Оглавление:
Выпадение волос (алопеция) – весьма распространенное заболевание, которое приводит к поредению или полному исчезновению волосяного покрова головы. Современная медицина придумала несколько методов лечения этой болезни – каждый из них по-своему эффективен.
У здорового человека волосы растут на протяжении всей жизни. Однако, с возрастом этот процесс замедляется: волосы начинают редеть и выпадать. Алопеция проявляет себя по-разному: у мужчин эта болезнь приводит к облысению теменной и лобной долей, у женщин – к выпадению волос в области центрального пробора головы. С течением времени – при отсутствии своевременного лечения – процесс будет прогрессировать. А впоследствии он может привести к полному облысению.
Как бороться с облысением?
Обсудив причины алопеции у женщин и у мужчин, можно приступать к перечислению методов лечения.
Для сохранения красоты и густоты шевелюры в первую очередь нужно устранить все возможные негативные факторы. Необходимо нормализовать режим сна, график отдыха, отказаться от вредных пищевых привычек. Включите в меню больше зерновых и злаковых, зеленые овощи, грибы, печень, морепродукты. Постарайтесь минимизировать употребление кофе, алкогольных напитков и других продуктов, влияющих на состояние нервной системы.
Также лечение облысения подразумевает избавление от имеющихся заболеваний, которые и провоцируют выпадение волос. Так, при диффузной алопеции необходимо сначала избавиться от источника проблемы, например, привести в порядок функции щитовидной железы. Если причина потери локонов связана с естественной перестройкой гормонального фона, придется подождать, пока кризисный период закончится. На дальнейшее восстановление шевелюры уйдет 7-9 месяцев.
Без всяких сомнений, лечение должно проводиться профессиональным врачом-трихологом и только после тщательной диагностики. Первый шаг специалиста – комплексное обследование вашего организма. В рамках диагностических процедур проверяется работа щитовидной железы, выявляется количество мужских гормонов в крови, делается полный анализ крови, позволяющий определить, в каком состоянии находится иммунная система. Для исключения сифилистической природы заболевания врач выписывает направление на серологический анализ крови и PRP-тест. Чтобы установить, не провоцируют ли облысение грибковые заболевания, образцы волос отправляют на микроскопическое исследование. Также проводится спектральный анализ волос. Если существует подозрение на рубцовую алопецию, вызванную плоским лишаем, саркоидозом или красной волчанкой, может быть назначена биопсия кожи головы. Для постановки точного диагноза и формирования стратегии лечения врач должен дождаться результатов лабораторных анализов. В некоторых случаях не обойтись без привлечения других специалистов: эндокринолога, гинеколога и т.д.
К числу самых распространенных средств от алопеции относят седативные препараты и антидепрессанты. Их основная задача – нормализовать работу нервной системы. Многим пациентам рекомендуется принимать витамины или витаминные комплексы. Позитивный эффект имеют и цинкосодержащие препараты, которые помогают успешно бороться с различными кожными заболеваниями, например, себореей, грибками. Хорошо помогают от алопеции средства, способствующие улучшению кровотока и обмена веществ в коже головы, аминокислотные метаболиты, глюкокортикоидные мази (снимают зуд и воспаление), никотиновая кислота.
В борьбе с облысением отлично зарекомендовали себя и терапевтические процедуры, применяемые в рамках комплексного лечения. Это мезотерапия, дарсонваль, лазерное лечение, массаж кожи головы, ионофорез.
- Ускоряет рост волос
- Стимулирует волосяные фолликулы
- Удобная форма выпуска BUFUS
Лечение
Его основная цель – восстановление густоты и объема волос. Первый положительный результат обычно виден через 1,5-2 месяца. План лечения составляется не менее чем на шесть месяцев, пока состояние не стабилизируется и не будет наблюдаться дальнейшее выпадение волос
Важно устранить все факторы, способствующие выпадению волос
Рекомендуемые лечебные мероприятия:
- рекомендуется легкими массирующими движениями вводить в кожу головы растворы, лосьоны с активными веществами: экстракт плаценты, кофеин, капсаицин, фитоэстрогены, пептиды, протеины шелка, витамины;
- местно использовать 2-5% миноксидил – сосудорасширяющее средство, препятствующее выпадению волос и стимулирующее деление стволовых клеток в волосяном фолликуле;
- делать самомассаж кожи головы, посещать процедуры мезороллера и лазерной расчески;
- проводить мезотерапию – инъекционную процедуру – введение в проблемные зоны кожи головы активных веществ: биотин, цинк, никель, кобальт, кремний, витамины группы В, аминокислоты, гиалуроновая кислота. На курс от 3 до 10 процедур;
- плазменная ревитализация – в кожу вводится плазма пациента, обогащенная тромбоцитами по специальной технологии. Содержит факторы роста, витамины и аминокислоты;
- пероральное применение комплексов витаминов и микроэлементов: витамины группы В, витамины D, А и С, цинк, кремний, медь, магний, железо, коллаген.
