Юлия боженова. верность себе - 55 полезных привычек для женщин

Введение

Для кого эта книга?

Конечно, эта книга прежде всего для женщин, но, конечно, она будет очень полезна и мужчинам, которые хотят лучше понимать тех женщин, с кем они находятся рядом.

Эта книга будет интересна незамужним девушкам и женщинам, ищущим пару; тем, кто только что создал семью или живет в браке уже много лет. Она подойдет мамам с детьми, а также тем, кто только готовится стать матерью; тем, кто пережил развод или расставание и хочет разобраться в себе и подготовиться к следующим отношениям.

Те, кто не замужем и ищут спутника жизни, смогут обнаружить внутри себя скрытые мотивы, по которым бессознательно избегают отношений или выбирают себе не тех мужчин, что приводит к болезненному опыту и разочарованиям.

Те, кто замужем, смогут разобраться в себе и своем партнере, избежать конфликтов и разочарований, сделать отношения более радостными и доверительными.

Те, у кого есть дети, или те, кто готовится стать матерью, смогут научиться лучше понимать своих детей и принять свой переход в материнство. Ведь дети проходят те же периоды развития, что и мы, и переживают те же кризисные моменты. Разобравшись с собой, вы получите возможность легче общаться с детьми.

Эта книга также и для тех, кто проходит кризисы в жизни: кризис отношений, кризис возраста, понимания себя, смысла своего существования – и ищет поддержки на этом пути.

Для тех, кто хочет чувствовать целостность своего «женского Я».

Для тех, кто запутался в бесконечных «надо» и «должна» и перестал слышать себя.

Для тех женщин, которые перестали ощущать свою ценность.

Для тех, кто хочет стать Автором и Хозяйкой своей жизни.

Кому не подойдет эта книга:

• Тем, кто настроен на быстрое и легкое, поверхностное чтение. Эта книга – довольно глубокий взгляд на жизнь женщины, и она не может читаться как легкий роман или глянцевый журнал.

Книга заставит вас заглянуть в себя, изучать себя, думать, чувствовать, осознавать, пересматривать свою жизнь, встречаться с той собой, от которой, возможно, вы убегали. Но вместе с тем вас ждет бонус: обнаружение своей глубины, внутреннего богатства и силы, которыми вы обладаете!

• Тем, кто ищет готовые рецепты, как одним махом решить все проблемы.

В моем арсенале нет волшебных таблеток. Вам придется совершить непростую работу, чтобы разобраться в себе. Но, проделав ее и выполнив те упражнения, которые я предлагаю, вы сможете совершить прорыв в своей жизни.

Какую задачу ставила перед собой я, когда писала эту книгу?

Я хотела дать поддержку и понимание женщинам в тех процессах, которые с ними происходят на протяжении всей жизни, а это череда различных переходов: от девочки к девушке, к женщине и матери, а затем в возраст поздней зрелости. Эти переходы – неотъемлемые части жизни каждой женщины. Они бывают непросты и часто сопровождаются кризисными моментами.

Застревая психологически в одном из таких переходных моментов, женщина может наблюдать, как вокруг нее многое начинает рушиться и она не в силах это остановить и контролировать. Часто подобные состояния приводят в ужас, так как они сопровождаются полной неопределенностью, потерей опоры и ориентиров. Ведь привычные способы действий, которые раньше давали результат, уже не работают. Но любой кризис – это инициация. А значит, переход на новую ступень развития и расширение ваших возможностей.

Через эту книгу мне хотелось дать поддержку и опору тем женщинам, которые находятся на пути перехода в иное качество своей жизни. От беспомощности и растерянности к осознанности, ответственности и занятию авторской позиции в своей жизни.

Мне хотелось счистить тот слой стереотипов и шаблонного восприятия женского пути, который образовался сейчас, когда тема женственности набрала огромную популярность. Мне бы хотелось попробовать научить моих читательниц отделять свое от чужого и наносного и помочь женщинам быть ближе к себе, к глубинам своего существа.

Ведь жизнь по чужим «рецептам», даже самым правильным на первый взгляд, и жизнь в согласии со своим собственным ядром личности – это две разные жизни. В первой женщина часто сомневается: а правильно ли я поступила и сделала, где бы мне найти того, кто даст ответы, и чувствует себя временами беспомощной. Во второй – женщина соединена со своим внутренним «компасом», который безошибочно ведет ее по жизни. Ведь свою счастливую жизнь можно выстроить, только опираясь на те глубинные ценности и мотивы, которые исходят из ядра вашей личности, а не привнесены извне.

