Лимфодренажный массаж: польза и противопоказания, как делать в домашних условиях

Что такое лимфодренаж лица

Вследствие многих причин, таких как неправильный образ жизни, нарушение режима дня и питания, воздействие внешних факторов окружающей среды, на лице могут появляться отёчность, припухлости, мешки под глазами и др. Эти дефекты могут быть следствием нарушения водно-солевого баланса в организме, из-за которого происходит скопление токсинов и лишней жидкости. А за их выведение отвечает лимфатическая система. При нарушениях лимфооттока кожа теряет свою эластичность и свежесть, что сразу начинает отражаться на внешности, в первую очередь на лице.

Процедура лимфодренажного массажа способствует нормализации работы лимфатической системы. В результате снижаются отёчность, припухлости, формируются чёткие очертания овала лица, улучшается цвет кожи. Здоровый лимфоотток обеспечивает освобождение от токсинов, улучшение кровотока, стимуляцию выработки коллагена, что приводит к омоложению кожи лица.

Показания к проведению массажа

Лимфодренажный массаж рекомендован косметологами не только при появлении признаков застоя лимфы, но и в профилактических целях. Переступая 30-летний рубеж, можно самостоятельно периодически баловать себя этой процедурой, чтобы отсрочить нарушения работы лимфатической системы, связанных с возрастными изменениями. Но если симптомы таких нарушений уже появились, проведение массажа рекомендуется в лечебных целях.

Итак, чтобы правильно определить, нуждаетесь ли вы в такого вида лечении, внимательно оцените лицо на наличие следующих особенностей:

• отёчности;
• чрезмерной сухости кожи, угревой сыпи;
• неравномерного цвета лица, покраснений;
• появления глубоких носогубных складок (брылей);
• нависания верхних век (птоз);
• второго подбородка;
• образования мимических морщин, особенно несоответствующих возрасту;
• вялой кожи со следами усталости;
• расплывшегося контура лица.

Отёчность — один из признаков нарушения работы лимфатической системы, что является показанием к лимфодренажу

А также курс лимфодренажного массажа рекомендуется проводить в межсезонье при угрозе авитаминоза, для восстановления эластичности кожи после проведённых операций. Нелишними несколько сеансов будут, если вы собираетесь похудеть, чтобы избежать дряблости кожи из-за резкой потери веса.

Противопоказания к процедуре

Так как лимфодренажный массаж считается лечебной процедурой, влияющей на работу жизненно важных органов, следует тщательно изучить имеющиеся противопоказания к её проведению.

Причины, по которым стоит воздержаться от проведения массажа:

• возраст менее 16 лет;
• наличие ран на лице, герпеса, акне;
• проблемы в работе лимфатической системы, воспаление лимфатических узлов в области лица;
• нарушения свёртываемости крови;
• имеющиеся или недавно перенесённые простудные заболевания (особенно ЛОР-категории);
• признаки гипертонии, заболевания сердечно-сосудистой системы;
• чрезмерная худоба лица (во избежание появления вялых щёк и купероза);
• онкологические заболевания;
• критические дни (при тяжёлой переносимости);
• беременность и лактация;
• хроническая усталость, длительная депрессия.

Возможные последствия

После сеансов массажа могут появиться побочные эффекты. В этом случае необходимо сразу разобраться в проблеме и устранить её:

• если появилась сыпь, следует сменить массажное масло, а также лучше очищать кожу после массажа;
• при сильном похудении лица следует снизить частоту проведения массажей и уменьшить силу надавливаний;
• если появилась отёчность, значит, вам не подходят слишком масляные средства для массажа, а также следует проводить процедуру утром, а не вечером;
• обвисания не исчезли — значит, нажим был несильный, и использовалось мало массажного средства.

Обладательницам купероза, который является противопоказанием (при сильном желании проведения лимфодренажа), рекомендуется:

обходить проблемную зону;
использовать массажное средство, которое содержит гесперидин;
сделать акцент на здоровом питании, особое внимание уделить продуктам с кремнием;
не пользоваться скрабами;
не посещать баню и сауну.

