Медовая диета, сладкая борьба с лишними килограммами

Эффективность диеты

Худеть с помощью этого желтенького продукта пчеловодства можно даже без соблюдения диеты. Достаточно всего-навсего исключить из своего питания весь сахар, абсолютно весь, не только тот, что вы кладете в чашку с чаем или кофе, и употреблять вместо него пчелиный продукт. С помощью такого способа можно с легкостью сбросить лишних десять – двенадцать килограмм за пару месяцев.

Эффективность такой системы питания ясна и объяснима. Всё дело в том, что вещества, содержащиеся в «творении пчел», нормализуют состояние поджелудочной железы, благодаря чему этот фермент начинает функционировать как положено. Тогда жировые клетки перестают накапливаться организмом для запаса, а уже имеющиеся клетки жира начинают понемногу расщепляться.

Как следствие, в крови человека уменьшается концентрация холестерина, кровь насыщается полезными веществами, улучшается самочувствие. Происходит общее укрепление иммунитета, пищеварительного тракта, кровеносной и нервной систем.

Замечено, что употребление в пищу результата жизнедеятельности пчел улучшает умственную деятельность, поэтому очень часто медовую диету предлагают использовать учащимся, которые страдают от излишнего веса. В этом случае такая система питания помогает решить сразу две проблемы — лишний вес и умственные процессы.

Помимо всего вышеперечисленного, данный рацион в значительной мере улучшает не только фигуру, но и состояние кожного и волосяного покровов.

Многие знают о замечательном эффекте от масок, ванн и обертываний в пчелином продукте, а тут все его полезные свойства будут действовать изнутри организма, питая его нужными веществами. Как результат, вы заметите, что кожа стала мягкой и гладкой, свежей, мешки под глазами исчезнут, волосы станут вновь блестящими и шелковистыми.

Сколько кг можно скинуть

Медовый вариант питания считается одной из самых эффективных и вкусных диет. Одна лишь замена сахара натуральным пчелиным аналогом позволяет сбросить в среднем десять – двенадцать килограмм. Большего можно добиться с помощью строгого соблюдения одной из многочисленных методик похудения с использованием даров пчел.

Можно ли похудеть от меда

Похудеть с помощью сладкого пчелиного нектара можно довольно легко. Благодаря ему, можно вовсе не отказываться от всех продуктов питания, всё что нужно будет сделать – ограничить свой рацион в 1200 калорий в сутки.

Процесс похудения происходит благодаря употреблению натурального дара пчеловодства, поскольку он способствует:

1. выбросу желчи, которая в свою очередь сжигает жиры и помогает их усвоению;
2. выведению шлаков и камней из кишечника, из-за своего легкого слабительного эффекта;
3. насыщению углеводами организма человека, что уменьшает потребность в употреблении сладких продуктов;
4. устранению синдрома хронической усталости;
5. повышению общего тонуса и настроения;
6. улучшает стрессоустойчивость;
7. нормализует пищеварение;
8. укрепляет иммунитет и нормализует вес, способствует самовосстановлению клеток организма.

Аллергия на мёд

Возникает аллергическая реакция крайне редко и причиной этого явления становиться не сам продукт, а антибиотик, который попал через пчёл в мёд. Возможно также попадание химикатов, которыми обрабатывают улей. У нерадивых пасечников бывают различные промашки и недочёты, поэтому рекомендуется брать продукт у проверенного поставщика. Аллергия обычно протекает в лёгкой форме. Возможна диарея, тошнота, реже – боль в животе и сыпь на коже. Чтобы обезопасить себя, следует заранее определить качество продукта: четверть чайной ложки положить в рот и подержать минут пять, если возникли какие-либо подозрения, от покупки лучше отказаться.

Рецепты с медом для похудения

Далее вашему вниманию предлагается подборка наиболее действенных и эффективных медовых рецептов, способствующих сбросу килограммов.

С корицей

Корица – широко известная среди худеющих специя, запускающая обменные процессы, обеспечивающая более быстрое и легкое похудения. В сочетании с пчелиным нектаром, она особенно полезна в период строгих диет, поскольку минимизирует их негативное воздействие на организм.

Чтобы приготовить уникальный коктейль для похудения, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 40 граммов корицы;
• две столовые ложки меда;
• литр горячей воды.