Советы для девочек 13, 14 лет

Советы 13-14 летним подросткам девочкам Уже в тринадцать лет у девочек могут начаться месячные. Для чувствительных подростков довольно-таки сложно пережить этот период

Важно в это время девочкам не стесняться обращаться к маме. Кто сможет лучше объяснить своей дочери, что это нормальный, естественный процесс в организме. И никаких переживаний он не должен вызывать

Все – это естественная среда организма девочки. Потому мама, как никто другой, сможет объяснить происходящее своей девочке и дать действенные советы подростку девочке

И никаких переживаний он не должен вызывать. Все – это естественная среда организма девочки. Потому мама, как никто другой, сможет объяснить происходящее своей девочке и дать действенные советы подростку девочке.

Советы девочкам 13, 14 лет:

Чтобы избавиться от застенчивости, делайте упражнения, ежедневно, которые вселят в вас уверенность. Начните хвалить себя за маленькие победы. Если вы сегодня превозмогли свой страх и сделали что-то смелое, то отпразднуйте свою победу. Похвалите себя. Со временем вы заметите, сколько у вас положительных качеств характера и это придаст вам больше уверенности в себе.

Побороть неуверенность поможет только работа над собой. Причем делать это следует ежедневно

Перво-наперво примите свою внешность, полюбите свой образ, отметьте, что у вас есть хорошего и обращайте внимание больше на эти нюансы. Второе – никогда не прогибайтесь под других. Следуйте своим принципам

Третье – не подвергайте свои возможности сомнению. Верьте в себя

Следуйте своим принципам. Третье – не подвергайте свои возможности сомнению. Верьте в себя.

Не обращайте внимание на проявления негатива к вашей персоне. Ну а если игнорировать не получается, тогда ищите себе единомышленников, которые и помогут вам справиться с эмоциями, не оставайтесь наедине со своими проблемами

Твоя внешность

Советы девочкам по поводу внешности

Когда в очередной раз придёшь со школы домой, встань перед зеркалом и внимательно себя огляди. Конечно, тебе всё ужасно не понравится или наоборот, ты не найдёшь изъянов: таковы особенности переходного возраста. Но попробуй взглянуть на себя с точки зрения наших полезных советов и кое-что изменить в себе.

Совет 1: твоя внешность должна соответствовать твоему возрасту

Сколько тебе лет? От 10 до 15? Соответствует ли девочка в зеркале этому возрасту? Иногда длинные гольфы и смешные косички по сторонам смотрятся слишком по-детски, если девочке уже 14-15 лет. Но и перекос тоже ни к чему: ярко выкрашенные волосы, модные тренды взрослой одежды, обилие декоративной косметики на лице состарят тебя раньше времени. Тебе это нужно? Так что поищи в Интернете «образ девочки в … лет» и сравни себя с ним: всё ли в порядке?

Совет 2: аккуратность и опрятность — прежде всего

Несмотря на то, сколько тебе лет и насколько стара твоя школьная форма, всё должно быть безупречно чисто и выглажено. Люди интуитивно хорошо относятся к тому, кто опрятен внешне. Это всегда даёт надежду на то, что он так же чист будет и в отношениях с людьми. Так что приучи себя к тому, чтобы каждый вечер перед школой осматривать свою школьную одежду: нет ли пятен? не слишком ли помята?

Совет 3: улыбайся

Как ни банально это прозвучит, но девочка, которая улыбается навстречу даже злому взгляду и оскорблениям, вовсе не выглядит глупо. Она обезоруживает своей улыбкой врага. А ещё это очень мило и привлекательно для окружающих. Научись улыбаться людям.

Кажется, что всё слишком просто? Начав изменяться по этим параметрам, ты увидишь, что далеко не всё так сладко, как хотелось бы. Трудно изменить привычный образ, характер. Очень сложно улыбаться, когда хочется плакать. Совсем нелегко вечером оторваться от монитора любимого планшета или ноутбука, чтобы приготовиться к школе. Но придерживаясь этих советов, ты поймёшь, что люди стали по-другому к тебе относиться. И тогда ты сможешь начать работать над следующим блоком наших полезных советов для девочек, которые касаются уже непосредственно характера.

Авторитарность и здравомыслие

Даже если предположить, что мир — это театр, то такую женщину совершенно не устроит отведенная в ней роль статистки. На весь жизненный процесс такая женщина смотрит исключительно как режиссер. Женщина, которая уверена в себе, обычно при реализации своих планов ни у кого не спрашивает разрешения и не перед кем не заискивает.