Противопоказания

Усиление лимфотока, глубокое давление на ткани становится опасным при наличии у пациента хронических патологий и острых состояний. К абсолютным противопоказаниям относятся:

• злокачественные и доброкачественные опухоли внутренних органов, костной ткани, молочных желез, головного мозга;

• неопластические патологии кроветворной и лимфоидной ткани;

• гипертония 3 степени;

• сосудистые осложнения сахарного диабета;

• недавно перенесенный инфаркт, ишемический или геморрагический инсульт;

• специфические и неспецифические воспаления лимфоузлов;

• увеличение  размеров лимфатических узлов невыясненной природы;

• флебологические патологии – тромбоз, тромбофлебит;

• декомпенсированная стадия болезней печени, почек, сердечно-сосудистой системы;

• воспаление и защемление периферических нервов;

• ментальные расстройства;

• тяжелые дерматологические болезни в стадии рецидива (экзема, псориаз и др.);

• мастопатия;

• активная форма и обострение туберкулезного процесса;

• ранний постоперационный период.

Лимфодренажный массаж живота не выполняют при эндометриозе, циррозе, воспалительных заболеваниях органов пищеварения, мочекаменной и желчнокаменной болезни.

Релятивными (временными) противопоказаниями считаются:

• респираторные вирусные инфекции;

• острые воспаления глотки и гортани;

• перинатальный период;

• менструация;

• кожные аллергические реакции и высыпания неясного происхождения.

Лимфодренажный массаж – эффективный метод оздоровления организма, похудения, омоложения кожи. Стабильная работа лимфосистемы обеспечивает крепкий иммунитет, повышает физическую выносливость, стрессоустойчивость, тормозит процессы старения.  Долго оставаться молодыми и здоровыми людям помогают профильные врачи нашей клиники. Мы предлагаем записаться на процедуру в удобное для пациентов время. 

Статьи и новости

Беременность и гормональные нарушения

Беременность является периодом, когда женщина переживает значительные физиологические и гормональные изменения в своем организме. Из-за этого, лимфодренажный массаж может иметь определенные противопоказания во время беременности.

Лимфодренажный массаж может стимулировать кровообращение и улучшить лимфодренаж, но во время беременности нежелательно применять некоторые приемы массажа, которые могут повлиять на тонус матки или вызвать предвременные схватки.

Важно отметить, что каждая беременность уникальна, и каждая женщина имеет индивидуальные особенности своего организма, поэтому перед проведением лимфодренажного массажа важно проконсультироваться с врачом. Гормональные нарушения также могут быть противопоказанием к проведению лимфодренажного массажа

Некоторые гормональные нарушения, такие как гипертиреоз или гипотиреоз, могут значительно повлиять на обмен веществ и работу лимфатической системы. Поэтому, важно учесть эти факторы при назначении лимфодренажного массажа и обсудить их с врачом

Гормональные нарушения также могут быть противопоказанием к проведению лимфодренажного массажа. Некоторые гормональные нарушения, такие как гипертиреоз или гипотиреоз, могут значительно повлиять на обмен веществ и работу лимфатической системы

Поэтому, важно учесть эти факторы при назначении лимфодренажного массажа и обсудить их с врачом

Показания для применения

Техника представляет собой максимально безопасную и одновременно результативную меру, направленную на прямое воздействие на лимфатические узлы, лимфу человека. Все вместе это позволяет даже недавно ослабленному организму успешно противостоять различным заболеваниям.

Благодаря лимфе ткани успевают получать питательные вещества, а также пополняться запасами воды, аминокислот, минералов и продуктов обмена веществ. Главной целью мероприятия становится разгон жидкости, чтобы поскорее избавить проблемные части тела от следов синяков и отечности. Идентичный принцип преследует классический массаж для похудения, когда специалист обязан вывести лишнюю жидкость из организма, что сказывается наконечной массе посетителя.

