Плазмолифтинг лица: суть процедуры, отзывы, противопоказания

Противопоказания

Поскольку плазмотерапия является одним из способов лечения, то у нее, как и у любого другого метода, имеются противопоказания. Причем они могут быть как временными, из-за которых процедура возможна при наличии определенных факторов, так и постоянными, которые полностью исключают возможность подобного лечения.

Категорически нельзя делать процедуру, если у вас нижеперечисленные заболевания.

• Вирусные болезни, в том числе гепатиты. Во время подкожного введения тромбоцитарной плазмы происходит быстрое образование новых стволовых клеток, что может вызвать осложнение заболевания, имеющегося у пациента.
• Онкология и предрасположенность к ней.
• Заболевания иммунной системы.
• Заболевания крови. Поскольку при процедуре используется кровь пациента, то любые ее нарушения могут привести к необратимым последствиям.
• Прием кроверазжижающих препаратов.
• Хронические патологии печени, почек и других внутренних органов.
• Сахарный диабет.
• Эпилепсия.
• Психические расстройства, алкогольная и наркотическая зависимость.
• Герпес. О его наличии необходимо предупредить врача.

Есть и случаи, при которых процедуру необходимо отложить на некоторое время.

• Беременность и период кормления грудью. В связи с тем, что действие плазмы на организм малоизученно, нет показаний о том, как отразится процедура на здоровье малыша. Поэтому плазмотерапию лучше отложить, и при необходимости провести после рождения ребенка.
• Менструальный период. Кровопотеря ухудшает качество плазмы, снижает степень насыщенности тромбоцитами, поскольку организм занят восполнением потерянных элементов. Если проводить сеанс в это время, то он будет малоэффективен и может привести к возникновению синяков и отеков в местах уколов.
• Воспаления на коже.
• Прием нестероидных препаратов и кортикостероидов.
• Дефицит гемоглобина в крови.
• Низкий уровень тромбоцитов.
• Различные нехронические заболевания.
• Несовершеннолетний возраст.

Стоит отметить факторы, при которых процедура не является эффективной.

В этих случаях результат будет либо очень слабый, либо его не будет совсем:

• наличие сложных морщин;
• значительное снижение эластичности и упругости кожи;
• возрастная пигментация;
• сильно выраженный птоз (опущение века).

Что лучше, биоревитализация или плазмолифтинг?

Положительный эффект биоревитализации бесспорен, однако и Plasma LIFT не менее эффективен. Поэтому возникает вопрос: а что из этих процедур лучше? Попробуем определиться со столь сложным выбором.

Безусловно, в этих процедурах есть много общего: все они основаны на проведении инъекций, существенное отличие только во вводимых средствах.

Главный плюс средств для биоревитализации – это присутствие качественной очищенной гиалуроновой кислоты, которая питает ткани и удерживает в них влагу, облегчает функционирование клеточных структур, а также активирует производство коллагена и новых клеток, что, по сути, является естественным обновлением кожи. В препараты для биоревитализации добавляют полезные для кожи витаминные сочетания, минералы, аминокислоты, однако гиалуроновая кислота остается основным компонентом средства.

Перейдем к PRP. Основным и единственным составляющим вводимого препарата служит богатая тромбоцитами жидкая часть крови – плазма пациента. В ней в изобилии присутствуют биологически активные вещества, полностью совместимые с организмом пациента, так как являются ему «родными». Активные вещества расположены в большинстве своем во внутриклеточном пространстве тромбоцитов, которые освобождаются при необходимости восстановления поврежденных и нарушенных структур тканей. Центрифугированная плазма подразумевает выход таких освобожденных активных веществ, которые при введении в кожу оказывают значительное восстанавливающее и омолаживающее воздействие на клеточные структуры, сосудистую сетку, мышцы и волокна коллагена. Вводимый препарат стабилизирует функцию выделения кожного сала, купирует воспалительные процессы в коже, укрепляет местный тканевый иммунитет, активирует рост волосяных фолликулов при использованииPRP для лечения облысения.

