Шведский массаж- мнем, трем и полный релакс!

Техника шведского массажа

Техника шведского массажа входит в тройку самых востребованных методик и включает в себя следующие движения:

• Поглаживание. Руки массажиста легко и мягко скользят по поверхности кожи. Мышцы расслабляются, подготавливаются к воздействию.
• Разминание. Движения аккуратные и размашистые. Прием состоит из сжимания, разминания и перекатывания.
• Растирание. Интенсивное воздействие ладонью по круговой траектории. При этом задействуются более глубокие слои кожи, начинают шлифовать друг друга. Разрушается рубцовая ткань, усиливается кровоток.
• Поколачивание и вибрация. Короткие движения, которые осуществляются кончиками пальцев, ребром ладони, кулаком или сложенными в пригоршню ладонями. Характер движений — ритмичный и отрывистый.

Шведский массаж не терпит суеты. Каждое движение, особенно на начальном этапе, должно быть прочувствовано. Руки массажиста предварительно согреты и при желании обработаны маслом. Лить масло сразу на кожу ни в коем случае нельзя, можно получить ожог.

Как делать шведский массаж

Руки медленно скользят по коже. Пальцами массажист отчетливо ощущает мягкие ткани. Погладить нужно всю поверхность тела, которую необходимо проработать.

Следующий шаг — поколачивание. Направление — снизу вверх, от конечностей к туловищу. Движение проводится медленно по направлению к сердечной мышце, а не от нее. Кровь должна циркулировать лучше, течь к сердцу, а не от него. Нельзя допускать резких приемов. Ткани активно разогреваются. Боль и весь накопленный негатив человека исчезают уже на данном этапе массажа.

Разминание. Оттягивается часть мягкой ткани, слегка сжимается и отпускается. Движения медленные и уверенные. Таким приемом понадобится проработать все тело. Разминание очень полезно для поясницы и воротниковой зоны, на этих участках начинают активно расщепляться отложения. В зоне ягодиц и бедер этот прием помогает избавиться от апельсиновой корки.

Растирание используется в области лодыжек, коленей, затылка, а также в зоне основных сухожилий и связок. Кожные покровы во время этого приема приобретает алый оттенок.

• Вибрацию можно провести руками, иногда массажисты предпочитают использовать специальные приборы. Движения направлены под прямым углом к мышечным волокнам.
• Поколачивание проводится не на всей поверхности тела. Избегать нужно нижней части поясницы или крестца. Нельзя применять движение на ребрах и на области почек.

Шведский массаж: видео урок

Техника проведения шведского массажа достаточно проста. Процедуру можно провести даже в домашних условиях после изучения видео инструктажа.

Как правильно делать шведский массаж: видео, техника, описание массажных движений

Шведский классический массаж

Его желательно делать в салоне, потому как для наибольшего эффекта необходимо комплексное воздействие на спину, плечи и предплечья.

Какие бывают методы воздействия:

• Расслабление. Клиент ложится на живот. Легкими движениями специалист начинает массировать шею, спускаясь к предплечьям, а затем – к спине. Для определения напряженных мышц у клиента массажист использует метод поглаживания;
• Разминание. Когда клиент полностью расслабляется, врач начинает разминать, сдавливать, перекатывать и сжимать кожу, чередуя все эти приемы. Во время массирования врач может приподнять мышцы от костей, но сила давления должна быть рассчитана индивидуально и не причинять боли;
• Растирания. Это самый интенсивный метод, потому как врач здесь задействует пальцы, ладони и предплечья для того, чтобы растереть близко расположенные к костям мышцы. Для активизации процесса восстановления применяются круговые движения;
• Триггерные точки. Это небольшой, но самый болезненный участок мышц, чаще всего ограниченных в движении. Перед началом массажного сеанса специалист выявляет такие точки. Обычно они располагаются между лопатками или в области шеи. Затем делаются надавливающие движения. Может возникать боль, но в процессе освобождения этих точек от вредных веществ, она исчезает, расслабляются мышцы.

