Выглядеть как звезда: секреты красоты кендалл дженнер

Мифы и правда о пластике Кендалл Дженнер на носу, ягодицах, веках, губах

1. Нос. Если внимательно изучить ранние фото звезды, то можно заметить, что форма носа модели претерпела некоторые изменения. Ринопластика помогла скорректировать ширину крыльев и кончика носа. В результате работы пластических хирургов нос знаменитости стал выглядеть изящно.
2. Веки. Сравнив по фото модели разных лет скоалывается впечатление, что модель прибегнула к инъекциям ботокса. Многие поклонники отметили, что на ранних фото веки звезды более нависшие, чем на недавних. Также от внимания пользователей соцсетей не ускользнул факт, что линия бровей модели стала выше.
3. Губы. На ранних снимках модели видно, что верхняя губа знаменитости тоньше нижней. Со временем губы Кендалл Дженнер приобрели симметричность и стали немного объемнее. Звезда, в отличие от многих публичных персон, лишь немного скорректировала форму губ, не став злоупотреблять достижениями пластической хирургии, благодаря чему губы модели выглядят естественно и привлекательно.

   Фото Кендалл Дженнер подтверждают заметные изменения внешности, которых удалось достичь вследствие пластики

4. Подбородок. Если сравнивать ранние фото модели с более поздними, то можно заметить небольшое изменение формы лица. Подбородок приобрел более очерченный контур и стал немного острее. Подобного результата помог достичь имплант, вставленный в нижнюю часть лица.
5. Соски. Как признается сама Кендалл Дженнер, особое место в числе ее любимых фотосессий занимают провокационные, особенно – с минимальным количеством или отсутствием одежды. Участие в съемках подобного типа съемках побудило модель к корррекции формы и размеров ареол груди. У модели есть пирсинг на сосках, который она не стесняется демонстрировать в полупрозрачной одежде.
6. Ягодицы. После публикации Кендалл Дженнер в Instagram откровенного фото в красном купальнике, у поклонников появились сомнения о натуральности форм звезды. Модель делает акцент на ягодицах, которые выглядят больше и явно не пропорциональны стройному телосложению модели. Эксперты считают, что звезда сделала липолифтинг (процедура коррекции фигуры путем перемещения жировой ткани из одной части тела в другую) или протезирование (использование имплантов из силикона).

Преображение Кендалл Дженнер на этом не закончилось. Еще с подросткового возраста звезда страдала от несовершенств кожи. Как признается сама модель, воспаления приносили ей массу проблем не только с внешним видом, но и служили поводом для комплексов. Лазерная шлифовка сделала кожу звезды гладкой, исчезли следы от воспалений.

Кендалл Дженнер до и после пластики вызывает бурные обсуждения среди поклонников, поскольку кардинальных перемен в облике звезды не наблюдается. Модель упорно отрицает факт наличия у нее пластических операций и крайне болезненно реагирует на любые высказывания на тему хирургического вмешательства, ставшего причиной изменений в ее внешности.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Как и зачем удаляют ребра — эффективность, фото до и после операции.

Макияж

Дженнер очень внимательно относится к собственной внешности. Ее макияж всегда безупречен: не вызывающий и удачно подчеркивающий все достоинства внешности.

В 2014 году по приглашению Карла Лагерфельда Кендалл становится лицом Chanel, покоряя сердца всех дизайнеров. С тех пор молодые девушки стали еще более активно ей подражать и копировать звездный макияж.

Блогеры лишь подогревают интерес к популярным «боевым окрасам». Регулярно выходят все новые видеоролики, в которых показывают пошаговые инструкции нанесения косметических средств, для воссоздания макияжа мировой модели.

https://youtube.com/watch?v=mskX_1vbrUk

Звезда сохраняет собственный стиль, временами пренебрегая модными тенденциями. Например, брови — у Кендалл они всегда естественные и аккуратные. Несмотря на то, что мода на их форму и объем меняется едва ли не каждые полгода.

