Массаж лица в домашних условиях- пошаговые схемы действий

Основы классического массажа лица

Прежде, чем проводить массаж лица, выбирать прием или вид воздействия, следует определить, какие проблемные места кожи мы хотим подкорректировать.

Более всего нас волнуют:

• морщины;

• отечность;

• дряблость кожи или потеря тонуса;

• цвет лица.

Приступая к любым манипуляциям, следует коротко обстричь ногти. Если вы научились виртуозно обращаться с длинными украшениями пальцев, тогда будьте особенно внимательными, чтобы не пораниться.

Необходимо нанести масло на кожу лица при проведении любых манипуляций. Для этого вы можете выбрать любимый крем или растительное масло, будь то оливковое, кокосовое или любое детское.

Выполняя классический массаж лица, который идеально справляется со всеми перечисленными выше проблемами в комплексе, мы проходим по 3 – 4 раза по основным линиям каждый прием, начиная со лба и заканчивая подбородком.

Основой классического массажа является применение четырех главных приемов.

— Поглаживание выполняется подушечками пальцев, прием отвечает своему названию, мы нежно проводим мягкими движениями рук по коже лица прямыми линиями, круговыми или зигзагообразными движениями.

— Растирание обеспечит приток крови к сосудам кожи лица, подготовит мышцы к более глубокой проработке. Этот прием на лице выполняется указательным и средним пальцем. Можно имитировать штрихование, как бы зарисовывая мелкими штрихами лицевую поверхность, а также «рисовать» завитки, мягко передвигаясь по основным массажным линиям. К концу растирания кожа лица становится теплой, податливой. Область глаз не растираем.

— Разминание можно отнести к самому главному приему, который более всего способствует усилению прилива крови. Указательные или средние пальцы, как вам удобнее, ставим на точку в начале массажной линии и делаем надавливающе-закручивающее движение 2 – 3 секунды, отпускаем и передвигаемся на 1,0 – 1,5 см дальше. Так прорабатываем каждую область, заканчивая разминание поглаживанием.

В начале курса массажа могут возникать болезненные ощущения, это нормально, после 3 – 5 сеанса они исчезнут.

Кожу шеи не разминаем.

— Вибрация означает похлопывание, в этом случае для всех зон идеальным будет «пальчиковый душ», когда быстро постукиваем всеми пальцами по массажным линиям снизу вверх и обратно, имитируя капельки дождя. Щеки дополнительно ударяем быстрыми движениями тыльной стороны кистей по подбородку, как бы подбивая обвислую кожу, при этом губы максимально расслабляем.

Заканчиваем классический массаж общим поглаживанием.

Массаж лица при его регулярном выполнении даст видимый результат через 2 – 3 дня, сеанс каждого курса длится всего 10 – 12 минут, время проведения не имеет значения, однако следует делать перерыв, ибо наступает привыкание кожи к массажу.

Разновидности массажных техник

Чтобы получить пользу от массажа лица вне зависимости от выбранной техники, массажные движения проводят по следующим линиям:

от центра лба и крыльев носа к вискам;
от переносицы по верхнему веку к внешним уголкам глаз и далее по нижнему веку ко внутреннему уголку глаза;
от середины верхней губы и уголков рта к мочке уха;
от центральной точки подбородка к заушной области.

Шею массируют сверху вниз, а область декольте — от центра к периферии.

Классическая

Классический массаж лица применяют для устранения мимических морщин, предотвращения преждевременного старения, повышения мышечного тонуса и улучшения движения биологических жидкостей. Основные массажные приемы — поглаживание и растирание, выполняются с легким нажатием. Они обладают прямым и рефлекторным воздействием на мышцы, что приводит к улучшению состояния и цвета кожи.

Лечебная

Лечебный массаж назначают при невралгии, жирной себорее, угрях и акне. Основан массаж на щипковых приемах и интенсивном воздействии на кожу. Эффективность процедуры обусловлена захватом подкожной клетчатки, что позволяет улучшить движение лимфы и крови, стимулировать мышечную активность и очистить верхние слои кожи.

Лечебный массаж лица

Лимфодренажная

Целью лимфодренажной техники является нормализация лимфотока. После курса улучшается мышечный тонус, обновляются клетки, снижается отечность и исчезают темные круги под глазами. Во время выполнения массажа применяют приемы поглаживания, разминания, надавливания, легкой вибрации. Минимальный курс у специалиста состоит из 10 процедур, которые проводят через день.