Помимо шансов избавиться от ненавистных килограммов, лимфодренажный подход дополнительно позволяет вывести из тканей токсины и прочие продукты клеточного распада. Подобный подход гарантирует общее оздоровление организма, что подтверждают многочисленные отзывы пациентов, познавших силу действия такого массажа.

Некоторые далеки от медицины обыватели полагают, что имея подтянутое тело, они полностью себя ограждают от вероятности накопления токсинов, которые помогает выводить указанная техника. Но на самом деле сигналами о том, что пора избавляться от шлаков становится даже не вес, а дряблая кожа, постоянные высыпания, целлюлит

Чтобы избавиться от этого, недостаточно ухаживать за дермой просто в домашних условиях, важно проходить регулярную профилактику и лечение в массажном кабинете

Кроме лечебных целей способ часто становится настоящим спасением для тех, кто стремится избавиться от косметических дефектов.

Основополагающие показания для него охватывают:

• целлюлит, что особенно хорошо срабатывает с его отечным типом;
• избавление от жировых прослоек;
• уменьшение отека лица;
• нейтрализация отечности ног и верхних конечностей;
• избавление от мешков, синяков под глазами;
• регенерация клеток;
• контроль дряблости с последующим восстановлением;
• уменьшение морщин около глаз и в других местах;
• исправление контуров тела.

Здесь важно помнить, что попытки провести сеанс самостоятельно, не имея при этом должных навыков, могут завершиться усугублением состояния вплоть до нечаянной травмы опорно-двигательного аппарат. Чтобы избежать печального развития сценария, необходимо доверять свой организм только опытному специалисту с медицинским образованием, имеющим документы, подтверждающим его квалификацию. Цена такой услуги в медицинском центре или при поликлинике может оказаться дороже, нежели предлагают частные лица без должной квалификации

Но лучше перестраховаться, чтобы не стать жертвой непрофессионального обслуживания

Цена такой услуги в медицинском центре или при поликлинике может оказаться дороже, нежели предлагают частные лица без должной квалификации. Но лучше перестраховаться, чтобы не стать жертвой непрофессионального обслуживания.

Часто медики направляют своих подопечных проходить комплексную терапию, включающую массаж, если у пострадавшего обнаружились:

• сниженный иммунитет вследствие сильного эмоционального потрясения, плохой экологической ситуации, других внешних негативных факторов;
• нестабильное психоэмоциональное здоровье, вызвано стрессом;
• проявления варикоза;
• проблемы по части функционирования лимфатического оттока;
• слишком большие скопления межклеточной жидкости;
• общие проблемы со здоровьем вроде хронической усталости, вялости, недомогания.

Ни один домашний портативный массажер не способен гарантировать столь высокий результат в сжатые сроки.

Лимфодренаж – что это такое

Данная техника массажа довольно молода — она берет свое начало с середины 20-го века. Француз П.Кош выяснил, что если проводить массаж около зон, где проходит лимфоток, то отечные явления проходят намного быстрее

Теперь это важное открытие активно применяется в сфере косметологии

В чем же суть этой техники? Активные массирующие движения стимулируют лимфотоки, за счет чего из клеток легче выводятся элементы распада, различного рода токсические вещества. Тем самым любые воспалительные явления замедляют свою деятельность. Также помимо вредных веществ, клетки теряют жидкости, благодаря чему тело приобретает более четкие очертания и быстрее происходит процесс похудения.

Кому подойдет лимфодренажный массаж?

• Тем, кто стремится улучшить процесс кровоснабжения в тканях организма, избавиться от отеков;
• Если в анамнезе – ожирение;
• Хочется избавиться от целлюлита;
• Тем, кто перенес оперативное вмешательство;
• У кого были травмы в сочетании с отечностью тканей.

Теперь поговорим о том «сколько» и «как часто» нужно делать массаж, чтобы почувствовать легкость в теле.

