Лимфодренажный массаж тела

Описание техники проведения и можно ли делать в домашних условиях

Лимфодренажный массаж требует высокой квалификации

Важно соблюдать правильное направление, важно знать, где находятся биологически активные точки, важно правильно дозировать давление и так далее. Самостоятельно провести такую процедуру невозможно

Техники массажа для разных частей тела и разных целей существенно отличаются. Общие правила таковы.

1. Предварительный этап массажа включает разогрев тканей. Это необходимо для увеличения скорости циркуляции лимфы.
2. Движения должны оставаться плавными и осторожными. Ударные и вибрационные техники здесь недопустимы.
3. Курс составляет не менее 10–12 процедур.
4. Лимфодренаж можно проводить с использованием масел, гелей, кремов и прочего.
5. Метод рекомендуют комбинировать с обертываниями, контрастным душем.

Как правило, процедура длится 30–60 минут. В отдельных случаях массаж может занимать до 2 часов.

Массаж тела: ручная и аппаратные методы по курсу антицеллюлитного

Чаще всего массажу подвергаются бедра, ягодицы, спина – как правило, в программах по похудению или антицеллюлитных, и также руки и ноги – в этом случае причиной чаще выступают варикозное расширение вен или другие заболевания сосудов.

Различают 2 вида массажа – ручной и аппаратный. Они, в свою очередь, классифицируются по способу воздействия, используемому аппарату и прочим признакам.

Ручной – или мануальный. Массаж осуществляет вручную. Все факторы – направление, сила давления, воздействие на активные точки, производится массажистом сообразно назначению массажа и навыкам специалиста.

При этом используют разные техники. Самые распространенные таковы:

• поверхностный – направлен на стимуляцию кровообращения и обменных процессов в слоях кожи. Именно этот вид массажа производится на лице;
• глубокий – воздействие направлено на более глубоко расположенные сосуды с тем, что обеспечить отток жидкости от внутренних органов. Это вид лечебного массажа;
• внутренний – еще более специализированный. Воздействие производится на лимфатические узлы.

Аппаратный – массаж, производимый при помощи какого-либо прибора.

Чаще всего в салонах можно встретить следующие виды:

• прессотерапия – воздействие осуществляется сжатым воздухом, то есть, предполагает давление. Для этого на участках тела закрепляют специальные повязки или одевают костюм. Программное обеспечение позволяет регулировать силу и очередность сжатия с тем, чтобы добиться улучшения крово- и лимфотока;
• микротоковый лимфодренаж – воздействие электрическим током на верхние слои дермы. Используются низкие частоты, стимулирующие работу гладких мышц. Этот вид массажа используют для лица, он способствует и улучшению кровообращения и исчезновению морщин;
• вакуумный – для массажа используются специальные пластиковые банки. Их закрепляют на различных участках и откачивают воздух. В результате в банках создает отрицательное давление. Такое воздействие отлично действует на кровообращение и лимфоток;
• гальванизация – для активизации обменных процессов используется ток низкого напряжения. Это тоже вид поверхностного массажа, направленного на улучшение лимфотока.

Лимфодренажный массаж аппаратный.

Процедуры для лица

Для массажа лица применимы не все техники. Учитывая его строение, используются только те, что являются поверхностными.

• Безусловно подходит ручной метод: поглаживание и мягкое надавливание на таком сложном и рельефном участке тела, как лицо проще всего осуществить руками. Сеанс длится около 15–30 минут и результат заметен сразу же: отеки под глазами уменьшаются, носогубные складки разглаживаются, кожа становится более гладкой и нежной.
• Применяется микротоковый лимфодренаж. По сути, это разновидность электромиостимуляции лица, но направленной не на сокращение мышц, а на стимулирование кровеносных сосудов. Метод может использоваться только при отсутствии высокой чувствительности к току.

Остальные техники неприменимы.

Японский лимфодренажный массаж, массаж Зоган

Результативность данной техники довольная высокая. К ней прибегает все больше женщин в возрасте 35-45 лет. Сложности в выполнение нет, единственный момент о котором стоит проговорить – болезненные ощущения. Кожу во время выполнения массажа нужно натягивать и крутить.