Пластическая

Технику пластического массажа лучше выбрать тем, у кого выраженная отечность, увядание и обвисание кожи, большое количество мимических морщин. Вместо масел или крема используется тальк, а приемы проводятся с ощутимым нажатием. Курс сеансов у косметолога по эффективности не уступает хирургической подтяжке лица.

Буккальный массаж лица

Жаке

Массаж Жаке включает только щипковые приемы, а перед сеансом обязательна глубокая чистка лица. Пощипывание производится большим и указательным пальцем в течение 10 минут. Процедуры полезны для жирной кожи и при первых признаках старения.

Миофасициальная

От других миофасциальная техника отличается тем, что приемы воздействуют на фасции мышц и нервно-сосудистые пучки лица. Применяют метод для профилактики и избавления от возрастных изменений кожи, в период восстановления после пластических операций и для устранения глубоких морщин.

Асахи

Японская массажная методика Асахи применяется в качестве эффективного ежедневного самомассажа. Все приемы проводят только по линиям движения лимфы, а в конечных точках выполняют легкое нажатие. Для легкости движения перед проработкой на кожу наносят питательный крем или массажное масло. Первые результаты заметны уже после 5-6 сеансов, а проводить процедуру можно как утром, так и вечером.

Кобидо

Использование омолаживающего метода Кобидо позволяет замедлить процесс старения, ускорить регенерацию тканей, расслабить мышцы и улучшить выработку клетками коллагена и эластина. Во время проработки используются приемы поглаживания и глубокого растирания, воздействие на фасции и точечные приемы.

Массаж омолаживает лицо

В домашних условиях при наличии возможности проведения ежедневных процедур и при правильном выполнении приемов можно получить быстрый и выраженный омолаживающий результат. Выбор массажной техники зависит от типа кожи, возраста и ожидаемого результата, а сеансы при хорошем самочувствии можно проводить ежедневно. Вне зависимости от выбранной методики самомассажа нужно придерживаться правил: все движения совпадают с массажными линиями, не вызывают боли и дискомфорта, а на кожу предварительно наносят массажное средство. Обычно используют масло или крем, но некоторые техники подразумевают применение талька или специального лосьона (при жирной или проблемной коже).

Массажные линии на лице и шее

Чтобы правильно провести массаж лица от морщин в домашних условиях, необходимо изучить расположение массажных линий. Лицевая мускулатура делится на мимические мышцы — определяющие артикуляционные движения, эмоциональную мимику и движения век, и на жевательные — способствующие смещению нижней челюсти, пережевыванию пищи, зеванию.

Рассмотрим подробнее массажные линии на разных участках лица:

Лобные мышцы ответственны за поднятие и опускание бровей. Когда человек нахмуривает брови, постепенно формируются вертикальные морщинки. Когда удивленно вскидывает брови, образуются горизонтально направленные морщины, которые с возрастом становятся очень даже заметными. Массируя лоб, нужно двигать пальцами от воображаемой вертикальной линии между бровями к вискам;
Следующим идет массаж век и области вокруг них. Здесь наиболее значима круговая глазная мускулатура, заставляющая веки закрываться и открываться. Именно в области нахождения этой мышцы раньше, чем на других участках лица, формируются мелкие множественные складочки, расходящиеся веерообразно в разные стороны. За такой вид они получили название «гусиных лапок». Массировать нежную и тонкую кожу век нужно аккуратно, двигаясь сначала от внутренних уголков глаз к наружным по верхним векам, затем, наоборот, от наружных уголков к внутренним по нижним векам;
Далее нужно массировать скулы и щеки. Здесь наиболее важны скуловые мышцы, благодаря которым рот растягивается в улыбке. С возрастом в местах наибольшего растягивания формируются так называемые носогубные морщины, а также складочки в углах ротового отверстия. Есть также «эмоциональные» мышцы: одни растягивают улыбающиеся губы, другие тянут уголки губ вниз, создавая печальную мимику, третьи заставляют губы сжиматься и вытягиваться дудочкой при недовольстве и иных эмоциях. В месте расположения этих мышц постепенно образуются вертикальные складки. Разглаживать описанные зоны нужно от губ по щекам и скулам к ушным раковинам;
На шее формируются крупные и глубокие морщины. Они располагаются горизонтальным полукольцом под подбородком, их возникновение обусловлено неправильной осанкой, а также частым и длительным положением головы в наклоненном вниз положении. Массировать шею положено от межключичной ложбинки вверх, до подбородка.