Нанося декоративную косметику, Дженнер предпочитает минимализм. Ее кожа сияет от природы, и не требует нанесения тяжелых тональных основ. В основном модель останавливается на ВВ-креме со светоотражающими частицами и матовыми текстурами.

Глаза

Кендалл не использует плотные слои теней, румян или тонального крема — лишь легкий макияж с яркими акцентами. Чаще всего это аккуратная стрелка, которая подчеркивает верхнюю линию роста ресниц, либо же растушеванная линия.

Был период, когда Дженнер уделяла особое внимание нижнему веку, интенсивно выделяя его темными тенями. На тот момент это была часть образа, созданного стилистами

В повседневной жизни такой макияж модель наносила нечасто, стараясь минимально подчеркивать веко не очень темным контуром.

Губы

Несмотря на то, что семья Кардашьян активно выпускает разнообразные помады, сама Кендалл предпочитает увлажняющие блески. Чаще всего, она использует нейтральные оттенки, которые идеально ей подходят. С таким макияжем модель выглядит по-настоящему юной и сияющей.

Но прозрачные блески не являются обязательным атрибутом звездного макияжа. Дженнер активно экспериментирует с вариантами. Так, для образов в стиле тумблер (tumblr) модель выбирает более яркие оттенки блесков и помад.

При этом звезда четко следует правилу: подчеркивать что-то одно — либо глаза, либо губы.

Джессика Альба

Что позволяет 39-летней актрисе выглядеть так молодо? Вы угадали – массаж лица. Но Джессика не любит прикасаться к лицу лишний раз, чтобы не вызвать воспалительных процессов. Вместо этого она использует массажер, который состоит из нескольких камней турмалина – массажер Nurse Jamie Uplift Facial Massaging Beauty Roller. Камни обладают антисептическими свойствами, поэтому, продлевая молодость, Джессика параллельно улучшает тон лица.

Когда же Альба посещает своего косметолога Шани Дарден, то обязательно делает процедуру лимфодренажного ручного массажа. Такую манипуляцию с кожей она предпочитает доверять только специалисту.

К слову, на массаж лица к Шани Дарден ходит еще одна знаменитая красавица – 33-летняя Шей Митчелл. И Шей до сих пор может  играть подростков, так что методы Шани действуют.

4. Чтобы брови были идеальными, не пропустите этот последний шаг

СмитаБальзам из бутонов розы$7

Магазин

Насколько это гениально: накрасив брови Кендалл, Кео покрывает их бальзамом для губ, придавая им блеск высокой четкости. В конце концов, если вы не хотите, чтобы волосы на голове выглядели тусклыми, почему вы терпите тусклые брови? Естественно, у Кендалл тип бровей, который все хотят в 2017 году: «пышные, красивые и прямые», по словам ее визажиста. Заполнить их легко – Кио использует тонкую развертку Анастасии Беверли-Хиллз. Мягкие коричневые брови Wiz (23 доллара США) только на хвосте ее брови, что, по его словам, «удлиняет бровь и создает наиболее естественный, похожий на волосы финиш».

Но, по словам Кеога, карандаша недостаточно для создания идеального образа: «Я добавляю немного мази из бутонов розы, чтобы получить дополнительный блеск», – говорит он. «Это придает наиболее здоровый блеск ее глянцевым волосам».

Тренировки Кендалл Дженнер

В интервью для W Magazine старшая из сестер Дженнер рассказала, что не любит упражнений с весами. Ей больше нравятся простые и классические упражнения с весом собственного тела, которые можно делать где угодно. Кроме того, ей нравится потеть, поэтому ее любовь – горячая йога и барре.

«Я чувствую, что я получаю лучшие результаты от тренировки, когда сильно потею. Поэтому горячая йога, безусловно, является моей навязчивой идеей на данный момент».

Но так же, как и у нас, у занятой модели не всегда есть время сходить в спортзал или провести полтора часа на тренировке. Поэтому в своем приложении девушка рассказала, что полагается на 11-минутную домашнюю тренировку, которая быстро дает результаты. Тренировка пресса – ее любимое занятие, поэтому всякий раз, когда у нее есть 15 свободных минут, она делает эффективную тренировку по специально составленной для нее схеме.

