Подборка: массаж лица от аннет ( melannett)

Какие процедуры рекомендуются для разных возрастов

До 25 лет
До 25 лет кожа упругая и быстро восстанавливается после любых изменений – будь то порезы, ссадины или резкие смены веса. Правда, эластичность не защищает от повышенной чувствительности и бурной реакции на всплески гормонов в организме. В результате на коже появляются прыщи и угревая сыпь.
Убрать эти дефекты поможет газожидкостный пилинг Джет Пил. Эта уникальная процедура снимает верхний слой эпидермиса, очищая кожу и препятствует закупорке сальных желез. А насыщение кожи кислородом оказывает мощный противовоспалительный эффект. Также можно провести процедуру безинъекционной мезотерапии с использованием противовоспалительных и других лечебных препаратов. Эта методика является отличной профилактикой образования на коже рубцов.

От 25 до 30 лет
После 25 лет в коже происходит замедление естественных процессов, в результате она начинает терять влагу. С годами этот процесс будет только усиливаться. Поэтому после 25 лет независимо от типа кожа нуждается в дополнительном увлажнении и питании. Если не поддерживать водный баланс в коже, то будут проявляться такие неприятности, как ухудшение цвета лица, сухость и шелушение, снижение восстанавливающих свойств.
Отличной профилактикой сухости станут мезотерапевтические процедуры — биоревитализация, гиалуронопластика, суть которых состоит в том, что в кожу вводится гиалуроновая кислота и различные полезные витамины и аминокислоты. Благодаря этому кожа насыщается влагой. Пилинги хорошо снимают ороговевший слой кожи, давая ей дышать и светиться молодостью.

От 30 до 40 лет
С возрастом замедляется процесс обновления клеток эпидермиса. Цикл смены клеток удлиняется с 26-28 дней до 40-45 суток, то есть способность кожи восстанавливать свою структуру заметно снижается.
Продолжает снижаться и уровень гиалуроновой кислоты, отчего кожа теряет свою естественную увлажненность. Коллагеновые и эластиновые волокна истончаются, из-за чего поддерживающая структура матрикса кожи ослабевает — кожа теряет упругость. Таким образом, зрелая кожа становится менее увлажненной, более тонкой и дряблой.
Но если грамотно и постоянно ухаживать за кожей, можно минимизировать возрастные изменения. Зрелая кожа постоянно нуждается в увлажнении, поэтому мезотерапевтические процедуры на основе гиалуроновой кислоты ей по-прежнему необходимы. Прекрасно увлажняет кожу и плазмотерапия — процедура, основанная на введении в кожу собственной плазмы человека, обогащенной тромбоцитами.
С целью выравнивания рельефа зрелой кожи и разглаживания морщин используются инъекции ботулотоксина, контурная пластика препаратами гиалуроновой кислоты, филлерами длительного действия, такими, как Радиес, Эллансе, которые стимулируют выработку коллагена первого типа, создающего эффект непревзойденного лифтинга и бархатной кожи.
Для обновления кожи доктора рекомендуют процедуры лазерного омоложения, фракционного термолиза, термолифтинга. Все эти процедуры также прекрасно уплотняют и подтягивают кожу.

От 40 до 50 лет
С годами происходит гормональная перестройка организма. В женском организме снижается уровень эстрогенов — женских половых гормонов. Так, один из них — эстрадиол, кроме других функций, регулирует работу фермента коллагеназы, расщепляющей коллаген. Именно поэтому в период менопаузы, когда прекращается выработка эстрогена, деструкция коллагеновых нитей и старение кожи происходит интенсивнее. Старение кожи также связывается с действием свободных радикалов, которые оказывают повреждающее действие на клеточные мембраны и межклеточный матрикс дермы. Внешние факторы — перепады температур, атмосферные явления, неправильный образ жизни, также не добавляют коже молодости. Новейшими исследованиями доказано, что кожа курильщиц увядает в 4 раза быстрее.
Поэтому всегда нужно стараться вести здоровый образ жизни. А посещение косметолога должно стать золотым правилом. Всегда держать кожу в тонусе помогут процедуры лазерного омоложения и термолифтинга. При помощи Дермального радиоволнового оптического термолиза можно убрать глазные грыжи, подтянуть веки. По сути ДРОТ — это блефаропластика. Только без хирургического вмешательства.
Филлеры с пролонгированным сроком действия ( Радиес, Эллансе) восстановят структуру эластина и коллагена, выровняют рельеф кожи, сделают ее бархатистой. Необыкновенное внутренние сияние придадут коже плацентарные препараты -Лаеннек, Мелсмон.
Ну и главной процедурой в этот прекрасный возрастной период должна стать безоперационная глубокая подтяжка Альтера. 