Чтобы все шло по плану, ей, как истинному режиссеру, сперва нужно научиться взаимодействию с окружающими людьми, а также выработать в себе определенные качества и навыки, которые будет нужны для созидания и для самого процесса. Им необходимо видеть весь результат деятельности, который будет достижим в будущем. Именно это будет отличать эту женщину от какой-то наглости или неадекватности, в пользу здравой авторитарности.

Совет психолога девочка 10-12 лет

Переходной возраст – это не только психоэмоциональное состояние человека. Он напрямую зависит от функциональности эндокринной системы. Вот в этот период и формируются гормоны в организме подростков в повышенных количествах. Это должны знать не только взрослые, желательно информировать о таком состоянии и самих девочек, чтобы они понимали, почему у них переменчивое настроение и нарушен эмоциональный фон.

Развитие девочек 10-12 лет

Благодаря выработке эстрогена, с 10-12 лет меняется фигура у девочек подростков. Это заметно зрительно, таким образом проявляются первые признаки полового развития. Еще могут развиваться некие изменения, которые могут раздражать девочек, доставлять им массу неприятных проблем:

Из-за излишней выработки жира сальными железами, проявляется сыпь на кожных покровах лица.
Гормональные изменения в организме влияют на проявление излишней потливости, потому следует соблюдать правила гигиены.
Еще один неприятный фактор – излишняя сальность волос. Устранить такой недостаток можно только ежедневными мерами по уходу за прядями.

Советы для девочек 10-12 лет:

В результате всех перечисленных проблем у девочек может проявляться волнение, которое вызвано комплексами. Побороть волнение можно медитациями, и техникой правильного дыхания. Вначале вам необходимо расслабить и расправить плечи. Потом делайте медленные вдохи и выдохи

Такая практика помогает восстановить равновесие.
Постарайтесь не обращать внимание на раздражителей, которые то и дело будут активно пытаться вам сделать пакости. Умейте противостоять глупости слабых.

Работайте ежедневно над собой, начните правильно питаться, соблюдать режим дня, активно проводить время, занимаясь бегом, плаваньем или другими видами спорта

Тогда все проблемы автоматически уйдут на второй план.

55 полезных привычек для женщин

Эти маленькие привычки, если внедрить их в свою жизнь, помогут вам чувствовать себя более наполненной, энергичной, здоровой, радостной женщиной.

А так же сделать свою жизнь более организованной и удобной, чтобы оставалось больше времени на то, что любите!

1. Периодически уходить в лес, на природу и разряжать там эмоции

2. Разобрать гардероб по комплектам, чтобы экономить время на подбор одежды и избавить себя от “нечего надеть”

3. Составить календарь ухода за собой

4. Знайте что поглощает ваше время

5. Хвалить себя каждый день

6. Минимум 30 минут времени уделять исключительно себе

7. Появились свободные 10 минут? Сделай себе массаж головы рук или ног

8. Планируйте свой отдых. Без планирования вы можете потратить время отдыха на ерунду и полноценно не отдохнуть

9. Разучить массаж для лица или фейсбилдинг

10. Петь при любой удобной возможности. Улучшает контакт с эмоциями

11. Устраивать с подругами посиделки

12. Научитесь говорить нет тому, что вам не нравится или доставляет дискомфорт

13. Уделяйте 1 час в неделю тому делу, которое никак не может сдвинуться места.

14. Выясните свои ритмы. Планируйте свои дела с учетом своих ритмов. Самые сложные дела на пик вашей активности

15. Выделите отдельное время для соц. сетей и проверки почты, в остальное время не заглядывайте туда

16. Научитесь отличать главные дела от второстепенных

17. Начинайте утро с настроя или медитации настраивающей на день

18. Следить за уровнем энергии и усталостью

19. Прогуливаться, выходить на свежий воздух, при любой возможности

20. Двигаться, когда просит тело

21. Наблюдать за своими ощущениями и телесными реакциями, прислушиваться к телу

22. Отмечайте дела, которые отнимают вашу энергию

23. Дарить себе маленькие подарочки, баловать себя

24. Учитесь выслушивать близких, это сделает ваши отношения глубже

25. Записывайте в блокнот все идеи, которые к вам приходят

26. Расслаблять ум перед сном

27. Водите саму себя на свидание – только вы и вы, заведите роман с самой собой

28. Научитесь говорить другим о своих чувствах

29. Изучить свой женский цикл, свое самочувствие в разные его дни

30. Прежде чем что-то спрашивать себя: “А для чего мне это нужно?”

