Тибетский массаж лица для омоложения. быстрый эффект

Показания и противопоказания

Применять китайский массаж можно всем людям, имеющим проблемы косметического характера, хотя чаще всего к нему прибегают люди в возрасте, у которых уже появились морщин. Соответственно, делать китайский массаж следует тем людям, возрастные изменения у которых проявились очень сильно — сюда входит наличие второго подбородка, мешки под глазами, шрамы, растяжки, пигментационные пятна, отечность, угревая сыпь. Этот массаж способен решить все перечисленные проблемы или хотя бы минимизировать их присутствие на лице, при том,что никакого хирургического вмешательства не требуется. Но из-за того, что китайский массаж лица для омоложения очень сильно влияет на весь остальной организм, то от него стоит отказаться, если:

1. Присутствуют хронические или инфекционные заболевания.
2. Есть невылеченные кожные болезни.
3. Вследствие болезни или по другой причине наблюдается высокая температура тела.
4. Зафиксирован факт онкологической болезни.
5. С кровообращение есть проблемы, несмотря на то, что процедура хорошо влияет на него.

Чтобы не получить дополнительных проблем вместо омолаживающего и оздоровительного эффекта, следует полностью избавиться от перечисленных проблем, и только потом приступать к массажу.

Техники китайского массажа значительно отличаются между собой – для некоторых из них потребуется использовать предметы, делать надавливания на глаза, соответственно, человеку без опыта будет сложно сделать все правильно без вреда для здоровья. Риск ошибиться есть всегда, но если рука набита, и присутствует уверенность в своих силах, то эти процедуры вполне можно сделать и дома.

Показания к китайскому массажу

Несмотря на то, что китайский массаж лица рекомендуется делать преимущественно от морщин, его можно выполнять в любом возрасте при наличии и других косметических проблем. Основными показаниями к его проведению являются:

• возрастные изменения,
• морщины,
• второй подбородок,
• птоз,
• брыли,
• отёки, мешки, синюшные круги, морщинки под глазами,
• угревая сыпь,
• пигментация,
• шрамы, рубцы, растяжки.

Если имеются выше перечисленные проблемы с кожей, китайский омолаживающий массаж лица поможет решить их быстро и эффективно без помощи кардинальных мер (хирургической пластики, химических процедур, сомнительного состава средств). Однако, решив прибегнуть к этой методике, стоит всегда помнить о её мощном воздействии не только на кожу, но и на весь организм в целом.

Чтобы после китайского массажа лица не стало хуже, нужно знать о тех случаях, когда он противопоказан. Он может ухудшить состояние здоровья при наличии следующих проблем:

• инфекции,
• хронические заболевания,
• онкология,
• кожные заболевания,
• бронхиальная астма,
• проблемы с кровообращением,
• повышенная температура тела.

Сначала нужно дождаться полного выздоровления организма и только потом приступать к курсу китайского массажа лица во избежание нежелательных последствий и неприятных побочных эффектов.

Китайский массаж лица для омоложения, благодаря комплексному действию на эпидермис, способствует замедлению увядания кожи, включает синтез коллагена, регенерацию, нормализует процессы обмена и улучшает кровообращение кожи.

Показаниями для проведения этой техники массажа являются такие проблемы:

• морщины,
• рубцы,
• шрамы,
• возрастные изменения,
• угревая сыпь,
• брыли,
• пигментационные пятна,
• опущение верхнего века,
• обвислый подбородок,
• отечность и синюшность области под глазами.

Противопоказания

Мощное воздействие процедуры на кожу лица и весь организм в целом делает применение данной техники в ряде случаев невозможным. Противопоказанием для массажа являются состояния:

• хронические и острые инфекционные заболевания,
• высокая температура,
• нарушения кровотока,
• астма,
• глаукома,
• инфекционные патологии кожи лица,
• онкологические заболевания.

