Сколько волос должно выпадать при мытье головы у женщин?

Фазы жизни волос

Чтобы лучше понять процесс жизни и развития волоса, нужно знать из каких частей он состоит:

1. Корень (чаще всего его называют «луковицей») – обеспечивает питание, является живой частью.
2. Стержень – видимая часть волоса, его основная длина.
3. Корневое влагалище – совокупность тканей, окружающих луковицу и снабжающих ее питанием. Волосяной фолликул – корень и корневое влагалище вместе.
4. Волосяной сосочек — состоит из их сосудов, а также соединительной ткани, обеспечивет питание волосу.

ДЛЯ СПРАВКИ: время жизни одного волоса – от 2 до 7 лет, в этот период находится в стадии роста от 60 до 90 процентов от всего объема.

Разделяют три стадии роста волос:

1. Анаген – период роста и удлинения. Эта стадия занимает от 2 до 5 лет.
2. Катаген – период, когда рост останавливается, атрофируется волосяной сосочек и волосяной фолликул, сократившись, начинает свое движение к поверхности кожи. Это занимает около месяца.
3. Телоген – состояние покоя.В этот момент никаких процессов в волосе не происходит, для того, чтобы он выпал, достаточно небольшого физического воздействия.

   Период длится 3 месяца, и в нем одновременно может находиться до 10-40% волосяного покрова.

Именно в конце телогена естественным образом и происходит выпадение волоса.

Есть множество проверенных временем и опытами людей способов укрепления волос, а также предотвращения их выпадения.

Разберем несколько из них:

1. Маска из коньяка, куриного желтка и лука. Необходимо добавить 1 чайную ложку сока лука, коньяка и желтка, а также растительного масла. Весь получившийся продукт можно будет смыть спустя 2 часа после нанесения. Подобное лечение выполнять 1 раз в неделю, 2-3 месяца.
2. Йогурт  желток куриного яйца. Состав необходимо тщательно перемешать, а затем втереть в волосяной покров. Смыть можно через полчаса.
3. Для укрепления нужно раз в неделю за полчаса-час до мытья локонов втереть смесь из репейного масла и спирта. Пара месяцев и ваше состояние улучшится на глазах!
4. Во многих случаях, необходимо употреблять достаточно продуктов, содержащих медь. Данный микроэлемент останавливает выпадение, способствует выработке коллагена. Огромное количество меди содержится в печени, горохе и орехах.
5. Следует устранить дефицит цинка. Источники цинка: рыба, отруби и красное мясо.

Не стоит забывать о том, что прежде, чем экспериментировать и заниматься самолечением, следует проконсультироваться со специалистом: трихологом или эндокринологом.

Выделяют несколько фаз жизни волоса, являющимися своеобразными этапами, которые он проходит за свою непродолжительную жизнь.

• Фазу зарождения волоса называют анаген. Длится она от двух до четырёх лет. В этой фазе формируется волосяная луковица, а сами волоски только зарождаются, но при этом интенсивно растут. На этом этапе могут находиться одновременно от 60 до 90% волосяного покрова головы.
• Этап жизни волоса катоген еще называют промежуточной фазой или переходной. Питание волоса прекращается, фактически он уже перестаёт расти. Фолликул постепенно перемещается к поверхности кожи. Длится эта фаза меньше месяца, и находятся в ней примерно 2% от общего числа волос.
• Фазой естественного выпадения волос является телоген. Это этап покоя и отдыха. На смену готовому выпасть волосу в фолликуле уже формируется новый. В этой фазе волосы либо выпадают сами, либо в результате незначительного воздействия на них.

Выпадение волос во время фазы телоген – закономерный процесс. Волосяной покров постоянно обновляется. Зарождающийся в фолликуле волосок просто выталкивает старый. Поэтому не стоит пугаться, что после расчёсывания или мытья обнаружится, что некоторая часть волос выпала.

В каком случае потеря волос считается нормой?

Если волосы выпадают во время мытья в умеренном количестве, волноваться не стоит. Такой процесс естественный, поэтому вступать в борьбу с ним не имеет смысла. Но если в стоке ванной наблюдается много выпавших волос, это может быть следствием хронических заболеваний и сбоем внутренних систем организма.

