Лариса Маркова 
Немного о Синди Кроуфорд
Синди Кроуфорд, которая сейчас является суперзвездой и топ-моделью, абсолютно случайно попала в мир модельного бизнеса. Когда девушке было всего шестнадцать лет, ей пришлось подрабатывать, так как ее отец серьезно заболел. Летом, во время каникул, она помогала фермерам-соседям собирать урожай кукурузы. Фотография девушки по счастливой случайности оказалась в местной газете, а статье о сборе урожая.
Видео
Фото заметил Виктор Скребнески – известный фотограф, который смог убедить молодую Синди стать моделью. Девушка самостоятельно уехала в Чикаго, против воли своих родителей. Кроуфорд снялась в своей первой пробной фотосессии, после чего довольно известное агентство пригласило ее поработать моделью на острове Манхеттен. В середине восьмидесятых ее карьера только началась. А уже к концу десятилетия девушка была известна практически всему миру как супермодель. Она предоставляла очень известные бренды одежды.
Она считает, что нельзя полностью запрещать себе какой-либо продукт, так как все равно не сможешь удержаться. Результат такой системы налицо – в свои годы модель выглядит стройной, красивой, и как минимум на 10 лет моложе.
Синди Кроуфорд и Рэнди Гербер
Синди Кроуфорд, ещё состоя в браке, познакомилась с владельцем сети ресторанов и бизнесменом Рэнди Гербером в 1995 году.
Синди и Рэнди в начале отношений
Кроуфорд тяжело переживала развод с бывшим мужем и искала поддержку среди друзей, одним из которых и стал Рэнди.
Они быстро нашли общий язык, стали друзьями, а затем это плавно переросло в отношения, в которых Кроуфорд впервые чувствовала себя спокойно.
Как романтично!
Рэнди Гербер воспринимал её как равную, поддерживая во всём.
И уже в 1998 году Синди сама сделала предложение своему избраннику, на что Рэнди не раздумывая согласился.
Через 2 года у них появился сын Пресли, а ещё через 2 дочка Кайя. После рождения детей Синди ушла с подиума и стала заниматься семьёй, чуть позже она основала собственную линию косметики и мебельный бренд.
Герберы
Сейчас дети Синди Кроуфорд и Рендли Гербера уже заняли свое место в модельном бизнесе, заключив контракты с модельным агентством IMG models, которое когда-то явило всему миру их маму.
Кайя и Пресли Гербер
На данный момент можно найти много информации о том, как, например, в 2004 году муж Синди Кроуфорд изменял ей с официантками, что сам Гербер отрицает, а с 2018 года пресса стала обращать внимание, что Синди иногда появляется без обручального кольца. Ходило слишком много слухов о личной жизни Синди Кроуфорд и Рэндли Гербера, люди чуть ли не делали ставки на расторжение их брака, даже обращались к ясновидящим
Открытие клуба KAOS в Лас-Вегасе
Кто-то считал их образцовой парой, которая никогда не распадётся, а кто-то полагал это вопросом времени. В конце концов семья Синди Кроуфорд распалась, после 20 лет совместной жизни.
Супруги сообщили о своём разводе 17 декабря 2018 года.
Конечно, этот развод сказался и на детях, они съехали из родительского дома. Но Синди и Рэндли разошлись красиво, они не стали врагами, а наоборот, поддерживают дружеские отношения.
Памятное путешествие
После развода их несколько раз видели вместе в кафе, и совсем недавно Синди Кроуфорд на странице в Instagram выложила их общую фотографию из первого путешествия.
Синди Кроуфорд: фото в молодости и сейчас
Синди Кроуфорд трезво относится к старению и объективно оценивает возраст, спокойно принимая новые морщинки и складки. Она не пускает в ход тяжелую артиллерию для сохранения молодости, боясь из-за пластической хирургии утратить индивидуальные черты.
С молодости Синди Кроуфорд ухаживает за кожей и не полагается на одну лишь генетику и хорошие кремы.
Синди Кроуфорд сейчас применяет глубокие пилинги, проводит 30 минут в неделю в инфракрасной сауне, использует лимфодренажный массаж для борьбы с целлюлитом и отеками.