Корица заливается кипятком и настаивается в течение получаса, далее к ней добавляют разогретую на водяной бане медовую массу. Все тщательно перемешивается и убирается в темное место на сутки.

Готовое средство употребляют ежедневно за полчаса до каждого приема пищи. Это позволяет нормализовать пищеварение, ускорить метаболизм.

С лимоном

Мед в сочетании с лимонным соком представляет собой уникальное средство, которое заставляет лишние килограммы буквально «таять» на глазах. Для его приготовления вам понадобятся:

• 30 граммов майского меда;
• литр теплой воды;
• один спелый лимон среднего размера.

Мед разведите в теплой воде и отставьте в сторону. Лимон отчистите от кожуры, выдавите сок. Смещайте лимонную и медовую части, перелейте все в герметично закрывающуюся емкость. По желанию к «коктейлю» можно добавить цитрусовую цедру.

Данное снадобье необходимо принимать ежедневно натощак. Несмотря на всю эффективность рецепта, он имеет ряд противопоказаний и ограничений. В частности, использовать его не рекомендуется людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, страдающим от гастрита или язвы.

Польза меда для здоровья

Несмотря на то, что мед обладает довольно-таки высокой калорийностью, содержащиеся в его составе витамины, минералы и аминокислоты необходимы для нормального обмена веществ.

Мед улучшает функции желудочно-кишечного тракта, стимулирует лимфоток и кровообращение, имеет некоторый слабительный эффект и выводит токсины.

С его помощью лучше усваиваются жиры. Это натуральный антидепрессант, который просто необходим тем, чья работа связана со стрессами и нервным напряжением.

В принципе, это единственный сладкий продукт, допустимый для тех, кто хочет сбросить лишний вес. По данным некоторых исследований, люди, употреблявшие в разумных количествах мед, худели быстрее, чем те, кто полностью отказался от сладкого.

Вода + мед + корица = стройная фигура?

Вода с медом для похудения, или медовый напиток – весьма эффективное средство, которое нужно принимать утром на голодный желудок и вечером примерно за час до ужина.

Как его готовить?

• Столовая ложка меда разводится в 100 граммах теплой воды и добавляется несколько капель лимонного сока.
• Вода с медом для похудения пьется залпом.
• После этого нужно немного подвигаться (например, сделать легкую зарядку или сходить на прогулку), таким образом действие средства будет наиболее эффективным.

Еще один рецепт медового напитка: 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка корицы на стакан воды. Эту смесь нужно пить утром натощак.

Употребление таких напитков помогает справляться с повышенным аппетитом и контролировать свой вес. Однако, для достижения эффекта пить медовую воду нужно регулярно на протяжении нескольких месяцев.

Рецепты чаёв с медом

Сильным действием обладает также чай с медом для похудения. Основные компоненты такого напитка – имбирь и мед.

На стакан кипятка нужна одна чайная ложка измельченного корня имбиря.
Когда вода немного остынет, добавляется чайная ложка меда и ломтик лимона (это важное правило – когда готовите чай с медом для похудения, никогда не растворяйте мед в кипятке, а только в теплой воде).
Если выпить этот напиток перед приемом пищи, это уменьшит чувство голода, соответственно, Вы съедите гораздо меньше. Можно с утра заварить большой термос такого чая и постепенно его пить на протяжении дня.. Рецептура некоторых диет предусматривает завтраки в виде чашки обычного чая со столовой ложкой меда, а также с изюмом, орехами и лимоном

Рецептура некоторых диет предусматривает завтраки в виде чашки обычного чая со столовой ложкой меда, а также с изюмом, орехами и лимоном.

Если Вы привыкли пить чай с сахаром, то попробуйте заменить сахар медом – это самый простой и быстрый шаг в стратегии борьбы с избыточным весом.

Прежде чем приступить к процессу изгнания лишних килограммов с помощью различных «медовых» средств, удостоверьтесь в отсутствии у Вас противопоказаний к такому лечению.

1. Во-первых, это аллергия или индивидуальная непереносимость меда. Встречается не так часто, но у людей, страдающих такой непереносимостью, употребление меда может вызвать аллергические высыпания на коже и различные расстройства желудочно-кишечного тракта.
2. Во-вторых, это наличие заболеваний, при которых строго ограничиваются углеводы в диете (например, сахарный диабет, определенные типы ожирения и т.д.).