1. Очищаем поверхность лица. Обильно смазываем маслом, питательным кремом.
2. Ухватываемся за щечку, сильно не прикладываемся, боль должна быть терпимой. Тянем щечки, затем прокручиваем. Выполнить 3 повтора.
3. Простукиваем поверхность лба. Пытаемся натянуть как щечки. Выполнить 5 повторов.
4. Такую же процедуру повторяют на скулах.

Как проходит процедура лимфодренажного массажа?

Как уже говорилось выше, это одна из самых сложных для выполнения техник мануального воздействия, поэтому к выбору специалиста, который будет проводить массаж, следует подойти  с максимальной осторожностью. Правильно выполненный лимфодренажный массаж, независимо от используемой мастером техники, должен проходить по схеме: снятие напряжения в поверхностных слоях – прогрев глубинных мышц – лимфодренаж. Только в этом случае можно рассчитывать на получение ожидаемого результата и значительное улучшение функционирования лимфатической системы

Только в этом случае можно рассчитывать на получение ожидаемого результата и значительное улучшение функционирования лимфатической системы

Правильно выполненный лимфодренажный массаж, независимо от используемой мастером техники, должен проходить по схеме: снятие напряжения в поверхностных слоях – прогрев глубинных мышц – лимфодренаж. Только в этом случае можно рассчитывать на получение ожидаемого результата и значительное улучшение функционирования лимфатической системы.

Очень важно при проведении такого массажа учитывать индивидуальные особенности клиента – скорость его лимфотока, состояние подкожно-жировой клетчатки, степень произошедших в ней изменений, и даже образ жизни и наличие вредных привычек. Это позволит максимально адаптировать мануальное воздействие в каждом конкретном случае, а значит, и усилить эффект от массажа. Лимфодренажный массаж является не только необходимой частью комплекса процедур по снижению веса и улучшению контуров фигуры

Специалисты рекомендуют даже тем, кто не склонен к ожирению и постоянно следит за собственным весом, периодически проходить курс массажа для сохранения здоровья лимфатической системы и профилактики различных заболеваний

Лимфодренажный массаж является не только необходимой частью комплекса процедур по снижению веса и улучшению контуров фигуры. Специалисты рекомендуют даже тем, кто не склонен к ожирению и постоянно следит за собственным весом, периодически проходить курс массажа для сохранения здоровья лимфатической системы и профилактики различных заболеваний.

Для тех, кто мануальному воздействию предпочитает аппаратное,  отличным вариантом станет прохождение курса эндермологии, или LPG массажа. Это новейшая методика воздействия на организм обладает великолепным лимфодренажным действием и вполне сопоставима по своей эффективности с классическим массажем. Дополнительный бонусом от его применения станет значительное улучшение эластичности кожи и ее внешнего вида.

Лимфодренажный массаж – процедура совершенно необходимая для всех, кто стремится поддерживать свой организм в тонусе и прикладывает максимум усилий для сохранения здоровья, молодости и красоты.

Лимфодренажный массаж для похудения своими руками

Можно научиться технике лимфодренажного массажа и самостоятельно исполнять его.

Выполняя процедуру своими руками, стоит не забывать о нескольких нюансах:

• Следовать линиям движения лимфы (лучше распечатать себе картинку, чтобы не забывать правильные направления – они разные для всех частей тела).
• Кожу стоит предварительно распарить.
• Использовать увлажняющие средства. Можно применять специальные крема или масла для массажа. Эффект будет заметнее, если средства подбирать в зависимости от проблемы (антицеллюлитный крем, крем от морщин и т.п.).

Массаж можно выполнять для разных частей тела – в каждом случае есть свои особенности.

Лицо

Для лимфодренажного массажа лица сначала нужно распарить кожу, нанести увлажняющее средство, а затем следовать схеме:

1. Начинать надо со лба. Движения должны быть легкими и поглаживающими. Пальцы надо сомкнуть и подушечками проводить от центра лба к вискам и кверху (к волосам).
2. В области глаз массаж выполняется средним и указательным пальцем. Сначала надо двигаться под нижним веком от внешнего уголка глаза к внутреннему и в обратном направлении над верхним веком. Достаточно 5-7 таких круговых движений.
3. От скул и подбородка массаж производиться горизонтальными движениями от крыльев носа по линии скул, от середины верхней губы к ушам, от середины нижней губы по линии лица и от середины низа подбородка так же по линии лица.

Ноги

Самостоятельно выполнить массаж ног достаточно проблематично, но возможно.