Но модель не приписывает заслуги огуречным маскам и восьмичасовому сну, а откровенно рассказывает о регулярном посещении профессионалов эстетической медицины.
Синди Кроуфорд делает «уколы красоты» и аккуратно, не стремясь полностью «заглушить» мимику, колет ботулотоксин.
Специалисты считают, что фото Синди Кроуфорд сейчас – наглядный пример использования контурной пластики. На свежих снимках экс-модели область скул и щек выглядит объемнее, чем в молодости, что свидетельствует об использовании филлеров на основе гиалуроновой кислоты.
Введенные наполнители создают эффект «подушки» и расширяют скулы, придавая лицу форму треугольника. К счастью, Синди Кроуфорд знает меру и не теряет лицо, как .
Синди Кроуфорд холит и лелеет естественную красоту, и кожа отвечает ей цветущим видом. Модель понимает, что сбежать от возраста невозможно, но замедлить старение под силу каждому. Главное – благодарить природу и жить счастливо.
Синди Кроуфорд одна из моделей «Большой шестерки», которой удалось из скромной провинциальной семьи попасть в потрясающий мир высокой моды. Ее запоминающаяся внешность и ответственное отношение к работе позволили стать одной из самых востребованных моделей 80-90х годов.
В то время фото красавицы украшали обложки лучших мировых глянцев, однако сейчас, в 2015 году, модели той эпохи становятся снова востребованными и не уступают юным талантам, поэтому уже зрелую и привлекательную Синди часто можно встретить на страницах популярных изданий.
Кроме модельной карьеры она сняла несколько видео-тренировок для поддержания прекрасной формы девушек и женщин в любом возрасте. Несмотря на то, что видео были сняты много лет назад, они по-прежнему актуальны, поэтому абсолютно любой желающий может скачать их и всего за 10 минут сделать свое тело идеальным. На данный момент Синди успешно занимается благотворительностью и воспитанием прекрасных детей.
Синди Кроуфорд — 50. Что нужно знать о величайшей супермодели мира
Она так известна, что, кажется, не имеет смысла излагать ее биографию. В 1984 году с отличием окончила школу, получила стипендию на обучение химической инженерии в Северо-Западном университете Чикаго, но проучилась всего несколько месяцев — выбрала карьеру модели. В 17 лет подписала контракт с агентством Elite Model Management и в течение следующих лет прославилась на весь мир.
Со своей родинкой над губой и объемами 90-60-90 Синди Кроуфорд появлялась на фото лучших фотографов мира, включая Ричарда Аведона, Патрика Демаршелье и Хельмута Ньютона, участвовала в дефиле самых известных модных домов мира, украшала обложки глянцевых журналов, которые нет смысла перечислять, снималась в видеоклипах — пересмотрите как-нибудь Freedom Джорджа Майкла.
Четыре года была замужем за Ричардом Гиром. В 1998-м вышла замуж за Рэнди Гербера, с которым счастливо воспитывает двоих детей — 16-летнего Пресли и 14-летнюю Кайю. Настоящая американская мечта, девушка из бедного пригорода, оказавшаяся в Малибу.
Ее имя регулярно попадает в колонку новостей. Дочь Синди Кроуфорд снялась в рекламе.
Синди Кроуфорд объявляет о том, что выходит на пенсию. Синди Кроуфорд опровергает сообщения о том, что выходит на пенсию. Синди Кроуфорд исполняется 50 лет.
В это остается только поверить — и вспомнить о том, как девушка из семьи «синих воротничков» из городка Де-Калб неподалеку от Чикаго добилась успеха на подиуме и в бизнесе, создала любящую семью и в течение 30 лет остается женщиной с глянцевой обложки.