Важнейшее условие: мед для похудения, который Вы будете использовать для приготовления напитков и других средств, должен обязательно быть натуральным!

Лимон и мед при диете

Лимон и мед при диете – достаточно нетрадиционный метод похудения. Тем не менее, он существует. Это отличное вкусовое сочетание уже давно используется в кулинарии, взяли его на вооружение и диетологи.

Полезные свойства лимона известны каждому, а о чудодейственном составе меда и говорить не приходится: витамины, микроэлементы, 22 уникальные аминокислоты – прекрасны допинг для организма. Сочетание же меда и лимона – это просто витаминная «бомба» для организма человека. Данное сочетание активизирует метаболические и обменные процессы, способствует эффективному выводу токсинов, шлаков и избыточной жидкости из клеток и межклеточного пространства.

Диетологи предлагают несколько методик похудения, используя лимон и мед при диете. Один из самых простых – это потребление натощак чая:

• Заварить без сахара зеленые сорта чая. В теплую жидкость добавить немного меда и дольку лимона.
• Второй вариант – в простую чистую воду добавить сок, полученный из половины лимона, и одну чайную ложку пчелиного продукта.

Такое начало дня позволит «разбудить» и очистить организм, притупить аппетит. Благодаря этому, завтрак получится более щадящим. Такой же стакан воды с медом и лимоном выпивается на ночь.

Если у желающего похудеть хватит терпения не кушать после шести часов вечера, то вполне реально сбросить до четырех – пяти килограмм в месяц. Стоит отметить, что резкая потеря больших объемов тела вредна для здоровья человека и достаточно легко, в кратчайшие сроки, восстанавливается, как только человек возвращается к привычному для него режиму питания. Поэтому, потеря массы в 4 – 5 кг – это нормальное избавление от жировых излишков, да и организм лучше привыкает к новому весу, не стремясь восстановить утраченные формы.

Если планируется ответственное мероприятие с обильным застольем, или же оно было накануне, стоит практиковать разгрузочные дни, в которые «жертва Бахуса» может потреблять только чай или воду с медом и лимоном. Такие дни позволят не только отдохнуть пищеварительной системе, но и помогут скинуть немного жира.

Существует и более жесткая диета, в основу которой положено потребление лимонада, составляющими которого являются все тот же лимон и уникальный пчелиный продукт. Разрешаются так же зеленый чай и вода. Такое ограничение – это, пожалуй, радикальное голодание, сидеть на котором долгое время не рекомендуется. Продолжительность диеты индивидуальна: от одного до семи дней, за которые можно сбросить до десяти килограмм.

Лимонад для снижения веса

В один стакан воды ввести сок от одного лимона и растворить одну чайную ложку меда. На протяжении всего дня выпить десять стаканов напитка. Каждая порция готовится непосредственно перед употреблением, чтобы продукт не потерял свои полезные свойства. Напиток получается кислым, поэтому стоит проконсультироваться со своим врачом, особенно если существуют проблемы с желудочно-кишечным трактом (такой коктейль категорически противопоказан людям, в анамнезе которых гастрит с повышенной кислотностью).

Сахар или мед для похудения. Диеты

Мед можно использовать практически на любой диете, поскольку его присутствие в меню – это гарантия 100% похудения. Исключение – программа питания Дюкана и безуглеводная. Очень часто натуральное лакомство включают в ограниченные рационы в качестве альтернативы сахару, однако есть особые диеты, в которых оно занимает не вспомогательное, а основное место.

Чтобы диеты с натуральной сладостью имели хороший результат, нужно знать ряд важных моментов и строго им следовать:

1. Используемый продукт должен быть свежим, без разбавлений и крахмала, поэтому магазинный товар исключается однозначно.
2. В сутки следует выпивать не менее 1,5 литров чистой воды без газа.
3. Потребление соли должно быть ограничено, алкоголь – исключен.
4. «Пассивный» образ жизни – не лучший выбор. Следует повысить физическую активность.