Какой вывод можно сделать из вышесказанного? Каждый метод хорош по-своему, и это неоднократно подтверждено опытным путем. Ощущения от той или иной процедуры индивидуальны, поэтому специалисты рекомендуют провести чередование курсов биоревитализации и плазмолифтинга, выбирая для себя более эффективную процедуру, подходящую именно для вашей кожи. Не является противопоказанием и чередование этих методика на протяжении одного курса, однако в таком случае вы вряд ли определите, какой именно метод оказался более эффективным. Правда, результат от такого чередования, как правило, всегда превосходит все возможные ожидания: кожа становится увлажненной, свежей и обновленной.

Противопоказания

Несмотря на безопасность метода, в некоторых случаях от применения инъекций с плазмой следует воздержаться.

Противопоказаниями служат:

• Беременность и грудное вскармливание;
• Воспалительные процессы;
• Аллергия на антикоагулянты;
• Хронические заболевания в стадии обострения;
• Вирусные и инфекционные заболевания;
• Онкология и заболевания крови;
• Анемия средней и тяжелой степени;
• Низкое число тромбоцитов в крови;
• Неврозы и психические расстройства;
• Лихорадка и высокая температура.

Так как используется тромбоцитарная плазма пациента, то женщинам следует учитывать, что изменения уровня тромбоцитов зависят от дня менструального цикла. Если проводить PRP-терапию в первую половину цикла, то результат будет более заметным.

Этапы плазмолифтинга

Процедура проводится в медицинских учреждениях и клиниках, имеющих разрешение на данный вид деятельности, специалисты которой прошли обучение методике. Кроме того, должно быть оснащенное помещение, позволяющие проводить все манипуляции в асептических условиях, специализированное оборудование и расходные материалы.

Подготовка

За 1-2 недели до процедуры следует пройти обследование в нужном объеме: общий и биохимический анализ крови, анализ крови на наличие инфекций (СПИД, гепатит и др.), оценить свертывающую систему крови. Дополнительные анализы – по рекомендации врача.

Перед процедурой, за 1-2 дня, следует отказаться от жареных и жирных блюд, продуктов со специями и консервантами, алкогольных напитков, пить побольше чистой воды. В клинику пациенты приходят на пустой желудок.

Что касается приема препаратов, врач должен сказать, от каких из них придется отказаться (чаще всего это кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные средства, антикоагулянты).

Этапы (как делают процедуру)

• Получение аутоплазмы, обогащенной тромбоцитами (БоТП). Используется периферическая венозная кровь пациента. Для процедуры понадобится не более 20-50 мл цельной крови, которую забирают натощак, помещают в специальную пробирку с консервантом и обрабатывают в центрифуге. При обработке кровь разделяется на отдельные фракции с различной плотностью:
  • БеТП: бедную тромбоцитами плазму;
  • БоТП: тромбоцитарный слой или богатую тромбоцитами плазму (порядка 1 000 000/мкл тромбоцитов);
  • эритроцитарную и лейкоцитарную массу.
• Антисептическая обработка кожи.
• Нанесение обезболивающего крема.
• Введение раствора БоТП в зоны, требующие коррекции. Препарат вводится в область лба, щек, зоны вокруг глаз и рта. Чаще всего препарат вводится по мезотерапевтической методике: внутрикожное или подкожное введение через каждые 2 см2.

Требования к оборудованию

Получение БоТП полностью автоматизировано, что исключает инфицирование субстанции, и продолжается около 10 минут. Готовый концентрат набирается в шприц для последующего введения в кожу пациента.

ВАЖНО! Для процедуры должны использоваться специализированные, сертифицированные в РФ центрифуги (не менее 5 000 оборотов/мин, ускорение центробежной силы – 1100-1500 г., положение регулятора скорости роторного вращения не более 100 об/мин.). Пробирки выполняются из жаропрочного стекла, содержат гелевый наполнитель с антикоагулирующими свойствами. Инъекции выполняются двухсторонними иглами, либо специализированными иглами-«бабочками»

Допустимо использование таких же игл, как и для мезотерапии с трехкомпонентным шприцем и катетером, именуемым «бабочка». Иглы-«бабочки» одноразовые, имеют силиконовое покрытие и косой срез с очень хорошо заточенным острием, что делает введение в ткани комфортным и безболезненным. Иглы содержат специальный безлатексный апирогенный гипоаллергенный катетер

Инъекции выполняются двухсторонними иглами, либо специализированными иглами-«бабочками». Допустимо использование таких же игл, как и для мезотерапии с трехкомпонентным шприцем и катетером, именуемым «бабочка». Иглы-«бабочки» одноразовые, имеют силиконовое покрытие и косой срез с очень хорошо заточенным острием, что делает введение в ткани комфортным и безболезненным. Иглы содержат специальный безлатексный апирогенный гипоаллергенный катетер.

