Viscoderm Skinko E — Вискодерм Скинко Е
ПОСТАВЩИК:
ООО «Сталкер-Консалтинг» (https://stalker-co.ru)Страна производства: Италия
ОПИСАНИЕ ПРЕПАРАТА:
Применяется для anti-age терапии, при лечении акне, розацеа, пигментных нарушений, сниженном тонусе кожи тела, как завершающий этап антицеллюлитных программ, в терапии рубцов и стрий, комплексном лечении алопеций различного генеза. Инъекции препарата Viscoderm SKINKO легко переносятся пациентами благодаря физиологичности раствора (pH=7,0) и отсутствию в составе консервантов. Состав препарата обеспечивает разнонаправленную комплексную комплементарную терапию, эффективно восстанавливающую естественные защитные и регенеративные функции кожи.
СОСТАВ:
- Гиалуроновая кислота (0,64%) 32 мг
- 11 минералов (аммоний, кальций, медь, железо, магний, марганец, никель, калий, натрий, олово и цинк)
- 20 аминокислот (аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновая кислота, цистеин, глутаминовая кислота, глутамин, глицин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, пролин, серин, треонин, триптофан, тирозин, валин)
- 10 витаминов (В8, В5,В9, холина хлорид, В7, В3, В6, В2, В1,В12)
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
Препарат вводится из расчета 5 мл на одну проблемную зону; инъекции осуществляются в папиллярную и ретикулярную дерму на глубину 2-4 мм в области шеи, лица и декольте.
Техники введения Точка за точкой», линейно-ретроградная, веерная, штриховая, папульная, ТДС
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ:
- Повышенная чувствительность к компонентам препарата
- Беременность и лактация
- Острые инфекционные и воспалительные заболевания
- Аутоиммунные заболевания
- Склонность к образованию гипертрофических и келлоидных рубцов
- Нарушения свертывающей системы крови, прием антикоагулянтов, антиагрегантов
- В течение нескольких дней после сеанса следует избегать резких перепадов температур (мороз, криотермия, сауна, баня) и УФО (загар, солярий)
КУРС:
Рекомендуемый монокурс включает 7-10 процедур с интервалом в 7 дней, повторный курс следует проводить через 6 месяцев. Профилактический курс – 3-5 сеансов с интервалом 7-14 дней.
ФОРМА ВЫПУСКА:
Флакон 5 мл
ПОКАЗАНИЯ:
- Умеренные и ярко выраженные признаки старения
- Акне
- Себорея
- Алопеции
- Стресированная кожа, «кожа курильщика»
- Фотоповреждения кожи в результате инсоляции
- Подготовительная терапия перед дальнейшей волюмизацией
- Фото — и хроностарение кожи
- Стресированная кожа, «кожа курильщика»
- Фотоповреждения кожи в результате инсоляции
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Хронические заболевания
- Иммуносупрессивные состояния
- Беременность и период лактации
- Нарушения целостности кожи в зоне проведения процедуры
- Индивидуальная непереносимость компонентов препарата
- Наличие злокачественных образований и проведение заместительной химиотерапии
- Пациентам с такими заболеваниями, как гипертония, цирроз, диабет, заболевания почек и заболевания периферических сосудов необходима консультация лечащего врача перед проведением процедуры
Условия хранения: Хранить при температуре до 25°. Не замораживать.
Преимущества мезотерапии препаратами серии Viscoderm Skinko
Многие косметологи советуют девушкам использовать препараты итальянской марки Вискодерм, учитывая исходное состояние их кожи и результат, к которому они хотят прийти.
Связана такая популярность средств у профессионалов со множеством их положительных сторон:
- Высокая эффективность. Уже после первого введения мезококтейлей в дерму вы сможете заметить результаты – кожа станет более подтянутой, упругой, отечность и темные круги под глазами сойдут, а общий тон лица выровняется;
- Улучшение внутренней микрофлоры тканей. Это обеспечивает и безопасность процедуры;
- Долгосрочность сохранения результата. Сохраняется препарат в структуре кожных покровов до года, постепенно выводясь из них естественным образом. При этом с резкими ухудшениями здоровья кожи лица девушки не сталкиваются;
- Минимальная травматичность и период восстановления кожи. Занимает реабилитация тканей после мезотерапии обычно не более 2-3 дней;
- Минимум рисков осложнений и нежелательных последствий. При соблюдении всех противопоказаний и ограничений, прописываемых мастером, вы делаете процедуру абсолютно безопасной для себя.