«Иногда, когда я смотрю телевизор, я думаю про себя: «Я должна прямо сейчас делать скручивания и приседания», – написала она в своем приложении. «Тогда я встаю с дивана и делаю эту тренировку».

Тренировка на пресс Кендалл Дженнер

• Планка на локтях – 30 секунд
• Планка на прямых руках – 30 секунд
• Боковая планка – по 15 секунд на каждую сторону
• Боковая планка со скручиванием под упорную руку –- 5 повторений на каждую сторону
• Птица-собака (планка с параллельным подъемом одной руки и противоположной ноги) – по 15 секунд на сторону
• Планка с переходом с прямых рук на локти – 30 секунд
• Планка на локтях с касанием колен – 5 повторений на сторону
• Скручивания – 20 повторений
• Скручивания «велосипед» – 30 секунд
• Вертикальные скручивания – 20 секунд
• Скручивания в позе лягушки (ноги в положении «бабочка») – 15 повторений
• Скручивания на боку – по 15 повторений на сторону
• Подъем ног – по 15 раз каждой

Равшана Куркова

Летом Равшане Курковой исполнился 41 год, однако знаменитость все еще выглядит как юная девушка. Многие считают, что залог молодости актрисы в хорошей генетике – убедиться в этом можно, всего лишь посмотрев на фотографии мамы Равшаны. Однако сама актриса имеет другое мнение: Равшана уверена, что после тридцати лет на одних генах далеко не уедешь, поэтому знаменитость начинает свое утро с воды с лимоном, старается правильно питаться, занимается спортом и активно ухаживает за своей кожей. В одном из интервью Равшана рассказала, что декоративной косметикой начала пользоваться довольно поздно – ее семья была против, а бабушка убеждала внучку, что косметика убивает природную красоту. Актриса считает, что этот совет и правда работает, а мы, глядя на ее фотоснимки, не можем с ней не согласиться.

Как достичь офигительной фигуры, советы от Кендалл Дженнер

Кендалл Дженнер, одна из самых знаменитых фитнес моделей, поделилась своими секретами по достижению идеальной фигуры. Она считает, что правильное питание и тренировки — это два ключевых компонента для сохранения здоровья и красивого тела.

Во-первых, Кендалл считает, что питание должно быть балансированным и сбалансированным, включать в себя много овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Как модель, она всегда заботится о своей фигуре, поэтому она избегает жирной и соленой пищи и часто употребляет зеленые овощи и свежие ягоды.

Во-вторых, Кендалл следует тренировочному плану, который включает в себя интенсивные упражнения на выносливость и кардио упражнения, чтобы сжечь избыточные калории и укрепить мышцы. Она рекомендует занятия танцами, йогой и силовыми тренажерами для достижения лучшего эффекта.

Также, Кендалл подчеркивает, что важно следить за своим здоровьем и душевным состоянием, чтобы достичь идеальной фигуры. Она рекомендует высыпаться и отдыхать по мере необходимости, а также избегать стресса и популярной продукции в пользу более качественных и здоровых продуктов

• Балансированное питание с овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами.
• Ежедневные интенсивные тренировки на выносливость и кардио упражнения.
• Заботьтесь о своем здоровье и душевном состоянии.

Пластики Кенделл Дженнер

Страничка известной красотки в социальной сети инстаграм является рекордной по количеству фолловеров. Параметры манекенщицы будоражат мужскую душу изяществом и пропорциональностью форм. А ведь столь эффектный результат достигнут не без помощи хирургического скальпеля.

