Синефрин для похудения: особенности применения жиросжигателя

Виды жиросжигателей для мужчин

Самые эффективные жиросжигатели для мужчин содержат минералы и витамины. Комплекс нутриентов положительно влияет на потенцию, укрепляет иммунную систему. Классифицируют биодобавки в зависимости от типа основных веществ и их действия на организм:

Препараты комплексно действуют на организм. Категорически запрещено самостоятельно подбирать биодобавки для похудения. Консультация с лечащим врачом обязательна. Жиросжигатели, при несоблюдении схем приема, могут спровоцировать недомогание, которое проявляется в виде диспепсических расстройств, скачков кровяного давления, перевозбуждения, тремора, симптомов интоксикации (тошнота, рвотные позывы, лихорадка).

Преимущество добавки

Подобно другому бережному стимулятору, который заставляет организм тратить больше энергии, препарат способствует более ускоренной потере веса, и в этом заключается главное его преимущество.

Кроме того, специалисты отмечают синергический эффект: одновременное употребление кофеина и синефрина способствует тому, что каждое из веществ усиливает жиросжигание, и действие сильнее, чем при раздельном применении тех же компонентов.

Еще одно достоинство синефрина – способность его к усилению теплового эффекта продуктов, особенно у женщин, что способствует высоким затратам энергии и, соответственно, большей потере веса.

Препарат обладает таким ценным свойством, как разрушение даже наиболее трудновыводимого жира. Данный физиологический процесс достаточно сложный, однако можно попробовать изложить его в краткой форме.

Процесс жиросжигания в организме человека контролируется химическими соединениями, называющимися катехоламинами. Данные молекулы соединяются с рецепторами, которые располагаются на поверхности жировых клеток, таким образом запуская процесс освобождения энергетических запасов. Однако главная проблема кроется в том, что ряд жировых клеток отличается устойчивостью к мобилизации. Говоря другими словами, такие элементы не реагируют на катехоламины, что отличает их от прочих жировых клеток, легко сжигаемых.

Именно по этой причине результат при похудении в первую очередь будет виден в таких областях, как лицо, руки и грудь, а бедра и живот нуждаются в дополнительных усилиях.

У жировых клеток есть два типа рецепторов, предназначенных для катехоламинов, — это альфа- и бета-рецепторы.

Данные рецепторы обладают диаметрально противоположными функциями. Альфа-рецепторы создают трудности жировой мобилизации, а бета-рецепторы ее активируют. Таким образом, клетки жира с большим содержанием бета-рецепторов сжигаются довольно легко (естественно, такая схема упрощенная), а с альфа-рецепторами, наоборот, нет.

Вещество синефрин производит блокировку активности альфа-рецпторов клеток жира и таким образом создает условия для их мобилизации. Препарат может помочь избавиться быстрее от труднорастворимого жира. Иначе говоря, синефрин создает препятствия альфа-рецепторам в блокировке или мобилизации клеток жира.

Следующий немаловажный факт заключается в том, что вещества, способные повышать активность катехоламинов, также могут угнетать ощущение голода между едой.

Способность препарата подавлять аппетит также подтверждается опытами на животных, и многие теперь принимают его просто для того, чтобы есть меньше. Какова дозировка «Синефрина» для похудения?

Что делать, если случилась передозировка?

В случае, если человек не соблюдал рекомендации, данные врачом, самостоятельно продлил курс лечения и повысил суточную дозировку, риск передозировки довольно велик. На сегодняшний день антидота не существует. При передозировке лекарства возникает целый комплекс негативных последствий. Это и головная боль, и резкое повышение давления, и слабость в мышцах, и тахикардия.

Если у вас или вашего близкого человека возникли данные симптомы, необходимо срочно вызвать на дом скорую наркологическую помощь. Если вы хотите получить качественную помощь от профессионалов своего дела, вызывайте на дом врачей Центра Здоровой Молодежи, мы работаем как в Москве и области, так и имеем сеть центров по всей стране. У вас также есть возможность получить бесплатную анонимную консультацию врача-нарколога.

Что делать до приезда специалиста:

• давать больному много воды, чай и кофе не подойдут;

• постараться вызвать рвоту и очистить желудок;

• принять активированный уголь, смекту или другой адсорбент.

После оказания первой помощи врачи госпитализируют пострадавшего в стационар, не проводят детоксикационные и лечебные процедуры до полной нормализации состояния здоровья.