Каким образом можно узнать, что началась алопеция и пора браться за лечение? Для этого следует подсчитать, сколько волосинок выпадает за сутки. Для обладательниц локонов средней густоты норма составляет около сотни волосинок. Тем, у кого шевелюра густая нужно бить тревогу, если это число превышает 120. Женщины с редкими волосами должны знать, что в их случае норма, если за сутки выпадает в среднем 80 волосин.

Жизненный цикл волоса составляет 3-7 лет, после чего он выпадает и на его месте в скором времени вырастает новый. Если число выпавших волосинок превышает число тех, которые выросли, это может сигнализировать о том, что не за горами развитие алопеции. Чтобы не допустить ухудшения ситуации с локонами, нужно незамедлительно посетить трихолога. Он выяснит причины облысения и составит схему лечения.

Среди факторов, которые способствуют чрезмерному выпадению локонов, можно назвать:

• Слабый иммунитет, который провоцирует выпадение волосков в зимний и осенний период. Для устранения проблемы нужно пропить витаминный комплекс для общего укрепления организма.
• Анемия, возникающая из-за недостатка железа. Необходимо сдать кровь на гемоглобин и в случае обнаружения его нехватки ввести в рацион определенные продукты: орехи, говядину, гранат, яблоки, печень.
• Беременность и лактация. У многих мамочек, кормящих грудью, и женщин, пребывающих в интересном положении, волосы могут лезть просто клоками. Это связано с тем, что все витамины и полезные вещества направлены на здоровье малыша. Прием препаратов и витаминных комплексов обычно не избавляет от проблемы. Поэтому рекомендовано просто переждать этот период — через какое-то время здоровье наладится, и шевелюра обретет былую пышность и густоту.
• Прием лекарств, в частности, антибиотиков, противозачаточных таблеток. антидепрессантов и мочегонных препаратов.
• Заболевание кожных покровов волосистой части головы (дерматит, себорея, стригущий лишай, псориаз и прочие), большинство из которых связаны с грибковыми заболеваниями. Только специальное лечение, назначенное дерматологом, поможет устранить недуг.
• Повышенный радиационный фон или загрязненная химикатами вода. Плохая экология способна нанести вред шевелюре.
• Механическое воздействие на локоны. Расчесывание металлическим гребнем, частое использование утюжка и фена, а также применение химических красителей пагубно влияет на структуру волос, приводя к их выпадению еще на стадии роста. Нужно минимизировать негативное воздействие этих факторов.
• Перепады температур или регулярное употребление кофе. Эти причины провоцируют слабое кровоснабжение и недостаток кислорода. Следовательно, луковицы не получают достаточного количества питательных веществ, что сказывается на толщине волоска.
• Несбалансированное питание, частые нерациональные диеты и слабое потребление жидкости приводят к проблемам с волосами. В день нужно выпивать как минимум 1,5 литра воды.

Если вы желаете иметь привлекательную густую шевелюру, следуйте таким рекомендациям:

• правильно и сбалансированно питайтесь;
• не используйте шампуни с лаурил сульфатом или другими парабенами;
• не красьте волосы или хотя бы используйте безаммиачные красители;
• регулярно несколько раз в день совершайте массаж кожных покровов головы при помощи массажной расчески или прибора, напоминающего венчик;
• не расчесывайте влажные волосы;
• сведите к минимуму использование стайлеров и косметических средств для фиксации прически;
• перестаньте нервничать, наладьте режим сна и отдыха;
• в зимнюю погоду и в летний зной надевайте головной убор.

Каждая женщина с целью контроля состояния своих локонов должна знать, сколько волос выпадает при мытье головы и расчесывании в сутки естественным способом. Сравнивая показатель с нормой, вы можете либо успокоиться в случае положительного результата, либо же записаться на прием к трихологу для выявления и устранения первопричины негативного проявления. Помните: красота и густота локонов напрямую зависит от ваших действий и правильного ухода.

Что влияет на количество потерянных волос?