Курс массажа и количество раз в нем зависит от индивидуальных особенностей каждого – все зависит от степени развития целлюлита: при легкой степени процедуру следует пройти 3-4 раза и длительность сеанса должна быть 40-50 минут, при средней степени – требуется до 6 сеансов такой же длительностью, а при тяжелой – может потребоваться до 10 сеансов за один курс.

Приведем несколько правил и советов для тех, кто решил испробовать лимфодренажный массаж на практике:

• Сеансы должны проходит с перерывом в один день;
• Строго соблюдать режим питья! После завершения сеанса для сохранения полученного эффекта опытные специалисты советуют отказаться от принятия пищи и питье на два часа. Это связано с тем, что с потерей жидкости после сеанса, клетки пребывают в стрессовом состоянии. Если же принять воду сразу после сеанса, клетки гарантированно вберут в себя еще больше жидкости, чем было «до» и эффекта от проделанного массажа не будет.
• Питьевой режим соблюдается не только в день массажа, но и в день перерыва: необходимо выпивать не меньше двух литров дистиллированной воды. Желательно, чтобы вся норма воды была принята до 4-х часов дня.

Теперь решим вопрос о том, кому не рекомендуется проходить сеансы данного массажа:

• Если у вас есть в наличие разного рода заболевания кожных покровов;
• Беременным женщинам;
• Детям, которым не исполнился год;
• При наличии патологии со стороны почек;
• В первые недели после хирургического вмешательства;
• В период, когда инфекционные заболевания проявляется острым течением.

Для тех, кто хочет испробовать действие лимфодренажного массажа в домашних условиях, приведем несколько вариаций его выполнения:

• Поверхностная методика. Благодаря ей проходит стимуляция только мелких кровеносных сосудов, то есть капилляров. Они ответственны за сохранение и расход жидкостей.
• Глубокая. Происходит воздействие непосредственно на лимфатические сосуды.
• Внутренняя. Идет воздействие на лимфатические узлы.

Что еще нужно знать о выполнении лимфодренажного массажа?

Помните, что движения при выполнении должны быть не резкими, но активными. Пальцы должны плавно и медленно касаться зоны, над которой работаете. Во время выполнения массажа возможно применение масел, например, оливкового, персикового, абрикосового или других косметических масел.

Большинство современных жителей страны ведут сидячий образ жизни. Это обусловлено деятельностью многих из них: работа в офисе, учёба, езда за рулём. Как следствие такого образа жизни — повышенная утомляемость, вялость, боли в шее и спине, набор лишнего веса. В связи с этим хорошим решением будет регулярно проходить курсы массажа, а для лучшего эффекта сочетать его с физическими нагрузками

Специалисты рекомендуют обратить внимание на лимфодренажный массаж, так как он позволяет эффективно бороться с приведёнными недугами. Этот вид массажа предоставляют как медицинские учреждения, так и многие фитнес-центры

Удобно совмещать массаж с тренировками, посещая его в фитнес-клубе — это усилит желаемый эффект.

Дренажный массаж: ручной и аппаратный

Техника лимфодренажного массажа может быть выполнена руками или специальной аппаратурой. Всё зависит от способа воздействия, степени проработки тканей. Одна методика часто дополняет другую.

РУЧНОЙ

Это мануальная терапия лимфатических областей тела человека. Деликатный, точный способ тактильного воздействия с целью расслабления тела, ускорения тока лимфы, нормализации обменных процессов. Движения всегда  снизу – вверх. Интенсивность давления растёт постепенно, что позволяет лимфе медленно менять направление и скорость движения.

Осуществляется контакт рук и кожи скользящими движениями по ходу лимфатических сосудов. Используют специальные масла или крем массажный дренажный. По силе давления различают:

Поверхностный (капиллярный) ручной лимфодренажный массаж затрагивает только сеть капилляров. Его проводят лёгкими круговыми движениями, по направлению к лимфоузлам. Предварительно, сняв поглаживаниями и нежными растираниями напряжение мышц.