Вне зависимости от выбранной системы питания, каждое утро нужно начинать со стакана медовой воды. Готовить ее несложно: 10 мл лакомства разводят в стакане чистой воды (желательно применять талую, минеральную негазированную или отстоянную в течение 12 часов) и выпивают за 15 минут до приема пищи. Под воздействием полезной сладости структура воды меняется. Согласно научным исследованиям, она становится идентична плазме крови, на которую возложено выполнение жизненно важных функций. Благодаря приему такой жидкости запускаются процессы, работающие на обретение стройной фигуры:

• самоочищение;
• нормализация пищеварения;
• активизация метаболизма;
• естественное опорожнение кишечника;
• улучшение свойств крови;
• обогащение кислородом клеток;
• повышение работоспособности;
• питание тканей витаминами и минералами.

Перед началом любой «липкой» диеты нужно оценить плюсы и минусы. К преимуществам систем питания такого плана относят:

• возможность употребления сладкого;
• укрепление иммунитета;
• улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
• профилактику ряда заболеваний;
• отсутствие упадка сил и головной боли;
• безопасность для самочувствия;
• ощущение прилива сил.

Недостатками принято считать:

• не слишком активное похудение;
• длинный список противопоказаний.

Если учесть, что преимуществ в разы больше, становится ясно – прибегать к «медовым» рационам для коррекции фигуры полезно. Радует, что существует немало вариантов диет на основе лакомства. Среди наиболее востребованных и эффективных значатся три:

Яично-медовая (на 3 дня)

Экспресс-диета на 3 дня помогает сбросить до 2,5 кг. Благодаря большому количеству углеводов, содержащихся в меде, и белков с жирами, которые можно встретить в яйцах, программа переносится легко и обходится без особого чувства голода.

Основное «блюдо» рациона – яично-медовая смесь (коктейль), состоящая из 2-х желтков и 10 граммов сладости. В остальном рекомендуется придерживаться следующего меню:

1-й день

• Завтрак: коктейль, чай зеленый с лимоном.
• Обед: 100 г сыра, кофе с добавлением натуральной сладости.
• Ужин: 300 мл бульона куриного, тост из ржаного хлеба, апельсин.

2-й день

• Завтрак: коктейль, чай зеленый с лимоном.
• Обед: 100 г творога, коктейль, чай зеленый с лимоном.
• Ужин: салат овощной, 200 г отварной курицы.

3-й день

• Завтрак: коктейль, яблоко, чай зеленый с лимоном.
• Обед: 50 г сыра, кусочек отрубного хлеба, салат из овощей.
• Ужин: рагу овощное, яйцо отварное, настой шиповника с добавлением лимона.

Важно! Употребление лимона является обязательным. В сутки нужно съедать не меньше половины цитрусового плода

Несмотря на свою эффективность, рацион может привести к развитию серьезной аллергии, поскольку оба основных продукта являются аллергенами. Выбирая диету, нужно ориентироваться на собственное самочувствие и наблюдать за состоянием кожных покровов!

Чтобы не потерять результата после окончания диеты, не стоит сразу возвращаться к привычному меню. Несколько дней следует обходиться без сладостей и жирных блюд, пить как можно больше воды и воздерживаться от перекусов.

Мед при правильном питании. Мед – продукт для правильного питания

Мед уверенно держится в списке самых полезных продуктов в мире. Натуральность, биологическая активность, неповторимый химический состав делают его незаменимой добавкой

Важное свойство меда заключается в приближенности его состава к составу крови, благодаря наличию микроэлементов и их концентрации

фото: vality.ru

Мед стоит добавлять в рацион, особенно тем людям, которые ведут здоровый образ жизни и следят за правильностью питания. Мед служит источником сил для спортсменов. Они употребляют его в определенном количестве перед соревнованиями

Диетологи советуют обратить внимание на пчелиный продукт, и с умом и пользой для здоровья и духа съедать сладость

Нутрициологи и диетологи сходятся во мнении, что мед приносит пользу, если разобраться в его свойствах, питаться им осознанно, чтобы наполнять организм энергией и необходимыми для здоровья веществами. Они составляют продуманные диеты и рекомендуют съедать чайную или столовую ложку меда хотя бы раз за несколько дней. Мед содержит нужные организму ценные вещества, глюкозу, витамины.

В диетическом питании мед – лучший заменитель любых сладостей, которые в большинстве своем не приносят никакой пользы, кроме удовольствия.

