Что поможет, если от компьютера сильно устают глаза?

Перечень популярных глазных капель

Фармацевтические компании выпускают множество разнообразных препаратов, позволяющих результативно справляться с усталостью зрительного анализатора. Поэтому любой без особых трудностей подберет для себя нужный вариант.

Желательно, чтобы список подходящих лекарств был предоставлен специалистом:

1. Визин. Капли от покраснения глаз при работе за компьютером, возникающего после чрезмерного напряжения органов зрения. Сосудосуживающее и противоотечное действие обуславливается наличием тетризолина гидрохлорида. Максимальный срок применения — 4 суток.
2. Виаль. Отличается более доступной стоимостью и наличием тех же компонентов, что и у Визина. Соответственно, пользоваться каплями дольше 4 дней крайне нежелательно, не исключается раздражение слизистой и прочие неприятные последствия.
3. Систейн. Капли от усталости глаз при работе за монитором отлично увлажняют сухую конъюнктиву. Когда состав контактирует со слизистой глаза, образовывается тоненькая пленочка, которая предотвращает появление сухости. Систейном можно капать 1-2 раза за день.
4. Оптив. Если выработка слез является недостаточной, ситуацию поможет исправить препарат Оптив. После закапывания поверхность глазного яблока покрывается защитной пленкой, благодаря которой удается избежать пересыхания, причем результат сохраняется надолго.
5. Оксиал. В составе капель с увлажняющим эффектом присутствуют электролиты и гиалуроновая кислота (действует длительнее). Средство по своим свойствам обладает достаточно большим сходством с натуральными слезами, поэтому побочных явлений практически не бывает.
6. Хило-комод. Препарат в виде капель, пользующийся немалой популярностью и хорошо увлажняющий слизистую зрительных органов. Главный компонент представлен натрия гиалуронатом, который является структурным элементом тканей и жидкости организма человека.
7. Иннокса. Средство оказывает увлажняющее и гипоаллергенное действие. Капли изготавливаются из натуральных компонентов (экстрактов растений). В день можно капать 1-2 раза.
8. Баларпан-Н. Гелевый протектор роговицы. Ускоряет регенерацию роговицы, ее питание. Главным компонентом является глюкозаминогликан. Поэтому совместим с любыми антибиотиками — его можно использовать в комплексной терапии различных заболеваний глаз.

Средства для чувствительных глаз

При ношении контактных линз часто возникает ощущение сухости в глазах. Это происходит, потому что в течение дня роговица испытывает дискомфорт от соседства инородного тела.

При покупке корректирующих зрение средств, следует запастись увлажняющими каплями. Требуется это для создания слёзной плёнки, которая будет защищать от раздражения в период ношения контактных линз.

Если приобрести капли не было возможности, для увлажнения глаз можно использовать тот же раствор, что предназначен для хранения линз. Состав этого препарата практически идентичен составу глазных капель. Но при случае, стоит всё-таки запастись специальным средством для глаз.

Зачастую период привыкания к линзам сопровождается слезотечением и случайными травмами. В таких случаях необходимо использование Короноргеля. Благодаря содержанию декспантенола и карбомера он оказывает заживляющий эффект на роговицу и слизистую. За счёт гелеобразной формы легко наносится и проникает внутрь поверхности глаза, восстанавливая мелкие повреждения.

Чтобы не травмировать роговицу глаз, контактные линзы следует чередовать с очками!

Как правильно подобрать глазные капли

Среди множества различных препаратов непросто выбрать по-настоящему хорошие капли. Чтобы принять верное решение, следует проконсультироваться с офтальмологом. При необходимости он направит на обследование, что позволит подобрать препарат, который эффективно справится с проблемой.

Существуют некоторые рекомендации, которые желательно учитывать при покупке лекарственного средства:

1. Человек, пользующийся в повседневной жизни контактными линзами, должен заниматься подбором капель более тщательно. Не все составы предназначены для закапывания при ношении оптических средств.
2. Определенные препараты провоцируют аллергические реакции, особенно когда они оказались неподходящими.
3. После применения некоторых капель незначительно снижается зрительная острота. Подобный эффект является временным, но во время лечения лучше воздерживаться от вождения транспортного средства.
4. Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо предварительно ознакомиться с инструкцией к лекарству. Производитель всегда дает информацию о том, какие симптомы могут возникать в результате использования капель и кому их применение запрещено.