Внутренний (точечный или проекционный) лимфодренаж воздействует на область лимфоузлов

Проводится по показаниям, осторожно, медленно. Цель активизировать лимфоотток от органа, который проецируется на лимфоузел.  Освободить его от шлаков, «лишней» жидкости, насытить кислородом и питательными веществами

Глубокий (сосудистый) лимфодренаж активирует глубокие слои мышц

Проводится с максимально возможным усилием. Движения по направлению лимфатических сосудов, к лимфоузлам. Этот массаж расширяет сосуды, что способствует свободному движению лимфы в межклеточном пространстве.

Так выводят шлаки, вирусы, микроорганизмы. Повышают мышечный тонус, моделируя фигуру, убирая целлюлит и лишние объёмы. Это – гвоздь любой антицеллюлитной программы.

АППАРАТНЫЙ

Название говорит само за себя. Лимфодренажный аппаратный массаж требует предварительного клинического обследования для того, чтобы выявить противопоказания и избежать ненужных осложнений. Бесспорное преимущество методик заключается  в одновременном расщеплении жира и восстановлении обвисшей кожи. Наиболее востребованы следующие:

• Вакуумная. Аппарат ЛПДЖИ (LPG) самый инновационный и эффективный, но сложный прибор для вакуумного массажа. Он влияет на лимфу создаваемым отрицательным давлением, глубоко проникает в ткани, прорабатывая все слои мышц. Всего несколько сеансов, и о целлюлите можно забыть.
• Прессотерапия. Сама процедура сродни измерению давления, только манжетка «побольше». Это целый костюм, который надевается на проблемную область. Принцип работы – давление сжатым воздухом от двух микропроцессоров. С её помощь очень быстро теряются лишние килограммы, уменьшаются объёмы ягодиц, живота, бёдер, рук, ног.

Прессомассаж может быть импульсным, повышающим упругость сосудов,  и компрессионным, сокращающий объём газов крови. Всё зависит от типа аппарата и выбора врача.

• Гальванизация (микротоки) работает с невысоким напряжением, близка к биотокам, поэтому приятна человеку. Она мягко выводит токсины и воду, повышает мышечный тонус, омолаживает кожу.
• Электроионофорез – ещё одна аппаратная методика. Применяется в косметологии. Использует гальванические токи, которые с помощью электродов вводят в организм, для стимуляции лимфотока в верхних и средних слоях кожи.

Внимание! Увлечение фастфудом, крепким кофе, чаем приводит к отложению жировой ткани в области бёдер и ягодиц из-за нарушения обмена веществ.

Чтобы скрыть массажный кабинет от посторонних глаз, можно оградить забором. Большой выбор на сайте https://www.masterovit.ru/.

Средняя стоимость в салонах красоты

Средняя стоимость процедуры лимфодренажного массажа в клинике стоит от 1200 до 3000 за один сеанс, в зависимости от вида процедуры.

Часто лимфодренаж назначается как превентивная мера, когда человек сам заботится о своем здоровье, следит за питанием, ведет активный образ жизни. А массаж делает самостоятельно, чтобы поддержать организм. В других случаях без него не обойтись, когда появляются видимые признаки проблемы.

Уже первая процедура приносит ощущения легкости, снижается отечность, кожа становится приятной на ощупь. После полного курса отмечаются снижение веса, особенно вызванного отеками, прекращаются головные боли, появляется энергия.

Лимфодренажный массаж лица: показания и противопоказания

С возрастом у женщин проявляются изменения, которые не могут радовать. Ведь это и отеки лица и второй подбородок, да и просто дряблость кожи. А в ведь такой вид не входит в планы прекрасных дам.

Справиться с такой проблемой поможет лимфодренажный массаж лица. Отмечено, что уже через несколько сеансов кожа приобретает цветущий вид. А при регулярных процедурах значительно уменьшается количество морщин.