Схема массажа Гуаша

Поскольку цель процедуры – ускорить лимфоток и вывести лишнюю жидкость, во время ее выполнения все движения происходят по массажным линиям.

Фото: Яндекс.Картинки

Каждый этап процедуры должен длиться до 1 минуты. Перед сеансом нужно умыться и нанести на кожу не забивающее поры жидкое масло – оно обеспечит плавное скольжение скребка и не даст тканям растянуться. Желательно предварительно охладить инструмент в морозильной камере в течение нескольких минут. Это поможет тонизировать кожу и добиться максимального эффекта.

Техника выполнения массажа Гуаша дома выглядит так:

Сначала овальной частью скребка прорабатывают зону скул. Скребок или ролик перемещают снизу вверх, во время движения инструмент должен быть плотно прижать к коже, но не растягивать ее. Можно двигать по лицу поочередно гладкими и ребристыми участками скребка.
Следующая зона – это лоб и межбровье. Волнистую часть скребка устанавливают под углом 45 градусов. Далее нужно пройтись по коже в направлении снизу вверх. Это поможет разгладить морщины между бровями и избавиться от мышечного напряжения. Ребристой же частью скребка проходятся по массажным линиям от межбровной складки к ушам. Затем переходят на массирование лба.
После этого можно приступить к проработке области носогубных складок и зоне вокруг губ. Используется гладкая длинная часть скребка, движения выполняются сверху вниз по массажным линиям.
Дополнительно можно обработать зону шеи и декольте. Движения в этой области выполняются снизу вверх под углом 45 градусов.

В результате массаж скребком Гуаша длится около 5–7 минут. По окончании сеанса приспособление нужно помыть теплой водой с мылом и вытереть насухо.

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала “Oksana Levina, beauty and health coach”

Польза массажа лица

При правильной технике выполнения массажа лица улучшается работа лимфатической и кровеносной систем, что способствует насыщению тканей кислородом. Это, в свою очередь, улучшает качество кожи, подтягивает овал лица и возвращает коже здоровый цвет.

Оздоровительный эффект массажа лица заключается в:

Избавлении от отёков и мешков под глазами;
Регенерации кожи после акне;
Нормализации работы сальных желёз;
Очищении кожи от омертвевших клеток;
Разглаживании морщин за счёт проработки мышц лица;
Возвращении коже здорового румянца.

Для видимого эффекта процедуру самомассажа необходимо выполнять хотя бы два раза в неделю, а лучше – через день. Стандартный курс массажа состоит из 6 – 10 сеансов, повторять курс можно уже через пару месяцев.

В целом, самомассаж является эффективным средством омоложения, которое позволит сэкономить средства на услугах салонов красоты.

Лимфодренажный массаж лица — советы косметологов и наши рекомендации

Массаж можно делать в утренние часы, тогда это позволит убрать отеки, которые скопились за ночь.

Выполнение массажа в вечерние часы так же очень эффективно, ведь массаж не только уберет отеки, но и поможет снять лишнее напряжение с мышц лица (перед сном это будет иметь заметный расслабляющий эффект).

Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом. Так как вы работаете с хрупкой лимфатической системой недопустимы сильные нажатия и резкие движения. Однако выполнять массаж слишком поверхностно тоже не совсем правильно. Нажимайте аккуратно, не торопясь, прикладывая среднее усилие. В местах, где расположены лимфатические узлы стоит ослаблять нажим.

Выполнять массаж следует либо каждый день либо через день, только тогда вы добьетесь желаемого эффекта.

Перед массажем тщательно очистите лицо. Лучше и вымыть его и протереть мицеллярной водой. В противном случае возможно усиление высыпаний, ведь мы будем активно тереть лицо.

Обязательно пользуйтесь для массажа либо массажным маслом либо увлажняющим кремом. Растягивая сухую кожу мы не проработаем мышцы и лимфатические узлы, а лишь растянем поверхностный слой кожу увеличив морщины.