Дополнительные рекомендации

Чтобы похудение было более эффективным и не разочаровало результатами, возьмите на вооружение несколько рекомендаций, как правильно принимать синефриносодержащие препараты. Они не прописаны в основных инструкциях, но не менее важны.

1. Лучше приобретать сертифицированные биодобавки в аптеке или специализированных магазинах спортивного питания. В Интернете заказывать в крайнем случае.
2. Не стоит рисковать и сочетать употребление синефрина с кофеином, эфедрином, гуараной и другими стимуляторами и энергетиками. Это может привести к нежелательным побочным эффектам.
3. В качестве средства для похудения увеличивает свою эффективность при одновременном употреблении с нарингенином и гесперидином.
4. Категорически запрещается самостоятельно повышать дозировку.
5. Никакой, даже самый лучший БАД с синефрином не поспособствует похудению без диеты и занятий спортом.

Отдельно следует сказать про синефрин и алкоголь. Они несовместимы, причём в категорической форме. Алкоголь даже в минимальных количествах блокирует все полезные свойства синефрина, в результате чего:

• замедляется обмен веществ;
• жировые отложения начинают интенсивно накапливаться;
• рост мышечной массы приостанавливается.

То есть, вы наберёте, а не сбросите вес. Зато побочные эффекты проявятся во всей красе:

• сильное сердцебиение;
• головокружение вплоть до обморока;
• резкие скачки давления.

В связи с этим похудение с помощью синефрина нужно планировать таким образом, чтобы на протяжении этого месяца не было застолий с соблазном употребить даже бокал вина.

Кофеин

Кофеин — это алкалоид, содержащийся в листьях чая (около 2%), семенах кофе (1–2%), орехах кола. В термогениках используется синтетический кофеин, выделенный из растительного сырья.

Кофеин воздействует на симпатическую нервную систему, повышает уровень адреналина в крови. Кофеин также угнетает фосфодиэстеразу — фермент, ответственный за расщепление циклической АМФ. Это приводит к повышению ее концентрации в крови, что облегчает использование организмом жирных кислот в качестве источника энергии. При физической активности это вызывает распад жировых клеток в подкожной жировой клетчатке и вокруг мышц.

Термогенный эффект кофеина был доказан в клинических исследованиях, которые показали, что употребление даже 100 мг кофеина приводит к повышению расхода энергии в спокойном состоянии — базового обмена веществ .

Если принимать кофеин-содержащие напитки или препараты перед тренировкой, то можно существенно улучшить выносливость, увеличить эффективность физических нагрузок, а также усилить жиросжигающий эффект тренировки.

Так в исследовании Costill и соавт. было показано, что употребление кофеин-содержащих напитков или добавок перед тренировками, существенно повышало уровень расщепления жира и качество тренировки . Исследование Essig и соавт. подтвердило, что при приеме кофеина в качестве источника энергии во время тренировки организм использует жир, а не гликоген .

В среднем рекомендуется прием 200 мг кофеина перед тренировкой.

• 90 — 200 мг — в одной чашечке кофе-экспресс
• 150 — 300 мг — в одной чашке кофе по-американски
• 2 — 3 мг — в одной чашке кофе без кофеина (декофеинато)
• 70 — 80 мг — в одной чашке каппучино
• 40-100 мг — в одной чашке растворимого кофе
• 100 мг — в одной чашке какао
• 40 — 50 мг — в одной чашке чая
• 20 — 30 мг — в одной чашке зелёного чая
• 20-35 мг — в одной банке холодного чая
• 80 мг — в 100 гр. шоколада
• 25 мг — в одной баночке кофейного йогурта (125 гр).
• 65 мг — в 1 литре Кока-колы
• 54 мг — в 1 литре Пепси-колы
• 100 — 350 мг — в 1 литре энергетического напитка

100 мг — в 1 литре любого другого безалкогольного напитка

Необходимо, однако, помнить, что повышение активности сердечно-сосудистой и нервной системы, которые возникают под действием кофеина, будут суммироваться с эффектом тренировки, что может отрицательно сказаться на состоянии здоровья человека. Современной медицине хорошо известны отрицательные эффекты употребления большого количества кофеина, особенно это касается людей, испытывающих хронический стресс, имеющих проблемы со здоровьем, а также тех, кто не тренируется регулярно и чья физическая форма оставляет желать лучшего. Таким образом, лучше придерживаться более скромной дозы кофеина, особенно если вы уже пили кофе или кофе-содержащие напитки до тренировки. Помните, что безопасная суточная доза кофеина для здорового человека — 85 – 250 мг.