Как определить, что волос выпадает больше нормы?
Как определить, что с волосами имеются проблемы? Вот признаки того, что выпадают волосы чрезмерно:
- на расческе остается больше волос, чем раньше;
- при мытье головы выпадает 15 и более волос;
- на голове формируются участки, где густота волос заметно уменьшена;
- кожа головы зудит или шелушится;
- пробор волос становится шире;
- линия роста волос на лбу перемещается.
Все эти состояния требуют лечения, вне зависимости от того, какая причина спровоцировала для волос выпадение.
Также, если вам кажется, что выпадение волос стало избыточным, рекомендуем сделать так называемый «тест натяжения волос». Для его проведения необходимо захватить небольшой пучок волос (50-60 волос) между большим и указательным пальцами и с некоторым усилием, но не очень резко, потянуть волосы. Если в руках останется свыше 10% волос, тест свидетельствует о наличии патологического выпадения.
Новости
читать все
Лекарство для профилактики диабета могут начать получать из березы
Ученые с Урала обнаружили новое свойство хорошо известного вещества бетулин, которое содержится в коре березы. Теперь оно сможет помогать людям, у которых нарушена утилизация сахара в крови. Диабет – одно из самых распространенных заболеваний. Число пациентов, страдающих одной из форм диабета, превышает 500 миллионов, а по прогнозам экспертов их количество будет увеличиваться с каждом годом.
ЧитатьНаука
12.03.2024
64
СобытияИсследователи из Новосибирска нашли способ сделать контраст-реагенты для МРТ менее токсичными
МРТ с контрастом можно будет проводить без использования тяжелых металлов. Магнитно-резонансная томография (МРТ) – эффективный неинвазивный диагностический метод, широко применяемый для выявления онкологических, нейродегенеративных и сосудистых заболеваний. Для четкой и точной визуализации в МРТ-диагностике используются контрастные реагенты, содержащие токсичные тяжелые металлы. Создание более безопасных контраст-реагентов – одно из перспективных направлений в биомедицине. Разработкой таких реагентов
ЧитатьЗдоровье и медицина
12.03.2024
63
СобытияВ Ханты-Мансийске впервые провели нейрохирургическую операцию с отечественным аппаратом
В Окружную клиническую больницу Ханты-Мансийска поступила женщина, у которой опухоль головного движения отняла способность двигаться и говорить. Операция, впервые проведенная под контролем российской аппаратуры, вернула пациентке утраченные способности, сообщает ТГ Минздрава РФ. Нейрохирурги ОКБ ХМАО проводят операции по удалению опухолей, которые задевают функционально значимые участки мозга, не впервые. Однако в первый раз им «ассистировал» аппарат,
ЧитатьЗдоровье и медицина
12.03.2024
88
СобытияЗа ценами на лекарства по всей стране будут следить на постоянной основе
Начиная с текущего года, Росздравнадзор будет следить за ценами на жизненно необходимые важнейшие лекарственные препараты (ЖНВЛП) в автоматизированном режиме и во всех регионах страны, сообщают «Известия». От этой меры выиграют и сами аптеки, и покупатели. До января 2024 года проверка ассортимента и цен на препараты из списка ЖНВЛП велась Росздравнадзором на основании жалоб граждан. По
ЧитатьРегуляторика
12.03.2024
83
События
Почему лысеют женщины
- физиологическая деструктуризация организма, связанная с вынашиванием ребенка и последующими родами, приемом медикаментов, эндокринными сбоями, стрессами и плохим питанием;
- облучение радиацией, грибковые заболевания, отравление химвеществами, употребление противоопухолевых препаратов;
- ожоги, нарушение целостности волосяной зоны головы, инфекционные поражения;
- повышение тестостерона вследствие генетической предрасположенности или гиперплазии гипофиза либо яичников, поликистоза яичников, приема гормональных и стероидных средств;
- гормональная перестройка, завышенный уровень андрогенов в крови;
Выпадение волос на макушке у женщин
Облысение по андрогенетическому типу, то есть выпадение волосков на макушке, чаще всего связано с действием дигидротестостерона. Данный гормон возникает при трансформации тестостерона и выступает одной из основных причин женской алопеции. Также существуют и другие причины поредения растительности в области макушки:
- Грибковые заболевания кожи головы.