Наносим масло или массажный крем

Эти несколько минут, которые вы посвящаете себе будут иметь хороший психотерапевтический эффект. Женщина проявляет любовь к себе и своем лицу, заботится о сохранении своей красоты. Она сможет на несколько минут остановиться, выдохнуть лишнее напряжение и заботы и сконцентрироваться только на себе.

Массаж лица — процедура полезная для тела и души

За и против

Вопрос о действенности самомассажа вызывает немало споров и часто аргументы скептиков сводятся к следующему:

Специалисты обучаются, не жалея времени и средств, имеют медицинское образование. Зачем, если все так просто?
Выполняя манипуляции самостоятельно невозможно расслабиться, что сказывается на результате.
При проведении процедур над собственным лицом положение рук менее выгодно, это сужает спектр возможных приемов.

Сторонники самомассажа парируют:

Специалист готовится иметь дело с разными клиентами и их проблемами, работать только с одним лицом по конкретной методике гораздо проще.
С опытом приходит автоматизм, а следовательно, и расслабление. К тому же известны приемы, способствующие релаксации.
Существующие методики самомассажа созданы с учетом естественных ограничений.

Есть и другие аргументы в пользу собственноручного выполнения процедур: возможность экономить деньги на походах к косметологу и проводить сеансы регулярно в необходимом количестве.

Тематический материал:

Самомассаж шеи
Самомассаж живота – убираем жировой фартук

Действительно, сложно поспорить с тем, то профессиональный массаж эффективнее и зачастую качественнее «самодельного». Но практика говорит о том, что позволить себе подобные процедуры на регулярной основе может отнюдь не каждый, в силу отсутствия средств, времени или специалистов в непосредственной близости.

При этом утверждать, что собственные усилия по уходу за лицом всегда бессмысленны, абсурдно. При условии, что техника соответствует типу кожи, правильно освоена, а упражнения выполняются регулярно. Выбрав подходящую методику и имея достаточно желания и упорства, можно добиться хороших результатов.

Какое масло выбрать для массажа лица?

Косметологи утверждают, что масло для массажа лица подбирается относительно типа кожи. Чаще для проведения процедуры применяются масла орехов и абрикосов, поскольку они наполнены полезным для кожи витамином Е, который способствует улучшению внешнего вида в целом. Масла впитываются во внутренние слои кожного покрова, не оставляя жирного блеска, делают кожу мягкой, сияющей, дают возможность дышать.

Относительно типа кожи, косметологи рекомендуют такие базовые масла для самомассажа:

для сухой – густое масло ростков пшеницы, косточек абрикоса, авокадо;
для жирной – масло жожоба, зверобоя;
для нормальной и комбинированной – подсолнечное, оливковое масла.

В зависимости от свойств масел, можно самостоятельно готовить смеси для массажа, в состав которых будут входить базовое и эфирное масла. К базовым основам относятся: оливковое масло – богато витаминами А и Е, подойдет для обладателей сухой кожи; кунжутное масло – выводит шлаки и токсины, очищает поры от скопления пыли, грязи и кожного сала, подойдет для жирной кожи; масло абрикосовых косточек – способствует регенерации кожи; миндальное масло – подойдет для старой и вялой кожи, способствует уменьшению морщинок; масло виноградной косточки – кладезь антиоксидантов – питает и увлажняет кожу.

Выполнение самомассажа лица возможно, как с чистой базовой основой, так и с добавлением активных компонентов – эфирных масел, которые подбираются в зависимости от того, какого эффекта намеревается достичь его пользователь.

Эфирные масла для массажа лица:

масло гвоздики – позволяет улучшить кровообращение;
масло сосны – глубоко очищает поры;
масло кипариса – осветляет и выравнивает тон кожи;
масло чабреца – главный помощник в борьбе с черными точками;
лимон – уменьшает выработку кожного сала;
масло эвкалипта – снижает раздражение кожи;
масло ромашки – повышает клеточного обмена веществ;
масло мяты – насыщает кожу и клетки кислородом, участвует в регенерации кожи;
масло можжевельника – борется с черными точками и камедонами;
масло розового дерева – убирает пигментные пятна и скрывает веснушки;
масло герани – борется с подкожной жировой прослойкой, помогает избавиться от второго подбородка;
персиковое масло – насыщает кожу полезными веществами;
масло бергамота – придает матовость.

