Лариса Маркова 
Мнение диетологов
Знающие люди утверждают, что привычку можно сформировать в течение трёх недель. И через непродолжительное время актриса привыкла и даже полюбила здоровый рацион. Многие представители отечественного шоу-бизнеса используют такую методику похудения. Но не всем она нравится, не каждый готов последовать примеру Полины. Например, известному музыкальному продюсеру, композитору Максиму Фадееву такая пища не по нраву. Он решительно отказывается от ограничений в питании, несмотря на то что хотел бы избавиться от нескольких лишних килограммов.
Диетологи не паникуют и не опасаются за здоровье Полины Гренц. Уменьшение веса у неё проходило нормально, потому что в её рационе преобладали продукты, которые являются необходимыми для полноценной жизнедеятельности.
Врачи настоятельно рекомендуют всем людям, имеющим лишний вес и страдающим от этого, взять за основу питания примерный рацион актрисы, чтобы снижать свой вес плавно, без вредных скачков. Однако предупреждают: если после похудения опять начать употребление калорийных продуктов, вес вернётся. Поэтому, чтобы достичь хорошей формы и сохранить результат, надо и дальше придерживаться выбранной диеты.
Originally posted 2018-05-01 06:08:56.
Фильмы
Историю о счастливой случайности, которая принесла главную роль в сериале «Физрук», Полина Гренц называет своей американской мечтой. В компании друзей девушку заметила фотограф, занимающаяся кастингом для сериала. По приглашению девушки Полина прошла пробы, не утешая себя иллюзией по поводу успеха. Но, к своему удивлению, она прошла первый, а затем и второй отборочный тур, после чего была утверждена на главную роль Саши Мамаевой. Так началась актерская биография Полины.
Полина Гренц в роли Саши Мамаевой в сериале «Физрук»
Актриса утверждает, что решающую роль в решении создателей «Физрука» в выборе главной героини сыграл Дмитрий Нагиев: по его мнению, Полина Гренц больше всех подходила для образа Саши, так как в девушке есть необходимые естественность и простота, а остальные участницы кастинга на фоне девушки кажутся слишком заученными.
Для утверждения на роль Александры Мамаевой Полине пришлось набрать несколько лишних килограмм, так как по сценарию Саша «Наф-Наф» является аппетитной розовощекой девушкой. Начинающая актриса с легкостью пошла на это условие и за короткое время набрала необходимые килограммы, поедая шоколадное мороженое в неограниченном количестве.
Дмитрий Нагиев и Полина Гренц
Сериал «Физрук» принес девушке колоссальный успех и популярность у зрителей. Уже в таком юном возрасте у Полины появилась масса фанатов, создавших несколько фан-клубов юного дарования в Сети. Девушка стала всеобщей любимицей молодежи, отличающейся от представителей современного общества открытостью и искренностью.
На фоне такого успеха Полина Гренц сыграла роль Саши Мамаевой и во втором сезоне «Физрука», а позже участвовала в съемках третьего сезона молодежного сериала. Сериал «Физрук» — третий сезон — зрители увидели весной 2021 года. Затем случились съемки четвертого сезона, который вышел на экраны в 2021 году.
Полина Гренц
По словам Полины, у нее с Сашей есть что-то общее. Например, обе девушки наивны. Но в то же время персонаж Мамаевой помог артистке справиться с наивностью и выработать характер.
В период съемок «Физрука» Полина Гренц прогремела в ток-шоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым. На передаче начинающая актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес, не прибегая к дорогостоящим «волшебным» таблеткам для похудения. История девушки с набором лишнего веса началась в период прохождения кастинга в сериал «Физрук», на котором создатели фильма поставили актрисе условие срочно поправиться.
Полина Гренц до и после похудения
Конечно же, для этого особых усилий прилагать не пришлось. Но в процессе работы на съемочной площадке с ненормированным рабочим днем и постоянными перекусами Гренц стала стремительно набирать вес вопреки своим желаниям. За короткий период Поля стала весить 89 кг при росте 160 см, и никакие диеты уже не помогали остановить процесс.