Все это происходит из-за улучшения подкожной микроциркуляции. Давайте остановимся на лимфатической системе и выясним, как же она влияет на внешний вид женщины.

Все очень просто, именно лимфатическая система очищает клетки от вредных продуктов извне. Это результаты неправильного питания, вредных привычек и нестабильного образа жизни.

Кожа лица становиться заметно свежей

Из-за этого клетки получают излишек жидкости, что приводит к отекам и ухудшению внешнего вида. Именно лимфодренажный массаж нормализует количество межклеточной жидкости.

Эту процедуру можно проводить дома и в салоне. Показаниями к применению лимфодренажного массажа являются:

• Отечность лица
• Сухость кожи
• Складки возле нижней челюсти (брыли)
• Складки на верхнем веке (птоз)
• Наличие второго подбородка
• Явные мимические морщинки
• Нездоровый цвет кожи лица

Однако следует помнить, что лимфодренажный массаж является лечебным, и имеет ряд противопоказаний, среди которых:

• Возрастная категория до 16 лет.
• Проведение ринопластики (если процедура была проведена менее, чем за месяц).
• Раны на коже лица.
• Проблемы в лимфатической системе.
• Простудные заболевания (особенно ЛОР-заболевания).
• Признаки гипертонии.
• Худое лицо (так как от процедуры могут появиться впалые щеки и купероз).
• Менструация (касается женщин, которые особенно тяжело переносят критические дни).

Все же перед проведением процедуры следует посоветоваться с доктором, таким образом Вы сможете избежать негативных последствий и выявить возможные противопоказания. Проводить такую процедуру Вы можете в салоне либо в домашних условиях.

Лимфодренажный массаж необходимо делать вручную

В любом случае следует знать основные правила, которые помогут достичь максимально положительного эффекта:

• Лучший лимфодренажный массаж – проведение процедуры вручную. Несмотря на это все же специалисты используют различные банки и шарики для улучшения эффекта.
• Перед процедурой необходимо сделать пилинг лица.
  После пилинга необходимо нанести на кожу крем либо другое подручное средство для массажа.
• Проводите процедуру строго по предписанию либо инструкции.
• Заканчивайте процедуру легкими хлопками по коже – это поможет успокоить разогретую кожу.
• Частота выполнения массажа – раз в неделю. Оптимально это делать на выходные, так Вы сможете не торопясь посвятить время себе любимой.

Разница между аппаратным и ручным массажем

Эти два способа массажа преследуют разные цели. Кто-то предпочитает регенерирующий массаж, кого-то беспокоят боли, кто-то стремится к идеальной фигуре. Процедура вручную выполняется человеком, обладающим определенными знаниями и навыками. Во время сеансов для похудения происходит влияние на подкожно-жировую клетчатку.

Наиболее тесно связаны с этими процедурами цели. Все они используются для похудения, улучшения фигуры. Массаж увеличивает артериальный кровоток и ускоряет отток лимфы. Это то, что обеспечивает похудание и локальное уменьшение жировых отложений.

Аппаратный массаж для похудения абсолютно безболезненный и не оставляет видимых следов. Ручной массаж может вызвать некоторый дискомфорт и иногда оставляет некоторые синяки.

Основное действие устройств – удаление лишней жидкости и снятие отеков, массаж лучше действует против целлюлита и жировой ткани.

Аппаратный сеанс активизирует внутренние процессы лимфодренажа, заставляя организм выводить шлаки. Массаж механически решает проблемные участки снаружи.

Для чего нужна процедура

Около столетия назад ведущие специалисты в медицине открыли для себя технику лимфодренажного массажа. В первое время его применяли для устранения отечности конечностей ног или рук и восстановления тканей у пациентов в послеоперационный период. Затем были выявлены другие эффекты от процедуры.