Ринопластика. Нос Кендалл Дженнер до операции не выглядел отвратительно. Поклонников смущала только излишняя широта его кончика и раскоряченных ноздрей. В 2014 году во внешности манекенщицы произошли едва уловимые изменения, которые стали началом ее пути в недра пластической хирургии. Кендалл Дженнер после операции приобрела завидный клювик, которому могли бы позавидовать многие красавицы. Сама манекенщица с обидой доказывает, что не делала пластику, полностью опровергает любые обвинения в свой адрес, но разница в фотографиях Кендалл Дженнер до и после операции говорит об обратном.

Пластика подбородка. С годами смазливенькое девичье личико юной дамы утратило непосредственность и пухленькие щечки. Лицо стало узнаваемо и вожделенно. В последнее время подбородок известной дамы сильно заострился и выдался вперед. Имплант в нижнюю часть дорогого лица вставили Лос-анджелесские пластические хирурги. Резвым бигудем торчит теперь вздернутый подбородок представительницы известной фамилии, помогая молоденькой девчонке зарабатывать бешеные деньги. Кендалл Дженнер после пластики стала одной из самых высокооплачиваемых моделей мирового масштаба.

Увеличение губ. Губы Кендалл Дженнер до пластики губ выглядели не лучшим образом. Барышня комплексовала по поводу их чрезмерной тонкости. Как известно, дурной пример- заразителен, а вокруг столько сексуальных губошлепок, таких как Ким Кардашян, похорошевшая монстряшка Хлои, любимая сестренка Кайли и даже неунывающая и молодящаяся маман Крис. Единственное, в чем преуспела девушка, это умеренность во введении филлеров. Поэтому, глядя на фото Кендалл Дженнер до и после пластики, можно заметить лишь начальную стадию изменений в объеме капризного ротика.

Уколы ботокса. Сейчас в 2016-2017 годах никто бы и подумать не мог, что в определенный период жизни красавица считала себя гадким утенком из-за огромного количества прыщей на лице. Прыщавый подросток перестал общаться со сверстниками, а сестры отучили ее трогать лицо руками и выдавливать их. Переходный возраст вскоре прошел, а боязнь снова обзавестись уродливыми рытвинами на лице осталась. Именно из-за детских комплексов манекенщица постоянно пользуется салонными услугами по уходу за кожей. «Уколы красоты» натянули кожу девушки, хоть для столь юного возраста ботокс не предназначен.

Из процедур, которые предназначены для ухода за кожей, красотка Jenner предпочитает шлифовку кожи лазером. Данная процедура омолаживает кожу, удаляет эффект акне, мелкие пятнышки и прыщи. Крупные планы неизбежны в жизни модели, а фотошоп не может решить всех проблем с состоянием лица. На некоторых современных снимках отчетливо видно, что кожа звезды, словно проказой, усеяна отвратительными прыщами. Видимо лазерная терапия не панацея от кожных проблем.

Уменьшение сосков. Пластические операции Кендалл Дженнер переплюнули вмешательства всех ее сестер. Дамочка поддалась веяниям моды на пластические операции по изменению формы и величины ореолов груди. Отметим, что соски Kendall украшены пирсингом и частенько мелькают под прозрачными кофточками без белья. Дамочка признается, что ей по вкусу «голые» фотосессии, и вообще она обожает сниматься обнаженной.

Уход за волосами Сальмы Хайек

Как и с уходом за лицом, Сальма считает, что и в уходе за волосами не стоит перегибать палку. Чем меньше, тем лучше.

«У меня кудрявые волосы, поэтому иногда они выглядят лучше всего на следующий день или на третий день после того, как я помою голову. Они не так пушатся. У меня есть фантастическое средство для текстурирования, которое я использую в качестве сухого шампуня, чтобы волосы снова выглядели будто только вымытые. Я стараюсь не мыть волосы слишком часто и использую маску Nuance Salma Hayek Raw Honey Color Protect Hair Mask раз в неделю. А чтобы волосы выглядели лучше, я сплю в шелковом тюрбане. Если вы спите в нем, он сохраняет вашу укладку», – поделилась Хайек с Harper’s Bazaar.