Основные массажные приемы шведского массажа:

• Поколачивания. Это серия ударов, совмещенных с хлопками по коже и шлепков для расслабления мышц;
• Вибрации. На спину клиента кладет свою руку врач и совершает колебательные движения, которые максимально расслабляют клиента;
• Поколачивания и вибрации. После поколачиваний и хлопков используется прием вибрирования.

Шведский холистический массаж

Воздействует на организм человека не только физически, но и психологически. Основным приемом здесь является вибрация, которую пациент ощущает во время всего сеанса. Его основной задачей является расслабление тела, поэтому после 40-минутного сеанса клиент, как правило, засыпает, а просыпается уже в хорошем настроении и с прекрасным самочувствием.

Холистическая массажная процедура выполняется только профессионалом, т.к. в ходе сеанса необходимо чувствовать все эмоции и изменения состояния человека.

Как он выполняется:

• Клиент ложится на удобное ложе. Помещение должно быть затемненным, оптимальная температура в нем – 25 градусов;
• После нанесения массажного масла проводится разминающий массаж мягкими движениями;
• Массажист прикладывает руку к коже клиента, вибрирующими движениями массирует тело снизу вверх;
• После массирования клиент засыпает.

Шведский массаж для похудения и от целлюлита

Способствует стимулированию кровообращения благодаря действиям, направленных к сердцу. Его можно проводить и в домашних условиях (на животе и ногах). Для усиления эффекта допустимо использовать вместо массажного масла мед, но могут возникать болезненные ощущения в ходе процедуры.

Техника шведского антицеллюлитного массажа:

• Выбрать наиболее подверженные целлюлиту точки;
• Слегка надавливая, совершать вращательные движения по направлению к сердцу, т.е. снизу вверх;
• В конце сеанса для расслабления кожи и снятия покраснений нужно просто помассировать ее.

При замене масла на мед могут выполняться похлопывания, постукивания и т. д.

Некоторые техники шведского массажа

Опытные специалисты начинают массаж с конечностей тела пациента, постепенно перемещаясь к центру. Иными словами, если массаж происходит на руке, то движения следуют от кисти к плечевому суставу. Растираемая поверхность полностью фиксируется в руке массажиста. Одним большим пальцев он начинает активное давление на суставы. На эти движения выделяется примерно 80% от всей процедуры и только 20% остальным разминаниям и растираниям. Небольшие суставы следует растирать гораздо активнее. Считается, что появление боли во время массажа – отличный знак для пациента.

Первые действия массажиста всегда направлены на спину и голову, а потом на все остальное тело человека.

Как правильно делать шведский массаж

Для того, чтобы массируемый чувствовал себя комфортно во время всей процедуры, следует использовать массажный крем или масло. В данном случае массировать будет легче, трение уменьшится и у пациента не возникнет ощущения горящей кожи.

Необходимо помнить о мере: человек не почувствует терапевтического эффекта, если массажного масла будет слишком много и пропадет сцепление. Для аллергиков подойдет специальный гипоаллергенный лосьон для массажа. Массажное масло нельзя сразу лить на спину, сначала его необходимо согреть в горячей воде.

Теплое масло массажист наносит себе на руки и только после этого на спину пациента.

Клиент лежит на столе лицом вниз. Медленно скользя руками и предплечьями массажист начинает двигаться вниз от шеи по спине.

Применение этого метода для конечностей способствует очищению лимфатической системы, а также улучшению кровотока.

Врач использует метод поглаживания, чтобы определить, какие мышцы напряжены, а также позволяет клиенту расслабиться.

После того, как клиент начал расслабляться, врач применяет метод разминания для дальнейшего разогрева мышц. Сюда входят такие движения, как разминания, сдавливания, перекатывание кожи, сжимания.