50 плюс

Упражнения от Меланнетт: исправляем осанку и сохраняем красоту

Мои марафоны разработаны для людей с разным уровнем подготовки. Если вы только недавно услышали обо мне, можете принять участие в базовом тренинге. Для тех, кто в теме, я предлагаю курс для продвинутых. Общая цель всех занятий — улучшить кровообращение, ускорить отток лимфы, восстановить физиологическое положение позвоночника, исправить осанку, оздоровить спину, подтянуть и разгладить лицо.

По сути, это простейшие упражнения. На каждое из них понадобится буквально 1−2 минуты.

Заниматься нужно каждый день!
Главная задача — омоложение лица

Но начинаем мы с упражнений для плеч, спины, шеи.
Особое внимание уделяем носогубному треугольнику, овалу лица, подбородку, зоне вокруг глаз.
Базовый марафон длится три недели. Каждый день участникам даются подробные инструкции, видеозадания, они читают мотивационные посты и… получают волшебные пендели.
Заниматься могут даже беременные и кормящие женщины

Естественно, только после консультации с врачом.

Я не претендую на роль феи с волшебной палочкой — махнула и изменила вашу внешность. Все зависит только от вас, вашего желания, терпения и старательности. От вашей любви к себе. Чего я добиваюсь? Чтобы все упражнения стали ежедневной привычкой, такой же, как и чистка зубов. И тогда вы сами удивитесь, насколько преобразится ваша внешность и мироощущение.

Уже через пару недель вы начнете замечать, что у вас:

• улучшилось настроение;
• повысилась работоспособность;
• укрепились мышцы, восстановилась осанка;
• исчезла скованность шеи;
• ушло мышечное напряжение;
• нормализовалось крово- и лимфообращение;
• перестало отекать тело и лицо;
• не болит голова;
• наладился сон, значительно улучшилось самочувствие.

А еще соседи могут перепутать вас с вашей младшей сестрой. Ведь упругая походка, прямая спина, сияющая кожа, помолодевшее лицо, счастливые глаза и улыбка на лице, — все это тоже результат замечательных тренировок.

Прямо сейчас попробуйте освоить одно из самых важных упражнений, которое как раз помогает решить проблему компьютерной шеи. Я делаю его как минимум раз в день (оптимально — целых три).

• Делаем стоя, хотя можно и присесть.
• Сцепляем пальцы рук в замок за спиной.
• Изо всех сил вытягиваем вперед шею.
• Тянемся, будто черепаха, высовывающая голову из панциря. Голову не наклоняем. Нос не задираем.
• Находимся в таком положении 30 секунд.
• Далее руки вытягиваем вперед, снова складываем пальцы в замок, но на этот раз ладони обернуты наружу. Шею и голову, не наклоняя и не поднимая ее, отводим назад.
• Тянемся! В этой позиции находимся 30 секунд.

Хотите быть здоровыми и молодыми — начинайте слушать и понимать свое тело!

Овал лица

Удлиняет челюстную дугу, подтягивает низ лица, выводит лишнюю жидкость. Делает красивый подбородок и сохраняет эталонный «угол молодости».

Важно!
Данное упражнение удобнее всего делать за столом, поставив локти на стол. Но всегда можно повторить стоя

1. Ставим руки в молитвенную позу и разводим ладошки в стороны.

2. Падаем, а лучше вонзаемся подбородком в ладошки.

3. Ждем 5-7 сек и стараемся просочиться сквозь ладони, медленно, плотно прижимая их к ребру челюсти. Акцент на том, что вы удлиняете челюсть и сгоняете ткани к ушам, а вместе с этим убираете и воду.

4. Около ушей прижимаем ладони и вибрируем, продолжая плотно сжимать ткани.

Фото: / Эдуард Кудрявицкий

Некоторые ошибки в упражнениях, демонстрируемые Melannett

УПРАЖНЕНИЕ «КРИК»

Упражнение для формирования челюстного угла “Крик” из курса «Ревитоники» в исполнении Melannett полностью искажено и травмоопасно. Выполнять его нельзя!

