Вода Сасси для похудения- рецепт приготовления, схема приема

Вода Сасси в период беременности и лактации

При беременности напиток Сасси не рекомендован к употреблению. В положении у женщины часто наблюдаются диспепсические расстройства, и такие компоненты, как имбирь или сок лимона могут спровоцировать усиление изжоги, боли в животе, тошноту.

В больших количествах ингредиенты могут нанести вред не только материнскому организму, но и оказать негативное воздействие на развитие плода. Поэтому при беременности воду Сасси пить не желательно, но можно пробовать ее в ограниченном количестве. Если негативная реакция отсутствует, посоветуйтесь с врачом о целесообразности приема напитка в вашем случае.

При грудном вскармливании напиток следует принимать с осторожностью. Вкус молока может измениться, поэтому лучше ограничить прием такой воды до полного отказа от естественного вскармливания

Лимонад для похудения: рекомендации

Весь комплекс мероприятий должен занять не более 12 дней.

3 дня уйдёт на подготовку;
3-5 дней – период питья лимонада;
3-4 дня — плавное возвращение к твёрдой пище.

За 9-12 дней потеря веса в среднем достигает 7-9 кг.

Период очищения

В период очищения главной пищей становится диетический лимонад, приготовленный в домашних условиях из свежевыжатого лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца.

Утро начинается со стакана подсоленной воды. На ночь — слабительный чай. Кроме лимонада допускается пить чистую воду без газа или зелёный чай.

Этап подготовки

На этапе подготовки за 3 дня до начала диеты замените мясо, хлеб и полуфабрикаты на свежие овощи и фрукты. За 2 дня переходите на жидкую пищу — бульоны и соки из овощей и фруктов.

В последний день подготовки перед началом лимонадной диеты выпейте до 2 литров апельсинового сока, который можно разбавить водой.

Дозволенные овощи

Если вы плохо переносите отказ от твёрдой пищи, а чувство голода неодолимо, включайте в рацион ломтики сырых овощей:

огурец,
помидоры,
болгарский перец,
капуста,
цветная капуста,
морковь,
свекла,
сельдерей.

Аналогичный набор овощей допустимо употреблять в небольшом количестве и в период питья лимонада.

Последиетный период

После периода лимонадной диеты намного легче перейти к правильному питанию и продолжить худеть за счёт дефицита калорий. Напомним, что для эффективного похудания с уменьшением жировой массы есть лишь 2 неумолимых правила:

Мы должны потреблять калорий меньше, чем тратить. Тогда организм берет энергию из резервов, среди которых и подкожный жир.
Мы должны перестроить свой рацион питания навсегда, чтобы избежать повторного набора веса.

Во время возврата к твёрдой пище питайтесь, как в три дня подготовительного этапа, только в обратном порядке (апельсиновый сок — бульоны и соки — свежие фрукты и овощи).

Солевое промывание рано утром

Свой день начинаем со стакана соленой воды:

1–2 ч. л. обычной морской соли разбавляем в 900 мл чистой воды без газа комнатной температуры.

Выпиваем небольшими глотками.
В течение часа стоит находиться рядом с туалетом, т.к. активизируются выделительные процессы.

Вода Сасси для похудения

Вода Сасси – прекрасное дополнение к диетическому питанию. Она бодрит, улучшает самочувствие и способствует похудению. Калорийность этого напитка составляет 2,2 ккал на 100 мл.

Входящие в состав напитка составляющие придают ему целебные свойства. Лимон и перечная мята улучшают обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Имбирь благотворно влияет на работу ЖКТ и активизирует защитные механизмы организма. Огурец насыщает организм водой. Регулярное употребление воды Сасси снижает чувство голода.

В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов:

Питьевая вода. Необходима для выполнения всех основных процессов в организме. Доставляет питательные вещества во все клетки. Укрепляет иммунитет
Лимон. Повышает жизненный тонус, наполняет организм энергией и насыщает витамином С. Является натуральным мочегонным средством
Мята. Природный антиоксидант. Снижает аппетит, расслабляет, успокаивает, уменьшает эмоциональное напряжение. Помогает вывести из организма вредные вещества
Имбирь. Является главным жиросжигающим компонентом напитка. Нормализует работу кишечника. Выводит из организма вредные вещества
Огурец. Низкокалорийный продукт. Содержит растительную клетчатку, благодаря чему нормализует работу кишечника. Обладает способностью выводить из организма соли тяжелых металлов.