Однако учитывайте, что подобные преимущества мезотерапии Skinko можно привести лишь при грамотном ее выполнении. Не стоит самостоятельно делать инъекции в домашних условиях, поскольку неаккуратное их создание может привести лишь к обратному эффекту – довольно сильному повреждению кожи и проблемам с ее внутренней микрофлорой.
Виды
В нашей клинике специалисты работают со следующими препаратами:
Viscoderm 1,6%
Количество ГК: 16 мг/мл.Показания: начальные и средней выраженности возрастные изменения кожи, сухость, шелушение, постакне, подготовка и восстановление после пластических операций, пролонгирование и усиление эффекта контурной пластики.Объем: 1,5 мл.Техника введения: наппаж, папульная, веерная, мультипунктурная и т.д.
Viscoderm Skinko
Количество ГК: 2,0 мг/мл.
Помимо гиалуроновой кислоты содержит комплекс минералов (кальций, железо, цинк и пр.), аминокислоты, витамины группы В.Показания: синдром «стрессированной кожи», «кожа курильщика», сухая и обезвоженная кожа, первые признаки старения, акне, себорея. Также применяется для лечения кожи головы и волос, омоложения кистей рук.Объем: 5,0 мл.Техника введения: наппаж, папульная, точка за точкой, мезороллер.
Препараты Viscoderm способствуют глубокому увлажнению кожи, повышают ее эластичность, помогают восстановить здоровый цвет лица и убрать мелкие морщинки. Количество вводимого геля и рекомендованный курс процедур подбираются с учетом показаний, согласно протоколу:
- Viscoderm 1,6% — для гидратации кожи и минимизации признаков фото- и хроностарения необходимо 4 процедуры с интервалом в 2 недели. Вводится в различные зоны лица и на разную глубину. Поддерживающий курс — 1 раз в 3 месяца.
- Viscoderm Skinko — для профилактики возрастных изменений требуются 3-5 сеансов мезотерапии, для коррекции признаков фотостарения и лечения кожи — 5-6 процедур с интервалом 1-2 недели. Мезококтейль вводится в объеме 5,0 мл на глубину 2-3 мм. Основные зоны воздействия: лицо, шея, декольте.
Препараты могут применяться самостоятельно или дополнять друг друга в рамках anti-age терапии. В таких случаях сначала выполняются инъекции Viscoderm 1,6% — поверхностно, в нижнюю треть лица (для коррекции наиболее проблемных зон) и в папульной технике в остальные зоны
После чего в технике наппаж вводится Viscoderm Skinko, диффузно, уделяя особое внимание области вокруг глаз.
Как проходит процедура инъекций VISKODERM?
Чаще всего используют кремы или гели с анестетиком, которые наносят на полчаса.
Затем крем смывают, обрабатывают антисептиком, чтобы избежать инфицирования и начинают вводить препарат.
Косметолог может выбрать различные техники введения в зависимости от концентрации препарата, места введения, состояния кожи, площади проблемной зоны.
Уход за кожей после введения.
Ключевыми моментами в уходе за кожей в первые дни после введения препарата является профилактика инфицирования и предотвращение усиления отеков.
Для этого лучше не пользоваться косметикой и любыми средствами с нанесением на кожу первые 2 дня, не посещать бассейн, не находиться долго наклонившись, не стоит посещать бани и сауны, находиться на солнце, а также заниматься спортом в течение 3-4 дней после инъекций.
Опытный косметолог порекомендует наиболее подходящую форму Viskoderm и индивидуально подберет для Вас программу биоревитализации.
Эффект и противопоказания при
- улучшение и выравнивание внешнего вида кожи.
- устранение мелких морщинок, улучшению вида растяжек, маленьких рубцов, глубоких морщин и складок.
- уменьшение пигментации и улучшение цвета кожи лица
- снижение проницаемости и ломкости сосудов
- нормализация работы сальных и потовых желез
- уменьшение комедонов, воспалительных процессов
- уменьшение проявления себореи, алопеции, а также улучшение характеристик волос
- поддерживающий эффект и быстрое восстановление после введения ботокса, хирургических вмешательств и лазеротерапии.