«Мне позвонили из местного магазина одежды и предложили работу модели. Я никогда не мечтала о таком и даже не думала, что быть моделью — это настоящая работа… В назначенный день я втиснулась в мои лучшие джинсы Gloria Vanderbilt, свитер с воротником-хомутом и туфли Earth, накрутила локоны и поехала в центр. Я зашла в магазин, подошла к кассе и сказала, что пришла позировать для фотосессии. Девушка-кассир выпучила глаза. Я попросила позвать менеджера. Через несколько минут она явилась и сконфуженно сообщила, что не знает, кто мне звонил, но это точно была не она. Мне показалось, что земля уходит из-под ног. Я выбежала из магазина так быстро, как только могла, и тут заметила, как две девушки из моей школы хихикают за углом. Я чувствовала, будто меня ударили в солнечное сплетение», — пишет Синди в автобиографической книге Becoming, которая вышла в сентябре 2015 года в преддверии 50-летия супермодели.
Это была ее первая обложка — фото было сделано у бассейна во дворе дома ее бойфренда. Незадолго до этого Синди и еще нескольким девочкам из старшей школы предложили сниматься для рекламы нового магазина одежды, предложив за это 20-процентную скидку на одежду. И на этот раз это был не розыгрыш. Девушки приняли участие в небольшом показе одежды и сфотографировались для местной газеты.
Вскоре после этого местный фотограф Роджер Леджел предложил Синди попозировать для съемок — в парке и у бассейна.
Обеспокоенным родителям разрешено было присутствовать. «Мы пошли в парк примерно в квартале от дома, где она жила. Я сделал 36 снимков Синди. И среди них не оказалось ни одного, который бы мне не понравился. Тридцать шесть из тридцати шести, это было весьма многообещающе», — рассказывал Роджер Леджел порталу Dekalb Daily Chronicle.
3. Синди было десять лет, когда ее трехлетний брат Джефф умер от лейкемии
Многие годы она финансирует поиски лекарства от этой болезни: она поддерживает отделение детской онкологии Университета Висконсина-Мэдисона, в котором когда-то лечили ее брата. Кроме того, она почетный член Фонда исследований множественной миеломы (Multiple Myeloma Research Foundation), занимающегося изучением этого вида рака крови, пока неизлечимого.
Синди вообще уделяет много внимания благотворительности — она поддерживает Калифорнийский фонд дикой природы и Фонд Роберта Макдональда. А в 2014 году она приняла участие во флешмобе, организованном UNISEF в поддержку детей Сирии, опубликовав в инстаграме фото своего едва проснувшегося прекрасного лица с тегами #WAKEUPCALL Support #ChildrenofSyria.
Как стареют красавицы: Синди Кроуфорд
Конец 80-х и 90-е
Разгар карьеры Синди Кроуфорд пришелся на начало 90-х: красотка с пикантной родинкой над губой покорила подиумы и обложки глянцевых изданий. Одной из первых ее съемок была для журнала Cosmopolitan!
Роскошная внешность Синди, идеальное лицо и безупречная фигура сделали ее одной из главных топ-моделей 90-х. «Тогда мы были такими же популярными, как рок-звезды», — вспоминала Кроуфорд в одном из недавних интервью. Только рок-звездам и не снилась такая потрясающая красота!
В 1992 году Синди Кроуфорд стала героиней видео-уроков по фитнесу, которые по сей день пользуются популярностью у девушек, желающих привести себя в форму дома.
1992
Fotodom / Rex Features
Синди бралась за любые съемки, она никогда не стеснялась позировать практически обнаженной. Да и что скрывать, когда у тебя такое тело! В то время параметры Кроуфорд были следующими: рост — 177 см (не такая уж высокая для модельного бизнеса), фигура — 86−65−91. При этом тощей Синди никогда не была, аппетитные женственные формы всегда оставались при ней.
«Я — счастливая модель, — рассказала Кроуфорд в одном из интервью. — Когда я начинала, мне не нужно было менять себя, сидеть на диете. Со своими 86−65−91 при росте метр семьдесят семь я соответствовала духу времени».
1992
Fotodom / Rex Features
1993
Fotodom / Rex Features
Середина 2000-х
Красота Синди Кроуфорд — абсолютно натуральная. На этом фото модели 34 года, и она позирует фотографам без косметики! Синди не скрывает, что в обычной жизни использует минимум макияжа. Она и так красивая…
2002
Fotodom / Rex Features
В 2000-х годах Синди стала выходить на подиумы все реже, что сделало каждое ее появление — настоящей сенсацией. Параллельно модель стала бессменным лицом престижного бренда Omega, чьи часы рекламирует и сегодня.