Еще Сальма перестала подкрашивать волосы, чтобы скрыть седину. «Я больше не крашу волосы. У меня седые волосы вокруг ушей, и я отпускаю их. Но я могу сорваться и снова пуститься во все тяжкие в любую минуту».

Стиль одежды

Дженнер может идеально соединить несколько стилей в одном образе, подчеркнув свою сексуальность и утонченность. Ее выходы «в свет» всегда уникальны и разнообразны.

Какой бы образ она ни предпочла сегодня, он будет смотреться идеально, будь то неоновый комбинезон, пуховик со спортивными штанами или же широкая рубашка с шортами мини.

Уличный стиль

Уличный стиль — это, пожалуй, любимый стиль модели, в нем она чувствует себя комфортно и легко

Но важно обратить внимание, как подобраны детали, каждый предмет одежды подчеркивает ее тип фигуры

На прогулке по улицам Нью-Йорка, звезда выглядит, как обычная милая девушка в очаровательном ярком платье. Смелая расцветка и облегающий силуэт делают образ броским и запоминающимся.

Джинсы

В джинсах и коротком топе Кендалл можно встретить чаще всего. Комфорт и женственность, даже в образе «стрит стайл», не проигрывают, а придают звезде шарма и загадочности. Пикантную «изюминку» наряду добавляет объемный пиджак или кардиган.

Костюмы

Классические строгие костюмы, кажутся модели скучными и банальными. Она предпочитает оригинальные ансамбли с яркими акцентами.

При этом она внимательно следит за тем, чтобы все достоинства фигуры были подчеркнуты, а конечный наряд выглядел закончено и гармонично.

Оверсайз

Наряду с элегантными пальто, супермодель любит надевать объемные вещи. Пуховики, свитеры и пайты оверсайз Кендалл носит с присущей ей легкостью и изяществом.

Даже в таких луках, она умудряется сделать акцент на идеальной фигуре.

Платья

Нельзя сказать, что модель любит платья, хоть и умеет их подбирать и носить. Эта редкая часть гардероба Кендалл неизменно становится «изюминкой» наиболее удачных образов звезды.

Появившись на популярном шоу в черном платье мини с объемными рукавами, Кендалл произвела настоящий фурор. Такой открытый наряд не каждая знаменитость может себе позволить, и, несмотря на смелые комментарии модных критиков, юную модель они не огорчили, а лишь раззадорили.

Можно заметить, что Кендалл часто появляется на показах в ошеломительных платьях неизвестных брендов. У нее есть уникальная способность разыскивать уникальные и неповторимые модели, не боясь выбрать малоизвестный бренд. Хотя, после такой рекламы молодые дизайнеры быстро приобретают популярность.

В повседневной жизни звезда одевается скромнее, чем на подиуме. Встретить Кендалл на улице в вызывающем красном платье можно нечасто. Строгими и чопорными ее наряды не назовешь, но они однозначно элегантны и уместны.

Новые слухи: признания модели и расследования специалистов

Информация о намерении модели сделать очередную операцию – по увеличению груди – стала распространяться в 2015 году. Кендалл Дженнер давно мечтала выйти на один подиум с ангелами «Victoria’s Secret», о чем неоднократно заявляла публично.

Заветная вакансия освободилась и у Кендалл появился шанс заменить одну из моделей на ежегодном показе. По слухам, именно она и посоветовала Кендалл увеличить грудь, чтобы соответствовать принятым в компании стандартам.

В 2015 году Кендалл Дженнер все же принимает участие в показе «Victoria’s Secret». Параметры модели позволили ей достойно выступить и выглядеть эффектно на фоне коллег по подиуму.

Споры о том, подвергалась ли грудь Кендалл Дженнер хирургической коррекции, не утихают до сих пор. Каких-либо доказательств изменения форм модель не продемонстрировала. Кендалл Дженнер (до и после пластики заметить изменения во внешности модели под силу лишь профессионалам) и ее пластические операции вызывают неоднозначные оценки экспертов.