31. Честно признаваться себе в своих чувствах

32. Проходить плановые осмотры у медицинских специалистов

33. Выровнять режим сна

34. Разбирать гардероб перед началом сезона

35. Составить список вещей, необходимых вам на отдыхе в коротких и длительных поездках, внести его в органайзер, чтобы каждый раз перед поездкой не сетиться и добавлять туда что-то актуальное по обстоятельствам

36. Посещайте как минимум раз в месяц культурные мероприятия: театры, кино, выставки для питания души

Чаще обращайте внимание на походку и осанку. 38

Каждый день смотреть на что-то красивое

38. Каждый день смотреть на что-то красивое

39. Разучить новые прически или укладки для волос

40. Выбирайте для покупок “мертвое время”, чтобы избегать очередей на кассах

41. Имейте несколько вариантов меню на неделю, чтобы не мучиться вопросами что готовить

42. Составьте заранее список покупок для каждого варианта меню на неделю и добавляйте туда что-то перед походом в магазин по необходимости

43. Следите за тем, чтобы в домашней аптечке было все необходимое

44. Попробуйте делегировать те дела, которые вы терпеть не можете

45. Ведите дневник своего успеха

50. Чаще общайтесь со своей внутренней женщиной

51. Подружитесь со своей интуицией

52. 10-ю часть дохода инвестировать в свое развитие

53. Устраивайте “овощной” день, когда вы тотально расслаблены

54. Постоянно пополняйте список того, что вам нравится в себе

55. Чаще смотрите в глаза любимым и обнимайте их

Юлия Боженова

Об авторе

Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танце-двигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».

Уже пять лет я помогаю женщинам возвращаться к самим себе, знакомиться со своим настоящим Я, оживлять внутри некогда отринутые чувства и – расцветать! И мне это очень нравится!

Советы для волос

Не каждый день волосам комфортно. Можно увеличить количество «хороших» дней для волос: без фена, щипцов и утюжков. Есть прически, которые делаются за 5 мин, а смотрятся они так, будто на них потрачен целый час. Придайте волосам приятный аромат, пользуясь обычным, а не дорогостоящим шампунем.

29. Соберите волосы в шикарный хвост-пони при помощи средства для выпрямления кудрявых волос или крема для утяжеления прямых волос, затем потяните вниз и закрепите на затылке, предварительно выпустив наружу небольшую прядь. Оставшейся прядью оберните заколку и закрепите шпилькой.
30. Возьмите любимую туалетную воду и брызните на щетку для волос, после этого сразу причешите волосы. Они будут приятно пахнуть весь день. Можно воспользоваться лосьоном. Растереть между ладонями и пригладить волосы. Это придаст волосам приятный аромат и снимет наэлектризованность.

Если вам понравились эти 30 простых, но очень полезных советов, поделитесь ими с вашими друзьями.

Полезные привычки на каждый день для Девушек. 10 полезных привычек на каждый день: продержитесь хотя бы 1 месяц

Привычки отражают нашу сущность, наш потенциал и внутренний мир. Обзавестись полезными и хорошими привычками достаточно просто. Стоит только захотеть стать более ответственными, и через 3 недели новые полезные привычки на каждый день станут способом жизни, а ваше настроение и самочувствие улучшатся!

Попробуйте и обязательно поделитесь своими результатами через 3 недели.

1. Засыпать и просыпаться в одно и то же время. В результате выработается определенный правильный рацион, организм привыкнет просыпаться в одно время, не смотря на сезон (как правило, проснуться зимой намного сложнее, чем летом).

Человек не будет чувствовать усталости и ощущения недосыпа. При этом спать рекомендуется не менее 8 часов в сутки.

2. Начинать каждый день с 2-х стаканов теплой воды. Это нужно для того, чтобы завести организм. В сумме стоит выпивать 8 стаканов в день мелкими глотками.

3. Недаром в детстве всех заставляли делать зарядку . Это очень полезно для всего организма. Поэтому незаменимым полезным утренним правилом будет йога , суставная гимнастика, пилатес – кто что любит.

4. Ежедневные полезные привычки обязательно должны включать процедуры ухода за собой — делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. Все, что создано природой, полезно для нашего организма. И помните про фитнес для лица – эффективный способ омоложения!

5. Избавляйтесь от ненужных вещей. Это хороший способ навести порядок не только в квартире, но и в голове. Вместо того, чтобы копить вещи, лучше поделитесь ими с теми, кто в них реально нуждается.

6. Полезным правилом на каждый день будет чтение по 15-20 минут развивающей книги по утрам. Это занятие способно отвлечь, расслабить, переключить мысли и принести много пользы для вашего саморазвития.7. Откажитесь от излишнего количества косметики . Дайте возможность коже дышать.