Во время этого приёма врач слегка приподнимает мышцы от костей. Здесь как клиент, так и врач определяют, насколько сильное можно оказывать давление. При правильном выполнении массажа этим методом улучшается кровообращение, выводятся токсины из мышечной и нервной тканей.

Это наиболее интенсивный метод в шведском массаже, так как оказывается самое сильное давление. Врач использует ладони, пальцы и предплечья для растирания мышц, расположенных близко костям, например, вдоль позвоночника. Круговые движения увеличивают гибкость, которая способствует процессу восстановления.

Они вызваны повторяющимися мышечными движениями, падениями или другими происшествиями, обезвоживанием, а также повседневным стрессом.

Работая локтями, врач оказывает большее давление на мышцы клиента, и при правильной технике массажа снимает нагрузку с собственного тела.

Массажные движения шведского массажа для улучшения кровообращения и лимфодренажа

Шведский массаж считается одним из наиболее полезных и эффективных видов массажа для улучшения кровообращения и лимфодренажа. Этот вид массажа основан на комбинации различных техник и приемов, которые способствуют улучшению кровообращения в организме и стимулируют лимфодренажную систему.

Одним из основных массажных движений шведского массажа является разминание. Во время разминания массажист использует различные ладонные движения для нагрева мышц и кожи. Это помогает расслабить мышцы, улучшить их эластичность и подготовить ткани к более интенсивным массажным движениям.

Другим важным приемом шведского массажа является кнетение. Кнетение выполняется с помощью пальцев и ладоней и позволяет глубоко проникнуть в мышцы, улучшая их кровоснабжение. Этот прием помогает улучшить циркуляцию крови и кислорода в мышцах, что снижает напряжение и способствует общему расслаблению.

Также в шведском массаже используется прием под названием тренировка. Во время тренировки массажист проводит интенсивные движения, направленные на повышение тонуса и силы мышц. Это помогает активизировать кровообращение в мышцах и способствует эффективному лимфодренажу, что положительно сказывается на общем самочувствии.

Шведский массаж также включает в себя приемы толчков и вибрации. Толчки выполняются с помощью ладоней и позволяют стимулировать кровообращение и лимфатический поток в организме. Вибрационные движения, которые выполняются с использованием пальцев, также способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажу.

В целом, шведский массаж представляет собой комплекс различных приемов и движений, которые направлены на улучшение кровообращения и лимфодренажа в организме. Он позволяет не только повысить общую физическую и психическую нагрузку, но и расслабиться, снять стресс и усталость. Регулярное проведение шведского массажа поможет вам поддерживать здоровье и наслаждаться ощущением легкости и свежести.

Особенности шведской системы массажа

Сила воздействия здесь намного больше, чем у других массажных школ. Это глубокий массаж, и во время сеанса массажист всегда стремится глубже воздействовать на мягкие ткани пациента, а иногда он стремится добраться до самой кости.
Техническая задача такого массажа заключается не в усилении циркуляции венозной крови и лимфы, а в растягивании сосудисто-нервных пучков, а также растирании имеющихся уплотнений.
Основное отличие от прочих систем массажа состоит в том, что данный вид терапии нельзя назвать чисто механической процедурой, это глубокая умственная работа, поскольку во время сеанса массажист при помощи пальцев диагностирует состояние пациента, находит патологические изменения в его организме

С учетом этих изменений мастер большее внимание уделяет проработке больных областей, предварительно обдумав, как лучше воздействовать на данную проблему и только потом начинает массаж более здоровых участков тела.
В шведской системе массажные манипуляции производятся не от центральной зоны к периферийным участкам тела пациента, а наоборот. Последовательность массируемых участков здесь такая: стопа, потом голень и затем бедро при воздействии на нижние конечности; кисть, затем предплечье и только в конце плечо при массировании верхних конечностей

В российской же системе эта последовательность обратная.
От многих других массажных систем, данная терапевтическая практика отличается тем, что помимо разнообразных приемов массажа, в ней применяются гимнастические упражнения, способствующие повышению эффективности массажа. Гимнастические упражнения имеют гигиенический характер. Их количество, форма выполнения и необходимость использования специальных приспособлений обуславливаются анатомической особенностью размещения разных мышечных групп.