В постинъекционный период сохраняются следующие явления:
- отек в области введения, держится до двух дней
- гематомы сохраняются до четырех-семи дней
- зуд и болезненность держатся один – два дня
- гиперемия места инъекции в первые дни.
Рассчитывать на достигнутый эффект можно примерно 6 месяцев.
Категорически не рекомендованы инъекции Viskoderm при следующих проблемах со здоровьем:
- Плохая свертываемость крови
- Склонность к образованию келоидных и гипертрофических рубцов
- Аутоиммунные заболевания
- Беременность и период лактации
- Раны или ссадины в предполагаемой зоне проведения процедуры
- Индивидуальная непереносимость компонентов препарата
- Онкологические заболевания
- Пациентам с хроническими заболеваниями возможно проведение процедуры только после консультации с лечащим врачом.
В Москве сделать биоревитализацию или мезотерапию препаратами линейки Viscoderm можно по стоимости от 8000 до 15 000рублей.
Так, препараты линейки Viscoderm, имеющие в составе природный компонент — гиалуроновую кислоту, обладают отличной возможностью получить эффект молодости и сияния лица в короткие сроки независимо от возраста. И доступны они не только звездным персонам, но и женщинам со средним достатком.
Когда препарат Viscoderm Skinko е бесполезен
Некоторые врачи имеют предубеждение против процедуры.
Скептики считают, что ожидания пациенток часто бывают неоправданно высокими, в то время, как помогает процедура не всем.
Несмотря на прекрасные отзывы и отсутствие значительных побочных эффектов, есть ситуации, когда от препарата не следует ожидать много. Речь идет о так называемом деформационном типе старения, когда под действием гравитации мягкие ткани «сползают» вниз, образуя складки и брыли, лишая четкости овал лица. В этом случае косметолог посоветует другую стратегию омоложения.
Еще один тип пациенток, которым поможет только комбинация омолаживающих процедур, — женщины с «усталым» лицом, когда из-за возрастной скелетизации глаза проваливаются, а кожа вокруг глазниц совсем лишена жировой прослойки. Особенность применения препарата в том, что инъекции выполняются по костному контуру вокруг глаз, а под ресницы его колоть нельзя. Для таких пациенток рекомендовано использование филлеров.
Особенной категорией для косметологов являются пациентки с плотной, жирной кожей. Биоревитализация для этой категории выполняется после тщательного изучения каждого конкретного случая, препарат подбирается индивидуально.
К началу статьи
Показания к применению и рекомендации по использованию
Препараты линейки Viscoderm предоставляют возможность быстрого получения эффекта «сияния лица и красоты». Они эффективны в качестве профилактического средства против старения, а также устраняют первые деструктивные изменения. В качестве лечебного средства Вискодерм используют при себорее и акне, для улучшения состояния кожных покровов головы и волос.
Формы выпуска и показания к применению:
Курс терапии составляет от 4 до 8 сеансов (в зависимости от состояния кожи) и интервалом в 2-4 недели.
Показания к использованию:
- Профилактика ранних симптомов возрастных изменений.
- Восстановление кожных покровов после чрезмерного ультрафиолетового облучения, коррекция фотостарения.
- Омоложение кожи в периорбитальной зоне.
- Начальные явления купероза.
- Коррекция дефектов кожи, которые появляются у «злостных» курильщиков.
- Профилактика и устранение результатов влияния негативных факторов внешней среды, особенно в крупных мегаполисах.
- Проведение биоревитализации сухой кожи, особенно с наличием мелких морщинок.
- Пролонгация и поддержание эффекта процедур с препаратами на основе гиалуроновой кислоты более высокой концентрации.
Препарата Вискодерм скинко вводится по 5 мл посредством таких мезотерапевтических методик, как классическое введение способом «точка за точкой» (депонирование раствора прерывистым введением в каждую точку), поверхностный наппаж (поверхностное и быстрое введение препарата при минимальном расстоянии друг от друга точек вколов иглы), ТДС (трансдермальное введение) с применением дермороллера.