Польза воды Сасси

Польза этого замечательного коктейля для оздоровления и похудения заключается в следующем: Улучшение общего состояния кожи и волос — это происходит оттого, что наш организм насыщается необходимым количеством жидкости;
Ускорение расщепления жировых отложений — в организме происходит значительное улучшение метаболического процесса, это способствует лучшему сжиганию жиров и снижению веса;
Мочегонный эффект — происходит выведение лишней жидкости, спадают отеки, выводятся шлаки и вредные вещества из организма;
Нормализация работы пищеварительной системы — снижается брожение и газообразование, устраняется вздутие живота.

Активные компоненты напитка

Лимон — обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Оказывает положительное воздействие на печень и образование желчи. Благодаря этому улучшается обмен веществ в нашем организме, процесс всасывания и переваривания жиров. Лимон содержит много витамина C, который играет очень важную роль в процессах метаболизма фолиевой кислоты, белка и жира.

Мята — снимает раздражение в кишечнике, защищает от грибков и бактерий пищеварительную систему.

Имбирь — активные компоненты корня обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Имбирь хорошо успокаивает расстройства желудка, улучшает обмен веществ организма. Это способствует тому, что организм начинает активно бороться с лишними жировыми запасами.

Огурец — хорошее мочегонное средство. В огурцах при минимуме калорий содержится витамин C. Так как на 95 % огурец состоит из воды, то даже при частом мочеиспускании, нашему организму не грозит обезвоживание.

Вода — жизненно необходима для нормальной жизнедеятельности организма. Вода помогает процессу пищеварения, помогает процессу всасывания и транспортировки полезных и питательных веществ.

Рецепты и схема употребления

Многие представительницы прекрасного пола, сделавшие выбор в пользу воды Сасси в качестве основного метода похудения, пьют её литрами в течение дня, считая, что так эффект наступит быстрее. Синтия же, напротив, советует пить воду утром натощак, а также в течение дня понемногу.

Если вы впервые собираетесь сесть на подобную диету, лучше всего придерживаться следующей схемы:

Вход в диету — 3 дня.

Первые три дня питаться нужно привычными продуктами в привычных порциях. Однако необходимо сразу же исключить жирную, чрезмерно солёную и острую пищу. Воду следует пить от 2 до 2,5 литров в день.

Адаптация — 3 дня.

Следующие три дня вам уже необходимо будет подсчитывать калорийность съеденного. В среднем количество калорий в день не должно превышать 1600. Однако для того чтобы не навредить организму, лучше рассчитайте индивидуальную суточную калорийность для быстрого похудения с помощью специальной программы. Исключите из рациона сладкое, мучное, газированные напитки, копчёности. Употребляйте больше фруктов и овощей, свежевыжатых соков. В период адаптации следует употреблять не менее 3-х литров в сутки.

Сама диета — от 14 до 30 дней.

Диету соблюдать легко как в психологическом, так и в физическом плане. Пить воду необходимо часто, небольшими порциями, в сутки не более 2-х литров. В этот период, как и в период адаптации, рекомендуется подсчёт калорий и полное исключение вредных продуктов.

Базовый рецепт воды Сасси

2,5 литра чистой негазированной воды;
1 огурец;
1 лимон;
Половина небольшого корня имбиря (примерно столовая ложка в измельчённом виде);
Небольшой пучок свежей мяты.

Огурец вымойте, очистите от кожуры и нарежьте тоненькими пластинками. Имбирь лучше всего натереть на мелкой тёрке, также предварительно очистив. Лимон следует нарезать тоненькими кружочками. Подготовленные ингредиенты следует залить водой и оставить напиток на ночь в холодильнике. Утром напиток будет готов.

Вариант № 2

2,5 литра минеральной воды;
1 лайм;
1 лимон;
1 огурец;
1 столовая ложка грейпфрутового сока;
1 столовая ложка порошка имбиря;
Свежая мята.