Нижнюю часть ног лучше массировать сидя. Ноги при этом нужно поднять – лучше всего на стул. Сзади движения нужно совершать по ровной вертикальной линии от пятки до коленной впадины. Спереди нужно вертикально двигаться от щиколоток к коленям, закругляя движения к их внутренней стороне.

Массаж бедер нужно выполнять движениями, заканчивающимися в области паха. Это касается и передней, и задней поверхности бедер. По бокам массировать бедра нужно по направлению к талии.

Руки

Массаж рук производится по направлению от кистей к плечам. Для этого нужно обхватить запястье и легко двигаться к локтю, а затем от него к плечу. Для каждой руки необходимо повторить движения по 5-6 раз.

Живот

Для массажа живота необходимо лечь на спину. Нужно делать поглаживания по часовой стрелке вокруг пупка, постепенно увеличивая окружность. Затем нужно совершать движения от линии талии вниз к внутренней поверхности бедер.

Противопоказания

Напоминаем, что лимфодренажный массаж не должен причинять боль. Если вы ее чувствуете во время процедуры, значит, вам ее выполняет не очень квалифицированный специалист. Выводы в таком случае старайтесь сделать правильные.

Не забудьте посоветоваться с врачом, ведь эта процедура имеет достаточно серьезные противопоказания. Лимфодренажный массаж, независимо от его вида, нельзя выполнять при следующих заболеваниях:

1. Гнойные воспаления кожи.
2. Острые инфекционные заболевания.
3. Стенокардия и инфаркт.
4. Онкологические заболевания.
5. Первый триместр беременности (беременным женщинам массаж можно делать только на ногах не раньше второго триместра).
6. Тромбоз.
7. Туберкулез.
8. Период применения лечебной косметики для улучшения внешнего вида лица.

Осторожно с заболеваниями вен! При этом такой массаж разрешен не чаще одного раза в неделю. Лимфодренажный массаж можно выполнять курсами десять или двенадцать процедур два раза в неделю

Лимфодренажный массаж можно выполнять курсами десять или двенадцать процедур два раза в неделю.

В целом, это замечательная лечебно-косметологическая процедура, которая омолаживает весь организм человека. Если вы уверены в собственных глубоких знаниях анатомии и биологии человека, то можете выполнять процедуру в домашних условиях самостоятельно. Не уверены — доверьте «тело» специалисту, ведь манипуляция требует знаний, опыта и навыков

Важно организму принести пользу, а не вред. Будьте здоровы!

Какой эффект стоит ожидать от массажа

Если вы ответственно подошли к выполнению лимфодренажного массажа ног и других частей тела, учли все противопоказания процедур и выбрали для себя наиболее эффективные варианты проведения процедур, тогда приготовьтесь ощутить колоссальный эффект. Причем позитивные изменения будут заметны уже после 2−3 первых сеансов. Что же касается общего эффекта от полного курса воздействия, то к нему следует отнести:

• Полное избавление от отечного целлюлита и жировых отложений.
• Значительное уменьшение отечности в руках, ногах и на лице. Стабилизация обменных процессов возвращает здоровый облик без избытка воды.
• Нейтрализация мешков под глазами и темных кругов за счет стабилизации кровотока.
• Ускорение общей регенерации организма даже в местах сильных травм, включая царапины, порезы и места нанесенных швов после операций.

• Полная подтяжка тела, включая бока на талии и прочие проблемные зоны.
• Значительное снижение количества глубоких морщин и полное устранение мелких возрастных изменений, в том числе и мимических.
• Структурирование контуров тела путем устранения излишков.
• Повышение иммунитета. Улучшение состояния кровотоков способствует насыщению организма витаминами и их правильному распределению по организму.
• Выработка гормона радости, что приводит к нормализации психического состояния. Таким образом, массаж борется со стрессами.
• Формирование баланса составляющих в лимфе и исключение таких проблем, как чрезмерный лимфоотток или наличие излишков межклеточной жидкости.
• Борьба с варикозным расширением вен.