Введение раствора осуществляется в кожу лица и шеи, а также в зоне» декольте» на глубину 2-3 мм (в сосочковый слой дермы). В профилактических целях рекомендуется проведение 3-5, а с целью коррекции симптомов фотостарения — 5-6 процедур с интервалом 2 недели – 1 месяц.
Этот препарат, благодаря более высокой концентрации гиалуроновой кислоты, значительно активнее предыдущего в плане восстановления жизненных способностей кожи. Поэтому он рекомендуется пациентам, возраст которых превышает 30 лет:
- Для проведения антивозрастной терапии.
- При наличии розацеа и акне, пигментных пятен, поверхностных рубчиков и стрий.
- При сниженном тонусе кожных покровов на ограниченных участках тела.
- Для комплексного лечения алопеции любого происхождения.
- В качестве одного из компонентов антицеллюлитной программы на этапе ее завершения.
Рекомендуются следующие мезотерапевтические техники введения: классическая, ТДС-роллер, одна из модификаций ретроградно-линейной техники — веерная, трассирующая, туннельная, техника армирования («сетка»).
Раствор вводится на 2-4 мм от поверхности кожи — в папиллярный и ретикулярный слои дермы. Инъекции осуществляются в объеме 5 мл за 1 сеанс на площади одной проблемной зоны. Курс лечения составляет от 7 до 10 процедур с интервалом между сеансами в 1 неделю. Проведение повторного курса возможно через полгода.
Биокомплементарная терапия с использованием препаратов “Viscoderm” приводит к:
- Уменьшению пористости и выравниванию кожного рельефа.
- Устранению мелких морщинок, уменьшению выраженности стрий, мелких рубчиков, глубоких морщин и складок.
- Снижению интенсивности окраски участков гиперпигментации и восстановлению естественной окраски кожи лица.
- Улучшению структуры капиллярной стенки, снижению степени ее ломкости и проницаемости, за счет чего уменьшается выраженность проявлений купероза и задерживается его развитие.
- Нормализации функционального состояния сальных и потовых желез и снижению сальности кожи.
- Уменьшению количества комедонов и воспалительных процессов.
- Уменьшению перхоти, выпадения волос и улучшению их внешнего вида.
- Оптимизации эффектов после ботулинотерапии, проведения химических пилингов, аппаратных косметических процедур и контурной пластики, а также процедур, связанных с объемным моделированием.
- Сокращению периода регенеративных процессов после проведения шлифовки кожи с использованием лазера и различных видов хирургической пластики.
Применение препаратов «Вискодерм» не рекомендовано при:
- Наличии аллергических реакций на один из составляющих компонентов.
- Острых воспалительных процессах кожи или ее повреждениях в зоне предполагаемого введения.
- Сниженной свертываемости крови и склонности к формированию келоидных рубцов или гипертрофическому рубцеванию.
- Системных заболеваниях соединительной ткани и острых инфекционных заболеваниях.
- Беременности и грудном кормлении.
Хорошие результаты отмечаются при проведении контурной пластики и ботулинотерапии в сочетании с процедурами биоревитализации с применением Вискодерма.
Эффект от применения
Гиалуроновая кислота – элемент, содержащийся в коже. От него зависит эффективность работы механизма по созданию коллагена. Без последнего невозможно добиться упругости и эластичности:
- После применения кожа заметно разглаживается, ее рельеф становится ровным. Исчезают морщинки, морщины, складки и небольшие рубцы.
- Капиллярная сеть обретает надежного защитника, что снижает активность купероза, скрадывает следы его деятельности. Восстанавливается здоровая окраска лица, при этом участки с гиперпигментацией утрачивают свою интенсивность.
- Воздействие сокращает размер пор, снижает интенсивность выделения кожного сала, регулирует работу сальных желез, улучшает состояние волос.
- Агрессивное химическое воздействие, в том числе и объемное моделирование, пилинг требуют оптимизации достигнутых результатов. Вискодерм превосходно справляется с задачей.
- Воздействие на тело лазером и пластическая хирургия требуют серьезного реабилитационного периода. Значительно сократить его продолжительность помогают инъекции.
https://youtube.com/watch?v=wFYm7bcWSdw
Биоревитализанты Viscoderm
В 2014 году эффективность и безопасность Viscoderm была подтверждена в США Агентством по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. В основу биоревитализантов Viscoderm входит высококачественная натуральная гиалуроновая кислота, широко известная своими увлажняющими свойствами и способностью стимулировать выработку собственного коллагена и эластина.