2003
Fotodom / Rex Features
2006
Fotodom / Rex Features
Мы просмотрели сотни фотографий Синди Кроуфорд и не нашли в ее биографии ни одного бьюти-провала. Даже в середине «гламурных нулевых»! Это рекорд, однозначно. Всему виной приверженность модели классическому сдержанному макияжу и ее некоторая консервативность: каштановому цвету волос красотка тоже никогда не изменяла.
И все-таки мы нашли один-единственный смелый выход Синди, когда она накрасила глаза синими тенями. Впрочем, ее карим глазам идет даже это!
2011
Fotodom / Rex Features
Муж модели, ресторатор Рэнди Гербер, всегда смотрит на супругу с восхищением. Сама Синди говорит, что семья и любовь — один из секретов ее вечной молодости.
Наши дни
2012
Fotodom / Rex Features
Синди — пример того, что возраста бояться не стоит. Пластические операции она не делает по настоянию мужа, а вот косметология и правильное питание — основы внешности модели.
Стройная фигура Кроуфорд ничуть не изменилась с тех пор, как ей было 20 лет. Впечатляет!
2014
Fotodom / Rex Features
Два года назад 48-летняя Синди снялась в откровенной фотосессии. Модель показала, что совсем не стесняется ни своего возраста, ни мелких морщинок. Потому что она прекрасна!
2015
Fotodom / Rex Features
2015
Fotodom / Rex Features
Недавно Синди Кроуфорд выпустила книгу «Becoming» — о самой себе. В ней в хронологическом порядке собраны лучшие фотографии модели авторства Энни Лейбовиц, Патрика Демаршелье и Хельмута Ньютона.
2015
Fotodom / Rex Features
Синди Кроуфорд: секреты красоты и молодости
https://www.instagram.com/p/BNX24nbD6l2/
Синди Кроуфорд уверяет, что не делала пластических операций, ведь она ужасно боится хирургов, а примеров неудачной пластики очень много. Для себя же она решила, что пластическая хирургия ей не подходит.
https://www.instagram.com/p/BjAuhOfgChv/
Вместо этого:
Супермодель считает, что для того, чтобы сохранить молодость кожи важен ежедневный уход.
Дневной питательный крем и ночная сыворотка – эти средства Синди наносит на кожу каждый день.
Трижды в неделю она умывается натуральным цельным молоком, говорят, что это секрет красоты самой Клеопатры
Особое внимание Синди уделяет зоне декольте, раз в месяц она обязательно делает процедуры мезотерапии и коллагеновые инъекции.
Обязательным Синди считает использование солнцезащитных средств – SPF кремов, без которых она просто не выходит на улицу, независимо от сезона.. Синди: “С возрастом мы полностью меняемся: у нас другие волосы, кожа и тело, и чтобы держать себя в форме уходит намного больше времени
Но глядя на своих друзей я понимаю, что они прекрасны, и я говорю не о внешности! С возрастом женщинам стоит относиться к себе менее критично.”
Синди: “С возрастом мы полностью меняемся: у нас другие волосы, кожа и тело, и чтобы держать себя в форме уходит намного больше времени. Но глядя на своих друзей я понимаю, что они прекрасны, и я говорю не о внешности! С возрастом женщинам стоит относиться к себе менее критично.”
Шелковистые волосы
https://www.instagram.com/p/BgR9zyhgFY6/
Звезда подиумов считает, что волосы могут выдать возраст моментально.
- Она не пользуется красой для волос с амиаком, Синди предпочитает оттеночные бальзамы, которые не сушат волосы, ведь они и без того с возрастом теряют блеск и эластичность.
- Делает ежедневный массаж кожи головы в течение 10 минут.
Красивое тело
https://www.instagram.com/p/BNrvFf9DujC/
“Найди то, что нравится именно тебе, то что работает у твоей подруги не всегда сработает в твоем случае.”
Синди тренируется 5 раз в неделю по 1 часу, но если она путешествует, то заменяет кардио и силовые нагрузки длительными пешими прогулками.