Одни считают, что девушка все же прибегала к помощи пластических хирургов. Другое дело, что провести трансформацию модели помогли специалисты высшего класса. Вторые убеждены, что преображение модели не что иное, как результат грамотно подобранного освещения, качественного контуринга и профессиональной обработки фото.

Кендалл Дженнер остается востребованной моделью как до, так и после пластики. Ее внешние данные заметно преобразовались за относительно короткий срок. Черты лица приобрели правильную форму, манекенщица выглядит гораздо привлекательнее в целом. Несомненно, соответствующая стандартам красоты внешность Кендалл Дженнер является результатом труда специалистов в различных областях.

Автор статьи: Анна Арутюнян

Оформение статьи: Ольга Панкевич

Интересные факты о Кендалл Дженнер

Родилась в известной на весь мир семье. Кендалл Дженнер – одна из сестер Кардашьян. С Ким, Кортни и Хлои у нее одна мать, но разные отцы. Мама модели известна не менее своих дочерей: Крис является создательницей и участницей телешоу о жизни членов семейства Кардашьян, прославившего клан на весь мир. Отец девушки Брюс Кендалл в прошлом был успешным спортсменом-девятиборцем, а ныне – эффектная дама по имени Кейтлин, специалистка в области фэшн-индустрии. Даже «видавшая виды» американская общественность была в шоке от столь неординарного поступка мужчины, а вот Кендалл папу безоговорочно поддержала.

Кендалл Дженнер в детстве (на фото справа ее …отец, сделавший операцию по перемене пола)

«На публику» работает с 12 лет, пожертвовав школьным образованием. Когда ей было учиться, если нужно было участвовать в семейном реалити-шоу и сниматься для глянцевых изданий. И дело не ограничилось только съемками для рекламы и демонстрацией одежды известных брендов: в 14 лет юная модель снялась практически голой. После скандальной фотосессии девушку засыпали предложениями о сотрудничестве почти все мировые агентства. Однако читать-писать-считать Кендалл умеет, т.к. педагоги учили ее на дому.

Фото в полный рост: Кендалл Дженнер – ангел «Виктории Сикрет»

С коллегами дружит, а встречается только с богатыми и знаменитыми поклонниками. Удивление публики вызвали фото, намекающие на нетрадиционную ориентацию модели. Однако снимки с Джиджи Хадид и Карой Делавинь оказались постановочными: с моделями-блондинками Кендалл связывает исключительно дружба и работа. Хотя с Джиджи она, возможно, породнится: папарацци сфотографировали нашу героиню и Анвара Хадида, когда молодые люди страстно целовались. Среди потенциальных женихов Кендалл также числятся баскетболист Бен Симмонсон, музыкант Гарри Стайлс и певец Джастин Бибер.

Какие варианты выбрать в зависимости от образа

Тут все просто, деловым барышням подойдет вариант, при котором лоб открыт и есть небольшая челка. Выглядит модно, строго, гармонирует с очками или деловым стилем.

Девушкам, которые одеваются в мужском или рокерском стиле, независимым, любящим эпатировать окружающих, можно выбрать пикси с ирокезом и выбритыми висками.

Для всех остальных подойдет вариант с челкой, косой или прямой, в зависимости от формы лица.

Укладывается стрижка с помощью гелей, фиксаторов, муссов, лосьонов. Лично я со своей пикси поступаю просто – теплым феном придаю нужный объем. Скажу одно, она требует корректировки как минимум, раз в два-три месяца, в зависимости от того, как быстро растут у вас волосы.

Секреты идеальных параметров Кендалл Дженнер

Кендалл Дженнер — это не просто модель, а идеал красоты и фигуры для многих женщин. Ее стройные ноги, подтянутая и упругая ягодицы, плоский живот и тонкая талия просто завораживают. Однако, как понять, как Кендалл добилась таких результатов?

Во-первых, Кендалл предпочитает занятия спортом на свежем воздухе. Она любит бегать на улице и заниматься на пилоне. Это помогает ей не только укреплять мышцы и сжигать жир, но и получать более яркие эмоции от занятий.