В основной линейке для биоревитализации существует три вида инъекционных препаратов с разной концентрацией гиалуроновой кислоты:
- Viscoderm 0, 8 % ГК -1мл.
- Viscoderm 1, 6 % ГК- 1мл.
- Viscoderm 2% ГК-1 мл.
Помимо основной линейки компания выпустила три дополнительных варианта:
- BI (1 шприц 2,0 мл с концентрацией ГК 0, 8 %),
- TRIO (3 шприца по 1, 5 мл с концентрацией ГК 1, 6 %),
- MAXX (1 шприц на 2,5 мл с концентрацией ГК 2, 0%).
Для мезотерапии предназначены обогащенные препараты
Viscoderm SKINKO. Состав: гиалуроновая кислота 0,6% — 2 мг в 1 мл раствора ,11 минералов (аммоний, кальций, медь, железо, магний, марганец, никель, калий, натрий, олово и цинк), 20 аминокислот (аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновая кислота, цистеин, глутаминовая кислота, глутамин, глицин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, пролин, серин, треонин, триптофан, тирозин, валин),10 витаминов (В8, В5,В9, холина хлорид, В7, В3, В6, В2, В1,В12).Выпускается в виде раствора для инъекций 10 флаконов по 5 мл.
Viscoderm SKINKO Е. Отличается от предыдущего препарата концентрацией гиалуроновой кислоты 32 мг в 1 мл раствора.
Viscoderm Pearls. Особое место в линейке Viscoderm занимает биологически активная добавка Viscoderm Pearls(1 упаковка – 30 капсул) — содержащая помимо гиалуроновой кислоты коэнзим Q10, пикногенол, коллаген, хондроитин и глюкозамин.
Возможные осложнения и побочные эффекты
- Небольшая неприятность в виде небольшого отека неизбежна, но исчезнет она самостоятельно уже через пару дней.
- Появление синяков в результате глубокого воздействия омрачит впечатление от полученного результата не меньше, чем на четыре дня. В некоторых случаях следует набраться терпения на целую неделю.
- Первые два дня самые сложные и тяжелые. Реагируя на вмешательство, организм часто отзывается появлением жжения, зуда или среднего покалывания на разных участках кожи. места проколов напоминают о себе покраснением.
- Воздействие солнечных лучей или лампы солярия на измененную кожу в течение первых пяти дней способно привести к повышенной пигментации и развитию воспаления.
- Главным осложнением считается развитие фиброза ткани.
Биоревитализация и другие процедуры. В чем разница?
Часто у пациентов нашей Клиники возникает недопонимание, чем отличается биоревитализация от мезотерапии и контурной пластики. На первый взгляд кажется, что цели и принцип действия у этих процедур схожий. Но на самом деле они не взаимозаменяемы. Давайте разбираться, какой курс необходим вам.
Сравниваем с мезотерапией
Мезотерапия – процедура, идеально подходящая для женщин старше сорока лет. В кожу пациентов вводится ГК животного происхождения. Вещество не встраивается в структуру кожи, поэтому результат держится, пока не спадет активность препарата. Добиться долгого результата от мезотерапии можно, если проводить длительный курс.
При биоревитализации применяются вещества, элементы которых адаптируются к структуре собственной гиалуроновой кислоты. Именно это обеспечивает длительный результат после процедуры.
Сравниваем с контурной пластикой
Цель контурной пластики – вернуть коже утерянный с возрастом объем. За это отвечают препараты-филлеры на основе ГК. Они заполняют собой морщины, неровности и длительное время пребывают в коже.
Препарат, применяющийся при биоревитализации, рассасывается сразу, как только попадает внутрь, сцепляется с собственной гиалуроновой кислотой и обеспечивает интенсивное увлажнение коже. Получается, что задачи процедур значительно разнятся.
Основные компоненты препарата Вискодерм
В состав крема входит биосинтезированная кислота, дистиллированная вода, хлорид и фосфат Na. При выпуске гиалуроновая кислота очищается от нежелательных примесей, в том числе белковых. В связи с этим она является для потребителя гипоаллергенной и безопасной. Кислота находится в коже человека. Ее основная функция — формирование коллагена.