Обычная тренировка состоит из 20 минутной кардио нагрузки, после идут силовые упражнения: отжимания, выпады, приседания и планки.
https://www.instagram.com/p/BjpwICgAT-u/
Синди противник фанатичных тренировок на износ, всё в меру. Обожает прыгать на батуте, а 1 раз в недельку вместе с подругой ходят на хайкинг (пешее путешествие по горной местности).
https://www.instagram.com/p/BoWzp65nQ-7/
Что ест
https://www.instagram.com/p/BWaN-WZgMAq/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
Главный принцип питания Синди это 80/20. Значит 80% еды должно быть полезной и здоровой, остальные 20% можешь есть что хочешь. Повседневный рацион Синди Кроуфорд составляют: жирная рыба, свежие и тушеные овощи, оливковое масло и любые продукты богатые белками, и обязательно пьет смузи! Питается по правилам Средиземноморской диеты.
- Любимый рецепт завтрака Синди: смешать банан, стакан шпината, ложку какао, и стакан миндального молока, добавить мяты и немного протеина.
- Обычно она не ест хлебобулочные и макаронные изделия, но изредка балует себя пиццей.
https://www.instagram.com/p/BaHWKxHFxJS/
Синди советует следить за кожей именно с молодости. Это было частью её работы, потому каждую неделю она посещала косметолога и регулярно делала упражнения.
Делитесь с подругами советами от супермодели!
Читайте ещё – Как следили за собой ГЕЙШИ: 5 секретов красоты
Синди Кроуфорд известная всем модель, она знаменита не только своей красотой, совершенным телом, но и своей способностью сохранять великолепную фигуру и умением учить других «держать себя в рамках».
Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) или от рождения Синтия Энн Кроуфорд родилась в 1966 году в Америке, в городе штата Иллинойс Декальб в простой семьи медсестры и электрика. Синди была примерной и дочерью и ученицей, благополучно закончила факультет химической технологии, получив степень, собиралась заниматься дальше серьезным делом.
И только в шестнадцать лет она привлекла внимание фотографа, затем был переезд в Чикаго и начался долгий путь по совершенствованию, она учится двигаться, правильной питаться и краситься, в итоге достигая желанных параметров и соотношения вес-рост. С середины восьмидесятых её карьера модели быстро пошла вверх, она заключает контракты с рекламными фирмами, модными домами, главным и решающим из которых был контракт с Revlon, журналами и т.п., ведет передачу на MTV, играет в кино, активно занимается благотворительной деятельностью
Дважды были замужем, первый муж был знаменитый Ричард Гир, со вторым Рэнди Гербером родила двух детей, и, не смотря на это, сохранила свою фигуру в отличной форме, благодаря специальной диете и упражнениям, и из-за которых стала знаменитой уже и со стороны тренера и диетолога, рост и вес Синди Кроуфорд 176 см. и 56 кг. соответственно. Журнал “Play Boy” поместил её на пятую строчку в списке самых сексуальных женщин двадцатого столетия.
Чем сейчас знаменита Синди?
В первую очередь Синди знаменита своей «зоновой диетой», которой даже Бред Питт отдал должное. Основное в ней специальное пятиразовое питание и определенные физические нагрузки.
Главное в диете:
- Комбинация еды (в еде должно присутствовать всё и углеводы, и жиры, и протеины и т.п.);
- Кушать пять раз в день, причём два приёма пищи были легкими перекусами;
- Полное исключение макаронных изделий, хлеба, картофеля, риса;
- Обязательно выпивать не менее восьми чашек воды в день;
- Между основными приёмами пищи должен быть соблюден период в пяти часов.
Диета должна сопровождаться обязательными физическими нагрузками шесть дней в неделю по два часа в день.
Если кто-то сомневается в действенности данных предложений от Синди им желательно посмотреть, как она сейчас выглядит, а она как всегда подтянута, красива и молода.
Синди до сих пор придерживается своих собственных правил, по её словам, для хорошего самочувствия, для укрепления сосудистой системы, она не менее трех раз в неделю на велосипеде катается или совершает длительные прогулки, приседает, поднимает тяжести и растягивает мышцы. И главное – она бегает трусцой, именно это помогает держать её бедра в такой великолепной форме.