Melanett предлагает «вынуть челюсть вниз»! И потом «вставить на место», максимально открыв рот. Положение рук не соответствует анатомическому положению жевательной мускулатуры. Прием выполняется при сильнейшем выдвижении головы вперед и напряжении задней поверхности шеи и затылочной области.

Неискушенный пользователь рискует здоровьем, так как может заработать синдром болевой дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, окклюзионно-артикуляционный синдром (хруст, щелканье, смещение челюстей и т.д.), патологию челюстной системы, болевой синдром лица. Выдвижение челюсти вперед и вверх способствует также формированию неправильной статики шеи, укорочению задней поверхности шеи, росту “холки” в районе седьмого шейного позвонка и появлению головных болей.

Уже более 2 лет прием «КРИК» дается в школе «Ревитоника» только на очных занятиях из-за сложности его выполнения, с обязательной проверкой правильности работы инструктором. В видео-курсе «5 недель молодости и красоты» прием «КРИК» исключен из практики – он заменен на вакуумный вариант, чтобы избежать риска неправильного выполнения.

УПРАЖНЕНИЕ «ГЛАДИМ ЛОБ»

Допущена грубейшая ошибка в работе со лбом!

Упражнение выполняется через спазм затылочной области и выдвижение головы вперед. Зажимается задняя поверхность шеи. Укорачиваются перикраниальные мышцы, которые крепятся к основанию черепа – трапецивидная, ременная, грудинно-ключично-сосцевидная, группа затылочных мышц. Формируется местное снижение кровотока и, как следствие – возможны сильные головные боли в лобно-височной области, усиливаются деформации лба и отечность. Выдвижение головы вперед формирует напряжение в шейно-грудном переходе и «холку».

Чтобы выполнить это упражнение правильно, необходимо голову наклонить немного вниз, направить подбородок к грудине, расслабив и заднюю поверхность шеи. Необходимо постоянно контролировать затылочную область в ходе выполнения приема, чтобы она не подвергалась статическим нагрузкам.

Не повторяйте это упражнение за Melannett! Это опасно для здоровья.

ВЫПОЛНЕНИЕ РАСТЯЖЕНИЯ ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ

Растяжение трапециевидных мышц в исполнении Melannett выполняется с самой распространенной ошибкой, от которой мы отучаем пользователей с первого дня занятий.

Рука при растяжении должна идти строго вертикально, удлиняя мышцу по всей длине за оба конца с учетом ее анатомической композиции. Melannett же стягивает ткани вниз и вперед, к груди, способствуя механическому смещению тканей по передней поверхности вниз, усиливая возрастную «динамику». А ведь ткани нашего тела и без ее активного участия с возрастом смещаются вниз, не надо им в этом помогать…

Результат такой работы – низко расположенные груди и возвышающиеся горки на плечах, дисбаланс между задней и передней поверхностями тела, который ярко заметен у Аннет.

Наша задача противоположная, а именно – направить сместившиеся ткани назад, против возрастной динамики вернуть остеопатический “костюмчик” назад на свое место, а не перетащить все ткани спины на переднюю фронтальную линию.

Чтобы бороться со старением без использования косметологических услуг, Меланнетт разработала упражнения для лица, которые можно делать самостоятельно у зеркала. Тренировка основана на разнообразных методиках омоложения и содержит набор лучших элементов. Блогер делится своими успехами, показывая результат от фейсбилдинга на своём лице. Гимнастика позволит избавиться от отеков, нависших век, мешков, синяков под глазами, носогубных складок, восстановит овал.

Как правильно выполнять упражнения

Омолаживающая зарядка для лица является частью комплекса по предотвращению или устранению первых возрастных изменений кожи. Максимальная эффективность от комплекса будет, если сочетать его с другими средствами сохранения молодости. Дыхательная гимнастика, йога, аэробика для лица – эти методики считаются выгодным дополнением к применению кремов, здоровому питанию и активному образу жизни. Если ограничиваться упражнениями для лица от морщин, то результат может не оправдать ожидания.