На потерю волос влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. Проанализировав их, можно понять, является ли определенное количество нормальным или нет. При мытье головы выпадает много волос, если проводить его раз в неделю. При ежедневной процедуре потери обычно минимальны.

Кроме выпадения волос при расчесывании и мытье на темпы этого процесса влияют возраст и толщина прядей. Переход в фазу покоя также ознаменовывается сильным облысение. Выпадение может быть сезонным. Но чаще всего оно связано с какими-либо нарушениями в деятельности организма.

Причинами выпадения могут быть:

1. Использование некачественной косметики для локонов.

2. Плохая экология.

3. Резкая смена климата.

4. Грубое расчесывание с выдиранием прядей.

5. Перепады температур.

6. Отсутствие нормального ухода.

7. Частое стягивание женщинами прядей в тугие прически.

8. Травмы кожи головы.

9. Нарушение кровообращение, сужение сосудов.

10. Прием некоторых лекарств, контрацептивов.

11. Гормональные нарушения у женщин.

12. Авитаминоз.

13. Сниженный иммунитет.

14. Частые окрашивания, химические завивки.

15. Плохая наследственность, раннее облысение у родителей. В основном патология встречается у мужчин.

16. Старение организма.

17. Недавно перенесенные серьезные заболевания.

18. Неправильное питание.

19. Грибковые и бактериальные инфекции.

20. Стригущий лишай.

21. Стрессы.

22. Вредные привычки.

23. Химиотерапия.

24. Хирургическое вмешательство.

25. Недавние роды.

26. Дефицит микроэлементов и витаминов, в частности, железа.

Симптомами выпадения является сильное истончение и значительная потеря волос при расчесывании или мытье.

Методы подсчета выпавших волосинок

Чтобы заранее не паниковать по поводу того, что началось облысение, подсчитайте количество выпавших волосков. Легче всего это сделать у женщин при расчесывании и мытье головы.

Существует несколько основных способов:

1. В конце дня пересчитать волосинки, оставшиеся на расческе и в ванне после того, как мыли голову. Стоит также осмотреть постель и подушку. К полученной цифре прибавляют 10–20, которые могли быть потеряны на улице. Если результат превышает норму выпадения волос в день, то стоит задуматься над профилактическими мероприятиями по предупреждению облысения.

2. Захватывают большой пучок локонов пальцами и проводят вниз. Если в ладони останется примерно 10 волосинок – все нормально, если больше, то имеет место выпадение. Возможно, нужно посетить трихолога.

3. Не моют голову в течение 3 суток, а, проснувшись утром, считают волоски, найденные на подушке и пижаме. После мытья пересчитывают волосинки в сливном отверстии. Пряди сушат феном или естественным путем и расчесывают их деревянным гребнем. Считают общее количество. Если локоны длинные, то можно заплести их в косу, а перед сном распустить и расчесать. Считают волоски и прибавляют их к общему количеству. На основании этих данных констатируют выпадение.

Рекомендации по предотвращению облысения

Эти меры помогут предотвратить выпадение и уменьшить ежедневные потери волос:

1. При пониженном иммунитете стоит заняться спортом и наладить нормальное питание, обогатив его витаминами.

2. Для улучшения кровообращения полезно снизить употребление кофе, чая и алкоголя.

3. Употребляют больше свежих необработанных овощей и фруктов.

4. Нужно бороться со стрессами, хорошо высыпаться и больше отдыхать.

5. От выпадения волос и облысения применяют народные средства – маски, ополаскивания травами.

6. Нельзя мыть голову горячей водой.

7. Для того чтобы выявить точную причину, стоит обратиться к трихологу. Особенно если имеются проблемы с кожей головы.

8. Тщательно подбирают средства, которыми моют голову.

9. При выпадении нельзя злоупотреблять диетами.

10. Обогащают рацион железом, дефицит которого часто вызывает выпадение. Для этого кушайте больше яблок, гречневой каши, печени, гранатового сока и ржаного хлеба.

11. Необходимо контролировать уровень гемоглобина в крови, чтобы избежать анемии.

12. Ограничивают использование фена, плойки и утюжка.