Методика китайского омолаживающего массажа

Стандартный китайский массаж лица от морщин выполняется следующим образом:

1. Ладони необходимо эффективно растереть, до возникновения в них ощущения тепла, затем приложить к лицу.
2. Не отнимая ладоней от лица, произвести круговые движения глазами, затем интенсивно поморгать.
3. Основанием кисти слегка надавить на глаза.
4. Большими пальцами выполнить легкое надавливание на внутренние углы глаз.
5. Указательными пальцами выполнять круговые движения по спинке и крыльям носа.
6. Похлопывающими движениями обработать области щек, попеременно усиливая и ослабляя давление.
7. Надавливающими движениями проработать область подбородка.
8. Средними пальцами проработать ушные раковины.
9. Растопыренными и напряженными пальцами провести по волосистой части головы начиная с области лба и заканчивая на задней поверхности шеи.

Даосский массаж поможет женщинам вновь обрести молодость и красоту. Этот простой способ омоложения даст результаты, схожие с эффектом от хирургической подтяжки и инъекционных процедур. Несложные манипуляции позволят справиться с множеством проблем и устранить следующие косметические недостатки:

• мелкие мимические морщинки,
• тусклый нездоровый цвет лица,
• отсутствие упругости, эластичности кожи,
• отечность,
• темные круги под глазами,
• второй подбородок,
• провисающие щеки,
• расширенные поры и др.

https://youtube.com/watch?v=vxHmcU6XaXQ

Даосский точечный самомассаж поможет избавиться от следов усталости на лице, улучшит самочувствие, повысит иммунитет, поднимет настроение. Женщина снова будет бодра, полна энергии, а отражение в зеркале придаст ей уверенности и жизнерадостности. Показана гимнастика цигун и для профилактики возрастных изменений.

Несмотря на огромную пользу и омолаживающий эффект, в некоторых случаях проводить китайский массаж лица все же запрещается. Противопоказаниями к выполнению самомассажа могут стать следующие факторы:

• обострение любых хронических заболеваний,
• инфекционные болезни,
• аллергические реакции на коже,
• поражения, травмы, заболевания кожных покровов,
• склонность к кровотечениям,
• онкология,
• повышенная температура.

Тибетский массаж лица в домашних условиях

Если вы хотите получить наиболее эффективные результаты и насладиться истинной техникой тибетского массажа лица, вам нужно обратиться к профессионалам. Если у вас нет такой возможности по причине нехватки времени или денег, можно выполнить данную процедуру в домашних условиях. Результат также обрадует вас.

Техника тибетского массажа лица

Основные приемы и элементы:

1. Поглаживание шеи. Для этого пальцами обеих рук проводим несколько движений по бокам шеи вверх-вниз. Область щитовидной железы нужно избегать.
2. Элемент «лодочка». Нужно сложить ладони в форме лодочки и начинать движение сначала одной ладонью от одного уха к другому. Затем второй ладонью.
3. Треугольник на щеке. Находим косточку между носом и губой, расположенную ближе к носу, и надавливаем на нее пальцем. Затем пальцами двигаемся к ушам в плавном темпе без нажатия и спускаемся по скулам вниз.
4. Поглаживание носа. Начать нужно с крыльев, двигаясь вверх.
5. Поглаживание лба. Поглаживание нужно совершать от бровей вверх по лбу.
6. Круговые движения вокруг глаз. Совершать нужно массажные, аккуратные круговые движения вокруг глаз, двигаясь согласно массажным линиям. Вверху следует выполнить нажатие, внизу – нет.

https://youtube.com/watch?v=LeTMFS7XLl0

Систематичное и правильное выполнение массажа лица даст потрясающий результат: цвет лица улучшится, поры сузятся, исчезнут мешки под глазами, качество кожи заметно улучшится.

Фейслифтинг для лица – самые эффективные упражнения

С возрастом мышцы теряют объем и упругость. Избежать этого можно, если регулярно делать гимнастику для лица.

Существует еще один уникальный комплекс для подтяжки лица – фейслифтинг.