Продолжительность и количество сеансов

Время сеанса зависит от площади обрабатываемого участка кожи и длится 30-60 минут. Сколько нужно процедур, врач скажет на первом приеме. Стандартный курс включает 4 инъекционных сеанса, которые проводятся с перерывом в 1 неделю. Поддерживающие процедуры обеспечивают пролонгирование эффекта от плазмолифтинга. Ежегодно рекомендовано 2 курса плазмолифтинга, чтобы замедлить увядание и старение кожи, продлить молодость. Некоторые пациенты проходят поддерживающую терапию ежемесячно.

После плазмолифтинга

В течение 2 недель запрещены общие и местные тепловые воздействия на область лица, посещение сауны и солярия, плаванье в бассейне и водоеме, прием гепарина, аспирина и их аналогов. Желательно ограничить алкоголь и жирную пищу.

Как действует плазмолифтинг

Во время плазмолифтинга используется собственная кровь пациента. Из нее выделяется плазма – фракция, обогащенная тромбоцитами. Эти уникальные клетки крови при подкожном введении синтезируют факторы роста, необходимые для активизации процессов регенерации. Отмечается расширение сети кровеносных сосудов, что способствует более насыщенному питанию клеток кожи. Фибробласты, выделяемые тромбоцитами, ускоряют процесс выработки эластина и коллагена, ответственных за плотность «каркаса» кожи. Содержание гиалуроновой кислоты в клетках дермы увеличивается, восстанавливая увлажненность и упругость.

А вы знаете что такое плазмолифтинг? Актриса Lisa Hochstein знает, и разместила фотографию во время и после процедуры плазмолифтинга лица в своем инстаграме.

Показания для процедуры

Поскольку введение плазмы стимулирует образование молодых, здоровых клеток, процедура плазмолифтинга лица дает хорошие результаты при самых различных проблемах кожи. Показания:

• для устранения неглубоких морщин;
• для уменьшения выраженности складок и заломов кожи;
• для снижения дряблости;
• при лечении угрей и прыщей;
• для устранения сухости кожи;
• после проведения различных пилингов;
• для отбеливания гиперпигментированных участков.

Эффект от плазмолифтинга сравним с результатами биоревитализации кожи лица и инъекциями ботулотоксина. Методика показывает наилучшую эффективность у пациентов от двадцати пяти до сорока лет. В более зрелом возрасте рекомендуется сочетать плазмолифтинг с другими омолаживающими процедурами.

Фотография процедуры плазмолифтинга лица из журнала Vogue Italia, в котором были отличные отзывы и рекомендации косметологов.

Противопоказания для плазмолифтинга лица

Так как плазмолифтинг относится к инъекционным методикам, для исключения рисков попадания инфекции процедуру не следует проводить при наличии гнойничковых воспалений кожи. Также противопоказан плазмолифтинг при гепатите С и ВИЧ-инфекции. Онкологическим больным и имеющим тяжелые хронические болезни в фазе обострения процедура не рекомендуется. В период вынашивания и кормления ребенка грудным молоком плазмолифтинг проводить не стоит по причине ослабленного иммунитета.

Преимущества плазмолифтинга

Плазмолифтинг имеет ряд преимуществ перед другими инъекционными методиками:

• минимальный риск развития аллергических реакций;
• отсутствие побочных эффектов;
• долгосрочный результат.

Основные плюсы плазмолифтинга обусловлены отсутствием введения чужеродных и синтетических препаратов, которые способны вызвать отторжение и воспалительные процессы.

Модель Хлоя Гудмен на плазмолифтинге лица. Из-за особенностей процедуры и крови на лице на Западе плазмолифтинг известен под названием Vampire Facial.

И все же, плазмолифтинг – за и против?