- Нарушения в работе щитовидной железы.
- Гормональные сбои, вызванные нарушениями в работе надпочечников или яичников.
- Дефицит женских половых гормонов (эстрогены).
- Воздействие внешних факторов.
- Плохое питание.
- Слишком тугие прически и неправильный уход за завитками.
- Стрессы и нервные переживания.
- Применение косметики для укладки с повышенным содержанием химических веществ.
- Интоксикация тяжелыми металлами и другими веществами.
Андрогенетическая алопеция у женщин развивается постепенно и имеет характерную симптоматику. В первую очередь происходит истончение прядей по всей их длине, локоны выглядят тусклыми, сухими и ломкими. В месте их выпадения начинает расти пушковый волос.
Для восстановления волосяного покрова на макушке, необходимо сбалансировать уровень гормонов в организме. Оптимальное соотношение между женскими и мужскими гормонами улучшит состояние прически и организма вцелом. Также следует свести к минимуму или полностью исключить стрессовые факторы и переживания, которые приводят к гормональному дисбалансу. При необходимости могут быть назначены гормональные препараты, обладающие корректирующим действием.
В качестве профилактики потери завитков в области макушки рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы и хорошо питаться. Также следует правильно ухаживать за локонами и не экономить на средствах по уходу за ними.
У меня редеют волосы. Симптомы алопеции
Выпадение волос — это ключевой симптом. Можно заметить значительную утрату волос с головы, бровей, ресниц, лица или других частей тела.
Другой признак — потеря плотности волос, в местах выпадения кожа может стать видимой. Объем волос на макушке головы может стать меньше.
На пораженных участках можно заметить изменение цвета кожи. Например он может стать более светлым или темным в отличие от здорового эпидермиса. Также может измениться текстура зоны облысения будут более гладкими или, наоборот, грубыми, шершавыми.
У некоторых людей могут возникать неприятные ощущения, вроде зуда, жжения или даже боли в местах облысения.
Заболевание может затрагивать не только волосы, но и качество ногтей. Ногти могут стать слишком хрупкими, ломкими.
Прыщи и выпадение волос причины у женщин
Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как появление небольших воспалительных узелков с гнойным содержимым на волосистой части головы. Появление прыщей в сопровождении с повышенным выпадением локонов возникает из-за грамположительных анаэробных микроорганизмов.
Первым симптомом появления прыщей является зуд и жжение. Через пару дней на голове формируются гнойнички. При их травмировании или естественном разрешении выпадают волоски, растущие в пораженных фолликулах. Чаще всего высыпания локализуются на затылке, в проборах между локонами, на висках и верхней части лба. При появлении глубоких прыщей на коже остаются рубцовые изменения, которые также способствуют облысению.
К основным причинам появления прыщей и алопеции у женщин относятся:
- Гормональные нарушения (беременность, послеродовой период, менструация, климакс, половое созревание).
- Поликистоз яичников.
- Гиперактивность сальных желез.
- Сужение каналов волосяных луковиц.
- Заболевания ЦНС.
- Нарушение работы надпочечников.
- Бактериальные инфекции.
Помимо вышеперечисленных факторов, патология может быть связана с приемом лекарственных препаратов, неправильным питанием, нарушением правил гигиены, вредными привычками, аллергическими реакциями на косметику, постельное белье, материал расчески и другое.
Лечение болезненного состояние требует всестороннего подхода. Пациенткам назначают строгое диетическое питание и отказ от вредных привычек. Если расстройство связано с хроническими заболеваниями или гормональными нарушениями, то проводится их лечение и коррекция.
При прогрессирующих гнойных высыпаниях назначают антибиотики. Также могут применяться противогрибковые препараты, средства для выведения токсинов из организма и противовоспалительные лекарства
Особое внимание уделяется физотерапевтическим методом: криотерапия, ультрафиолетовое облучение, вакуумная дезинкрустация
[], [], [], []
Что влечет развитие патологии?
В первую очередь это наследственный фактор и врожденные заболевания
Важно отметить, что именно генетическая предрасположенность является ключевым фактором образования алопеции у мужчин.
Также облысение может развиваться на фоне аутоиммунных и других системных заболеваний.