Самомассаж лимфы помогает вывести лишнюю жидкость из организма, способствует улучшению ее передвижения. Благодаря этому иммунитет справляется со многими болезнями, а в качестве приятного бонуса корректируется фигура. Если регулярно делать лимфодренажный массаж лица, можно без затруднений устранить отечность, избавиться от темных кругов и мешков под глазами. Также выравнивается тон кожи, уменьшается вероятность появления ранних морщин.

Процедура выводит шлаки и питает полезными веществами клетки тканей. Это способствует укреплению иммунной системы и нормализации обменных процессов. Помогает устранить стрессовое состояние и преодолеть нервные срывы, снимает эмоциональное напряжение, помогает расслабиться. Самомассаж лимфатической системы применяется в качестве профилактики от некоторых психических заболеваний, таких как депрессия.

Также многие техники проведения лимфодренажного массажа тела помогают излечить болезни сердца и опорно-двигательного аппарата.

Показания и противопоказания

Как у любой другой лечебной или косметической процедуры, существуют показания и противопоказания к проведению лимфодренажного массажа. Курс процедур назначают для:

• Избавления от лишнего веса и жировой прослойки в виде целлюлита;
• Уменьшения отечности тела или в любой его части;
• Устранения синяков;
• Ускорения регенерации клеток кожи;
• Увеличения эластичности верхнего слоя эпидермиса;
• Устранения возрастных следов — морщин и пигментных пятен;
• Коррекции контуров фигуры;
• Лечения и профилактики варикоза;
• Стабилизации обменных процессов в организме;
• Нормализации движения жидкостей, лимфотока и кровотока;
• Избавления от растяжек;
• Укрепления иммунитета.

От лимфодренажа следует воздержаться:

• При острой форме тромбофлебита;
• При болезнях сосудов;
• При болезнях, воспалительных процессах и травматических повреждениях кожных покровов;
• При дисфункции системы лимфы;
• При наличии онкологических опухолей;
• Во время беременности и в период грудного вскармливания;
• При обострениях инфекционных заболеваний;
• Во время менструации;
• При почечной недостаточности в хронической форме;
• При нарушениях и отклонениях в работе сердечной мышцы;
• При болезнях и дисфункции щитовидной железы;
• При туберкулезе;
• При повышении температуры тела;
• При наличии сахарного диабета.

Если у вас наблюдаются схожие заболевания, тогда следует обратиться к другим методам борьбы с нарушениями в работе лимфатической системы.

Уход за кожей после лимфодренажа

По завершении лимфодренажного массажа полезным будет очистить остатки масла с кожи, на лицо &#8212, нанести тоник, а после, в зависимости от типа кожи, можно сделать маску и закончить уход нанесением защитного крема.

После прохождения процедуры, для поддержания пользы воздействия на кожу, необходимо соблюдение питьевого режима. Желание пить может возникнуть уже спустя 15 минут по окончании массажа. Однако следует выдержать первые два часа без питья и еды. Дело в том, что лимфодренажный массаж удаляет лишнюю жидкость из тканей, в то же время стрессу подвергаются жировые клетки. Употребление воды или пищи в таком состоянии приведет к попыткам жировых клеток компенсировать потерю жидкости и набору еще большего количества воды. На протяжении двух часов произойдет адаптация организма и устранение подобных компенсаторных механизмов.

Соблюдение питьевого режима потребуется и в следующий день после лимфодренажной процедуры: необходимо будет много пить &#8212, порядка двух литров очищенной воды, до 16 часов дня.

Классический мануальный лимфодренаж лица

Лимфодренажный массаж по классической методике проводится по следующей схеме (по 5–7 движений по каждому пункту):

1. Выполнить поглаживания шеи снизу вверх.
2. Четырьмя сложенными вместе пальцами нащупать заушные лимфоузлы и слегка помассировать их, провести по направлению к плечам, с передней и задней стороны шеи. Эта процедура улучшает общий отток лимфы от головы.
3. Поставить пальцы обеих рук на подбородок и, надавливая, провести по направлению к ушам.
4. Затем выполнить аналогичное действие в направлении от крыльев носа к ушам.
5. Погладить спинку носа, двигаясь снизу вверх вдоль переносицы.
6. Массажировать лоб плавными движениями от его середины к вискам.
7. В конце сеанса выполнить поглаживания от висков к ушным раковинам, а затем снова вдоль шеи к плечам.