Его задача – уменьшить или устранить внешние проявления возрастных изменений. 

Фейслифтинг позволяет достичь впечатляющих результатов. С его помощью:

• Повышается тонус мышц лица;
• Улучшается кровообращение;
• Снижается отечность;
• Корректируются проблемные зоны лица;
• Сжигается лишний жир;
• Уменьшается количество морщин.

Убираем носогубные складки

• Плотно сомкните губы;
• Указательные пальцы обеих рук расположите вдоль носогубных складок от носа до подбородка и легонько надавите на кожу;
• Губы плотно прижмите к зубам. Пальцы создают сопротивление движению мышц.

Оставайтесь в таком положении несколько секунд, пока не почувствуете напряжение. После этого расслабьтесь.

Упражнение повторите 5 раз.

Сокращаем морщины под глазами

А также укрепляем нижнее веко:

1. Подушечками указательных пальцев слегка надавите на внешние уголки глаз.
2. Максимально поднимите брови вверх, пока не почувствуете, как подтягивается верхнее веко, преодолевая сопротивление давления пальцев.
3. Прижмите подушечками пальцев внутренние уголки глаз. Повторите упражнение № 2. Все упражнения повторите 10 раз.

Для укрепления верхнего века:

• Зафиксируйте взгляд на предмете, находящемся на уровне глаз;
• Максимально поднимите верхнее веко. Лоб при этом не должен морщиться, а брови должны оставаться неподвижными.

Повторите 5 раз, затем расслабьтесь. 

От отеков под глазами

• Ладони положите на лоб, безымянными пальцами прикрывая брови;
• Закройте глаза;
• Мизинцы зафиксируйте на линии соприкосновения верхнего и нижнего век;
• С закрытыми глазами посмотрите сначала вверх, затем – вниз.

Повторите 15 раз.

Убираем морщины со лба

1. Положите на переносицу кончики указательных пальцев и слегка прижмите внутренние уголки бровей. Не снижая давления, попробуйте нахмурить брови, а затем расслабить их. Пальцы должны быть неподвижными и создавать движению сопротивление.
2. Ладони обеих рук положите на лоб так, чтобы безымянные пальцы были расположены над бровями, а указательные – под линией роста волос. Легонько надавите на кожу. Медленно поднимите брови, ощущая преодоление сопротивления. После этого вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнения по 10 раз.

Подтягиваем щеки

1. Наберите в рот воздух и перекатывайте его из стороны в сторону, надувая по очереди сначала правую, потом левую щеку. Затем направьте воздух к губам и перекатывайте его от верхней губы к нижней и наоборот. Губы и зубы должны быть плотно сжаты. Сделайте по 10 повторов.
2. Надуйте щеки и медленно нажимайте на них ладонями, следя, чтобы не выпустить воздух. Повторите 15 раз. При выполнении упражнения надо ощутить работу мышц щек.

Подтягиваем овал лица

• Плотно сожмите зубы;
• Опустите нижнюю губу, чтобы обнажились зубы. Уголки рта не должны опускаться. Нижняя челюсть должна быть неподвижной.

В этом положении оставайтесь 5 секунд, после этого расслабьтесь. Сделайте 5 повторов.

Укрепляем мышцы скул

• Губы плотно сожмите. Приподнимите уголки, центральная часть лица должна оставаться неподвижной;
• Глубоко вдохните и в течение 5 секунд через сжатые губы медленно выдыхайте воздух. Затем расслабьтесь и улыбнитесь. Повторите 10 раз;
• Губы вытяните  трубочкой и в таком положении рот откройте и закройте 10 раз.

Укрепляем мышцы шеи

Упражнение 1

• Спина прямая;
• Подожмите нижнюю губу, чтобы она зашла за ряд зубов;
• Закройте рот, напрягите губы. Голову медленно откиньте назад до появления напряжения в мышцах шеи. Упражнение повторите 5 раз.