Медовая диета ориентирована на получение правильных углеводов. Ценность заключается в положительном влиянии их на организм и гарантированное усвоение, которое активизирует расщепление жира. Статистика показывает, что, заменяя сахар медом, люди с избыточным весом теряют 10-12 кг

Но, стоит обратить внимание, полезный эффект возможен только при употреблении настоящего меда, который не проходил различные обработки

Для здоровья и результата нужен ценный мед с содержанием пыльцы. В ней хранятся фитостерины, защищающие кровяные клетки от холестерина. Когда его показатели в крови уменьшаются, возможность снизить вес увеличивается до 40%. Чтобы получить желаемый и положительный результат, нужно выбрать правильный мед. В сетевых магазинах не всегда продают ценный и полезный мед. Тот самый, насыщенный и свежий мед, чаще продают на ярмарках.

Одной из таких, крупной, с широким ассортиментом меда и других пчелиных продуктов, является Ярмарка меда в Коломенском. На медовой выставке можно дегустировать, выбирать и узнавать подробности о действии сладкого продукта на организм от опытных пчеловодов, которые следили за процессом появления меда и знают о нем все.

Диетологи рекомендуют простой способ, чтобы и мед съесть, и наполнить себя полезными элементами. Нужно выпивать натощак воду комнатной температуры с растворенным в ней медом, за 20-30 минут до завтрака. Один стакан воды и одна чайная ложка меда обладают силой, которая укрепляет иммунитет и поддерживает здоровье человека. Мед оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта, улучшая пищеварение. Мед не дает жирам накапливаться в организме, активизируя выделение желчи печенью. Мед выводит шлаки и токсины. Мед улучшает настроение, особенно в нервный период, когда организм привыкает к диетическому питанию. Мед борется со слабостью, давая организму энергетический заряд.

Мед – любимый продукт во многих странах. В России, Франции, Англии и в других кухнях мед считается оригинальной и полезной добавкой для разных блюд. Перечислим несколько полезных завтраков с медовым вкусом для правильного питания, популярных в мире. Бутерброд с кусочком отрубного хлеба или из цельного зерна и чайной ложкой меда.

Творог, заправленный чайной ложкой жидкого меда, вместо сметаны и сахара. Овсяная каша, сваренная на воде с добавлением ложки меда. Фруктовый салат с медовой заправкой. Можно самостоятельно приготовить полезные конфеты из мелко нарезанных сухофруктов, орехов и меда. Еще один вариант – блинчики из овсяной муки и медом для сладости.

Прислушиваясь к советам специалистов по правильному питанию, выбирая мед в проверенных местах и употребляя его грамотно, можно значительно улучшать самочувствие и получать пользу от пчелиного продукта каждый день.

Медовые скрабы

Скраб выполняет функцию кратковременного пиллинга тела, и в идеале применяется перед массажем или обертыванием. Его достаточно проводить один раз в неделю. Он хорошо очищает, разогревает кожу и улучшает кровообращение. Нужно нанести скраб на участок кожи и интенсивно втирать в течение 5 минут.

Можно использовать скрабы только из меда (если у вас засахаренный густой), а можно применять со следующими компонентами в равных пропорциях:

• мед и молотый кофе («спитой», то есть уже использованный кофе даёт более деликатный эффект скрабирования).
• мед и соль.
• мед и сухая горчица.

Также в массы для скрабирования можно добавлять масла (масло какао, кокосовое), глину и любые другие компоненты.

Остерегайтесь подделок меда

Пользой и целебными свойствами обладает лишь свежий пчелиный нектар. К
сожалению, найти его последнее время все сложнее. Многие торговые марки под
видом натурального меда выпускают подкрашенный сироп, который содержит смесь
обычного сахара или искусственно добавленной фруктозы, загустителей и
ароматизаторов. Целебных микроэлементов в таком сиропе нет вообще, а
употребление поддельного меда может грозить набором лишнего веса и другими
проблемами со здоровьем вплоть до отравления. такие подделки годятся разве на
выпечку да
медовуху.

Как отличить настоящий мед от подделки? Этому вопросу  у нас есть

отдельная большая статья, сейчас же осветим лишь пару моментов. Во-первых, необходимо всегда
внимательно читать этикетку. Являясь продуктом длительного хранения, он не
требует консервантов и посторонних добавок. Если на этикетке производителя есть
слово «состав» с перечнем компонентов, баночку покупать не стоит. Во-вторых, для
большей уверенности в качестве стоит приобретать товар только у проверенных,
частных поставщиков, лучше всего на пасеках или медовых ярмарках.