Так же стал успешным и ещё одни её проект — её видеокурсы с уроками побили все рекорды популярности, они быстро распродавались, а сейчас до сих пор пользуются популярностью в сети.
Её фотографии популярны по сей день, хотя она уже давно отошла от модельных дел.
Уникальная диета Синди Кроуфорд
Каждый раз, когда у знаменитости возникала потребность в коррекции фигуры, она прибегала к очень простой капустной диете.
В течение недели она помогала избавиться от 3 кг. веса и при этом не ухудшала состояние кожи и волос.
Понедельник:
- В течение дня можно без ограничений потреблять свежие овощи.
- Не больше 150 грамм прокисшего молока. Употребление минеральной воды без газа до 1 л. в сутки.
- Главное условие – это суп из капусты, где на маленький кочан капусты необходимо добавить 6 шт. не очень больших морковок, 6 небольших луковок, пару сладких перцев и 3 красных помидора.
Все ингредиенты заливаются теплой водой, и варятся около 10 минут от закипания. В конце варки добавляется мелко нашинкованный сельдерей и зеленый лук.
- Свежие фрукты, кроме бананов.
- Не более 150 грамм низкокалорийного кефира. Обычную воду в любом объеме на протяжении суток.
- Суп из капусты.
- Суп из капусты.
- Овощные продукты и фрукты за исключением бананов.
- Ограничиться 150 граммами скисшего молока. Обычную воду в любом объеме весь день.
- Суп из капусты.
- До 300 грамм мяса отваренной курицы.
- Обычная вода в любом объеме в течение суток.
- Суп из капусты.
- До 400 грамм отварной телятины.
- Целый день обильное потребление обычной кипяченой воды, отвар плодов шиповника 300 мл. за день.
- Суп из капусты.
- Сырые овощи в несколько приемов в течение дня.
- Не более 150 грамм прокисшего молока. Обычная кипяченая вода на протяжении всего дня.
Воскресенье:
- Суп из капусты.
- Сырые овощи и фрукты, кроме бананов.
- Не более 150 грамм жирного кефира. В течение дня потреблять обычную воду с добавлением 2-3 капель сока лимона.
Фотографии
Тренировка №3
Что ещё предлагает Синтия Кроуфорд? 10 минут – именно столько длится её отдельный комплекс упражнений. Третья тренировка разработана для тех, кто не располагает временем для выполнения первых двух. Несмотря на кратковременность, десятиминутное занятие великолепно поддерживает мышцы в тонусе и ликвидирует жировые отложения.
Синтия Кроуфорд умеет преодолевать трудности (модельный бизнес слабых духом не терпит). Поэтому её тренировки не являются лёгким способом борьбы с дряблой кожей и неэстетичными складками. Для получения хорошего результата выполнять задания необходимо около четырёх раз в неделю. Лучше, конечно, заниматься каждый день.
Cindy Crawford Plastic Surgery Before and After Pictures 2020
Cindy Crawford Before And After Plastic Surgery
Did Cindy Crawford Have Plastic Surgery?
Has Cindy Crawford had plastic surgery? When you see hundreds of pictures of Cindy Crawford, you will notice that she does not change a bit even in the last decade. That should not be possible especially since now she is already in her forties going on fifties. Moreover, she already has two children, but there is still nothing change in the condition of her body. This is why many people become suspicious whether she could achieve that because of her good genes or because she has done something that related to plastic surgery.
It seems that it is impossible that Cindy Crawford does not change in appearance even after years has passed. Moreover, in her current age, she should already show some aging sign. She should already have a lot of wrinkles all around her face which is a common thing for people that almost reach fifty years old. Another thing that she should already have in sagging skin that happened in several parts of her face. But all of those common aging signs are still not visible on her face even today. That is why the suspicion about her doing plastic surgery is not a surprising thing to happen.
Especially since Cindy Crawford still has beautiful skin which is free from any wrinkle. She even does not have any sagging skin what so ever. The condition of her skin is too flawless for someone who is already in pass her forty. And that could only be achieved when she already use some procedure to make those aging sign disappear and not to come out forever in her face.