8. Заведите дневник ваших успехов и записывайте в него все, что считаете достойным. Это будет большим стимулом для вас.

9. По возможности, больше ходите пешком. Например, если позволяет погода, после работы можно прогуляться и подышать свежим воздухом.

10. Следите за питанием и старайтесь не есть после 6 вечера. Это сложно, но это возможно. Зато утром вы будете чувствовать себя легко и бодро! И если вы возвращаетесь домой поздно, можно позволить себе легкую еду, например, гречку и овощи.

Будьте здоровы и счастливы!

11 привычек опрятной девушки

Первая привычка опрятной девушки – уделить время своим утренним привычкам. Встань немного раньше и позаботься о своей коже, волосах и макияже. Не спеши, чтобы выглядеть свежо и ухоженно на протяжении всего дня.

Организация гардероба.

Закончи с бесконечным поиском подходящей одежды. Опрятная девушка имеет аккуратно организованный гардероб. Отделение по типу одежды, цвету или сезону может помочь тебе быстро находить нужные вещи и создавать стильные образы.

Забота о ногтях.

Опрятные ногти – визитная карточка девушки. Поддерживай их в хорошем состоянии, регулярно обрезай и оформляй. Это не только добавит тебе ухоженности, но и позволит производить впечатление своими аккуратными руками.

Чистота и порядок в доме.

Одна из ключевых привычек опрятной девушки – поддерживать чистоту и порядок в своем доме. Регулярно убирайся, вытирай пыль, укладывай вещи на свои места. Поверь, аккуратный дом помогает поддерживать и аккуратный образ.

Уход за волосами.

Опрятные волосы придают образу завершенность. Подбери для себя подходящий уход и стиль прически. Регулярно ухаживай за волосами, используй качественные средства и не забывай о стрижке, чтобы твои волосы всегда выглядели здоровыми и ухоженными.

Стирка и глажка.

Опрятная девушка знает, что чистая и гладкая одежда – залог уверенности и стиля. Поддерживай порядок с бельем, стирай и гладь вещи вовремя. Это поможет тебе выглядеть безупречно даже в повседневной одежде.

Правильный макияж.

Опрятный макияж – тонкий акцент на твоей красоте. Изучи основы макияжа, чтобы создавать нежные и естественные образы. Не забывай снимать макияж перед сном, чтобы позволить коже отдохнуть и оставаться свежей.

Здоровый образ жизни.

Опрятная девушка заботится о своем здоровье и физической форме. Поддерживай активный образ жизни, занимайся физическими упражнениями и следи за своим питанием. Регулярный физический тренинг и здоровое питание помогут тебе выглядеть и чувствовать себя лучше.

Правильное питание.

Опрятная девушка знает, что правильное питание отражается на ее образе. Старайся употреблять свежие фрукты, овощи и здоровые продукты. Правильное питание даст тебе сияющую кожу и энергию для активной жизни.

Свежесть дыхания.

Ухоженное дыхание – это важная составляющая опрятного образа. Используй зубную нить, чистящие и освежающие средства, чтобы поддерживать свежесть дыхания на протяжении всего дня.

Уверенность в себе.

Последняя, но не менее важная привычка опрятной девушки – это уверенность в себе. Помни, что самое привлекательное в тебе – это твоя неповторимость и улыбка. Будь собой, улыбайся чаще и доверяй себе. Уверенность в себе – это то, что делает тебя по-настоящему опрятной и привлекательной девушкой.

Советы девочкам 15, 16 лет

Общение девушек-подростков с парнями

Начиная с пятнадцатилетнего возраста девочки за один год могут вырасти почти на 10-13 сантиметров. Потому может появиться непропорциональность тела. Часто из-за этого и возникают комплексы. Девочкам кажется, что они некрасиво выглядят, да и в школе это замечают сверстники, это может стать причиной издевок. Что очень бьет по самолюбию.

Девчонки смотрятся несколько несуразно. Это приводит к скованности в движениях, развивается неуверенность, неуклюжесть. Потому советы подросткам девочкам от взрослых, как пережить этот период, будут как нельзя кстати.