Подготовьте все ингредиенты аналогично первому рецепту, лайм нарежьте тоненькими кружочками. Залейте все минеральной водой комнатной температуры и добавьте грейпфрутовый сок. Дайте настояться напитку в течение 2-х часов в холодильнике.

Что и как пить для похудения

Напитки для похудения играют не менее важную роль, чем еда. Особенно в рамках той или иной диеты. Иначе говоря, верно подобранные напитки будут активно помогать вам худеть и обретать желанные формы, и наоборот — бездумное употребление в течение дня абы-каких жидкостей может свести на нет буквально любую, даже самую эффективную, диету.

Итак, существуют несколько универсальных правил, касающихся употребления напитков для похудения во время почти любой диеты (за исключением тех, что сами по себе основаны на жидкостях — так называемые питьевые диеты на чае, соках, молоке, бульонах и проч.). Вот некоторые из них:

в день необходимо выпивать не менее 1,5-2 л жидкости, как минимум половину этого объема должна составлять чистая вода;

первый стакан чистой воды нужно выпить не вставая с постели, едва только вы проснулись — он поможет «умыться изнутри», смыть образовавшиеся за ночь токсины, и «разбудить» пищеварительную систему, подготовив ее к завтраку;

почти любая диета допускает употребление зеленого чая и кофе — однако без сахара, молока или каких либо других добавок;

как правило, диетологи советуют употреблять жидкость за полчаса до еды, и не раньше чем через час — после еды;

при белковых диетах в качестве напитка можно употреблять специальные протеиновые коктейли (продаются в магазинах спортивного питания) — с одной стороны они покрывают некоторую часть необходимой ежедневной нормы белка, с другой — утоляют жажду;

последний ежедневный прием жидкости должен состояться за 2-3 часа до сна — иначе возникает реальный риск отеков.

Но кроме традиционных напитков — например, чая (польза которого для похудения доказана давно), кофе или чистой воды, существуют и другие, специальные рецепты, отвечающие на вопрос что пить для похудения.

Как пить воду

Не существует общего универсального ответа для всех в части требуемого количества питья, ведь вес и активность человека определяет объем обязательной жидкости. Но есть ряд принципов и правил потребления живительной влаги. Первое – 30-40 г на килограмм человеческого тела. 1-2 стакана теплой воды натощак с утра пробуждают органы, способствуют очищению от токсинов и вредных веществ.

Кормящие мамы, беременные женщины нуждаются в больших количествах жидкости для поддержания своего организма и жизнедеятельности ребенка. При избыточном весе, курящим, кофеино- и алкозависимым дневная доза питьевого режима увеличивается вдвойне. Помните, кипяченая вода не обладает всеми полезными качествами, как отфильтрованная, поэтому она должна быть проверенного качества.

Готовим воду Сасси самостоятельно

В оригинальном рецепте, разработанном американским диетологом Синтией Сасс, компоненты и их количество следующие:

4 стакана чистой воды;
лимон среднего размера;
огурец свежий;
веточка мяты;
чайная ложка измельченного имбиря.

У вас не возникнет сложностей с тем, как приготовить воду Сасси. Инструкция поэтапно выглядит так:

Лимон нарежьте полукольцами.
Огурец очистите от кожицы и нарежьте тонкими кружочками.
Имбирь нужно очистить и натереть на мелкой терке или измельчить, используя кухонный пресс.
Все компоненты отправьте в большую емкость или графин, туда же добавьте листики мяты.
При помощи кухонного мадлера или пресса можно немного «помять» все ингредиенты, чтобы они пустили сок.
Залейте в емкость прохладную воду.
Оставьте на 12 часов в холодильнике.

За указанное время произойдет насыщение воды витаминами, и вы получите максимальную пользу от напитка.