Эффект от шведского массажа

Чего можно ожидать от этого вида массажа? В первую очередь расслабления. А уже через несколько сеансов оздоровительного эффекта. Положительные результаты следующие:

1. увеличение пластичности мышц;
2. повышение работоспособности и жизненный тонус;
3. травмы быстрее заживают;
4. увеличение подвижности суставов;
5. улучшается питание тканей за счет усиленного кровообращения;
6. вывод токсинов с организма;
7. устраняются эмоциональные сдвиги;
8. снижается отечность;
9. устраняются спазмы мышц.

Это не весь перечень положительных воздействий шведской техники массажа на человеческий организм. Она отличается комплексным подходом и высоким уровнем эффективности.

Ламинирование или карвинг?

За длинными волосами нужен особый уход. Прекрасной процедурой выпрямления считается ламинирование. Этот метод дешевле по сравнению с кератиновым выпрямлением. Его можно выполнять дома. Ламинирование достаточно эффективно после выполнения завивки и окрашивания. Для работы потребуется:

• Желток;
• Детский шампунь;
• Желатин;
• Оливковое масло.

в 2 этапа

• Желатин надо смешать с теплой водой (3 ложек). Полученное средство делится пополам. Одну часть необходимо смешать в одинаковом количестве с шампунем. Затем состав наносится на волосы, и голову следует укрыть полиэтиленом и полотенцем. Средство выдерживается около 40 минут;
• Остальная часть желатинового состава смешивается с желтком, а затем туда добавляется масло (1 ложка). Готовая маска наносится на локоны на 2 часа. Затем волосы промывают теплой водой.
• Способ позволяет легко сделать процедуру волос дома. Процедуру можно выполнять спустя 2 недели, и тогда результаты очень скоро станут заметными.

После процедуры запрещено:

• Выполнять выпрямление утюжком;
• Мыть голову в течение 3 дней после ламинирования;
• Выполнять завивку или био-завивку.

физическому воздействию

Как проводится шведский массаж в современных медицинских учреждениях

Чтобы достичь максимальной результативности от данной процедуры, ее делают в помещении с приглушенным светом при температуре +24…+25 градусов в спокойной обстановке.

Перед началом специалист моет тщательно руки и ставит предварительно массажное масло в емкость с теплой водой, чтобы оно нагрелось до комфортной температуры.

Также массажист узнает, что именно беспокоит пациента, и какие у него ожидания от терапии. А только после этого приступает к процедуре.

Ход выполнения процедуры — от конечностей к центру. Проводится мужской и женский массаж на всех участках тела. Изначально проходит проработка шеи, затем спины, рук, ягодиц и ног. Во время процедуры пациент лежит на массажном столе животом вниз.

Данная методика помогает людям с опорно-двигательными заболеваниями

Шведский массаж кисти

Эта техника помогает устранить болезненность в кистях и восстановить подвижность суставов рук.

Алгоритм действий:

Тщательно нужно проработать все уплотнения и косточки на всех пальцах.
Затем массировать внутреннюю и наружную стороны руки.

Провести поглаживания предплечья и проработать локоть на протяжении 5 минут, в течение которых руку следует сгибать и разгибать.
Хорошо помассировать плечевой сустав, уделяя повышенное внимание проблемным участкам.
Закончить процедуру поглаживаниями.

Шведский массаж ноги

Также данная методика позволяет восстановить подвижность ног после переломов, вывихов и других проблем со здоровьем.

Алгоритм действий:

1. Размять пальцы ног.
2. Вращательными движениями по кругу помассировать кость пятки.
3. Растереть ахиллово сухожилие.
4. Проработать колено, несколько раз согнуть и разогнуть его.
5. Помассировать тазобедренный сустав.
6. Закончить процедуру хлопками и поглаживаниями конечностей.