Советы девочкам 15-16 лет:

Нежелательно в период роста девочкам сидеть на диетах. Мало того, что организм затрачивает колоссальные усилия на рост, так еще и девушки мучают его голодом. Как результат, помимо проблем со здоровьем возникают проблемы и с настроением. А недоброжелательность и негатив мало кому нравится. Потому это напрямую влияет на общение со сверстниками.
Лучше пойти в спортивный центр и заняться каким-либо видом спорта
Таким образом – натренировать тело, и видоизменить его, за счет развития мышечной массы, и найти новых друзей.
Чаще всего в этот период девушки начинают обращать внимание на противоположный пол

И тут уже важно научиться общению с парнями
Оставайтесь собой в любой ситуации, если молодой человек не ценит ваши принципы, не старайтесь ему понравиться. С таким человеком у вас не может быть ничего общего.
Девчонки смотрят на себя в зеркало и редко бывают довольными своим отражением

Ведь каждой хотелось бы нравиться противоположному полу и получать комплименты в свой адрес. Не судите себя строго, начните ухаживать за своим телом, пользуйтесь косметикой, носите подходящую одежду для своей фигуры. Не всегда все что модное – это красиво. Следует формировать свой индивидуальный образ. Если вы неуверенны, что сможете с этим справиться, то обратитесь за помощью к маме, а еще лучше к визажисту.

На каких женщинах мужчины не женятся?

С другой стороны, мужчина при желании, вполне может разделять девушек на которых надо жениться и тех, с которыми просто можно провести время, вот для них первый параметр уже является необязательным.

Как пример, не очень правильным будет выбирать девушку, любящую выпить с друзьями и в шумных компаниях, так как, во-первых, всем известно, что алкоголь пагубно сказывается на будущем потомстве, так как половые клетки женщины в отличие от мужчин не обновляются, и в результате такого образа жизни сильно повышается риск рождения больных и психически не очень нормальных детей, а это очень неприятное наказание на всю оставшуюся жизнь, за предыдущий разгульный образ жизни девушки.

Причем рождение инвалида и даже просто выкидыши, это наказание для обоих родителей, для девушки за неумение контролировать себя, а мужчине за то, что выбрал такую девушку. Так что если у вас есть выбор, то лучше не рисковать и выбрать непьющую.

«Кроме того ещё можно заметить что есть и категория девушек, которым не нужны серьезные отношения, и они ищут знакомства без обязательств. Такие отношения предпочитают женщины, не желающие вступать в брак или начинать серьезный роман. Как правило, такие отношения помогают уйти от серых будней, получить эмоциональное удовольствие на короткий срок, и не подразумевают замужество.»

На каких женщинах жениться опасно?

Ну и конечно, алкоголь отключает осознанный контроль девушки над своим поведением еще сильнее, чем это было до его приема. Соответственно часто принимая алкоголь она привыкает к этому состоянию, и все ближе спускается к уровню бессознательного животного поведения и чисто инстинктивного мышления.

Ну и дополняется все это конечно же тем, что после приёма алкоголя она, намного более вероятно не откажет себе, да и тем, с кем она пила в удовлетворении и сексуальных потребностей. Поэтому если девушка пьющая и любящая веселые компании, то в 90% случаев вы окажетесь у нее не первым, и даже не двадцать первым. И естественно если вы у нее спросите об этом напрямую, то она скажет, что вы у нее чуть ли не первый или второй, ну при условии, если она хоть немного разумна.

Да и интеллект женщины, на которой опасно жениться со временем без развития и использования быстро начнет падать, а также наверняка познав большое количество мужчин она начнет к вам привязываться в разы меньше, и быстро начнет относиться к своему мужчине более меркантильно.

А со временем, при разводе, также наверняка воспользуется всеми нюансами законодательства, защищающими женщину в браке, затем заберет себе минимум половину его имущества, заберет себе его ребенка и будет получать еще лет 10 алименты. Развлекаясь со своим новым любовником.

Внимательно выбирайте средства для очищения и увлажнения

Подбор косметических средств всегда сложен, и при выборе нельзя полагаться только на рекламу! Пробовать на себе разные средства можно только после посещения врача, который установит точную причину появления воспалений. Если акне возникает из-за неправильной работы организма, вам вряд ли помогут самые дорогие и эффективные средства. Прыщики будут появляться до тех пор, пока вы не займетесь своим здоровьем.

В большинстве случае проблемная кожа требует правильного ухода, и соблюдение нескольких простых правил ухода за кожей лица при акне поможет избавиться от этой неприятности. Можно приобрести готовую линейку средств, которые выпускаются в комплексе и способны продемонстрировать отличный результат при постоянном применении. Независимо от того, продукты какой марки вы выбрали, следует соблюдать определенную последовательность:

Очищение. На первом этапе необходимо очистить кожу от себума и удалить отмершие клетки, для этого можно использовать очищающий гель или мицеллярную воду. Вместе с продуктами клеточной деятельности вы удаляете макияж и загрязнения, подготавливая кожу к дальнейшим процедурам.
Увлажнение. После очищения необходимо использовать специальные средства для питания и увлажнения кожи: крем или сыворотку – выбор продукта во многом зависит от индивидуальных потребностей, но в составе такого средства по уходу за лицом с акне должны быть питательные компоненты.