Последние добавленные статьи о пчёлах и пчеловодстве:

Вощина своими руками: изготовление на вальцах и матрице, ГОСТ, видео
Земляные пчелы: виды, как забрать мед, укус, нужно ли от них избавляться?
Трепанг на меду: лечебные свойства, приготовление, применение, отзывы, видео
Хлопковый мед: полезные свойства и противопоказания, как отличить подделку, видео.
Топ-10 вещей, на которые нужно обратить внимание при покупке медогонки. Секреты и уловки.

• Рамки для ульев: виды, размеры и чертежи, как изготовить своими руками, видео
• Медогонка Грановского: её устройство и принцип работы. Преимущества и недостатки
• Принципы работы с медогонкой: особенности конструкции и процедура откачки

Недостатки медовой диеты

Калорийность рациона медовой диеты довольно низка. Если ранее вы привыкли питаться намного обильнее, есть вероятность столкнуться с приступами голода

Так что запаситесь силой воли и умением держать себя в руках, если решите худеть на медовой диете.
Из диеты нужно очень осторожно выходить, постепенно добавляя количество ежедневных калорий. Если наброситесь на жирные и калорийные продукты, вес наверняка вернется, да не исключено, что еще и с излишком.
Все-таки список разрешенных на диете продуктов скуден и большинство из них – легкие

Вполне вероятно, что вы заскучаете по рыбе, мясу и другим более сытным блюдам.

Меню медовой диеты

Первый деньЗавтрак: 200 мл молока жирностью до 2,5% с медом (2 ч. л.).Обед: 100 г творога (желательно обезжиренного); 1 ч. л. меда (можно добавить в творог, можно употребить отдельно).Ужин: 2 вареные моркови среднего размера; 1 ч. л. меда.

Второй деньЗавтрак: 2 ч. л. меда; сметана 15-20% жирности в количестве, равном трем столовым ложкам.Обед: 2 стакана молока; 1 ч. л. меда.Ужин: 1 ч. л. меда добавьте в 150 г перетертой моркови (сырой или вареной).
Непосредственно перед сном разработчики диеты советуют выпить 150-200 мл нежирного кефира.

Третий деньЗавтрак: 1 ч. л. меда; половинка свеклы среднего размера.Обед: 1 ч. л. меда; стакан натурального йогурта или ряженки.Ужин: 3 помидора с солью (именно сейчас не забудьте добавить данный компонент; соль очень важна для правильного водно-солевого баланса, который также способствует похудению).

Четвертый деньЗавтрак: состоит из крупного яблока и 1 ч. л. меда.Обед: 2 ч. л. меда в компании 100-150 г творога небольшой жирности.Ужин: 2 ч. л. меда перемешайте с двумя потертыми яблоками.
На ночь полезно выпить стакан молока (можно подогретого).

Пятый деньЗавтрак: 2 ч. л. меда со стаканом сливок.Обед: 4 болгарских перца (рекомендуется задействовать плоды именно красного цвета, в коих содержится больше полезного каротина).Ужин: половина вареной свеклы.

Шестой деньЗавтрак: скушайте вареную морковь и крупный помидор.Обед: 1 ч. л. меда; 200 мл натурального йогурта/кефира/ряженки.Ужин: 2 стакана свежевыжатого сока из моркови или помидоров.

Польза медовой воды для организма

Регулярное употребление воды с мёдом утром натощак – отличный способ наполнить организм энергией, очистить его от шлаков и токсинов, запустить процесс сжигания лишнего веса.

Для улучшения вкусовых качеств и повышения эффективности напитка в него добавляют корицу, лимон.