13. Вредно делать прически с начесом и тугим захватом прядей.

14. Голову обязательно защищают от ветра, дождя, мороза и интенсивного ультрафиолетового излучения.

15. При выпадении волос нельзя использовать для окраски средства с аммиаком.

Внимательное отношение к изменениям в состоянии локонов поможет сохранить их здоровье и красоту надолго.

Моем голову правильно

Мытье не провоцирует выпадение. Вода смывает из общей массы уже выпавшие волоски.

Убедившись, что беспокоит именно выпадение, нужно рассчитать потери. В день выпадает от 50 до 150 волосков. Часть из них спадает в течение дня, остальные смываются.

Норма ежедневного выпадения зависит от цвета:

• светлые – до 150 штук;
• темные – 100-110 штук;
• рыжие – до 80 штук.

Часто встречается иллюзия сильного выпадения волос при мытье головы редко. За несколько дней волоски накапливаются, и создается впечатление, что валятся целые пряди. Однако это не так. За 3-4 дня копится около 150-200 штук, которые сваливаются в целый комок, особенно длинные.

Поэтому при подсчете не забывайте делить количество на дни, чтобы получить верное число. На один день должно приходиться в пределах 40-60 штук.

Большее количество, особенно под сто, говорит об избыточном выпадении. Меньшее количество – о крепких и здоровых корнях. Отсутствие выпавших волос свидетельствует об остановке роста, что тоже является проблемой.

Когда выпадают волосы после мытья головы, основной упор делается на подбор шампуней, лосьонов, сывороток, спреев, бальзамов и масок с укрепляющим эффектом. Кроме специализированных средств, помогают справиться с этой проблемой народные методы.

Один из самых популярных – применение масел. Они используются в чистом виде и для обогащения готовых средств. Достаточно одной капельки масла на чайную ложку шампуня и 3-4 на столовую ложку маски.

Аргановое масло – гипоаллергенный продукт. Чаще всего используется для борьбы с выпадением, повышения густоты волос и лечения заболеваний кожи головы. Применяется в качестве маски. Наносится на корни и основную длину.

Нужно оставить маску на несколько часов, а лучше на ночь. Минимальное время выдержки – один час. Применять 2-3 раза в неделю на протяжении трех месяцев. При сильной потере волос можно продлить до шести месяцев.

Если у вас сильно выпадают волосы после мытья, можно также использовать и другие масла:

• кедра;
• репейное;
• бей;
• розмарина;
• кокосовое;
• хвои;
• лимона;
• апельсина;
• гвоздики;
• ромашковое;
• сандаловое;
• герани.

СПРАВКА! Можно использовать смеси из нескольких масел. Однако предварительно нужно проводить тест на чувствительность к каждому компоненту. Не стоит исключать индивидуальную непереносимость, даже если масло гипоаллергенное.

Выпадение волос легко выявить с помощью простых расчетов. Нужно только правильно определить свой тип волос. При наличии проблемы стоит принять меры. Ведь выпадение является сигналом о неправильном уходе, повреждении структуры, нехватке витаминов.

Бывает так, что женщина, обнаружив, что во время мытья головы интенсивно выпадают волосы, старается как можно реже проводить эту процедуру. Однако сам процесс мытья никак не сказывается на потере волос.

Чтобы повлиять на интенсивность выпадения волос нужно следовать определенным правилам во время мытья головы:

• Прежде чем мыть голову, нужно сделать легкий массаж. Он может быть ручным, либо проводиться с использованием массажной щетки. Такая процедура усилит приток крови к дерме головы и будет способствовать отшелушиванию отмерших клеток.
• Наносить шампунь на волосы нужно максимум 2 раза. Делать это чаще нет необходимости.
• После смывания шампуня голову нужно ополаскивать прохладной водой.
• Когда шампунь будет смыт, желательно нанести на пряди бальзам с укрепляющим эффектом.
• После мытья нужно использовать тонкое махровое полотенце, чтобы его вес не перегружал волосы.
• Для расчесывания волос после мытья необходимо применять гребень с редкими зубцами.
• Если волосы длинные и склонны к ломкости и выпадению, на их кончики после мытья необходимо наносить специальное масло или реконструирующую сыворотку.