Правила выполнения упражнений для лица от морщин:

Гимнастику для лица для предотвращения появления морщин рекомендуется начинать делать после 25 лет (появление возрастных изменений отложится на длительный срок).
Выполнять упражнения надо до нанесения макияжа или после его снятия.
Во время гимнастики должны задействоваться все группы мышц (если делать одно упражнение, то эффекта от методики не будет).
Перед началом выполнения упражнений надо изучить информацию о методике (рекомендации специалистов, фото, отзывы женщин или мужчин).
Подбор приемов подбирается индивидуально (сделать это можно самостоятельно, учитывая проблемные зоны, или с помощью косметолога).
Во время гимнастики надо следить за осанкой.
Все манипуляции с лицом должны осуществляться плавно (резкие движения могут навредить).
Если нет конкретного представления о правилах выполнения упражнения, то от него надо отказаться (неправильная гимнастика не только не принесет пользы, но и может навредить).
Рекомендуется делать омолаживающую гимнастику для лица утром и вечером.
Во время возрастных изменений первые морщины появляются в уголках губ, глаз, в области переносицы, поэтому этим участкам надо уделять максимальное внимание.
Если хочется разобраться, как убрать морщины под глазами, учитывайте, что это одна из самых сложно поддающихся зон. Преждевременное появление возрастных изменений кожи этих зон легче предотвратить, чем пытаться избавиться от них гимнастикой.
Каждое упражнение для лица от морщин представляет собой напряжение или расслабление мышц (такие приемы должны чередоваться).
При соблюдении всех правил и рекомендаций, результат появится через месяц

Этому помогут регулярное выполнение комплекса упражнений, правильное дыхание во время зарядки, оптимальное напряжение мышц.

Овал лица

Важно! Данное упражнение удобнее всего делать за столом, поставив локти на стол. Но всегда можно повторить стоя

1. Ставим руки в молитвенную позу и разводим ладошки в стороны.

2. Падаем, а лучше вонзаемся подбородком в ладошки.

3. Ждем 5-7 сек и стараемся просочиться сквозь ладони, медленно, плотно прижимая их к ребру челюсти. Акцент на том, что вы удлиняете челюсть и сгоняете ткани к ушам, а вместе с этим убираете и воду.

4. Около ушей прижимаем ладони и вибрируем, продолжая плотно сжимать ткани.

Расслабляет плечевой пояс, опускает лоб, убирает морщины.

1. Кладём пальцы рук плотно на половинки лба. Греем лоб всей плоскостью пальцев (если кожа сухая, можно нанести крем) 20-30 сек.

2. Начинаем вращать и массировать лоб, плотно держа пальцы на лбу. Массируем минимум 40 сек., пока не почувствуем тепло и расслабление.

3. После проходимся плотными спиралевидными движениями по середине лба.

Коррекция треугольного лица с помощью макияжа: пошаговая фотоинструкция

Если вы убедились в том, что у вас именно треугольная форма лица, следуйте нашей пошаговой инструкции.

Средства, которые мы использовали:

• тон Giorgio Armani, Luminous Silk, 2.0;
• палетка корректоров NYX Professional Makeup Conceal. Correct. Contour;
• гель для бровей NYX Professional Makeup Brow Gel, Blonde;

палетка теней Urban Decay Naked Reloaded;

помада Lancôme L’Absolu Mademoiselle Shine, 322M.

1
С помощью кисти, спонжа или пальцев равномерно распределите тональный крем по лицу.

2
Темным кремовым корректором подчеркните скулы, затемните крылья носа, а также боковые поверхности лба и нижнюю часть подбородка. Мягко растушуйте границы.

3
Если вы планируете использовать сухой корректор, отложите этот шаг на финал макияжа. Сначала надо слегка припудрить тональный крем. Корректор лучше растушевать поверх — это предотвратит появление пятен.

4
Светлым корректором нарисуйте под глазами перевернутые треугольники и тщательно растушуйте границы. Им же подчеркните спинку носа (линия должна быть тонкой, иначе вы рискуете визуально расширить нос). Подсветите светлым корректором участки под скулами, чтобы добавить им оптического объема. Мягко растушуйте все границы.

5
Сделайте вечерний макияж глаз с округлой растушевкой. Не вытягивайте тени в направлении висков и не рисуйте экстремально длинные стрелки. Подчеркните брови, стараясь придать им максимально мягкую и плавную форму.

6
Нанесите румяна на яблочки щек и там же растушуйте, не «вытягивая» цвет к скулам. Вместо этого мягко пройдитесь кистью с остатками румян по боковым поверхностям лба и шее. Губы накрасьте помадой нежного оттенка.