Cindy Crawford Botox Injection
The speculated procedure that Cindy Crawford has done is Botox procedure. With this, she would be able to eliminate all the wrinkles that might happen on her face. And when it is done regularly, then she would never get sagging skin that normally happened on her skin. That is why you will see that she still has beautiful and perfect skin that does not have any flaw at all.
Statement from Cindy Crawford about Botox Injection
When asked about whether Cindy Crawford has done Botox injection to her skin, she bravely admits that she really has used Botox injection for the past 11 years. This is why we could not see any flaws in her skin at all. However, she also said that she will never do that procedure ever again since she is afraid that her face would be overly indulged with Botox injection. She is afraid if the further procedure will give her botched result which makes her lost facial expression that she needs in her career.
To cope with this problem, Cindy Crawford has now used microdermabrasion procedure. This procedure is a new procedure in plastic surgery which done by straightening the wrinkle parts at her face. With this new procedure, she does not have to be worried about getting a botched result because the procedure done is very safe and reliable to create beautiful flawless skin until today.
Тренинг «Секрет идеальной фигуры»
В 1992 г. Синди подготовила и записала собственный видеокурс «Секреты идеальной фигуры», куда включила подобранный ею комплекс упражнений, направленный на быструю потерю лишних килограмм и поддержание фигуры в тонусе. В видеокурсе представлена система из 3-х курсов упражнений, длительностью каждого от 10 до 40 мин.
«Секрет идеальной фигуры» очень быстро получил мировую популярность, сделав топ-модель фитнес-тренером многих поколений женщин.
Входящие в тренинг упражнения легко выполнять дома самостоятельно, имея при себе:
- 2 гантели весом от 1 до 3 кг (их можно заменить пластиковыми бутылками с аналогичным весом, наполненными песком или жидкостью);
- гимнастический коврик;
- стул со спинкой.
Плюсы и минусы курса
Преимущество тренировок в том, что они:
- подходят для любой категории лиц, вне зависимости от возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовки;
- включают простые упражнения, не требующие приложения лишних усилий.
- направлены на разработку всех категорий мышц;
- при регулярном выполнении помогают быстро сбросить вес и удерживать его в нужных параметрах;
- проводятся самой топ-моделью, личным примером вдохновляющей почитателей;
- совершаются в медленном темпе, не нагружая организм.
- завершаются обязательной растяжкой.
К недостаткам тренинга можно отнести:
- отсутствие кардиотренировок, позволяющих быстро устранить лишние килограммы;
- возможность при постоянных занятиях нарастить мышечную массу, что нежелательно для большинства женщин;
- монотонность курса.
Для быстрого и стойкого результата от тренировок необходимо:
- Проводить их регулярно. Упражнения можно делать в любой последовательности, но необходимо заниматься не реже 1 раза в 3 дня.
- Совмещать спорт с правильным питанием. Похудение возможно только после отказа от жирной, жареной пищи, фаст-фуда, и большого количества сладкого. Рацион нужно составлять из мясных и рыбных продуктов, свежих овощей и фруктов. На десерт разрешен горький шоколад.
- Дополнять фитнес питьевым режимом. Ежедневно нужно выпивать до 2 л воды.
При проведении комплекса упражнений очень важно давать организму полноценный отдых и высыпаться. Кроме «Секрета идеальной фигуры», к авторству то-модели относят спортивные видеокурсы:. Кроме «Секрета идеальной фигуры», к авторству то-модели относят спортивные видеокурсы:
Кроме «Секрета идеальной фигуры», к авторству то-модели относят спортивные видеокурсы:
- «Как достичь идеальной фигуры»;
- «Новое измерение».
Часть 1
В первой 40 минутной части содержатся упражнения, направленные на:
- формирование и укрепления бедер и ягодиц;
- структурирование красивого декольте.
Подходить к упражнениям нужно постепенно. Человеку с минимальным уровнем физической подготовки может быть трудно сразу полностью выполнить все движения. Топ-модель рекомендует постепенный подход с постоянным увеличением нагрузки. Не следует заниматься через силу.
Часть 2
Представляет собой ролик, длящийся 40 мин., и указывающий как:
- укрепить мышцы рук и плеч;
- убрать лишний жир с живота и накачать пресс.