Как пить чудо-напиток Сасси

Рецепт приготовления вам теперь известен, осталось лишь разобраться, как пить воду Сасси, чтобы становиться стройной без усилий. Если пить воду Сасси, вы сможете за 4 дня потерять 1-2 кг и пару сантиметров в талии и это при том, что ваш рацион питания не будет изменен

Но здесь важно понимать, что нельзя превышать допустимую суточную норму 1500 ккал. Проще говоря, если кушать без меры пирожные, шоколадки и жареную курочку, запивая это водой Сасси, эффекта ждать не стоит. Чаще всего девушки пьют напиток в течение 4 дней, периодически повторяя курс, время от времени

Но для большего эффекта курс должен быть более длительным. Следующая схема подскажет вам, как пить воду Сасси правильно:

Чаще всего девушки пьют напиток в течение 4 дней, периодически повторяя курс, время от времени. Но для большего эффекта курс должен быть более длительным. Следующая схема подскажет вам, как пить воду Сасси правильно:

4 дня пейте по 2 литра воды Сасси в день, калорийность в день не должна превышать 1500 ккал.
Следующие 4 дня снова выпивайте по 2 литра напитка, но снизьте калорийность до 1400 ккал.
Еще 3 недели пейте по 2 литра воды Сасси, но калорийность нужно увеличить до 1600, при этом количество приемов пищи должно быть не меньше 4.
Не выпивайте более 1 стакана напитка за раз. Старайтесь на период приема воды Синтии Сасс исключить из рациона чай и кофе. В вашем рационе обязательно должны появиться продукты, содержащие клетчатку и минимальное количество жиров. Такое правильное питание в дуэте с чудо-напитком быстро принесет желаемые плоды.

Вкус воды Сасси

Вкус этого «домашнего лимонада» вам понравится: немного кисловатый и очень свежий напиток с ароматом огурца и имбиря. Некоторым девушкам вода Сасси кажется слишком кислой и возникает вопрос: «Можно ли добавить немного меда?» Отклонения от оригинального рецепта крайне нежелательны, иначе с поставленной задачей напиток может не справиться.

Несколько советов по приготовлению Сасси

Положительные отзывы в сети наглядно демонстрируют эффективность напитка в похудении. А чтобы результат был еще лучше, существует несколько простых советов:

Заливать компоненты нужно только холодной или прохладной водой. Если вода будет горячей, напиток будет горчить.
Лучше всего готовить напиток вечером перед сном, а утром он уже будет готов к употреблению.
Если вы решили немного отклониться от оригинального рецепта и изменить количество ингредиентов, главное не превышать порцию имбиря, иначе напиток будет острым.
Если вы столкнулись с трудностью покупки свежей мяты, можно воспользоваться сушеной, предварительно заварив ее и настояв 5-7 минут.
Вода Сасси, и это подтверждают многочисленные отзывы девушек, заметно снижает аппетит. Если же вашему аппетиту чудо-напиток будет нипочем, рекомендуется кушать часто, но маленькими порциями.

Меры предосторожности при употреблении воды Сасси

Мы познакомили вас с таким уникальным напитком, который позволит вам без труда подготовить фигуру к летним платьям. Но в сети есть и другие рецепты этой воды. Экспериментировать или пойти по проверенному пути- решать вам, однако в версии американского диетолога компоненты подобраны в оптимальном соотношении. Помните, что входящие в состав напитка лимоны делают его запрещенным для женщин, страдающих от гастрита и язвы. Если у вас наблюдалась аллергическая реакция на компоненты напитка, воздержитесь от его применения.

В весенне-летний период приготовить воду Сасси нужно обязательно. И даже если ваша фигура в отличном состоянии, вам не помешает такой витаминный коктейль.

Вода Сасси — рецепт для похудения

Существует специальная технология приготовления. Правильно готовить с учетом таких рекомендаций:

выбирать только свежие и качественные ингредиенты, это касается и мяты;
использовать бутилированную или фильтрованную воду, но не кипяченую;
не добавлять сахар;
не обдавать фрукты и овощи кипятком;
с огурца можно срезать кожицу, а вот лимон нарезается с кожурой.

Существует несколько рецептов воды Сасси для похудения. Рассмотрим два варианта приготовления – с мятой и без нее.

Классический рецепт

Для приготовления 2 л напитка понадобятся такие ингредиенты:

вода – 2 л;
лимон – 1 шт.;
огурец – 1 шт.;
корень имбиря – 1 шт.;
свежие листья мяты – 10 шт.