Упражнение 2

• Спина прямая, плечи расправлены. Медленно запрокиньте голову, пока не почувствуете, как натягивается кожа от подбородка до ключиц;
• Поднимите вверх нижнюю челюсть, усилив напряжение мышц шеи. Оставайтесь в таком положении 10 секунд.

Профилактика двойного подбородка

• Подоприте кулаком голову. Тыльная сторона ладони должна быть обращена наружу, а костяшки кулака упираются в двойной подбородок;
• Медленно опустите нижнюю челюсть до ощущения сопротивления сжатой в кулак руки.

Оставайтесь в этом положении 3 секунды, затем расслабьтесь. Упражнение повторите 5 раз.

Точечный массаж шиацу

Борьба с акне, шрамами и морщинами завершается, когда обнаруживается подход к собственной коже. С помощью эфирных масел шиповника, чайного дерева и розы можно устранить изъяны, воздействуя на кожу упрощенным китайским массажем шиацу в домашних условиях.

1. Нанести массажное масло на лицо начиная от носа, между бровями и распределить по вискам и ниже по щекам. Применять легкое надавливание, ослабляя его в области лба и висков.
2. Средним и безымянным пальцами массировать круговыми движением лоб поперек и виски. Остальная часть лица во время движений остается расслаблена.
3. Поглаживающими движениями указательного и среднего пальца массировать скулы, опускаясь к подбородку с одной стороны и поднимаясь к виску другой стороны.
4. Четырьмя пальцами руки массировать шею вверх к подбородку.
5. Оставить масло шиповника воздействовать.

Гейши славились красивой кожей без морщин, поскольку выполняли массаж шиацу ежедневно. Легкими прикосновениями пальцев активировали особые точки на лице всего пять минут в день. Точечный массаж шиацу имеет простой алгоритм.

1. Нужно найти точку на висках, которая является болезненной при нажатии и помассировать круговыми движениями от ноздрей кончиками пальцев. Повторить три раза.
2. Прикрыть веки и слегка надавить кончиками пальцев на три секунды на внутренний угол глаз трижды, чтобы усилить сияние.
3. Обратной стороной ладони массировать шею от середины в стороны и вверх.
4. Надавить средним и указательным пальцем обеих рук на середину лба и продвигаться к вискам. Манипуляция разглаживает глубокие линии «скорби».
5. Массировать уголки рта в течение одной минуты: начинать посередине нижней губы и медленно продвигаться в сторону внешнего уголка.
6. Нанести крем на кончики пальцев обеих рук, помассировать щеки круговыми движениями, чтобы освежить кожу. Точечный массаж подготавливает эпидермис для работы активных веществ.

Точечный массаж шиацу завершается проработкой активных точек:

• ямка под челюстным суставом (под скулой);
• точки на скуле возле крыльев носа;
• борозды по сторонам горла (вокруг «кадыка»);
• внутренний уголок глаза;
• уголки над верхней частью бровей;
• точки внизу под крыльями носа.

Точки шиацу являются парными. Их необходимо искать инстинктивно, выполняя точечный массаж перед зеркалом, прорабатывая одну за другой. Не стоит включать в сеанс щиацу точку на горле при заболеваниях щитовидной железы.

Омолаживающая гимнастика – виды и методики

1. Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Мадджио. Систему эффективной «безоперационной подтяжки лица» создала, основываясь на своем многолетнем практическом опыте косметолога.
2. Фейсбилдинг  Рейнхольда Бенца. Упражнения в сочетании с массажем лица восстанавливают упругость и овал лица.
3. Фейслифтинг Санта Мария Рунге. Изометрические упражнения для естественной подтяжки лица дают первые результаты после нескольких занятий.
4. Бодифлекс для лица по методу Грир Чайлдерс.  Точечный массаж лица во время задержки дыхания, когда к ним активно поступает кислород.
5. Китайская гимнастика для лица Цигун. Омолаживающий самомассаж «8 капель росы, собранной с весенних цветов».
6. Омоложение лица AgelessLouLou. Очень популярна в Европе. Мышца не прижимается, а захватывается щипком между пальцами.
7. Йога для лица. Гимнастика, основанная на древних практиках, минимизирует морщины и другие признаки старения, укрепляет и подтягивает слабые утончившиеся мышцы.
8. Лифтинг-фитнес для лица Каролин Кливз. Тренировка мышц методом сопротивления.
9. Селф-лифтинг Камиллы Волер. Простые универсальные упражнения.
10. Фейсформинг Бениты Кантиени. Сочетает элементы йоги, медитации, визуализацию, точечный массаж.