Тем не менее, кофеин сам по себе не является достаточно сильным веществом, чтобы вызвать выраженное снижение веса или уменьшение жировой ткани. Особенно если не соблюдать диету и не заниматься физическими упражнениями. Однако он хорошо проявляет себя в комбинациях с другими средствами для снижения веса, усиливая их действие.

Особенно хорошо принимать кофеин вместе с L-карнитином. Такая комбинация не только позволяет усилить жиросжигающий эффект тренировки, но и улучшает восстановление после физической нагрузки, а также защищает сердце и мышцы от перегрузок.

Чего нужно опасаться при приеме синефрина

Не нужно принимать решение о приеме синефрина самостоятельно – консультация врача вам в помощь. Сто раз подумайте, прежде чем открыть химическим веществам доступ в свой организм. Ведь, несмотря на заверения производителей энергетических добавок о том, что они абсолютно безвредны, определенные негативные побочные эффекты они вызывают: во время курса у вас может болеть голова, некорректно работать кишечник, сердце будет биться часто и неровно, а артериальное давление – повышаться, не исключены проблемы со сном и повышенное потоотделение.

Если у вас уже наличествуют проблемы со здоровьем, то принимать синефрин небезопасно. Также очень внимательно нужно обращаться с синефрином, если вы уже принимаете какие-то лекарственные средства или спортивные добавки.

Кофеин – эффективный жиросжигатель

Кофеин является одним из основных и самых широко использованных средств для похудения. Он представляет собой надежный и безопасный способ сжигания жиров и повышения общего энергетического метаболизма организма. Результат его применения не зависит от использованной дозы и безопасен для здоровья при правильном и безопасном применении.

Кофеин, как и синефрин, является одним из основных термогеников – средств, способствующих увеличению теплопроизводства организма и активизации процессов жиросжигания. Вместе с тем, кофеин обладает рядом преимуществ по сравнению с синефрином

В отличие от синефрина, кофеин не требует особых осторожностей и рисков при применении, не имеет побочных эффектов и не опасен для здоровья

Кофеин можно принимать в виде экстракта зеленого кофе, кофейных напитков или специальных добавок. Рекомендуемая суточная доза кофеина для достижения эффективного жиросжигания составляет около 200-400 мг. Однако, необходимо помнить о безопасности и не превышать допустимую дозу, чтобы избежать возможных негативных эффектов.

Важно отметить, что кофеин, как и все термогеники, несет определенные риски при применении. Поэтому перед началом использования кофеина или других средств для похудения, следует проконсультироваться с врачом и узнать о возможных ограничениях и предостережениях

Кофеин является эффективным жиросжигателем и способствует похудению.
Он безопасен для здоровья при правильном применении и не требует специальных осторожностей.
Рекомендуемая суточная доза кофеина составляет 200-400 мг.
Однако, необходимо соблюдать осторожность и не превышать допустимую дозу.
Перед применением кофеина или других средств для похудения, следует проконсультироваться с врачом.

Как правильно принимать Липодрен?

Поскольку жиросжигатели оказывают сильный эффект, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, и изучить инструкцию по применению.

Как принимать:

Классическая разновидность препарата предназначена для новичков. Принимать нужно по 1-2 таблетки с утра, и по одной вечером. Но для начала нужно изучить особенности своего организма, употребляя всего по одной дозе в день. Липодрен Экстрим нужно использовать по 2 таблетки утром перед едой. Днём нужно выпить одну. Желательно делать это до начала своей тренировки. Чтобы избежать побочных эффектов, нужно использовать одну порцию утром, и одну днём. Если негативная реакция не появляется, то дозу увеличивают до 2 таблеток с утра и 2 в обед. Если цель – в кратчайшие сроки избавиться от лишнего жира, то по 2 таблетки нужно употреблять 3 раза в день за полчаса до приема пищи. Но категорически запрещено использовать препарат за 6 часов до сна. Липодрен Хардкор вначале курса нужно принимать всего по одной таблетке в день. Далее придется следить за реакцией организма, если побочных эффектов не возникает, то переходить на три таблетки в сутки – 1 за завтраком, 2 – за 20 минут до тренировки (середина дня), и 3 – вечером, но не позднее 6 часов. Липодрен Элит нужно принимать по 2 таблетки в сутки. Первая стандартно употребляется с утра натощак, 2 – за 20 минут до тренировки в середине дня