Во-вторых, Кендалл следит за своей диетой. Она не увлекается жирной и калорийной едой, а предпочитает питаться здоровой и полезной пищей. Она также убедительно рекомендует пить большое количество воды, чтобы организм всегда оставался гидратированным и здоровым.

В-третьих, Кендалл регулярно занимается йогой и пилатесом, что позволяет ей сохранять подтянутый корсет и гибкость тела.

Кендалл Дженнер – это пример, как можно получить идеальную фигуру, следуя здоровому образу жизни и правильному питанию. Также очень важны правильные занятия спортом и регулярные тренировки. Но самое главное – это любовь к себе и забота о своем теле.

Анжелика Тейкшейра

Победительница Ms Olimpifa 2017, призёр турнира Арнольд Классик.

Спортсменка приехала в США в 2013 году из Бразилии и сразу стала покорять подиумы. Уже в 2014 году она стала абсолютной чемпионкой в 4 фитнес-турнирах, но эти победы не были признаны федерацией из отсутствия у неё американского гражданства и профессионального статуса.

Об этом узнал президент IFBB Джим Миньон и статуса этого для Анжелики добился в качестве исключения. С тех пор она одержала много громких побед и останавливаться не собирается.

Ссылка на инстаграм Анжелики Тейкшейры — https://www.instagram.com/angelicaht/?hl=ru

Биография Кендалл Дженнер

Возраст Кендалл Дженнер, рост, вес и другие параметры

Девочка появилась на свет 3 ноября 1995 года в богатом районе Лос-Анджелеса, в семье медийной персоны Крис Кардашьян и Олимпийского чемпиона по десятиборью Брюса Дженнера. У Кенлалл есть три старшие сводные по матери сестры: Кортни, Хлои, Ким и брат Роберт. По отцу также есть сводные братья и сестра: Бартон, Брендон, Броуди, Кассандра. Есть родная младшая сестра Кайли.

Брюс Дженнер, Крис Дженнер и Кендалл Дженнер во время эстафеты огня XXVI летних Олимпийских игр в Мемориальном Колизее Лос-Анджелеса, 27 апреля 1996 г.Брюс Дженнер и Кендалл Дженнер во время эстафеты огня XXVI летних Олимпийских игр в Мемориальном Колизее Лос-Анджелеса, 27 апреля 1996 г.

Начав образование в частной школе Sierra Canyon, девочка перешла на домашнее образование, т.к. уже в раннем возрасте, будучи весьма красивым подростком, начала карьеру модели. В двенадцать лет Кендалл приняла участие в семейном реалти-шоу «Семейство Кардашьян», моментально став звездой инстаграма и телевидения.

Кендалл, Брюс, Кайли, Крис Дженнер на 22-м ежегодном триатлоне в Санта-Барбаре 23 августа 2003 г.

Фото девушки, рекламирующей известные бренды, украсили обложки модных журналов, включая Teen Vogue и OK!. Кендалл заключила контракт с модельным агентством Wilhelmina Models.

Кендалл и Кайли Дженнер на концерте KIIS-FM’s Wango Tango 2008 в Ирвине, 10 мая 2008 г.На праздновании выхода нового альбома Селены Гомес в Голливуде, 9 сентября 2009 г.

К девятнадцати годам она стала одной из самых успешных мировых моделей. На восходящую звезду, как из рога изобилия, сыпались предложения об участии в съемках.

Кендалл Дженнер и Карл Лагерфельд на показе Chanel в рамках Парижской недели моды Haute Couture Осень/Зима 2015/2016, 7 июля 2015 г.

Сестер Дженнер — Кендалл и Кайли в 2011 году журнал Seventeen назвал иконами стиля.

Модные дом Chanel и косметическая компания Estée Lauder сделали модель своим лицом. Chanel, Givenchy, Vera Wang, Oscar de la Renta, Donna Karan, Michael Kors, Ports 1961, Tommy Hilfiger, Dolce & Gabbana, Marc Jacobs, Fendi, Bottega Veneta, Pucci, Sonia Rykiel, Diane Von Furstenberg, Balmain — вот далеко не полный список лучших модных домов мира, чьи коллекции Кендалл представляла на показах.