Требования к каплям для глаз при работе за компьютером

Желательно, чтобы средства, которое приобретают для устранения неприятных симптомов, сопровождающих усталость — боли и раздражения, обладали комплексным действием. Повышали выработку слезной жидкости, увеличивали ее вязкость и натяжение при образовании пленки. Защищает от сухости и усталости, а при повреждениях роговицы, стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

Важно, чтобы действия капель при работе за компьютером хватало не меньше, чем на 4-6 часов, чтобы не приходилось постоянно отрываться, чтобы поморгать и сделать зарядку для глаз. Чтобы состав был максимально безопасным, не приводил к передозировке.. Лучше выбирать средства, которые можно использовать не только для устранения неприятных симптомов, но и в профилактических целях

Хочется, чтобы одного флакончика хватало надолго, но при этом стоимость не была очень высокой

Лучше выбирать средства, которые можно использовать не только для устранения неприятных симптомов, но и в профилактических целях. Хочется, чтобы одного флакончика хватало надолго, но при этом стоимость не была очень высокой.

Чтобы купить глазные капли при усталости глаз от компьютера, рецепт не нужен. Но самостоятельный выбор может привести к ухудшению состояния. Особенно внимательно к подбору стоит относиться людям, которые носят линзы, постоянно принимают какие-либо лекарственные средства, либо имеют какое-либо хроническое заболевание, независимо от этиологии.

Ошибка при выборе может привести к значительному ухудшению зрения. Симптоматическое раздражение слизистой спровоцирует острый воспалительный процесс, на фоне которого повысится риск развития глаукомы и катаракты. Поэтому глазные капли от усталости глаз от компьютера должен назначать врач.

Усталость глаз: как определить есть ли она у вас

Ученые называют утомляемость глаз термином астенопия. Под ней подразумевается быстрая утомляемость зрительных органов во время визуальный работы, особенно если она происходит на близкой дистанции.

Это не заболевание, однако, если астенопию не лечить, то она может спровоцировать расстройства рефракции и существенные глазные недомогания. Поэтому специалисты советуют не оставлять без внимания первые симптомы утомления органов зрения. Следующие признаки помогут определить, есть ли у вас астенопия:

1. Затуманенность взора, создается впечатление будто бы перед глазами стоит «пелена»;
2. Расплывчивость картинки;
3. Искажение восприятия форм предметов, человеку кажется, что они больше либо меньше своих реальных габаритов;
4. Нередко глаза могут быть красными и выглядят воспаленными;
5. В области зрительных органов может повышаться температура;
6. Часто может возникать слезотечение;
7. Человека одолевает чувство дискомфорта, он ощущает резь и боль.

Кроме того, при астенопии могут появляться головные боли и повышаться раздражимость.

Капли для снижения усталости глаз

Помочь при признаках усталости глаз от работы за компьютером могут глазные капли, которые продаются без рецепта врача и доступны каждому. Они устраняют сухость в глазах благодаря своему составу, который обеспечивает на глазах защитную пленочку от пересыхания.

Помочь при признаках усталости глаз от работы за компьютером могут глазные капли.

Хоть капли и можно купить без рецепта, возможность осложнений следует обсудить с врачом. На некоторые препараты у человека может быть аллергия или индивидуальная непереносимость. Причем проявляться это может сначала незаметно для того, кто использует капли.

Чтобы определить безопасный для пациента вариант, офтальмолог через месяц после начала применения капель может выявить негативные процессы и рекомендовать другой препарат или определить отсутствие вреда от капель.

Следует внимательно изучать применение того или иного препарата при ношении линз. Некоторые капли можно использовать, не вынимая контактных линз (например, «Хило-комод», «Оксиал»), а при использовании других препаратов нужно линзы снять и одеть только спустя 15 минут после закапывания глаз (например, «Офтагель»).

Отдельно отметим, что широко известное средство «Визин» не предотвращает сухость глаз, а лишь снимает их покраснение. Для увлажнения глаз может применяться препарат «Визин Чистая слеза».

Как оказать первую помощь при кровоизлияние в глаз? Узнайте советы офтальмолога.

В новости о зеленоглазых людях, о их привычках и особенностях.

Значение голубых глаз у девушки! https://moezrenie.com/poleznoe/znachenie-glaz/kharakteristika-goluboglazykh.html

Капсулы Дельфанто® – попрощайтесь с сухостью и усталостью глаз от компьютера

Инновационный препарат Дельфанто появился на российском рынке в 2019 году. Но он уже давно успешно применяется в странах Европы, правда известны капсулы там под другим названием.