Через некоторое время Полина Гренц похудела на 20 кг и вновь почувствовала себя стройной принцессой. Полина до и после похудения выглядит как два совершенно разных человека. В третьем сезоне сериала «Физрук» Полина Гренц предстала перед зрителями уже в новом образе стройной девушки, что и предполагалось по сценарию фильма.
Полина Гренц в сериале «Мамочки»
В 2021 году девушка мелькнула в сериале «Мамочки». Артистке досталась эпизодическая роль продавщицы Яны.
Полина Гренц похудела: фото до и после, диета, меню, секреты похудения Саши Мамаевой из «Физрука»
«Во время презентации ТНТ мне приходилось отвечать на вопросы: «Ты ли это?» — делится актриса. – В ответ на предложение испробовать аппетитные лакомства, я лишь улыбалась. С радостью надеваю облегающее платье и не переживаю по поводу своего живота или лишних складок по бокам. Оно смотрится идеально!».
«Хочется быть хрупкой и женственной»
— Телезрителям импонирует твоя пухленькая обаятельная героиня. Почему ты решила кардинально сменить облик?
— Для себя. Хочется стать хрупкой, стройной и женственной.
Примерить платье, подчеркивающее фигуру, а не скрывающее ее. Пока я не пришла к желаемому результату, но не останавливаюсь на достигнутом.
Мне хочется почувствовать себя обаятельной в разных образах. Поправиться еще успею.
Близко 5 лет тому я имела идеальные параметры для своего роста в 161 см, а потом набрала в весе. Для роли дополнительно прибавила — ела в безмерных объемах шоколадное мороженое.
— Каков предел твоих мечтаний?
— Пока не определилась. Гляжу на себя в зеркало и осознаю: еще немного осталось.
Сейчас стремлюсь к правильному питанию — стараюсь исключить сладости, мучные продукты и полуфабрикаты. Вместо колбасы потребляю приготовленные в пароварке овощные и куриные блюда, супы нежирные.
В начале диеты было сложно смириться с новым рационом, но потом привыкла. Когда мы хорошо выглядим, сами получаем от этого удовольствие».
Что в результате?
Из интервью в передаче «Пусть говорят», стало известно, что Полина Гренц похудела на 10 кг, придерживаясь пятиразового питания, еще 2 кг потеряла, участвуя в проекте «Худеем со «СтарХитом», ей оставалось лишиться еще 3 кг и поработать над красивым рельефом.
На фото видно, что Полина уже может похвастаться первыми «кубиками» и скоро сможет составить здоровую конкуренцию самому Фоме. Напомним, что в роли физрука выступил Д. Нагиев.
Девушка большое значение придает своему питанию. Каждое утро Полина начинает со стакана теплой воды и овсяной каши с сочными фруктами.
Это очень сытное и вкусное диетическое блюдо.
Как похудела Полина Гренц?
Для многих набрать вес не составляет труда, но похудеть можно только при соблюдении диеты, проведении тренировок (даже незначительных), а также при соблюдении определенных рекомендаций по ведению здорового образа жизни.
Таким образом, можно сказать, что залогом успеха в борьбе с лишними килограммами является:
- Здоровый образ жизни, который не связан с вредными привычками, а насыщен активным отдыхом, подвижными прогулками.
- Диета с составлением особого меню.
- Обязательное занятие спортом. При этом необязательно выбирать большую нагрузку, для некоторых достаточно даже обычных упражнений и гимнастики.
К вопросу похудения следует отнестись комплексно. К примеру, только диета не приведет к должному результату, как и только занятия спортом.
В аналогичной статье мы рассказываем о диете Полины Гагариной.
Краткая предыстория
Впервые новость о резком похудении Полины Гренц прогремела еще во время съемок «Физрука», когда актриса в своем интервью в ток-шоу «Пусть говорят» поделилась секретами, как ей удалось избавиться от надоедливых складок, не прибегая к «волшебным» пилюлям для сбрасывания веса.