Как правильно считать выпавшие волосы?

Считать выпавшие после каждого мытья волосы практически невозможно – в первую очередь, из-за того, что большая их часть уходит с водой в канализацию. Поэтому для проведения анализа необходимо выделить несколько дней, в течение которых рекомендуется воздержаться от гигиенических процедур с шевелюрой.

В первый день подсчетов голову нужно помыть. Сделать это лучше утром или вечером накануне, чтобы добиться максимально правильных результатов и избежать погрешностей, связанных с суточной динамикой организма, вызванной изменением интенсивности выработки различных гормонов.

Затем в течение 2-4 дней аккуратно подсчитываются выпавшие естественным путем волосы, то есть оставшиеся на подушке и пижаме после сна и на расческе после создания прически. Каждый из них нужно осмотреть, чтобы определить, осталась на нем луковица, или же он просто обломился. Подсчет того, сколько выпало волос – работа кропотливая, требующая усердия и свободного времени. Однако её результаты очень важны, если не хочется потерять шевелюру раньше времени.

Наконец, число выпавших волос суммируется и делится на количество дней эксперимента. Поскольку в течение периода подсчета никаких экстремальных действий с шевелюрой не производилось, результат должен быть несколько меньше нормы. Если он к ней близок – ничего страшного, это обусловлено индивидуальными особенностями организма и невозможностью определить, сколько луковиц должно отмирать в течение суток. Волноваться стоит только в том случае, когда число выпавших волос в сутки превышает 150 единиц. Однако зачастую их количество настолько мало, что совершенно не должно вызывать беспокойства. И, опять же, норма выпадения – крайне условный среднестатистический параметр.

При расчесывании рекомендуется использовать самую обычную расческу, без всяких массажных элементов, но с достаточно высокой частотой зубчиков. При создании причесок не стоит использовать очень тугие конструкции, потому что они повреждают и здоровые фолликулы, уничтожая чистоту эксперимента и внося массу погрешностей.

Типы облысения

В медицинской практике принято выделять несколько видов. Некоторые из них встречаются достаточно редко. Например:

• Трихотилломания. Это заболевание находится на стыке врачебных специальностей. При данном нарушении человек не контролирует свои действия, начинает неосознанно вырывать пряди. Как правило, развивается на фоне стресса и неуравновешенного психического поведения.
• Гнездная алопеция. В этом случае пациент теряет локоны в результате повреждения клеток их корневой системы при ослаблении иммунной защиты.
• Грибковые поражения кожного покрова. Например, стригущий лишай и прочие.
• Выпадение после лучевой терапии. Облысение является одним из самых распространенных побочных явлений такого лечения.
• Рубцовый тип. Развивается под физическим или химическим воздействием, из-за которых травмируется кожа головы.

Как говорилось ранее, такие виды алопеции встречаются не так уж и часто. Даже стригущий лишай редко диагностируется у взрослых людей. Существуют и более распространенные разновидности.

Андрогенная

Развивается на фоне изменений в уровне мужского полового гормона дигидротестостерона и активности ферментов, от которых зависит его синтез. Причем встречается она как у мужчин, так и у женщин, так как гормональный состав у всех одинаковый, разница заключается только в количестве веществ. ДГТ у представительниц прекрасного пола вырабатывается более интенсивно при гормональной перестройке, перебоях, климаксе.

Такой тип облысения проходит несколько стадий. Существуют даже специальные шкалы, которые позволяют определить, на какой фазе развития находится патологическое состояние:

• Норвуда-Гамильтона — для пациентов мужского пола.
• Людвига — для девушек.

В зависимости от того, на каком этапе находится заболевание, подбираются эффективные методы диагностики и лечебные мероприятия. Если случай запущенный, диагноз можно поставить и после визуального осмотра.