Важно, чтобы свое занятие человек проводил именно в обеденное время, поскольку между приемами препарата должен быть несколькочасовой отдых. Категорически запрещено использовать три порции в сутки. Классическую разновидность можно использовать не больше 3 месяцев

За это время человек значительно преобразится, согнав лишний жир. Организм привыкнет к тяжелым тренировкам, и рациону. Добавки Экстрим, Хардкор и Элит используют не больше 2 месяцев. Но желательно сократить этот курс даже до 1,5 месяца, поскольку может возникнуть зависимость

Классическую разновидность можно использовать не больше 3 месяцев. За это время человек значительно преобразится, согнав лишний жир. Организм привыкнет к тяжелым тренировкам, и рациону. Добавки Экстрим, Хардкор и Элит используют не больше 2 месяцев. Но желательно сократить этот курс даже до 1,5 месяца, поскольку может возникнуть зависимость.

Должен ли я соблюдать диету?

Это само собой разумеется. Ни один жиросжигатель не даст вам результата без изменений в питании. Урежьте количество углеводов и животных жиров в вашем рационе, уменьшите калорийность, но не экстремально! Не забывайте пить достаточно чистой воды – минимально вы должны потреблять 30 мл на 1 кш массы вашего тела воды в сутки. Вода очень важна для вашего метаболизма в целом, а также для профилактики отёков и обезвоживания.

Обязательно ли я должен тренироваться?

Жиросжигатель будет работать даже на людях, которые имеют минимальную физическую активность, но соблюдают диету. Однако, мы рекомендуем вам включить в свой режим хотя бы 2-3 тренировки в неделю, на ваше усмотрение.

Как я могу поддержать здоровье на сушке?

Это очень важный вопрос, который многие почему-то просто забывают задать. Строгие ограничения в питании обязательно приводят к дефициту полезных веществ, особенно, витаминов и минералов. Так что мы рекомендуем вам принимать на сушке хороший витаминно-минеральный комплекс, а также полезные жирные кислоты в виде Омега-3 (или хотя бы рыбий жир, льняное масло и т.п.)

Не менее важно употреблять достаточно белков. Если вы получаете много белковой пищи на своей диете (примерно 2 г на 1 кш массы тела), то всё отлично

Но если это не так, то советуем вам принимать протеиновые коктейли и/или аминокислоты

Но если это не так, то советуем вам принимать протеиновые коктейли и/или аминокислоты.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Рекомендуем обратиться за подбором спортивного питания для похудения >>

Что такое Синефрин. Что это такое

Синефрин — это химическое вещество, относящееся к протоалкалоидам. Является альтернативой эфедрина — добавки, запрещённой в начале 2000-х гг. FDA из-за множественных побочных эффектов. В отличие от него, не имеет столь негативных последствий для человеческого организма. Есть несколько изомеров, похожих друг на друга составом, но отличающихся свойствами. Основная химическая формула: C9H13NO2.

P-синефрин

Другие названия: Citrus Aurantium, горький померанец. Обнаруживается преимущественно в растениях. В каких продуктах содержится синефрин этого типа:

• клементин (гибрид мандарина и апельсина);
• торнтон;
• мандарины;
• севилья;
• лимоны;
• углифрут (гибрид танжерина и грейпфрута);
• апельсины;
• грейпфруты.

Незначительное количество может содержаться в рутовых растениях, пачули, кактусах. Несмотря на заверения производителей биодобавок для похудения и спортивного питания, которые используют в своих продуктах р-синефрин, о его абсолютной безопасности, официальных научных данных, подтверждающих подобную информацию, нет.

M-синефрин

Другие названия: m-synephrine, мета-синефрин. Это синтетический изомер, который производится лабораторным путём, воздействует непосредственно на адреналиновые рецепторы и практически не имеет осложнений (хотя это спорный момент). Нередко включается производителями в биодобавки для похудения как более безопасный по сравнению с изомером р-синефрин.