Мёд, разбавленный в подогретой, отфильтрованной воде, с добавками обладает целым спектром полезных свойств:

1. Избавляет от запоров. Медовый напиток поможет решить эту неприятную проблему. Тёплая вода с мёдом препятствует затвердению стула, обеспечивая его нормальное выведение.
2. Нормализует пищеварение. Медово-лимонная вода обладает бактерицидными свойствами, уничтожает патогенные микроорганизмы, стимулирует выработку желчи, благодаря чему сложные продукты расщепляются быстрее, а полезные вещества всасываются эффективнее.
3. Очищает толстую кишку. Сладкий напиток ускоряет выведение непереваренной пищи, токсических веществ, устраняет вздутие живота. Результат заметен сразу: регулярный стул, отсутствие дискомфорта в животе.
4. Очищает лимфу. Благодаря отличным антибактериальным свойствам медовая вода эффективно очищает лимфатическую систему, чистит лимфоузлы, удаляя из них токсины, отмершие клетки.
5. Наполняет организм энергией. Вода с мёдом и лимоном – натуральный, абсолютно безопасный энергетический напиток. Всего один стакан утром, и усталость как рукой снимет, вы ощутите прилив силы.
6. Очищает мочевые пути. Продукт оказывает мягкое мочегонное действие, выводит из организма лишнюю воду.
7. Медовая вода для красоты. Употребление напитка помогает избавиться от акне, высыпаний, раздражений. Он способствует выработке коллагена и эластина, кожа становится более упругой и подтянутой.

Мед при соблюдении диеты — как, когда и сколько

В 100 г природного нектара содержится 330 ккал, что немногим меньше, чем в обычном сахаре (398 ккал). Если в самой методике похудения нет строгих ограничений, можно иногда побаловать себя 1-2 ложечками меда. Лучше вприкуску с теплым чаем, поскольку при высоких температурах пчелиный эликсир полностью лишается полезных качеств.

В правилах детокс-диет разрешены только свежие овощи и фрукты без дополнительных подсластителей, а система Дюкана допускает употребление не более 15 г меда на закрепительном этапе (консолидации).

В любом случае важно подсчитывать энергетическую ценность суточного рациона, не превышая 1200-1500 ккал для женщин и 1500-2000 ккал для мужчин. Процесс похудения запускается при дефиците калорий, поэтому верхнюю границу пересекать не стоит

Мед полезно добавлять в молоко перед сном, чтобы успокоить нервную систему и подготовить организм к отдыху. Для запуска метаболизма на клеточном уровне нужно 10 г пчелиного продукта смешать с 200 мл нежирного молока.

4 Меры предосторожности

Процедура очень простая, но неприятные побочные реакции – явление частое. Обычно аллергические реакции могут появиться на какой-либо компонент маски, поэтому составы подбираются очень тщательно. Перед использованием стоит нанести на небольшой участок кожи немного состава, подождать двадцать минут. Чтобы избежать последствий, нужно отказаться от косметической процедуры при:

• беременности и критических днях;
• гипертонии;
• гинекологических заболеваниях;
• склонности к кровотечениям;
• заболеваниях сердца;
• наличии грибка;
• наличии свежих швов, порезов, ранок;
• болезнях почек;
• варикозном расширении вен.

При нагревании основного ингредиента нужно быть внимательным: температура не должна превышать сорока градусов, иначе полезный пчелиный продукт растеряет все свои качества.

Эта простая и эффективная процедура не потребует много финансовых затрат, во время нее можно продолжать заниматься привычными делами. Если делать все правильно, неприятных последствий не возникнет, зато подтянутая фигура и обновленная кожа станет наградой. Рекомендуется пройти полный курс обертываний из десяти сеансов для достижения наилучших результатов. Обычно достаточно двух процедур в неделю.

Мед свойства и польза

Это творение пчелок издавна считается одним из вкуснейших лакомств и сильнейшим из лекарств. Многие люди обходятся без применения спец. препаратов при лечении простудных заболеваний благодаря ему.

О пользе меда для человека

Для человека пчелиный дар интересен не только как средство для похудения или же как сладость. Самая важная черта медка – его бактерицидные свойства. Он с легкостью избавит вас от боли в горле, кашле, недомогании. Для того чтобы никогда не болеть, необходимо ежедневно съедать 200 грамм этого пасечного продукта. Максимальная суточная доза – 200 грамм.

Польза меда для организма натощак

Рекомендуется съедать ложечку медка натощак людям, страдающим от желудочно-кишечных заболеваний. Причем этот совет полезен и как профилактика заболевания, и как дополнение к основному лечению. Польза меда натощак для здоровья не подлежит сомнениям. Медок помогает восстановиться слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, заживляя имеющиеся язвочки и рубцы. А благодаря своим бактерицидным свойствам, он препятствует развитию бактерий в организме.