Общие правила выполнения омолаживающей гимнастики для лица

1)Главное — регулярность и системный подход. Только ежедневное выполнение упражнений дает результат. В крайнем случае (цейтнот) допустимо сократить количество упражнений или повторений, но обязательно заниматься каждый день.

2)Гимнастика для лица выполняется только по утрам.

3)Заниматься гимнастикой для лица нужно в спокойном и расслабленном состоянии сидя на стуле, но при этом следить за осанкой.

4)Еще одно правило — это гигиена. Перед занятиями нужно хорошо очистить кожу, закончив выполнение упражнений снова вымыть лицо, нанести дневной крем.

5)После напряжение всегда на некоторое время расслабьтесь.

6)Начинать нужно  с повторения каждого упражнения по 1 разу, добавляя каждый день по 1 повторению. На начальном этапе занимайтесь перед зеркалом, следя за правильностью выполнения упражнений.

7)Пальцами кожа и мышцы фиксируются, ни в коем случае не растягиваются .

Справедливости ради отметим, что все современные комплексы упражнений для лица основываются на древних методиках. Пожалуй, самой популярной является йога.

Йога для омоложения лица

Поза льва — широко открыть рот, язык высунуть далеко вниз на сколько можно,  глаза максимально понять вверх. Удерживать положение 1 минуту. 2-3 раза.

Для мышц шеи, челюсти, губ. Откинуть голову назад, сложить губы в трубочку и потянуться ими вверх. Удерживать положение несколько секунд. 5 раз.

От морщин между бровями. Подняв брови, двумя пальцами разглаживать морщины между бровями по направлению в стороны. 20 раз.

Для контура лица. Надув щеки, перекатывать воздух справа налево и сверху вниз. 10 раз.

Против «гусиных лапок»

Осторожно прижать кожу на внешних уголках глаз, слегка  натягивая, и одновременно прищуриваться. 10 раз

Для упругости губ. Шею вытянуть вперед, прижать к сжатым губам два пальца и, не отнимая пальцев, вытянуть губы, как при воздушном поцелуе. 10 раз.

Результат выполнения этих несложных упражнений — четкий овал лица, подтянутые щеки верхние веки, свежий и здоровый цвет лица и даже улучшение зрения и кровообращение мозга, укрепление волос.

Показания и противопоказания

Тибетский массаж лица для омоложения следует применять с осторожностью или вовсе отказаться от использования при наличии:

• хронических заболеваний;
• инфекционные поражения;
• бронхит и астма;
• повышение температуры тела;
• открытые раны и другие повреждения кожи.

Показаниями к процедуре являются:

• кожные высыпания (прыщи, угри, акне и подобные им);
• возрастные изменения (уменьшение эластичности, морщины, расширенные поры и тд);
• неровный цвет лица;
• головная боль и мигрень;
• рубцы, растяжки, шрамы;
• птоз, брыли;
• отечность;
• припухлость и потемнения под глазами;
• второй подбородок;
• нарушение ph кожи (сухость, жирность);
• стресс и апатия.

Лицевой массажер

Если нет желания вникать в техники массажа, то вполне можно воспользоваться электронным устройством. Оно имеет, как правило, 3-4 насадки и несколько режимов работы (массаж, пиллинг, нанесение косметических средств).