Допинг-контроль

Синефрин относится к термогеникам, он придаёт сил и энергии, повышает работоспособность, выносливость и другие физические показатели. В связи с этим не так давно он был включён в программу мониторинга WADA. То есть, на данный момент он официально разрешён и не входит в допинг-контроль, но находится под наблюдением. В будущем данное вещество может быть запрещено, одобрено либо допущено только в ограниченном количестве в организме.

Уже сейчас в спортивных комитетах возникают сомнения по поводу тех, кто принимает синефриносодержащие добавки. Как показали тесты аккредитованных лабораторий, приём 150 мг этого вещества увеличивает в крови уровень октопамина, а он запрещён WADA, что может исказить результаты допинг-контроля.

По мнению специалистов WADA, для профессиональных спортсменов проверенной и безопасной дозой, не провоцирующей ложноположительные результаты допинг-контроля, является не более 60 мг в сутки. Максимальная концентрация в крови отмечается спустя 1-2 часа после употребления.

Лучшие добавки с синефрином

Синефрин обычно продается в составе жиросжигающих добавок. Теперь вы знаете почему. Первое, что вам нужно осознать, это то, что никакое количество таблеток и смесей для похудения не сделают ваше тело идеальным, поверьте.

Теперь хорошие новости. Если вы знаете, как активизировать сжигание жира при помощи правильной диеты и физических упражнений, некоторые добавки могут ускорить процесс. Практика показывает, что эффективная комбинация продуктов спортивного питания может улучшить жиросжигание на 30–50% с минимальными побочными эффектами или без таковых.

Другой большой плюс приема правильных жиросжигателей заключается в том, что они эффективны для сжигания «упорного» жира (у мужчин это обычно живот, а у женщин — бедра).

Синефрин — это один из тех самых «правильных» жиросжигателей. Проблема в том, что сам по себе он слабоват. Как уже говорилось, прием 50 мг вещества увеличивает скорость базального метаболизма на 60–70 ккал. Это совсем немного. К счастью, данный эффект может быть безопасно и существенно увеличен при помощи нескольких других веществ — нарингина, гесперидина и кофеина. К другим эффективным веществам, которые вам следует искать в составе жиросжигателей, принадлежат:

1. Эпигаллокатехин галлат (EGCG). Это вещество, найденное в зеленом чае, некоторых видах орехов и рожковом дереве. EGCG принадлежит к катехинам и принимает участие в жиросжигающих процессах. В частности, исследования показывают, что он ингибирует активность фермента, ответственного за разрушение химических веществ, которые вызывают липолиз (распад жира в целях продукции энергии).7 Другими словами, EGCG поддерживает уровни жиросжигающих веществ в крови на протяжении более длительных периодов времени.
2. Форсколин. Содержится в индийской траве Coleus forskohlii и уже давно используется в аюрведической медицине для лечения сердечных и респираторных заболеваний. Ученые говорят, что он увеличивает уровни молекулы цАМФ в крови и внутри клеток.8 Если уровень цАМФ высокий, это означает отсутствие АТФ (основной формы клеточной энергии в организме). Как результат, тело начинает продуцировать больше АТФ путем сжигания энергетических запасов (жировых отложений). Что интересно, форсколин также может повышать уровень тестостерона.
3. Салицин. Это противовоспалительный компонент, который содержится в некоторых продуктах, таких как ягоды, оливки и грибы, а также производится из коры ивы. Как и аспирин, салицин метаболизируется в салициловую кислоту в организме и поэтому часто используется в качестве естественного анальгетика и средства для снижения вязкости крови. Исследования показывают, что салициловая кислота ингибирует образование молекул, называемых простагландинами, которые могут препятствовать метаболическому воздействию эфедрина и подобных соединений, таких как синефрин.9
4. Горденин. Это молекула, которая вырабатывается в организме, а также содержится в ячмене, просе, сорго и некоторых видах кактусов. Подобно EGCG, горденин ингибирует активность фермента, ответственного за разрушение химических веществ, вызывающих липолиз.10
5. 5-HTP (5-гидрокситриптофан). Представляет собой соединение, участвующее в метаболизме аминокислоты триптофана. В мозге он превращается в серотонин, один из основных нейротрансмиттеров, отвечающих за ощущение счастья. Вот почему 5-HTP повышает сытость после еды. Следовательно, вещество может помочь вам контролировать потребление пищи.