Ее история с лишними килограммами ведет свое начало в период проведения кастинга для сериала «Физрук», где для получения роли Саши Мамаевой девушке требовалось прибавить в весе. По сценарию Александра «Наф-Наф» — аппетитная розовощекая девушка.
Полина сообщает, что решающие решение в утверждении на главную роль героини последовало за Д. Нагиевым, по его мнению Полина обладала всеми необходимыми качествами для роли Александры.
Главный герой заметил в выбранной кандидатке простоту и природность, а другие участницы на ее фоне выглядели слишком «заученными». Начинающая актриса легко согласилась на поставленные условия и за короткий промежуток времени набрала лишние кг.
Другие проекты Полины Гренц
В 2016 году ей предложили небольшую роль в сериале «Мамочки», где она сыграла продавщицу Яну. В следующем году она стала героиней короткометражного проекта «Туфли». Ближе к концу 2019 года Полина дала знать, что примет участие в проекте «Холостяк».
По сюжету 25 девушек борются за сердце заветного холостяка, которым в 7 сезоне являлся Антон Криворотов. Что-то в отношениях Полины и Антона не складывалось, и уже в 7 выпуске она покинула шоу. В 2020 году Полина принимала участие только в короткометражных проектах, в частности «Тет-а-тет» и «Ограбление по тарифу».
Кадр из шоу «Холостяк», которое Полина покинула по своему желанию
«Убитое» здоровье, безденежье и одиночество: Сериал «Физрук» разрушил жизнь молодым актёрам
После триумфа в сериале артисты остались без работы.
После «Физрука» об актерах сериала все забыли. Коллаж автора «Покатим»
«Физрук» показал зрителю новых талантливых актеров, которым пророчили светлое будущее. Но оказалось, что после съемок в ситкоме их карьера пошла ко дну. Редакция «Покатим» расскажет, как сериал разрушил жизнь молодым актёрам.
Полина Гренц
Пышка Александра Мамаева ярко дебютировала в «Физруке» и отлично сработалась со звездой сериала Дмитрием Нагиевым. Для роли Мамаевой Полина набрала 14 кг, которых добилась поеданием мороженного с шоколадом. У актрисы появилась одышка, тяжесть в ногах и складки на животе. Морально пережить такую трансформацию юной девушке было непросто: на этом фоне у Полины Гренц было «убито» здоровье. Девушка призналась, что пережила булимию и даже анорексию.
Несмотря на отсутствие актерского образования, Гренц пророчили перспективы на этом поприще, но чуда не свершилось. Полину не зовут в кино, поэтому она пробовалась во всевозможных шоу — от «Холостяка» до «Ну-ка все вместе». Жертвы, которые Гренц принесла ради «Физрука» оказались напрасными: девушка осталась без денег и без здоровья.
Полине пришлось пойти на жертвы ради роли в сериале. Источник фото: https://ru.hellomagazine.com/
Даниил Вахрушев
Ботаник Усач тоже дебютировал в кино впервые в «Физруке». После сериала Вахрушева позвали в «Закон каменных джунглей» и «Держи удар, детка», но большой популярности, чем в «Физруке» артисту эти картины не принесли. Попытки повторить успех в сериале привели к тому, что Даниил остался одиноким. Всю нерастраченную любовь Вахрушев направляет в музыку.
Режиссеры так и не смогли рассмотреть талант молодого актера, поскольку роль Усача надолго закрепилась на нём. Вахрушев берется за любую работу, связанную со съёмками. В 2021 году Даниилу повезло сняться в рекламе МТС со звездой «Полицейского с Рублёвки» Сергеем Буруновым.
После «Физрука» Даниилу приходится подрабатывать диджеем. Источник фото: https://www.peoples.ru
Анастасия Панина
Любимая женщина физрука Татьяна Чернышова давно снимается в кино. До «Физрука» актрисе постоянно доставались неузнаваемые и неприметные роли. Последний сезон мог открыть для Паниной все двери, но игра актрисы известным режиссёрам не приглянулась. После «Физрука» Анастасия продолжила играть эпизодические роли во второсортном кино.