Техника проведения, приемы в массаже (видео)

Классический массаж достаточно прост для изучения, при условии знания анатомии и физиологии человеческого организма. Существует всего 4 основных приема массажа, различный темп проведения, интенсивность и время, сочетание которых дает совершенно разные лечебные эффекты.

Первый прием – поглаживание. Данный прием представляет поверхностное воздействие на кожу и подкожножировую клетчатку. Этим приемом во всех случаях начинается, заканчивается классический массаж, а также чередуются все остальные приемы. Быстрое и поверхностное выполнение имеет возбуждающий эффект, глубокое и медленное – успокаивающий. По времени на поглаживание отводится от 25 до 40 % всей процедуры.

После поглаживания обычно выполняется растирание. Растирание отличается от поглаживания более быстрым темпом выполнения, а также обязательным смещением кожной складки, чего нет при выполнении первого приема. Прием выполняется различными способами, однако следует отметить его действие. Выполнение растирания вдоль хода мышечных волокон приводит к их расслаблению, поперек – к увеличению тонуса. На растирание выделяется от 15 до 35 % времени.

Разминание – основной прием классического массажа. При разминании происходит воздействие на глубокие ткани. Именно разминание производит наиболее мощный эффект. Методика и действие разминания схожа у таковой при растирании. Продольное выполнение приема приводит к расслаблению, поперечное – к тонизированию мышечной массы. На разминание уходит до половины всего времени процедуры.

Последний прием — вибрация. Вибрация в классическом массаже используется не всегда. Влияние вибрации, в зависимости от интенсивности, может проводиться как на поверхностные, так и на самые глубинные структуры.

В заключение следует сказать, что классический массаж представляет собой идеальную сбалансированную методику мануального воздействия, навредить которой очень сложно. Выполнение данной техники возможно и в домашних условиях, подробные рекомендации описаны в статье самомассаж. Будьте здоровы!

Зоны массирования

Нередко в состоянии лежачих больных за счет собственного веса происходит сдавливание мягких тканей, что в свою очередь вызывает проблемы с кровоснабжением. При этом наблюдается обезвоживание, истощение клеток с последующим их отмиранием.

Регулярные массажные процедуры предотвращают застой крови, возникновение пролежней и уменьшает риски патологических осложнений.

Чаще всего отмирание клеток происходит:

• в пятках;
• на затылке;
• на крестце;
• на бедрах;
• на лопатках;
• в коленях.

Очень важно массировать не только мягкие ткани, но еще и суставный аппарат. Одновременно с постукиванием и растиранием очень полезной будет пассивная гимнастика, способствующая активному разгибанию и сгибанию суставов совершенно без участия самого больного. Только совокупность процедур обеспечит положительные результаты

Только совокупность процедур обеспечит положительные результаты.

Отличие от остальных систем

Несмотря на схожесть приемов, распознают российские, финские, шведские и восточные техники массажа. Так, в одной системе воздействия на кожу производятся в быстром темпе, а в другой – в медленном. В одной – во время массажа врач прорабатывает только болевые точки, а в другой – все тело.

Немного о технике, созданной Лингом

Основой этого массажа считается растирание. Ему отводится 70-80% времени всей процедуры. В отличие от остальных систем все проводимые движения медленные, мягкие и глубокие. Воздействие производятся на все части тела.

Что известно о финской технике

Количеством приемов в ней ограничено. Она является менее эффективной по сравнению с остальными. Основное движение – разминание участков тела подушкой большого пальца. Последовательность такая же, какая и в шведской технике. Начинаются воздействия с периферии, а заканчиваются на основании. Например, если проводится массаж руки, то врач должен начать выполнять процедуру на кисти, затем переместиться на предплечье и в конце перейти к плечу. Эта система действенна при разминании плоских мышц. Подробнее в статье: Финский массаж.