Тибетский массаж можно сделать с использованием насадки в виде звездочки. После сеанса можно увлажнить кожу травяным отваром. Для этого сбор трав заливают кипятком и оставляют на несколько минут. Сбор каждый должен подбирать самостоятельно, учитывая особенности кожи. Какой-то сбор отлично уменьшает жирность, какой-то увлажняет, какой-то помогает избавиться от акне.

Тибетский массаж, безусловно, оказывает благоприятное воздействие на лицо и тело человека. Омоложение организма по методикам тибетских монахов становится все более и более популярным. Каждая сможет подобрать для себя наиболее подходящую методику выполнения массажа и легко ее освоить.

Противопоказания

Как и у любых процедур, у тибетского массажа имеются недостатки. В его основе лежит воздействие на конкретные точки организма человека. Массажист должен обладать определенными знаниями, усвоить множество нюансов, чтобы эффект от курса был очевиден. К противопоказаниям можно отнести следующее:

• физическое истощение организма;
• ожоги кожи (в том числе солнечные);
• угревая сыпь или фурункулы на коже, подвергаемой массажным действиям;
• повышенная температура тела;
• различно рода открытые раны;
• беременность;
• вирусное заболевание;
• воспалительный процесс нервов области лица;
• внутричерепное давление.

Тибетский массаж благодаря воздействию на определенные точки на поверхности кожи дает возможность улучшить самочувствие, внешний вид кожи, ускорить обменные процессы в клетках кожного покрова, повысить упругость, снять отеки.

Виды

Помимо классического вида массажа, который можно выполнять дома, существует еще 4 разновидности техник: ложками, даосский, тибетский, гуаша. Подробнее о каждом из них можно почитать ниже.

С помощью ложек

Используется в основном для уменьшения морщин, подтягивания кожи и улучшения ее тонуса. Суть заключается в том, что ложки разных размеров и температур поочередно прикладываются к зонам на лице. Лучше использовать холодный и горячий отвар из ромашки для смачивания ложек, а размер подбирается индивидуально, но, как правило, специалисты выполняют движения чайными столовыми приборами.

Холодные ложки прикладывают к векам выпуклой стороной до полного ее нагревания температурой тела. Это делается для уменьшения отеков, синюшности в области вокруг глаз. Теплые, даже немного горячие ложки отлично справляются с морщинами в области лба, висков, щек, а также устраняют второй подбородок.

Техника гуаша

Выполняется с помощью специальных скребков и требует больших умений и мастерства. Движения проводятся по массажным линиям, при этом кожа поддается натягиванию. Еще один нестандартный вид массажа, в котором важны знания и понимание анатомии, — это миофасциальный. Рекомендуем ознакомиться с его особенностями.

Узнайте из видео о том, ка применить такую технику массажа в домашних условиях.

Даосский

Это древнейшая техника, которая берет свое начало со времен монахов. Главное в ней — это положительный настрой, очищенный разум и большая энергетическая сила. Мастер использует во время процедуры в своих руках энергию Ци, которая воплощает в себе большие жизненные силы. Она передается через лицо ко всему организму. Во время сеанса практически нет интенсивных движений, только плавные и круговые.

Тибетская техника

Очень хороший вид, при котором используются натуральные масла, обязательно высокого качества, и не происходит растяжений кожи. Перед началом процедуры лицо распаривают и очищают. Воздействуя на точки и двигаясь по массажным линиям, вы стимулируете усиленную выработку гормона радости, что благотворно влияет на общее самочувствие.

Немного из истории Ку Нье

Обратимся к трактату древне-тибетской медицины. 4000 лет назад в нём изложили основные правила для выполнения процедуры Ку Нье, которые хранились и передавались друг другу от поколения к поколению целителями. При этом они постоянно совершенствовали предыдущий опыт. Лечебные методики достигли высокого уровня и в настоящее время их стремятся придерживаться, уже ничего не меняя.

До появления буддизма ещё оставалось тысяча лет, а Чебу Трише написал трактат, содержащий основы Ку Нье, который стал практически первым учебником медицины.