В основе капсул заложен растительный экстракт южноамериканского растения Аристотелия чилийская. Он производится в Германии и запатентован под названием MaquiBright.

В натуральном экстракте содержится более 35% антиоксидантов. Такого количества активных компонентов нет ни в одних хороших каплях от усталости глаз от компьютера. Они оказывают мощное комплексное воздействие на орган зрения:

• способствуют быстрому устранению последствий оксидативного стресса
• восстанавливают клетки слезных желез;
• стимулируют секрецию слезной жидкости и повышают ее качество.

Дельфанто имеет удобную форму выпуска – капсулы по 60 мг.

Достаточно каждый день выпивать по 1-2 после завтрака, если ваша работа связана с длительным пребыванием у компьютерного монитора.

Капсулы прошли клинические тестирования. Они имеют полностью натуральный состав. Уже через 14 дней после начала приема вы заметите положительные изменения, а через месяц – выраженность симптомов ксерофтальмии снизится на 45%. Такого эффекта не способны обеспечить даже самые лучшие капли от усталости глаз от компьютера. Дельфанто также является лучшей профилактикой развития синдрома «сухого глаза».

Почему от компьютера болят глаза?

Глаз – это чувствительный орган, который остро реагирует на любые внешние раздражители. К ним относится и электромагнитное излучение от монитора компьютера.

Современные разработки и достижения в области компьютерной техники позволяют сгладить такой отрицательный эффект, и те мониторы, которые люди используют сегодня, практически не оказывают негативного эффекта.

при работе человекреже моргает.

Вследствие этого происходит высыхание слезной пленки, которая хотя и восстанавливается, но уже образует более тонкий защитный слой. В результате усиливается негативное электромагнитное влияние на ткани органов зрения.

Также в таких ситуациях начинает снижаться чувствительность глаза и происходят нарушения в системе кровообращения.

В результате в тканях органов зрения скапливаются продукты обменных процессов.

Внимание! Дополнительно развивается кислородное голодание тканей, так как нестабильная слезная пленка не покрывает в достаточной степени поверхность глаза. Все это приводит к патологиям, которые сопровождаются болевым синдромом.

Правила работы за компьютером

При использовании компьютера необходимо ежедневно выполнять ряд важных правил:

• правильное положение тела, когда спина и голова человека не искривлены;
• расстояние до монитора должно быть не менее 50 см;
• периодический отдых без применения компьютера, если он используется в течение всего дня или более 2 часов;
• правильная настройка яркости и контрастности монитора, которые должны сочетаться с освещением помещения;
• ограничение работы за компьютером по возможности.

Несмотря на правильность выполнения всех действий, может появиться напряжение глаз. Устраняется такое состояние с помощью гимнастики для глаз.

Как предупредить усталость глаз?

Если не бороться с причиной, провоцирующей появление усталости глаз, то даже самые дорогие капли от всемирно известного производителя окажут только кратковременный эффект. Придерживаясь профилактических мер, вы сможете повысить результативность офтальмологических средств:

1. не пользуйтесь линзами дольше того периода, на который они прописаны;
2. работая за компьютером, делайте перерыв каждый час;
3. старайтесь моргать как можно чаще, на несколько секунд отводите взгляд от экрана, чтобы всмотреться вдаль;
4. чтобы снять напряжение с органов зрения, делайте простые гимнастические упражнения для глаз и массаж;
5. соблюдайте яркость освещения, дистанцию от глаз до монитора;
6. каждые полгода проходите осмотр у окулиста. Это необходимо делать даже тогда, когда вас ничего не тревожит.

Многие современные пользователи сталкиваются с усталостью глаз. Это не заболевание, однако, подобное состояние способно спровоцировать ухудшение зрения. Чтобы избежать этого, необходимо отправиться к доктору при первых «намеках» на астенопию. Окулист пропишет подходящее медикаментозное средство и назначит другие варианты лечения, позволяющие избавиться от недомогания.

Правильная и необходимая профилактика

Что делать, если болят глаза после компьютера? Даже если вы не чувствуете дискомфорта при длительном контакте с монитором, следует обратить внимание на несколько нюансов, связанных с работой за компьютером

Верная организация рабочего места

При установке ПК ответственно отнеситесь к организации рабочего места. Расстояние от монитора до головы должно составлять не менее 50-60 см. Если вы не видите изображение четко, следует увеличить разрешение экрана, масштаб текста, но не пододвигаться ближе.