Массаж родом из России

Техника процедуры разработана в XVIII веке. Ее основные приемы – растирание и поглаживание

Особое внимание уделяется разминанию. Благодаря его использованию позитивный эффект после проведения массажа оказывается сразу же на несколько систем организма, а именно на нервную, мышечную и сосудистую

Помимо разминания, массажист использует и другие классические приемы, за счет чего и удается добиться быстрого улучшения самочувствия пациента. Российский массаж широко используется в травматологической практике. Наряду с ним, больным для быстрейшего выздоровления врачи рекомендуют делать гимнастику. Подробнее в статье: Русский массаж.

Восточная система

В отличие от всех предыдущих видов массажных техник выполнение этой проводится не только руками, но и ногами. При этом смазочные средства во время нее не используются. Направления движений идут как от центра к периферии, так и наоборот. К приемам восточного массажа относят разминание, растягивание, поглаживание и выкручивание. Цель процедуры – «выдавить» венозную кровь, сделать суставы более гибкими. Подробнее в статье: Восточный массаж.

Позвоночный сегмент

Одним из наиболее востребованных сегментов который год остается позвоночник. Он одинаково часто страдает у детей, которые делают уроки в неправильном положении, и взрослых с большими физическими нагрузками или гиподинамией. Облегчить страдания при сколиозе получается за счет массажа с ритмичными движениями без рывков. Если же переусердствовать с интенсивностью, то пациент уйдет из кабинета уставшим, познав весь спектр болезненных ощущений.

Вместо этого специалист должен выстраивать постепенное возрастание интенсивности при надавливании, чтобы проникнуть в глубинные слои ткани.

Детям такое давление может показаться особенно болезненным, но покраснения и появление тепла на проработанном участке – показатели успешно проведенной работы. Но вот синюшность, появление мурашек, сильный болевой синдром – это не входит в правила проведения правильной процедуры.

Назначается массаж для позвонков при следующих заболеваниях:

• нарушения активности опорно-двигательного аппарата;
• сколиоз;
• миозит;
• ишиас;
• межпозвоночная грыжа на начальной стадии развития;
• остеохондроз;
• радикулит;
• спондилоартроз.

Помогает вмешательство для решения некоторых эстетических проблем, когда требуется избавиться от мелких рубцов, которые появились уже давно. Мышечный гипертонус и гипотонус – тоже сигнал для записи на прием

Осторожно разрабатываются индивидуальные комплексы для тех, кто перенес травму позвоночника, а также стал жертвой растяжения или мучается от спинных болей

Шведский массаж

Шведский массаж использует пять основных приемов, которые составляют основу многих других видов массажа. Пять основных приемов массажа включают:

1. Поглаживание: это продолжительные, легкие, ритмичные поглаживания по коже. Помимо глубокого расслабления, поглаживание позволяет массажисту почувствовать общий мышечный тонус и выявить любые проблемные зоны, которые нуждаются в работе.
2. Растирание: это короткие, быстрые движения, которые создают тепло, когда руки или пальцы трутся о тело. Это тепло повышает циркуляцию и облегчает напряжение.
3. Разминание: используется техника сжатия и растяжения мышц, чтобы снять напряжение.
4. Вибрация: включает в себя быстрые, поверхностные движения пальцев или ладоней. Если массажист выполняет все правильно, то вибрация приводит к расслаблению всего тела.
5. Поколачивание: помогает расслабить напряженные мышцы. 

Шведский массаж – это более легкая форма массажа, которая  может помочь людям, которым просто требуются снять стресс. Стресс может усугубить симптомы генерализованного тревожного расстройства. 

Исследователи в 2016 году изучили, может ли шведский массаж уменьшить симптомы тревожного расстройства у людей, которые не получали лечения. В течение 6 недель некоторые участники получали шведский массаж два раза в неделю, в то время как контрольная группа получала только легкое поглаживание. По сравнению с контрольной группой участники, получавшие шведский массаж, имели значительное снижение показателей тревожности. Исследователи пришли к выводу, что шведский массаж может быть эффективным средством лечения тревожного расстройства.