В отличие от коллег, работа в театре тоже не приносит Паниной большого дохода. На счету артистки всего 15 спектаклей. Спасает Анастасию лишь передача на канале Disney «Мама на 5+». Вероятнее всего, замужество позволило звезде «Физрука» практически не работать.
Как и коллег по сериалу, Панину не зовут на серьезные роли после «Физрука». Источник фото: https://uznayvse.ru/
Несмотря на популярность «Физрука», съемки в сериале оказались на руку только Дмитрию Нагиеву. Остальным актёрам приходится выкручиваться, чтобы до съемок пятого сезона о них никто не забыл.
Меню на 3 дня
Если вам понравилась диета героини «Физрука», и вы хотите попробовать питаться по ее рациону и добиться таких же успехов похудения, предлагаем вам примерное меню на 3 дня.
| День 1 | Завтрак | Натощак 100 г. обезжиренного творога, отварное яйцо и чай (обязательно без сахара). |
| Второй завтрак | Кисло-сладкое яблоко среднего размера. | |
| Обед | Легкий куриный суп и салат из свежих овощей. | |
| Полдник | Горсть грецких орехов. | |
| Ужин | Паровые рыбные котлеты и тушеные овощи. | |
| День 2 | Завтрак | Овсяная каша на маложирном молоке с горстью ягод и черный кофе без сахара. |
| Второй завтрак | Горсть изюма. | |
| Обед | Запеченный стейк семги с тушеными овощами. | |
| Полдник | Апельсин. | |
| Ужин | Куриная грудка на пару и салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом. | |
| День 3 | Завтрак | Белковый омлет с помидорами и маложирным сыром и чай без сахара. |
| Второй завтрак | Фруктовый салат, заправленный йогуртом. | |
| Обед | Куриные котлеты на пару и салат из морской капусты. | |
| Полдник | Грейпфрут. | |
| Ужин | Салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и отварная куриная грудка. |
Полина Гренц выбрала отличный способ избавления от лишних килограммов, благодаря которому заметно похудела. Теперь она не только отлично выглядит, но и прекрасно себя чувствует. Здоровая диета и умеренная физическая нагрузка позволили сбросить лишнее и очистить организм от шлаков. Зато результат ее стараний как в фильме, так и в реальной жизни заметен невооруженным взглядом. Теперь на экранах стройная Саша Мамаева.
То, как похудела Полина, достойно уважения. Если вы захотите последовать примеру юной актрисы, не стоит ждать слишком быстрого результата. Гренц начала худеть лишь спустя несколько месяцев правильного питания и активных занятий спортом. Сбалансированный рацион, физические упражнения и уже очень скоро фигура станет идеальной не только в ваших мечтах, но и наяву.
Как создавали сериал «Физрук»: видео
Фото: Instagram
Полина Гренц даже после похудения недовольна своей фигурой
Актриса Полина Гренц известна многим по роли Саши Мамаевой в сериале «Физрук». Как мы помним, на телеэкранах звезда предстала в шокирующем образе – это была толстая забитая девочка, которая пыталась сбежать от отцовской опеки. Но спустя годы Полина существенно изменилась. Она очень похудела, чем привела в восторг всех поклонников.
Полни Гренц то и дело выставляет фотографии в собственном «Инстаграме», где хвастается результатами работы над собой. На одном из последних снимков Полина предстала в мини-шортах и коротком топе, продемонстрировав свою роскошную фигуру – плоский живот и стройные ноги. При этом сама Гренц, судя по всему, так не считает. Дело в том, что она подписала снимок смайлом поросёнка, чем вызвала удивление у многих интернет-пользователей. Ведь на прошлую Полину, которую можно было так назвать, она совершенно не похожа.
Фолловеры тотчас принялись хвалить актрису за упорство и красоту. Многим сложно поверить, что ещё пару лет назад Полина была на 16 килограммов больше.
«Полина, выглядишь прекрасно», «Даже не поверишь, что в Физруке была такая толстая», «Чего такая худенькая?», «Супер ножки», – комментируют фотографию подписчики.