Телогеновая

Это диффузная форма, для которой характерна равномерная потеря волос по всей поверхности. Носит токсический и симптоматический характер. Это означает, что для этого должна быть какая-то предрасполагающая причина, за исключением изменения уровня тестостерона. Например, этому могут способствовать следующие факторы:

• интоксикация организма;
• повышенная температура тела;
• голодание;
• дыхательная недостаточность;
• терапия с использованием агрессивных препаратов и методик;
• анемия;
• стресс;
• проблемы со щитовидной железой, печенью и так далее.

Этот тип носит такое название, так как развивается на стадии телогена (это завершающий этап жизненного цикла волосков). Обычно ее продолжительность составляет несколько месяцев. За этот период волосяной стержень постепенно продвигается к поверхности кожного покрова и выпадает, а фолликул готовится к росту нового. Когда весь этот процесс происходит быстрее нормы, наблюдается равномерное облысение по всей поверхности головы.

Причины повышенного выпадения волос при мытье головы у женщин

Повышенное выпадение волос при мытье головы у женщин может быть связано с различными причинами. Рассмотрим некоторые из них:

1. Неправильный уход за волосами Неправильный уход за волосами может привести к их повышенному выпадению. Использование агрессивных шампуней, масок или кондиционеров, а также частое и слишком интенсивное расчесывание волос, может повреждать волосяные фолликулы и вызывать их выпадение.

2. Стресс и эмоциональное напряжение Стресс и эмоциональное напряжение могут быть одной из причин повышенного выпадения волос. Повышенные уровни стресса могут сказываться на общем состоянии организма и негативно влиять на уровень гормонального фона, что может привести к повышенному выпадению волос.

3. Недостаток витаминов и минералов Недостаток витаминов и минералов, таких как железо, цинк, витамины группы В и витамин D, может вызывать слабость и ломкость волос, а также их повышенное выпадение. Дефицит этих питательных веществ может возникать при неправильном питании или заболеваниях, сопровождающихся нарушением пищеварения и усвоения питательных веществ.

4. Гормональные изменения Гормональные изменения в организме женщины, такие как беременность, период постепенного выхода из половой зрелости, постепенное погасание репродуктивной функции, менструальный цикл, могут быть причиной временного повышенного выпадения волос.

5. Грипп, простудные заболевания или болезни Прохладное время года или период заболевания гриппом и другими простудными заболеваниями может вызвать временное повышенное выпадение волос. Такая реакция организма может быть связана с ослабленным иммунитетом и ухудшением общего состояния.

Важно обратить внимание на свои привычки по уходу за волосами, принять меры для снижения уровня стресса, подобрать правильное питание и продукты питания, богатые необходимыми витаминами и минералами, а также следить за своим здоровьем, чтобы уменьшить риск повышенного выпадения волос при мытье головы

Важность здоровья волос

Здоровые волосы также являются признаком хорошего общего здоровья, так как состояние волос связано с общим физическим состоянием организма. Недостаток определенных витаминов и минералов может привести к тусклым и ломким волосам, а также к снижению их роста.

Сохранение здоровья волос требует правильного ухода, включая регулярное мытье, увлажнение и защиту от повреждений

Также важно поддерживать сбалансированную диету, содержащую необходимые питательные вещества для здоровья волос

Задумайтесь о ваших волосах как о барометре вашего общего здоровья. Если они сильные и блестящие, вероятно, ваш организм в целом тоже находится в хорошем состоянии. И наоборот, сухие и ломкие волосы могут быть сигналом, что что-то не так с вашим здоровьем.

Поэтому следует уделить достаточно внимания своим волосам, чтобы поддерживать их здоровье и красоту. Правильный уход и здоровый образ жизни — залог красивых и блестящих волос, которые будут радовать вас и окружающих.

Причины выпадения волос

1.	Генетика
2.	Стресс и эмоциональное напряжение
3.	Плохое питание
4.	Гормональный дисбаланс
5.	Медицинские проблемы
6.	Повреждение волос
7.	Использование агрессивных средств для укладки или обработки волос

Если у вас наблюдается чрезмерное выпадение волос, рекомендуется обратиться к врачу или косметологу для точного определения причины и назначения соответствующего лечения. Помимо этого, регулярное применение уходовых средств для волос и здоровый образ жизни могут существенно уменьшить вероятность выпадения волос.