Помимо увлажнения, важно помнить о правильном питании кожи, поэтому рекомендуется регулярно делать разные маски. Подбирайте средства по уходу за кожей с акне так, чтобы одновременно питать кожу, очищать ее и защищать от вредного воздействия. Маски можно чередовать, пробуя новые составы и оценивая эффект на практике.

Маски можно чередовать, пробуя новые составы и оценивая эффект на практике.

Как стать более опрятной

Применив эти способы, ты станешь настоящей опрятной королевой. Забудь о хаосе и приведи свою жизнь в порядок.

Встань раньше, чтобы иметь время на утреннюю рутины.
Поддерживай в порядке свой гардероб, так чтобы все вещи были на своих местах.
Постоянно следи за ногтями – обрезай, полируй, наноси лак.
Займись уборкой своего дома – чистота вокруг, чистота внутри.
Поддерживай волосы в идеальном состоянии – ухаживай, стригись и экспериментируй с прическами.
Не забывай стирать и гладить свою одежду, чтобы выглядеть безупречно.
Изучи, как правильно наносить макияж, чтобы подчеркнуть свою естественную красоту.
Уделяй внимание своему здоровью и физической форме – тренируйся и правильно питайся.
Питайся здоровой пищей, чтобы кожа всегда сияла.
Поддерживай свежесть дыхания – не забывай про чистку зубов и жвачку.

Будь уверена в себе, потому что ничто не придает такой опрятности, как уверенная улыбка на лице.
Оставь свой телефон в стороне и посвяти время личной гигиене.
Перед сном всегда снимай макияж и ухаживай за кожей лица.
Используй скрабы и маски для лица, чтобы очистить и освежить кожу.
Постоянно увлажняй кожу, чтобы она выглядела здоровой и ухоженной.
Заботься о своих бровях – подправляй их и делай окрашивание, если необходимо.
Удаляй лишние волосы на теле – выбирай метод, который тебе больше всего нравится.
Используй качественные средства для волос – шампунь, кондиционер, маски.
Не забывай о своих руках – увлажняй их и носи с собой крем.
Поддерживай хорошую осанку – выпрямляй спину и ходи прямо.
Проводи время на открытом воздухе – свежий воздух хорош и для кожи, и для души.
Подбирай правильный размер и форму белья, чтобы оно было комфортным и поддерживающим.
Пользуйся качественными средствами для ухода за кожей тела – гелем для душа, лосьоном и скрабом.
Используй нежный дезодорант, чтобы чувствовать себя свежей весь день.
Поддерживай чистоту в своем окружении – держи свою комнату или рабочее место в порядке.
Регулярно посещай стоматолога – здоровые зубы – это ключ к привлекательной улыбке.
Освежи свое дыхание мятными леденцами или жвачками.
Следи за своими глазами – ухаживай за кожей век и используй капли для увлажнения.
Используй солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.
Следи за состоянием своих губ – пользуйся увлажняющим бальзамом и не забывай о регулярном пилинге.
Откажись от плохих привычек, которые негативно сказываются на твоем образе.
Спи достаточное количество времени, чтобы быть свежей и отдохнувшей.
Носи аккуратный и подходящий размер обуви, чтобы твои ноги выглядели ухоженными.
Поддерживай свои вещи в чистоте и хорошем состоянии – ухаживай за сумками, аксессуарами и обувью.

Будь уверенной, заботься о себе и своем внешнем облике, и ты будешь сиять своей ухоженностью и стилем. Настало время стать самой опрятной версией себя. Приступай к делу и покажи всем, что опрятность – это твоя страсть!