Как приготовить напиток? Пошаговая инструкция:

Лимон помыть и нарезать тонкими кружочками, не очищать от кожуры. Аналогично поступить с огурцом, но кожицу можно снять.
Имбирь натереть на мелкой терке.
В стеклянную емкость переложить лимон, огурец, тертый имбирь и чистые листья мяты.
Залить водой и дать настояться 12 ч. в холодильнике.

Освежающий и жиросжигающий напиток готов.

Вода Сасси без мяты

Мяту добавляют в напиток не только в качестве ароматизатора. Она улучшает пищеварение, снимает колики, а также прекрасно бодрит. Готовить водичку без мяты стоит только в случае непереносимости, поскольку этот ингредиент не менее важен, чем другие.

Как сделать напиток? В приготовлении особо ничего не меняется. Понадобится все тот же лимон, имбирь и огурец. Вместо мяты на 2 л воды можно взять 3-4 пакетика черного или зеленого чая. Он улучшит вкус напитка.

Однако лучше не вносить изменения в рецепт воды Сасси для похудения. Ингредиенты для приготовления напитка подобраны не зря. Лишь в совокупности они действуют как жиросжигатель, мочегонное, потогонное, очищающее и тонизирующее средство.

Подписывайтесь на блог, узнавайте, какие продукты лучше всего подходят для похудения, как худеть без вреда для здоровья, какую диету выбрать.

Библиотека ссылок:

The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials // Critical Reviews in Food Science and Nutrition, Volume 59, 2019 — Issue 11
Современные подходы к профилактике ожирения // Университетская наука: взгляд в будущее, Сборник научных трудов по материалам Международной научной конференции, посвященной 85-летию Курского государственного медицинского университета. В 2-х томах. 02, 2020
Влияние фитотерапии на людей с избыточным весом и ожирением // Medicus. 2016. № 4 (10)
Способ лечения инсулиннезависимого сахарного диабета (2 тип), сопровождающегося ожирением // Патент на изобретение, публикация от 10.06.1998

Автор статьи Иоанна

Нутрициолог-диетолог, разбираю состав и влияние продуктов, макро- и микронутриентов, трав, экстрактов, концентратов на здоровье, молодость и внешность более 12 лет

Польза и вред

Каждый из ингредиентов напитка несет в себе огромную пользу для здоровья.

Так, имбирь

выводит вредный холестерин, придает чувство сытости, а лимон ускоряет обмен веществ, насыщает организм витаминами.
Огурец

обладает мягким мочегонным эффектом и препятствует образованию жиров.
Благодаря входящей в состав воды мяте

происходит стимулирование выработки женских гормонов. Поэтому напиток особенно полезен для представительниц слабого пола.

Вода Сасси обладает и другими целительными свойствами:

стимулирует защитные силы иммунной системы;
улучшает настроение;
оказывает обезболивающее действие;
укрепляет волосы;
делает кожу более гладкой.

Перед тем как приготовить воду для похудения, стоит ознакомиться с противопоказаниями.

Запрещено
пить Сасси людям, у которых наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:

патологии ЖКТ;
болезни сердца и сосудов;
повышенное АД;
хронические болезни почек и печени;
аллергическая реакция на продукты;
беременность и кормление грудью.

Чтобы не нанести вред своему организму, советуют употреблять не более двух литров
напитка в день.

Слишком большое его количество плохо сказывается на работе пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Чтобы не заработать отеки на лице, нужно воздержаться от употребления Сасси перед сном.

Лучше употреблять ее за час или полтора до того, как лечь в кровать. За раз нужно выпивать не более 200 г
воды.

Специалисты уверены, что при отсутствии противопоказаний методика Сасси способна оказывать на организм благоприятное воздействие. Даже если не удастся сбросить желаемый вес, человек ощутит другие положительные моменты.

Механизм похудения на лимонной воде

Лимон с водой для похудения – это состав, который обладает всем необходимым набором компонентов, они используются для снижения веса без ущерба для работы всех систем организма. Механизм похудения достаточно простой, он объясняется:

Эффективным и быстрым очищением кишечника от токсинов и каловых масс;
Ускорением процесса сжигания углеводов и увеличением скорости пищеварения;
Расщеплением шлаков, которое происходит под воздействием кислот;
Борьбой с тяжелыми металлами, удаление из организма опасных веществ запускается за счет пектиновой кислоты.