В нём он собрал воедино и систематизировал знания и практический опыт, почерпнутые из религии БОН, шаманизма, диагностики заболеваний по пульсу. Смысл нового направления медицины заключался в том, что лечение не может выполняться без учёта душевного состояния человека.

Массаж лица ложками ↑

Видимого омолаживающего эффекта в домашних условиях можно добиться с помощью двух чайных ложек. Столовые приборы лучше выбрать из серебра или мельхиора. Кроме того, понадобится оливковое масло и аптечная ромашка. Это китайский массаж ложками – видео поможет правильно провести первый сеанс.

Необходимо приготовить отвар из ромашки и разлить его в две емкости. В одной жидкость должна быть холодной, а во второй надо поддерживать высокую температуру. Для этого можно поставить стакан в небольшую кастрюльку с горячей водой, так отвар будет остывать намного медленнее.

Массаж лучше проводить утром сразу после умывания. Приемы повторять по 10 раз.

• Для удаления отеков над глазами, мешков и темных кругов под ними ложку окунаем в холодный отвар и прикладываем поочередно к верхним и нижним векам на несколько секунд.
• Для разглаживания морщин на лбу ложки нагреваем в горячем отваре, смазываем маслом, прикладываем к основанию бровей. Потом круговыми движениями перемещаем их к вискам.
• Избавиться от второго подбородка и разгладить морщины на шее можно горячими ложками, смазанными маслом. Проводить ими надо от основания шеи к подбородку.
• Для смягчения носогубных складок надуть щеки, потом горячими ложками, смазанными маслом, постукивать в этой области в течение 10 секунд.
• Чтобы устранить мимические морщины, проблемную зону массировать горячей ложкой по часовой стрелке, потом в обратном направлении. Затем те же движения проделать холодными ложками.

В салонах косметологии используют специальные ложки, между тем домашние приборы из серебра, мельхиора и стали действуют ничуть не хуже

Регулярно проводя подобные процедуры, можно выглядеть моложе на 15 лет, не прибегая к радикальным мерам.

Анатомия тибетского массажа

Под кожей лица и головы, как известно, работают около тридцати мышц. Какие-то работают во время приема пищи, какие-то задействуются для выражения эмоций. И все они способны растягиваться или сжиматься, тем самым сжигая энергию. Тибетский рецепт омоложения способствует улучшению кровообращения и повышению эластичности кожного покрова.

Сила давления пальцев должна зависеть от толщины кожного покрова

При этом зоны вокруг глаз должны массироваться предельно осторожно, а вот щеки, наоборот, более интенсивно. И самое главное: движения пальцев должны совпадать с пульсом человека

Подготовка

Нужно пройти обследование у врача и осуществить диагностические процедуры перед массажем, чтобы исключить все указанные выше противопоказания. Лучшее время для тибетского массажа лица — вторая часть дня.

Как подготовиться к процедуре массажа:

• За несколько дней до неё следует отказаться от употребления спиртных напитков;
• После процедуры также нужно выдержать без спиртного неделю;
• Отказаться в день массажа от тяжёлой пищи;
• В этот день показан некрепкий чай и фрукты;
• Лучше не подвергать тело переохлаждению;
• Курить также не стоит;
• Избавиться от макияжа и принять душ;
• С целью очищения организма выпить стакан воды;
• Провести в покое 20 минут после массажной процедуры.

Важно знать!