Верхняя граница компьютера должна располагаться чуть ниже уровня глаз. Сам экран следует наклонить под тупым углом: верхняя его часть дальше от вас, нижняя — ближе к вам. Такое положение создаст благоприятные условия для зрения.

Желательно, чтобы естественный свет падал слева, когда вы работаете днем. Если в окно светит слепящее солнце, завесьте окно шторой или жалюзи, иначе экран будет отсвечивать и в него придется напряженно вглядываться.

Если же ваша сидячая деятельность приходится на вечернее время, то обеспечьте непрямой рассеянный свет, равномерный во всей комнате. Такой свет не позволит появиться бликам на мониторе.

Не используйте настольные лампы — они создают дополнительную нагрузку на глаза, как точечный источник света и они начинают болеть.

Соблюдение нормального режима работы

Как бы ни была ответственна работа за компьютером, время от времени отвлекайтесь от нее. Выберете подходящий вам режим работы и отдыха.

Например, приучите себя каждый час отвлекаться от монитора на 10 минут, чтобы выйти на свежий воздух и размяться.

Если повторять это маленькое упражнение 1 раз в 15 минут, вероятность переутомления зрительного аппарата заметно снизится.

Найдите 1 минуту в час для выполнения следующего упражнения. Стоя с прямой спиной, поднимите руки вверх. Затем наклонитесь вперед и попытайтесь достать руками до пола. Такое положение не только разгонит кровь в теле, но и поспособствует приливу крови к голове, а следовательно — к глазам.

Во время работы за компьютером важно моргать. При совершении мигательных движений слизистая увлажняется, а следовательно — защищается от пагубного воздействия

Старайтесь не пользоваться компьютером или другими устройствами с экраном в свободные от работы дни. Выезжайте на природу, читайте книги, общайтесь с друзьями в реальной жизни, а не в сети. От вашего образа жизни в целом напрямую зависит здоровье вашего зрения.

Побочные эффекты

В зависимости от особенностей организма, все капли для глаз могут вызывать негативные последствия, такие как аллергия, изменение роговицы, привыкание, изменение метаболических процессов в тканях глазного яблока.

Как правило, повышенная индивидуальная чувствительность проявляется с первым использованием средства в виде зуда, повышенного слезотечения и раздражения конъюнктивы.

Также регулярное использование препаратов, устраняющих усталость, вызывает временные побочные эффекты, как правило, исчезающие через 5-10 минут:

• затуманивание зрения;
• раздражение и повышенная чувствительность;
• ощущение постороннего предмета под веком;
• чувство склеивания век за счет высокой вязкости препарата.

Консерванты в составе глазных капель от усталости, которые используются для предотвращения роста бактерий (особенно, натрия дигидрофосфат и натрия фосфат моногидрат), оказывают токсико-аллергическое действие на глаза.

При частом применении капель с консервантами увеличивается вероятность развития аллергии, раздражения и истончения роговицы, уменьшение клеток эпителия конъюнктивы.

Также не следует использовать сосудосуживающие капли длительное время, так как регулярное закапывание на протяжении 10 и более дней может привести к нарушению кровообращения и повышению внутриглазного давления.

Причины

Кроме постоянного использования телевизора или компьютера, существуют другие причины усталости глаз, которые могут возникать не только к концу дня, но и в середине

Но при этом человеку трудно работать и сконцентрировать внимание:

• Чтение печатной продукции или книг в электронном виде. Если эта деятельность занимает более 4 часов, возникает усиленная нагрузка на органы зрения.
• Качество освещения пространства, в котором находится человек. Причина может быть в неправильно подобранных лампочках или осветительных устройствах. Возникает негативная реакция для внутренних структур глаз, что приводит к головным болям и усталости. Для решения этой проблемы необходимо заниматься какой-либо деятельностью перед окном, в хорошо освещенном помещении, использовать лампочки, которые имеют высокую мощность.
• Самостоятельный подбор контактных линз или очков. Человек может выбрать неправильные диоптрии, линзы, форму.
• Нарушение ЦНС. Это могут быть мигрени или периодические головные боли. Возникают они по различным причинам, поэтому рекомендуется пройти полное обследование и устранить повреждающий фактор.
• Сухость глаз. Она может проявляться по различным причинам: деформация век, нарушение слезного мешка, сильно сниженная продукция слезной жидкости, обезвоживание организма, бактериальная или вирусная инфекция. Если слизистая оболочка глаз становится сухой, это приводит к травмам на ее поверхности. Возникает чувство дискомфорта, раздражение, жжение.
• Гормональный сбой. Это могут быть физиологические изменения, например, беременность, подростковый возраст, менопауза. К патологическим образованиям относятся эндокринные заболевания. В результате могут появляться не только усталость и боль в глазах, но и различные заболевания внутренних тканей, снижение остроты зрения.
• Работа, требующая повышенной концентрации внимания. Например, к таким профессиям относятся водители, так как их органы зрения постоянно сконцентрированы на дороге.
• Сердечно-сосудистые нарушения. Это может быть повышенное давление, нарушение структуры тканей глаз. Глаза быстро устают, возникает гипоксия (недостаток кислорода).
• Гипертония, повышение внутриглазного и внутричерепного давления. Во всех случаях производится повышение давления на области глазных яблок. Органы зрения быстро устают, болят.
• Нарушение микроклимата в помещении. Это может быть чрезмерно влажный, сухой, кондиционированный воздух. Происходит изменение в структуре слезной жидкости, которая покрывает глаза. Это приводит к сухости, раздражению, дискомфорту.
• Нарушение в шейном отделе позвоночника. При смещении позвонков формируется нарушение кровотока. Биологическая жидкость в уменьшенном объеме поставляется к головному мозгу и глазам. Образуется нехватка кислорода, поэтому обновление тканей происходит медленнее. Появляется боль не только в глазах, но и в голове.
• Сниженное количество питательных веществ, поступающих с пищей. Причина может быть в элементарном факторе, то есть человек неправильно питается, поэтому полезные вещества, микроэлементы, минералы поступают в организм в сниженном количестве. Также причиной могут быть различные заболевания, из-за которых вещества выходят из организма, не поступают в кровь. Для нормального функционирования органов зрения необходимы аминокислоты, витамины A, C, B. И при их недостатке возможно проявление заболеваний, снижение остроты зрения, нарушение цветовосприятия.
• Применение лекарственных средств, проведение различных процедур, в том числе и хирургического вмешательства. Многие медикаменты способствуют нарушению нахождения слезной пленки на поверхности глаз, изменению внутренних структур.
• Заболевания структур глаз. К ним относятся близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Свет, проходящий через роговицу в хрусталик, сетчаткой воспринимается неправильно, может быть нарушение в нервных окончаниях, которые передают информацию в головной мозг. Поэтому периодически может появляться усталость, болезненность.

Капли для здоровья глаз

Признаки усталости глаз при работе за компьютером

Продолжительное сидение за компьютером, тусклое освещение плохо сказываются на органах зрения:

• Непроизвольно текут слезы;
• Слизистая оболочка становится сухой;
• Взгляд с трудом фокусируется;
• Очертания предметов расплываются;
• Возникает ощущение жжения или песка в глазах;
• Появляются синие круги под глазами;
• Легкое головокружение, раздражение, нервный тик.

При появлении хотя бы нескольких признаков из вышеуказанных, следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Какие витамины полезны для глаз

Нашим органам зрения для поддержки остроты, полноценного функционирования требуется дополнительное питание и уход. Необходимы витамины:

• Группы А – важный компонент для работы всего организма, для сетчатки глаз в частности. Из продуктов рекомендуется употреблять морковь, абрикосы, фисташки, помидоры, печень, рыбий жир и т.д.
• Группы С – повышают иммунитет, укрепляют сосуды. В рацион питания нужно включать шиповник, перец сладкий, апельсины, лимоны, капусту брюссельскую, белокочанную, зелень, томаты и т.д.
• Группы В – поддерживают работу нервной системы организма. Содержится витамин в мясе, молочных продуктах, яйцах, бобовых, гречневой крупе и т.д.
• Группы Е – способствуют замедлению процессов старения организма, выведению вредных веществ. Витамин содержат проросшие зерна пшеницы, кукурузы, морская рыба, зелень авокадо и т.д.
• Кроме того, хороший накопительный эффект происходит в организме при регулярном употреблении в пищу лютеина, цинка, кальция.