Виды техник для самостоятельного ухода за лицом

Методик самомассажа лица существует действительно немало. Здесь мы перечислим лишь некоторые из них, получившие наибольшую популярность благодаря книгам, пособиям, курсам и видеоурокам.

Для удобства разделим виды методик на 3 основные группы:

выполняемые руками;
с применением простых массажеров;
аппаратные процедуры.

Техника Елены Земсковой.
Метод Мурата и Сауле Тинибаевых.
Самомассаж лица «Ренессанс» Ольги Фем.
Японская техника Зоган.
Векторный самомассаж Ирины Цветковой.
Точечный массаж лица (чжун, шиа-цу).
Гимнастика для лица цигун

Вторая категория включает массаж:

ложками;
вакуумными банками;
горячими и холодными камнями;
роликовыми массажерами.

Аппаратные процедуры подразделяются на:

вибрационные;
ультразвуковые:
микротоковые.

Техника Елены Земсковой

Наша соотечественница Елена Земскова — представитель современных направлений массажа, автор собственных методик. Она же основатель школы, где уже более 20 лет обучают профессионалов. Там же проводят семинары, на которых преподают технику самомассажа в том числе антивозрастного и лимфатического, всем желающим.

Несколько лет назад в сети появился часовой фильм «Оздоровительный массаж лица и шеи», в котором Елена наглядно демонстрирует на себе процедуру. Он позволил многим людям попробовать действие методики и начать активно ее применять, делясь информацией о полученных результатах. На видео Елена не только показывает приемы и последовательность действий, но и подробно рассказывает о происходящих в организме процессах. Техника Земсковой позволяет ухаживать за кожей лица, шеи и декольте, а также улучшать кровообращение, общее самочувствие и сон, снимать напряжение.

https://youtube.com/watch?v=6whsoXGenk4

Японская методика

Массаж Зоган (он же Асахи), получивший огромную популярность благодаря наглядным видеоурокам, является авторской методикой японки Юкуко Танака. Это в первую очередь лимфодренажная техника, позволяющая снизить отечность лица, активизировать обменные процессы в тканях, избавиться от двойного подбородка, придать коже тонус. Огромным плюсом японского массажа является его простота: всего несколько движений, которые легко запомнить и правильно воспроизвести новичку. Кроме того, продолжительность сеанса около 7 минут позволяет включать его в набор ежедневных процедур.

Однако подходит она не всем. Например, жирная кожа с тенденцией к появлению прыщей часто дает негативную реакцию. Возможно, это связано с использованием питательных масел. В этом смысле минус — отсутствие дополнительных материалов по методике. Книга Юкуко Танака о самомассаже Зоган издается только на японском языке.

— Откуда же берет начало эта процедура в косметологии? Есть ли у нее официальный первооткрыватель?

— Это сложный вопрос. Уже в 1914 году в кратком учебнике по кожным и половым болезням профессора А.Н. Поспелова описано, как делать массаж лица. Он предназначен для долечивания пациентов с постакне, так как способствует рассасыванию поствоспалительных пятен и опорожнению сальных желез. Выполняется по тальку щипковыми движениями против массажных линий. В ответ на это воздействие усиливается кровообращение в коже и эвакуируется кожное сало. Этот массаж весьма эффективный, и я его, кстати, до сих пор в ряде случаев назначаю пациентам. Результаты просто поражают!

Делать массаж лица можно и самим, когда нет гнойничковых изменений, а застойные пятна надо разогнать. Массаж лица работает не хуже рассасывающих масок и аппаратных процедур. Кожное сало выделяется настолько активно, что тальк, смешиваясь с ним, скатывается в катышки.

Массаж лица и волосистой части головы рекламировали уже накануне Первой Мировой войны – по свидетельствам газет того времени, так что, по-видимому, сколько лет существует массаж, столько и существуют массажные техники. Однако научно обоснованные массажные техники в нашей стране были разработаны и внедрены в практику здравоохранения благодаря развитию косметологии как одной из отраслей медицины.

Схемы гигиенического (косметического) и лечебного (пластического и по Жаке) массажа лица опубликованы в руководстве по косметическим процедурам, предназначенном для медицинских сестер. В нашем институте, когда его возглавляла Нина Ивановна Кальгуненко (70-е годы), была разработана схема вибрационно-пластического массажа лица, которая в настоящее время запатентована институтом красоты.