Виды массажа

Процедура делается мануально или с использованием разных приспособлений. В соответствии с этим существуют ее виды:

• Аппаратный лимфодренажный массаж тела производят, используя несколько видов оборудования. Прессотерапия представляет собой давление на разные участки тела с помощью сжатого воздуха, подаваемого в манжеты. Микротоки обеспечивают то же дренирующее влияние на лимфу за счет воздействия импульсов, направляемых через электроды. Вакуумную процедуру делают с помощью банок, обеспечивающих изменение давления на поверхности кожи.
• Лимфодренажный ручной массаж тела делится на несколько подвидов. Поверхностный делают для расширения капилляров, подталкивания обменных процессов в коже и расположенных ниже слоях. Глубокое воздействие стимулирует выведение жидкости из внутренних органов за счет более интенсивного влияния на сосудистую систему. Внутренний массаж представляет собой проработку лимфатических узлов.

О том, как проводится аппаратный лимфодренажный массаж, смотрите в этом видео:

https://youtube.com/watch?v=-1bE4Uwe0sE%27

Лимфодренажный аппаратный массаж

Лимфодренажный аппаратный антицеллюлитный и оздоравливающий массаж распространен в следующих видах:

• Прессотерапия. Это использование специальных манжет, надеваемых на разные области тела. В отсеки с помощью аппарата поочередно подается воздух, в результате чего проблемные участки испытывают давление. Оно подталкивает лимфу в нужном направлении.
• Микротоки. Этот способ применяется в основном для лица, на которое предварительно наносят проводящий гель. По нему водят насадками, от которых исходит электрическое воздействие. Оно достигает достаточной глубины, чтобы вынудить лимфу быстрее двигаться в правильном направлении. Микротоками массируют и тело. Специалист надевает перчатки, которые соединяют с аппаратом. Воздействие осуществляется одновременно микротоками и руками массажиста.

Эндермология, или LPG. Здесь используется насадка с роликами, которые захватывают и разминают кожу, одновременно перемещаясь по направлению лимфотока. Обеспечивается не только механическое, но также вакуумное и волновое воздействие. На пациента предварительно надевают специальный костюм.

Как делается вакуумный лимфодренажный массаж

Вакуумный профессиональный лимфодренажный массаж может выполняться вручную, с помощью аппарата для прессотерапии или прибора со специальными насадками. В первом случае специалист использует силиконовые банки, которыми осуществляет воздействие не только на кожу, но и жировую клетчатку, мышцы по схеме. На поверхность предварительно наносят обеспечивающий скольжение гель или масло.

Аналогично проводится аппаратная вакуумная манипуляция. Только интенсивность воздействия можно регулировать, задав программу прибору. По телу, на которое нанесено масло, водят насадкой, всасывающей в себя кожную складку. Направление движения то же, что в других случаях, то есть по току лимфы.

Что представляет собой лимфодренажный массаж тела для похудения

Лимфодренажный массаж тела, предписанный для похудения, это прежде всего глубокое воздействие на жировую клетчатку, но также ускорение движения лимфы. Поэтому лучше всего использовать аппаратную манипуляцию, она обеспечит разрушение жировых клеток и выведение жидкости за более короткую продолжительность сеанса.

Эффект достигается одновременным использованием вакуума, механического воздействия и влияния на функционирование лимфатической системы в целом. За счет нормализации внутриклеточных процессов происходят и внешние изменения:

• уменьшается толщина жировой прослойки,
• сокращается объем жидкости в тканях,
• подтягиваются мышцы и кожа.

Обычно назначают курс из 10 процедур, в неделю выполняют 2 сеанса

Важно дополнить лимфодренаж правильным питанием, разумной физической нагрузкой и употреблением достаточного количества воды

Что такое магистральный лимфодренажный массаж

Магистральный специальный лимфодренажный массаж предполагает усиленное влияние на лимфатические центры, а не сосуды и капилляры. Этим, а также наличием особых приемов и интенсивностью он отличается от тканевого. Магистральная манипуляция требует предварительного разогрева кожи. Лишь потом допускается работа с крупными и более глубоко расположенными сосудами.

Силу воздействия важно дозировать, чтобы обеспечить не только отток жидкости, но и дальнейшее перемещение лимфы в кровеносную систему

Во время и после процедуры не должно быть боли и синяков. Поэтому магистральный массаж делают только у специалиста, тогда как облегченный вариант тканевого можно выполнить самостоятельно, используя щетку.

Лимфодренажный массаж живота в домашних условиях

Массировать брюшную зону может только опытный специалист. Массаж подразумевает глубокую пальпацию. Для этого нужно знать расположение внутренних органов, специфику воздействия на них. Конечно, рискнуть можно и дома, проводя такую процедуру самостоятельно. Но тут есть подводные камни, такие как, хронические заболевания, и их стоит учитывать.