Отметим, что ранее Полина Гренц неоднократно рассказывали общественности, как ей удалось добиться такого потрясающего результата. Она увидела себя на экране в «Физруке» и поняла, что не может больше так выглядеть – не положено.
«Каждый вечер засыпала с мыслью: зачем в мире столько продуктов, которые нельзя есть? Как можно жить без вкусняшек? Ведь это такая радость! Сорвалась. Но через две недели снова взяла себя в руки. Моя диета была основана на куриной грудке — вареной, на пару или тушеной, но ни в коем случае не жареной. Еще можно есть овощи на пару, блюда из свежих овощей и рыбу. А вот от сладкого и мучного пришлось совсем отказаться. Это сейчас я привыкла и не сильно страдаю от их отсутствия, а тогда было тяжело. Я знала, что при диете можно горький шоколад. Но мне его вкус не нравился. Я обожала молочный или белый, желательно с начинкой. Но так хотелось похудеть, что я полюбила темный шоколад: ем его, если очень хочется сладкого. А напитки пью без сахара, даже чай, в который раньше всегда клала сахар. Сладкие десерты заменила фруктами. И диета начала приносить первые плоды: не прошло и месяца, а несколько килограммов ушли», — рассказала Полина в одном из интервью.
Также актриса усердно занимается в тренажёрном зале и посещает различные процедуры. Надо сказать, её труды уже вознаграждены.
Предыдущая новость
Звезда Голливуда не стесняется выходить на публику с сальными волосами
Диета Полины Гренц
Неизвестно, ее ли это выбор, либо кто-то направил по правильному пути, но восхищает такое разумное поведение при проведении процесса похудения.
Позволить себе голодные изматывающие диеты было равносильно полному провалу, так как у актрисы просто не было бы сил продолжать сниматься в кино-сериале и выглядеть, при всем при этом, столь эффектно.
На пути к достижению блестящего результата Гренц предстояло пройти 2 типа диет: для избавления от лишних килограммов и закрепления полученного результата (для определенной весовой категории). Они основаны на принципах:
- Полноценное питание. Стандартные методики основаны на исключении определенных видов продуктов, но Гренц решила не выкидывать полезных ингредиентов из рациона, а сократить суточное потребление разных типов продуктов, обеспечив поступление в организм жизненно важных веществ.
- Потребление пищи до 6 – 7 раз в день. Основной принцип построен на снижении суточного количества, уменьшая временные промежутки между приемами. Постепенно Гренц снизила объем суточного потребления пищи без вреда здоровью.
- Качество состава. Подбирая ингредиенты, девушка придерживалась основных пропорций: 1 ч. жирных продуктов; 1 часть белковой пищи; 4 части углеводных ингредиентов — эта формула питания рекомендуется современными диетологами.
Сочетание диет с физической подготовкой позволяет эффективно сжигать жиры. В отличие от других знаменитостей, спортивным танцам и аэробике, Полина отдает предпочтение езде на велосипеде.
После 18.00 молодая знаменитость старается не употреблять пищу, но не откажет себе в стакане кефира или сока. Голодание исключено. Для ускорения процесса, приветствуется создание 1 разгрузочного дня в неделю, не исключая потребление соков или кефира, их чередования.
Важно помнить о возрастных особенностях и хронических заболеваниях, если они имеют место
Врачи обращают внимание и на генетику: если в роду есть обладатели полной комплекции или хронических заболеваний, диета может привести к негативным последствиям
Для стремительного достижения максимального результата артистка «воевала» с задачей со всех сторон. Ключевым моментом стала диета Полины Гренц, которая не является трудной, состоит из доступных продуктов (в основном белковых) и направлена в основном на совершенствование обмена веществ.
Правила
Диета Полины Гренц подразумевает выполнение следующих правил:
- на завтрак употребляются углеводы (желанно трудные) – это могут быть каши;
- на обед класснее есть белки;
- на ужин предпочтение отдаем овощам, содержащим огромное число клетчатки;
- питаться класснее почаще маленькими долями;
- ужин принимаем за 4 часа до сна;
- минимизируем употребление соли;
- употребление сладостей заменяем сочными фруктами;
- не забываем пить много воды;
- один раз в неделю делаем разгрузочный день и кушаем до обеда всякую желаемую пищу.