Я в институт пришла работать в 1991 году. Однажды, как всегда, бежала на работу, немножко опаздывала, оглядывалась вокруг, и вдруг в толпе, а она как муравейник, выхватила взглядом лицо, которое просто потрясло своей ухоженностью. Добежала до работы, начала прием. Вскоре в кабинет зашла коллега, и говорит: «Вы знаете, моя пациентка прооперировалась, и ей не очень нравится, как заживают рубцы, не посмотрите ли?». И заходит как раз та женщина, лицо которой я видела в толпе. Оказалось, после операции она прошла курс массажа – и лицо ее стало выглядеть идеально ухоженным. Поэтому я считаю, что выхолить женщину можно только благодаря массажу, а не инъекциям.

Конечно, существуют физиологические пределы, и не стоит говорить о том, что если делать массаж лица, мы в 90 лет получим вторую молодость: надо просто четко понимать, что, как бы мы за женщиной ни ухаживали, мало кому удается перепрыгнуть из одного поколения в другое. Массаж – не панацея, но целый ряд пациентов к нам много лет приходят именно на эту процедуру, и, во-первых они отлично выглядят, во-вторых, приобретают налет ухоженности, и, в –третьих, меньше болеют. Ведь лицо – самая мощная рефлексогенная зона

Массаж лица стимулирует иммунитет, работу всей нейроэндокринной системы, и, что не менее важно, восстанавливает венозный отток и кровоснабжение мозга. Ведь любой массаж лица начинается с массажа шейно-воротниковой зоны

Последовательность такая – воротниковая зона, передняя поверхность шеи, само лицо

Последовательность такая – воротниковая зона, передняя поверхность шеи, само лицо.

Хорошая медсестра по косметическим процедурам с помощью массажа лица вернет вам помолодевшее ухоженное лицо, которое можно гордо предъявлять окружающим.

Щиацу поможет снять усталость с лица

Японские косметологи доказали, что причиной отечности и усталостного выражения лица является молочная кислота, которую можно вывести точечным массажем.

Основоположником этого метода считается доктор Токуиро Намикоши, закрепивший за шиацу отношение к официальной медицине.

Большое количество молочной кислоты вырабатывается стрессовыми ситуациями, неумением расслабляться и способствует быстрому старению кожи.

Вернуть молодость и свежий вид лицу помогут надавливания на активные точки.

Очистив кожу лица при помощи тоника и теплой воды, наносим совсем небольшое количество крема или растительного масла и делаем поглаживание, расслабляя все мышцы.

Приступая к шиацу, проверьте, насколько аккуратны ваши ногти, чтобы не повредить нежную кожу лица.

Нужная точка будет найдена правильно, если при нажатии на нее чувствуется небольшая боль. Надавливание выполняем 3 секунды по 3 подхода.

1. Ставим указательные или средние пальцы в центр височной области делаем надавливания закручивающим движением в течение 3 секунд, затем держим только же времени и отпускаем.

2. Такие же манипуляции и только же времени выполняем на внутренних кончиках глаз, выражение которых после этого станет ярче, с особым блеском.

3. Складываем руки в кулачки, и костяшками указательного и среднего пальцев нажимаем на точки посередине бровей, 3 секунды усиливаем нажатие, только же держим и отводим к вискам, плотно прижатыми к коже.

4. Ладони кладем одна на другую наверх шеи и начинаем растирать верху вниз, в одну и другую сторону.

5. Откинув голову назад, и нажимаем точки в уголках губ. После 3 подходов делаем поглаживание от середины верхних губ к нижним, что будет способствовать уменьшению окологубных складок.

Важно обратить внимание на интенсивность надавливания, во время шиацу легкая боль будет сопровождать весь сеанс массажа и может чувствоваться на протяжении первых 2 – 3 раз. Это нормально, как и легкая, быстропроходящая головная боль от прилива крови

Регулярно выполнение точечного массажа дважды в неделю приведет в порядок состояние сосудов кожи лица, что даст омолаживающий эффект

Регулярно выполнение точечного массажа дважды в неделю приведет в порядок состояние сосудов кожи лица, что даст омолаживающий эффект.

Будьте осторожны!