Не стоит прикладывать большое усилие во время массирования области возле желудка, поджелудочной железы. Также стоит учитывать тот факт, что во время первой процедуры будут сильные болевые ощущения в области над прямой кишкой.

Первая процедура должна быть щадящей, а вот вторую, можно провести прикладывая некоторые усилия. Рекомендации для последовательности процедур:

Хорошим дополнением станут специальные средства, которые продолжают разогревать кожу, стимулируют отток лишней жидкости, горение подкожного жира.

Лимфодренаж: суть, виды, показания, противопоказания

В организме человека существует очень важная для нормального обмена веществ и выведения из внутренних органов токсинов и других вредных веществ лимфатическая система

Очень важно, чтобы она работала правильно, в противном случае будут постоянно возникать разные проблемы со здоровьем и с внешностью

Если у вас есть какие-то проблемы с лимфатической системой, вы об этом узнаете по симптомам, которые начнут вам докучать. Что вы будете чувствовать:

• бессонницу или, наоборот, вас все время будет склонять ко сну
• вы слишком быстро начнете уставать и по каждому поводу беспокоиться
• под глазами образуются мешки, и конечности начнут сильно отекать
• кожа станет бледной, на ней появятся разного рода высыпания

Поддерживать состояние лимфатической системы в норме помогает лимфодренажный массаж. Эта процедура способствует:

• улучшению лимфотока и кровотока
• нормализации обменного процесса
• снятию отечности
• облегчению состояния, если имеются венозные заболевания
• избавлению от избыточного веса (в частности, от целлюлита)
• получению кожей необходимого ей количества кислорода и других питательных веществ
• скорейшей реабилитации после операции или травмы
• поддержанию тонуса мышц

Некоторые из перечисленных процессов, которые происходят во время лимфодренажного массажа, имеют разную эффективность. Она меняется в зависимости от того, на каком уровне он делается. Всего таких уровней выделяется 3:

1. Поверхностный – он способствует разглаживанию кожи, придает эластичности кровеносным капиллярам, выгоняет лишнюю жидкость из организма.
2. Проекционный – оказывает прямое воздействие на лимфу.
3. Глубокий – оказывает воздействие на лимфоузлы.

Некоторым людям лимфодренажный массаж категорически запрещен, так как он может для них иметь необратимые последствия. К их числу относятся:

• беременные и кормящие женщины
• люди с наличием на коже открытых ран, ожогов и других повреждений
• онкологически больные люди
• страдающие от сердечно-сосудистых патологий

Лимфодренажный массаж бывает 2 основных видов:

1. Аппаратный – который проводится с помощью специального приспособления
2. Ручной – который делается руками

И тот, и другой вид массажа вы можете делать дома. Аппаратный, конечно сделать сложнее, поскольку для того, чтобы делать такой лимфодренажный массаж в домашних условиях, нужно купить специальный аппарат. А вот ручной, зная специальные его техники, сможет сделать любой человек. О том, как проводится лимфодренажный массаж на дому, мы расскажем подробно далее.

Лимфатическая система и ее значение

Лимфатическая система подобна отдельной системе в организме, а сама лимфа — это соединительная ткань, которая соединяет кровь и клетки ткани. Лимфатическая система отфильтровывает попадающие в организм вещества, отделяя то, что вредно.

Очищенная от токсинов, ненужных веществ, лимфатическая жидкость возвращается в кровоток.Именно во время этого процесса из организма выводятся не только токсины, но и различные бактерии и соли, тем самым защищая организм от инфекций

Поэтому очень важно, чтобы не нарушалась работа лимфатической системы, ведь тогда организм слабеет и уже не может справляться с атакующими его заболеваниями

Удивительно, но лимфатическая система в нашем организме составляет всего 4%, и это чрезвычайно важно для благополучия. Первые признаки ухудшения работы лимфатической системы — увеличение лимфатических узлов, резкое увеличение веса, целлюлит

Одно из первых заболеваний, возникающих из-за нарушения лимфотока в определенных местах, — это лимфодема. Когда лимфа не удаляется из организма должным образом, эти области начинают отекать. Это приводит к множеству других расстройств и заболеваний

Первые признаки ухудшения работы лимфатической системы — увеличение лимфатических узлов, резкое увеличение веса, целлюлит. Одно из первых заболеваний, возникающих из-за нарушения лимфотока в определенных местах, — это лимфодема. Когда лимфа не удаляется из организма должным образом, эти области начинают отекать. Это приводит к множеству других расстройств и заболеваний.