Что исключаем:
- соленую и острую пищу;
- выпечку, сладости;
- жирную и жареную еду;
- блюда из картофеля;
- сахар и специи.
Завтрак: творог, вареные яйца 2 шт., нежирный чай. Перекус: одно яблоко. Обед: куриный бульон и свежие овощи; Перекус: орехи. Ужин: котлеты, приготовленные на пару, тушеные овощи.
Завтрак: овсяная каша с нежирным молоком и фруктами либо ягодами, несладкий кофе. Перекус: изюм. Обед: запеченная рыба с овощами; Перекус: один апельсин. Ужин: куриная грудка, приготовленная на пару, свежие овощи, заправленные растительным маслом.
Завтрак: омлет на нежирном молоке, творог, несладкий чай. Перекус: фруктовый салат, дозволено добавить домашний йогурт. Обед: паровые котлеты из куриного филе, морская капуста; Перекус: грейпфрут. Ужин: куриная грудка с овощным салатом.
Звезда
Полина Гренц — российская актриса, славу которой принесла роль Саши Мамаевой в комедийном сериале «Физрук».
Биография. Как она попала в «Физрука»
Полина Гренц появилась на свет в Москве 28 октября 1994 года. Её отец — бизнесмен, владелец автосервиса, мать — домохозяйка. В школе Полина занималась пением, бальными и современными танцами, но учиться на актрису родители ей не разрешили, посчитав эту профессию «несерьёзной». Девушка стала изучать социологию, завела блог на .
На съёмки ситкома «Физрук» Гренц попала почти случайно: в вузе она посещала театральные курсы, но решила, что это не её, и даже не пришла на выпускной экзамен. Однако во время одного из занятий студенток фотографировали для картотеки, и спустя несколько месяцев Полину пригласили на кастинг, куда она пошла, особо ни на что не рассчитывая.
Полина Гренц в сериале «Физрук». Кадр из сериала
«Пошла скорее для порядка: зовут — значит, надо. Я совсем не была уверена в себе — не раз ходила на пробы, но меня почему-то никогда не утверждали, — рассказывала актриса.
— И здесь, как потом узнала, утвердили буквально в последний момент. Причем благодаря Дмитрию Нагиеву.
Он сказал, что я более естественная и, что ли, скромная по сравнению с другими девочками, которые пробовались на эту же роль».
Как похудела Полина Гренц: фото «до» и «после»
Ради роли в «Физруке» Полине Гренц пришлось набрать 15 кг, поскольку по сюжету персонаж Нагиева должен был высмеивать её героиню за полноту.
Полина довела себя до нужного веса, поедая шоколадное мороженое в неограниченных количествах, однако за время съёмок из-за ненормированного графика и постоянных перекусов на бегу она располнела больше, чем планировала — в определённый момент при росте 168 см Полина весила 89 килограммов.
Полина Гренц в сериале «Физрук». Кадр из сериала
В третьем сезоне «Физрука» Гренц должна была предстать перед зрителем стройной и спортивной девушкой, так что актрисе пришлось за несколько месяцев похудеть до 53 кг. Вернуться в прежнюю форму Полине помогли жёсткая диета и занятия спортом (особенно — езда на велосипеде), а закрепить результат — детокс.
«Первые три дня мы ели (точнее пили) “Тум” — очень странное блюдо — отвар на воде, без сахара, без соли, перемолотый в пюре.
Всё это было объёмом с ресторанную кофейную кружку, три раза в день, — рассказывала Гренц о своём пребывании в детокс-центре в Карелии.
— Сказать честно, на третий день я уже хотела собирать чемодан и лететь домой, чтобы поесть в макдаке. Потому что ко всему прочему эти три дня у нас было по пять клизм в день».
Полина Гренц. Instagram
Песня и книга Полины Гренц
После громкого успеха «Физрука» Полина Гренц появилась на экранах в эпизодической роли в сериале «Мамочки» и в короткометражной ленте «Туфли».