Постоянное использование жидкости с большим содержанием витамина С позволяет улучшать настроение, повышать уровень сопротивления организма патогенной микрофлоре, а также его тонизированием.

Как часто употреблять лимонную воду для похудения?

Как часто употреблять лимонную воду

Рецепт лимонной воды для похудения можно с утра. Использовать его рекомендуется для активного снижения веса и в течения всего дня – перед каждым приемом пищи, оставляя промежуток в 30–45 мин. После трапезы пить воду с лимоном уже нет необходимости.

Обязательно читайте: Таблетки Слим Табс для быстрого похудения

Каждый раз рекомендуется выпивать по 150–200 мл, но только при отсутствии противопоказаний. Не стоит забывать об особенностях своего организма, а потому не лишней будет консультация у лечащего врача.

Стандартный курс приема достигает месяца. Но он может быть сокращен при необходимости и по состоянию здоровья. Повторять прием лимонной воды для похудения можно после перерыва. Он также должен длиться не менее месяца.

Как правильно пить лимонную воду для снижения веса?

Кисловатый напиток из лимона для похудения может быть употреблен в течение дня, а также с утра. Но при отсутствии противопоказаний. Любые заболевания ЖКТ относятся к таким состояниям, когда использование напитка запрещено. В противном случае вместо снижения веса можно попасть в больницу, а после проходить курс восстановления пищеварительной системы. Не стоит пренебрегать рекомендациями своего гастроэнтеролога, который точно знает, можно ли пить лимонную воду для похудения.

Употребление натощак

Лимон и вода для похудения – это состав, который использовался уже давно для избавления от лишних килограммов. К достоинствам такого метода можно отнести возможность употребления продукта в любое время и невысокая стоимость состава. Чтобы разогнать метаболизм, употреблять лимонную воду для снижения веса можно натощак:

За 30–45 мин. до приема пищи;
После утренней гимнастики;
Выпивать не менее 150–200 мл;
Делать медленные и мелкие глотки.

Использование лимонной воды позволяет снижать общий вес, питать организм ценными минералами – витаминами, микроэлементами, органическими кислотами.

В течение дня

Перед каждым приемом пищи – за 40 мин. – употреблять по 150–200 мл лимонной воды для похудения. Не стоит выпивать кислую жидкость чаще, чем трижды в день.

Перед сном

Использовать состав можно, но с определенными правилами:

Не позднее 19–20 часов;
За 2 часа до сна;
Не раньше, чем через 1–2 часа после последнего приема пищи.

Употреблять лимонную воду по указанным схемам можно только при отсутствии болезней пищеварительной системы.

Советы и рекомендации

Кто-то видит результаты после употребления волшебного напитка практически сразу, кому-то она вообще никакого эффекта не дает.

Все дело в том, что при приготовлении надо следовать некоторым рекомендациям:

продукты должны быть свежими и качественными;
имбирь можно использовать сушеный, а листья мяты должны быть только свежие;
оставлять воду Сасси на солнце нельзя, так из нее уходят полезные свойства;
готовить напиток надо только в стекле и только в непрозрачных емкостях;
за раз выпивать не более 200-250 мл, при появлении отеков объем порции снизить;
чай и кофе должны быть исключены из рациона или же их употребление надо свести до минимума.

Более 4-х литров в день выпивать нельзя. Это даст слишком большую нагрузку на сердце и почки, а также растянет стенки желудка.

Вода Сасси «работает» сразу в нескольких направлениях. Напиток отлично насыщает, выводит токсины и шлаки из организма, нормализует работу внутренних систем и органов, расщепляет наружный и висцеральный жир, обеспечивает поступление достаточного количества питательных веществ и витаминов, необходимых для полноценной жизнедеятельности. В результате не только снижает вес. Намного важнее, что происходит оздоровление, восстановление нормальных функций. Попробуйте. А вдруг это именно то, что вы так давно искали?

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…