С проблемой патологического выпадения локонов сталкиваются люди, страдающие дискоидной формой красной волчанки.
Негативно на состояние волосяных фолликулов влияет красный плоский лишай и грибковые поражения кожи головы. Облысение диагностируют у пациентов, борющихся с раком кожи головы.
Также в группе риска люди, которые страдают липоидным некробиозом, фолликулитами.
Развитие алопеции провоцируют опухоли кожных придатков, гнойные воспаления.
Также облысение может стать последствием нарушений работы желез внутренней секреции, дисбаланса обменных процессов.
Огромную роль играет и воздействие некоторых лекарственных препаратов, радиоактивного излучения, интоксикация химическими веществами.
Сужение периферических сосудов кожи головы и ухудшение питание фолликулов могут быть вызваны острыми стрессовыми состояниями.
Если говорить о причинах и лечении алопеции у женщин, нельзя не затронуть тему чисто «женских» сопутствующих заболеваний. В эту категорию относят синдром поликистозных яичников, гиперинсулинемию, ановуляцию, болезнь Иценко-Кушинга, врожденную дистрофию коры надпочечников, гипотиреоз.
Диагностика облысения
При обращении к врачу пациент жалуется на сильное выпадение волос. Специалист должен назначить комплексное обследование, чтобы установить заболевание, его степень и вид, а в дальнейшем по результатам исследования подобрать лечение. В обследование входит:
- Общий осмотр волосистой части головы или другого пораженного места. Для проверки используется лупа, а также компьютерный микроскоп.
- Общий анализ крови, на биохимию, на сифилис.
- Анализ на гормон кортизол и основные гормоны.
- Рентген черепа.
- Микроскопия волос.
- Реоэнцефалография. Изучение кровотока.
Это основные мероприятия для постановки диагноза. На практике не все врачи требуют полного обследования.
Свойства витаминов В6 и В12 для волос
Витамины В6 и В12 — главные витамины здоровых, густых и сильных волос! Полезные свойства данных витаминов проявляются в их активном воздействии на фолликулы волос, которым очень часто не хватает питания.
Витамин В6 (пиридоксин) — один из самых важных витаминов для нашего организма, участвует во многих процессах обмена веществ и играет важную роль в синтезе огромного количества важнейших структурных и функциональных соединений в организме. От его активности зависит наличие в организме необходимых для здоровья волос гормонов, белков и жиров, он же поддерживает нормальный обмен веществ в коже головы. Витамин незаменим для питания волос и кожного покрова.
При нехватке витамина В6 развивается сухость, зуд и шелушение кожи головы, а также может появится перхоть. К тому же замедляется рост волос, состояние длины волос тоже ухудшается, появляется сухость и сечение.
Витамин В6 действует на волосы следующим образом
- стимулирует рост волос и пробуждает спящие фолликулы волос;
- увлажняет, удерживая влагу в клетках кожи головы;
- устраняет сухость зуд и шелушения кожи головы;
- нормализуется жировой обмен кожи головы;
- волосы укрепляются и уменьшается выпадения волос;
- уменьшается сухость и ломкость по длине волос;
- волосы становятся сильными и здоровыми по длине.
Не забывайте о продуктах питания обогащенных витамином В6: дрожжи, субпродукты: печень, почки, рыба: сардина, тунец, скумбрия, мясо: свинина, курица, зерновые: проросшие ростки пшеницы, отруби, гречка, неочищенное зерно, пшено, овощи: картофель, капуста, морковь, фасоль, тыква, сладкий перец, хрен, авокадо, шпинат, патока, облепиха, чеснок, фрукты: бананы, гранат, морепродукты.
Витамин В12 (цианокобаламин) — недостаток этого витамина вызывает облысение, В12 один из самых важных витаминов при выпадении волос. Также при нехватке витамина может проявляться сухость и шелушение кожи головы.
Получаемый с пищей витамин В12 плохо усваивается, поэтому для волос очень важно осуществлять внешнюю подпитку этим витамином
Действие витамина В12 на волосы
- улучшает кровообращение и питание фолликулов волос;
- уменьшает выпадение волос;
- укрепляет волосы и способствует росту;
- является основой для построения клеток волос;
- обладает восстанавливающими свойствами, уменьшает сухость и ломкость волос;
- волосы выглядят блестящими сильными и красивыми.
Продукты питания богаты витамином В12: печень, морепродукты, рыба, кисломолочные продукты, яичный желток.