Выполняя китайскую гимнастику от морщин, необходимо придерживаться определенных правил, благодаря которым результат станет еще более выраженным и ярким:

1. Не рекомендуется проводить манипуляции на голодный желудок, а также сразу же после приема пищи.
2. Нельзя курить за несколько часов до и после процедуры. Лучше всего вообще отказаться от табака.
3. Перед тем, как начать выполнять самомассаж, на кожу нужно нанести питательный крем или специальное массажное масло. Руки при этом должны быть тщательно вымыты, а макияж удален.
4. Во время проведения гимнастики цигун тело должно находиться в расслабленном состоянии, дыхание должно быть ровным, свободным. По окончании процедуры необходимо ненадолго прилечь отдохнуть.
5. Каждое движение нужно повторить не менее 8-10 раз. Весь сеанс массажа ци должен занимать 10-15 минут.
6. Полный курс китайского массажа для омоложения составляет 10-15 процедур, проводить которые необходимо через день. Регулярность позволит добиться наилучших результатов. Повторно проводить манипуляции рекомендуется через полгода.

Комплекс утренней гимнастики-До-Ин

Оказывается, есть еще один простой способ, благодаря которому, можно не только поддерживать свое здоровье, но и обеспечить себе отличное настроение на целый день.

Это полезный самомассаж родом из Тибета, который представляет собой комплекс утренней гимнастики-До-Ин, которую можно делать не вставая с постели и всего три минуты.

«Секреты древнего Тибета» автора Софии Стурчак – это комплекс упражнений, который изменил жизнь многих людей, он поможет и нам.

Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это классно!

В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни, выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому мини-комплекс включает в себя всего пять. Но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.

Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели (также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится).

Массаж лица по тибетской технологии

Применение такой косметической процедуры, как тибетский массаж лица для омоложения, помогает справиться с первыми признаками старения кожи, мелкими морщинами, способствует устранению синюшности в области под глазами, тонизированию и повышению эластичности кожи, позволяет активно бороться с угревой сыпью. Выполнение техники рекомендовано при наличии таких проблем:

• наличие рубцов и стрий на коже,
• отечность области под глазами и лица в целом,
• птоз, брыли,
• морщины и другие изменения, связанные с возрастом,
• мигрень,
• изменения овала лица,
• акне, прыщи.

Комплексное воздействие на акупунктурные точки способствует эффективному устранению проблем кожи, снятию стресса и улучшению настроения. Несмотря на полезность процедуры, перед проведением необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний:

• открытые раневые поверхности, царапины, иные повреждения кожного покрова,
• высокая температура тела,
• астма,
• острое воспаление бронхов,
• хронические инфекционные патологии.

Применение техники массажа при наличии противопоказаний может не только не оказать положительного результата, но и привести к осложнениям.

Техника тибетского массажа

Массажная техника, разработанная монахами Тибета, позволяет быстро и результативно устранить проблемы кожи, омолаживает ее, позволяет снять стресс и нервное перенапряжение.

Неоспоримое преимущество методики — комплексное воздействие не только на кожу лица и шеи, но и на весь организм в целом. Активное воздействие на акупунктурные точки позволяет бороться с хроническими заболеваниями, избавляет от головных болей, устраняет отрицательное воздействие стресса.

Суть методики заключается в воздействии на определенные зоны лица, с акцентированием в акупунктурных точках:

1. Внутренний угол глаза. Точка, отвечающая за борьбу с нарушениями зрения, заболеваниями верхних дыхательных путей.
2. Место начала роста бровей – головная боль, повышенное и пониженное давление.
3. Точка расположения хвоста брови – нарушение зрения, головная боль.
4. Область переносицы – нарушения сосудистой системы, головокружения, бессонница.
5. Височная область – эмоциональный всплеск, нарушения сосудистой системы, невроз.
6. Центральная часть надкостницы, под глазами – патологии речи, органов слуха, заболевания верхних дыхательных путей, болезни желудка, головная боль, неврит.
7. Углубление под скулами – заболевания верхних дыхательных путей, воспаление шейных мышц, зоб.
8. Скуловая кость – речевые дисфункции, ухудшение кровоснабжения внутренних органов, отечность.
9. Точка, расположенная под кончиком носа, отвечает за нервный тик, шоковое или обморочное состояние, а также психическое и эмоциональное расстройства.
10. Точка, расположенная в центре подбородка, контролирует стресс, психическое и эмоциональное потрясение.