Частота смены волос

Частота смены волос может зависеть от различных факторов, включая тип волос, состояние кожи головы, степень загрязнения и индивидуальные предпочтения. Однако, в целом, рекомендуется мыть голову через определенные промежутки времени, чтобы поддерживать здоровье и красоту волос.

Для жирных волос и склонных к жирности кожи головы рекомендуется мыть голову каждый день или через день. Это поможет удалять излишки кожного сала и предотвратит его скопление, что может приводить к утяжелению волос и появлению жирного блеска.

Для нормальных волос и кожи головы достаточно мыть голову два-три раза в неделю. Это позволит сохранить естественный баланс кожи головы и предотвратить сухость или жирность волос.

Для сухих волос и сухой кожи головы рекомендуется мыть голову один-два раза в неделю. Частое мытье может удалять природные масла, которые необходимы для увлажнения волос и кожи головы.

Не стоит забывать о важности использования подходящих шампуней и кондиционеров, а также о правильной технике мытья волос. Нежные массажные движения при нанесении шампуня помогут улучшить кровообращение кожи головы и стимулировать рост волос

Тип волос	Рекомендуемая частота мытья
Жирные волосы	Каждый день или через день
Нормальные волосы	2-3 раза в неделю
Сухие волосы	1-2 раза в неделю

Помните, что частота смены волос может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений каждого человека

Важно слушать свое тело и волосы, чтобы найти оптимальную частоту мытья, которая будет подходить именно вам

Правильная техника мытья волос

Ниже приведены некоторые полезные советы по правильной технике мытья волос:

Смочите волосы теплой водой перед нанесением шампуня. Горячая вода может вызвать пересушивание и повреждение волос.
Нанесите небольшое количество шампуня на ладони и вспеньте его перед нанесением на волосы

Это поможет равномерно распределить шампунь и бережно очистить кожу головы.
При массировании шампуня уделите внимание коже головы, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить рост волос.
Избегайте слишком сильного трения и натирания волос при мытье, чтобы не повредить их. Будьте осторожны, особенно если ваши волосы ослаблены или повреждены.
Тщательно смойте шампунь теплой водой

Остатки продукта могут стать причиной пересушивания и затруднить проникновение питательных веществ в волосы.
Для лучших результатов используйте кондиционер после шампуня, чтобы увлажнить и смягчить волосы. Нанесите кондиционер на кончики волос и оставьте на несколько минут перед смывкой.
После мытья волос пусть они высохнут естественным образом или используйте фен на средней температуре. Избегайте сильного нагрева, чтобы не повредить волосяные луковицы.
Используйте шампунь и кондиционер, подходящие для вашего типа волос. Не забывайте учитывать особенности вашей кожи головы и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.

Соблюдение этих советов поможет вам сохранить здоровье и красоту волос, а также сделает процесс мытья головы более приятным и эффективным.

Выпадение или посеченность

Важно правильно отличать причины выпадения волосков: это может происходить естественным способом или из-за посеченности и пережигания локонов плойкой, феном. Для этого нужно взглянуть на сам волосок

Важно! При выпадении волос из-за обновления с одной стороны вы заметите утолщение белого цвета, которое называется луковичкой. Если же нарост имеет темный цвет, то вам нужно срочно идти к врачу, иначе вы можете утратить фолликул

Взглянув на волосок, который был утрачен из-за механических повреждений, вы увидите одинаковую толщину с обеих сторон. В таком случае вам нужно свести к минимуму термообработку шевелюры и начать активно подпитывать локоны масками, маслами и витаминами.

Вас должно насторожить, если волосы совсем не выпадают и не растут. Это означает, что они не обновляются, и в скором времени вы рискуете утратить свою красивую шевелюру. Обязательно обратитесь к трихологу.

При наличии тонких и посеченных волос начните корректно за ними ухаживать:

• вовремя подстригайте кончики;
• сведите к минимуму термообработку;
• увлажняйте локоны соком алоэ или лимона;
• обязательно пользуйтесь бальзамом-ополаскивателем;
• раз в неделю делайте желатиновую маску.