Макияж готов!

Так как один из основных этапов такого мейкапа — контуринг при помощи румян, убедитесь, что вы умеете наносить их правильно. Для этого посмотрите наше обучающее видео.

Эстетическое тейпирование лица

Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

Эстетическое тейпирование лица
– современный способ омоложения лица, безопасный и доступный в домашних условиях.

Тейпирование лица становится одной из самых популярных салонных процедур, потому что обеспечивает почти моментальный лифтинг лица
. При правильном использовании тейпов возможна коррекция статики шеи и даже моделирование лица.Вы узнаете:

1. Что такое тейпы. Как работают. Правила использования. Противопоказания. Как выбрать тейпы для лица
2. Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков
   . Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно
3. Схемы корректирующего тейпирования лица Тейпирование лба от мимических морщин Как убрать мимические морщинки у глаз Тейп-лифтинг средней части лица – Лифтинг щек. Как сформировать красивые скулы Как скорректировать дряблый подбородок тейпами

Интересный и важный материал на тему: “методика аннет против морщин” с полным описанием и доступным языком.

Массаж лица от Аннет (melannett), с помощью упражнений открывает глаза, убираем морщины в зоне лба, массируем зону носогубки, подбородка и избавляемся от второго подбородка.

Чем полезен массажа лица

Массаж положительно влияет на состояние кожи в любом возрасте. Но, чем старше женщина, чем “запущеннее” проблемы, тем заметнее будет результат.

Полезные свойства:

1. Улучшает циркуляцию крови и активизирует работу лимфосистемы;
2. Снимает зажимы мышц;
3. Убирает морщины, складки, обвислости и отеки;
4. Избавляет от дряблости и подтягивает контур лица;
5. Делает цвет кожи более здоровым;
6. Заставляет забыть о прыщах, угревой сыпи и пигментных пятнах;
7. Успокаивает и избавляет от стрессов.

Эстетическая польза – это еще не все. Процедура помогает улучшить общее самочувствие всего организма, улучшает работу мозга и избавляет от мигреней.

Самое главное – помнить про несколько правил:

1. Перед процедурой необходимо смыть всю косметику. Будет хорошо, если ты распаришь кожу;
2. Руки, естественно, тоже должны быть чистыми. В ходе сеанса можешь помыть их несколько раз;
3. Если ты делаешь ручной массаж, то тебе не понадобятся никакие дополнительные увлажняющие средства. Кожа должна быть абсолютно сухой. В таком случае движения будут более четкими и глубокими;
4. Но, если ты задумала попробовать баночную технику, то обязательно используй сквалан для легкого скольжения;
5. Уже после процедуры обязательно напитай кожу увлажняющим средством. Оно легче впитается и даст максимальный результат.

Подготовка кожи к массажу

К коже лица всегда следует относиться бережно. Поэтому прежде, чем начать выполнять массаж лица от морщин в домашних условиях вашу кожу и руки необходимо подготовить:

• Проводить массаж следует только чистыми руками;

• Кожа лица также должна быть очищена специальными средствами для умывания: пенкой, гелем или молочком;

• Для повышения эффективности массажа кожу лучше немного распарить, или выполнять массаж после душа;

• Используйте для массажа ваш любимый ночной или дневной крем для лица. Конечно, лучше, чтобы текстура крема способствовала легкому скольжению пальцев. На сухую кожу массаж лица проводить не следует;

• Не давите и не сжимайте кожу слишком сильно. Массажные движения должны быть плавными и осторожными.

Очистить кожу лица

Распарить лицо

Использовать крем

Какие есть популярные техники массажа лица

Массажных техник великое множество – все и не перечислишь. Они различаются продолжительностью, свойствами, приемами и конечным результатом.

Рассмотрим самые популярные техники, которые хороши сами по себе и на основе которых появились другие методики.

Классическая

Классический массаж может сделать любой человек без специальной подготовки. Эта техника направлена на расслабление, успокоение нервной системы и снятие головных болей.

Глубокой проработки мышц здесь нет. Это просто приятные поглаживания и надавливания в специальных точках. Но коллаген все равно начнет активнее вырабатываться, а значит кожа приобретет красивый здоровый оттенок, станет напитанной и сияющий.

По Ахабадзе

Усовершенствованная классическая методика. К поглаживаниям, щипкам и надавливаниям добавляются еще вибрации.