Нарушения лимфатической системы вызывают такие проблемы, как варикозное расширение вен, целлюлит, онемение конечностей, увеличение веса. Если ничего не предпринимать, заболевание становится хроническим, и восстановление лимфатической системы становится сложнейшей задачей. Кроме того, нарушение лимфатической системы также влияет на эмоциональное состояние, иммунитет, сердце, простату. Появляются гипертония, обострение экземы, приступы вирусных инфекций, человек чувствует усталость.

Для улучшения работы лимфатической системы необходимо сбалансировать рацион, стараться больше заниматься спортом и плавать. Для нормальной работы лимфатической системы организм также нуждается в полезных витаминах и минералах. Так, например, витамин С способствует укреплению иммунной системы, включая лимфоциты, которые являются ключевыми клетками лимфатической системы. Витамин Е является антиоксидантом, который защищает клетки лимфатической системы от повреждений свободными радикалами. Витамин D играет роль в регулировании иммунной системы. Витамины группы В помогают поддерживать здоровье лимфоцитов и других иммунных клеток.

Drainage Liquor Guarchibao – уникальный дренажный напиток, содержащий более 70 макро- и микроэлементов, специально подобранных для поддержания здоровья лимфатической системы. Он включает в себя экстракт красных арктических водорослей Lithothamnion sp., которые оказывают положительное влияние на лимфодренажную систему организма. Кроме того, витаминный комплекс в напитке укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние здоровья.

Преимущества Drainage Liquor Guarchibao:

• Ускоряет обмен веществ.
• Выводит избыточную жидкость и токсины.
• Помогает уменьшить отеки и объемы тела.
• Поддерживает работоспособность и иммунитет.

Важно, что дренажный напиток не является мочегонным средством, поэтому он не вымывает полезные вещества из организма, не влияет на гормональный фон, не вызывает привыкания и не нарушает физиологические процессы. Работа лимфатической системы значительно улучшается с помощью лимфодренажного массажа, который, вероятно, является одним из самых эффективных средств для восстановления нормального лимфотока и помощи телу в восстановлении сил

Он отлично подходит как для профилактики, так и уже при нарушениях

Работа лимфатической системы значительно улучшается с помощью лимфодренажного массажа, который, вероятно, является одним из самых эффективных средств для восстановления нормального лимфотока и помощи телу в восстановлении сил. Он отлично подходит как для профилактики, так и уже при нарушениях.

Определение и особенности проведения лимфодренажного массажа

Говоря о том, что человек на 70% состоит из воды, имеют в виду, что клетки, составляющие ткани, находятся в определенной жидкой среде. Количество этой жидкости регулируется в соответствии с потребностями ткани, органа и всего организма. Однако отток, а, точнее говоря, уменьшение объема межклеточной жидкости, осуществляется не за счет работы кровеносной системы, а благодаря лимфатической системе. Отработавшая плазма возвращается в лимфатические сосуды, очищается, а затем вновь попадает в кровь.

Вторая ее функция – очистка. В лимфоузлах бактерии и вирусы атакуются белыми кровяными тельцами и уничтожаются. Лимфосистема является одним из главных звеньев иммунной защиты организма. Нарушения в ее работе приводят к самым неприятным последствиям.

Лимфоток мало похож на кровоток. Кровь по сосудам разгоняет сердце, а вернуться ей помогают внутривенные клапаны, позволяющие венозной крови подняться к сердцу и легким. Лимфа же продвигается исключительно за счет эластичности сосудов и работы окружающих мышц и тканей. Очевидно, что при таком положении дел появление отеков практически закономерно.

В чем его суть? Как и обычный массаж лимфодренажный увеличивает скорость, но только не кровообращения, а оттока лимфы. Используются для этого специфические приемы, массажные движения всегда совпадают с направлением движения лимфы и предусматривают только мягкие поглаживания и надавливания. Таким образом добиваются удаления застоя лимфы, более высокой скорости, а, значит, более интенсивной очистки крови и предупреждения возможных воспалений и сдавливания.