Известный специалист по пластической хирургии, завкафедры косметологии и пластической хирургии РГУ И.Э. Хрусталёва объясняет наличие разных мнений: «Плазмолифтинг – доступный и популярный метод. При относительной простоте методики эффект от неё действительно присутствует

Правда, многие не берут во внимание тот факт, что большую роль в результативности метода играет количество сеансов, а также то, что добавляют в пробирку к аутоплазме. Со стороны, процедуры между собой практически ничем не отличаются, однако эффект у всех разный

Почему? Да потому что не существует четко обозначенной методики PRP, утвержденной Министерством здравоохранения. В итоге, опасности Plasma LIFT не несет, а вот по поводу пользы – у всех по-разному».

Профессор, доктор медицинских наук Р.Р. Ахмеров, стоявший у истоков возникновения плазмолифтинга, настаивает, что инъекции плазмы не несут никакого вреда для организма, в том числе и в плане онкологии. Именно он указывает на то, что для настоящего и длительного эффекта одной процедуры может быть недостаточно: идеально использовать около 4-х сеансов, только тогда можно говорить о положительном и видимом результате. Один или два сеанса могут гарантировать результат всего лишь на 60%.

Действительно, многие специалисты пробуют сочетать аутоплазму, подготовленную для PRP, с различными добавками: аминокислотами, гиалуроновой кислотой, витаминными комплексами. Выводы о безопасности Plasma LIFT сделать сложно. Но, к сожалению, помимо клинических наблюдений, других исследований на эту тему не проводилось.

Безусловно, желание практически всех женщин выглядеть, как говорится, на все 100%, является стимулом для разработки всё новых и новых технологических методов омоложения. Ежедневно ученые работают над новыми косметологическими методиками, способными вернуть молодость и остановить развитие возрастных изменений. Конечно, перед тем, как давать согласие на применение того или иного метода, необходимо основательно его изучить, оценить возможные противопоказания и последствия. К сожалению, часто женщины не думают об этом, мысленно представляя лишь возможный визуальный эффект.

Перед отправлением на плазмотерапию женщина должна четко представлять, что она ожидает от Plasma LIFT. Как показывает практика, плазмолифтинг восстанавливает поврежденные клеточные структуры, обновляет их. То есть, после сеанса инъекций кожа станет светлее, эластичнее, чище. Морщины станут менее заметными, а мелкие уйдут совсем

Но важно понимать, что PRP – это не подтяжка: обвислая грудь не поднимется, а двойной подбородок не уменьшится

Плазмолифтинг – это, прежде всего, лечебная процедура, цель которой – исцеление и восстановление поврежденных клеток. Поэтому доверять свое здоровье следует только хорошим авторитетным врачам, которые объяснят все тонкости Plasma LIFT, оценят возможности организма и его общее состояние, что позволит в дальнейшем избежать негативных последствий и осложнений.

Что такое плазмотерапия лица?

Плазмотерапия, или PRP-терапия – инновационная процедура, разработанная российскими учеными. Она применяется в разных сферах медицины – и для лечения, и для реабилитации после серьезных заболеваний.

Эта инновационная разработка, не требующая применения дорогостоящих препаратов, также востребована в косметологии.

Смысл в том, что с помощью инъекций под кожу вводится плазма, насыщенная тромбоцитами – они высвобождают факторы роста, помогающие восстанавливать ткани изнутри. Регенерация происходит благодаря интенсивному производству стволовых клеток, коллагена и гиалуроновой кислоты.

PRP-терапия рекомендуется при наличии следующих эстетических проблем:

• гиперпигментация кожи;
• дряблость и снижение эластичности;
• тусклый цвет лица;
• морщины (мимические и возрастные);
• купероз (сосудистая сетка);
• угри и другие высыпания;
• псориаз и другие дерматологические патологии.

На момент проведения процедуры важно иметь хорошее самочувствие, чтобы плазма была максимально полезной. Поэтому у плазмотерапии есть ряд противопоказаний:

Поэтому у плазмотерапии есть ряд противопоказаний:

• употребление антибиотиков в данный момент;
• онкологические патологии;
• грипп и вирусные инфекции;
• снижение иммунитета;
• гепатиты;
• заболевания крови и нарушение свертываемости;
• хронические болезни в стадии обострения;
• психические расстройства;
• аутоиммунные заболевания щитовидной железы;
• ревматоидный артрит;
• менструация;
• беременность и период лактации.

Если, помимо антибиотиков, пациент принимает какие-либо препараты, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу того, стоит ли их отменять за какое-то время до сеанса плазмотерапии.