Суть техники в полном расслаблении лица, выведении лишней жидкости, укреплении сосудов и нормализации нервной системы.

Надежды Ким

Одна из современных техник. Заключается в мануальных поглаживаниях и перекатывании жировой прослойки между пальцами.

Направлен на активизацию работы лимфатической и кровеносной систем, регуляцию выработки кожного сала и стимулирование тонуса дермы.

Пластическая

Эту методику также называют скульптурной, а результат сравнивают с “уколами красоты”. Отсюда и название. Такая техника прорабатывает не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и мышцы. В итоге ты можешь “слепить” себе лицо своей мечты. Сначала будет немного больно, но со временем ты привыкнешь.

При проведении процедуры, кровь активно приливает к тканям, ускоряются обменные процессы, нормализуется работа сальных желез. А еще мышцы расслабляются, пропадают зажимы а следовательно и заломы на коже.

Щипковая

Щипковая техника в основном направлена на работу с угревой сыпью, закупоренными порами и излишней выработкой себума. Кожа становится ровной и сияющей, пропадают расширенные поры и угри. Благодаря лимфодренажной функции, сходят отеки и разглаживаются морщины.

Здесь не стоит бояться захватывать побольше кожи между пальцами во время щипков. Иначе нужного эффекта не будет.

Лимфодренажная

Лимфа – живая вода нашего организма. Она движется по своим собственным каналам и выполняет множество функций. Одна из главных – это очищение. Но часто эти каналы забиваются, жидкость застаивается и превращается в зловонное болото. Так появляются воспаления и отеки.

Исправить ситуацию поможет лимфодренажный массаж. Он заставляет лимфу работать с новой силой и помогает выводить наружу шлаки и токсины. В итоге цвет кожи снова становится здоровым, воспаления пропадают, а отеки спадают.

Лучшие лимфодренажные техники можешь найти в базовом марафоне «СмелоНЕТ» от MelAnnett. Если тебя действительно интересует тема естественного омоложения, но продвигаться через дебри информации времени нет – присоединяйся к марафону! Читай программу и смотри результаты участниц.

Баночная

Одна из разновидностей лимфодренажной техники. Здесь тебе понадобятся специальные банки. Они работают по принципу вакуума и заставляют жидкость двигаться по организму с особой силой. В итоге ты возвращаешь тонус коже, избавляешься от морщин и отеков.

Когда делаешь массаж лица, не забудь про зону декольте и шею. Там появляются кольца Венеры, которые старят тебя на несколько лет. Посмотри видео-урок, как правильно работать с банками:

https://youtube.com/watch?v=SSU_Fe9G57g

Эффективность гимнастики для лица и её виды

Лифтинг гимнастика для лица также известная как фейсбилдинг впервые появилась в 30-х годах прошлого века и завоевала огромную популярность среди женщин. Сегодня существует множество методик выполнения данных упражнений. Условно их можно разделить на мягкие поддерживающие и интенсивные силовые. Первый вид предполагает слабое воздействие на мышцы, но при этом обеспечивает мощный накопительный эффект. Эти упражнения позволяют сохранить необходимый уровень тонуса кожи на лице.

Силовая гимнастика включает повышенные нагрузки и движения, к которым мышцы не привыкли. Специальные упражнения вводят их в состояние стресса и активизируют восстановительные процессы, что приводит к активному улучшению эластичности кожи. Стоит отметить, что её использование не рекомендуется женщинам моложе 35-40 лет.

Даже в случае наличия серьёзных проблем (например, глубоких морщин вокруг глаз и на лбу, дряблых век или выраженных носогубных складок) вначале следует отдать предпочтение простым упражнениям.

Каких результатов стоит ожидать от регулярной гимнастики?

1. Ускорение циркуляции крови в тканях и значительное улучшение цвета лица. Приятным бонусом станет решение проблемы чрезмерной сухости кожи лица и вокруг глаз.
2. Рост лицевых мышц поможет скорректировать такие дефекты, как обвисшая линия подбородка и дряблая шея. Кроме того, увеличение объёма мышц повлияет на состояние носогубных складок, а также морщин под глазами и на лбу.
3. Активизация оттока лимфы и запуск процессов очищения.
4. Ускорение синтеза молекул коллагена и протеина, а также их накопление в глубинных слоях кожи. Это предотвратит появление носогубных складок и новых морщин.
5. Длительное и правильное выполнение упражнений обладает ярко выраженным результатом, который можно сравнить с эффектом от подтяжки лица.
6. Выполнение упражнений, направленных на улучшение состояния век и устранение морщин под глазами, положительно влияет на зрение.