Вместо того, чтобы развивать карьеру актрисы, Полина стала реализовываться как блогер и певица.
Она приняла участие в шоу «Ну-ка, все вместе», где исполнила песню «Каждый раз» популярной певицы Монеточки, но получила одобрение только 22 из 100 членов судейской коллегии.
Кроме того, Полина монетизировала свою популярность, выпустив книгу «Мечтай и делай», в которой рассказывает о секретах тайм-менеджмента, даёт советы по успешному прохождению кастингов и самомотивации.
Полина Гренц и Дмитрий Нагиев. С кем она встречается?
После того, как Полина Гренц, несмотря на яркий дебют, не смогла закрепиться в актёрской профессии, среди фанатов «Физрука» поползли ничем не подтверждённые слухи о том, что Дмитрий Нагиев, который помог девушке получить роль в популярном проекте, рассчитывал на определённую взаимность с её стороны и, не получив желаемого, использовал своё влияние, чтобы закрыть ей возможность сделать карьеру актрисы. Ни Полина, ни Дмитрий не комментировали подобные слухи.
Полина Гренц и Дмитрий Нагиев. Instagram
А вот слухи о романе с партнёром по съёмочной площадке, актёром Артуром Сопельником, который играл в «Физруке» Антона Борзых, Полина пресекла на корню, объяснив, что если они и выходят куда-то вместе, то как друзья.
Полина Гренц и Артур Сопельник. Instagram
Не нашли подтверждения и слухи о романе Гренц с видеоблогером Владом Береничем. Ранее Полина рассказывала о романе с парнем из команды осветителей «Физрука», но в январе 2020 года она призналась, что рассталась со своим возлюбленным, имя которого по-прежнему не разглашает. Открыв своё сердце для новых отношений, Полина согласилась принять участие в шоу «Холостяк».
Личная жизнь
Личная жизнь Полины Гренц окутана плотным занавесом тайны. В СМИ девушке приписывали роман с Артуром Сопельником, сыгравшим роль Антона Борзых в сериале «Физрук». По сюжету сериала Полина Гренц и Артур Сопельник являются влюбленной парой, в которой от Саши Мамаевой исходят искренние чувства, а от Антона – корыстные. Правда, в завершении сезона парень по-настоящему влюбляется в девушку.
Артур Сопельник и Полина Гренц
На фоне такого поворота событий любопытные журналисты стали неоднократно обсуждать роман Полины и Артура Сопельника, но молодые актеры и друзья опровергли подобные слухи, заявив, что сердца молодых людей не заняты друг другом. Аналогичная ситуация произошла и с Дмитрием Власкиным. Актера тоже прочили в кавалеры Полине, но Дмитрий гораздо чаще появлялся на публике с другими девушками, чем с Гренц.
Полина Гренц и Влад Беренич
Еще Полине приписывали роман с видеоблогером Владом Береничем. Полина и Влад общаются уже давно. Летом 2016-го они вместе посетили популярную вечеринку в «Олимпийском», фотографиями с которой поделились с поклонниками. В совместных фото фанаты увидели намек на отношения.
Дмитрий Власкин и Полина Гренц
Полина Гренц рассказала, что влюблена в парня, который руководит осветительным процессом на съемочной площадке сериала «Физрук». По словам девушки, молодой человек относится к ней с взаимностью, всегда поддерживает мудрым советом и делает счастливой. Но личность и фотографии парня актриса держит в секрете.
Из блогерского прошлого у Полины остались друзья, которые позже стали популярными в сфере видеообзоров и видеоблогинга. Но в какой-то момент девушка удалила аккаунты из социальных сетей и канал с YouTube.
Марьяна Ро и Полина Гренц
Уже после успеха Полина подружилась с Марьяной Ро и даже поселила подругу у себя дома. Многих старых знакомых Полины обидело и удивило такое развитие событий, Рунет заполнили видео, разоблачающие прошлое Гренц и, как большинству кажется, ненастоящую дружбу Полины и Марьяны. Нашлись даже те, кто посчитал, что у девушек роман.