С помощью еды не всегда получается восполнить нехватку витаминов в организме. Полноценный витаминно-минеральный комплекс поможет подобрать специалист.

Почему нужно использовать глазные капли

Препараты защищают от различных негативных факторов воздействия на органы зрения:

• Витаминно-минеральный комплекс улучшает зрительную функцию, уменьшает риски, связанные с развитием возрастных изменений;
• Очищают от загрязнения, пыли, аллергенов, вредных веществ;
• Снижают риски возникновения воспалительных процессов;
• Разнообразный состав витаминных капель подходит как для молодежи, так и для людей преклонного возраста;
• Удобство использования в любое время суток;
• Снижают усталость глаз после длительного пребывания за компьютером;
• Снимают раздражение после пользования линзами;
• Защищают от перенапряжения во время перелетов.

Виды глазных капель

Офтальмологические препараты для поддержания зрения делятся на несколько видов:

• Увлажняющие применяют против синдрома пересыхания, при пользовании линзами;
• Сосудосуживающие применяют для устранения красноты и отечности;
• Витаминные применяют как профилактические, предотвращают развитие патологии;
• Противовоспалительные снимают покраснение, воспаление при аллергии;
• Антибактериальные и противовирусные применяют для лечения инфекций, вирусных заболеваний.

Для каждого вида капель существует определенная дозировка и длительность использования.

Самостоятельный выбор может быть затруднен из-за наличия широкого ассортимента препаратов в аптеках.

Лучшие средства при катаракте

Квинакс

Препарат можно называть жидким хрусталиком, так как его состав перекликается со структурой естественной человеческой линзы. Капли постепенно растворяют деструктивные отложения, которые снижают прозрачность хрусталика. Бельгийское средство показало явную эффективность в лечении катаракты разных степеней тяжести. Частота нанесения не должна превышать 5 закапываний в сутки. Рекомендуемая максимальная однократная порция – 2 капли в один глаз.

Достоинства:

• способность эффективно очищать помутневший хрусталик;
• минимальные побочные последствия;
• деликатность по отношению к беременным или кормящим женщинам.

Недостатки:

• нужно снимать линзы;
• временное снижение остроты во время терапии.

Офтан – Катахром

Узконаправленный препарат от финских фармацевтов, работающий с помутнением структуры хрусталика различного уровня тяжести. Значительно ускоряет регенерацию тканей. Три лечебных вещества, никотинамид, цитохром С и аденозин, влияют на реакции биохимии в глазном яблоке, восстанавливают его клетки, усиливают генерирование необходимой энергии в клетках хрусталика.

Достоинства:

• эффективность;
• цена;
• нейтральность по отношению к другим препаратам;
• короткий, но действенный курс терапии до 1-го месяца.

Недостатки:

• чувство жжения при закапывании;
• раздражение роговицы;
• необходим временный отказ от ношения мягких линз.

Тауфон

Комплексное средство с таурином (Т), применяемое для лечения офтальмологических недугов. Ускоряет замещение некротических клеток, продуцирует дополнительную энергию для восстановительных процессов в тканях. Таурин эффективен в замедлении дистрофии хрусталика, поэтому капли являют положительное действие на больных катарактой.

Достоинства:

• низкая склонность к продуцированию аллергии;
• капли не влияют на качество зрения после нанесения;
• низкая цена;
• активизация регенерационных механизмов;
• помощь при некрозе тканей глаз.

Недостатки:

недостаточное количество официальных исследований в области влияния капель на развитие катаракты.

Помощь Тауфон® Табс Лютеин при синдроме компьютерного зрения

Для поддержания высокого качества зрения, в том числе и при компьютерном зрительном синдроме, очень важно обеспечить глаза всеми необходимыми витаминами, минералами и каротиноидами. Для этого можно принимать Тауфон Табс Лютеин. Всего одной таблетки в день достаточно для того, чтобы в организм поступало нужное количество витаминов А, В, С и Е, цинка, селена и меди, а также лютеина и зеаксантина

Один курс составляет 3 месяца. В результате прием обеспечивает сбалансированное поступление необходимых компонентов, а также способствует улучшению сопротивления глаз длительным зрительным нагрузкам, включая работу за компьютером

Всего одной таблетки в день достаточно для того, чтобы в организм поступало нужное количество витаминов А, В, С и Е, цинка, селена и меди, а также лютеина и зеаксантина. Один курс составляет 3 месяца. В результате прием обеспечивает сбалансированное поступление необходимых компонентов, а также способствует улучшению сопротивления глаз длительным зрительным нагрузкам, включая работу за компьютером.