И, в любом случае, за несколько дней до процедуры нужно исключить из рациона жирное, жареное, соленое, а также алкоголь. При этом нужно пить как можно больше воды.

Плазмотерапия лица делается натощак. А в течение двух недель после сеанса рекомендуется воздержаться от посещения бани, солярия. Также не стоит плавать в водоемах и бассейнах.

Вред плазмолифтинга лица

Эта инновационная методика является безопасной и гипоаллергенной. Но незначительный вред плазмолифтинга лица все же существует.

• Отеки кожи и подкожной клетчатки.
• Покраснение эпидермиса.
• В месте укола образовываются синяки.

Но эти последствия процедуры полностью проходят спустя несколько дней.

Косвенно, эта методика воздействует на стволовые клетки. Такая особенность Plasma Lift открывает перед косметологией неограниченные возможности, но это же и несколько пугает, так как изучение стволовых клеток еще полностью не закончено и их влияние на функционирование организма до конца не изучено. Бытует мнение, что они способны стимулировать рост раковых новообразований. Но не стоит сразу расстраиваться. В онкологических осложнениях принимают участие не все типы стволовых клеток, а лишь отдельные пулы.

Достаточно редко, но наблюдаются аллергические реакции организма на материал, из которого изготовлена игла, а так же на плазму собственного организма. Нельзя исключить и инфекционное заражение крови. Причиной могут стать отклонения от рекомендаций по хранению и использованию составляющих процедуры. PRP, при наличии угрей на кожной поверхности или «спящей» инфекции в организме, может спровоцировать их обострение и активизацию.

Таким образом, вред плазмолифтинга лица способен проявиться у людей, имеющих предрасположенность к злокачественным новообразованиям (наследственность, полученные высокие дозы жесткого рентгеновского излучения и так далее). Поэтому, прежде чем решиться на омолаживающую процедуру, предварительно стоит пройти всестороннее обследование, дабы исключить негативные последствия.

Частые вопросы

Ответим на самые популярные вопросы о плазмолифтинге.

Можно ли делать процедуру в период менструации?

Можно, но не желательно. Во время менструации повышена чувствительность организма, поэтому дискомфорт от уколов может ощущаться намного сильнее. Рекомендуемый период проведения — первая половина цикла. В период между менструацией и овуляцией в крови содержится больше всего тромбоцитов.

Можно ли принимать пищу перед процедурой?

Нет, процедура проводится натощак. Если сеанс назначен на вечер, можно перекусить нежирными продуктами. Но при этом необходимо, чтобы за 5-8 часов до посещения косметолога приёмов пищи не было.

С какого возраста разрешена аутоплазмотерапия?

Плазмолифтинг можно проводить с 18 лет. Но до 25 лет эта процедура, как правило, не актуальна, ведь её действие направлено на борьбу с возрастными изменениями.

Можно ли в баню после плазмолифтинга?

Несмотря на использование тонкой иглы, места проколов всё равно могут быть инфицированы. Именно по этой причине не рекомендуется посещать бани, сауны и бассейны в течение двух недель, а особенно опасно в первые дни после инъекций.

Можно ли делать инъекции во время беременности?

Клинических исследований на эту тему не существует, но всё же рекомендуется воздержаться от подобных вмешательств в период беременности и лактации.

Можно ли курить перед сеансом?

В день проведения сеанса курить строго запрещено, а за несколько дней до него рекомендуется максимально снизить количество никотина, поскольку он ухудшает качество крови.

У меня присутствует купероз. Является ли это противопоказанием?

При куперозе лучше не прибегать к инвазивным методикам, но можно обратить внимание на аппаратную косметологию, в том числе направленную на устранение купероза

Лучше делать зимой или летом?

Сезонных ограничений у процедуры нет. Даже рекомендуется делать плазмолифтинг летом, поскольку он эффективно препятствует фотостарению кожи.

Можно ли совмещать липолитики с плазмолифтингом?

Да, такое сочетание даже рекомендуется. Сначала проводятся 1-2 сеанса плазмолифтинга, затем вводятся липолитики, а через некоторый временной промежуток можно завершить курс плазмотерапии.

Принимаю антибиотики, повлияет ли это на эффект плазмолифтинга?