Показания к использованию крема
Нанесение крема Viscoderm необходимо осуществлять при следующих симптомах:
- тонкая обезвоженная кожа лица;
- исключение постакне, следы стресса, курения;
- освежение кожных покровов.
Вискодерм с биоревитализацией является эффективным, если необходимо замедлить старение. Препарат Вискодерм характеризуется положительными отзывами относительно терапевтического применения для кожи волосистой части головы. Он влияет на выработку коллагена, который делает кожу гладкой и упругой. Кожа после применения Вискодерма значительно разглаживаются, убираются морщинки различные по глубине, а также складки и рубцы.
Это способствует защищенности капилляров, что в несколько раз уменьшает активность купероза, его проявления ликвидируются. Цвет лица свидетельствует о здоровье, менее интенсивно выражаются гиперпигментированные зоны. Под влиянием крема сужаются поры, уменьшается выработка кожного сала, за счет регулирования сальных желез. Также улучшается состояние волос. Косметологи убеждены, что если после пластической хирургии, лазерного воздействия и пилинга требуется обстоятельная реабилитация, то применение Вискодерма решает эти проблемы. Крем способствует восстановлению, глубокому увлажнению омоложению и освежению лица, в чем заинтересована каждая женщина. Кожные клетки активизируются на выработку эластина, что играет большую роль в ликвидации морщинок.
Эти процедуры проводят в любых областях тела. Таким образом, омолаживанию подлежит зона декольте, предплечье или кисть. Обратиться к использованию препарата необходимо при проблемах, возникших после пластических операций. Также воспользоваться препаратом Вискодерм требуется, когда на коже присутствуют пигментные пятна. Если своевременно использовать крем, то можно предотвратить возрастные перемены, свидетельствующие об увядании кожи и потере естественного блеска.
Показания и противопоказания для процедуры
Биоревитализация Вискодерм имеет свои показания и противопоказания. Эксперты рекомендуют колоть препарат, если у пациента:
- Тусклый цвет лица;
- Снижение тургора;
- Нарушение овала лица;
- Морщины разной степени выраженности;
- Обезвоживание кожи.
Отзывы о биоревитализации Viscoderm хорошие — методика результативна. Но она имеет свои противопоказания:
- Опухоли;
- Беременность и период грудного вскармливания;
- Заболевания крови;
- Аллергия на компонентный состав;
- Инфекции;
- Аутоиммунные патологии;
- Повышенная температура;
- Обострение хронических болезней;
- Склонность к образованию келоидных рубцов.
Их необходимо учитывать, чтобы избежать осложнений.
Рекомендации до и после процедуры
биоэкспандер
До того как идти в кабинет косметолога, рекомендуется посетить своего терапевта и проконсультироваться с ним о предстоящем мероприятии. По его направлению нужно будет сдать анализы для исследования состояния организма, чтобы убедиться в отсутствии инфекции.
Полезно посетить дерматолога для общего осмотра, а в случае появления сыпи, покраснений шелушения кожи такой визит просто необходим. Для предупреждения осложнений, лучше исключить все неблагоприятные факторы.
После процедуры следует несколько ограничить свою жизнь во избежание занесения инфекции в полученные ранки
Меры предосторожности сводятся:
- К отказу от посещения пляжа, бассейна или купания в водоеме в течение первых четырех дней после инъекций.
- В первые три дня ни о какой косметике не может быть и речи. Затем можно потихоньку начинать без злоупотребления декоративной. Нанесение привычного макияжа становится допустимым не ранее, чем на шестой день.
- К запрету на использование любых мазей, компрессов или растворов для рассасывания синяков. Под запрет попадают все местные средства лекарственного характера.
Инъекции провоцируют образование отека. Чтобы не усугублять его придется постараться и не находиться в наклон на протяжении четырех суток с момента завершения процедуры. Физическая активность с серьезными нагрузками, а также посещение спортзала и сауны, в первые четыре дня после введения препарата способна нанести серьезный ущерб красоте. Период адаптации совершенно небольшой, поэтому серьезно себя ограничивать и накладывать жесткие запреты нет необходимости.