Направления движений при классическом способе соблюдают по данной схеме

Особенности воздействия на кожу вокруг глаз

Кожа вокруг глаз является очень нежной и чувствительной, поэтому движения нужно делать медленно, а нажим производить с умеренной силой. Следующий комплекс упражнений помогает избавиться от тёмных кругов и отёков:

1. Подушечками указательного и среднего пальца сделать 10 круговых движений по векам.
2. Нижнее веко погладить по линии от переносицы к вискам, повторить 3–4 раза.
3. Верхнее веко массажировать от переносицы к наружному краю глаз.
4. Подушечками четырех пальцев слегка надавить на нижнее и верхнее веко.
5. Похлопывающим движениями двигаться от внешнего угла глаза к внутреннему по нижнему веку и наоборот — по верхнему.
6. Погладить подушечками пальцев по дуге от висков к переносице, сначала по нижнему веку, а затем — по верхнему.

Показания к проведению лимфодренажного массажа

Если лимфатическая система по какой-то причине не работает должным образом, тогда это приводит к болезням.

Снижение способности лимфосистемы выводить продукты распада, провоцирует расширение лимфатических узлов, общую интоксикацию организма, а образование отеков ведет не только к увеличению веса, но и к возникновению воспалительных процессов.

Показанием для лимфодренажного массажа является, прежде всего, необходимость улучшить отток лимфы и устранить отеки. Помимо этого, лимфодренажный массаж как элемент лечения и последующей регенерации приносит пользу в случаях:

• устранения целлюлита, вызванного нарушением структуры ткани,
• похудения,
• повышения иммунитета,
• избавления от перенапряжения, регулярной головной боли,
• нормализации сна,
• укрепления тонуса кожи,
• улучшения состояния лица,
• лечения проблем ЖКТ при комплексной терапии,
• устранения морщин, неглубоких шрамов, растяжек,
• общего омоложения организма.

Лимфодренажный массаж будет также полезным через несколько недель после родов, его свойства хорошо помогут ослабевшему нетренированному организму.

Назначают его и при биологической регенерации и лечении лимфедемы.

Процедура способна приносить пользу также в лечении рака молочной железы – при назначении лечащим маммологом.

Особенности техники

Лимфодренажный аппаратный массаж – что это, и для чего он нужен, теперь ясно, поэтому нужно разобраться с тем, как проводится процедура. Она всегда включает в себя три основных этапа:

Подготовка. Курс подбирается индивидуально с учетом проблемы, которую необходимо решить. Для профилактики обычно необходимо 6-12 сеансов с интервалом в один день. Чтобы результат был лучше, перед сеансом желательно не кушать, но выпить достаточно жидкости. Клиент должен раздеться и лечь на кушетку. Массажист очищает кожу специальным гелем, затем наносится крем либо масло. Если будут использоваться аппаратные средства, кожа разогревается ручным массажем, затем наносят специальный состав. Пациент в процессе процедуры должен быть полностью расслаблен. В помещении обязательно должна поддерживаться комфортная температура.

Выполнение. Лимфодренажный массаж основывается на принципах классического массажа. Сначала предполагается действие на лимфоузлы. Дальнейшие приемы будут выполняться по течению лимфы к ближайшим лимфоузлам

Важно, чтобы поглаживания были нежными. Они должны быть волнообразными, в меру мягкими и медленными

Длительность процедуры будет зависеть от размера обрабатываемой процедуры. Обычно она составляет 30 минут- 2 часа.

Завершение процедуры. После окончания сеанса обрабатываемая кожа очищается от оставшихся массажных средств, затем наносится увлажняющий крем либо молочко.