Способы применения витаминов в ампулах для волос
Домашнее применение витаминов В6 и В12 в качестве наружного средства для укрепления волос и ускорения роста возможно несколькими способами.
Применение ампул в чистом виде. Ампулы втираются в кожу головы, после мытья и не смываются. Идеально, если вы моете голову через день, и с такой периодичностью можно и втирать ампулы. Моете голову как обычно, заворачиваете в полотенце, чтобы убрать лишнею влагу. Открываете ампулу витамина В6 (можно две, если одной мало) и втираете в кожу головы, делая массаж, минут 3-5, а потом делаете укладку, как обычно. На следующий раз, когда моете голову используете уже витамин В12 и так чередуете каждый раз. Курс составляет 30 процедур.
Добавление ампул в готовые средства. Многие отмечают, что даже добавляя витамины В6 и В12 в шампунь для волос результат не заставит себя долго ждать. Для этого нужно перед каждым мытьем головы добавлять в порцию шампуня (на один раз) по одной ампуле витамина В6 и В12. Не стоит добавлять витамины в весь флакон, поскольку они быстро теряют свои свойства после открытия. Если шампунь будет укрепляющим или против выпадение это усилит действие витаминов.
Ну и естественно, витамины В6 и В12 можно добавлять в домашние маски для волос, где их действие проявляется лучше всего, о них и поговорим ниже.
Связь между выпадением волос у женщин и менопаузой
Во время менопаузы женщины могут заметить две разновидности нарушения со стороны волос: выпадение или чрезмерный рост. У женщин могут появиться нежелательные волосы на лице (на подбородке или над верхней губой) и теле (на груди, бедрах), такое состояние называется гирсутизм.
Гораздо чаще многие женщины обнаруживают, что у них волосы выпадают, истончаются, не растут так быстро, как раньше.
Основная причина выпадения волос в период менопаузы – изменение уровня гормонов во время менопаузы. В этот период содержание эстрогена и прогестерона падает, это означает, что действие андрогенов, мужских стероидов, увеличивается. Чаще всего у женщин в этот период наблюдается андрогенная алопеция.
Во время и после менопаузы волосы становятся более тонкими, потому что волосяные фолликулы сокращаются, они растут медленнее и легче выпадают. FPHL у женщин выглядит как выпадение волос, сосредоточенное на макушке головы.
Способствовать выпадению волос в период климакса могут и другие факторы, такие как стресс, рацион питания и наследственность.
Чтобы остановить алопецию в менопаузе, необходима консультация гинеколога-эндокринолога. Чтобы помочь женщине справиться с изменениями роста волос в период менопаузы, врач проведет тщательное обследование.
Скорее всего, потребуется проверить уровень железа, чтобы исключить или подтвердить анемию, которая часто развивается у женщин среднего возраста и также приводит к выпадению волос
Также важно сделать УЗИ щитовидки и сдать анализ крови на уровень гормонов (Т3, Т4, ТТГ), чтобы оценить состояние щитовидной железы
По результатам обследования для лечения выпадения волос у женщин в период менопаузы назначается ряд препаратов.
- Антиандрогены назначаются не только при избытке волос (гирсутизм), но и при выпадении волос, однако, исследования по их использованию не до конца ясны.
- При андрогенной алопеции в период менопаузы одним из подходов лечения является применение миноксидила (лосьон или шампунь) в сочетании с антиандрогенными препаратами, такими как спиронолактон. Другой подход – использовать шампуни против перхоти с такими ингредиентами, как кетоконазол и пиритион цинка.
Заметное улучшение состояния ваших волос отмечают женщины, принимающие заместительную гормональную терапию (ЗГТ) по поводу симптомов менопаузы. В волосяных фолликулах есть рецепторы как к женским, так и к мужским стероидам. Эстрогены модулируют цикл волос, удлиняя фазу роста и конкурируют с андрогенами, которые повреждают фолликулы, что приводит к выпадению волос.
Восполнение недостатка эстрогенов в период менопаузы при помощи ЗГТ позволяет не только избавить женщину от неприятных признаков (приливов, головных болей, сухости и атрофии влагалища и др.), но и помогает остановить выпадение волос.
Нужно отметить, что исключительно для лечения выпадения волос ЗГТ не применяется. Гормональное лечение назначается гинекологом для облегчения комплекса симптомов климактерического периода, снижения риска развития ССС, остеопороза при отсутствии противопоказаний.