Шведский массаж также может быть полезен для людей с проблемами кровообращения. Исследователи в 2013 года обнаружили, что 4-недельный курс еженедельных сеансов шведского массажа снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление у женщин с гипертонией.

Наши услуги

Основные направления

• Терапия
• Неврология
• Эндокринология
• Кардиология
• Ревматология
• Остеопатия
• Вертебрология
• Кинезиология
• Ортопедия и травматология
• Восстановительная медицина
• Акушерство и гинекология
• Маммология
• Репродуктология
• Ведение беременности
• Урология и андрология
• Дерматология
• Венерология
• Косметология
• Аллергология
• Иммунология
• Медикаментозная терапия
• Гастроэнтерология

Лечебные процедуры

• Все виды инъекций
• Лекарственные блокады
• Радиоволновая хирургия
• Медицинский массаж
• Физиотерапия
• Ударно-волновая терапия
• Внутрисуставные инъекции
• Фармакопунктура
• Рефлексотерапия
• Мануальная терапия
• Внутривенное лазерное лечение (ВЛОК)
• Плазмолифтинг
• PRP – терапия
• Кинезиотейпирование
• Изготовление ортопедических стелек
• Плазмотерапия
• Лечебные процедуры на аппарате «Аэлтис»

Виды диагностики

• Лабораторная диагностика
• Ультразвуковая диагностика
• МРТ, КТ и Рентгенография
• Диагностика в гинекологии и урологии
• Диагностика в кардиологии
  • Электрокардиография
  • Электрокардиография с нагрузкой
  • Холтеровское мониторирование (Холтер)
  • Суточный мониторинг артериального давления (СМАД)
• Подоскопия
• Спермограмма
• Пункция сустава

Оформление медицинской документации

• Оформление листов нетрудоспособности
• Оформление справок в бассейн
• Справка об отсутствии КОВИД-19
• Санаторно-курортная карта

Техника выполнения классического шведского массажа

классического массажа

Проводит процедуры чаще всего женщина. Обязательное условие – приглушенное освещение и температура в помещении не менее +22°С. Клиент в это время может пребывать в состоянии дремоты или даже погрузиться в сон. Для эффективного массирования мастер должен знать, где находятся триггерные точки – это участки, на которых мышцы болезненно реагируют на воздействие рук массажиста.

Так в идеале должен проходить сеанс настоящего шведского массажа:

• Клиент раздевается и, лежа спиной к потолку, устраивается на кушетке.
• Ягодицы накрывают полотенцем.
• На тело наносится крем или массажное масло для усиления эффекта. Его хорошо растирают и ожидают впитывания.
• Медленными, аккуратными движениями ладоней разогревается поверхность тела. На нее слегка надавливают, пытаясь как бы сделать углубление. Двигаться мастер должен сверху вниз, от головы к стопам.
• На этом этапе задействуются кончики пальцев, которыми, едва надавливая, мастер проходит по лицу, как бы растирая его по часовой стрелке. Ладонь в это время должна напоминать форму буквы «С».
• Шею слегка пощипывают пальцами, забирая двумя руками как можно больше кожи. Ее перебирают, тщательно массируя.
• Спину тщательно мнут кулаками, двигаясь снизу вверх. Затем ее разминают ладонями и стучат по ней их ребрами. Когда кожа начинает краснеть в этом месте, переходят ниже.
• Ягодицы сжимают руками, потом растирают и похлопывают по ним.
• Ноги пощипывают и поглаживают пальцами, потом надавливают ими, проходя по всей поверхности. Точно так же массируют стопы и пальцы.
• Теперь кожу успокаивают, одновременно проходя ладонями обеих рук вверх-вниз по всему телу. Они должны плавно скользить по поверхности и быть ровными, не сгибаться.

болезненных ощущениях

Не допускается проработка зоны между лопатками и шеей, поскольку она очень болезненная. Именно здесь находятся триггерные точки, которых следует избегать во время сеанса.