Приступая к любому виду массажа при наличии хронических заболеваний как общих, так и кожи, следует внимательно ознакомиться со всеми противопоказаниями, а при необходимости и проконсультироваться с врачом.

Полезные ссылки:

Виды массажа лица

Фото: Яндекс.Картинки

Процедура предполагает профилактическое и лечебное воздействие на кожу и мышцы лица. За счет этого возможно значительно улучшить состояние эпидермиса, запустить процессы омоложения и уменьшить отечность лица.

Главное достоинство методики – нетравматичная работа с лицом, благодаря чему массаж вызывает только приятные эмоции и с психологической точки зрения воспринимается намного лучше, чем различные пилинги, чистка и инъекционные процедуры.

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала “ProBeautykz”

Существует множество разновидностей фейс-массажа, расскажем о наиболее популярных вариантах:

Классический. В его основе – разнообразные поглаживания и растирания. Такой вариант процедуры будет полезен для увядающей и тусклой кожи. Проводится манипуляция через день, в год можно выполнить 2–3 курса по 15–20 процедур. Отлично подходит для устранения мимических морщин и поддержания молодости кожи. Выполняется с маслом или жирным кремом.
Щипковый (массаж по Жаке). Методика, сочетающая поглаживания, разминания, глубокие щипки и вибрацию. Очень часто такой вариант процедуры применяется для устранения застойных пятен после акне и комедонов, а также лечения рубцов и себореи. По сути, процедура способна заменить полноценную чистку лица, однако для достижения положительного результата манипуляция должна выполняться только опытным мастером. Курс лечения в среднем составляет 20 процедур, по 2–3 раза в неделю.
Пластический. Манипуляция, в которой используются ритмичные и прижимающие движения по массажным линиям лица. Подходит для борьбы с птозом тканей и сниженным тонусом. Неплохо пластический массаж помогает при отечности и одутловатости. Рекомендовано 15-20 процедур по 2–3 раза в неделю.
Гигиенический (косметический). Техника, основным приемом которой являются поглаживания. Нередко выполняется путем воздействия на биологически активные точки. Такая методика показана при сухой и увядающей коже, снижении ее тонуса и эластичности. Курс гигиенического массаж лица составляет 20 сеансов 1–2 раза в неделю.
Японский (Асахи). Этот массаж подходит для устранения мимических морщин, отечности и тусклого цвета кожи. Используется техника воздействия на определенные биологические точки. В среднем требуется 10–14 сеансов каждый день.
Скульптурный (моделирующий). Для повышения упругости кожи, устранения второго подбородка и нечеткого овала лица, а также борьбы с темными кругами под глазами используется скульптурная методика. Она выполняется по определенным линиям, намеченным с учетом особенностей строения лица. Работа ведется не только с мышцами, но и с лимфатическими и кровеносными сосудами. Проводится процедура сеансами по 45–60 минут. Требуется курс из 8–12 процедур.
Миостимулирующий. Массаж такого типа подходит при снижении тонуса кожи, куперозе, гиперпигментации, мимических морщинах и отечности. Чаще всего процедура назначается людям старше 35 лет. Во время сеанса используются энергичные движения, но без смещения кожи. За счет этого нормализуется работа сальных желез, активизируется кровообращение и укрепляется мышечный каркас. Потребуется около 15–20 процедур 2–3 раза в неделю.
Медовый. При выраженных морщинках и сухости кожи часто используется медовый массаж. Для него на кожу наносится мед, а затем выполняются легкие постукивающие движениями подушечками пальцев. Для достижения положительного эффекта потребуется курс из 10–15 сеансов 2–3 раза в неделю.
Лимфодренажный. Метод, который позволит устранить дряблость кожи, отечность, мимические морщины и темные круги под глазами. Основная особенность – мягкое воздействие на лимфатические сосуды. Проводится курсом из 10–12 сеансов 3 раза в неделю. Продолжительность процедуры в среднем составляет 40 минут.
Гуаша (при помощи скребка или роллера). Простая процедура для ежедневного ухода за кожей. Такой массаж нередко проводитсядома. Помогает улучшить цвет лица, устранить пигментацию и дряблость кожи, уменьшить отечность и выраженность морщин. Выполняется в течение 5–10 минут с использованием питательного крема или другого ухаживающего средства. Может проводиться регулярно в течение всего года.

Фото: Google.Картинки