допускается в случае ощущения нестерпимого голода
Он ограничивается 100 г еды.
Он ограничивается 100 г еды.
Допустимые варианты перекуса:
- Куриное филе.
- Обезжиренный творог.
- Яичный белок.
- Злаковый хлебец.
- Горсть ягод.
- Стакан низкокалорийного кисломолочного напитка без сладких наполнителей.
10. Обильное несладкое питье. В день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды. Из других напитков разрешены несладкий чай и кофе. Свежевыжатые соки подойдут, чтобы утолить легкий голод, но пить их в неограниченных количествах не стоит в силу высокого содержания природных сахаров.
11. Двигательная активность. Физические нагрузки увеличат расход энергии и ускорят расставание с лишними жировыми отложениями. Полина Гагарина рекомендует руководствоваться личными предпочтениями при выборе оптимального вида фитнеса: танцы, пилатес, занятия на тренажерах. Главное условие – упражнения должны приносить радость. Сама звезда отдает предпочтение активным видам фитнеса, тогда для занятий йогой ей не хватает терпения. Живые выступления певицы требуют больших энергозатрат и являются дополнением к работе над собой в спортзале.
Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.
Начало карьеры: шоу «Народный артист»
В студенческие годы Марина Девятова познакомилась с Артемом Воробьевым, который пригласил будущую звезду в группу «Индрик-зверь». Коллектив исполнял старинные и народные песни в современной интерпретации. Были в репертуаре коллектива и роковые аранжировки, и композиции, исполненные на духовых этнических инструментах. Успех ансамбля был вполне ощутимый, но при этом музыкальные критики называли музыку Девятовой «неформатной».
Певица решила доказать, что фольклорная песня в обновленном варианте может быть по-настоящему народной. Для этого Марина выбрала созвучный по названию телевизионный проект «Народный артист» и отправилась на кастинг 3-го сезона. Это решение сыграло решающую роль в творческой биографии Марины Девятовой. Певицу узнала и полюбила вся Россия.
Публика и жюри принимали певицу на ура, особенным успехом пользовалось дуэтное исполнение песни «Это могло быть любовью» вместе с певцом Алексеем Гоманом. В шоу Девятова дошла до финала, а после окончания проекта выпустила диск «Народный артист 3», куда вошли композиции, звучавшие в передаче.
Марина Девятова и Алексей Гоман — «Это могло быть любовью»
Большую популярность артистке принесло исполнение хита Кима Брейтбурга «Я – огонь, ты – вода», с которым до сих пор ассоциируется имя Марины Девятовой. На эту песню был также создан клип.
Марина Девятова сейчас
В декабре 2021 года Марина презентовала песню «Ты мой герой», а новогодние и рождественские праздники провела на сцене, включая концерт-съемку Ларисы Рубальской.
Ее появление на шоу «Привет, Андрей!» вызвало большой резонанс, связанный не с творчеством, а с внешним видом. Зрители отметили, что народная любимица сильно изменилась, набрав в весе. На программе она исполнила один их своих хитов «В роще пел соловушка».
На 2022 год у Девятовой был запланирован гастрольный тур — она выражала надежду, что удастся попасть в те города, где концерты были отменены и перенесены из-за пандемийных ограничений.
Первые шаги в музыке
Гагарина была на втором курсе ГМУЭДИ, когда ее педагог Наталья Андреянова посоветовала девушке принять участие в музыкальном конкурсе по поиску талантов «Фабрика звезд».
Полина не только успешно прошла кастинг, но и впоследствии стала самой яркой звездой второго сезона этого проекта — певица выиграла телешоу.
Однако после победы на конкурсе, к удивлению ее коллег и друзей, Гагарина отказалась от положенного контракта с продюсером Максом Фадеевым, решив самостоятельно заняться своей карьерой.
Опыт, полученный на «Фабрике звезд», начинающей певице очень пригодился. Можно даже сказать, что участие в конкурсах стало для нее своеобразной визитной карточкой.
Ведь в 2005 году Гагарина предприняла попытку показать себя на популярном международном конкурсе «Новая волна» в Юрмале и попала в число призеров, заняв почетное третье место.
4aa47fc6633f82fa0a34a15f7d8912deasdasdasd5a43c8df96abe7.53344470-650×433-4aa47fc6633f82fa0a34a15f7d8912de.jpg
Полина Гагарина в юности
Песня «Колыбельная», которую Гагарина исполнила на этом проекте, стала хитом и позже вошла в дебютный альбом исполнительницы «Попроси у облаков» (2007).
В 2008-м Полина записала трек «Кому, зачем?» вместе со своей коллегой по «Фабрике звезд» Ириной Дубцовой. Песня буквально взорвала хит-парады крупных радиостанций страны, исполнительницы получили премию телеканала «МУЗ-ТВ», и о Гагариной заговорила вся страна.
6.Сергей Зверев
Метаморфозы эпатажного российского стилиста служат ярким примером того, что не только женщины комплексуют по поводу внешности на ровном месте. Есть мнение, что Зверев вынужден был прибегнуть к пластике из-за автокатастрофы, обезобразившей его нос, а следующие операции лишь исправляли неудачные последствия первой. Другие считают, что Сергей намеренно изменил внешность, которая не устраивала мужчину с раннего детства. Так или иначе, Зверев не раз заявлял, что «нет предела совершенству» и дальнейшим операциям – быть.
Сергей Зверев впервые обратился к хирургам после автокатастрофы