Все движения должны быть плавными, без резких переходов. Во время массирования тела может ощущаться пощипывание и покалывание, которые проходят по окончанию сеанса. В первые дни возможно покраснение на этих участках, в этом случае рекомендуется смазывать кожу любым противовоспалительным кремом.

Примерно 70% времени занимает растирание кожи, 20% – поколачивание и пощипывание, а остальное приходится на ее разминание и вибрацию. При всем этом манипуляции выполняют всегда в две руки, которые работают синхронно. Опытный массажист ни на секунду не отрывает их от клиента, переходя от одного участка к другому в скольжении.

Обратите внимание! Классический массаж не предназначен для похудения, поэтому при желании сбросить лишний вес он должен проводиться вместе с антицеллюлитным

Что такое шведский массаж

Суть шведского массажа заключается в глубоком воздействии на сосуды, нервную систему, суставы и мышцы. В ходе процедуры улучшается кровообращение, тонизируются мышцы, хотя это и не является основной задачей. Как правило, массирование делается спокойными движениями в медленном темпе по нервным окончаниям, поэтому во время и после сеанса пациенты чувствуют комфорт и психологическое спокойствие.

Преимущества шведского массажа по сравнению с другими видами массажных процедур:

• При выборе способа воздействия мастер «прощупывает» пальцами патологические изменения в организме пациента, а не просто выполняет механические движения;
• Помимо массирования, шведская система предусматривает также и гимнастику, что в совокупности повышает эффект от процедур;
• В ходе сеанса пациент пребывает в расслабленном состоянии;
• Исключается появление синяков. Процедура проходит не только безболезненно, но и даже приятно;
• Высокая эффективность.

Польза шведского массажа несомненна:

• Глубокое благоприятное воздействие на ткани, мышцы и суставы;
• Такая оздоровительная техника положительно влияет не только не внешние изменения кожи и мышц, но и на весь организм в целом;
• Нормализуется нервная система;
• Расщепляются жировые ткани, способствующие появлению целлюлита.

Недостатков в данной методике выявлено не было, так как массирование проводится безболезненно и безопасно для здоровья.

Показания для шведского массажа следующие:

• Нарушенная циркуляция крови;
• Частые мигрени;
• Артрит;
• Боли и постоянное чувство напряжения в мышцах;
• Плохая подвижность мышц, спазмы;
• Заболевания суставов;
• Травмы, восстановительный период после перелома;
• Психосоматические расстройства;
• Состояние после стресса, депрессия;
• Лишний вес, целлюлит;
• Плохое состояние кожи, ее возрастные изменения.

Противопоказан шведский массаж приналичии следующих патологий:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Тромбофлебит, тромбоз;
• Нарушение свертываемости крови, внутреннее кровотечение;
• Варикоз;
• Болезни крови;
• Онкологические новообразования;
• Туберкулез (активная форма);
• Пищевое отравление;
• Венерические заболевания;
• Лихорадка, повышенная температура;
• Открытые раны;
• Камни в почках, болезни желчного пузыря;
• ОРВИ;
• Кожные заболевания;
• Воспалительные процессы внутренних органов;
• Болезнь Госпела;
• Менструальные дни;
• Беременность.

Шведский массаж тела проводится на спине, верхних и нижних конечностях, шее и животе. За счет глубокого воздействия на мышцы он оказывает омолаживающий эффект на кожу. Так как в ходе процедуры массирование происходит пусть и в медленном темпе, но целеустремленно и с напором, это способствует и расщеплению жировых клеток, снятию отечности и естественному выводу токсинов и шлаков из организма.

Шведский массаж лица отлично снимает нервное напряжение, воздействует на лицевые мышцы и нервные окончания, снимает усталость и отеки. Для простой релаксации массирование проводится в медленном темпе, для дополнительного косметического эффекта может делаться в среднем и быстром ритме.