Завершить приём антибиотиков следует за 14 дней до посещения косметолога. Найдите в инструкции к препарату строку о периоде полувыведения и умножьте указанную цифру на два — именно через такое время антибиотик будет полностью выведен из крови.

Маски из крови помогают поддерживать эффект?

Плазмолифтинг-маски оказывают заживляющий эффект только после пилинга, и речь здесь идёт именно о тромбоцитарной аутоплазме. Во всех иных случаях никакого эффекта не будет.

Я аллергик, насколько плазмолифтинг для меня опасен?

Чтобы кровь не свернулась во время получения плазмы, врач добавляет в пробирку антикоагулянты. Аллергическая реакция может быть только на них, что случается крайне редко. Тем не менее, обязательно сообщите о склонности к аллергиям во время консультации с косметологом.

Сколько раз нужно сделать плазмотерапию для хорошего эффекта?

Максимально выраженный и пролонгированный эффект достигается после курса из 3-5 процедур, перерыв между которыми — от 7 до 14 дней.

Сколько крови у меня заберут?

Количество пробирок зависит от обрабатываемой зоны. Для лица требуется 2 пробирки, для лица, шеи и зоны декольте — 3, для кожи головы — одна.

Поможет ли PRP-терапия от акне?

Да, аутоплазмотерапия оказывает противовоспалительный эффект и способствует ускоренной регенерации. Поэтому она показана при наличии угревой сыпи

Но важно учесть, что в первые дни после инъекций воспаления могут усилиться, прежде чем начнётся процесс заживления и выравнивание кожного покрова

Заполните форму и получите персональную консультацию по услуге.

Спасибо за запись

Наши администраторы свяжутся с вами в ближайшее время

Источник фото: stock.adobe.com, freepik.com

Вред плазмолифтинга

О плазмолифтинге часто отзываются, как о «чудодейственной» процедуре, однако многие пациентки задумываются: а все ли так хорошо, как нам представляют? Может ли омолаживающая методика нанести вред организму?

Как мы уже говорили, Plasma LIFT подразумевает использование жидкой части крови пациента. Опасность возникновения заражения крови при процедуре минимальна. Кстати, PRP– это не что иное, как усовершенствованная, всем известная аутогемотерапия – лечение, при котором венозная кровь пациента вводится внутримышечно.

Так как новая методика Plasma LIFT стимулирует работу стволовых клеток, то некоторые пациенты настораживаются: операции со стволовыми клетками ещё не изучены досконально, и нет достоверных сведений того, как поведут себя стволовые клетки после вмешательства в их деятельность. Некоторые ученые даже обнаруживают некоторую причастность таких клеток к формированию и развитию злокачественных новообразований в организме.

Поэтому, есть основания полагать, что вред плазмолифтинга имеет шансы возникнуть у пациентов, предрасположенных к онкологическим патологиям, либо уже имеющих такую патологию. Здесь ситуация закономерна: если пациент страдает онкологией, то стимуляция роста стволовых клеток вполне может спровоцировать усиленный рост новообразования.

По этой причине те пациенты, которые имеют наследственную или другую предрасположенность к злокачественным заболеваниям, должны уделять особое внимание обследованию перед PRP. Между тем, данная методика приносит и огромную пользу: это стопроцентная возможность привести в порядок и обновить кожные и волосяные покровы, что достигается той самой стимуляцией стволовых клеток

Между тем, данная методика приносит и огромную пользу: это стопроцентная возможность привести в порядок и обновить кожные и волосяные покровы, что достигается той самой стимуляцией стволовых клеток.

Вывод

Несмотря на возможные недостатки, плазмолифтинг является достаточно безопасной и эффективной процедурой. Она пользуется большим спросом, что подтверждается многочисленными положительными отзывами. Пациенты отмечают, что после её проведения кожа становится более ровной, тон приобретает здоровый оттенок, устраняются мимические морщины, прыщи. Также пропадает сухость кожи, исчезают шелушения.

Чтобы процедура прошла максимально благоприятно, следует тщательно подготовиться. Нужно посетить врача, чтобы выявить наличие возможных противопоказаний, сдать все необходимые анализы. Также рекомендуется ответственно подойти к выбору клиники и специалиста, ознакомиться с его работами. Не стоит стесняться требовать сертификаты, подтверждающие квалификацию сотрудника. При соблюдении всех правил и рекомендаций, положительный результат не заставит себя долго ждать.