Хлоя Кардашьян, Ламар Одом, Крис Дженнер, Кендалл Дженнер, Кортни Кардашьян, Канье Уэст, Ким Кардашьян, Кейтлин Дженнер и Кайли Дженнер на показе новой коллекции Kanye West Yeezy Season 3 в Нью-Йорке, 11 февраля 2016 г.

Часто девушку, как и остальных сестер публичной семьи, обвиняют в пластических операциях. Кендалл отрицает этот факт, хотя если сравнить ее фото с детскими…

Канье Уэст, Кендалл Дженнер на фэшн-шоу Tyler, The Creator в Лос-Анджелесе, 11 июня 2016 г.

В 2015 году, как гром среди ясного неба, прозвучала новость о том, что ее отец принял решение сменить пол. Дочь поддержала отца, заявив, что любит и будет любить его в любом обличье.

Помимо модельного бизнеса, Кендалл вовлечена в другие проекты — съемки в сериалах и телепередачах, написание вместе с сестрой и выпуск романа (книга успеха не имела, но у сестер есть планы продолжить писать).

Крис Дженнер, Кендалл Дженнер, Кайли Дженнер, Ким Кардашьян на закрытом ужине The Business of Fashion в Нью-Йорке, 8 мая 2018 г.

Под именем сестер выпускается обувь, одежда, косметика, ювелирные украшения, принося миллионные прибыли, позволяющие жить роскошно и независимо. Например, купить квартиру за полтора миллиона долларов в Биверли Хиллс.

Кейт Мосс, Кендалл Дженнер на шоу Longchamp Spring/Summer 2019 Runway Show в Нью-Йорке, 8 сентября 2018 г.

Фигура как у Кендалл Дженнер: мастер-класс от тренера звезды

Частота тренировок

Все индивидуально. Выбирайте себе частоту занятий согласно вашей цели и ежедневному графику. Я, например, тренируюсь каждый день, так как мне нравится чувствовать, что мое тело становится лучше. Но у меня есть клиенты, которые занимаются спортом 2-4 раза в неделю, а некоторые 5-6 раз приходят в зал. 

Преимущества регулярных тренировок

Ответ очевиден: вы улучшаете качество жизни. Вы начинаете чувствовать себя намного лучше и устойчивы к заболеваниям и болям. К тому же при регулярном занятии спортом нормализуется сон. 

Самые распространенные ошибки в зале

• Зацикленность на конечном результате. Люди слишком много думают о долгожданном результате, вместо того, чтобы наслаждаться процессом. Я предлагаю добавить краткосрочные задачи: дойти до спортзала на этой неделе; увеличить время для кардио и так далее. Так вы не заметите как быстро дошли до самой ожидаемой цели. 
• Затягивать с походом в зал. Начинайте заниматься фитнесом как можно скорее. Никаких отговорок в стиле: «в понедельник начну» или «после праздников запишусь».
• Делать упражнения, которые вам не нравятся. Найдите программу занятий, которая придется вам по душе. Иначе, вы рискуете бросить тренировки. 
• Тренироваться одному. Новичкам обязательно нужен инструктор. Вы можете взять пару индивидуальных занятий, запомнить ключевые моменты и выполнять тренировки с друзьями. 
• Не делать перерывы. Паузы между тренировками важны для восстановления сил. К тому же беспрерывные занятия приводят к выгоранию.

Кендалл Дженнер

Эффективные упражнения

Ноги

Приседания и выпады – лучшие методы для прокачивания ног и уменьшения жировых отложений. Еще одним эффективным упражнением станет подъем ног лежа на боку. 

Пресс

Идеального пресса можно достигнуть с помощью планки. Начинайте с тридцати секунд и постепенно увеличивайте время. Когда вы наловчитесь, усложняйте задачу, меняя положение рук и ног.