Лимфостаз и лицо

Многие девушки после 25 лет, замечая у себя мелкие морщинки, списывают их появление на возраст и мимику. На самом деле годы здесь вовсе ни при чем. Проблема кроется в другом.

Основная причина старения организма – интоксикация тканей. Ежедневно в теле здорового человека отмирает порядка миллиарда клеток. Одновременно иммунная система уничтожает вирусы и бактерии. Продукты распада в обоих случаях накапливаются в тканях.

Во внесосудистом пространстве также оседают токсины и радикалы из внешней среды. За их своевременный вывод отвечает лимфатическая система.

Когда она перестает стабильно выполнять собственную функцию, происходит накопление жидкости и продуктов обмена клеток. Результат – фиброз и склероз сосудов, тканей, лимфостаз. Внешне это проявляется в виде отеков на лице. И не только на нем.

Для обеспечения беспрепятственного оттока жидкости и налаживания кровообращения необходимо применять системный подход: прыжки, растяжки, массаж по току лимфатической системы. Все это предлагает делать блогер Меланнетт, осуществляя лимфодренаж в домашних условиях.

Укрепление мышц

Некоторые специалисты для исправления осанки рекомендуют укреплять мышцы. Смысл всех упражнений сводится к нагрузке обычно не задействованных мышечных групп. Считается, что спину накачать очень сложно. Но в данном случае цель тренировок – поддержать позвоночник и внутренние органы. Поэтому рельефная мускулатура тут вовсе не нужна.

Одно из самых главных упражнений для слабой спины – «планка»: упритесь в пол пальцами ног и локтями, старайтесь держать туловище максимально ровно. В таком положении постарайтесь удержаться хотя бы 15 секунд, постепенно увеличивая время до 1 минуты. Кроме улучшения осанки, планка укрепляет мышцы спины, пресса, бедер, ягодиц, даже помогает восстановиться после полученных травм спины.

Методика от Меланнетт: эффективная помощь в исправлении осанки

Очаровательная красавица с точеной фигурой без единой морщинки на лице – каждое упражнение собственной методики Аннет (Melannett) испробовала на себе. Познакомиться с потрясающим учителем красоты и ее семьей можно в инстаграме @melannett. Там же Аннет делится своими рекомендациями и волшебными упражнениями.

В чем заключается методика? В ежедневном выполнении очень простых, но поразительно эффективных упражнений. Комплекс занятий рассчитан на тренировку спины, шеи, плеч и, конечно же, лица. Аннет разработала несколько курсов – для новичков и продвинутых учеников. С их помощью в нашем организме запускается абсолютно естественный процесс оздоровления и омоложения, раскрывается природный потенциал саморегуляции и восстановления. Мы избавляемся не только от сутулости, но и от стрессов, словно сбрасываем с себя груз пережитого как минимум за последние 10 лет.

Даже результаты тех, кто прошел только базовый уровень, неимоверно удивляют.

Уже через несколько недель:

• восстанавливается осанка, укрепляются мышцы;
• увеличивается подвижность шеи;
• снимается мышечное напряжение;
• улучшается лимфо- и кровообращение;
• исчезает отечность тела и лица;
• уменьшается частота головных болей;
• улучшается общее самочувствие, легче переносятся критические дни, налаживается сон;
• повышается работоспособность и настроение;
• возрастает либидо и способность к зачатию и вынашиванию.

А еще вы начинаете выглядеть лет на 10 моложе, у вас появляется ощущение полета и счастья!

Все желающие могут принять участие в чудо-марафонах красоты и молодости на сайте http://melannett.ru/ . Их главная цель – выработать привычку заботиться о себе, довести ее до автоматизма на уровне ежедневной чистки зубов. На своем сайте и в инстаграмме Melannett рассказывает вещи, которые во многом несовместимы с канонами современной медицины, косметологии и пластической хирургии. Самой Аннет и ее ученикам удается добиться поражающих результатов без косметологов и хирургов! Вы убедитесь в этом сами, прочитав отзывы и познакомившись с фототчетами участников марафонов.