Упражнения сопровождаются применением гантелей. При отсутствии спортивных снарядов, их можно заменить бутылками с аналогичным весом, наполненными водой или песком. В случае невозможности поднять 3-х килограммовые гантели, нужно выбрать меныший вес. Завершается видеоролик растяжкой.
Часть 3
10 минутный курс, предназначенный для лиц, ограниченных во времени. Включает в себя комплекс упражнений, направленных на проработку всех групп мышц и поддержание тела в тонусе. Не помогает сбросить вес, способен только поддерживать форму, полученную после проведения 2-х предыдущих курсов занятий.
Одна из ведущих супермоделей конца 20-го столетия, 52-х летняя звезда Синди Кроуфорд, чьи фотографии неоднократно появлялись во всех модных журналах, в своем недавнем интервью заявила о том, что сохранить прежнюю форму смогла посредством физических упражнений и тщательного ухода за собой.
Актриса настоятельно советует всем поклонникам не пренебрегать современной косметологией и спортом, начиная поддерживать фигуру как можно раньше.
Оформление статьи: Анна Винницкая
Уникальная программа
А чем ещё знаменита Синтия Кроуфорд? «Новое измерение» — феноменальная программа, которую она создала специально для восстановления мам после родов. Удивительные упражнения помогут вам эффективно и максимально быстро обрести те очертания фигуры, которые были у вас до беременности, а может даже стать ещё лучше.
Эту программу Синтия сама использовала после появления на свет своей дочки. Уложите ребёнка спать и выделите себе несколько минут свободного времени. Если в ваш ежедневный график войдёт этот комплекс от Синтии, очень скоро вы почувствуете себя уверенно и легко, начнёте порхать как бабочка. Кроме того, эти упражнения будут полезны тем, кто недавно перенёс какие-либо болезни или травмы.
Modeling career
Their family has always lived very modestly – his father worked as a machinist, electrician, and glazier, his mother was a housewife, and after the divorce, she got a job in a hospital as a nurse. While still at school, Cindy helped her as much as she could: she cleaned her aunt’s house, sat with the children, worked in a clothing store, after the 8th grade she worked in the field every summer, picking corn.
Later, one publication wrote that it was there that she was photographed by a journalist who was preparing a report on the harvest, and later the picture caught the eye of a famous photographer – and this began Crawford’s modeling career. This legend was picked up by other media, but Cindy refuted it in her book.
In her youth, Cindy did not even dream of a modeling career, but she came to her first casting because of an unsuccessful joke of her classmates. One day a stranger called her, posing as an employee of a boutique, and offered to star in an advertisement. When the girl came to this boutique, it turned out that no one was waiting for her there.
To the annoyance of the classmates, their prank turned out to be prophetic: a year later, Cindy received her first fee for an advertising photoshoot and a fashion show in a new clothing store. And at the age of 17, she won the “Look of the Year” contest and signed a contract with a modeling agency.
During the day she went to classes at the university, and in the evenings she worked as a model, but after the first semester, she realized that she did not have time to study and work at the same time, and decided to leave the university. This decision was very difficult for her because she put so much effort into getting there, but her modeling career was developing very successfully, and it was impossible to waste time.
Cindy moved to New York, and soon her photos graced the covers of all the most famous fashion publications, she became the face of a cosmetics brand and began participating in shows of world-famous designers.
Everything was going very well, but there was one problem: Cindy had been worried since childhood about a mole above her lip, which she considered a serious flaw in her appearance, and these worries worsened when her agent suggested that she remove this mole. Cindy was ready to have surgery, but her mother dissuaded her from this step.
Later, the model was very grateful to her, because it was this feature that made her recognizable. At first, the mole was retouched in the photo, but soon everything changed. After her photo appeared on the cover of American Vogue, she never worried about it again.
“If she suits Vogue, then everyone else shouldn’t care either. Isn’t it ironic that my main feature was what I was worried about the most?”, – said, Cindy.
She became one of the most successful and highly-paid supermodels of the 1990s, she was repeatedly included in the lists of the most beautiful women on the planet.