Дополнительное увлажнение слизистой оболочки глаз

Если у вас нет никаких глазных заболеваний, можно самостоятельно подобрать увлажняющие капли. Но всё–таки желательно обратиться за консультацией к офтальмологу, он подберет наиболее эффективное лекарство и расскажет о современных методах профилактики. Своевременное обследование поможет сохранить здоровье глаз.

По методу действия глазные капли можно разделить на несколько видов:

• Увлажняющие препараты необходимы для восполнения недостатка естественной слезной жидкости. Эти капли быстро нормализуют увлажнение слизистой оболочки глаза, снимают ощущение сухости, рези, дискомфорта. В этих препаратах нет сильнодействующих компонентов, поэтому количество противопоказаний и побочных эффектов минимально. Капли не имеют ограничений по состоянию здоровья и возрасту.
• Сосудосуживающие растворы помогают избавиться от покраснения роговицы. Эти капли уменьшают воспалительные процессы, вызванные расширением кровеносных сосудов. Препараты не снимают все симптомы, устраняют внешние проявления переутомления.
• Заживляющие препараты восстанавливают микроповреждения слизистой оболочки глаза. Они содержат активные вещества, восстанавливающие ткани, а так же витамины, растительные экстракты.
• Успокаивающие препараты устраняют раздражение, жжение, зуд. Они уменьшают напряжение зрительных нервов, облегчая фокусировку взгляда.

Что делать, если быстро устают глаза перед монитором

Основные рекомендации при усталости глаз и зрительной утомляемости:

• Следует работать перед монитором при хорошем освещении и избегать бликов от ламп на экране монитора;
• Попробуйте снизить яркость экрана монитора;
• При работе за компьютером используйте специальные компьютерные очки (без диоптрий с антибликовым покрытием);
• Правильно организовывайте своё рабочее место: расстояние от глаз до компьютерного монитора не должно быть меньше 60-70 см, а сам экран должен находиться прямо перед глазами, а не где-то сбоку;
• Чередуйте работу с отдыхом: через каждый час работы за компьютером обязательно делайте 20 минутный перерыв, чтобы дать глазам отдохнуть;
• Используйте заменители натуральной слезы, а также специальные увлажняющие капли (какие капли помогут именно вам, должен определить врач-офтальмолог после тщательной проверки органов зрения);
• Не забывайте чаще моргать: яркий свет, исходящий от экрана, заставляет нас сосредотачиваться на нём и вглядываться более внимательно – в результате получается, что мы начинаем намного меньше моргать, что вызывает сухость и боли в глазах;
• Откажитесь от компьютера и телефона за 2 часа до сна и тем более не пользуйтесь гаджетом в темноте, лёжа в кровати;
• Придерживайтесь сбалансированного питания;
• Добавьте в свой рацион витамины для глаз (на вопрос о том, какие лучше всего витамины выбрать, поможет ответить врач-офтальмолог);
• Активность на свежем воздухе 2-3 часа;
• Простая гимнастика для глаз состоит из четырех упражнений. Сначала нужно по 20 секунд смотреть вдаль, а потом 20 секунд – на предмет вблизи. Повторить 3-4 раза. Затем по 15 раз смотрите вверх-вниз и влево-вправо. Треть упражнение – «восьмерка» глазами. Описываем ее взглядом медленно, глаза не закрываем.

В большинстве случаев все вышеперечисленные советы помогают избавиться от усталости, напряжения и болей в глазах. При присутствии постоянных симптомов необходимо обратиться к врачу-офтальмологу, который проведёт тщательное обследование органов зрения, выявит причину беспокойства и определит схему лечения.

Осторожность превыше всего

Глазные капли имеют ряд противопоказаний, которые могут пагубно отразиться на здоровье человек в целом. Не стоит использовать сосудосуживающие препараты, они способны привести к потере концентрации. Особенно опасно их применение людьми, чья работа связана с сосредоточенностью.

С осторожностью следует использовать глазные капли с проблемами сердечно-сосудистой системы. Беременным и кормящим женщинам категорически запрещено использовать данные препараты, как и детям до 18 лет

Если же такая необходимость появилась, о ней должен знать лечащий врач и контролировать курс приёма.