Андрогенная алопеция у мужчин
Она детерминирована генетически по аутосомно-доминантному типу и прогрессирует после полового созревания. Это вызвано повышенной чувствительностью клеток волосяных фолликулов к активной форме андрогенного гормона тестостерона. При его связывании с рецепторами, чувствительными к андрогенам, активируется ген, вызывающий сокращение волосяных фолликулов в типичных местах. Постепенно развиваются фиброз и атрофия волосяных фолликулов.
Терапия
Для лечения выпадения волос:
- 5% раствор миноксидила распылять 1-2 раза в день на проблемную зону, положительные результаты наблюдаются в среднем в течение четырех месяцев;
- финастерид, ингибитор 5α-редуктазы, блокирует превращение тестостерона в его активную форму, 5α-дигидротестостерон, на уровне рецептора-мишени. Рекомендуемая доза – 1 мг в сутки, сильно способствует отрастанию волос в возрастной группе до 40 лет;
- массаж головы, мезороллер, лазерные расчески, мезотерапия, процедуры плазменной ревитализации.
Телогеновая алопеция
Телогеновая алопеция — распространенный вид облысения, при котором по всей поверхности головы волосы редеют, а не выпадают пятнами. Выпадение волос этого типа может быть связано со следующими факторами:
- изменения гормонального фона, например, во времябеременности;
- сильный эмоциональный стресс;
- большая физическая нагрузка, например, роды;
- быстротекущая тяжелая болезнь или перенесенная операция;
- хроническое заболевание, например, рак или болезнь печени;
- изменение рациона, например, экстремальные диеты;
- некоторые лекарственные средства, например, антикоагулянты(средства, препятствующие свертыванию крови)и бета-блокаторы (используются для лечения различных заболеваний,в т. ч. высокого артериального давления).
Причины болезни
Чрезмерная выработка андрогенов, приводящая к выпадению волос, происходит из-за следующих факторов:
- Наследственный фактор — склонность к андрогенной алопеции часто передается по материнской линии.
- Гормональная перестройка организма — в климактерический период, при беременности и после рождения ребенка, когда сокращается количество эстрогенов (женских гормонов) и повышается синтез тестостерона.
- Нарушения в работе нейроэндокринной системы. Синдром поликистозных яичников, гиперплазия гипофиза или яичников, разрастание коры надпочечников, диабет, проблемы с щитовидной железой. Облысение происходит из-за недостаточной выработки эстрогена, при этом тестостерон преобладает, что негативно сказывается на волосяных фолликулах.
- Сильные стрессы и расстройства нервной системы. Нервные клетки гибнут, а последствия появляются через 2-3 месяца, когда ситуация в вашей жизни нормализовалась. При этом само по себе выпадение волос вызывает эмоциональный дискомфорт и депрессию.
- Прием медикаментов, содержащих гормоны. К этой группе также относятся контрацептивы, стероидные препараты, антидепрессанты, сильнодействующие антибиотики.
- Неправильное питание и жесткие диеты. Из-за ограничений в пище в организм не поступают витамины и минералы. Дефицит питательных веществ вызывает сбои в репродуктивной системе, нарушается выработка гормонов.
Важная информация! Симптомы андрогенной алопеции у женщин часто проявляются спустя некоторое время после стресса или болезни. Это усложняет поиск первопричины патологии и ее диагностику.
Профилактика выпадения волос
Необходимо защищать шевелюру от экстремальных температурных воздействий: ношение головного убора важно не только в холодное время года, но и при сильной жаре летом.
Использование так называемых домашних рецептов для укрепления, восстановления или питания волос возможно исключительно с разрешения специалиста. Лучше всего отдать предпочтение качественному натуральному аптечному средству, однако подобрать его с учетом индивидуальных особенностей также должен трихолог.
Необходимо мыть голову после купания в море или бассейне.
Важно следить за сбалансированностью своего питания, избегать низкокалорийных диет, при необходимости принимать витаминные комплексы с микроэлементами.
Не стоит забывать о соблюдении режима дня, полноценном сне.
Желательно избегать стрессов, нервного напряжения.. Важной частью профилактики выпадения волос у женщин является:
Важной частью профилактики выпадения волос у женщин является:
- отказ от постоянного ношения тугих причесок, париков и тесных головных уборов;
- высушивание волос без горячего фена или пользование специальными защитными средствами для волос;
- правильное расчесывание щеткой из натуральных материалов;
- использование средств для гигиены и косметики с учетом типа волос и кожи головы;
- проведение окрашивания или завивки только в салоне с использованием натуральных средств.