Польза меда для женщин

Важную роль играет медок и для женщин в положении. Ведь часто при простудных заболеваниях врачи выписывают целый список лекарственных препаратов, которые не стоит принимать во время беременности. Именно мед – это лучшее лекарство в такой ситуации.

Также следует его употреблять и в профилактических целях. Помимо борьбы с простудой, он улучшает циркуляцию крови в области матки, стимулирует процесс родов, если они протекают довольно проблематично. А после родов похудеть поможет тоже он!

Польза меда для сердечнососудистой системы

В народной медицине давно упоминается о пользе медового продукта для сердечной мышцы и сосудистой системы. Всё дело в специфическом составе этого пчелиного творения. Благодаря наличию простых сахаров, он обеспечивает сердечную мышцу необходимым запасом энергии.

Кроме этого, он косвенно влияет на сердце. Благодаря нормализации деятельности эндокринной и нервной систем. Вследствие чего оказывается положительное влияние и на сосуды, и на сердце. Польза меда на ночь в его безопасности как снотворного, которое не приносит вреда человеческому здоровью. Большинство народных средств для укрепления сердечнососудистой системы имеет в своем составе мед.

Калорийность и витамины в меде

Основой мёда являются природные компоненты, которые легко усваиваются организмом человека – это фруктоза и глюкоза. Как известно, это правильные углеводы, в которых лежит успех данной диеты. Помимо прочего, в пчелиной сладости полно нужных витаминов: А, В1, В2, В3, В5, В6, С и D, а также микроэлементов с минералами: кальций, калий, магний, натрий, железо, йод. В меде содержатся (100 г):

• Вода – 15-20 грамм;
• Белки – 0 грамм;
• Жиры – 0 грамм;
• Углеводы – 82 грамма;
• В 100 граммах содержится от 300 до 350 ккал. Гликемический индекс – 90.

Рецепты приготовления

Если вы добавите в стакан воды полстакана мёда, ни о каком похудении не может быть и речи. Чтобы получить нужный эффект, нужно знать рецепты приготовления низкокалорийных напитков, как принимать медовую воду, что ещё сделать, чтобы сбросить лишние килограммы.

Мёд и тёплая вода

Самый простой рецепт. В стакане воды (200 гр.) разведите чайную ложку мёда. Используйте только натуральный продукт, ведь искусственный не принесёт никакой пользы. 2-3 стакана напитка выпейте натощак, и потом ещё несколько в течение дня.

Особенность напитка в том, что он мобилизует отложенный жир, превращает его в энергию, которую вы за день израсходуете. А ещё напиток оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, снижает уровень «вредного» холестерина в крови, а это отличная профилактика атеросклероза.

Мёд с корицей

Корица – излюбленная диетологами пряность, которую рекомендуют добавлять в кофе, коктейли, смузи и другие напитки. Она поможет не только улучшить вкус медовой воды, сделав его более богатым и насыщенным, но и повысит эффективность продукта в борьбе с лишним весом.

Корица обладает уникальными свойствами:

• катализирует процесс расщепления жировых отложений;
• регулирует уровень сахара в крови;
• улучшает метаболизм.

Чтобы приготовить действенный напиток, смешайте натуральный мёд и корицу в равных пропорциях, добавьте тёплую воду.

Мёд и лимон

Мёд, вода и лимонный сок – убийственный коктейль для жировых отложений в вашем организме. Для приготовления напитка возьмите стакан воды, разбавьте в нём чайную ложку мёда, добавьте 5-10 капель сока свежевыжатого лимона (эссенцию и концентрат не использовать).

Польза напитка:

1. В составе мёда содержится целый набор витаминов и минералов, ферменты, аминокислоты, что обеспечивает ему общеукрепляющее действие.
2. Продукт ускоряет преобразование жировой ткани в энергию, задействует подкожный жир, который отложился на боках, животе, бёдрах.
3. Сок лимона, содержащий аскорбиновую кислоту, регулирует жировой обмен в печени, обладает отличными жиросжигающими свойствами, как и все цитрусовые.

Применение медовой воды с лимоном действительно помогает похудеть. Не верите? Попробуйте утром натощак выпить такой коктейль.