По слухам, Полина еще продолжает дружить с Яном Гордиенко. Ян неоднократно делал девушке комплименты по поводу похудевшей фигуры. Но многие уверены, что и тут не обошлось без попыток получить выгоду.
Анастасия Иванова и Полина Гренц
Актриса обзаводится связями и среди коллег. Новой лучшей подругой Полины стала Анастасия Иванова, звезда телесериала «Универ», которую Гренц даже называет сестренкой.
За Полиной Гренц наблюдают тысячи поклонников в соцсети «Инстаграм». Там актриса делится личными и рабочими снимками. Иногда девушка подогревает интерес подписчиков пикантными кадрами. В конце мая 2020 года Поля выложила фотографию в нижнем белье, продемонстрировав прекрасную фигуру. Пост Гренц сопроводила подписью: «Ну что, девочки и мальчики, готовы к лету?».
Полина Гренц в нижнем белье
Молодая артистка очень любит животных. Полина завела кошку по кличке Мася. Милый зверь тоже периодически мелькает в микроблоге знаменитости.
https://youtube.com/watch?v=zNp6AUN5z88
Как похудела актриса
На данный момент 21- летняя Полина Гренц весит 52 кг. при росте 168 см. Как ей это удалось? Так как девушка сторонница здорового образа жизни и безопасного способа похудения, сбрасывала вес она только благодаря своей силе воли, спорту и здоровому питанию.
Гренц признается, что отказаться от любимых «вредностей» ей удалось далеко не сразу. Но постепенно она стала питаться здоровой пищей и полюбила такой рацион. В ее меню входит куриная грудка и рыба (отварная или тушеная), а также овощи на пару и фрукты. Полина полностью исключила из своего рациона сладкое и мучное. Чай, который прежде девушка всегда пила с сахаром, теперь употребляет несладким. Лишь изредка она может побаловать себя кусочком черного шоколада, который прежде совсем не любила, а сегодня он кажется ей самым вкусным лакомством.
Помимо правильного питания в жизни актрисы присутствует спорт. В качестве физической нагрузки Полина выбирает бег, езду на велосипеде и пешие прогулки. Кроме того, 3 раза в неделю она посещает тренажерный зал и активно занимается фитнесом дома. После того как Полина похудела, она работает над рельефом.
Гренц признается, что также не пренебрегает различными бьюти-процедурами (обертывания, массажи, ленивый фитнес — когда на тело прикрепляются датчики, заставляющие мышцы сокращаться). Еще 2 килограмма девушка сбросила на проекте «Худеем со СтарХитом».
На многочисленных фото, которые часто публикует в своем аккаунте Intagram Полина, поклонники могут лицезреть преображение ее фигуры. Девушка с охотой выкладывает селфи, подчеркивающие ее плоский животик и стройные ноги. Еще звезда «Физрука» радует подписчиков фото здоровых блюд со своего стола и видеороликами прямо с тренировок. Пухленькая Саша Мамаева осталась в прошлом. Полине очень нравится то, как она сейчас выглядит. Она признается, что такой стройной не была никогда прежде.
Детство и юность
Екатерина Мельник – коренная москвичка. Она родилась 18 февраля 1982 года в семье, где никто не связан с миром театра и кино. Поначалу Катя планировала стать юристом, получила диплом с отличием. Успешно работала моделью в Италии, снимками россиянки были увешаны стены всех значимых агентств.
К 18 годам у девушки были дорогой автомобиль, много денег, отпуск проходил на Мальдивах. Не хватало одного – внутреннего удовлетворения от всего этого. И тогда, как Екатерина рассказала в интервью, «судьба за шкирку» привела в искусство. Она с первого раза поступила во ВГИК.
Екатерина Мельник в молодости
Курсом руководил талантливый актёр и режиссёр, народный артист РСФСР Всеволод Шиловский. Мельник окончила вуз в 2007-м, получив специальность «актриса театра и кино».
Творческая биография Екатерины Мельник началась ещё в институте. В 2004-м девушка вместе со знаменитым артистом Александром Абдуловым вела экстремальное телевизионное шоу под названием «Естественный отбор».