7000

Мудрые советы всем женщинам

Эти подсказки, продиктованные личным опытом, могут значительно облегчить жизнь женщины:

даже на самой весёлой вечеринке постарайтесь сделать всё, чтобы утром проснуться в своей постели;
если перед вами стоит выбор — яблоко или печенье, то лучше выпейте стакан чистой воды;
когда поздно ночью нужно решить, ложиться спать или же вымыть голову либо побрить ноги, отправляйтесь в постель. Пушок на ногах можно скрыть одеждой, волосы уложить гелем, а вот с невыспавшимся лицом ничего сделать не получится. Да и общая усталость будет бросаться в глаза;
не отказывайтесь от путешествий, используйте любую возможность отправиться куда-нибудь. Так вы получите опыт не постарев;
позвольте себе отдыхать от общения. Несколько дней наедине с собой действуют на организм лучше любого SPA-салона;
вместо того чтобы разбираться в ситуации, сначала решите — ваше ли это дело. И продолжайте спокойно работать;
между возможностью заработать денег и любовным романом выбирайте первое. Не пожалеете;
в спорах чаще находится мигрень, чем истина. Если уступите в бессмысленном споре, то сохраните нервы, а главное — время;
на неадекватных людей тратить эмоции и время имеет смысл только, если вы врач, а они клиенты, которые платят за консультацию;
не бойтесь менять что-то в своей жизни, если это кажется необходимым. Чаще всего перемены оказываются к лучшему, пусть даже это просто причёска или новый маршрут.

Чтобы не конфликтовать с людьми, можно хотя бы представить себя медитирующей, это расслабляет

В 21 год я считала, что успех состоит в том, чтобы приобрести как можно больше знаний о жизни наперёд, и не давала некоторым вещам совершаться в необходимое время. Но всему своё время. Пусть многие люди будут заставлять вас сомневаться, но это не повод, чтобы бояться чего-то. Жизнь — трудная штука, но мы созданы для того, чтобы справляться со всеми её трудностями.

Джоан Роулинг, английская писательница, автор книг о Гарри Поттере

Красивые ногти

Возможно, вы удивитесь, но зачастую о людях судят по их рукам

Когда вы встречаете человека впервые – он обязательно обратит внимание на ваши руки, и это может сформировать его мнение о вас. Ходить с грязными ногтями и неухоженными руками совсем не круто, поэтому секреты красоты для девушек предлагают вам способы содержать ногти в чистоте и порядке

26. Никогда не кусайте ногти! Это правило номер один. Дело в том, что длительное кусание ногтей приводит к их расслаиванию и истончению. Ногти становятся неровными. При выравнивании ногтей пилочкой двигайтесь всегда вдоль линии ногтя. Движениями вверх-вниз вы травмируете ноготь, в конце концов он может обломиться.
27. Ежедневно сдвигайте кутикулы от ногтя к поверхности кожи, чтобы они не зарастали. Лучшее время для этого, когда вы выходите из душа и кожа размокшая.
28. Обрезая ногти, держите кусачки на безопасном расстоянии. Не пытайтесь обрезать ноготь с одного нажима. Используйте несколько коротких срезов, пока ноготь обрежется полностью. Так вы получите хорошую форму ногтя.

Лайфхаки для девушек в «эти дни»

Период, когда у девушки идут месячные, очень неприятный. Приходится терпеть боль, справляться с обильными выделениями и как-то при этом жить и работать. Период менструации можно облегчить, если девушки будут пользоваться полезными лайхаками, о которых мы расскажем далее:

Носите в своей сумке несколько трусиков, чтобы в случае, если прокладка протекла, вы могли поменять белье в любом месте своего пребывания.
Если сильно разболелся низ живота, приложите к нему горячую бутылку. Она будет стимулировать кровоток, и уменьшать болезненные ощущения.
Не пейте кофе в период месячных, потому что он будет задерживать жидкость в организме, из-за этого у вас будет вздуваться живот, от чего он еще сильнее будет болеть.
Если вы запачкали белье или одежду кровью месячных, вам нужно нанести на пятно соленый смягчитель мяса, который можно приобрести в любом продуктовом магазине. Просто насыпьте немного порошка на одежду, нанесите сразу воду, чтобы получилась паста, а через 30 мин. смойте все холодной водой. Следа от крови не останется совсем.
Если у вас под рукой не оказалось прокладки, а месячные нагрянули, что часто бывает, если менструальный цикл нерегулярный, то вы можете сделать средство гигиены самостоятельно таким образом: возьмите марлю, обмотайте ее туалетной бумагой, поместите получившуюся прокладку на трусики, а затем еще раз обмотайте прокладку туалетной бумагой, чтобы она не сдвигалась с белья.
Ешьте во время месячных небольшой кусочек шоколада.
Занимайтесь сексом. Несмотря на то, что многие девушки в период месячных отказываются от интимной близости, вы должны знать, что секс расслабляет матку, следовательно, утоляет боль.
Пейте имбирный час с мятой и лимоном, он успокаивает и снимает боль.
Не носите тесную одежду. В ней вы себя будете чувствовать некомфортно, вам будет казаться, что вы сильно поправились.